喜欢抽烟的人很多，但真正了解吸烟危害的人，却很少，大部分人都只贪图一时的享乐，全然不顾抽烟对肺部造成的刺激和伤害。我们一刻不停地呼吸，以维持机体正常运行，全都“仰赖”一颗健康的肺脏。

 

作为人体最“娇贵”的器官，肺就像一张白纸一样，只要划出一道，就会被污染。长期抽烟、呼吸有害气体，让我们的肺部变得越来越黑，越来越脏，渐渐失去活力，肺功能逐渐下降。

 

吸烟者，不论烟瘾多大，身体出现4个变化，是肺“呼救”的信号

 

经常凌晨3-5点醒来

 

半夜惊醒，要么是做了噩梦，要么是腿抽筋，或者其他各种各样的原因，这在大家心里，也不是罕见的事。但偶尔一两次没关系，如果经常在半夜醒过来的话，就要好好想一想到底是哪里出了问题。一般来说，凌晨3-5点是肺脏休息的时间，如果经常在这段时间醒来，可能跟肺功能异常有关。

  
脸色发黑

 

众所周知，肺是皮毛的管理者，当身上的毛发或皮肤出现异常变化时，首先要怀疑的就是肺部健康。因为肺是主管气血交换的器官，当肺受到伤害的时候，人体气血运行就会受阻，导致皮肤失去血液的滋养，变得灰暗无光。如果你脸色发黑已经持续有一段时间了，建议你尽早去检查一下，可能肺病已经找上门。

 

经常咳嗽

 

正常人只有在呛到或感冒的时候会咳嗽，其他时间频繁干咳，会引起大家的重视。因为咳嗽不像脸色发黑、头发枯黄这类细节问题，即使是粗心大意的人也能及时察觉。咳嗽一般跟肺脏受到刺激有关，尤其是长期抽烟的人，要当心肺部积累的毒素过多，建议尽早排毒，以免肺功能受损严重。

  
呼吸不顺畅

 

 

呼吸问题我们一般最先怀疑的就是肺脏，毕竟肺才是主管呼吸的器官，而这种思路也是比较准确的，因为大部分呼吸急促、呼吸不畅、胸闷气短等问题，都跟肺功能受损有关。如果能及时察觉，或许可能避开肺病，尽早排出肺部毒素。

 

经常吸烟的人，平时要多吃一白，坚持二勤，肺会感激你的

 

“多吃一白”

 

白萝卜

 

虽然很多人觉得白萝卜价格太低廉，撑不起“排面”，但白萝卜的营养价值却让人“瞠目结舌”。大部分人吃白萝卜，都是腌制食用，其实大家也可以将白萝卜切片或切块，熬制成萝卜汤饮用，能清除肺部毒素和垃圾，缓解干咳、痰多的症状，经常抽烟的人，平时更要多喝萝卜汤。

  
“坚持二勤”

 

勤喝水

 

对于肺部来说，最怕的就是干燥，尤其是如今开始入秋，空气也干燥了许多，是肺病的高发时节。这个时候更要注意多喝水，滋润肺脏，冲出肺毒。喝水的时候，也不要一次性喝太多，要小口喝、按时喝，肺或许能轻松些。

  
勤运动

 

其实很多人都不爱通过运动来养生，虽然他们知道，运动是成本最低的强身健体的方式，但懒惰往往还是能战胜大家的勤劳，躺在沙发上，追追剧、刷刷手机、吃着零食，才是大家的心之所向。但肺部健康确实需要运动的加持，尤其是有抽烟习惯的人，肺本来就已经“不干净”了，如果不通过运动来增强肺活量，肺病很容易就会找上门。

  
总结：如果大家已经了解到，自己的肺没那么健康的话，平时就应该更加注重肺部的调养，少动怒，多大笑。养护肺脏，是为自己服务，是为未来打基础，若想长寿，一颗健康的肺脏就是我们的“底气”。

肺部出现问题并不是一朝一夕的事，为此我们应该学会在日常生活中滋养肺脏，避免出现肺部病变。中医主张按摩穴位以保护肺部。人体有两个穴位可以用来按摩肺部，从而起到了养护肺部的主要功效。

