在外用餐时，你可能会见到这样的“餐前仪式”：撕开餐具包装，倒上热水，开始洗洗涮涮……

 

 

很多人觉得外面的餐具不卫生，热水烫一下“消毒”后，才能放心使用。这种做法真的能有效杀菌吗？

 

《生命时报》结合对比实验并采访专家，教你一套正确的餐具消毒法。

 

受访专家

华中科技大学同济医学院附属同济医院感染管理科护士长  徐敏

中华医学会科普学会副主任委员  董晓秋

 

对比实验：开水烫碗能消毒吗？

 

热水烫碗能杀死多少细菌？山东出入境检验检疫局曾做过两个对比实验。

 

第一次实验：用开水冲

 

实验对两个盘子进行了菌落总数检测。A盘的菌落总数为60cfu/50cm²（即每50平方厘米含细菌菌落个数），B盘100cfu/50cm²。

 

然后，用不同温度的热水（A盘100℃，B盘50℃）分别对两个盘子进行5秒钟淋洗。

 

淋洗后检测发现，A盘菌落总数从60cfu/50cm²降到了45cfu/50cm²；B盘的菌落总数从100cfu/50cm²降到了95cfu/50cm²。热水的淋洗消毒作用并不明显。

 

第二次实验：用热水浸泡

 

把A、B两盘进行无菌处理后，用耐热性较强的金黄色葡萄球菌对两个无菌盘进行相同数量的表面污染。

 

将A盘放入50℃热水，B盘放入100℃热水中各浸泡10分钟，再进行金黄色葡萄球菌残留的检测。

 

结果显示，A盘金黄色葡萄球菌数量从110cfu/50cm²降到了50cfu/50cm²；B盘金黄色葡萄球菌数量从130cfu/50cm²降到了20cfu/50cm²。

 

可以看出，用热水浸泡10分钟，比用热水冲洗杀菌效果更显著。

 

对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。

 

但是，高温消毒要达到效果必须具备两个条件，一个是作用的温度，另一个是作用的时间。

 

大肠杆菌、沙门菌、霍乱弧菌等，多数要经100℃作用5分钟，或80℃作用10分钟才能死亡；

 

乙肝病毒在100℃中至少10分钟才能被灭活；

 

一些不怕“烫”的细菌芽胞需煮沸更长时间，如破伤风杆菌芽胞需60分钟，肉毒杆菌芽胞则需3小时。

 

因此，吃饭前用开水烫碗，消毒杀菌的效果可能并不明显。当然，用开水烫一下，至少可以洗去碗中的浮尘或油污。

 

在外用餐怎么保证餐具卫生？

 

外出用餐使用餐具，可以试试这几个方法来保证餐具的卫生。

 

消毒错误，反而有安全隐患

如果外出吃饭使用一次性餐具，尽量不要用热水冲洗。一次性筷子上的硫磺、一次性纸杯内壁的石蜡、一次性塑料碗杯中的塑化剂等，遇热都容易融化释放，长期使用对身体健康不利。

 

 

除了用热水烫，还有人用湿纸巾擦拭餐具消毒。市面上清洁、抑菌的湿纸巾只能用于皮肤清洁，不能起到消毒餐具的作用。

 

能达到消毒作用的湿纸巾也是用于皮肤或物体表面的消毒，其中的化学成分不能入口，用来擦碗反而增加安全隐患。

 

学会辨别餐具是否卫生

在外用餐时，要学会辨别餐具是否卫生。

 

• 看包装：包装上应印有生产厂家的明确信息，如厂址、电话等；
• 看日期：观察是否注明出厂日期或保质期；
• 看餐具：将餐具打开，先闻闻有无刺鼻、发霉味道，然后仔细检查。

 

合格的消毒餐具应该有以下特性：

• 光，有较好的光泽，颜色不发旧；
• 洁，表面干净无食物残渣、霉点；
• 涩，摸起来手感应该是涩的，表明油渍、洗涤剂都被洗掉了；
• 干，消毒餐具经过高温消毒烘干，不会有水分、水渍。

 

选择卫生条件良好的餐饮店

如果要外出用餐，尽量选择大型正规的餐饮店。大型的餐饮店通常设有大型的洗碗消毒一体机，使用餐具更放心。

 

如果去普通的餐饮店，也可在使用前询问商家有没有消毒柜，自己再次对餐具进行二次消毒。外出吃饭时，也可以自备碗筷。

 

一套实用的餐具消毒法

 

家中使用的餐具，可以采用以下几种方法消毒：

 

No.1   煮沸消毒

 

将洗涤洁净的餐具置入沸水中消毒5分钟。煮沸5分钟就能杀死一般细菌，家用餐具可每周定期煮一下。

 

 

这个方法也可以“升级”为蒸汽消毒，将餐具放入笼屉上蒸5~10分钟，效果也很好，而且不会使餐具挂上水碱。

 

No.2  微波炉消毒

 

一定强度的微波能在3分钟内杀灭大肠杆菌；6分钟内杀灭导致腹泻、结肠炎的病菌。

 

由于微波炉内温度过高，容易将餐具烤焦，降低杀菌效果，用微波炉消毒前应先用湿毛巾包裹餐具。

 

金属、锡箔、铝箔、搪瓷材质的餐具，可能把大量微波反射到炉腔内，有可能产生电火花，损伤微波炉，一定不能放在微波炉中加热。

 

No.3  化学浸泡消毒

 

对于不耐高温的餐具，可使用漂白粉、高锰酸钾等消毒液浸泡。

 

药液浓度要按规定要求，浸泡时注意药液必须没过餐具；浸泡时间要充足，一般需15~30分钟。浸泡后，再用流动清水冲洗干净。

 

No.4   洗碗机、消毒柜消毒

 

使用洗碗机一般水温应控制在85℃以上，冲洗消毒时间应在40秒以上，才能保证效果。

 

