日常保护腰部很重要，否则很容易出现腰肌劳损的问题，扰乱我们正常的生活规划。出现腰肌劳损前身体会有这些表现。

1、弯腰困难

 

腰肌劳损的一些表现很容易被忽视，最终可能会导致病情加重。比如我们在日常中做家务想要弯腰时，如果感觉腰部坚硬很难完成这个动作，很可能是出现了腰肌劳损，要及时去医院骨科接受检查。

 

2、腰部疼痛乏力

 

腰肌劳损的患者还会出现腰部疼痛的现象，时常会伴随腰部僵硬，并且还会出现腰部无力的情况。另外，还有一些患者腰部活动正常，没有明显的疼痛感，但是在久坐，或者久站之后会感觉直腰困难，也是其中一个征兆。

 

3、频繁出现腰背部酸痛

 

如果腰部损伤不及时医治，患者会出现频繁腰背部酸痛的情况，尤其是在搬重物之后，这种酸痛感会加剧。所以，如果经常感觉腰部不适，要及时去医院检查，不要耽误治疗。

  
3个原因，容易造成腰肌劳损，在日常中要多留心。

 

气候环境

 

环境因素是引起腰肌劳损的主要原因，比如长时间生活在气温过低，过于潮湿的环境中，会加快腰肌劳损的发作，并且还不利于病情的恢复。我们需要重视腰部的保暖，在较潮湿时，要及时通风，保持室内干燥，这些可以降低腰肌劳损出现的机率。

 

腰部常扭伤

 

如果腰部经常扭伤，没有得到有效的治疗，会出现后遗症腰肌劳损。很多人都认为没有疼痛感就表示完全康复，没必要去医院复诊，仍然继续搬重物，使腰部过度劳累，很容易使腰肌劳损发作或者加重。

  
久坐

 

长时间坐着，会使肌肉处于紧张的状态，而有些人坐在座位上时还喜欢弯腰，这会加重腰部肌肉的紧张度，长此以往使腰部肌肉感到疲惫，很容易出现酸痛的现象，诱发腰肌劳损。所以对于久坐的人，要注意多活动一下，不要长时间保持一种姿势。

 

 

那么，日常中有 哪些方法可以缓解腰肌劳损的症状呢？

 

适度运动

 

很多人认为出现了腰肌劳损就应该躺着不动，这样会恢复的更快，这种想法是不正确的，虽然躺着会减少腰部的压力，但是不利于病情的缓解。所以，患者要进行适度的运动，比如快走，慢跑等，有助于减轻疼痛，也可以尝试倒着走路，对颈椎和腰部都有一定的好处。

 

切记不要运动强度过大，很容易损伤腰椎。

  
不要睡软床

 

软床虽然睡着舒服，但是很容易让腰部出现变形的情况，腰肌劳损的患者尽量睡硬板床。虽然刚开始的时候会感觉不舒服，很难受，但是慢慢就会适应，并且也能够缓解腰肌劳损的症状，避免反复发作。

 

注意腰部保暖

 

腰肌劳损患者注意不要让腰部受凉，如果受凉会使疼痛加重，甚至会影响正常活动。在平时多穿一些衣服，在夏季不要长时间待下空调屋中，避免冷风直接吹到身上。如果出汗或者淋雨，要及时更换衣服或者擦干身体。

  
可以选择穿厚底鞋

 

如果腰部感到不适，尽量穿厚底，轻便，质感较软的鞋子，可以减少对腰部的冲击，能帮助减轻疼痛。如果穿的鞋子过硬，会加重对腰部的冲击，会不利于病情的恢复。

 

适当坐下休息

 

腰部压力过大，会引起腰部疼痛，比如长时间站立，要抽出时间坐下休息，否则会使腰部肌肉变得僵硬，紧张，最终会引起剧烈疼痛，切记每天坐下休息5分钟，对保护腰部是有很大帮助的。

 

希望这些保护腰部的小妙招可以对你们有所帮助。

患者脖子右侧甲状腺肿大，可能是由碘缺乏、甲状腺炎、甲状腺腺瘤等疾病引起的，患者可经日常护理、药物治疗、手术治疗等方式改善病情。

1.碘缺乏：

对于碘缺乏引起右侧甲状腺肿大的患者，日常应注意饮食，食用碘含量丰富食物，如碘盐、海带、海鱼等，必要时可遵医嘱服用复方碘溶液、碘化钾等药物进行治疗。

2.甲状腺炎：

甲状腺炎引起右侧甲状腺肿大的患者日常应注意休息，避免过度劳累，饮食宜清淡，限制碘摄入量。可遵医嘱服用非甾体抗炎药，如阿司匹林等；糖皮质激素，如泼尼松等，病情严重者可考虑手术切除治疗。