 

肺部好不好，“四看”就知道！

 

首先，要查看手指。杵状是肺部病变中最典型的一个表现。患者的指尖会肿胀并变得很粗。从外观上看，它们看起来像鼓槌，因此被称为杵形手指。这种情况的发生已经是肺部病变的明显信号，尤其是肺癌的可能性非常高。在患有肺部疾病的患者中，大约60％的肺癌患者已经发展了。当然，“棒状”手指并不意味着一定是肺部疾病，也可能是心血管或脑血管疾病。

 

 

其次，观察胸部。胸痛也是肺部疾病所发出的重要信号。大多数肺癌患者在早期可能会出现不同程度的胸痛。这是由于肺部疾病后癌组织渗透到胸膜引起的。胸痛的持续时间和部位不同。它们大多数是间歇性钝痛，并且随着患者位置的变化而加剧，或者在深呼吸和咳嗽时，胸痛会加剧，尽管并非所有的胸痛都意味着如果患有肺部疾病，但是患有原因不明，应及时去医院检查。

 

另外，看一下肩膀和背部。肩膀的疼痛需要注意隐藏肺部病变的信号，因为肺部病变可能是转移性的。如果肺癌出现在肺尖，很容易在胸膜，胸壁，脊髓病变，肋骨和肩关节病变中引起异常，然后导致了身体出现肩背疼痛的情况。患者起初会感到酸痛，但在后期却会感受到放电式的疼痛感觉，为此人们在出现肩背出现酸痛的情况下应当小心肺部出现问题，可以及时去医院检查。

 
最后是看肺。对于肺部疼痛应该更加警惕肺部疾病。如果您突然感到肺部发麻，或者当您笑或咳嗽时肺部会感到不适和疼痛的情况。请不要忽略它，它可能是由肺部疾病所导致的。当前肺病出现的概率在不断升高，那是因为很多人都不知道有很多因素会危害肺部，导致肺部疾病的出现甚至更高。

 
中医如何养肺？

中医主张按摩穴位从而有效的保护肺。人体有两个穴位可以进行按摩，从而可以保护肺部。一个是中府穴，另一个是肺俞穴。

 

 

中府穴在乳头外侧的两个横指位置推起三根的肋骨，就是这一点。中府穴能够有效的治疗到脾，肺等中存在的疾病，如胸痛，肩痛，咳嗽，哮喘等。按摩中府穴位中能够用拇指腹部按压穴位，用力多一点。按压三分钟，使穴位发酸变肿就可以了。

 
肺俞穴位于第三胸椎棘突旁1.5英寸处。能够用于治疗肺炎，肺结核，支气管炎等肺部和呼吸系统疾病，并预防肺部疾病的发生。使用相同的方法按摩穴位，拇指和手指腹部也可以按压3分钟，以使穴位感觉酸胀，发胀。

 
此外，如果痰多的情况下，可以学会适当地祛痰也是养肺的一种方法。肺部疾病时，患者容易咳嗽，喘气和痰多。因此，可以学习适当地地祛痰。中医认为，白果可以恢复肺经，治疗肺部和缓解哮喘。但是，白果中有着较小的毒性，需要将其炒然后才能将其用作药。

吸烟是危害人体健康的主要因素之一，尤其对肺部更会产生直接的损害，长期吸烟的人都会存在慢性咳嗽、咳痰的现象。大量研究发现，吸烟与慢性阻塞性肺病、肺结核和肺癌的发病均有关系。

 

 

 
吸烟如何导致痰液产生？

人体支气管黏膜上皮细胞，可分泌表面活性物质，对呼吸道吸入的微粒、细菌等具有粘附和吞噬作用，就会形成痰液，再通过纤毛运动，刺激咳嗽使痰液排出体外，这是人体的一种自我保护作用。香烟烟雾中含有多种有害成分，长期吸烟者由于烟雾对呼吸道的反复刺激，会降低支气管黏膜上皮细胞功能，甚至导致支气管黏膜增厚、肥大，并影响支气管黏膜上纤毛的清除运动，同时吸烟还破坏体内的巨噬细胞功能，极易造成呼吸道感染，加重气道损伤。所以吸烟对呼吸道带来的炎症刺激会使痰液增多，同时由于长期吸烟造成肺和支气管结构改变，也使痰液难以顺利排出。