用消毒柜前，餐具必须先洗干净，将水擦干或晾干后再放入。紫外线消毒不适合餐具，购买消毒柜时应尽量选择有臭氧、红外线等多组合功能的。

 

餐具消毒后，要注意避免二次污染，不可乱堆乱放。最好放进专门的橱柜或容器，以免影响洗涤消毒的效果。

宝宝眼皮上出现小红点可能有多种原因造成的，可以从麻疹、过敏反应、皮肤问题、细菌感染等进行排查。

• 麻疹：

  麻疹病毒感染可以引起眼结膜炎，表现为眼睛发红、流泪、眼睑肿胀等症状。如果宝宝除了眼皮上的小红点外还有其他麻疹症状，如发热、咳嗽、皮疹等，可能与麻疹有关。

• 过敏反应：

  宝宝可能对某种食物、药物、空气中的过敏原产生过敏反应，导致眼皮上出现小红点。这可能伴随其他过敏症状，如眼睛痒、水肿、打喷嚏等。

• 皮肤问题：

  一些皮肤问题，如湿疹、脂溢性皮炎等，也可能引起眼皮上的小红点。这些问题通常伴随着皮肤干燥、瘙痒等症状。

• 细菌感染：

  某些细菌感染，如葡萄球菌感染，可能导致眼皮上的小红点。这可能伴随着疼痛、眼睛分泌物增多等症状。

在排查原因时，医生会综合考虑宝宝的症状、体征和病史，进行详细的询问和体格检查。有时可能需要进行实验室检查或眼部检查，如抽取眼结膜分泌物进行细菌培养、过敏试验等。如果宝宝眼皮上的小红点伴有其他症状或持续存在，建议及时就医，由医生进行准确的诊断和治疗。

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

今天继续跟大家分享，关于肩周炎的另外一块肌肉，叫冈下肌。

 

那么冈下肌损伤之后，它的表现在肩周炎的里头，是怎么表现的？最主要的表现就是手不能往后背，有好多人手就背不上去，手不能往后背，再一个有些病人会出现，沿着我们胳膊的外侧，靠大拇指的这一边，出现疼痛一直放射到我们手上，这个是不是跟我们的颈椎病，压迫神经有一点相似呢。

 

所以其实这个肌肉也会引起这样的症状，那么还有一个症状就是，晚上睡觉的时候，胳膊是不能压在下面的，压在下面之后他就睡不着了；那还有一个表现是好多病人是拿手要捂住这个地方，握住这个地方，好像能减轻症状，所以说这个肌肉损伤之后的表现，也是非常严重的。

 

 

那么这个肌肉在什么地方？就在我们后方肩胛骨--肩胛冈这里，我们之前讲过，冈上肌是在肩胛冈的上面，冈下肌就在肩胛冈的下面，肩胛下窝的这个地方，内侧2/3的区域是由冈下肌负责的，它只有我们肱骨的大结节的下方。

 

它的作用就是让我们的手臂外旋，当然还有内收的作用，主要是外旋的，所以当它损伤之后，好多病人会发生肩膀前方的疼痛，为什么？

 

因为它本来就是个外旋肌，它损伤之后可能会出现短缩这种情况，会导致我们内旋的这些肌肉被拉长而损伤，所以疼痛往往会出现在肩关节的前方。实际上它损伤的位置是在肩关节的后方，冈下肌这个位置。

 

 

所以冈下肌的功能大家要记住，主要是外旋和内收的，所以我们可以一个人握住他的手，让他去做外旋的这个动作，抗阻去对抗，如果他出现疼痛，有可能就是跟冈下肌有关。

 

再一个，如果他平时就出现了肩前方的疼痛，或者是整个大拇指这一侧，上臂或前臂，或手的这个疼痛、麻木，就有可能跟它有关。当然如果说是你已经检查出了，或者自己就是这个症状，手背不到后面去，你已经考虑到是冈下肌的问题，那么你就可以针对冈下肌去做按摩或者拉伸。

 

有个拉伸的动作，去拉伸冈下肌，还有去做艾灸，或者是压揉，其实都可以的，所有的理疗方法都可以适用于在这块肌肉上去做。

 

 

因为它在肩后面，所以我们自身去按摩，似乎不太好按摩，那么在今后我想给大家教一些专门去处理这块肌肉的方法，当然还可能要用到一些工具。今后我们针对这一块肌肉的一个处理方法，在后期的视频会给大家呈现。

 

今天我们就分享到这里，谢谢大家。

洋葱，是我们餐桌上常见的蔬菜之一，它原产于亚洲西南部，后传入中国，因为来源于西洋，因此被叫做“洋葱”^[1]。很多人只知道洋葱是一种常见的蔬菜，却不知道它还有着极高的药用价值。让我们一起来看一下：洋葱究竟有哪些功效？吃洋葱又有哪些讲究呢？

 

 

一.    洋葱的保健功效

 

洋葱素来有着“蔬菜皇后”的美誉，这是因为洋葱不但风味独特、富含营养，还有着诸多保健功效，是不可多得的保健食物。洋葱的辛辣味，来源于它所含的一种叫做二硫丙烯的含硫化合物，这种物质有着抗菌消炎、抗癌抗肿瘤、降低血糖等功效。洋葱还含有人体中的一种特殊脂质——前列腺素A，它能扩张血管、降低血液粘稠度，从而起到降低血压、预防血栓形成的作用。^[2]

 

中医理论认为，洋葱具有健胃、消食、润肠、祛痰、利尿、发汗等作用。洋葱可谓是“药食同源”的典范，其药用价值广泛受到中西医的认可。

 

二.    吃洋葱的三大讲究

 

1.  生吃洋葱

 