3.甲状腺腺瘤：

甲状腺腺瘤引起右侧甲状腺肿大的患者应注意休息，保持情绪稳定，可通过单纯腺瘤切除术进行手术治疗，术后患者可服用甲状腺激素进行辅助治疗。建议患者严格遵照医嘱用药，积极配合医生的治疗，同时注意观察自身病情恢复情况，定期复查。

都说多吃绿叶菜可以促消化，减肥，越吃越美丽。但你听说过，有些绿叶菜会使你的皮肤会变黑，长斑甚至晒伤吗？这可不是危言耸听，不了解这些，食用不当，你为美白买的化妆品都得打水漂，让我们来看看自己是怎么掉进绿叶菜长斑的“陷阱”的。

 

蔬菜水果中的美丽“陷阱”——呋喃香豆素

 

“呋喃香豆素”，听着很生僻，其实是一类存在于很多蔬菜水果中的有机化合物。

 

它可以强力吸收紫外线，在获得紫外线的高能量后，破坏细胞膜，导致细胞死亡，引发黑色素沉积，从而使皮肤变黑、长斑。呋喃香豆素可以说是“披着”绿叶菜的“羊皮”进入人体，实际上却在阳光的“加持”下“行凶作恶”。

 

常见富含呋喃香豆素的蔬菜有：香菜、芹菜、菠菜、莴苣、茴香等，这些食物又叫光敏性食物。

 

 

不过在一般情况下，大家摄入的光敏物质的量并不足以诱发光毒性反应，正常食用这些蔬菜，不会使人变黑。据英国学者研究，对于绝大多数人来说，一次吃上二三百克芹菜也不会有问题。但有过敏体质的人就要小心了！大量食用后可能会诱发日光性皮炎，不仅要谨慎食用，还要小心与这些植物接触，当汁液沾上皮肤时，及时清洗，以防发生不适反应。

 

黑素细胞的“兴奋剂”——叶绿素

 

在绿叶菜中，除了呋喃香豆素，还有另一种光感物质——叶绿素。对于植物来说它是生命的保障，但是但在人体中的“角色”确是另一番模样。

 

在人体皮肤的表皮层分散着一种细胞叫“黑素细胞”，这种细胞的功能就是产生适量的黑色素，吸收紫外线，从而保护其他表皮细胞不被紫外线辐射损伤。

 

而叶绿素会增加黑素细胞的活力，食用后如果再接受强烈阳光和紫外线的照射，黑素细胞会加速色素沉积，从而导致皮肤发黑、长斑。

 

如何把斑“回去吃”？

 

1. 绿叶菜的正确打开方式——水煮

 

呋喃香豆素加热后会挥发，叶绿素在40-90度时会被叶绿素酶水解，因此，想吃这些光敏感多的蔬菜，可以用水焯后食用，降低这些绿叶菜的光敏性，切记不能生拌。

 

 

2.食用抗光敏的蔬果

 

番石榴、奇异果、草莓等富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

 

 

西红柿、木瓜等含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，“充电一分钟，防晒2小时”，每天摄入16毫克番茄红素就可以将晒伤的危险系数下降40%。

 

没想到日常生活里，看起来最健康的绿叶菜吃起来也有这么多学问，避免大量生食含光敏物质的绿叶菜，遵循水煮后再食用的原则，让我们一起捍卫皮肤健康吧！

 

 

 

孩子感冒、发烧、流鼻涕，一到秋冬季节，孩子们出现鼻炎的情况大大增，爸爸妈妈总是坐立难安，到底应该如何是好？

 

今天就跟大家仔细说说：为什么会得鼻炎？鼻炎应该怎么防？用药上还有什么要注意的地方？

 

  

小儿为什么会得鼻炎？

 

鼻炎的病因有三大类：

 

1. 中医所说的先天禀赋不足，也就是西医所说的遗传因素，有一些过敏原遗传给孩子。

 

2. 孩子长期脾胃功能受损、消化不好。现在普遍家长怕孩子不够营养，从几个月大就开始不停给孩子吃东西，时间长了导致脾土受伤。脾胃是后天之本，脾胃受伤，孩子就很容易出现过敏反应。这也是导致过敏性鼻炎出现的第二大原因。

 

3.孩子情志的长期受损，也是家长经常忽略掉的。比如大家都很熟悉的胎教，其实就是对情志的一个养育，对情志的呵护，更何况生出来以后的孩子。很多家长在小婴儿阶段就忽略了这一段对情志的呵护，这也很容易导致孩子出现这种过敏反应。

 

 

小儿怎么防鼻炎？

 

每次吃完早餐后，只要花10秒钟时间判断孩子的消化状况，主要看四个方面：孩子的舌苔、口气、大便、睡眠。

 