 
痰多如何清肺？

 

1.戒烟

毫无疑问首要措施就是要戒烟，从源头上终止有毒物质对呼吸道的持续损害。如果痰液较多且黏稠难以咳出时，建议先检查清楚是否存在肺部感染或慢性阻塞性肺部急性发作，这些疾病均会促使痰量增加，而吸烟极易诱发这些疾病，需要同时进行抗感染治疗。

 

2.化痰

如不存在感染，建议可以自备雾化器（在网上均有销售），平时可使用生理盐水（0.9%氯化钠溶液）、乙酰半胱氨酸吸入溶液等进行雾化吸入，这样的好处是可加强气道湿化，使痰液变稀，有利于排出体外，也可同时口服氯化铵溶液、盐酸氨溴索片等化痰药物。如果痰量较多堵塞气管导致呼吸困难，则需要及时住院治疗，借助医学工具进行吸痰。

 

 

3.改善生活方式和饮食

生活方式上，注意规律作息，适当运动，提高身体免疫力，尽量避免细菌或病毒感染。饮食上可以清热生津、养阴润肺的食物为主，如芝麻、泥鳅、鸭肉、核桃、牛奶、花生、百合、蜂蜜、鲜山药、银耳、白果、雪梨、莲子和甘蔗等，少吃辣椒等刺激食物，忌食肥肉、羊肉、狗肉，以及烧烤、油炸之类的食物，以免肺热上火，损伤津液，增加痰液黏稠。

 

综上所述，烟抽多了痰多，根本原因还是吸烟导致， 因此清肺的第一要素是戒烟，其它方法只是辅助的对症治疗，吸烟无论一手烟还是二手烟，对自己和他人都是百害而无一利，无论怎么清肺，都不及尽早戒烟有效。

 

现在大家走在路上，就能看到不少抽烟的人，我国吸烟人群日渐上涨，也导致肺病患者的数量在逐渐上升。其实很多吸烟者自己心里都明白，抽烟对身体尤其是肺脏都会造成严重的损害，但为了抽烟时短暂的刺激和享受，很多人还是下不了戒烟的决心。

 

然而，抽烟所影响的不只是我们自己的肺部健康，也会伤害到与你最亲近的家人，许多抽烟者自己还没有患上肺病，与自己朝夕相处的亲人、朋友身上却出现了肺病的早期征兆。

 

随着年龄的增长，我们体内的各个器官也都会出现衰老的迹象，当然也包括肺脏。肺脏老化以后，免疫力降低，烟雾、粉尘、油烟对肺部的伤害也就更直接了。

 

身上出现3个“异常”反应，说明养肺刻不容缓

 

胸口异常疼痛

 

肺脏就在我们胸口的位置，所以当胸口出现疼痛症状的时候，我们首先应该想到的就是肺部的健康情况。肺受到刺激，首先会引起呼吸道异常，导致我们在呼吸、咳嗽的时候，肺部强烈震动，引起疼痛。不论你有没有抽烟的习惯，都要趁早检查一下肺功能。

  
咳嗽不止

 

我们在感冒或呛到的时候，常常会不停咳嗽，但这种症状会在“诱因”铲除之后，很快消失。但肺不好的人，经常会遇到咳嗽不止的现象，无论是在睡觉的时候，还是在吃饭、工作的时候，这通常跟支气管炎有关，肺部受到刺激，导致支气管周围的组织发生病变，引起咳嗽症状。

 

肩膀疼痛

 

我们身上任何部位突然疼痛，都是有理由的，很多人觉得有些部位的疼痛程度是自己可以忍受的，所以就习以为常，不当回事。但是，身上某些部位疼痛，可能是身体在“提醒”你：身体出问题了。尤其是肩膀部位，如果疼痛长时间没有得到缓解的话，建议你尽快检查一下，可能是肺脏的外部病症。

 

肺病具有普遍性，生活习惯不好的人，都可能会被“盯上”，但有3类人群，是肺病的主要“攻击”对象，希望你不在其中。

 