和熟洋葱相比，生洋葱的味道更“冲”。然而，正是这些辛辣物质能起到抗炎抗肿瘤的功效。可见，生洋葱比熟洋葱更“养生”，大家食用洋葱时最好生食，或者采用凉拌的方式^[3]。如果吃不惯生洋葱，炒食时也不宜过久，以防营养物质的流失^[4]。

 

2.  五味调和

 

中医一向讲究“五味调和”，所谓“五味”，即辛、甘、酸、苦、咸，用以界定食物的口感和功能。中医认为，辛味的食物能行气活血，比如葱、姜、蒜等；甘味的食物能健脾开胃，比如红糖、大枣等；酸味的食物能养肝护肝，比如山楂、乌梅等；苦味的食物能清热泻火，比如苦瓜、白果等；咸味的食物能软坚散结，比如咸盐、海带等。^[5]

 

 

五味之间相互配合，能让各自的功效发挥到更大。洋葱属辛，根据“辛甘化阳”的原则，可以和白糖搭配。“辛甘化阳”的意思是辛味和甘味配合，能促进人体内阳气的增长，而阳气又是人体内气血运行的源动力。又根据“甘酸化阴”的原理，可以将糖和醋搭配在一起，以滋阴养血、生津补液。

 

所以，吃洋葱不但要凉拌，还要讲究“五味调和”，可以用醋、糖、香油、煮鸡蛋、木耳与洋葱一起调出一道色香味俱全、辛甘酸互补的佳肴来。

 

3.  不宜过多

 

洋葱虽好，也不能过食。过多的洋葱会导致目糊、发热和胀气。所以，患有眼疾的人、肠胃不好的人要谨慎食用。^[6]

 

 

吃洋葱好处多多，要想充分发挥洋葱的功效，还要讲究方法。洋葱最好生吃，生吃时注意搭配其他食材，也要注意不能吃太多——把握好这三点，吃洋葱最有效！还不快学起来！

 

【参考文献】

[1]晓旭.蔬菜皇后——洋葱[J].开卷有益：求医问药,2019(6):59-59.

[2]王文亮,王世清,李晓玲,等.洋葱的活性成分药理功效及产品开发综述[J].中国食物与营养,2013,19(11):37-39.

[3]吃洋葱“讲究”多[J].人生与伴侣：极品,2013(4):41-41.

[4]陈寿宏编著.中华食材  上[M].合肥工业大学出版社,2016.04.

[5]曾庆琪,曹利东,田中実主编.中华男士养生九法  补脾养生法[M].中国医药科技出版社,2013.05.

[6]张彩山编著.饮食宜忌与食物搭配一本全[M].天津科学技术出版社,2019.01.

肺结核是一类别叫恶性的传染病。肺结核的传播途径有很多。对于肺结核我们要以预防为主，常常保持室内通风，室内清洁可以有效预防肺结核。对于肺结核的传播途径到底有哪些，下面就由小编来简单介绍一下吧。

 

结核病的传播途径有呼吸道、消化道、皮肤和子宫，但主要是通过呼吸道。

 

消化道对结核菌有较大的抵抗力，结核菌一进入胃内，很容易被大量胃酸杀死，除非吃了大量结核菌，否则不容易被感染，但呼吸道则不一样，只要有1~2个结核菌吸人到肺泡，一旦机体抵抗力低下，即可引起发病。消化道结核多数由于饮用未经煮沸的牛奶引起。

我国内蒙古有项调查，发现农牧民肺结核病人中10.6%为牛型结核，他们有喝生牛奶的习惯。结核病是一个人畜共患的疾病，许多动物如猪、猫、狗、牛、羊、鹿、猴等均可患结核病。

 

人类和这些动物经常接触，既可被患有结核病的动物所传染，也可将自身结核病传给所饲养的动物。北京动物园曾有观赏的动物犀牛被确诊为肺结核，它的痰菌经鉴定为人型结核杆菌，说明是观众传染给它们的。

 

肺结核是通过呼吸道传播与传染的，传统的观点偏重于尘埃带菌传染，现称菌尘气溶胶传染，即指因肺结核排菌病人随地吐痰，干燥后细菌随尘土飞扬，被他人吸人而引起感染发病。

因此过去在结核病防治措施中，特别强调肺结核病人痰的消毒，主张肺结核病人的痰不论在医院或家庭，都要求吐在一个痰瓶内经煮沸以后再倒掉，在农村可以把痰深埋等，在群众中广泛持久地开展宣传，禁止随地吐痰。此外，也强调病人要和健康人隔离，能分房的分房，不能分的可分床或分头睡，注意病人的食具消毒，防止消化道传染。

以上的传染方式固然应该注意，但对排菌病人说话、咳嗽、打喷嚏排至空气中的微滴核的传染性也应该引起重视。

 

 

因为现代研究关于呼吸道传播的机理认为，排菌病人平时大声谈笑、唱歌、咳嗽、打喷嚏把带传染性的唾沫飞沫(微滴核);散播于空气中，它的颗粒在4微米以下可以直接通过呼吸道进入肺泡引起感染。如果微滴核大于5~10微米;吸入支气管后进不了肺泡，最终可经支气管管壁纤毛运动和病人的咳嗽而排出体外、不致引起传染。结核菌的传播主要在夜间，和排菌病人同住在一个房间内的儿童和青年最容易受感染。

肺结核病人在呼吸时所散布的具有潜在传染性的微滴核数量与呼出气体的速度有关系。正常呼吸时，病人向周围呼出的微滴核数目较少，但一次咳嗽可使具有传染性的微滴核增加到3000个，这相当于大声说话5分钟内撂放出的微满核颗粒数，而一次喷嚏排放出的微滴核数目可高达100万个。咳嗽次数多少与传染性大小有密切关系，有人曾观察过病人夜间咳嗽情况及同屋唾觉小儿结核菌素阳转率，结果咳嗽次数多者小儿结核菌素的阳转率就高。

