微量元素影响着人体的身体健康，微量元素虽然含量很小，但是小能量大作用。

 

记得工作中碰见过一例，有一个工人在电池厂工作发现来医院检测的时候发现钱明显超标，远远的高于正常参考范围，然后隔了一段时间又过来复查，仍然超标，这就要警惕了，嗯长时间的铅中铅超标容易引起铅中毒，严重危害着人体的身体健康，所以适时的必要的微量元素检查还是不容忽视的。

 

什么是微量元素？常见的人体微量元素有哪些？

 

微量元素是含量占生物体总质量0.01%以下的元素。根据微量元素生物学作用又分为必需和非必需两类。目前，公认的必需微量元素有铁（Fe)、铜（Cu)、锌（Zn)、硒（Se)等。

 

 

影响微量元素检查的因素主要有哪些，如何避免？

 

微量元素测定前的变异因素主要有：

 

①    标本采集与保存容器：导致标本污染的主要潜在来源，实验室应确保微量元素的检测不被设备和器材污染。

 

②    实验用水：水中存在多种微量元素，可明显影响检验结果；建议用高纯度去离子水（25℃下电阻率＞10x10°Ω/cm).

 

 

③    试剂：应使用高纯度级别的试剂（包括高纯度酸）。

 

④    采血管：推荐使用真空采样系统，使用酸漂洗法或血清漂洗法评估新批次的产品，以确定采样管、胶塞及采血针头的微量元素不超过可接受限。

 

⑤    血液标本采集顺序：国际上对微量元素采血管顺序一直有不同的建议；CLSI推荐，如需采集多管血液，应最后采集检测微量元素的全血管。

 

⑥    采集技术及标本类型：建议使用静脉采血，因其受污染可能性最小；指尖采血虽简单易行，但易出现污染而造成检验结果误差，应尽量避免（小儿例外）；微量元素测定大多采用血液标本（全血、血清或血浆）和尿液标本，测定血铅、镉和汞等采用全血标本比较合，测定其他微量元素，多采用血清或血浆标本。实验外环境中存在的大量微量元素会影响检验结果。

 

因此，应重视并克服微量元素检验前的干扰因素，此是保证微量元素测定质量的重要环节。微量元素本来含量就很微量，如果再受各种检验因素的干扰，而导致结果不准确，那么严重的影响临床诊疗，所以我们应该认认真真的排除一些干扰因素，确保微量元素检测的准确。

 

随着生活条件的提高，人们的生活也越来越富裕，所谓“饱暖思淫欲”，当人们最基本的生存需求得到极大满足以后，就会有更多的精力以及时间去追求生存以外的东西，而排在首位的自然就是身体健康，虽然现在我们的医疗技术以及饮食水平都得到了提高，但是人们的健康指数却不增反减，人们生病的概率越来越高，除了一些常见疾病以外，还不断有新型疾病出现。

 

它们虽然都不会对生命健康产生太大的威胁，却会导致健康指数越来越低，甚至有很多人常年处于亚健康的状态，再加上经历了这次新冠肺炎疫情，人们的养生意识变得越来越强烈。

 

现在人们追求健康的方式主要包括，吃各种保养品，进行大量的身体锻炼，还有就是经常做身体检查，而且很多公司已经将体检当作公司福利，可是很多人在进行体检的时候，因为时间比较仓促，所以经常只做某几项比较快速的检查，忽略那些比较耗时的项目，可是这样非但得不到任何结果，而且还白花冤枉钱。

 

 

体质指数

 

体质指数又叫做BMI，是一种检测人体胖瘦程度以及身体健康指数的检查，一般是由体重的千克数除以身高的米数得出的结果，而正常情况下，体质指数应该保持在18.5-23之间，这也是身体健康的标准范围，可是近些年，因为生活以及工作模式的改变，导致很多人养成了各种各样不良的饮食习惯以及作息规律，使得过度肥胖的人越来越多，而一旦过度肥胖，不仅会对血管产生挤压，诱发各种心脑血管疾病，而且会增加各器官的运行负担，加速身体衰老，所以体质指数在体检过程中不可忽略。

胸部检查

 

胸部检查就是通过X光对胸内部器官进行观察，而胸部有两个非常重要的器官，那就是心脏以及肺部，心脏作为我们身体的发动机，它给血液循环提供着源源不断的动力，通过胸部检查能够有效判断心脏的活性以及健康状况；而肺部是我们主要的呼吸器官，我们体内各器官运行过程中都需要肺部提供大量的氧气，所以通过肺部检查能够及时掌握心肺功能。

 

 

尿常规检查

 

尿检是一个非常重要也比较耗时间的检查，所以很多人经常忽略。我们每天都需要喝大量的水，但是能被身体吸收利用的只有小部分，剩余的部分都要通过肾脏代谢排出体外，而尿常规检查不止能判断肾脏的健康状况，还可以对身体内部多个器官进行检查，因为小便中除了水分以外，还有身体各器官代谢产生的废物，所以这项检查非常关键。

血常规检查

 

我们体内遍布着大量的血管，它们都为血液循环保驾护航，而血液循环过程中给身体各处提供者温度，能量以及营养，所以能够通过血常规检查得出血液各项指标的高低，白细胞，红细胞的数量以及身体各器官的运行状况，自然也不可忽略。

腹部检查

 

我们腹部可以说是身体多个功能性器官的聚集地，比如肠胃，肝脏，肾脏以及女性的子宫卵巢，而通过腹部检查，能够有效地看到它们的运行情况，一旦出现任何问题，也都能过及时发现，并且尽早采取有效的缓解措施，将伤害降到最低。

一般来医院就诊，医生都会要求采血检查，根据检测不同结果的不同来进行诊断，很多人一提到采血就紧张的不得了，那么如何采血的时候又不疼，又让采血结果比较准确呢。

 

1. 采血静脉血尽量选肘正中静脉

 

