夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

 

司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

亲，你看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给你！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着那张B超单，心情如同这斑驳的阳光，复杂而沉重。

“医生，我这是怎么了？”我尽量让自己的声音听起来平静，但我知道，那股焦虑已经在我心里蔓延开来。

“你的胎儿偏小一周，需要考虑催产或刨腹产。”医生的话如同晴天霹雳，让我瞬间愣住。

“偏小一周？那我的孩子，他会不会有什么问题？”我紧紧地握住手中的B超单，仿佛这样可以抓住一丝希望。

“目前来看，孩子的情况还好，但为了安全起见，我们建议38周再复查一次B超，如果还是偏小，可能需要考虑催产或刨腹产。”医生的话让我更加焦虑。

“那我还能再等等吗？我不想那么早就让孩子来到这个世界。”我几乎是哀求地看着医生。

“当然可以，但你要知道，胎儿偏小，在宫内的时间越长，风险越大。”医生的话让我明白，我必须做出决定。

接下来的日子里，我每天都过得如履薄冰。我尽量多吃有营养的食物，按时做产检，但我的心始终无法平静。

“医生，我该怎么做才能让我的孩子长得更好？”我再次来到京东互联网医院，向医生请教。

“除了按时产检，多吃有营养的食物，你还可以适当做一些孕妇瑜伽，有助于胎儿发育。”医生的话让我看到了一丝希望。

“孕妇瑜伽？我试试看。”我决定尝试一下，希望能为我的孩子带来好运。

日子一天天过去，我终于迎来了38周的产检。B超结果显示，胎儿的情况有所改善，但仍然偏小。

“医生，我现在该怎么办？”我再次陷入焦虑。

“你可以选择继续观察，也可以选择催产或刨腹产。但你要知道，胎儿偏小，在宫内的时间越长，风险越大。”医生的话让我再次陷入纠结。

“我选择催产。”我最终做出了决定。

催产的过程并不顺利，但我咬紧牙关，坚持了下来。终于，在经历了漫长的等待后，我的孩子出生了。

“恭喜你，是个健康的男孩。”医生的话让我喜极而泣。

“谢谢你，医生。”我紧紧地握住医生的手，感激之情溢于言表。

现在，我的孩子已经健康成长，而我也从那段经历中学会了坚强。我想，这就是生活吧，充满了未知和挑战，但只要我们勇敢面对，一切都会好起来的。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？在京东互联网医院，我得到了很好的帮助，如果大家也有类似的困扰，不妨试试看。

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，突然感觉肚子一阵紧缩，像是有什么东西在拉扯。我睁开眼，看了看墙上的时钟，已经是晚上十一点了。这已经是这两天来第三次了，我有些慌了。

我立刻拿起手机，拨通了京东互联网医院的在线咨询。电话那头，医生的声音听起来很专业，他问我：“几分钟一次？有痛吗？”我回答：“之前一个月都没有宫缩，最近这两天都是晚上各一次，不怎么痛，就是做做梦感觉宫缩了。”医生说：“那没关系，可以吃点安胎药。”

医生给我开了地屈孕酮片，并告诉我：“然后在家休息。”我有些担心地问：“要不要紧？”医生安慰我：“可以，就是吃这个，多休息就行，其他没什么特殊处理。”

我按照医生的指示，开始服用药物，并尽量多休息。但是，每当夜深人静的时候，那种宫缩的感觉还是会袭来，让我无法入睡。我开始怀疑，这是不是假性宫缩，会不会影响到宝宝的健康。

我又一次拨通了京东互联网医院的电话，医生告诉我：“你的宫颈长度是2.5，已经偏短了。这个宫颈短会长长点吗？”我焦急地问：“我才16周，能维持就好了，有可能会变长吗？”医生说：“是正常的，偏短，多躺躺会变长点，能维持就好了。”

听到医生这么说，我心中的石头终于落下了。我开始努力调整自己的心态，尽量让自己放松。我知道，只有保持良好的心态，才能给宝宝一个健康的成长环境。

经过一段时间的治疗和休息，我的假性宫缩渐渐减少了，我也开始恢复了往日的活力。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院的医生，是他们给了我信心和力量。

现在，我已经顺利地度过了孕期，宝宝也健康地出生了。每当看到宝宝可爱的笑脸，我都会想起那段艰难的日子。我想，这就是生活吧，充满了挑战，但也充满了希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，砰砰直跳。我是一名甲亢患者，最近听说维生素E胶囊对健康有益，但又担心它会影响到我的病情。

医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种温文尔雅的感觉。他微笑着问我：“您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地问道：“医生，我想问一下，甲亢患者可以吃维生素E胶囊吗？”

李医生沉思了一会儿，然后回答：“甲亢患者一般不建议吃维生素E，因为维生素E中有一定雌激素，如果有内分泌紊乱的情况，就需要少吃。不过，您的情况具体要看，您还有别的方便的疾病吗？”

