妊娠糖尿病患者可以吃花生，但需适量，以免引起不适。花生是一种常见的坚果类食物，其营养价值较高，每百克花生约含有313千卡热量，其中脂肪约占25.4%，碳水化合物约占13%，蛋白质约占12%，同时，还含有丰富的维生素C、烟酸、维生素E以及钾、磷、硒、镁等营养成分。妊娠糖尿病患者食用花生可为身体提供能量和营养，对健康有益。但需控制摄入量，以免摄入量大于消耗量，从而导致体重增加。另外，进食过量花生还会对胃肠道造成负担，易引起腹胀、腹痛等症状，对花生过敏者禁食。生活中，妊娠糖尿病患者应定时定量用餐，并限制精粮的摄入，建议用燕麦、荞麦、红豆等杂粮豆类来代替部分主食。同时，应保证每日蔬菜的摄入量，食用水果时，应选择含糖量低和升糖指数低的水果，如樱桃、柚子、苹果等。

       妊娠期糖尿病妈妈怎样健康饮食 有些准妈妈被诊断为妊娠期糖尿病之后，在饮食上就变得很小心翼翼，什么也不敢吃了。

      其实有妊娠期糖尿病的的准妈妈在营养上的需求与普通准妈妈是一样的，只要多多注意下面的这几个原则就可以了。

 

1，注意餐次分配

有妊娠期糖尿病的准妈妈在饮食上要注意少食多餐，将每天应摄取的食物分成5~6餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前可有1次加餐。

 

2，重视蛋白质摄取

有妊娠糖尿病的准妈妈需限制碳水化合物和脂肪摄入，所以可适当增加蛋白质的摄入。

如果在孕前已摄取足够营养，贝则孕早期不需过多增加蛋白质摄取量，每天可同孕前一样或最多增加5克即可，孕中期、晚期每天需增加蛋白质的量各为15克、25克。每天喝至少2杯牛奶，以获得足够钙质，但不可以把牛奶当水喝，以免影响其他食物摄入。

 

3，多摄取膳食纤维

膳食纤维有很好的降糖作用，尤其是果胶等可溶性纤维，延长食物在胃肠道的排空时间，减轻饥饿感，又能延长对葡萄糖的吸收，降低餐后血糖。

 

      有妊娠期糖尿病的准妈妈在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，限量吃新鲜水果，不喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，也比较有饱腹感。吃水果时一定要选择含糖量低的。

      总的来说，有妊娠期糖尿病的准妈妈并不是不能吃，而是在吃的方面要更加注重质和量。另外，在控制饮食的同时还要结合适当的运动，让自己动起来，这样的孕期会更健康。

 

 

上月初怀胎十月的王女士终于迎来了小生命的降生，然而，经过6个小时的阵痛与分娩的剧烈疼痛，王女士和她的家人却得到了“新生儿死亡”的噩耗。难忍悲痛的王女士当即昏了过去。王女士的婆婆一时情绪激动，竟爬上医院16楼以跳楼威胁，要求医院赔偿经济损失100万元！

 

 

“老天爷啊，你怎么这么不公平啊，刚刚夺走了我的老头子 ，现在又带走我的小孙子，这让我怎么活啊！”王女士的婆婆一边抹眼泪，一边哭诉着。原来，王女士、丈夫与婆婆三人均没有经济收入，原本靠公公的收入维持一家人的日常开销，谁料想，天有不测风云，不久前，王女士的公公因车祸不幸身亡，留下王女士的婆婆只身一人。王女士与丈夫结婚时，女方家长原本不同意两人的婚事，本想着这个孩子能够成为两个家庭的纽带，却不料新生儿也没了。王女士的婆婆一下子承受了双重打击，也难怪会情绪失控。

 

“我刚刚明明听到孩子的哭声了，怎么转眼就说孩子死了呢？一定是你们医生害死了我的小孙孙！”王女士的婆婆想起孩子哇哇的哭声，又想到现在孩子没了，哭得更伤心了。

 

 

那么，到底是什么原因使得刚出生的孩子转眼就离开了人世呢？

 

原来，王女士生产的过程并不顺利。产妇入院时胎儿就已经存在脐带绕颈、宫内窘迫的情况，在助产士的帮助下产妇才生下了孩子。就孩子出生不到一个小时的时候，在产房观察的护士发现孩子呼吸时发出吭吭地声音、小嘴周围青紫色、哭声较弱、反应差，突然发生这么严重的病情，小小的生命危在旦夕。医院紧急组织儿科会诊抢救，发现孩子存在复杂性先天性心脏血管畸形、头颅血肿、呼吸衰竭、新生儿血糖异常等多项问题。尽管医院及时进行了抢救，遗憾的是，仍未能保住这条小生命。

