夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

我从小就有痘痘问题，尝试过各种方法都没有效果。最近听说中药可以调理身体，于是决定去试一试。上次我在京东互联网医院上找了一位医生，医生给我开了一个中成药，叫做“清肝平肝丸”，说是可以清热解毒，消肿止痛，适合我这种肝火旺、脾虚湿气重的人群。按照医生的建议，我每天早晚各服用一次，连续吃了一个星期。刚开始效果还不错，痘痘明显减少了，但是一停药，痘痘又开始长起来了。

我很焦急，于是再次联系了那位医生。医生告诉我，中药的效果需要时间积累，不能只吃一周就停药。同时，医生也提醒我，除了药物治疗外，生活习惯的调整也非常重要。比如要注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果；要保证充足的睡眠，避免熬夜；还要适当运动，增强体质。医生还建议我，如果痘痘不多不严重，可以外用药膏控制，推荐了“夫西地酸软膏”，一天两次，早晚各一次。

我按照医生的建议继续服用中药，并且注意了生活习惯的调整。果然，过了一段时间，我的痘痘问题得到了明显改善。现在我已经完全不再为痘痘问题而烦恼了。

我曾经也是一个被痘痘困扰的人，尤其是反复长在面部和背部的痘痘，真的让我感到非常苦恼。每次照镜子看到那些红肿的痘痘，我都想找个地缝钻进去。我的自信心也因此受到了很大的打击，甚至开始影响到我的日常生活和工作。

我尝试了各种各样的方法来治疗痘痘，包括使用各种护肤品、尝试不同的饮食习惯等等，但都没有什么明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，并决定尝试一下线上问诊。

起初，我对线上问诊持怀疑态度，毕竟我从来没有尝试过这种方式。但是，当我看到医生详细的解释和专业的建议时，我开始对这种方式产生了信心。医生告诉我，痘痘的治疗需要时间和耐心，不能急于求成。同时，他还给了我一些关于如何正确使用药物和注意日常生活习惯的建议。

在医生的指导下，我开始了长达数月的治疗过程。虽然一开始我并没有看到明显的改善，但我坚持按照医生的建议去做。慢慢地，我的皮肤开始变得越来越好，痘痘也逐渐消失了。现在，我已经完全摆脱了痘痘的困扰，重新找回了自信心。

通过这次经历，我深刻体会到线上问诊的便利性和有效性。它不仅可以节省时间和精力，还可以让我们更方便地获得专业的医疗建议。所以，如果你也在为痘痘而烦恼，不妨尝试一下线上问诊吧，可能会给你带来意想不到的效果。

我是来自日照市的李女士，今年28岁。两年前，我开始在脸上长痘，起初只是零星几个，但随着时间的推移，痘痘越来越多，甚至有小水泡，挤出来的水是黄色的。这种情况让我非常焦虑和自卑，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来治疗这些痘痘，包括使用市面上的各种祛痘产品和化妆品，但都没有明显的效果。后来，我听说中医可以治疗皮肤问题，于是决定寻求专业的中医帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位中医专家，进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是肝火旺、脾虚湿气太重引起的。医生建议我口服中药配合外用夫西地酸乳膏治疗，并且要注意少吃辛辣油腻烟酒刺激的食物。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常好。痘痘逐渐消退，皮肤也变得光滑了许多。现在，我已经恢复了自信，重新找回了生活的乐趣。

我从小就对自己的皮肤不太满意，尤其是脸上总是有痘印、红点、毛孔粗大和皮肤干燥的问题。这些问题让我在社交场合感到非常自卑，甚至影响了我的日常生活。每次看到镜子中的自己，我都想找个地方躲起来。为了解决这些问题，我尝试了各种各样的护肤品和方法，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

我在京东互联网医院上注册了账号，并填写了相关的个人信息和症状描述。很快，一个专业的医生助理联系了我，开始了详细的问诊过程。医生助理询问了我的症状、用药情况、生活习惯等信息，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。整个过程非常顺畅，医生助理的态度也非常友好和耐心。

在等待主任上线的过程中，我开始回顾自己的生活习惯，发现自己经常熬夜、饮食不规律，可能这些都是导致皮肤问题的原因。主任上线后，仔细查看了我的病历和舌苔照片，给出了详细的诊断和治疗方案。主任建议我使用中药连翘败毒丸配上丹参酮进行口服调理，同时也可以考虑使用西药米诺或者多西。主任还强调了生活习惯的重要性，建议我保持良好的作息和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累。

我按照主任的建议进行了治疗和调理，效果非常明显。我的皮肤逐渐恢复了健康状态，痘印、红点、毛孔粗大和皮肤干燥的问题都得到了有效的改善。现在，我可以自信地面对镜子中的自己，感谢京东互联网医院和专业的医生团队帮助我解决了长期困扰我的皮肤问题。

我曾经是一个自信满满的女孩，直到那天，我照镜子时发现自己的脸上长满了痘痘。我的心情一下子跌入谷底。作为一个小说家，我习惯于用文字来表达自己的情感，但这次，我却无从下笔。我的皮肤问题不仅影响了我的外貌，也影响了我的工作和社交生活。我开始变得自卑和焦虑，甚至不敢出门见人。

在网上搜索解决方案时，我偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我注册了账号并预约了一位皮肤科医生。医生很专业，通过视频问诊了解了我的情况后，开具了处方并提供了健康指导。服药期间，我按照医生的建议进行了调理，包括改善饮食习惯和保持良好的生活作息。几个月后，我的皮肤恢复了健康，自信也随之回来了。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，也让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我再也不用为皮肤问题而烦恼了，可以专心投入到我的写作中去。