一个健康的孩子，舌苔干净，嘴巴没有酸臭味，大便通畅比较好的，没有不消化的奶瓣，晚上也睡得比较好。一旦这四个方面有一方面出现状况，就应该在饮食上有所调整，适当增加一些助消化的食物，比如：谷芽、麦芽、山楂等等，饮食方式也应该少吃不多餐，若是孩子经过一段时间调理，脾胃状态好了，可以适当增加蛋白质的摄入，比如肉、蛋、鱼等。但是无论哪种食物，爸爸妈妈们都要适当控制量，不要多吃。

 

小儿鼻炎常用药

 

常用的局部用药物剂型包括滴鼻液、鼻喷雾剂。

 

常用药物：鼻减充血剂：羟甲唑啉滴鼻液；糖皮质激素：布地奈德鼻喷雾剂；

 

抗过敏药：左卡巴斯汀鼻喷雾剂。

 

以上药物均为非处方甲类药物。

 

鼻减充血剂：羟甲唑啉滴鼻液

 

适用于于急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎。连续使用不得超过7天，应该严格按照医生的医嘱执行，2岁以下儿童禁用。

 

糖皮质激素：布地奈德鼻喷雾剂

 

适用于6岁以上儿童季节性和常年性的变态反应性鼻炎，常年性非变态反应性鼻炎、鼻窦炎。

 

记住仅仅用于鼻腔，低于6岁以下儿童不建议使用。

 

抗过敏药：左卡巴斯汀鼻喷雾剂

 

适用于过敏性鼻炎。无特别不良适应症，12岁以下儿童不宜用。

不少人以为骨质疏松是老人才会面临的问题，其实婴幼儿喂养和年轻人的生活方式，都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

 

2018首次发布的《中国居民骨质疏松症流行病学调查》显示：

 

• 50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%。

 

• 我国低骨量人群庞大，40~49岁人群低骨量率达到34.0%，50岁以上人群低骨量率为57.4%，其中男性为49.9%，女性为67.6%。据此计算，我国低骨量人群超过2亿。

 

骨量就像银行存款，30岁之前在“骨矿银行”存的越多，骨质疏松来得越晚。10月20日是世界骨质疏松日，《生命时报》采访专家，给你一份壮骨建议。

 

受访专家

西安市红会医院(陕西省骨科医院)骨质疏松科主任医师 曾玉红

南方医科大学第三附属医院脊柱外科副主任医师 闫慧博

华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科中心副主任医师 张波

 

35岁后，每年骨质减少1%

 

人体内，随时发生着成骨细胞与破骨细胞的竞争。通俗讲，破骨细胞负责拆迁，成骨细胞责盖楼。

 

成骨细胞占优势，骨骼合成速度快，骨量就会增加；破骨细胞占优势，骨骼“溶解”速度快，骨质疏松就会找上门来 。

 

35岁后，骨溶解速度逐渐超过骨合成速度，每年骨质平均减少1%。

 

 

偏食、运动不足、日晒不足、吸烟、酗酒等习惯，以及女性妊娠期、哺乳期、围绝经期激素变化，年龄增长、身体消瘦等，都是骨质疏松的危险因素。

 

被忽视的骨质疏松信号

 

我们常听长辈说：“人老了，身上难免到处痛”，其实疼痛、驼背都是骨质疏松的表现。

 

左图：正常骨密度；右图：骨质疏松

 

疼痛

 

腰背痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，占疼痛患者的70%～80%。

 

疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。

 

驼背

 

椎体前部多为松质骨组成，是身体的支柱，负重量大。第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。

 

身高变矮

 

每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2厘米左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3~6厘米。

 

骨折

 

骨质疏松严重时，轻微的外力，比如咳嗽、打喷嚏、搬动轻质物体等，就能导致骨折。北京协和医院骨外科翁习生教授估计，我国家每年因骨质疏松导致的脆性骨折大约在100万例左右。

 

呼吸受限

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少 。

 

一个公式自测“骨松”风险

 

原发性骨质疏松症约有30%~50%的患者无明显骨痛、肌痛或腰背痛等症状，需要通过骨密度测定确诊。绝经后的女性、60岁以上男性，应每年或每两年查一次骨密度。

 

大家平时可用亚洲人骨质疏松的自我筛查工具(OSTA)来了解自身骨骼健康。

 

OSTA指数=(体重公斤-年龄)×0.2

 

• OSTA大于-1：患骨质疏松的风险较低；

 

• OSTA在-1~-4之间为中风险；

 

• OSTA指数小于-4为高风险。

 

若出现中高风险，应尽快就医。

 

经检查确诊患上骨质疏松的人，可在医生的指导下服用抗骨吸收的药物防止骨量的进一步丢失，或促骨形成类药物以提高骨量。只要积极接受药物治疗，可使骨折风险下降70%~90%。

 

适合所有人的壮骨计划

 

骨量偏低或现阶段正常的人，不要等中老年骨量不足才开始注意，从儿童时期就应该做好预防。

 