我摇了摇头，心里有些失落。李医生接着说：“别的方面，比如乳腺增生、内分泌疾病，您有吗？”

我犹豫了一下，还是说了出来：“医生，我还有乳腺增生。”

李医生点了点头，说：“乳腺增生的话，一般是不影响的。除了乳腺增生还有什么别的吗？”

我沉默了一会儿，然后说：“还有卵巢、月经异常的情况。”

李医生听了我的话，认真地说：“卵巢、月经异常的情况，主要是因为维生素E中有一定雌激素，如果有内分泌紊乱的情况，就需要少吃的。不过，更年期的话是可以使用的。您可以先吃三个月的维生素E，每天饭后使用一粒。”

听到这里，我心中的石头终于落地了。我感激地看着李医生，说：“好的，谢谢医生。”

李医生微笑着说：“好的，不客气的。希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！祝您及家人生活愉快，再见！”

挂断电话后，我深深地吸了一口气，感觉整个人都轻松了许多。虽然甲亢让我在生活中遇到了很多困难，但有了李医生的帮助，我仿佛看到了希望的曙光。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？希望我们都能在健康的道路上越走越远。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的小屋里。我，一个15岁的少女，正坐在床边，翻看着手中的日历，眉头紧锁。月经，这个每月如期而至的“访客”，这次却迟迟未至。我焦虑，不安，甚至有些害怕。

我决定去医院看看。京东互联网医院，这个我最近才开始了解的平台，给了我一丝希望。我打开手机，预约了医生，等待着。

医生的声音从手机那头传来，温和而专业：“你好，先去医院查一下B超。”我点了点头，心里却有些紧张。医生接着说：“看一下子宫和卵巢发育是不是正常。”我忍不住问：“这样检查会不会脱裤子？”医生笑着回答：“不会的，就是在小肚子上检查一下的。”我松了一口气，15岁就可以检查吗？医生肯定地回答：“可以的，这个检查婴儿也可以的。”

我按照医生的指示，来到了医院。医院的环境很干净，医生和护士都很亲切。我躺在检查床上，心里却还是有些害怕。医生轻声安慰我：“不用担心，这个检查对身体没有伤害。”我点了点头，心里渐渐平静下来。

检查结果出来了，一切都正常。医生告诉我：“你这个年龄正在发育，不建议随意吃补品。检查了如果一切都正常，就吃点药调理一下就好了。”我听了医生的话，心里终于松了一口气。

回到家，我按照医生的指示，开始服用药物。虽然药味有些苦，但我还是坚持了下来。一个月后，我的月经终于按时来了。我高兴地笑了，感谢医生给了我这么好的建议。

这次的经历让我明白，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我可以随时随地咨询医生，得到专业的建议。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我们都能在健康这条路上，越走越远。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“您好，范医生，我是ahm1.01。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心的焦虑却像潮水一样涌动。

“您好，ahm1.01。请问您现在处于备孕期吗？”范医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

“是的，二胎了，备孕已经半年了，但是一直没有怀上。”我回答，语气中带着一丝无奈。

“您之前有监测过卵泡发育吗？有没有什么异常？”范医生继续询问。

“监测过，卵泡发育慢，但是能正常排卵。这个月我打了生长激素一个月，但是效果不明显。”我叹了口气。

“生长激素的效果因人而异，您不用太担心。关于输卵管的问题，您觉得这个月去检查合适吗？”范医生问。

我犹豫了一下，说：“我有点担心，如果输卵管有问题，就白浪费一个月了。”

“您的心情我能理解。输卵管造影检查需要在月经干净3~7天内进行，当月需要避孕。您最后一次月经是哪天来的？”范医生耐心地询问。

“5月4号。”我回答。

“现在是经期吗？”

“是的。”

“那这个月您可以积极做输卵管造影的。生长激素后期可能会再使用，具体看您身体情况。”范医生给出了建议。

接下来的对话中，我详细地询问了生长激素的使用方法和备孕期间的生活注意事项。范医生耐心地解答了我的每一个问题，让我感到非常温暖。

“范医生，生长激素打了后一般什么时候对怀孕效果最好？”我再次提问。

“没有具体时间的，具体您可以问一下线下生殖大夫的经验。”范医生的回答让我有些失望。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”范医生最后提醒我。

挂断电话的那一刻，我感到一种莫名的释然。虽然备孕的过程充满了艰辛和不确定性，但有了范医生的帮助，我仿佛看到了希望的曙光。

想问问大家，有没有经历过类似的困境？又是如何克服的呢？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情如同这阳光一样，充满了希望，却又带着一丝不安。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和而专业，我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静，“每次试管都失败，都说是卵子异常。”