静脉是运送血液回心的血管，体静脉分浅、深两类，浅静脉位于皮下浅筋膜内。静脉数目多，一般不与动脉伴行，最后注入深静脉。鉴于采集的便捷性及患者的依从性，临床上常经浅静脉采血。采血时首选肘正中静脉，肘正中静脉斜行于肘窝下，连接头静脉和贵要静脉，常接受前臂正中静脉。以“H”型最为多见，约占70%,其次为“M”型。肘正中静脉紧靠皮肤表面，位置固定，穿刺时进针短，减轻患者痛感。

 

 

此外，解剖学上肘正中静脉位于肱二头肌肌腱膜上方，造成神经损伤的可能性小。因此，静脉穿刺首选肘正中静脉，次选手背静脉网，腕部静脉因靠近神经和肌腱不宜选择。

 

2. 静脉采血小技巧

 

规范的血液标本采集程序是检验准确又不疼关键环节。

 

（1)采血前：应根据检验项目、所需采血量，选择适宜注射器和试管，包括：各类试管（真空负压管、带橡胶帽的无菌玻璃或塑料管）、无菌手套、采样装置（注射器、针头）、压脉带、皮肤消毒剂、标本标签、用于进针部位按压的纱布、标本存放架、耐刺锐器盒、冰袋（需低温保存的检验项目）、密闭的运输容器。同时需核对患者信息，明确患者状态（空腹状态、是否有乳胶或消毒剂过敏史），消毒双手。

 

（2)采血中：严格执行无菌操作。首先在穿刺点上端扎压脉带并带上手套，嘱受检者握紧拳头，使静脉充盈暴露利于穿刺。严格消毒静脉穿刺区域皮肤，防止感染。

 

左手拇指绷紧皮肤以固定静脉穿刺部位，右手持针沿静脉走向，使针头与皮肤成30°角迅速刺入皮肤，然后放低注射器（针头与皮肤成5°角）向前刺破血管壁进入静脉腔，见有回血后再将针头沿血管方向向前推进少许，以免采血针头滑出，但不可用力深刺，防止穿透血管壁而造成血肿。穿刺完成见回血即可松开压脉带，并嘱受检者放松拳头。使用注射器采血时，应右手固定注射器，缓慢抽动注射器内芯至所需血量。

 

 

严禁从输液管、输血针头内抽取血标本；严禁采血时将注射器内芯往回推，以免注射器中的空气进入血液循环而形成气栓；抽动内芯时不宜过度用力，以免血液产生泡沫而造成溶血。

 

（3)采血后：嘱受检者伸直手臂（不要弯曲），用消毒纱布按压穿刺点，迅速拔出针头，继续按压穿刺点至少5分钟。注射器放血至试管前先取下针头，将血液沿试管壁缓慢注入，抗凝或促凝管需立即颠倒混匀，贴上标签及时送检。

 

 

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CT属于影像学检查，已由一种临床辅助检查手段发展为临床诊断疾病的主要方法，现在在我们很多县级基层医院都配备CT检查，甚至近几年来有一些基层医院还引起了MRI诊断设备。

那么，CT到底能检查什么病？

首先，CT能查什么病跟使用什么类型的CT检查有一定关系。

 

临床上所应用的CT大致分为3种：普通CT、螺旋CT以及电子束CT（这个CT检查比较贵，而且费用高，可取代因此受限）。但目前普通CT已经逐渐被螺旋CT或多层螺旋CT所取代，所以大家平时遇到最多的就是多层螺旋CT。

 

多层螺旋CT与一般螺旋CT区别：

• 扫描时间更短，这样可以大大缩短了拍片时间，节省了患者看病时间；
• 扫描层厚更薄，这说明我们能看的更清楚了，相当于切苹果萝卜一样，切的更薄了；
• 连续扫描范围更大，很显然可以看到更多的组织器官结构。

 

其次，CT在我们人体的各大系统方面疾病的诊断都有其一席之地。

 

中枢神经系统。CT检查有很高的诊断价值，尤其是对颅内肿瘤、脓肿和肉芽肿、寄生虫病、颅脑外伤、血肿、出血、脑梗死、先天畸形或发育不良、椎管内肿瘤、椎管狭窄、椎间盘突出等疾病有很好的定位和定性诊断，但注意：CT检查对血管畸形有一定限度。

 

呼吸系统。CT检查在呼吸系统方面的检查那可谓是真频繁，尤其是在气管和支气管疾病、肺先天性疾病、肺炎、肺结核、肺真菌病以及肺肿瘤，像肺癌的筛查，首选就是低剂量螺旋CT.

 

 

（右上肺肺癌）

 

循环系统。CT检查主要应用于心包疾病、主动脉瘤等大血管病变、冠状动脉病变、心肌病变等，其中大家最常接触的就是冠状动脉内支架中的运用。

 

骨骼肌肉系统。最常检查的就是看是否发生骨折，关节脱位、骨髓炎、骨关节结核以及骨肿瘤，当然在一些椎间盘、椎管等脊柱病变、软组织病变也有一定用处，不过不如核磁共振检查。

 

 

（软骨肉瘤）

 

消化系统。CT在消化系统方面检查方面有大家需要特别注意地方：对于脾、肝脏、胰腺等实性器官有很好的呈现，敏感性好，确诊率也高，但对于胃肠道、胆管等空腔脏器检查敏感性差，不如胃肠镜等。

 

泌尿生殖系统。大家可以接触CT检查在肾结石、输尿管结石、膀胱结石等方面运用比较常见，但实际上CT检查还经常用于肾炎、肾癌等泌尿系统癌症、肾囊肿等方面检查，当然双肾也有属于实质性脏器，运用CT检查是确诊率还是特别高的。

 

当然还有女性乳房，CT检查与乳房钼靶X线摄影特别像，但比这又有更高的空间分辨率和软组织分辨率，不但可以显示乳房腺体或乳房内病变的细节，同时对病变组织收尾结构和远隔器官的受累情况也有一个很详细的评估。

 

 

（如图为一位20岁女性致密型乳房）

 

最后，CT检查虽然运用非常广泛，但它也不是无所不能的，尤其是对软组织检查的敏感性不如核磁，空腔脏器方面的检查不如一些胃肠镜等特定检查项目的，一定要遵医嘱选择最好的检查方式。