 

孩子为何存在这么多的问题呢？难道产前检查没有发现任何端倪吗？

 

原来，产妇怀孕时为了省钱，并没有按照要求做过正规的产前检查，直到羊水破了才急忙赶到医院，这时才是王女士自怀孕以来第三次去医院。为了协助查明新生儿死亡的真相，产后第二天王女士在医院测了空腹血糖，这才发现产妇患有妊娠期糖尿病，不排除新生儿出生后低血糖的可能。但由于未做尸检，孩子死亡的原因都只能是推测。

 

王女士的丈夫在了解了这些情况后，虽然十分悲痛，但还是对医生们的尽力抢救表示了感谢；并耐心开导自己的母亲，王女士婆婆的情绪这才渐渐平静了下来。

 

经过这个事情，他们也了解到，原来产前检查是十分重要的。如6-13周产检会排除异位妊娠、心脏病；14-20周产前筛查会排除神经管畸形；24-28周产检会排除糖尿病、了解产妇有无妊娠高血压的倾向；28-32周会排除胎儿畸形、胎儿缺氧等等。每一次检查都是为了产妇顺利生下健康的宝宝保驾护航。

妊娠期糖尿病是孕期常见的并发症之一，由于严重影响到母婴安全，因此确诊后，就要进行全孕期的血糖管理。为您制定了一整套的孕期控糖计划，未来的一个月您需要遵照制定，养成良好的控糖习惯。确保母婴安全是我们共同努力的目标。

 

 

以下内容需要您留存或打印然后遵照执行，进行每天饮食运动及血糖的监测。并定期反馈给我。每14天我会对您的控糖方案进行调整和指导。

 

表一是膳食搭配原则的评分表。是我们每天的饮食摄入总量，按照标准来执行，有超量或不足的为0分，达标的为1分，总分10分，累计相加为一天的饮食原则评分。

 

（表一）饮食方案评分标准

 

表二为饮食安排的搭配比例评分，我们将一天的饮食总量平均分为10份，遵照早餐3份，午餐晚餐2份，加餐1份的原则，按标准完成记1分，未完成为0分，总分为5分，累计相加为一天的饮食比例安排评分。

 

（表二）饮食比例安排评分标准

 

表三为运动方案评分标准，每次运动时间30分钟，多次运动时间相加的总和对应相应的分数。低强度运动为1分，中等强度运动为2分，运动的时间与强度相加为总分，最高5分，最低3分。

 

（表三）运动方案评分标准（时间+强度）

 

以上三个表格请留存，之后我们打卡都要参考评分标准来对一天饮食和运动进行评分。（我们会定期推送打卡评分回收表）

 

在血糖控制的第一周我们需要遵照每天8次血糖监测的标准，请打印表四，按照要求每天进行血糖监测，并认真记录，每周我会回收监测表格。收到随访提醒，请对本周的监测数据拍照上传。

 

（表四）血糖打卡8次

 

在第一周血糖控制良好的情况下，第二周开始我们可以将血糖监测从先前的8次将为5次，请按照要求每天进行血糖监测，并认真记录，每周我会回收检测表格。收到随访提醒，请对本周的监测数据拍照上传。

 

血糖打卡5次

妊娠期糖尿病是指孕妇在妊娠以前的糖代谢是正常的，或者本身存在着潜在的糖耐量出现减退的现象，到妊娠时期才被确诊为糖尿病。而在妊娠时期血糖高被诊断为糖尿病，其实主要是由于大量的葡萄糖经过胎盘后进入胎儿，从而刺激到胎儿的胰岛细胞出现增生，这时胰岛素会分泌增加，出现高胰岛素血症。

 

 

血糖升高和高胰岛素血症都会影响胎儿内分泌及脏器的正常发育，从而产生一系列的问题。妊娠时期出现糖尿病，这是非常严重的，不论是从母亲健康方面还是从婴儿的角度来看待这个问题，孕妇非常容易出现妊高症，宫缩乏力，感染，巨大儿，产后出血，难产，并且新生儿特别容易发生高胆红素血症、低血钙、低血糖和新生儿呼吸窘迫综合征等。

 

因此很多糖妈妈们都会担心自己的宝宝到底健不健康，出生后应该如何观察和照顾她们呢？

 