 

多吃“补骨”营养素

 

钙：补骨”原材料

 

中青少年、中老年人、孕妇、哺乳期女性、骨质疏松患者尤其要多补钙。建议保证喝一杯牛奶，多吃豆制品、绿叶蔬菜、贝壳类水产品、海带、黑芝麻、紫菜等钙含量高的食物。

 

维生素D：促进钙吸收

 

每天至少要晒太阳20~30分钟；多吃蛋黄、海鱼、鱼肝油、蘑菇类等含维生素D较多的食物。

 

维生素K：领钙入骨

 

想让吃进去的钙精的补在骨骼上，少不了维生素K2的帮助。可通过绿叶菜、肝脏、蛋黄、奶酪等食物摄入。

 

坚持运动

 

运动有助促进钙质在骨骼沉积，帮老人预防摔倒。

 

• 青春期后的5年是骨骼发育黄金期，十三四岁的男孩每周踢3小时球就能起到增强骨密度的功效。青少年多打羽毛球和篮球等也有助于骨骼发育。

 

• 中年人可多进行跳绳、慢跑、有氧体操或游泳。

 

• 老年人要有针对性地训练上下肢：多练习负重摆臂快走，做八段锦、太极拳；也可练习靠墙下蹲或仰卧举腿，增加髋关节、下肢力量。

 

睡个好觉

 

为保护骨骼健康，年轻人尽量不要熬夜，老年人也要保证每晚7个小时的高质量睡眠。

 

保持身姿

 

站姿要保持耳垂和颈部垂直，肩膀向后伸展，挺腰收腹，避免头部和肩膀前倾；坐姿要挺腰收颈，双脚触地，椅高及膝，不要探头弯腰；睡觉时，床板要加硬褥，腰背伸平直。

 

心情舒畅

 

人长期处在压力之中，可导致激素代谢紊乱引发骨丢失，焦虑会造成骨质疏松。心情舒畅、良好的情绪能促进人体新陈代谢，有利于骨量维持。▲

 

本期编辑：张杰

出现肝区痛现象可能是外伤，也有可能是药物因素或肝炎等因素所致。

1.外伤：若机体遭受重大事故而导致腹壁挫伤，甚至肝脏破裂状况，可能会出现肝区痛现象。

2.药物因素：若机体长期服用抗结核、化疗等具有肝毒性药物，可能造成药物性肝损伤，从而诱发肝区疼痛症状。

3.肝炎：由于病毒、寄生虫等因素侵袭人体后引起肝细胞损伤，从而可能会出现肝区痛现象。

除此之外，慢性胆囊炎、肝脓肿等因素也可导致上述状况发生。建议查明病因后，积极配合医生治疗

低位直肠癌指的是发生于距肛缘8cm以下的直肠癌。还包括超低位直肠癌，也就是距肛缘5cm以下的直肠癌，一般可出现直肠刺激症状、大便形状改变以及大便出血等。

1.直肠刺激症状：因为直肠癌比较明显的就是直肠刺激症状，患者可出现里急后重的情况，也就是说刚排完便后又马上出现便意，但真实排便的情况比较少，因此患者会有久蹲厕所的现象。

2.大便形状改变：患者粪便表面可看到压迹以及大便变扁、变细等情况，医生如果做直肠指诊，在距离肛门较近的位置可触到肿物，而且指套可被染血。

3.大便出血：患者可有大便出血的情况，一般是鲜红色的血液，通常会被误认为是痔疮。如果出现低位直肠癌相关症状，建议及时到医院就医，明确诊断，在医生指导下进行专业的治疗，以免延误病情。

慢性结肠炎诊断方式，需要通过查体、血常规检查、粪便检查、结肠镜检查等进行综合分析。1.查体：慢性结肠炎大多数是由于病原体感染所引起，发病期间会引发身体不适，为了诊断疾病，可以通过查体检查，观察身体是否出现体温升高、营养不良、身体消瘦、腹部疼痛等，如果出现以上症状，有可能是慢性结肠炎的表现。2.血常规检查：为了进一步分析，可以到医院进行血常规检查。通过抽血化验，可以检测血液中白细胞以及红细胞等数值，如果数值明显增高，说明存在炎症感染，可以确诊疾病。3.粪便检查：粪便检查的主要目的是为了检测粪便中的病原体类型，比如细菌、病毒、寄生虫等，可以了解具体的发病原因。4.结肠镜检查：为了判断病情的严重程度，需要进行结肠镜检查。通过内窥镜能够直接了解到结肠内部结构，可以判断病情的部位、大小以及严重程度，制定合适方案。具体的诊断方法需要到医院咨询医生，一旦确诊，需要遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片等进行治疗。