人生在世，什么都是虚妄，无论是吃得好还是穿得好，都比不上健康二字。很多人在年轻的时候，总觉得拼命工作才是正确的选择，所以他们拼命赚钱，到最后这些钱都被送进了医院。其实我们很难判断一个人成功的标志是什么，有的人说是金钱，有人说是名利，但如果身体健康遭到了破坏，再多钱，再大的权势也成了一场空。

  
所以只有人到中年，越来越接近衰老的时候，才会意识到健康的重要性。年轻时我们光顾着享乐，饮食上也百般挑剔，但随着年龄的增长，我们就会发现，不论是什么食物，都有它存在的意义，不论我们爱不爱吃，对健康有益的食物，都是我们需要吃的。

 

我们经常听到有些朋友说，自己原本连正眼都不会看的食物，年纪大了以后，却视作珍宝。这也恰恰证明了食物存在的价值不止是供人们享受，食物本身是为人体提供营养和能量而存在的，所以我们需要改掉挑食的毛病，学会接受对健康有益却没那么美味的食物。

 

  
健康一直以来都是人们所追求的目标，为了实现这个目标，我们需要坚持以下几个简单习惯：

 

少下馆子

 

很多朋友现在口袋里富裕了，经常会选择下馆子。确实，很多饭店做出来的菜比我们自己做好吃许多，但你知道原因吗？除了厨师本身的技巧之外，可能跟食物中所添加的各种调味料有关。调味品的存在，本来是为了给食物提鲜的，但过量添加可能会影响健康，尤其是食盐、食用油、味精等调味品，会给身体带来许多负担。

 

如果你每次下馆子吃完饭以后，总觉得口渴、消化不良的话，说明菜里的盐分和油分含量太高了，如果平时经常吃的话，体重不知不觉就会上升，肾脏的压力也越来越大，希望你注意一下。

  
少点外卖

 

现在很多上班族中午都是靠吃外卖过活的，确实，大家工作忙碌，平时没什么时间做饭，但长期点外卖也不是个事，因为大部分外卖都有高油、高盐、高糖的缺点，长期食用，对血脂、血糖、肾脏都有不利影响。

 

外卖虽然方便，但我们也不了解其制作过程，对于饭菜里的盐分、油脂和热量都不清楚，经常吃这样的食物，身体健康也没有保障。所以，建议大家还是多花点时间自己准备饭菜，这样不仅能严格控制调味品的量，还能保证食材的新鲜、安全。

 

  
把烟钱、酒钱用来买水果

 

不知道大家有没有算过一笔账，我们每个月花在烟和酒上的钱其实非常多，而这些钱也花了，身体却没有得到丝毫好处，反而会越来越差，那么我们花这个钱的意义在哪里呢？抽烟喝酒，伤肺伤肝，不如把用来买烟和买酒的钱，用来买水果，既有益健康，又不会造成浪费。

 

其实很多朋友在吃水果方面都不太舍得，因为在他们心里，水果都是“奢侈品”，一个苹果就要四、五块了，更别提其他水果了。但是大家如果能少抽点烟，少喝点酒，买水果的钱不就省出来了吗？水果中含有丰富的营养，更有利于身体“全面发展”。

  
少坐车，多走路

 

现在很多朋友一出门就会选择开车或打车，其实我们长腿并不是为了上车的，而是用来走路的。现代人最大的问题就是“懒”，懒得走路，懒得运动，懒得做饭，这个“懒”字也给了疾病更多接近我们的机会。其实走路并不会花费我们太多体力，而且还能加快新陈代谢，促进血液循环，对身体多有益处。

 

如果你平时经常坐车的话，不妨把距离较近的路程用走路完成，可能在这个过程中，你会发现走路并没有想象中那么累，而且还能在独处的过程中，放松身心。坐车虽然方便，但也助长了懒惰的气焰，不想腿脚提前“退休”，就多用用吧！

  
定期体检

 

相信很多朋友都没有按时做体检的意识，确实，很少有人会这么有前瞻性，但体检并不是洪水猛兽，身体无碍的话，体检就是一颗“定心丸”，而如果患有疾病的话，体检也能让我们更加了解疾病的发展情况，为治疗提供决策依据。

 

总结：很多人总是嘴上说着要长寿，要健康，但其实主动开始做一些力所能及的小事，才能慢慢接近长寿，否则长寿是不会主动靠近你的，希望你早日明白这个道理。

随着我们人类的发展，大家也越来越重视身体健康了，每一年的体检是常态，哪怕你自己不去，只要是上班一族，公司稍微有一些规模的，每年都会组织进行一次体检，这是基本的常态。

老人家更是爱惜自己的身体，每年，或者每两年就会到医院里面住上一段时间，所以，体检成为了我们日常生活当中必不可少的一个项目。

 

 

空腹体检，有要求

当然，体检并不是都是要求需要空腹的，如果需要空腹的时候，一般医生会提前告知需要空腹进行，为什么有些体检需要空腹，有些不需要空腹，又有哪些检查是需要空腹呢？相信大家一定是糊糊涂涂的。

这没关系，既然说了，我们就一起简单地说说吧。大家也可以自行参照一下，接下来的体检自己也有一个参照。

 

体检需要空腹的项目

第一：血糖如果不是孕妇耐糖性，一般都是需要空腹的。

第二：血脂，也是需要空腹检查的。

第三：肝功能和肾功能。

这是我们常见血常规类当中需要空腹检查的项目，当然，如果还有其他比较不常规需要要求空腹的项目，我们要听从医生的告知，一般体检前1天，有关工作人员会把有关注意事项告诉到第二天检测的人群。
 

空腹要注意

需要空腹检查的前一天，有几件事情，大家还是要注意一下的。

 

 

第一：不要暴饮暴食，尽可能清淡饮食。

第二：不要吃容易上火的食物，或者大量吃糖果等等。

第三：空腹抽血是需要至少8个小时不要吃东西的，所以一般会建议前一天的晚饭后，或者8-10点后就不要再吃东西了。
第四：空腹是可以喝少量白开水的，如果感觉渴了，是可以喝水的。