今天我们就来聊一聊糖妈妈分娩后宝宝应该注意什么？

 

 

要想知道这个问题，我们首先还要先了解一下糖尿病妈妈对新生儿可能会有哪些影响。

 

呼吸窘迫综合征

 

主要是由于分泌糖皮质激素因受到胰岛素的抑制，糖皮质激素的主要作用就是促进肺部表面的活性物质分泌与合成，所以，妊娠糖尿病的孕妇新生儿肺部的表面活性物质的分泌会相对减少，虽然孩子已经是足月，可是宝宝的肺发育依然未成熟，极易出现呼吸窘迫综合征。

 

低血糖症

 

新生儿出生以后葡萄糖的来源也就被中断，但是胰岛素的水平还是特别高，这时非常容易出现低血糖，宝宝在出生的数小时后是最容易发生的。出现高胰岛素血症，宝宝的糖原分解、糖原异生减少，而肝脏葡萄糖的生成量也会减少，从而使低血糖症状加重，并且时间会延长。

 

 

低镁和低钙血症

 

糖尿病的孕妇由于肾小管的吸收比较差，特别容易出现低镁血症，从而导致胎儿出现低镁血症的症状，而胎儿出现低钙血症的概率是最大的，一般达到55%左右，这主要是和甲状腺的功能降低有关。

 

 

高胆红素血症

 

因为肝酶发育还没有成熟、早产、红细胞数量增多、低血糖等因素，非常容易出现高胆红素血症。

 

 

所以新生儿出生后，要关注哪些方面呢？

 

1、新生儿出生后要及时补充糖以预防新生儿低血糖的发生。另外，给予早接触、早吸吮、早开奶。建议产后30分钟内尽早开始母乳喂养，然后每2-3小时哺乳一次，维持新生儿血糖水平至少为2mmol/L。若连续两次母乳喂养期间新生儿血糖值低于2mmol/L，或新生儿喂养不足、或出现异常临床症状，则需要开始管饲喂养或静脉营养。

 

2、糖宝宝机体免疫力低，因此，注意保温、室内温度24～26℃，相对湿度控制55%～65%，避免新生儿体温过低而增加耗氧量。

 

3、糖宝宝畸形率比较高，因此，护理时需密切观察新生儿面色、肌张力、吸允能力、生命体征等以便及时发现发育异常儿。

 

4、巨大儿的糖宝宝因体重比较大，要定时翻身、按摩，避免宝宝局部受压过久而出现溃烂。

 

5、糖尿病产妇的宝宝呼吸窘迫一般发生于新生儿出生6h内，主要表现为呼吸困难、皮肤青紫，即便吸入氧气，也不能缓解，对此，需积极做好抢救设施，密切观察患儿体征，一旦发生异常，需及时救治。

 

6、糖宝宝出生24h内，注意低血钙症状，若发现宝宝惊叫、喉痉挛，需及时通知医生，按照医嘱补充葡萄糖酸钙。如果低血糖持续12-24小时以上，就将造成宝宝脑损伤。

 

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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作者：王世杰

本文首发于：中医学生王世杰

 

桑葚的诱惑不仅仅是垂涎欲滴的色泽，欲罢不能的美味，还在于滋补肝肾的功效。

 

桑葚，又称桑仁、桑实、桑果等，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，我国大部分地区均有栽培，每年4～6月，桑葚呈红紫色时采收，民间有“五月桑葚赛人参”之说。选用桑葚以紫黑者为佳，《本草新编》载：“桑葚采紫者为第一，红者次之，青则不可用”。

 

 

桑葚性味甘而微寒，为中医常用的滋阴补血药，适宜肝肾阴血不足者食用，症见腰酸、头晕、耳鸣、耳聋、失眠、白发、便秘等。

 

桑葚粥：桑葚30克（鲜者加倍），大米100克，白砂糖适量。将桑葚择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮一、二沸即成。可补益肝肾，养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头目眩晕，记忆减退，须发早白，视力下降，耳鸣耳聋，腰膝酸软，肠燥便秘等。

 

桑葚杞子米饭：桑葚子、枸杞子各15克，粳米100克，白糖20克。取桑葚子、枸杞子、粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量并加入白糖，文火煎煮焖成米饭。滋补肝肾。

 

【滋补阴血】

 

桑葚为补血果，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克。

 

治贫血，用桑葚桂圆：鲜桑葚60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日2次，可以辅助治疗贫血。