 

 

除咳嗽次数外，有痰咳嗽和无痰咳嗽的传染情况也不一样，排菌病人有痰咳嗽者，家庭密切接触的小儿结核菌素阳转率较之干咳无痰者密切接触的小儿明显增高。

当肺结核病人经过化学药物治疗后咳嗽症状会随之好转，有调查发现;治疗1个月时半数以上的病人咳嗽症状消失，治疗3个月则全部消失，同时化疗后痰中结核菌数量也随之减少，说明合理治疗后的病人可减少传染性，也即减少了传播机会。

肺结核的传染很容易，结核病的传染很广泛，不仅仅是人传人，也可以通过动物来感染。对于肺结核来说有规律性的治疗基本上是可以治愈的。小编还是建议大家平日多多锻炼身体，只有好的身体才可以更好的抵御疾病。

 

 

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肋骨共12对，平分在胸部两侧，前与胸骨、后与胸椎相连，构成一个完整的胸廓。胸部损伤时，无论是闭合性损伤或开放性损伤，肋骨骨折最为常见，约占胸廓骨折的90%。在儿童，肋骨富有弹性，不易折断，而在成人，尤其是老年人，肋骨弹性减弱，容易骨折。

 

 

肋骨骨折是临床上很常见的一种疾病，这种疾病发生以后是需要患者长期进行静养才能得以康复的，而患者在恢复的过程中也应尽量做好日常护理工作，这样会更有利身体的康复，我们专家也给出了肋骨骨折的一些常见护理方法，希望能给大家带来帮助。

 

骨折是我们在日常生活中经常会遇到的一种疾病，大家都知道，这种疾病的治疗是需要长时间的修养才能逐渐康复的，那么，肋骨骨折患者在日常生活中该怎样进行护理呢?下面我们就一起来听听专家对此给出的详细介绍吧。

 

一、注意固定不要太紧

 

肋骨骨折发生以后患者通常都需要用石膏对骨折部位进行固定，而在进行固定石膏时患者要注意不能固定的太紧，以免影响血液的循环，这对于患者身体的康复是非常不利的，患者朋友们对此一定要引起重视

 

二、加强功能锻炼

 

肋骨骨折患者在恢复的过程中也要注意适当的进行一些锻炼，患者在卧床休养时也可以在床上做一些肢体运动，这样可以促进身体的血液循环，进而对于骨折的愈合以及功能的恢复都是会有很大帮助的，患者一定要谨记在心。

 

三、做好清洁工作

 

对于患有肋骨骨折的患者来说，在日常生活中因为需要长期卧床休养，因此，家属们要注意给患者做好卫生清洁工作，尤其是对于受压迫部位皮肤更是要定期进行清洁，以防止褥疮发生，这对于患者身体的康复也是非常重要的。

 

四、饮食护理

 

肋骨骨折患者在康复的过程中对于饮食要求也是非常严重的，家属们平时应多给患者吃一些容易消化的营养丰富的食物，尤其是要注意给患者补充锌、铁、锰等微量元素，这些营养物质对于患者身体的康复是非常有利的。

 

 

综上，我们的专家给出了肋骨骨折的一些日常护理方法，专家在此特别提醒患者朋友们，这种疾病的治疗是需要很长一段时间的，因此，患者一定要有耐心，积极配合医生进行治疗，平时做好护理工作，只有这样才能早日康复。

脉络膜脱离型视网膜脱离属于眼科急症，需尽快采用物理、气体注射、外科手术等进行治疗。

1.物理治疗：如激光治疗，可以用于修复脉络膜脱离的裂隙或撕裂。通过激光照射，可以形成瘢痕组织，将脉络膜重新固定到眼壁上。其次是冷冻疗法，通过低温冷冻，可以形成瘢痕组织，固定脉络膜，达到治疗目的。

2.气体注射：将气体注入眼内，形成气泡，将脉络膜回到正确的位置从而起到治疗作用。

3.外科手术：如果保守治疗效果不佳，则需尽快通过手术进行治疗，如使用硅油或氟碳化物等物质来固定脉络膜。具体的治疗方法，需在专业医生的指导下，根据患者的病情进行合理选择。

京东健康药师团队出品

 

春节假期中，大吃大喝、饮酒过度、吸烟、熬夜、久坐等不良生活方式带来的“春节病”，容易扫了大家过节的兴致。为此，京东健康为您准备了这份春节健康指南，让你远离“春节病”，健康过大年。

Q ：暴饮暴食、饮食不节导致肠胃不适怎么办？

A：春节期间，暴饮暴食、饮食不节、过度饮酒容易导致急性胃肠炎、酒精中毒、上消化道出血、急性胰腺炎、急性胆囊炎、消化不良等胃肠道疾病。建议您春节时对肠胃“减负”，注意清淡饮食，戒烟限酒，多吃蔬菜水果，规律进餐，吃饭八分饱即可。

Q ：春节期间如何防治呼吸道疾病？

A：坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等良好卫生习惯。儿童、老年人和基础病患者等易感人群，若出现发热、剧烈咳嗽、咳黄痰等呼吸道感染表现后，要及时咨询医生或就诊。

Q ：春节期间发生烧烫伤怎么办？

A：热汤、烤火、热水袋、放鞭炮等是导致烧烫伤的重要原因，烧烫伤发生后应第一时间离开热源，轻度烧烫伤可用凉水持续冲洗或浸泡20分钟，或用干净毛巾包裹冰块冷敷。大面积烧伤不能冷敷或冷水冲洗，可用毛巾包裹创面，尽快到有烧伤科的医院就诊。