第五：空腹检查之前，不建议做激烈运动。
 

空腹检查能吃药吗？

第一：如果是必须要服药的一些慢性病 ，比如高血压疾病等等的患者，建议还是根据医生的嘱咐进行服药。

第二：如果是感冒，或者有炎症需要服用消炎药，需要服用肠胃药，胃痛药等等的患者，就建议不要在检查前服用此类药物。

 

我们可以自行对照一下，之前自己空腹检查的空腹是否做对了？如果没有，下一次也可以进行更正，我们在检查之前根据工作人员的安排来看是否需要空腹，如果检查的项目没有涉及血常规里面的一些空腹项目，我们也没有必要必须空腹。

身体健康很重要，但是我们也需要拿到一份检查身体准确的数据，所以我们在进行检查的时候，一定要听从医护人员的指示，来进行操作，以保证数据的准确性。

每个家庭几乎在晚上的时候都会剩下食物，尤其是老年人，不愿意浪费一滴粮食，所以在晚饭过后剩下的食物都不忍心去倒掉，而是选择在第二天早上当做早饭吃掉。这样虽然看起来粮食没有浪费，但是隔夜的食物给身体带来的伤害却是极大的。所以为了避免这样的事情发生就是每餐做的食物一定要尽可能的少做，这样可以避免浪费，也可以避免食用过夜的食物。

 

哪些食物过夜就不能再食用了呢？

 

1、隔夜的茶

 

隔夜的茶很多人都知道不能喝，但是有的人会担心口渴在床头放上茶水，隔天早上会在口渴的时候去喝，有的肠胃虚弱的人就会出现腹泻的反应，有的人则就没有问题。因为隔夜的茶里面有蛋白质等微量元素，它们在夜间正是培养细菌的最佳环境，所以细菌容易在茶水中滋生，虽然肉眼不能发现，但是喝到肠胃里就容易有腹泻的反应，所以隔夜茶最好不要经常喝。

 

 

2、隔夜的海鲜

 

鱼类以及海鲜类的产品含有丰富的蛋白质，也正是这样有营养的东西导致了细菌的繁殖，隔夜的海鲜和鱼产品会存在很多的细菌，如果在隔天吃进肠胃里很可能会出现身体不适，尤其是放置两天以上的食物最好不要去吃，因为可能会有变质的风险。

 

3、隔夜的蔬菜、凉拌菜类

 

隔夜做好的蔬菜没有吃完，放置一个晚上以后，蔬菜里的硝酸盐会转变成亚硝酸盐这种致癌物质，如果长期不注意，就可能使身体患上癌症。凉拌菜隔夜更是不能去吃，除了会有细菌的滋生，还可能会变了味道，所以这两种食物隔夜也是不能再继续食用的。

 

4、隔天的白开水

 

很多家庭都有凉白开水的习惯，殊不知隔天的白开水也会给身体健康造成威胁。白开水隔夜以后，也会产生亚硝酸盐这种致癌的物质，而且多次煮沸的白开水比煮沸一次的开水亚硝酸盐含量更高，所以，大家在喝开水的时候，最好喝当天的开水，而且不要反复煮沸才可以。

 

隔夜的食物，无论是什么，都最好不要吃，因为既不能保证健康，也不能保证不会对身体造成伤害，所以，无论是什么食物，最好当天做当天吃，吃新鲜的食物对身体才有好处。如果有不得已的时候，也一定要注意储存方法，将食物放凉以后再放进冰箱，而且第二天再没有吃完的话，也一定要扔掉。

 

以上这些隔夜的食物都是不能吃的，其实，所有的隔夜食物都可能会产生细菌以及亚硝酸盐，细菌可能会导致腹泻以及肠道不舒服，而亚硝酸盐长期堆积在体内还可能会导致癌症的发生，所以，做到健康饮食，吃新鲜的食物对身体健康也是一种保障。不浪费粮食的前提不是去吃隔夜菜，而是把任何食物都做少量才好。

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岁月更替，时代变迁，现在的科技也越来越发达，人们也同时越发的忙碌。人们不仅要照顾自己，更多的还要照顾家里的事情，工作上的事情，生活上的事情，人际关系间的事情。如果想要深造的话，还有学习上的事情。每天都有很多的事情要去想，要去做。有的时候忙到甚至忘记照顾自己，只想到了其他的事情，唯独忘记了自己。结果，导致自己的身体状况越来越不好，总是出现各种各样的问题。

 

 

人们每天总是非常忙，总是有各种各样的事情围绕着自己。但是，要想拥有一个好的前途，能够做自己真正想要做的事情，首先就是要拥有一个比较健康的身体。如果身体的健康没有了，即使有再多的钱财，再好的前途也是枉然。

 

前列腺是男性身体中非常重要的器官，但是，如果人们的生活压力太大，患上前列腺方面问题地风险就会越来越大，如果错过了治疗的好时机的话，再治疗效果就不是很好了。

 

 

当前列腺出现问题的时候，不同方面的问题，会有不同的特征。如果是前列腺炎的话，分为急性和慢性。急性的会出现尿急、尿频等症状，有的时候还会出现血尿、没有食欲、头疼、发热等症状。如果是慢性的，因为症状的轻重不一样，状况也会有不同。像是一些症状轻的，可能并没有什么特殊的症状出现，在做前列腺方面的检查的时候，可能也检查不出来什么不对劲的地方。但是，大部分出现问题的人还是会有疼痛的感觉。

 

当前列腺出现问题的时候，不仅会影响到自己的日常生活，还容易影响到自己的工作。如果长期这样的话，容易造成男性不育的问题，而且会有患上肿瘤地风险。

如果是前列腺癌的话，在症状方面会出现发热、贫血、没有力气，人也日渐消瘦下去。如果出现下肢水肿、病理性骨折等症状的话，就有可能是出现了转移。自己的身体自己一定要多多注意，不管是哪一种的疾病，发生在自己的身上都是不好受的。

 

在现在的大环境中，失眠似乎成为了很多人的一种烦恼。平时的时候，因为学习和工作比较忙，通常容易熬夜到很晚的时候。当处理完了当天的事情，洗漱一下，躺在床上又总想玩一会手机。当自己放下手机想要睡觉的时候发现时间已经非常的晚了，而且自己好像也没有什么睡意了。躺在床上翻来覆去的，总是睡不着。等到好不容易睡着了，感觉还没有睡多久就闹钟响了，天也亮了，该起床上班，上学了。