肛裂是一种很常见的疾病，发病后患者会出现疼痛的感觉，尤其是大便的时候疼痛感会更加明显，也有些患者还会出现发烧跟呕吐的情况，长期肛裂对患者的生活会造成严重的影响，虽然肛裂不是非常的严重，但是拖得时间久了也有可能会发生癌变，肛裂在治疗期间一定要注意合理的饮食，尤其是不要吃辛辣跟含有刺激性的食物。

 

肛裂也是一种很常见的疾病，不管是男性还是女性都有可能出现这种疾病，造成肛裂的原因也有很多种，肛裂它主要就是人体的肛门裂开而造成的，肛裂它也是有着轻重之分的，不同程度的肛裂对患者的生活带来的危害是不一样的，而肛裂发现的越早治疗效果才会更加明显，患了肛裂在治疗期间患者一定要坚持服用药物，平时的时候也不要做过于剧烈的运动，运动剧烈也会导致患者肛裂的情况加重。

肛裂是发生在肛门部位的一种疾病，发病后患者会出现疼痛的感觉，尤其是在大便的时候疼痛感会更加明显，因为肛裂有的时候是感染了细菌而造成的，所以发病后患者还会出现发烧跟呕吐的情况，因为肛裂的程度是不一样的，有些患了肛裂的患者还会出现大便带血的情况，时间久了还会有便秘的情况出现，严重的话还会造成患者的肛门部位有脓液出现。

 

造成肛裂的原因非常复杂，肛裂情况不严重的话只要用药后情况就会好转，有些肛裂发病原因比较复杂，所以患者的病情会反复的发生，肛裂有的时候是感染了细菌而造成的，长期肛裂情况不严重的话患者只会经常性出现疼痛跟腹泻的情况，但是严重的话也有可能会发生癌变，虽然长期肛裂出现癌变的概率不是非常高，但是它也有一定癌变的概率，平时患了肛裂后一定要及时的进行治疗，只有及时的治疗肛裂才能够恢复健康。

患了肛裂后一定要注意合理的饮食，尤其是不能吃辛辣跟含有刺激性的食物，因为辛辣跟刺激性的食物很容易上火，上火严重的话就会出现便秘从而导致肛裂的情况加重，平时的时候也一定要注意肛门的卫生干净，长期不注意卫生只会导致患者的病情加重，平时的时候应该多吃一些蔬菜跟水果，蔬菜跟水果对患者的病情也有一定的好处，在治疗期间也一定要按时的服用药物，不按时服用药物对患者的病情恢复会造成严重的影响。

脑出血和脑梗是脑中风的两大类脑血管疾病，脑出血虽然没有脑梗发病率高，但是致死风险却同样大。而且也一直缺乏有效的治疗措施，预防是最好的措施。先回答一个粉丝的问题：如何减少脑出血后遗症？

 

脑出血后遗症

 

最常见的后遗症是一侧身体偏瘫，一侧身体不听使唤了，或者全身瘫痪，就是全身四肢都动弹不了了，还有口眼歪斜等等后遗症，妥妥的隔壁吴老二的形象。甚至最严重会长期昏迷，也就是植物人的状态。这些肢体外在的后遗症，大多数通过后期的康复训练，会得到一些缓解。

 

对于患者精神层面遗留的“后遗症”更应该重点关注。特别是多次脑出血，给患者造成的心理上的伤害更大，甚至有的患者性格变得孤僻，消极悲观，郁抑寡欢，情绪非常容易激动等，这给患者和家人都带来了不小的压力。

 

 

同样的脑出血，同样的治疗，为什么有的人后遗症少，有的人后遗症多呢？后遗症的多少与下面这些因素有关，一定要记住！

 

首先，这与患者自身情况有较大关系.高血压病史越长，血压越高，出现较严重后遗症的可能性越高。尤其是上了年纪的高血压患者，一旦脑出血，病死率非常高。

 

其次，与抢救是否及时直接相关。比如出现昏迷、无意识的情况，要及时的送医。昏迷时间越长，越容易出现较严重的后遗症。或者虽然未昏迷，但是有明显的高烧（38℃以上）、脉搏在100次/分以上、呼吸在30次/分以上的患者，也要及时的送医，可减少死亡率和后遗症。

 

第三，伴有一些其他疾病。比如伴有高血糖、高血脂、癫痫（羊角风）等疾病，可能会加重脑出血。

 

为什么不提早预防，非要等到脑出血了，才想要减少后遗症？

 

其实，预防脑出血，也不是难事，只要根据自己的身体情况，注意避免就可以了，把危险因素尽可能降到最低。最重要的一点，有高血压及动脉硬化病史的中老年朋友，要特别警惕。定期监测血压，积极控制血压，防止反跳及过度波动。烟酒肯定是要戒掉的，酒和烟不但能使血管收缩、血压上升，而且对血管本身的伤害也是较大的，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤其应戒烟酒。

 