医生的眼神里闪过一丝同情，他问我：“怎么异常？”我摇摇头，我也不知道怎么回事。

医生耐心地解释：“可能是因为卵巢早衰，导致卵子质量不好。”我愣住了，卵巢早衰？那我的希望是不是也跟着消失了？

医生安慰我：“这种情况只能吃点药调理看看。”我点点头，心里却充满了疑惑，调理了好几年了，效果并不明显。

医生接着说：“你可以吃辅酶Q10，DHEA，另外可以找中医吃中药，做理疗看看。”我听了，心里有些动摇，中医？我从来没有想过这条路。

我告诉医生：“卵巢早衰卵子的质量也会下降。”医生点头：“是的，吃中药是有点效果，只是数量变多了，但还是不能匹配。”

医生问我：“促排取卵过几次了？”我回答：“七八次了。”医生皱了皱眉：“每次能取几个？”我回答：“一般三到七。”

医生说：“那就只能换换促排方案，或者换家更好的生殖中心。”我提到了九院，医生说：“最近一次去了九院？”我点点头：“也没用。”

医生问我：“你能推荐一下嘛？”我摇摇头，我不知道该找谁。

医生说：“上海九院？嗯，你哪里的？”我回答：“湖北的。”

医生说：“还有几次取出来的卵子都坏的？”我回答：“取出来全死。”医生沉默了一会儿，然后说：“不知道什么原因。”

医生问我：“换什么促排方案？”我摇摇头，我不知道该换什么。

医生说：“湖南湘雅不是很近？”我回答：“湘雅在长沙。”医生说：“相对近一点。”

医生说：“可以去湘雅。”我听了，心里有些激动，湘雅？国内口碑不错的。

医生还推荐了其他几家医院，北医三院，郑大一附院生殖中心，江西省妇幼保健院。

我问他：“专家能否推荐一下？”医生说：“专家你可以网上查。”我问他：“我比较熟的是郑大那边。”医生说：“可以找孙院长。”

我惊讶地问：“直接找院长？”医生说：“生殖中心孙院长哈。”

医生告诉我：“先网上预约个号再过去。”我点点头，心里充满了希望。

我看着医生，心里充满了感激：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！”医生微笑着说：“请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”

我走出医院，阳光依旧明媚，但我心里却充满了希望，我知道，只要不放弃，总会有希望的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里紧紧握着那张报告单，心跳得像鼓点一样。31周了，我的宝宝才19mm的宫颈长度，医生的话像一把锋利的刀，直刺我的心。

我深吸一口气，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头，医生的声音温和而专业：“您好，我是医生，请问您有什么需要咨询的医学问题？”我尽量让自己的声音听起来平静，“我孕31周，宫颈短，医生说必须好好保胎。”

医生耐心地告诉我：“宫颈是有些短，必须好好保胎，尽量延长孕周。”我急切地问：“我们该怎么办？”医生回答：“减少不必要的活动，避免突然用力。”

我追问：“需要打针或放药吗？”医生说：“也可以，可以预防宫缩。”我提到当地大夫的建议：“让放黄体酮软胶囊。”医生点头：“可以，黄体酮软胶囊就那几种，没有多大区别，安琪坦就挺好的。”

我选择了安琪坦，医生详细地告诉我用药方法和注意事项。我看着医生发送的处方详情，心里既紧张又期待。我知道，这可能是保住宝宝的关键。

服药期间，我尽量减少活动，避免任何可能引起宫缩的动作。每天，我都会按时用药，心里默默祈祷着。日子一天天过去，我小心翼翼地感受着身体的每一个变化。

终于，在孕33周的时候，我的宝宝顺利出生了。那一刻，我热泪盈眶，感谢京东互联网医院的医生，是他们给了我信心和力量。

现在，我想和大家分享我的经历。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？或者，你们有没有什么好的保胎经验可以分享？

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位温柔的女医生。她的眼神里充满了关切，让我这个备孕中的焦虑患者感到了一丝安慰。

“医生，这个月在备孕，我打了促排卵针，一个大卵泡已经排了，医生说还有两个大卵泡可能过几天也会排。如果第一个卵泡怀上了，后面再排卵，有没有可能再受孕？”我紧张地问道。

医生微微一笑，她的声音轻柔而坚定：“这种情况是有可能的，不过几率比较小。您放心，我们会密切关注您的状况。”

我听了这话，心里稍微放松了一些。但紧接着，我又提到了另一个担忧：“今天一个专家在医院坐诊，说但愿我不要到时候怀了三胞胎，所以有点担心。”

医生听后，轻轻拍了拍我的手，安慰道：“您先放松心情去备孕就可以的。一般几率是比较小的。”

我点了点头，心里却还是有些忐忑。医生见状，又详细地解释了卵泡发育到什么程度会排出，以及备孕期间的生活建议。

“备孕期间建议夫妻双方放松心情，注意劳逸结合，注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒，均衡饮食，加强营养。”医生的话让我感到温暖，仿佛一股暖流涌进了我的心田。