等到第二天，因为前一天没有睡好，第二天的精神状况非常不好，总是没有办法集中注意力。做事情的时候总是跑神，心不在焉的感觉。吃饭的时候感觉也没有什么胃口，不仅影响到了自己的生活，更是影响到了自己的工作，有的时候可能还会麻烦自己的同事帮助自己完成今天的任务。

 

而且，像是一些上了年纪的老人，因为自身的身体素质随着年龄的增加而下降，本身就不太好的身体素质，再加上失眠的话，可能会引起各种各样的问题。

南瓜子是我们平时的时候比较常见的一种，像是我们平时吃南瓜的时候，南瓜里面的南瓜子通常都被我们扔掉了。但其实南瓜子的营养还是非常丰富的，其中的营养物质对于人体来说有非常大的帮助。而且，将南瓜子晒干以后还可以当成零食吃。同时，我们还可以将南瓜子榨成南瓜子油，每天来一勺的话可以帮助男性保护前列腺，预防泌尿系统方面的问题。

 

而且，南瓜子中含有的色氨酸可以比较有效地帮助人们缓解焦虑以及失眠方面的问题，从而达到改善睡眠质量差的目的。而且南瓜子中的一些微量元素能够刺激到胰岛素的分泌，从而起到降低血糖的效果。

因为南瓜子油的脂肪含量比较高，对于胆固醇含量的降低也能够起到一定的效果。对一些老年人来说，更是能够起到保护血管的作用。如果平时可以和其他油类搭配在一起的话，或者直接拌在凉菜中也是可以的。但是，要注意的是不要空腹吃。同时，如果肝脏方面出现了一些问题，比如肝硬化、肝炎的人就不要吃了。关于每天的摄入量方面，尽量不要超过30克就好。

随着冬天的来临，气温骤降，在北方会有很多小宝贝因为喘息来到医院，虽然喘息的声音很大，但绝大多数宝贝日常生活并未受到影响。那这种喘息声到底是怎么来的呢？这种疾病的名字叫做毛细支气管炎。

 

 

毛细支气管炎是指什么？

 

毛细支气管炎，是一种解剖学诊断，意指发生在直径为300 um-75um的细支气管部位的炎症，因为粗细与毛发相当故我国习惯称之为毛细支气管炎。其常发生于2岁以内的儿童，2-6个月宝宝高发，这些婴儿有下呼吸道病毒性感染的体征，但没有其他原因可以解释哮鸣症状。

 

毛细支气管炎的表现？

 

毛细支气管炎仅发生于2岁以下，早期表现为感冒的症状。但随着病情的进展会在疾病发展至3天左右出现喘息，肺部听诊可有哮鸣音和/或湿罗音，严重时甚至出现呼吸窘迫的表现，如鼻翼扇动、三凹征、呼吸快（>60次/分）、烦躁、易激惹、嗜睡甚至昏迷。

 

 

导致毛细支气管炎的原因？

  

毛细支气管炎的通常为病毒感染引起，最常见为呼吸道合胞病毒，其次为鼻病毒。此外还可能为副流感病毒、偏肺病毒、流感病毒、腺病毒、冠状病毒、博卡病毒。

 

这些病毒中的一种或几种感染细支气管部位的上皮细胞，进而引起该部位的直接损伤以及炎症，主要表现为水肿、粘液分泌和坏死的上皮细胞脱落，进而引起细支气管部位的阻塞。

 

什么情况会导致毛细支气管炎发展成重症？

 

毛细支气管炎预后较好，但对于少部分宝贝来说仍然存在较大的风险有时可发展成重症甚至出现生命危险，所以对于如下情况的宝贝，家长们要格外注意。

 

早产儿（<36周）；低体重儿、月龄<3个月；存在慢性肺部疾病，如支气管发育不良；存在血流动力学改变的先天性心脏病，如比较严重的肺动脉高压、法洛四联症等；免疫缺陷；神经系统疾病。

 

另外，如被动吸烟、居住环境拥挤、多胞胎、高海拔地区。

 

需要使用抗生素么？

 

毛细支气管炎本身为病毒，如存在细菌感染多为继发出现，最常见的为中耳炎，所以如果一旦毛细支气管炎的宝贝出现中耳炎的症状或体征提示我们可能需要使用抗菌素，至于其他情况几乎可以忽略。

 

什么情况需要做X线检查？

 

对于病情较轻的婴幼儿，不太建议X线摄影，而且可能因X线的结果导致抗生素的使用不当。

 

对于存在中度-重度呼吸窘迫(如，鼻翼煽动、三凹征、呼气呻吟、呼吸频率>70次/分、呼吸困难或发绀)的小宝宝，特别是当体格检查发现有局灶性病变、婴儿有心脏杂音或有必要排除其他诊断时，可能需要实施X线摄影，对于临床缓解速度未能达到预期的儿童，也可能需要行X线摄影来排除其他诊断。

 

家长需要注意什么？

 

毛细支气管炎的宝贝我们建议尽量完善疫苗接种，特别是流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，此外还要避免接触吸烟环境。

 

尽管绝大多数毛细支气管炎的宝贝会在最长1个月内完成自愈，但仍然30%的宝贝会在今后发生复发性喘息，甚至还会有一少部分出现哮喘，因此作为家长要仔细记录既往病史，定期对宝贝进行气道评估。

在这个谈癌色变的时代，“抗癌”一词成了人们茶余饭后的热门话题。一时间，各种抗癌产品纷至沓来，有真材实料、却有良效的；也有鱼目混珠、滥竽充数的；更有无中生有、夸大其词的。对于健康方面的谣言，尤其需要抵制。

 

近日，听朋友说，他买了很多海参，我问为什么？他说海参抗癌作用这么好，难道你这个学医的不知道？我白了他一眼，倒也是无言以对。不是因为他买了很多海参，而是他这种人云亦云的态度。我后来回复他：海参抗癌就买很多，那仙人球防辐射，是不是买一办公桌仙人球呢？没想到他也一时语塞。