常年接触油烟的人

 

在我们身边，有很多常年在厨房“工作”的人，家庭主妇、热爱烹饪的人、厨师等，都是经常会接触到油烟的人，他们整日与食物作伴，当然也无法避开烹饪过程中的油烟。而这些油烟中的有害物质，都会随着呼吸进入我们的肺部，威胁着肺脏健康。

  
有肺部病史的人

 

肺病是有治愈的可能的，但是并不能保证再也不会复发，如果在肺病治疗后，生活习惯依然没有改变，或者护理不当的话，肺病还是会“卷土重来”。

 

常年吸烟的人

 

上面也提到了，吸烟是诱发肺病的主要“元凶”，很多朋友为了一时的痛快，总是不肯戒烟，其实这种毫无意义的“坚持”，只会让自己的身体受到伤害。可能吸烟能让我们暂时冷静、心平气和、排解烦恼，但随着烟龄的增长，肺脏变得又黑又硬，肺病就可能随时“登门”了。

  
日常如何保养肺部？

 

第一，戒烟，在保护肺部方面，戒烟是不可避开的任务；第二，使用油烟机，很多朋友舍不得买油烟机，但长期吸入厨房油烟，肺所受到的伤害可能比抽烟还深；第三，坚持运动，运动能增强心肺功能，提高肺活量，加速肺部毒素的排出。

  
总结：可能我们还没有感觉到肺“不舒服”，但任何时候，预防都是比治疗更有意义的，提前保养肺部，避开伤害肺脏的行为，相信你的肺会越来越健康！

秋冬季节，寒气正当令，肺胃娇脏，经由口鼻、皮毛与外界相通，所以秋冬季，寒邪非常容易入侵，引起肺病，很多人都会出现咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。

 

肺与秋气相应，秋季之肃杀，是对夏气旺盛的削减；肺气之肃降，是心火旺的制约。秋季，人体气的运行也随“秋收”之气而衰落，逐渐向“冬藏”过渡。

 

所以在这个时节，我们必须做好护肺的工作。把肺保护好，人体能得到更多氧气，增加寿命的几率也会更高。

 

  

肺不好，身体会露出哪些“马脚”呢？今天来给大家介绍一下。　

一、肺主气——肺气不足或上逆

 

不足：神疲体倦，少言懒语，咳喘无力，稍事操劳则轻度呼吸困难；

 

上逆：咳嗽，气喘，呼吸气短；

 

如果不是因为过敏或者气管受到刺激而引发的咳嗽，那么很多时候，咳嗽则是因为肺气不清，上逆作声而引起咳嗽。

 

二、肺主宣发——胸闷、痰多、咯痰或咯血

 

咯痰：主要是由于肺失宣肃，津液气化输出有障碍，导致聚而成痰；或因脾虚，痰湿内聚上泛所致。

 

咯血：多为痰热化火、肝火犯肺、灼伤肺络所致；

 

三、肺开窍于鼻——鼻塞、流涕

 

肺寒：鼻流清涕；

 

肺热：鼻流黄浊；

 

肺燥：鼻干；

 

四、肺主皮毛——皮肤干燥、头皮屑多

 

肺热：皮肤容易过敏、皮肤干燥、头皮屑多；

 

中医理论中，肺主皮毛。肺宣发不畅，影响皮毛代谢，汗孔开合。因此，肺热的人，皮肤就好像总是洗不干净，肤色不均，皮肤非常干燥。

 

五、肺与大肠相表里——大便干燥或稀水黏连

 

大肠液亏：大便干燥，难以排除；

 

大肠湿热：便滑增多，或下黄色稀水，大便粘马桶；

 

五行中，肺与大肠同属金，肺属阴在内，大肠为阳在外。如果一个人肺气肃降正常，则大肠传导正常，大便通畅。

 

如何更好地养肺？

 

 

为了保持肺部健康，不让肺出现以上问题，需要做到哪些方面呢？

 

1、日常起居要寒暖适宜，气候变化时要及时加减衣服。房间应通风换气，保持空气新鲜，患者尽可能避免接触刺激性气体、粉尘等，更应戒烟。饮食应清淡、易消化，一般忌辛辣饮酒，或生冷肥甘。