Q ：春节期间如何防治心脑血管疾病？

A：慢病患者一定要遵医嘱服用降压、降糖、降脂药物，切勿擅自停药。谨防感冒、过度熬夜、情绪激动、暴饮暴食等诱发因素。建议规律测量血压、血脂、血糖，如有变化及时就医。饮食宜低盐、低脂、低糖，少食多餐，避免过量饮酒。

Q ：春节期间如何避免醉酒或酒精中毒？

A：适量饮酒，避免空腹，小口慢喝，不要多种类型的酒混合喝，服药后不饮酒。如果饮酒后出现呕吐、呼吸缓慢、意识丧失、低体温等症状，警惕急性酒精中毒的可能。

春节假期健康守护清单
类型	症状	药品	用药提醒
出行	晕车（晕动症）	苯海拉明片、东莨菪碱片、晕车贴、东莨菪碱贴、风油精、清凉油等	孕妇、婴幼儿、脾胃虚弱者、青光眼患者等禁用晕车药。 一般建议在出发前1～2 小时服用晕车药。 苯海拉明用于6小时以内的短途旅行，东莨菪碱药效更加持久，用于6小时以上的长途旅行。 在乘坐交通工具前，不要空腹或吃得过饱，少吃高脂、高蛋白食物。
	个人防护	医用外科口罩、酒精消毒湿巾、免洗手消毒液
	旅行用品	蒸汽眼罩、暖宝宝、充气颈枕、隔音耳塞、围巾、手套、保温杯等
饮食	腹胀、消化不良、积食等	多潘立酮片、乳酶生、健胃消食片、大山楂丸、香砂六君丸、保和丸、枳实导滞丸等	如果积食较为严重或反复发作，建议及时到医院就诊
	腹泻	蒙脱石散、小檗碱（黄连素）、诺氟沙星、口服补液盐、保济丸等	蒙脱石散和其他药物，需要间隔两小时使用
	饮酒、护肝胃	水飞蓟素、美他多辛、多烯磷脂酰胆碱、护肝片、解酒药丸/片、维生素B1、B6、C等	还没有特效的解酒药物；避免饮酒、改变不良生活方式是最重要的治疗措施
	油腻、高热量饮食；暴饮暴食	奥利司他、鱼油、大豆磷脂等	服用奥利司他：如餐中含有脂肪，请在随餐服药，如果未进食或食物中不含脂肪，可以不用服药
	上火、口腔溃疡、口苦口臭	蜂蜜、维生素C、溃疡贴、西瓜霜、双料喉风散、牛黄清心丸	若反复发生口腔溃疡，应咨询医生
玩乐	熬夜、失眠、倒时差、心悸等	褪黑素、辅酶Q10	心血管疾病、哮喘的患者慎用褪黑素；降脂药、降糖药可能降低辅酶Q10的疗效，避免同服
	眼干、酸涩、眼疼、眼疲劳	玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、珍珠明目滴眼液、蒸汽眼罩等	合理使用电子产品和眼药水，注意眼部休息，才能有效缓解眼疲劳
	咽喉红肿疼痛、咽炎、声音嘶哑	桂林西瓜霜、金嗓开音丸、复方鱼腥草片、咽炎片、清喉利咽颗粒、咽立爽口含滴丸、清咽滴丸、金嗓子喉片等	戒烟限酒少辣，多喝水、多休息，合理用嗓
送长辈的健康礼品	营养不良、消化功能弱	中老年奶粉、全营养配方粉	乳糖不耐者可以选择舒化奶或酸奶；肾病患者、糖尿病、高血压肥胖等人群请选用低脂或脱脂奶粉
	体弱多病、胃口差、消瘦、免疫力弱	乳清蛋白粉、大豆蛋白粉	有糖尿病并发症、肾病的人群，不建议长期服用蛋白粉
	维生素缺乏、免疫力弱	复合维生素、多维元素片、维生素 A、β-胡萝卜素等	在补充维生素之前，最好咨询医生，避免过量或不必要的滥用
	老花眼、黄斑变性、糖尿病视网膜病变等	叶黄素	孕妇和4岁以下幼儿禁用
	骨质疏松、钙缺乏	高钙奶粉、碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等	钙片餐时服用为好，吸收效率较高；消化不良、胃酸过少的人，最好选择有机酸钙；骨质疏松者可选择添加维生素D的钙片
	降血脂	鱼油补充剂	30岁以上、海鱼摄入量不足、心血管疾病的中老年人，可适量补充带有国家“蓝帽”标识的、纯度在85%~90%以上的天然鱼油
	保护关节、减缓关节疼痛	维骨力（氨基葡萄糖）	糖尿病、哮喘、对贝类海鲜过敏、或者在服用华法林的关节炎者，请在医生指导下使用

生活小提醒

1.避免带病、药后和酒后驾驶！特别是服用抗组胺药（抗过敏药）、解热镇痛药、降压药等药品后，应禁止驾车。

2.春节出行前要关注天气变化，及时增减衣物。必要时备好体温计、血糖仪、血压计等物品，出现发热等症状时应暂缓出行。

3.春节期间警惕视疲劳和干眼症，观看电子产品时间每天不超过2.5小时。若眼睛感到过分干涩，可选用热敷功能的眼罩或选用缓解疲劳、滋润的眼药水。

4.春节期间胃肠道疾病高发，注意饮食卫生，避免食物中毒。坚持细嚼慢咽、定量定时进食，勿暴饮暴食、过食辛辣，应低盐限酒、多饮水。

 

参考文献：

[1]何书励, 刘鹏举, 王勃诗, 等. 肌少症膳食指导与营养补充剂使用共识[J]. 实用老年医学, 2023, 37(6): I-Ⅳ.

[2]《营养素补充剂使用科学共识（2018）》，中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组会，《营养学报》2018年第40卷第6 期P521-P525

[3]中华医学会消化病学分会胃肠动力学组, 中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组. 2022中国功能性消化不良诊治专家共识 [J] . 中华消化杂志, 2023, 43(7) : 433-446.