 

 

【黑发明目】

 

《滇南本草》说桑葚“益肾脏而固精，久服黑发明目”。

 

黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥食用。补肾养血、生发养发。

 

治白发，芝麻桑葚膏：黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中。每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

 

治脱发，桑葚茯苓粥：鲜桑葚子100克，洗净后与茯苓粉20克、糯米100克，一并入锅，加水适量煮成粥食用。

 

治须发早白、眼目昏花：桑葚子30克，枸杞子18克，水煎服，每日一次。

 

桑椹菊花茶：桑椹6克、菊花3克。药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。明眸善睐。

 

枸杞桑葚粥：枸杞15克，桑葚15克，山药1５克，红枣５个，粳米50克，熬粥食用。既能消除眼干疲劳，又能增强体质。

 

【除热安神】

 

治失眠，桑葚百合粥：鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。适合于心肾不交、烦热不眠之证。

 

治失眠健忘，桑葚枣仁汤：桑葚子30克，酸枣仁15克。水煎服，每晚一次。

 

【润肠通便】

 

便秘者食之有好处，现代营养研究表明，桑葚含糖、鞣酸、苹果酸、维生素、胡萝卜素等，能补充胃液的不足，增强胃肠的消化吸收能力，并能刺激胃肠，使消化液分泌增多，蠕动增强，因而可帮助消化，促进大便排出。习惯性便秘、产后便秘及老人血虚便秘者，服食尤佳。

 

治便秘：桑葚子30克，蜜糖30克，水煎服。

 

治疗老年气虚阴虚、大便燥结：锁阳15克，桑葚15克。煎水滤汁，加蜂蜜服用，每天喝二次。还可治老年腰膝酸软。

 

【饮食禁忌】

 

平素大便稀溏或泄泻者就不宜服食。

 

脾胃虚寒者不要用。

 

忌过量食用，《本草省常》中提到:”多食致衄，孕妇忌之”。桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，如果人体大量食用后容易发生溶血性肠炎。或导致鼻出血。

 

禁用铁器熬制。因为在熬制桑葚过程中会分解出大量的酸性物质，跟铁性物质产生化学反应可导致的中毒。

桑葚与鸭蛋同食，可能会引起胃痛、消化不良。

 

 

 

越橘和蓝莓是两种常见的浆果类水果，它们的颜色、形状和口感都有一定的相似性，因此很多人会混淆这两种水果。但其实，越橘和蓝莓在许多方面都存在着显著的区别。

首先，我们来看看它们的外观。越橘的颜色通常为深红色，形状呈椭圆形，表面有一层自然的蜡质覆盖，使其看起来有一种独特的光泽。而蓝莓的颜色则为深蓝色或紫黑色，形状更接近圆形，表面没有蜡质覆盖，看起来比较哑光。

其次，它们的口感也有所不同。越橘的果肉比较脆，口感酸甜，有一种特殊的香气。而蓝莓的果肉更加细腻柔软，口感甜而带有一点点的酸味，香气较越橘略弱一些。

再者，越橘和蓝莓的营养价值也有所不同。越橘富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒，还可以帮助改善心脏健康。而蓝莓含有丰富的维生素K、维生素C和膳食纤维，以及一种名为花青素的强大抗氧化剂，有助于改善视力，保护心脏，预防癌症和提高大脑功能。

此外，越橘和蓝莓的产地也不同。越橘主要分布在北美洲的温带和亚热带地区，尤其是美国的新英格兰地区和加拿大的大西洋省份。而蓝莓则广泛分布在北美洲和欧洲的温带地区，尤其是美国的东部和加拿大的大西洋省份。

总的来说，越橘和蓝莓虽然有一些相似之处，但在颜色、形状、口感、营养价值和产地等方面都有明显的区别。

苹果是我们日常生活中最常见的水果品种之一，因为它深受人们的喜爱，所以老幼皆宜。民间素有“一天一个苹果，医生远离我”的说法，从这句话不难看出，人们对于苹果的认知度是非常高的，并且也高度认可苹果有益于人体健康。

 

关于苹果，可能大家想到的是苹果所含的维生素、纤维素含量高，但是除此之外，还有一些功效，是不被人们重视的，比如说暖胃养胃、安神养心，这些苹果也可以做到，只不过需要有一些搭档。一般来说，苹果与这3种食物搭配在一起，可以发挥养胃暖胃、安神养心的功能，大家不妨了解一下。

 

 