我一直被痤疮和脾胃问题困扰着，多年来尝试了各种方法都没有改善。作为一个小说家，我总是把自己的情感和经历融入到作品中，但这次，我决定将自己的真实故事分享给大家，希望能帮助那些和我一样苦恼的人们。

在我最需要帮助的时候，我找到了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。从我们的对话中，我感受到了医生的关心和耐心。他们详细询问了我的症状，包括腰酸腿软、乏力困倦、月经不调等，并且要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。

医生告诉我，我的主要问题是痤疮和肺胃热盛，脾虚湿盛。他们推荐我服用中药治疗，并提供了京东药房的服务，方便我购买和使用中药配方颗粒。医生还给出了详细的用药指导和生活调理建议，包括少食辛辣油腻刺激食物和甜腻食物等。

在整个治疗过程中，医生一直关注我的情况，并在第五天时要求我复诊。他们根据我的反馈调整了治疗方案，确保我能够得到最好的效果。

现在，我已经看到了明显的改善。我的痤疮减少了，脾胃也变得更健康了。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，他们让我重新找回了自信和健康。

我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那一天，镜子里的人让我感到陌生。我的脸上布满了红肿的痘痘，像是一场灾难降临在我的皮肤上。每次出门，我都需要花费大量的时间去遮盖它们，甚至连和朋友聚会都变得不再愉快。我尝试了各种祛痘产品，但效果微乎其微。我的心情也随之低落，开始对生活失去兴趣。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我注册了账号，并与一位专业的医生进行了线上咨询。医生非常耐心地听取了我的问题，并要求我上传患部图片以便更好地分析病情。经过一番等待，医生给出了详细的治疗方案，包括口服异维A酸胶丸和外用过氧苯甲酰和克林霉素软膏。我按照医生的建议进行了治疗，并在日常生活中注意调整好睡眠和饮食。几个月后，我的皮肤逐渐恢复了健康，痘痘也消失了。再次面对镜子时，我看到了一个自信、美丽的自己。

我从小就有痤疮的困扰，尤其是在青春期，我的脸上总是布满了红肿的痘痘。每当我照镜子时，看到自己的脸庞，心情都会变得糟糕。随着年龄的增长，我的痤疮并没有消失，反而越来越严重。每次出门前，我都要花费大量的时间和精力来遮盖那些讨厌的痘痘。

一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号，并预约了一位皮肤科专家。通过视频连线，我向医生详细描述了我的症状和治疗经历。医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议。

医生告诉我，我的痤疮可能与肾虚有关，需要从内调理。于是，他开了一些中药和外用药物，并详细解释了如何正确使用。同时，他还建议我注意饮食和生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。每天早晚，我都会服用中药，并涂抹外用药物。经过一段时间的治疗，我的痤疮开始有所缓解。脸上的红肿减轻了，痘痘也变得不那么明显了。

我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务。通过这个平台，我得到了专业的医疗建议和治疗方案，解决了我多年的痤疮问题。现在，我可以自信地面对镜子，享受生活的美好。

我曾经是一个自信满满的女孩，直到痤疮的出现打破了我的生活。脸颊两侧的痘痘不仅疼痛难忍，还伴随着瘙痒，简直是一种折磨。更糟糕的是，异维A胶囊的副作用让我皮肤干燥起皮，出油也减少了。这种情况持续了很长一段时间，直到我在京东互联网医院上找到了帮助。

通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。我们详细讨论了我的症状，包括痘痘的位置、大小、颜色等等。医生还询问了我的日常生活习惯，例如饮食、作息等。最终，医生初步判断我可能是脾虚引起的痤疮，并建议我上传舌苔照和正面照以便更精确地诊断。

在等待医生回复的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否是我不健康的饮食和缺乏运动导致了这个问题？我决定改变自己的生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，并开始每天早上跑步。同时，我也在网上查找了关于脾虚的信息，了解到它与消化系统的功能失调有关。

几天后，医生回复了我。根据我的舌苔照和正面照，医生确认了我的痤疮是由脾虚引起的，并建议我服用中药来调理身体。医生还告诉我，异维A胶囊虽然可以治疗痤疮，但副作用较大，需要谨慎使用。最重要的是，医生鼓励我保持良好的生活习惯，多喝水，少熬夜，避免过度劳累。

现在，我已经开始服用中药，并且改变了自己的生活方式。虽然痤疮还没有完全消失，但我已经感觉到皮肤的改善。我也更加珍惜自己的健康，感谢京东互联网医院和那位专业的医生给予我的帮助和指导。

我是一个28岁的女性，最近几个月来，我的右下巴总是长痘痘。这些痘痘不仅影响了我的外貌，还让我感到非常不舒服和自卑。每次长痘痘时，我都会感到非常焦虑和无助，担心它们会留下难以消除的痘印。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用不同的护肤产品、改变饮食习惯、保持良好的睡眠质量等，但似乎都没有什么效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上找到了京东互联网医院，并预约了一位皮肤科医生。通过在线问诊，医生详细了解了我的病情，并给出了治疗建议。医生告诉我，我的痘痘可能与肺经风热有关，建议我口服清热暗疮丸和外涂龙珠软膏。同时，医生也提醒我注意饮食，避免辛辣刺激和甜腻食物，保持局部皮肤清洁，避免熬夜和用手挤抠痘痘。

在医生的指导下，我开始了治疗。经过一段时间的治疗，我的痘痘逐渐消退了。为了防止痘印的形成，医生还建议我外涂积雪苷软膏，并注意防晒。现在，我的皮肤已经恢复了健康状态，我再也不用担心右下巴长痘痘的问题了。