降尿酸用非布司他，非布司他效果很好，这是痛风困扰的患者传出来的一个神秘的言论，实际上，非布司他并不是每个人都适合，但是相信很多人都正在服用，而且效果还不错，也许你是刚好症状对上了，这是因为你比较幸运，但是对于大多数人而言，非布司他并不是神药，也是需要对症下药的，不适合的症状服用了不适合的药，会比较容易出现状况。

 

 

我们在服用药物的时候，最好到当地医院咨询医生，再在医生的建议下服用，这样对于身体来说是最保险的。
 

降尿酸就是吃非布司他吗？

有不少痛风患者都会有这样的误解，患痛风就服用非布司他，大概因为这个药比较有名气，所以让很多人都知道它的名字，但是名气再大的药，也需要对症下药，适合自己的才是最好的，就像很多人喜欢某某明星，不等于你也喜欢某某明星，这是一个道理。
非布司他也并不是治疗尿酸的唯一用药，它只是适合一部分情况下使用的一种药物，所以非布司他并不会对所有的尿酸患者起到明显的作用，它只能是适合一部分尿酸高的患者，其实，最有效的降尿酸方法，是戒口。
 

常用的降尿酸药物

第一种：苯溴马隆。它的副作用是容易导致肠胃不适，可能会出现腹泻的反应，也可能会有肝损伤的可能，服用以后要多喝水，如果作用水杨酸会减弱，它和降压，降糖等等的药物一起服用不会有相互影响。

第二种：别镖醇。可能会出现的副作用是肠胃的反应，皮疹，严重“超敏反应”等等，也会造成肝损伤，服用的时候也需要多喝水，它和增加尿酸的药物一起服用会减弱效果。

 

 

第三种：非布司他。可能发生的副作用是导致肝功能出现异常的情况，或者肾功能发生异常情况，以及严重的关节疼痛等等，一定要注意肝功能的异常情况，禁止和硫坐嘌呤一起服用，以免发生不良身体反应。

 

降尿酸最重要的其实还是戒口，按照医生的要求服用药物，不过哪怕持续服用药物，如果高尿酸患者不戒口还是会很容易发生痛风或者高尿酸的情况发生，所以重中之重还是需要戒口，这样对于身体健康来说是最好的一个选择。

如果需要服用药物，最好到当地的医院，找到专业的医生进行咨询，因为每种药物都会有一些禁忌，乃至一些是自身的状况，比如说还有其他的疾病，需要长期服用某一类慢性药，这些要医生做出一些专业的判断才能够决定具体应当怎么服用，以及服用量的情况。
 
总而言之，我们不建议大家私下胡乱服用药物，最好还是到医院进行咨询之后再服用，以免除乱服用药物对身体造成没有必要的损伤，也耽误了最佳治疗时间，导致错过了最佳治疗时间。

妇科千金片，作为一款常见的妇科用药，其主要功效是清热解毒、活血化瘀，对于妇科疾病如盆腔炎、附件炎等具有一定的治疗效果。

然而，对于扁桃体炎这种常见的耳鼻喉科疾病，妇科千金片并不能起到治疗作用。扁桃体炎可分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎，其病因多为溶血性链球菌感染，临床表现为咽痛、发热、吞咽困难等症状。

针对扁桃体炎的治疗，主要采用对症抗炎治疗，如使用抗生素（青霉素类或头孢类）、糖皮质激素等进行治疗。同时，患者还需注意休息，多饮水，保持室内空气流通，避免辛辣刺激食物等。

在日常保健方面，预防扁桃体炎的发生尤为重要。患者应保持良好的生活习惯，增强体质，提高免疫力，避免过度劳累。同时，注意口腔卫生，勤漱口，保持口腔清洁，有助于预防扁桃体炎的发生。

如果出现扁桃体炎症状，应及时就医，明确诊断，接受正规治疗。耳鼻喉科是专门治疗耳鼻喉疾病的科室，患者可以前往耳鼻喉科就诊。

总之，妇科千金片并不能治疗扁桃体炎，患者在使用过程中应注意区分，切勿自行乱用药物。

肋软骨炎是女性常见的疾病之一，许多患者关心是否能够自愈。然而，根据医学研究，女性肋软骨炎一般情况下是不会自愈的。

肋软骨炎的发生与细菌感染、自身免疫等多种因素有关，会导致肋骨部位出现红肿、疼痛等症状。这些炎症反应通常不会自行消退，反而会逐渐加重，影响患者的正常呼吸和生活质量。

治疗肋软骨炎的方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，根据炎症的原因，可以选择抗生素、抗病毒药物、糖皮质激素等药物进行针对性治疗。手术治疗则适用于炎症反复发作、严重影响患者生活质量的病例。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应避免辛辣食物、烟酒等刺激性食物，保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。

在就诊时，患者应选择正规医院和专业的科室进行治疗。如呼吸内科、风湿免疫科等，以便获得正确的诊断和治疗方案。

总之，女性肋软骨炎一般情况下不会自愈，需要积极治疗和日常保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

上腹疼痛伴随拉肚子是常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。

1. 饮食因素：不洁饮食、食物中毒、暴饮暴食等都可能导致上腹疼痛和腹泻。建议注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。

2. 肠道感染：细菌、病毒、寄生虫等感染都可能导致肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。如需确诊，可进行大便常规、便培养等检查。

3. 胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等胃肠道疾病都可能引起上腹疼痛和腹泻。建议及时就医，进行胃镜、肠镜等检查，明确病因。