 

五个常见的直接原因，希望患有高血压等疾病的朋友注意：

 

1、不过度劳累，不管是体力，还是脑力，都不能超负荷工作，增加脑出血的风险。

 

2、情绪不过于激动，70%的脑出血患者在劳作过程中发病，20%的脑出血患者是情绪过于激动诱发的。所以，身体存在一些慢性疾病的基础上，过度劳累和情绪激动是诱发脑出血的直接原因。

 

3、减少蹲便，较少血管屈曲压迫造成的血流不畅和血压升高，避免发生脑血管意外。同时，还要防便秘，减少屏气用力的情况，避免使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。

 

4、防摔倒，尤其是老年人，大多都脑动脉硬化了，颅内血管破裂的风险很高。

 

5、及时御寒，冬天是脑中风好发季节，天气的急剧变化也是诱发因，都很容易使血管收缩，血压上升，所以注意及时的保暖很重要。

 

只要注意到了以上因素，就会大大减少脑溢血的发生机率。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

骨髓增生异常综合征（MDS）是一种复杂的血液疾病，主要特征是骨髓中血细胞的异常增生，导致血细胞减少，影响正常造血功能。

### MDS的发病原因

MDS的确切病因尚不完全明确，但可能与以下因素有关：

1. 遗传因素：家族中存在MDS或其他血液疾病的患者，可能增加患MDS的风险。

2. 环境因素：长期暴露于某些化学物质（如苯、重金属等）可能增加MDS的发病风险。

3. 放疗和化疗：接受过放疗或化疗的患者，可能增加患MDS的风险。

4. 年龄：随着年龄增长，MDS的发病率逐渐升高。

### MDS的治疗方法

MDS的治疗方法取决于患者的具体情况，包括年龄、症状、疾病类型等。以下是一些常见的治疗方法：

1. 支持性治疗：包括输血、血小板输注、促红细胞生成素等，以改善贫血、出血等症状。

2. 去铁治疗：通过药物治疗降低体内铁含量，预防铁超载。

3. 造血干细胞移植：对于某些MDS患者，造血干细胞移植可能是一种有效的治疗方法。

4. 免疫调节治疗：通过调节免疫系统，抑制异常细胞的生长。

### MDS的预防

目前尚无明确的方法可以预防MDS，但以下措施可能有助于降低发病风险：

1. 避免接触有害化学物质。

2. 定期进行体检，及时发现并治疗血液疾病。

3. 健康的生活方式，如戒烟、限酒、保持良好的作息等。

那是一个普通的午后，我像往常一样，坐在电脑前处理一些日常事务。突然，一条来自“XXX互联网医院”的消息弹了出来，提醒我有一个线上问诊的时间即将开始。

我点击进入，发现是一个血液科的医生助理发来的消息，她询问了我的一些基本信息，包括年龄、病情、治疗经过等等。我详细地回答了她的每一个问题，并上传了一些检查结果的照片。

第二天，那位医生助理回复了我。她是一位经验丰富的血液科医生，详细地询问了我的病情和治疗经历，并对我的病情进行了分析。她说，我的病情比较复杂，需要综合考虑多种治疗方案。

医生告诉我，我的血小板一直处于较低的水平，白细胞也很少。她建议我继续使用地西他滨进行治疗，并考虑加入来那度胺。她还提到了一种新药——CD47单抗，但她说这个药物需要血象恢复到一定水平才能考虑使用。

我感到有些迷茫，不知道该怎么做。医生非常耐心地给我解释了每种治疗方案的利弊，并告诉我，最终的决定还是要根据我的具体情况来定。

在与医生的沟通中，我感受到了她的专业和关怀。她不仅给出了专业的治疗方案，还非常关心我的生活状态，提醒我在日常生活中需要注意的事项。

这次线上问诊的经历让我深刻地感受到了互联网医疗的便利和高效。在忙碌的生活中，我可以在家就能享受到专业的医疗服务，这让我感到非常安心。

骨髓增生异常综合征（MDS）是一种血液系统疾病，主要表现为骨髓细胞发育异常，导致血细胞数量减少。这种疾病的治疗需要综合运用中医和西医的优势。

中医治疗MDS注重调理人体气血，通过补虚、活血化瘀、清热解毒等方法，改善患者症状，提高生活质量。西医治疗则侧重于药物治疗和骨髓移植等手段，以控制病情发展，防止病情恶化。

对于低危组MDS患者，中医治疗可以发挥积极作用。通过补气养血、活血化瘀等治疗方法，可以改善患者乏力、面色苍白、心悸等症状。同时，中医治疗还可以增强患者的免疫力，提高对疾病的抵抗力。

对于高危组MDS患者，西医治疗是首选。通过药物治疗和骨髓移植等手段，可以控制病情发展，降低转化为白血病的风险。同时，中医治疗可以辅助西医治疗，减轻放化疗的副作用，提高患者的生活质量。