很多人都喝过粥，但是对于小米粥，可能并不是太熟悉，只是知道有这种粥。关于小米粥，民间认为这种粥的营养价值非常高，对于人体的消化系统，具有很好的呵护效果。如果能够将小米与苹果搭配在一起，那么养生的功效其实是可以大增的。首先，苹果可以促进消化，而小米粥又可以暖胃，所以大家在制作小米粥的时候，不妨将苹果切除小块，与小米一起煮粥，每天喝一碗，可以发挥安神养心、暖胃养胃的功效。

 

芝麻是大家喜欢吃的一类食物，因为芝麻的用途很广，而且自带香味，所以深受大众的喜爱。从芝麻的功效来讲，它对于人体的肠胃是有滋养功效的，如果将芝麻与苹果放在一起，前者可以补充人体所需的营养、能量，而后者可以促进前者的消化吸收，所以间接发挥了养胃、暖胃的功效。

 

 

另外，因为芝麻和苹果都富含维生素，其中芝麻还富含氨基酸，这些物质对于人体的新陈代谢，都是非常有好处的，可以促进人体酶、激素的合成，所以可以促进人的睡眠，继而发挥安神养心的功效。苹果配芝麻，其实可以采用最原始的搭配，将苹果切成小块，然后配上芝麻糊，不仅口感十足，而且还很养生，所以大家不妨尝试一下。

 

酸奶是很多人喜欢喝的饮料，其实它对于人体的好处，不仅是口感十足，而且酸奶还有助于消化，经常喝点酸奶，可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化和吸收。所以，可以理解为酸奶是具有暖胃功效的，如果将它与苹果搭配，那么暖胃养胃的功效就会更容易被体现出来。

 

 

另外，因为酸奶是经过发酵制作而成的，所以酸奶里面的一些有益菌群，对于人体的新陈代谢也有一定的辅助功能，可以改善人体的内分泌代谢。因此，多喝酸奶，再配合苹果汁，一是可以促进消化，二是可以增强代谢，三是可以暖胃助眠，这些好处，大家应该多去尝试，早尝试可以使身体早受益。

 

所以，不要以为苹果的功效就仅仅局限于补充维生素，找到苹果的搭档，健康会额外加分，暖胃养胃，安神养心，这些都是苹果力所能及的。

 

相信很多朋友对美白都有所追求，尤其是女性朋友，为了美白，她们可是什么都敢尝试，像什么美白针啊、美白水啊、口服液啊等等。但是这些东西功效如何暂且不说，对身体却会有一定的影响，为了避免承担风险，很多人把希望放到了柠檬身上……

  

可能大家都听说过柠檬能美白皮肤的说法，有的人为了美白，坚持每天喝柠檬水，又有人觉得柠檬是感光水果，早上喝的话，白天很容易晒到太阳，越喝就会越黑，不是白喝了吗？那今天就带大家一起来揭开柠檬的“神秘面纱”！

 

柠檬是感光水果吗？

 

是的。不止柠檬，像无花果、木瓜、橘子等水果，都属于感光水果。

 

但相信大家更想知道的是，吃了感光水果遇到太阳会不会越来越黑？其实感光水果主要是因为含有一些金属物质，这些物质会促进黑色素生成，从而导致皮肤在经过紫外线照射之后，更容易长斑、变黑。

 

  
但其实这种说法并不能在柠檬水身上成立，因为我们每次喝柠檬水的时候，最多也就切上几片，其中的光敏性物质本来就少，加上用水冲泡，真正进入人体的少之又少，根本不用担心。

 

喝柠檬水不会变黑，那能变白吗？

 

其实我们在选择喝柠檬水的时候，主要是看中柠檬富含VC，作为美白“高手”，VC在人们心中的地位可是很高的，但是人们往往在这一步上推理“失策”了，因为柠檬中所含的VC并不多，而在制作柠檬水的时候，可能只需要两三片，VC含量就更少了，对美白的作用微乎其微。

 

  
而且，VC美白的前提是外用，而喝柠檬水属于内服，所以在美白效果上，可能根本看不到。

 

那也有人问了，直接把柠檬切片敷脸可以美白吗？其实，撇开皮肤不会吸收不说，就上脸的“酸爽刺激”的感觉，也让人直呼“救命”！所以，想要美白，还是趁早放弃喝柠檬水吧！

 

那既然柠檬水没有美白功效，为什么又受到这么多人的欢迎和追捧呢？

 