 

2、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳等。正气存内，邪不可干；流水不腐，户枢不蠹。适当的体育锻炼能增强人体气的运行，增加气的防御功能，预防疾病。

 

3、保持良好的情绪。肺属金，肝属木，金克木，情绪不畅时，可导致肝气失调、肝气上逆犯肺及肺部疾病。《素问·上古天真论》云：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来?”因此做人要心胸开阔，不以物喜，不以己悲，保持内心的澄净。

 

归根结底：多补充水，饮食节制，加强锻炼，生活规律，顺应自然。

 

总之，肺健康直接关乎着我们生活的质量，呼吸促使肺担负着保证身体正常活动的重要责任，我们也应该好好爱护它，为它提供一个优质良好的环境，并随时观察它的变化，为了我们长期的健康，要好好爱护我们的肺。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

众所周知，肺最大的价值就是主管呼吸，而呼吸则是“续命”之根本，人一旦呼吸受阻，离生病就不远了。其实肺也是人体内最娇嫩的器官，很多人总觉得人体有自愈功能，无论自己怎么“糟蹋”，身体都能自我恢复。

  

其实这种想法是最不负责的，因为我们无法判断每个人的各个器官的自愈能力到底有多强，而且这个自愈能力也是有极限的，并没有我们想象的那么厉害。尤其是肺脏这个容易受伤的器官，如果没有好好保护，总想着让它“自生自灭”的话，那么不用等到七老八十，可能四十多岁，肺就要提前“下岗”了。

 

肺不好的人，身体会有4种异样，过了40岁以后，就要主动养肝了

 

总是莫名失眠、烦躁

 

大部分人可能会觉得，失眠是跟肝火旺盛有关，但肺其实才是真正主“气”的器官，肺出了问题，气血就会不通，人体得不到氧气的滋养，各个部分都会受到影响，尤其是身体会因为缺氧而出现心烦意乱、入睡困难等症状，这主要还是跟肺功能下降、气血虚弱有关。

  
经常在凌晨3-5点左右醒来

 

人体的各个器官都有自己的休息时间，这个时间不是真的让它们“睡觉”的，而是让它们进行自我修复和调整的时间。肺脏会利用这段时间进行排毒和代谢，把一整天吸收的污染和毒素统统排出来，但如果肺气不足，排毒工作就会受到影响，人也会容易惊醒，希望大家能重视起来。

 

声音变得嘶哑

 

 

有些人平时比较喜欢去KTV唱歌，唱到第二天声音沙哑，但有的人明明连大声说话的经历也没有，却无端出现声音嘶哑的现象，这就可能跟肺不好有关了。因为声带跟肺的联系很紧密，当肺部发生病变的时候，声带就容易出现麻痹现象，导致声音变得嘶哑，希望你不要不当回事。

  

经常咳嗽、胸闷

 

正常人在一般情况下是不会突然频繁咳嗽的，除非是感冒或者不小心被呛到了，但有些长期抽烟的人，却经常会出现咳嗽、胸闷等症状，这就不用怀疑，基本可以确定是肺部积毒过多所导致的。其实一个人肺好不好，很容易看出来，因为肺受到刺激后，恨不得变成个“大喇叭”，又是胸闷难受，又是呼吸急促的，生怕我们不知道。

  
初秋养肺，要戒二事，吃三果

 

“戒二事”

 

戒生气

 

肺不好的人，最怕的就是动不动就生气，现在很多人脾气都不受控制，比较自私，光顾着发泄自己的怒火，全然不顾别人怎么想，也不管生气会不会影响身体。

 

戒抽烟

 

抽烟这种行为，对于有些人来说，是解闷排忧的方式，但大家也不能忽略烟雾本身的危害性，长期抽烟，肺就会被毒素“挟持”，健康也会受到威胁。

  
“吃三果”

 

梨

 

众所周知，梨是所有水果里，最有名的养肺食物，就算不了解的人，都知道梨水能润肺止咳。平时如果经常抽烟的话，最好能多吃白梨，尤其是在初秋时节，能降燥化痰。

 

柑橘

 