4. 药物副作用：某些药物如抗生素、抗抑郁药等可能引起胃肠道不适。如有疑虑，请咨询医生。

5. 功能性消化不良：部分患者可能因精神压力、饮食不当等因素导致功能性消化不良，表现为上腹疼痛和腹泻。建议调整生活方式，缓解压力，改善饮食。

治疗上，根据病因不同，可采取以下措施：

1. 抗菌治疗：针对细菌感染，可使用抗生素治疗。

2. 抗病毒治疗：针对病毒感染，可使用抗病毒药物。

3. 药物对症治疗：如止泻药、抗酸药等。

4. 休息和饮食调理：注意休息，避免过度劳累；饮食以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣食物。

5. 心理治疗：针对功能性消化不良，可进行心理治疗，缓解压力。

在生活中，我们时常会遇到吃坏肚子、拉肚子的情况，这给我们的生活和工作带来了诸多不便。那么，当出现这种情况时，我们应该如何应对呢？本文将为您详细解答。

首先，让我们来了解一下拉肚子的常见原因。拉肚子可能由多种因素引起，主要包括以下几点：

1. 细菌感染：细菌感染是引起拉肚子的主要原因之一。夏季是细菌感染的高发期，因为高温潮湿的环境有利于细菌的繁殖。食用被细菌污染的食物后，很容易出现腹痛、腹泻等症状。

2. 饮食不当：不健康的饮食习惯、食用不卫生的食物、过度油腻或刺激性食物等都可能导致胃肠道功能紊乱，引发拉肚子。

3. 肠道寄生虫：某些肠道寄生虫，如钩虫、绦虫等，也可能导致拉肚子。

那么，针对拉肚子，我们应该如何治疗呢？以下是一些建议：

1. 药物治疗：对于轻微的拉肚子，可以服用蒙脱石散等止泻药，以吸收肠道内水分，减轻腹泻症状。同时，可以配合饮用益生菌，如双歧杆菌，以调节肠道菌群，改善肠道环境。

2. 抗菌治疗：如果拉肚子是由细菌感染引起的，还需要加用抗菌药物，如氧氟沙星等，进行联合治疗。

3. 对症治疗：针对腹泻引起的腹痛、发热等症状，可以进行对症治疗。例如，使用止腹痛药物、退热药物等。

在日常生活中，我们还可以采取以下措施预防拉肚子：

1. 保持良好的饮食习惯，合理膳食，避免食用油腻、刺激性食物。

2. 注意饮食卫生，食用新鲜、卫生的食物。

3. 加强体育锻炼，提高自身免疫力。

4. 避免接触感染源，如患者、宠物等。

总之，拉肚子是一种常见的消化系统疾病，我们可以通过合理的治疗和日常保养来预防和改善。如果出现严重症状，请及时就医。

小儿脑膜炎是一种常见的神经系统疾病，主要发生在儿童身上。早期症状可能并不明显，家长往往容易忽视。本文将详细介绍小儿脑膜炎的早期症状、确诊方法以及治疗建议，帮助家长及时发现并治疗疾病。

一、小儿脑膜炎的早期症状

1. 运动量减少：孩子可能变得不爱动，不愿玩耍，甚至出现瘫痪的症状。

2. 言语减少：孩子可能变得不爱说话，甚至出现失语的症状。

3. 易激惹：孩子可能变得情绪不稳定，容易烦躁、易怒或迟钝。

4. 发热：发热是小儿脑膜炎最常见的症状之一。

5. 头痛：孩子可能会出现头痛的症状。

6. 嗜睡：孩子可能会变得嗜睡，甚至昏迷。

二、小儿脑膜炎的确诊方法

1. 腰椎穿刺：通过腰椎穿刺获取脑脊液，检查脑脊液中的细胞数、蛋白质含量、葡萄糖含量等指标，有助于诊断脑膜炎。

2. 血常规：检查血常规，了解是否有感染迹象。

3. 脑电图：检查脑电图，了解脑部是否有异常活动。

4. 影像学检查：如MRI、CT等，了解脑部结构是否有异常。

三、小儿脑膜炎的治疗建议

1. 抗感染治疗：根据病原菌的种类选择合适的抗生素进行治疗。

2. 支持治疗：给予营养支持、补液等治疗，帮助患儿恢复。

3. 神经系统支持治疗：如脑保护剂、营养神经等治疗，帮助患儿恢复神经系统功能。

四、小儿脑膜炎的预防措施

1. 做好个人卫生：勤洗手，保持室内通风。

2. 预防接种：按照国家免疫规划进行疫苗接种。

3. 做好家庭护理：家长要关注孩子的身体状况，一旦发现异常症状，要及时就医。

总之，小儿脑膜炎是一种严重的神经系统疾病，早期发现、早期治疗至关重要。家长要了解小儿脑膜炎的早期症状、确诊方法以及治疗建议，做好预防措施，为孩子健康保驾护航。

肛隐窝炎和肛窦炎是两种常见的肛肠疾病，它们在症状和病因上可能存在相似之处。

肛隐窝炎和肛窦炎都可能与细菌感染有关，特别是粪水的污染可能导致肛窦开口位置的细菌滋生。这种感染会引起肛门坠胀不适、黏液脓血便等症状，严重时还可能导致肛管直肠周围脓肿，甚至发热。

肛隐窝炎是一种发生在肛门隐窝的传染性疾病，主要由细菌感染引起。肛隐窝底部的开口类似袋子，容易积聚粪便，导致腺体分泌不良和细菌感染。患者可能会出现排便无止境感、肛区下坠感、疼痛和瘙痒等症状。

肛窦炎则是肛肠外科常见病，主要由于肛门窦周围特殊的解剖结构和便秘、腹泻等因素，导致肛门窦被粪便污染而引起炎症。患者可能会出现肛周不适、异物感、疼痛等症状，严重时还可能形成瘘管，即肛瘘。

治疗肛隐窝炎和肛窦炎通常首先采用药物治疗，如抗生素、止痛药等。如果药物治疗效果不佳，可能需要手术治疗。此外，患者应保持良好的个人卫生习惯，如每晚用温盐水清洗肛部，保持肛管清洁。