其实，柠檬水最吸引人的地方，不就是酸酸甜甜的味道吗？而且大部分人在制作柠檬水的时候都会加上蜂蜜，除了口感会更好以外，还有其他好处，比如润滑肠道、预防便秘，还能滋养皮肤、淡斑除纹。

 

 

 

柠檬水应该早上喝还是晚上喝？

 

其实早上晚上都能喝，不必关注时间，因为早上喝或晚上喝，都有各自的优缺点。

 

早上喝

 

优点：很多人喜欢在早上刚起床的时候喝一杯蜂蜜柠檬水，这个习惯可以让我们的肠胃活跃起来，更顺利地排便，尤其是有便秘困扰的朋友，不妨尝试一下。

 

缺点：早上刚起来的时候，肠胃还比较脆弱，而柠檬水又是比较刺激性的酸味饮料，可能会引起肠胃不适，不适合有胃病的朋友喝。

  
晚上喝

 

优点：柠檬中富含维生素C，坚持饮用有益皮肤健康，改善色斑，消除皱纹，还能增强体质，促进消化。

 

缺点：胃不好的人晚上喝柠檬水可能会加重胃不适，导致胃酸增多，刺激胃粘膜，诱发胃病，加入适量蜂蜜可以缓解，但也不宜饮用过量。

  
总结：柠檬在很多人心里都是“美白高手”，但其实想通过喝柠檬水来美白，确实很难实现。柠檬水中的VC含量，其实还不如直接吃冬枣、草莓之类的水果，所以大家在选择这个方式的时候，还是应该多了解一下。想要美白，最好的方式就是涂防晒霜，避免被晒黑，因为我们本来就是黄种人，再白也不会白到哪里去。

我怀孕25周了，最近在京东互联网医院测了糖耐，结果显示糖耐量异常。我很担心，于是向医生咨询了这个问题。

医生告诉我，糖耐量异常不算严重，可以通过饮食改善和生活方式干预来控制。他建议我少量多餐，规律运动，并且要平常自测血糖，买血糖仪，空腹和餐后两小时都要测。他解释说，孕期胰岛素抵抗可能是主要原因，但生完孩子后多数能恢复正常，所以我可以吃米饭和水果，但要适量，水果应该选择两餐之间，不超过150克。他还建议我尽可能避免吃猪油炒的菜，因为猪油会升高血糖，热量偏高也影响血脂。

我还向医生咨询了经常感觉饿的问题，医生建议我查一下胰岛素释放试验。

那是一个普通的周二下午，我像往常一样坐在家中，等待着医生的视频咨询。自从怀孕以来，我就开始通过互联网医院与医生保持联系，这种便捷的方式让我感到十分安心。

医生***的脸上总是挂着温和的笑容，她耐心地听我讲述近期的身体状况。我告诉她，我刚刚进行了尿检，结果显示酮体3个加号，这让我有些担心。

医生***立刻安慰我，她说酮体3+确实有点严重，但并不是没有解决办法。她建议我可以尝试少量多餐，避免饥饿感，这对我来说是一个很好的建议，因为之前我确实有过饥饿导致酮体升高的经历。

我提到之前我的酮体一直是正常的，但最近却出现了这种情况。医生***解释说，这可能是由于我血糖控制得不够严格，或者是因为营养摄入不足。她建议我可以补充营养，并可能需要调整血糖控制。

我担心地问医生***，酮体严重是否需要住院治疗。她告诉我，如果情况严重，确实需要住院。但在此之前，我们可以尝试通过调整饮食和生活习惯来改善状况。

在与医生***的交流中，我感受到了她的专业和关心。她不仅给了我专业的医疗建议，还耐心地解答了我的每一个疑问。这让我对互联网医院有了更深的认识，也让我对孕期健康有了更多的信心。

那是一个阳光明媚的下午，我，一位年轻的妈妈，带着我的健康报告，走进了京东互联网医院内分泌科的在线咨询室。医生***，一位和蔼可亲的专家，很快就接纳了我的咨询。

自从怀孕期间被诊断出妊娠糖尿病，我就一直小心翼翼地控制着自己的饮食和生活。产后半年，我再次做了糖耐测试，结果让我和我的家人都感到惊讶。报告显示，我的血糖控制并不如预期。

医生***没有直接给出诊断，而是耐心地询问了我产后的生活习惯和饮食情况。他告诉我，虽然我的空腹血糖正常，但餐后血糖的升高已经接近糖尿病的诊断标准。他建议我不要过度焦虑，但要开始按照糖尿病的标准管理自己，严格控制饮食，配合运动，并监测血糖。