 

 

那么，问题来了。海参真的抗癌吗？先来看看海参的基本资料吧！海参是刺参科动物刺参或其他种海参的全体。它与人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。它不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。自古都把海参放在补品之列，那么这海参究竟有什么作用呢？

 

我们先来看看中医对海参的认识。中医认为，海参味咸，性寒；归心、肾二经；具有补肾益精，养血润燥等作用；适用于精血亏损，虚弱劳怯，阳痿，梦遗，小便频数，肠燥便艰等症；一般内服可煎汤、煮食或入丸剂。从中医的这些描述来看，海参补虚的作用当是毋庸置疑，那么能否抗癌呢？估计很多人都要从现代药理学上找证据。

 

 

据现代药理研究的相关文献，海参中含有海参多糖，而海参多糖抗肿瘤的药物实验也取得了一定的进展；海参中还含有海参皂苷，而相关的药理研究，海参皂苷对某些肿瘤细胞有抑瘤活性；海参中还含有脑苷脂和神经节苷脂对某些肿瘤细胞有抑制作用。

 

相关科学文献研究表明，在未来，随着人们保健意识的增强，科研水平的提高，相关研究的深入，海参中所含有的活性成分将更多地为人们所发现，很可能被应用于抗癌、抗肿瘤、抗菌、提高免疫力等新型药物以及功能性保健食品或药品的开发。

 

 

也就是说，目前的科学研究表明，海参是具有一定的抗癌作用的，但不代表多吃海参就可以治疗肿瘤疾病。因为药物的有效成分可能需要在特定条件下才可以发挥出来。比如青蒿治疗疟疾，是不能用高温煎煮法的，这在《肘后备急方》都是记载用鲜品绞汁的方法；所以对于海参用于抗肿瘤方面，也需要辨证对待，不要盲目偏听偏信。

 

从上面的各种资料来看，海参抗癌并不能直接划到健康谣言里面，但也不宜过分夸大海参的食疗作用，毕竟海参中还有很多成分尚待开发及取证。另外，根据中医理论，药物在配伍和用法用量上也是大有学问的，如果用不得法，也照样起不到应有的作用。

近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，肾脏病的发病率逐年上升，已经成为严重威胁人类健康的慢性疾病之一。据统计，我国肾脏病患者人数已超过1亿，且呈年轻化趋势。然而，由于肾脏病的早期症状不明显，许多患者在确诊时已经处于晚期，错过了最佳治疗时机。

广州市红十字会医院肾脏内科主任刘岩指出，肾脏病早期往往没有明显症状，患者往往难以察觉。因此，他建议从小学开始，每年进行一次尿检，以早期发现肾脏病。尿检作为一种无创、简便、经济的检查方法，可以帮助医生及时发现肾脏功能异常，为早期治疗提供依据。

刘岩主任强调，尿检的频率应比血检更高。因为尿液的变化比血液的变化更早，尤其在肾脏病方面，尿液的变化更能反映肾脏功能。此外，他还呼吁各单位在体检时，应将尿检作为常规项目，以提高肾脏病的早期筛查率。

除了尿检，刘岩主任还提醒公众，预防肾脏病要从日常生活中做起。首先，要保持良好的饮食习惯，避免高盐、高脂、高糖食物的摄入；其次，要适量运动，控制体重；此外，还要避免长时间接触有毒有害物质，如重金属、农药等。

对于已经患有肾脏病的患者，刘岩主任建议，要积极配合医生治疗，按时服药，定期复查。同时，患者要重视饮食管理，控制蛋白质的摄入量，避免加重肾脏负担。此外，患者还要保持良好的心态，积极配合治疗，提高生活质量。

总之，肾脏病是一种严重的慢性疾病，早期筛查和预防至关重要。通过加强健康教育，提高公众对肾脏病的认识，可以有效降低肾脏病的发病率和死亡率。

儿童感冒是常见的呼吸道疾病，许多家长关心，孩子感冒了还能进行体检吗？答案是否定的。

感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，发病迅速，症状包括鼻塞、流涕、喉咙干燥和咽部瘙痒等。感冒期间，孩子的身体处于亚健康状态，免疫力下降，此时进行体检，检查结果可能不准确，甚至可能因为感冒而加重症状。

感冒期间，孩子的身体不适，如发热、咳嗽等，会影响体检的准确性。此外，感冒期间进行体检，可能会因为人多而增加孩子感染其他疾病的风险。

感冒期间，家长应关注孩子的饮食和生活习惯，多喝水，保持室内空气流通，避免带孩子去人多的地方。如果孩子感冒症状严重，应及时就医，进行血常规检查，以便明确病因，给予针对性的治疗。

对于感冒的治疗，病毒性感冒一般不需要使用抗生素，可以口服蓝芩口服液等中成药进行治疗。细菌性感冒则可能需要使用抗生素。此外，家长应注意观察孩子的症状，如有发热、咳嗽等症状加重，应及时就医。

感冒期间，家长应注意孩子的饮食，避免辛辣、油腻食物，多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠，增强抵抗力。同时，鼓励孩子进行适当的户外活动，增强体质。

总之，孩子感冒期间不建议进行体检，应待孩子感冒痊愈后再进行体检。

近年来，随着人们生活水平的提高，健康体检逐渐成为一项重要的医疗行为。为了规范健康体检市场，保障人民群众的健康权益，卫生部近日印发了《健康体检管理暂行规定》，明确了开展健康体检机构的执业条件、执业规则等。

新规定将健康体检界定为一种医疗行为，任何未取得《医疗机构执业许可证》的单位不得从事体检活动。这一规定旨在规范体检市场，避免一些非法医疗机构以体检为名，误导消费者，甚至造成医疗事故。

据统计，北京市每年约有500万人次进行健康体检，市场潜力巨大。然而，目前体检市场存在一些问题，如体检机构医务人员资质参差不齐、体检项目不规范等。因此，新规定的出台对于规范体检市场，提高体检质量具有重要意义。