肛隐窝炎和肛窦炎的预防措施包括：保持良好的饮食习惯，避免辛辣刺激食物；加强体育锻炼，增强体质；保持良好的个人卫生习惯，如每天清洗肛部。

如果怀疑患有肛隐窝炎或肛窦炎，应及时就医，以便及时诊断和治疗。

标题：喝奶茶拉肚子是什么原因

喝奶茶是许多人的日常饮品选择，但有些人可能会在饮用后出现拉肚子的现象。这背后可能隐藏着多种原因，我们需要了解并注意。

首先，凉性奶茶可能导致肠胃不适。在炎炎夏日，人们喜欢喝冰镇奶茶来解暑，但如果饮用过多，可能会因为低温刺激导致肠胃受凉，引发拉肚子。

其次，饮用过量奶茶也可能导致肠胃问题。奶茶中含有较高的热量、脂肪和糖分，过量饮用可能导致消化不良，引起急性胃肠炎，进而出现拉肚子。

此外，变质的奶茶也可能导致拉肚子。如果奶茶在制作或储存过程中受到污染，饮用后可能会导致肠道细菌感染，引发拉肚子。

为了预防和应对喝奶茶后拉肚子的情况，我们可以采取以下措施：

1. 适量饮用奶茶，避免过量摄入热量、脂肪和糖分。

2. 注意奶茶的卫生，选择正规商家购买，避免饮用变质奶茶。

3. 如果出现拉肚子症状，应及时就医，明确病因并接受治疗。

4. 注意饮食卫生，避免食用生冷食物和腐烂食物，预防肠道细菌感染。

5. 在日常生活中，注意保持良好的生活习惯，增强体质，提高免疫力。

烫伤是日常生活中常见的意外伤害，但若处理不当，可能导致伤口感染化脓，给患者带来更大的痛苦。

烫伤形成的伤口若出现感染化脓，需要根据具体情况进行综合治疗。

首先，患者需要保持良好的生活习惯，避免烟酒刺激，并注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，以增强免疫力。

其次，药物治疗是治疗烫伤感染化脓的重要手段。医生会根据细菌培养结果，选择合适的抗生素进行治疗，如阿莫西林、左氧氟沙星等。

此外，物理治疗也是辅助治疗的重要手段。局部热敷或红外线照射可以促进血液循环，加速炎症消退。

如果伤口较深，形成脓肿，可能需要进行手术治疗。医生会进行清创术，清除坏死组织和脓液，并放置引流条，以促进伤口愈合。

烫伤感染化脓的患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗。同时，要定期换药，注意伤口卫生，避免感染加重。

总之，烫伤感染化脓的治疗需要综合多种方法，患者应保持良好的生活习惯，积极配合医生治疗，才能早日康复。

慢性支气管炎，作为一种常见的慢性呼吸道疾病，其病因复杂，涉及环境因素、机体因素等多种因素。

首先，感染因素是慢性支气管炎的重要病因。常见的呼吸道感染，如细菌和病毒感染，会导致气管黏膜损伤和慢性炎症，从而引发慢性支气管炎。

其次，吸烟是导致慢性支气管炎的主要环境因素。吸烟者慢性支气管炎的发病率是不吸烟者的数倍。此外，长期接触职业粉尘、工业废气、空气污染等也会增加慢性支气管炎的风险。

此外，免疫功能紊乱、年龄增大、气候因素等也与慢性支气管炎的发生密切相关。

慢性支气管炎的治疗主要包括药物治疗和生活方式的调整。药物治疗方面，针对感染因素，可使用抗生素、止咳药、祛痰药等。生活方式的调整包括戒烟、改善空气质量、加强锻炼等。

慢性支气管炎患者应定期进行复查，及时调整治疗方案，以减缓病情进展，提高生活质量。

肠炎作为一种常见的肠道疾病，常常让患者感到困扰。很多人担心肠炎会不会引起发烧？答案是肯定的。无论是病毒性肠炎还是细菌性肠炎，都有可能引发发热症状。

发热是人体的一种自我保护机制，当体温升高时，人体的免疫力也会随之增强，有利于抵御病原体的侵袭。因此，在肠炎患者中，发热是一种常见的症状。

需要注意的是，如果体温小于38度，可以采取一些物理降温的方法，如温水擦拭或者冰块冷敷等。但如果体温超过38度，就需要在医生指导下，使用非甾体类解热镇痛药物进行退热治疗。

除了退热治疗，肠炎的治疗还需要针对病因进行。肠炎分为急性肠炎和慢性肠炎两种类型。急性肠炎最常见的是感染性结肠炎，包括细菌感染、病毒感染、寄生虫感染、真菌感染等。治疗时，首先要进行对症支持治疗，如补充水分和电解质、止吐、止泻等。针对病原体的治疗，细菌感染可以选择喹诺酮类药物，如左氧氟沙星等；病毒感染目前尚无特效药物。

慢性肠炎主要包括缺血性结肠炎和溃疡性结肠炎等。溃疡性结肠炎的治疗方案会根据患者病情的轻重程度进行选择，如5-氨基水杨酸、糖皮质激素、免疫抑制剂等。

在饮食方面，无论是急性肠炎还是慢性肠炎，患者都应注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，少吃生冷食物，避免腹部受凉。在急性炎症期间，饮食应以碳水化合物为主，尽量控制脂肪和蛋白质的摄入，蔬菜和水果尽量少吃或不吃。慢性肠道炎症时，饮食应以低脂、优质蛋白质为主，保证碳水化合物的摄入量，多吃维生素丰富的食物。必要的时候，可以增加一些肠道营养制剂补充。

总之，肠炎患者应积极治疗，注意饮食，保持良好的生活习惯，以促进病情的恢复。