本期话题：怎样区分腰肌劳损和腰椎间盘突出？

出镜嘉宾：中国科学院广安门医院中医骨科  副主任医师  毕春强

擅长领域：①颈椎病，颈性眩晕，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，脊柱骨折，腰肌劳损；膝骨关节炎，股骨头坏死；腱鞘炎，网球肘，跟痛症，肌筋膜炎等中西医结合保守治疗。②脊柱微创及开放手术，髋膝关节置换，拇外翻，创伤骨折等手术治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

腰肌劳损患者疼痛的部位，主要集中在腰部两侧的肌肉，并且会出现腰部两侧肌肉，酸痛、钝痛或胀痛。有些患者在腰肌劳损急性发作时，还可能出现刺痛或烧灼样疼痛，腰肌劳损引起的腰疼，通常在休息或改变体位后，疼痛会有所减轻，但过度的腰部受力，或长时间弯腰活动后，腰疼的症状又会明显加重，并且在按压腰部两侧时，出现有明显的压痛点。严重者还可能出现，腰部活动受限的症状。

因此对于正常人来说，在日常生活中应注意，预防腰肌劳损的发生，同时平时要注意避免，腰部过度的劳作，矫正坐姿，而上班族或学生，长时间坐着办公或学习时，要提醒自己挺直腰板，矫正坐姿，避免长时间坐、立，加重腰部肌肉的劳损、紧张，引起腰肌劳损，同时要适当活动，以增加腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。

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作者：营养师   高君

生活中，许多朋友都被腰痛困扰过。腰痛多是由不良姿势导致的，比如长时间久坐，加上坐姿不正、爱翘二郎腿、身体习惯前倾等。

腰，在我们身上起着承上启下的作用。平时也总是会不可避免地利用腰部，进行某些活动。

司机反复腰痛害怕停工，年前停工真的亏不起！

浮针治疗，腰腿痛立竿见影。

腰酸、腰腿痛，有可能是神经肌肉型兴奋性比较高的情况，可以用中药的芍药甘草汤进行处理。芍药30g、甘草3g，用10:1的比例进行熬药，可能有一定的缓急作用。

经常腰痛的人，应该用什么样的睡姿睡觉？ 

出现腰痛，如何自查是腰肌劳损还是椎间盘突出？

腰痛怎么缓解最有效？这4个锻炼一定要会！ 

腰痛怎么缓解最有效？ 

最近我腰痛，一直觉得非常不舒服，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。在与医生的交流中，医生非常耐心地倾听了我的主诉，并且给予了专业的建议。医生提醒我，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，以及为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。这让我感到很安心，因为这表明医生十分注重患者的隐私和安全。

在问诊过程中，医生非常细致地对我的病情进行评估，给出了合适的治疗方案，并且帮我开具了处方。医生的专业知识和耐心让我对线上问诊有了更深的理解和信任。最终，我得到了有效的治疗方案，让我感到非常满意。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和贴心，让我对互联网医院的服务有了更高的评价。

我是一个在互联网医院咨询医生的患者，最近因为持续了四五个月的左后腰疼痛问题，决定在线上问诊寻求医生的建议。之前我曾去医院做过检查，没有发现腰间盘突出的情况，但疼痛一直持续，于是我在网上找到了一位脊柱科的医生进行咨询。

医生非常耐心地询问了我的病情，了解到我之前贴过药贴有明显的好转，但并未完全痊愈。他建议我做个磁共振检查，但我现在在外地出差，无法立刻进行检查。医生非常理解我的困难，为我开具了处方，并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。我非常感激医生的细心和专业，他的建议让我感到很安心。

我按照医生的建议，预约了药品并开始使用，希望能看到疼痛有所缓解。虽然还不确定什么时候能回去做检查，但我会继续关注病情并配合医生的治疗建议。在这次在线问诊中，我深切感受到了医生的耐心和细心，他的专业建议让我对治疗充满信心。

那是一个平凡的周末，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，寻求一位中医男科医生的帮助。我今年22岁，因为过度手淫，最近腰酸背痛得厉害，严重影响到了我的日常生活。