现在柑橘也上市了，很多朋友都比较喜欢吃柑橘，其实这种水果不仅好吃，对肺部也有很多益处，尤其是在改善咳嗽、保养肺部方面，大家可以适当多吃一点。

 

荸荠

 

可能很多人还不太了解荸荠，这种水果虽然不常见，但营养价值却很高，味道也十分甘甜，初秋多吃，能滋阴润肺，排出肺部毒素。

  
总结：养肺其实很简单，只要我们认真去坚持，平时乐观一点，少点郁气，加强锻炼，肺会慢慢变好的。

在我们身边，到处都充斥着各种污染气体，汽车尾气、工业排放、路面灰尘、香烟烟雾、厨房油烟等，这些有害气体时刻威胁着我们肺脏的健康。虽然很多朋友都还没有意识到这些容易被大家忽略的气体正在伤害我们的肺脏，但其实这个脆弱的器官早已通过各种方式“提醒”过我们了。

 

肺不好的女性，身上4处会露出“马脚”，别等到最后才明白

 

皮肤粗糙晦暗

 

相信大家都对自己的外表有所要求，每次出门的时候可能都要花上很长一段时间来护肤、化妆，但你知道吗？很多时候皮肤的“疲态”是遮盖不住的，即便我们用最贵的护肤品，用遮盖力最强的粉底液，都不能掩饰皮肤的粗糙和晦暗。

 

可能大家还不知道，对皮肤影响最大的器官其实就是我们的肺脏，“肺主皮毛”，脸部的大部分问题可能都跟肺的健康状况有关。如果入秋后，你的皮肤变得越来越粗糙，并且肤色晦暗、毫无光泽的话，或许该好好调理一下肺脏了。因为在秋冬季节，空气干燥，正是肺部容易受到刺激的时候，若不注意调理，肺很容易受损。

 

而且长期吸入有害气体，肺部毒素累积，也会反映在我们的脸上。如果你的脸上已经出现暗沉、皮肤松弛、唇色发紫等症状，说明肺部毒素过多，该好好清一下肺毒了。

 

鼻子发红

 

在天气寒冷的时候，我们吸入冷空气，鼻头就容易冻得红红的，但一般情况下，鼻尖是不容易出现这种“反常”现象的。但是很多肺病患者却有这样的症状，他们经常出现鼻头发红的问题，这也跟肺脏健康脱不开关系。

 

众所周知，肺是主管呼吸的器官，如果肺功能下降了，呼吸系统就会异常，从而导致呼吸不畅，这个时候我们的鼻尖就容易出现泛红的症状，甚至鼻头还会冒汗。如果你也有这样的情况，可别误以为是正常现象，尽早就医检查，或许能避开许多不必要的麻烦。

手指变形

 

相信很多女性都非常重视自己的双手，俗话说“手是女人的第二张脸”，可想而知，手部在女性心里所占的地位有多高。但不是每个人都有一双纤纤玉手的，很多朋友的手指都比较粗壮，但如果从小就如此，或者粗大程度在正常范围内的话，也无需担忧。

 

不过，如果手指突然变得粗大、变形，指甲上长出裂纹的话，就要注意了，这可能是肺在提醒你：该养肺了。虽然肺是人体的器官，不会说话，但它也很“聪明”，懂得通过其他渠道来向我们传递信心。很多肺病患者都有手指变形的症状，如果大家能早点发现并及时治疗的话，或许能避开肺病。

  
腿部浮肿

 

女性向来爱美，有时候，肿和胖对她们而言的意义是相同的，但是，肿跟胖的原因是不一样的，一个可能预示了身体的某些疾病，一个只不过是摄入过量的结果。所以在面对浮肿的问题时，大家还是应该保持高度警惕。

 

正常情况下，如果腿部出现浮肿的话，我们下意识都会怀疑是水喝多了，但是，如果跟这个原因无关，就要想想最近是不是经常出现呼吸困难、胸闷等症状了，如果全都符合，恐怕跟肺病脱不开干系。

 

虽然肾脏才是真正代谢水分的器官，但如果肺脏出现了异常，也会影响静脉内的血液循环，导致下肢出现浮肿的。希望大家不要放过任何一个可能，为了健康，值得我们这样小心翼翼。