新规定对体检机构的硬件设施、人员资质、收费价格等方面都做出了明确规定。例如，体检机构至少需要2名副高以上专业技术职务任职资格的执业医师，每个临床检查科室至少需要1名中级以上专业技术职务任职资格的执业医师；体检机构建筑总面积不少于400平方米，每个独立的检查室使用面积不少于6平方米等。

此外，新规定还要求医疗机构不得以盈利为目的对受检者进行重复检查，不得诱导需求；不得以健康体检为名出售药品、保健品、医疗保健器械等；医疗机构应当加强健康体检中的信息管理，确保信息的真实、准确和完整。

为方便市民查询体检机构信息，北京市卫生部门推出了在线医疗机构信息查询服务。市民可以通过登录北京卫生信息网，在热点服务一栏中进行查询。

总之，《健康体检管理暂行规定》的出台，对于规范健康体检市场，保障人民群众的健康权益具有重要意义。

近年来，随着生活节奏的加快和学习压力的增大，青少年近视问题日益突出。以石家庄市第九医院为例，在2010年高考体检中，25000名考生中约有70%的视力在4.0-4.4之间，呈现出明显的视力下降趋势。

专家指出，青少年视力下降与多种因素有关，包括长时间近距离用眼、缺乏户外活动、不良坐姿、不合理饮食等。针对这一问题，专家建议，青少年应养成良好的用眼习惯，保持正确的坐姿，合理分配学习时间，增加户外活动，并注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物。

此外，定期进行眼部检查也非常重要。通过眼部检查，可以及时发现视力问题并进行干预，避免视力进一步下降。目前，市场上有很多视力矫正产品，如近视眼镜、隐形眼镜等，但使用时需在专业医生的指导下进行。

石家庄市第九医院眼科门诊为青少年视力问题提供了专业的诊断和治疗服务。医院眼科拥有一支经验丰富的医疗团队，采用先进的医疗设备和技术，为患者提供个性化的治疗方案。

除了药物治疗和手术治疗外，医院还开展了一系列眼保健项目，如视力训练、眼肌锻炼等，帮助患者改善视力。

总之，青少年视力问题不容忽视。家长和社会应共同努力，为青少年营造良好的视力环境，帮助他们健康成长。

急诊科，作为医院的前哨，不仅面对着各类患者，也承担着接收犯罪嫌疑人进行体检的任务。这里，医护人员不仅要具备精湛的医疗技能，还需要具备应对突发事件的能力。

在急诊科，我们曾经遇到过一个犯罪嫌疑人逃跑的事件。那天，一位30多岁的男性犯罪嫌疑人被民警押送来医院进行体检。在测量血压的过程中，犯罪嫌疑人趁医护人员不备，突然夺门而逃。这一事件让我们意识到，在为犯罪嫌疑人进行体检时，医护人员需要时刻保持警惕，确保自身安全。

除了犯罪嫌疑人逃跑事件，我们还会遇到一些犯罪嫌疑人试图通过关系获得虚假体检结果的情况。这要求医护人员坚守职业道德，拒绝诱惑，保证体检结果的客观公正。

在急诊科，我们还会遇到一些在押犯人因伤病前来就医的情况。这些患者虽然身负枷锁，但同样需要得到医护人员的关爱和救治。在为他们提供医疗服务的过程中，医护人员需要保持专业和冷静，确保医疗护理安全。

面对犯罪嫌疑人，医护人员应该如何应对呢？首先，要按照医疗常规完成工作，不受外界影响。其次，要做好自身防护，确保自身安全。此外，还要保守医密，完善相关医疗文书，确保医疗护理质量。

急诊科，一个充满挑战和机遇的地方。在这里，医护人员不仅要面对疾病，还要面对各种突发情况。但只要我们坚守职业道德，不断提升自身能力，就能在这片白色巨塔中守护患者的生命健康。

　随着生活节奏的加快，不少女性对自身健康状况的关注度逐渐降低，很多人认为只要‘能吃能喝，不痛不痒’就是身体健康。然而，这种观念是极其危险的。因为很多妇科癌症在早期并没有明显的症状，等到病情恶化时，往往已经错过了最佳的治疗时机。

　　妇科癌症是育龄女性的常见病，其中包括良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤中以子宫肌瘤最为常见，而恶性肿瘤则包括宫颈癌、宫颈癌前病变、子宫内膜癌、卵巢囊肿和畸胎瘤等。这些疾病在早期往往难以被发现，等到患者出现明显不适时，往往已经处于晚期。

　　目前，针对宫颈癌的早期发现技术已经比较成熟。女性可以通过定期进行细胞学涂片检查和超声检查，来筛查宫颈癌及其相关疾病。一般来说，女性在40岁以后进入子宫和卵巢恶性肿瘤的高发期，因此这个年龄段的女性应该每年进行一次完整的妇科体检。当然，年轻女性也不能掉以轻心，因为妇科癌症的发病率正逐渐年轻化。

　　除了定期体检，女性还应该注意以下事项：

　　1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。

　　2. 注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。

　　3. 避免不洁性生活，减少妇科炎症的发生。

　　4. 定期进行妇科检查，及时发现并处理妇科疾病。

　　5. 保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

　　总之，女性应该重视妇科癌症的预防，通过定期体检、健康的生活方式以及积极的心态，来保障自身的健康。

女性健康，是家庭幸福和社会稳定的基石。然而，许多女性在妇科方面的自觉症状并不明显，容易忽视自身健康。正如一句俗语所说：“健康的身体是革命的本钱”。定期进行妇科体检，对于女性而言，意义重大。

妇科体检，就像一把“健康之剑”，可以帮助女性及时发现并解决妇科疾病，预防疾病恶化，保障女性的身心健康。

一、妇科体检的重要性

1. 发现疾病：许多妇科疾病，如宫颈癌、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，早期症状不明显，容易被忽视。通过妇科体检，可以及时发现这些疾病，做到早发现、早诊断、早治疗。