医生***耐心地听我描述病情，然后给我开了一副中药颗粒剂，让我早晚饭后各服用一包。他还提到了一种中成药晶康源，让我每晚半袋。我有些疑惑，便询问医生这是不是正确的用量。

医生告诉我，这个用量并不正确，应该按照一份10包的量来服用。这些都是颗粒剂，每包都是一样的。我松了一口气，原来之前的用量是错误的。

接着，我向医生提到了自己近期的作息，因为上夜班，作息不规律。医生表示这可能会影响疗效，但他安慰我说，如果改为上白班，效果可能会更好。

两周后，我如约来到医院复查。医生看到我腰痛的症状有所缓解，便告诉我，如果以后没有夜班，可以继续按照现在的治疗方案服用药物。听到这个消息，我心中充满了感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。虽然只是线上交流，但医生依然能够准确地评估我的病情，为我提供合适的治疗方案。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到好转。

我最近腰部一直感到不适，腰痛的感觉让我很不舒服。我尝试了各种方法，但都没有起到明显的效果。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能得到专业的建议和治疗方案。

在问诊过程中，医生非常耐心地询问了我的症状和病史，还要求我上传了清晰的舌苔照片，以便给出更准确的诊断和建议。医生用友善的语气与我沟通，并为我详细解释了治疗方案和用药建议。

医生还提醒我注意禁忌食物和注意事项，让我感到非常贴心。最后，医生还赠送了追问包，让我在问诊结束后还能继续追问。整个问诊过程非常顺利，我对医生的服务非常满意。

在医生的建议下，我将按时按量服用药物，并注意饮食和休息，相信很快就能恢复健康。

那天，阳光透过窗户洒在温馨的客厅，我坐在沙发上，手里握着手机，心情有些忐忑。自从怀孕以来，我的腰总是酸痛得厉害，晚上更是难以入睡。在朋友的推荐下，我选择了线上问诊，希望能找到一些缓解的方法。

我选择了当地一家知名的互联网医院，医生的专业性和服务质量都得到了大家的认可。在填写完病情描述后，很快就有医生与我取得了联系。她耐心地询问了我的症状，并给出了初步的诊断和建议。

医生告诉我，怀孕期间的腰痛是很常见的现象，主要是由于子宫增大，身体重心改变导致的。她还告诉我，可以通过适当的休息、按摩和饮食来缓解症状。听到这些，我心里多少有些安慰。

随后，医生还提醒我要注意饮食，多吃一些高蛋白和高钙的食物，如牛奶、豆制品等。她还建议我去医院做一些检查，以确保胎儿和自己的健康。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，尽量多休息，避免过度劳累。同时，我也开始按照医生的建议，补充了一些钙和维生素。慢慢地，我的腰痛症状得到了缓解，睡眠质量也得到了改善。

在整个过程中，我感受到了医生的专业和关心。她不仅给我提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我所有的疑问。这让我对互联网医院有了更深的认识，也让我对未来的孕期生活充满了信心。

如今，我的孩子已经出生，回想那段孕期的生活，我深深地感谢那位不知名的医生。是她的专业和关心，让我度过了一个难忘的孕期。

我是一名患者，最近由于长期腰痛、性欲低下和怕冷等症状困扰着我，我决定通过互联网医院进行线上问诊求助。

经过详细描述我的问题，医生询问了我的病情，给出了专业的建议。医生非常耐心地为我解答了疑惑，给予了我很多支持和建议，让我感到很温暖。

在医生的指导下，我完成了处方的审核和预约，得到了医生的再次确认和祝福。通过互联网医院，我顺利购买到了药品，医生还为我详细说明了用药方法和注意事项。

在这次线上问诊中，医生的专业素养和耐心细心的品质给予了我很大的帮助，让我感受到了医务人员的温情关怀。通过互联网医院，我得到了及时有效的医疗服务，让我对互联网医疗产生了更多的信任和依赖。

感谢医生的关心和帮助，让我在家就能得到专业的医疗指导和药品购买，让我感到非常便捷和舒心。

那天，我怀着忐忑的心情打开了京东互联网医院，点击了咨询按钮。屏幕上跳出一个亲切的问候：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。网上诊疗不同于面诊，可能回复不及时，请您理解，我肯定会在规定的时间内解决您的问题，感谢您的信任。”