在MDS的治疗过程中，患者需要注意日常保养。保持良好的心态，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，有助于提高治疗效果。

如果怀疑自己患有MDS，应及时就医。在医生的指导下，选择合适的治疗方案，积极配合治疗，才能战胜疾病。

我曾经是一个活泼开朗的年轻人，直到有一天，我被诊断出患有多囊肝和脾大，血常规异常，骨髓增生异常综合征。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。我开始感到极度的窘迫和焦虑，仿佛整个世界都在崩塌。每天都在担心自己的身体状况，害怕病情恶化，甚至影响到我的工作和生活。

在这个时候，我选择了通过互联网医院进行线上问诊。起初，我对这种方式持怀疑态度，毕竟传统的面对面诊疗更能让我安心。但是，考虑到时间和经济成本，我还是决定试一试。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生，他耐心地听取了我的问题，并详细解释了我的病情。他的回复让我感到非常温暖和放心，仿佛有了一束光照亮了我前方的路。

医生告诉我，多囊肝和脾大，血常规异常，骨髓增生异常综合征是一种比较复杂的疾病，需要专业的医生进行诊断和治疗。他建议我去北京大学人民医院进行进一步的检查和治疗，特别是针对骨髓增生异常综合征的分型和治疗方案。同时，他也提醒我，肝脏和骨髓增生异常综合征是两个独立的问题，需要分别对待。

我按照医生的建议，去北京大学人民医院进行了详细的检查和治疗。经过一段时间的调理和治疗，我的病情有了明显的改善。现在，我已经能够正常工作和生活了，虽然偶尔还会有小波折，但我已经学会了如何正确地面对和处理它们。

在苏州市的一个普通家庭中，奶奶的健康问题成为了全家人的心头大事。最近，奶奶的血小板低，需要频繁输血。更让人担忧的是，最新的骨刺报告显示出一些不寻常的结果。作为孙女，我决定寻求专业医生的帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

我选择了京东互联网医院，因为它可以提供24小时在线的医生服务。首先，我上传了奶奶的所有检查报告，包括血液检查和骨刺报告。然后，我等待医生的回复。很快，一位经验丰富的医生接手了我们的案例，并开始解读报告。

医生告诉我们，奶奶的血小板低可能是骨髓增生异常综合征的表现，这是一种血液系统疾病。虽然听起来很严重，但医生也指出，老年人中有时会出现这种情况，并不一定意味着转化为白血病。同时，医生还发现了M蛋白的存在，这可能与浆细胞疾病有关。医生建议我们等待其他检查结果，以便做出更准确的诊断和治疗计划。

整个线上问诊过程非常顺利。医生不仅专业知识渊博，而且能够用通俗易懂的语言解释复杂的医学概念。最重要的是，通过互联网医院，我们可以在家中就得到高质量的医疗服务，避免了繁琐的医院排队和等待。

我从未想过自己会面临这样的困境。一个普通的日子，我的生活被一份报告彻底改变了。报告上显示，我的骨髓细胞学结果出现了异常，存在大量的幼稚细胞。医生告诉我，这可能是白血病或骨髓增生异常综合征的迹象。我的心仿佛被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

我开始四处求医，希望能找到一个确切的答案。然而，每个医生都需要更多的检查和测试来确定我的病情。时间在一分一秒地流逝，而我却感觉自己被困在了一个无尽的等待中。焦虑和恐惧如同潮水般涌来，淹没了我所有的理智和勇气。

在这个关键时刻，我选择了尝试互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我与一位经验丰富的医生进行了详细的咨询。医生耐心地解释了我的检查结果，并提供了一些可能的治疗方案。虽然我还需要面对更多的挑战和不确定性，但至少我现在有了一个清晰的方向和希望的火种。

我深知，面对疾病，我们需要的不仅仅是医学知识和技术，还需要人性的温暖和关怀。互联网医院的出现，为像我这样的患者提供了更多的选择和便利。它打破了传统医疗的地域和时间限制，让我们可以随时随地获取专业的医疗服务。

我是一名50岁的女性，最近总是反复发烧，身体也越来越虚弱。每次稍微动一动就浑身无力，连出力气都成了一种奢望。起初，我并没有太在意，认为可能是普通的感冒或者疲劳所致。然而，随着时间的推移，我的症状并没有改善，反而越来越严重。最终，我在广州市的一家医院进行了血常规检查，结果显示我的粒细胞和淋巴细胞都有异常变化。医生告诉我可能是白细胞减少症或骨髓增生异常综合征，需要进一步的检查和治疗。