我开始严格按照医生的指导进行饮食调整，并坚持运动。虽然初期有些困难，但看到血糖逐渐稳定，我感到非常欣慰。医生***的鼓励和指导，让我在迷茫中找到了方向。

在此期间，我也遇到了一些困扰，比如担心血糖控制不好会影响哺乳。医生***耐心地解答了我的疑问，告诉我只要控制好血糖，哺乳并不会受到影响。

现在，我已经能够自信地面对生活，虽然我仍然是一位糖尿病患者，但我相信，在医生***的帮助下，我能够过上健康的生活。

那天，我怀着忐忑的心情打开了京东互联网医院，向一位内分泌科的专家咨询我的孕期血糖问题。在得知空腹血糖和餐后血糖都偏高，且餐后血糖比空腹血糖更高后，专家耐心地询问了我目前的孕周，得知已经26周。

专家告诉我，由于孕期不能使用口服降糖药物，我需要通过注射胰岛素来控制血糖。他解释说，胰岛素抵抗和代谢问题可能是导致血糖升高的原因，而我的体重也在其中起到了一定的作用。尽管这些话让我有些担心，但专家的语气却让我感到安心。

在询问我体重后，专家进一步指出，孕期、肥胖、胰岛素分泌问题都可能影响血糖水平。他强调，控制血糖非常重要，要尽快采取措施。这让我意识到，我不能再拖延，必须立刻行动起来。

在整个咨询过程中，专家始终保持着耐心和细致，他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多鼓励和支持。在得知我的血糖需要控制后，他并没有让我感到压力，而是鼓励我保持积极的心态，相信自己能够克服这个困难。

在结束咨询时，专家提醒我，他的回复仅为建议，如果需要进一步诊疗，请前往医院就诊。这让我感受到了互联网医院的专业性和严谨性。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在忙碌的生活中，我能够足不出户就能得到专业的医疗建议，这无疑为我的孕期生活提供了很大的帮助。

2024年9月5日晚上9点40分，虹口区的王女士在京东互联网医院上进行了在线问诊。王女士产后不久便被诊断出患有糖尿病，感到非常焦虑和困惑。她在网上搜索了很多相关信息，但依然有很多疑问。通过京东互联网医院的在线问诊功能，王女士与一位经验丰富的医生进行了深入的交流。

医生首先向王女士解释了糖尿病的常见症状，包括多尿、口渴、疲劳等，并强调了及早治疗的重要性。针对王女士的具体情况，医生建议她使用二甲双胍和达格列净进行治疗，并提醒她注意饮食控制和增加运动量。同时，医生也解答了王女士关于司美格鲁肽的疑问，指出虽然该药物可以用于治疗糖尿病，但在产后期间并不推荐使用，主要是因为它可能会影响母乳喂养和情绪状态。

王女士对医生的建议和解释表示非常满意，感觉自己对糖尿病有了更深入的理解。通过这次在线问诊，王女士不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的关心和耐心。京东互联网医院的在线问诊服务让王女士在家中就能获得高质量的医疗服务，避免了繁琐的挂号和等待过程，极大地方便了她的生活。

我最近怀孕了，第一次去产检的时候，医生说一切都很正常。但是第二次产检的结果出来了，我有点担心，就在京东互联网医院上向医生咨询了一下。

医生很快就接诊了我，他先问了一些问题，询问了我的症状和一些生活习惯。然后他看了我的产检结果，发现了一点小问题。他很细心地给我解释了情况，并告诉我不用太担心，只要多喝水，勤解小便，少吃辛辣的和甜食就行。他还关心地问了一下我的体重和血压情况，给了我一些建议。

我跟医生聊了一会儿，他很耐心地回答了我的问题，并且告诉我一些注意事项。最后，我还问了一下关于糖筛的问题，医生也很详细地解答了我的疑惑。整个问诊过程很顺利，医生给了我很多帮助和建议。

虽然这是线上问诊，但医生的专业素养和耐心让我感受到了温暖和安心。我会按照医生的建议好好照顾自己，期待下一次产检的结果会更好。

那天，我怀着忐忑的心情走进了这家互联网医院。作为一名孕妇，我对自己的健康状况格外关注。医生***在了解了我的基本情况后，首先提醒我要完整查看病例，并且特别强调了针对儿童的处方注意事项。