我耐心地描述了我的病情，一个半月前开始出现腰痛、易举和早泄等症状。医生耐心地询问了我的用药情况，并让我详细描述了最近的变化。

过了一段时间，医生回复了：“您吃完了药物，您自我感觉哪些症状改善明显，哪些症状改善不明显，或者又出现了哪些症状呢？”我如实回答了医生的问题，并附上了舌苔的照片。

医生看到舌苔后，又询问了我一些问题，然后说道：“你呢主要矛盾再次凸显！早泄，易举。这个问题从开始到现在基本没有改善。其它的都改善明显。”

医生接着说：“那咱们再次重新调整一下处方！主攻早泄，易举！”虽然我有些担心，但医生的专业和耐心让我感到安心。

几天后，医生再次联系我，询问我的症状改善情况。他告诉我，医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和医生的专业。虽然不能完全替代面诊，但互联网医疗无疑为我们的生活带来了便利。

您好，我是一位居住在成都的普通上班族，最近因为工作繁忙，腰痛的毛病犯了。这天，我决定尝试线上问诊，看看是否能够得到一些帮助。

通过互联网医院，我顺利地预约了一位中医内科的医生。医生在了解了我的病情后，详细询问了我的生活习惯和以往病史。在询问过程中，医生非常耐心，让我感到非常安心。

医生通过中医的诊断方法，结合我的舌象和症状，最终诊断为肝郁气滞，肾阳不足，湿热下注。随后，医生为我开具了壮腰健肾丸和前列舒通胶囊，并详细解释了药物的用法和注意事项。

在用药期间，医生还提醒我要注意饮食，适当运动，保持良好的作息习惯。医生的专业和关心让我深感温暖，也让我对中医治疗有了更深的了解。

经过一段时间的治疗，我的腰痛症状明显缓解，生活质量也得到了提高。我非常感激这位医生，也深感线上问诊的便利。在今后的日子里，我将继续关注自己的身体健康，也希望更多的人能够通过互联网医院得到及时有效的医疗服务。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了沈阳市的安宁医院，腰痛已经让我无法正常工作。医生***细心地询问了我的病情，并耐心地为我诊断。虽然我对自己的病情已经有所了解，但面对专业的医生，我还是忍不住详细地描述了我的感受。

医生***的语气温和，让我感到很安心。她告诉我，我已经确诊为腰痛，并给出了相应的治疗方案。虽然我之前也使用过一些药物，但这次她为我开具了新的处方——复方玄驹胶囊。

通过互联网医疗平台，我很快收到了医生的处方详情。她提醒我，在用药前一定要仔细阅读药品说明书，特别是禁忌症和注意事项。用药过程中，如果感到不适，应该立即停止用药并复诊。

药品很快就送达了，医生***还特别提醒我要按时用药，不要间断。在用药期间，她还会定期通过互联网平台与我沟通，了解我的病情变化。

随着时间的推移，我的腰痛症状逐渐减轻。我很感激医生***的细心和专业，让我感受到了来自医者的关怀。尽管是在互联网上，但她的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。

如今，我已经完成了疗程，腰痛已经基本消失。我深知，这离不开医生***的悉心治疗和耐心指导。在今后的日子里，我会继续保持良好的生活习惯，预防腰痛的复发。

我是一名来自广西贵港市的患者，在互联网医院找到了一位男科医生进行线上问诊。最近性生活比较频繁，导致了腰痛的情况，我感到非常不舒服，于是决定寻求医生的帮助。

医生在问诊过程中非常耐心地倾听我的主诉，并根据我的症状进行了细致的分析。他通过询问我的身体状况和生活习惯，帮助我找到了潜在的问题所在，并给出了相应的治疗建议。

在医生的指导下，我开始了治疗，并按时服用药物。经过一段时间的调理，我的症状得到了明显的缓解，感觉身体状况有了明显的改善。

通过这次线上问诊，我深切体会到了医生的专业和耐心，他们不仅仅是医生，更像是关心和帮助我们的朋友。我对互联网医院的服务和医生的专业水平表示由衷的感谢。