在医生的指导下，我开始了备孕生活。每天按时作息，饮食均衡，心情也变得愉悦起来。虽然偶尔还是会担心，但我知道，只要按照医生的建议去做，一切都会好起来的。

终于，在一个月后，我怀孕了。那一刻，我激动得几乎要哭出来。我知道，这是我和丈夫共同努力的结果，也是医生的专业指导让我有了信心。

我想，这就是生活的美好吧。在困境中，总有那么一个人，愿意伸出援手，给你带来希望。而我，也会珍惜这份来之不易的缘分，用心去呵护这个小生命。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？或者，你们有没有什么备孕的经验可以分享？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“医生，我下巴这痘痘，尤其是月经前，长得特别严重，红肿疼痛，挤不出东西。”我向皮肤科刘医生诉说着我的困扰。

刘医生耐心地听着，眼神里透露出专业的关切。他让我上传了一张照片，仔细观察后，他皱了皱眉，“这可能是痤疮，与您雄激素升高有关。”

我愣住了，雄激素？这和我平时规律的生活习惯似乎不太相符。刘医生似乎看出了我的疑惑，“您平时皮肤出油吗？”我摇了摇头，“不怎么出油。”

“那您平时有便秘，熬夜，吃辛辣刺激，油腻食物，甜食吗？”刘医生继续询问。我回答：“经常长痘，时好时坏，但作息饮食都很规律自律。”

刘医生沉默了一会儿，然后说：“您上传的检查报告是在月经期第几天检查的？”我回答：“上个月的，来月经的第三天做的。”

“根据您的描述，考虑痤疮的可能性大。”刘医生说，“您有治疗过吗？具体使用过什么药物？”我回忆了一下，“外用药，鱼石脂。”

刘医生点了点头，“为用药安全，请问既往有药物过敏及肝肾损坏、慢性病史吗？近期在使用哪些其他药物？请问目前是否处于孕期、哺乳期、备孕期？”我回答：“备孕期间，没有慢性病史。”

刘医生沉吟片刻，说：“如果您想用药治疗，是需要您延缓备孕的，建议您停药后来一次月经再考虑备孕。”我点了点头，“可以，因为现在也正打着新冠疫苗呢。”

刘医生为我开具了口服丹参酮胶囊和外用夫西地酸乳膏，并建议我配合外用阿达帕林凝胶。他还告诉我，用药前要仔细阅读药品说明书，并在用药过程中出现不适时及时就医。

我看着手中的处方，心中五味杂陈。虽然治疗方案已经明确，但备孕的延缓让我有些焦虑。我忍不住问：“我去中医院调理可以吗？能有效改善吗？”刘医生回答：“中医可以的。”

我心中稍感安慰，但治疗的过程还是让我充满了期待和不安。我告诉自己，要相信医生，也要相信自己。

如今，我已经按照刘医生的建议进行治疗，虽然痘痘的情况有所改善，但我还是时常担心。我想，这就是生活吧，充满了未知和挑战。但只要我们勇敢面对，总会有希望的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议可以分享？

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。月经延迟了20天，我一直在等，等那个熟悉的信号，可它却迟迟没有出现。

我是个对生活充满期待的人，尤其是对于即将到来的宝宝。可是，这次月经的延迟，让我开始怀疑，是不是一切都变了。

我去了京东互联网医院，医生是位温柔的女医生，她耐心地听我讲述我的情况。我告诉她，我平时月经不规律，这次延迟了20天，B超显示有优势卵泡，但我不确定是排卵还是月经。

医生说，我的子宫内膜与卵泡发育不同步，这可能导致排卵，也可能导致月经。她建议我动态监测卵泡，看它是否能持续长大。

我回到家，心情复杂。我看着镜子里的自己，那张曾经充满活力的脸，现在却写满了焦虑。我开始怀疑自己的身体，怀疑自己是否真的能成为母亲。

接下来的几天，我每天都监测卵泡，每天都期待着那个信号。可是，卵泡并没有像医生说的那样持续长大，反而开始萎缩。

昨晚，我和丈夫发生了关系。我紧张地等待，心里充满了期待和恐惧。结果，我发现了褐色分泌物，今天早上起床后，我发现我出血了。

我再次去了京东互联网医院，医生告诉我，这种不规律出血的可能性比较大。她说，我需要查性激素水平6项、甲状腺功能，看看原因。

我回到家，心情更加沉重。我开始反思自己的生活，反思自己的身体。我意识到，我需要更加关注自己的健康，需要更加珍惜自己的身体。

我想，这就是生活吧。有时候，它会给你惊喜，有时候，它会给你惊吓。但是，无论怎样，我们都要坚强地面对，都要勇敢地走下去。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有人能给我一些建议？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！