  
肺并不是可有可无的器官，它直接决定了我们的寿命，所以，在养肺工作上，我们切不可大意，不可懈怠。

 

日常生活中，如何养肺？

 

其实养肺很简单，只要避开那些容易伤肺的行为，就是对肺脏最好的保护。远离一手烟、二手烟，出入有空气污染的场所要佩戴口罩，平常做饭的时候要开油烟机，避免在马路附近奔跑、运动，做到这几点，肺会感激不尽。

 

如果想恢复肺功能的话，大家也可以加强运动，增强肺活量，平时多练习深呼吸，注意保暖，别让肺受刺激。

  
总结：我们其实很少会注意到肺部的不适，如果没有疼痛感的话，人是很难发觉身体的某些部位、某些器官出现了异常的。但为了健康，希望大家都能细心一点，早发现，早治疗，才是对抗疾病的最有效方法，别偷懒。

我们每天能正常呼吸，都靠拥有一颗健康的肺脏。很多肺出了问题的人，在日常生活中也会遇到各种难题。但人对于未知的食物，总是无所畏惧，当肺病没有登门的时候，每个人都觉得肺病离自己还很遥远，但当肺病找上门的时候，最担忧的也是自己。

  

 

肺主呼吸，一旦出现问题，所影响的就是我们最熟悉的呼吸系统。所以在日常是生活中，注意养护肺脏，是每个人都应该完成的功课。

 

肺若受不了，会发出以下“抗议”

 

出现胸闷气短、咳嗽不止的症状

相信大家都知道，肺对呼吸的影响有多大，当我们出现呼吸不畅的症状时，往往第一反应就是呼吸系统出了问题。对于每个人来说，肺不仅是体内众多器官的一个，更是对我们的生理影响最明显的器官。当出现胸闷气短，尤其是伴随有干咳不止现象的时候，建议留意一下肺部的健康状况。

  
精神不振，浑身乏力

 

很多人觉得精神不振的原因是没睡好，其实并非如此，生活中有许多每天睡够九个小时的人，也会出现疲倦、乏力等症状，所以在判断身体到底是哪里出了问题的时候，不能简单地归结于睡眠问题。当肺受到损伤时，人体内的各个器官都无法得到充分的滋养，从而影响人的面色、神态和行动力。

 

皮肤干燥

 

现在是梅雨季，空气中湿度比较大，很多人都发现最近晾的衣服不容易干，其实这也是皮肤比较滋润的季节，尤其是生活在北方的朋友，近段时间可能会感到皮肤没那么紧绷了。但是，如果这个时候身上的皮肤还是非常干燥的话，建议你关注一下肺部的健康，因为可能是气血运行不足了。

  

 

肺不好的人，除了戒烟以外，这些习惯也要记得改

 

常吃寒凉食物的习惯

 

虽然现在天气炎热，很多朋友对冷饮、雪糕或冰镇西瓜完全没有抵抗力，但是这些食物都属于寒性食物，也是肺脏最怕的食物，平时经常食用的话，很容易刺激肺部，从而损伤肺功能，导致咳嗽甚至肺部疾病。所以建议大家平时要注意保暖，尽量吃温热食物。

  
经常熬夜的习惯

我们常说，熬夜伤肝，其实，熬夜何尝不伤肺呢？只是在大家的心里，总是更重视肝脏的健康，对肺脏却不管不问。在凌晨3-5点的时候，是肺部进行排毒工作的时间，这个时候如果没有进入熟睡状态，肺脏就无法高效率地运行。所以经常通宵玩手机的人要注意了，早点放下手机睡觉，对肺功能有益。

  
经常生气的习惯

 

生活中我们常常见到一类人，他们常常为各种小事烦心、发怒，人有七情六欲，生气也是正常的情绪，但总是处于暴怒的状态下，不仅容易吓跑朋友，也容易吓“坏”肺脏。因为“怒气”也是肺脏害怕的一种“气”，会损耗肺气，影响肺脏正常工作，还会让人呼吸受阻。