2. 预防疾病：妇科体检可以帮助女性了解自身健康状况，预防疾病的发生。例如，定期进行乳腺检查，可以预防乳腺癌的发生。

3. 提高生活质量：妇科疾病会影响女性的生活质量，如月经不调、痛经、不孕等。通过妇科体检，可以及时发现并治疗这些疾病，提高女性的生活质量。

二、妇科体检项目

1. 乳腺检查：通过触诊、彩超等方式，检查乳腺有无肿块、结节等异常情况，预防乳腺癌。

2. 宫颈检查：通过宫颈涂片、阴道镜检查等方式，检查宫颈癌和宫颈炎。

3. 阴道检查：通过阴道窥器、白带检查等方式，检查阴道炎、宫颈糜烂等疾病。

4. 子宫检查：通过触诊、彩超等方式，检查子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。

5. 卵巢检查：通过彩超等方式，检查卵巢囊肿、卵巢癌等疾病。

三、妇科体检注意事项

1. 选择正规医院：选择正规的医院进行妇科体检，确保体检结果的准确性和可靠性。

2. 体检前准备：体检前，注意个人卫生，避免性生活，保持情绪稳定。

3. 体检后注意事项：体检后，如有异常情况，及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

随着生活节奏的加快和生活方式的改变，乳腺癌已成为女性健康的一大杀手。许多女性对乳腺癌的认知有限，甚至将其与乳腺增生混淆。那么，如何正确认识乳腺癌，如何进行早期筛查和预防呢？本文将为您一一解答。

首先，让我们了解一下乳腺癌的病因。乳腺癌的病因复杂，主要包括遗传因素、激素水平、生活方式等。遗传因素是最主要的病因，有乳腺癌家族史的女性患乳腺癌的风险更高。此外，长期熬夜、压力大、缺乏运动、不良饮食习惯等不良生活方式也会增加患乳腺癌的风险。

那么，如何早期发现乳腺癌呢？最有效的方法就是定期进行乳腺检查。对于35岁以下的女性，建议每月进行一次乳房自检，每年进行一次专业医生的临床检查。对于35岁以上的女性，除了定期进行乳房自检和专业医生的临床检查外，还应每年进行一次乳腺彩超检查，必要时进行乳腺钼靶检查。

除了定期进行乳腺检查外，女性还应该注意以下几点，以降低患乳腺癌的风险：

1. 保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动、保持良好心态等。

2. 保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、豆制品等，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。

3. 避免过度暴露在阳光下。

4. 避免长期使用含有激素的化妆品和保健品。

5. 戒烟限酒。

如果发现乳房出现以下症状，应立即就医：

1. 乳房肿块，质地坚硬，表面不光滑。

2. 乳房皮肤出现凹陷、水肿、变色等。

3. 乳头溢液，尤其是血性溢液。

4. 乳房疼痛，尤其是周期性疼痛。

5. 乳房不对称。

最后，建议广大女性重视乳腺健康，定期进行乳腺检查，做到早发现、早诊断、早治疗。

小儿先天性肾病综合征（Nephrotic Syndrome, NS）是一种常见的儿科肾脏疾病，主要表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高脂血症和水肿。本文将详细介绍小儿NS的预防方法、预后以及相关注意事项。

一、预防措施

1. 遗传咨询：建议有家族史的夫妇进行遗传学咨询，了解遗传风险，降低后代患病率。

2. 孕期保健：孕妇应保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，如农药、辐射等。

3. 产前筛查：通过羊水穿刺等检查方法，对胎儿进行早期筛查，及时发现异常。

4. 母乳喂养：母乳喂养有助于提高婴儿免疫力，降低感染风险。

5. 药物预防：在医生指导下，可使用一些药物进行预防，如ACEI、ARB等。

二、预后及治疗

小儿NS的预后取决于病情严重程度、治疗方法等因素。大部分患儿经过治疗后可恢复正常，但仍需定期复查，监测病情变化。

治疗主要包括以下几种方法：

1. 药物治疗：包括糖皮质激素、免疫抑制剂等。

2. 支持治疗：包括利尿剂、白蛋白等。

3. 特殊治疗：如血浆置换、干细胞移植等。

4. 生活方式调整：如控制饮食、保持良好心态等。

三、注意事项

1. 定期复查：定期复查肾功能、尿常规等指标，监测病情变化。

2. 遵医嘱用药：按照医生指导用药，切勿自行停药或更换药物。

3. 注意饮食：保持清淡饮食，避免摄入过多蛋白质。

4. 保持良好心态：保持乐观积极的心态，有助于病情恢复。

随着社会的发展和人们对生活质量要求的提高，越来越多的夫妇开始重视优生优育，希望拥有一个健康、聪明的宝宝。孕前体检作为优生优育的第一步，显得尤为重要。它不仅能帮助夫妇们了解自身的健康状况，还能降低孕期并发症和胎儿畸形的风险。

孕前体检与婚前体检和产前体检不同，它主要针对准备怀孕的夫妇，旨在评估双方的身体状况，为孕期保健提供科学依据。以下是一些常见的孕前体检项目：

1. 生殖系统检查：通过白带常规、淋病、梅毒等检查，了解生殖系统是否存在感染，如滴虫、霉菌、支原体、衣原体等。如有感染，需及时治疗，以免影响受孕和胎儿健康。

2. 脱畸全套检查：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等，这些病毒感染可能导致胎儿畸形。建议在孕前进行检测，确保母婴健康。

3. 肝功能检查：了解肝脏功能，排除肝炎等疾病。孕妇患有肝炎，不仅影响自身健康，还可能传染给胎儿。

4. 尿常规检查：检查尿液中的各种指标，如蛋白质、红细胞、白细胞等，有助于发现肾脏疾病、糖尿病等。

5. 口腔检查：口腔健康对孕期保健至关重要。孕妇口腔疾病可能导致早产、低体重儿等风险。建议在孕前进行口腔检查，及时发现并治疗口腔问题。

6. 妇科内分泌检查：评估卵巢功能，了解月经是否规律，排除内分泌疾病。

7. ABO溶血检查：检测孕妇和丈夫的ABO血型，预防新生儿溶血症。

8. 染色体异常检查：检测夫妇双方的染色体，排除遗传性疾病风险。

通过以上孕前体检项目，夫妇们可以全面了解自身的健康状况，为孕期保健做好准备。同时，孕前体检也是优生优育的重要环节，有助于降低孕期并发症和胎儿畸形的风险，为母婴健康保驾护航。