在这个过程中，我尝试了线上问诊，希望能够得到更多的专业意见。通过京东互联网医院，我和一位医生进行了详细的交流。医生询问了我的具体症状，并建议我做心脏彩超检查，以排除心脏功能问题。我对此表示疑惑，因为我一直认为自己的心脏没有问题。医生解释说，活动后不适也可能是心脏引起的，需要谨慎对待。同时，医生也提醒我，16年时的骨髓穿刺检查结果不能完全排除白血病等血液病的可能性，建议我再次进行骨髓穿刺检查，并做流式细胞和基因检查。

我感到非常焦虑和无助，毕竟白血病等血液病的治疗过程非常漫长和痛苦。医生安慰我说，白细胞异常本身也容易引起感染，导致血常规异常。所以，首先需要做的是排除继发性感染的可能性。医生建议我做骨髓全套检查，以便更好地了解我的病情。虽然我对这个结果有些担忧，但我还是决定听从医生的建议，去做进一步的检查。

在等待检查结果的日子里，我经常想起医生的话，心情也变得越来越低落。直到有一天，我在网上看到了一则关于前列腺癌晚期骨转移反复发烧的故事。故事中的患者和我一样，经历了长时间的折磨和治疗。不同的是，他的病情最终被诊断为前列腺癌晚期骨转移，并且需要接受化疗和放疗等治疗方式。这个故事让我更加意识到，疾病的复杂性和治疗的艰辛性。同时，也让我感受到，医生们的专业知识和耐心是多么重要。

我决定再次去医院就诊，并且向医生表达了我的担忧和疑虑。医生耐心地解释了每一个检查结果，并告诉我，我的病情并不是前列腺癌晚期骨转移，而是需要排除白血病等血液病的可能性。医生还建议我做好心理调适，保持良好的心态，积极配合治疗。最终，经过一系列的检查和治疗，我得以恢复健康。

我记得那天，爷爷的脸色苍白，整个人都显得无精打采。我们带他去医院做了一系列检查，结果显示他的贫血非常严重，血红蛋白只有70g/L。医生说需要进一步检查，排除骨髓增生异常综合征的可能性。爷爷年轻时曾经被诊断为再生障碍性贫血，但这是否与现在的状况有关，医生也无法确定。

爷爷不愿意做骨髓穿刺检查，可能是因为他年纪大了，怕疼。我们只能先让他服用一些药物来缓解症状。医生推荐了益血生胶囊和生血宁片，但效果都不太好。后来，我们又给爷爷买了生血宝合剂和益气维血颗粒，希望能有所改善。

在等待寒假的日子里，我每天都在网上查找相关的信息，试图找到更好的治疗方法。终于，寒假到了，我带着爷爷去医院做了详细的检查。结果显示，他确实患有骨髓增生异常综合征。医生说这是一种难以治愈的疾病，但可以通过药物和输血来控制症状。

回家后，我开始研究如何改善爷爷的生活质量。除了按时服药和定期输血外，我还给他准备了营养丰富的食物，鼓励他多休息。虽然这段时间很艰难，但我们一家人都在努力，希望爷爷能早日康复。

我曾经历过一段艰难的时光。从去年10月开始，我就一直感到疲惫无力，皮肤苍白，头晕眼花。无论我如何休息，症状都没有改善。经过多次就诊和检查，医生们仍然无法确定我的病因。我的心情越来越低落，开始怀疑自己是否患上了某种严重的疾病。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于绝望，我决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和上传检查报告，我很快就得到了专业医生的回复。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并对我的血液检查结果进行了深入分析。最终，医生告诉我可能存在骨髓增生异常综合征或骨髓增殖性肿瘤的风险，并建议我去天津血研所进行进一步的检查和治疗。

虽然这个消息让我感到震惊，但同时也让我松了一口气。至少现在我知道了可能的病因，并且有了明确的治疗方向。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议。这个经历让我深刻认识到，互联网医院在现代医疗中扮演着越来越重要的角色。

MDS，即骨髓增生异常综合征，是一种常见的血液系统疾病。它主要表现为骨髓中血细胞数量异常、形态异常，以及造血功能障碍。MDS的病因尚不完全清楚，但可能与遗传、环境因素、慢性感染等因素有关。

MDS的症状主要包括贫血、出血、感染等。贫血会导致乏力、头晕、心悸等症状；出血可能导致皮肤瘀斑、牙龈出血等；感染则可能导致发热、寒战等症状。

MDS的治疗方法主要包括药物治疗、骨髓移植等。药物治疗主要包括促红细胞生成素、抗贫血药物、抗凝药物等；骨髓移植则是一种根治性治疗手段，适用于部分MDS患者。

除了药物治疗和骨髓移植外，MDS患者还应注意日常保养，如保持良好的生活习惯、避免接触有害物质、加强营养等。

MDS是一种需要长期治疗的疾病，患者应定期复查，及时发现病情变化，调整治疗方案。

MDS患者应到血液科就诊，接受专业的诊断和治疗。