  
肺不好的人，平时也要注意养护肺脏。其实养肺并没有我们想象得那么难，因为作为人体的重要器官，肺虽然有些方面比较娇嫩，但在自我修复和调理方面，肺还是非常强大的。

 

平时注意多吃一些润肺养肺的食物，比如百合、白梨、白萝卜等，远离汽车尾气、二手烟、厨房油烟等，再加上保持心情愉快，多开怀大笑，肺也会越来越健康。

随着吸烟人群日益增多，肺病患者人数也在与日俱增，肺病已经成为折磨大家的普遍性疾病之一。其实肺脏本身也有一定的自愈能力，为什么最终还是会发生病变呢？其实肺脏的自愈能力再强，也扛不住我们日复一日地“折腾”，而且肺病来临前悄无声息，很少有人能察觉到问题的严重性，一拖再拖，肺病自然愈发严重了。

  
肺病初期一般有哪些症状？

 

久咳不愈

 

很多人一提到咳嗽，就会得出感冒了的结论，但实际上咳嗽跟很多因素有关，而肺病则是其中的一个主要因素。如果你发现在服用感冒药、止咳药一段时间后，咳嗽症状并没有得到缓解，甚至越来越严重的话，建议趁早检查一下肺功能，可能肺部已经发生恶性病变，不及时治疗，后果不堪设想。

 

 

经常呼吸急促

 

肺是主管呼吸的器官，发现自己的呼吸系统异常，经常喘不过气、呼吸急促的时候，就要意识到可能是肺脏出了问题。肺部一旦发生病变，呼吸道就可能受到挤压，导致呼吸不畅。这种情况频繁出现，可能跟肺病有关。

  
胸口、肩部、背部疼痛

 

一般情况下，身上出现疼痛症状的时候，我们首先会想是不是磕着了？是不是没休息好？其实胸、背、肩等部位发生疼痛的原因，还有一种可能，那就是肺部病变。因为这些部位都离肺脏很近，一旦肺脏病变，这些部位的组织、器官就会受到“牵连”，出现牵扯性剧痛。

 

肺病不会无端到来，除了遗传之外，这3个诱因别大意

 

烟不离手

 

相信很多朋友都有抽烟的习惯，有些人已经有几十年的烟龄了，这并不值得炫耀，反而应该趁早检查肺功能。长期抽烟，最遭罪的就是肺脏，烟雾和烟草中的有害物质，都会通过呼吸进入肺部，吸附在肺脏上，造成肺损伤，破坏呼吸道健康。

  
烟瘾大的人，肺部一般都有一些小毛病，很多人在抽烟的时候，并不会刻意考虑抽烟的负面影响，但随着烟龄的增长，吸烟者也会渐渐感受到尼古丁的“威力”，身上出现干咳不止、呼吸急促等症状。忽略这种症状是最幼稚的行为，即便我们不把烟草中的有害物质放在眼里，肺部受损的事实也不会发生改变。

 

除了自己抽烟以外，二手烟的威力也不容小觑，很多朋友可能从来不抽烟，但身边经常有人抽烟，也不能保证肺脏的健康。若想远离肺病，除了保证自己不抽烟以外，也要避免暴露在有二手烟的环境里。

  

空气污染

 

社会发展带来了很多好处，也带来了不少问题，空气污染就是一个不容忽视的问题。我们无时无刻不在呼吸，如果吸入的气体有危害性，那么肺部健康又有什么保障呢？尤其是从事于建筑、工业、化学等工程的朋友，为了保护肺脏，出门一定要佩戴口罩。

 

饮食因素

 

人体的所有器官，都需要吸收营养，肺脏也一样。很多朋友都不重视饮食均衡，在营养的摄入方面也没有做到营养全面。长期营养失调，不仅会造成营养不良，还会导致机体免疫力下降，降低肺脏的抵抗力，给肺病提供了机会。

  
总结：肺病不像我们想象的那么可怕，但也绝不能轻视。很多朋友就是因为前期没有及时治疗、干预，才导致肺病继续发展壮大，最终无计可施。为了保护肺脏，我们要尽量做到饮食上营养均衡，生活上加强锻炼，改掉抽烟的习惯，远离空气质量差的场所。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。