当我提到自己的血糖情况时，医生仔细询问了我的饮食和生活习惯。我详细描述了最近一周的饮食情况，包括每天下午吃车厘子和周四晚上的菜夹馍。医生听后，告诉我这可能是导致血糖升高的原因。

尽管我有些担忧，但医生并没有直接诊断我为妊娠期糖尿病，而是建议我调整饮食结构，并让我在正常饮食的情况下监测血糖。我对医生的耐心和细致感到非常安心。

接下来的几周，我严格按照医生的建议调整饮食，以紫薯、红薯、山药等低糖食物为主。虽然偶尔会感到饿，但想到宝宝的健康，我咬紧牙关坚持了下来。

在医生的建议下，我还进行了B超检查，医生告诉我孩子的大小一切正常。这让我放心了许多。

有一天，我突然感到全身痒，于是向医生咨询。医生告诉我，首先要排除胆汁淤积，然后再考虑皮肤科。这让我对医生的全面考虑感到敬佩。

在医生的指导下，我顺利度过了整个孕期。虽然过程中遇到了不少挑战，但医生的关怀和支持让我感到温暖和安慰。

如今，宝宝已经健康出生，我深知这一切离不开医生的辛勤付出。互联网医院为我提供了便捷的医疗服务，让我在孕期得到了良好的照顾。

今天是我怀孕34周的一天，肚子里的宝宝已经快要降临了。自从怀孕以来，我对于血糖的控制一直很小心，尤其是最近，晚上睡觉前我会打24-28单位的地特中效胰岛素，早上空腹血糖在4.9-5.8之间波动，三餐前还会打25-28个单位的精蛋白辛重组赖脯胰岛素（短效）。餐后2小时血糖一般控制在4.5-7.3之间，但有时候没忍住吃了糖份高的食物，血糖就会在晚上10点左右升高。

我一直很担心，不知道自己打的胰岛素量是否超标。今天，我决定尝试线上问诊，找到了一位内分泌科的医生进行咨询。医生非常耐心，详细询问了我的病情，并告诉我，我的血糖控制基本还可以，不过妊娠晚期胰岛素需要量确实很大，不用担心，等产后就可以慢慢减下来。

医生还告诉我，我的混合胰岛素中50%是短效胰岛素，所以餐前打的剂量是合理的。他提醒我，只要打的剂量在安全范围之内就放心，并祝我孕期顺利，好孕到来。

通过这次线上问诊，我对互联网医疗有了更深的了解，也感受到了医生的专业和耐心。我相信，在医生的指导下，我会更好地控制血糖，迎接宝宝的到来。

我27周的时候发现胎儿双肾肾盂分离，还有胎盘血窦，心里真是忐忑不安。我在互联网医院上找到了一位产科医生进行了线上问诊。

医生非常耐心地询问了我的病情，还提醒我在接受诊疗前要完整查看患者病例，确保有监护人和相关专业医师陪伴。医生告诉我，根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

医生仔细给我解释了胎儿双肾肾盂分离的情况，并建议我做4周复查。他告诉我，如果继续增长，需要仔细检查肾脏皮质，输尿管膀胱，如果伴有其他结构异常，可能需要进行羊穿。目前未见其他结构异常，医生建议我4周后复查。

此外，医生还告诉我，胎盘血窦属于胎盘正常结构，无需特殊处理。对于我2小时血糖偏高的情况，医生诊断我为糖尿病，并详细讲解了血糖监测和饮食调理的方法。

通过与医生的沟通，我对自己的病情有了更清晰的认识，也知道了需要如何进行后续的治疗和监测。我感到非常感激，医生的专业知识和耐心细致的态度让我感到踏实和安心。

我是一位怀孕初期的糖尿病患者，最近在网上进行了医疗咨询和处方购药，经历非常顺利，让我对互联网医院的医疗服务印象深刻。

在第一次问诊时，医生提醒我必须完整查看病例后开始诊疗行为，并在为6岁以下儿童开具处方时确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，这让我感到医生非常负责任。

医生谢晓梅非常耐心地与我沟通，询问了我的用药剂量和需求，并在了解情况后为我开具了合适的处方，提供了便捷的复诊卡片，让我感到非常贴心和专业。

我按照医生的处方在网上预约了药品，通过医生审核后顺利购药，整个过程非常便捷。医生还提醒我用药期间如有不适及时线下就诊，让我感到医生非常关心我的健康。

我很满意这次线上医疗服务，医生专业负责，让我感到非常放心，也让我对互联网医院的医疗服务充满信心。