视频简介

作者：营养师   高君

生活中，许多朋友都被腰痛困扰过。腰痛多是由不良姿势导致的，比如长时间久坐，加上坐姿不正、爱翘二郎腿、身体习惯前倾等。

腰，在我们身上起着承上启下的作用。平时也总是会不可避免地利用腰部，进行某些活动。

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腰痛怎么缓解最有效？ 

本期话题：怎样区分腰肌劳损和腰椎间盘突出？

出镜嘉宾：中国科学院广安门医院中医骨科  副主任医师  毕春强

擅长领域：①颈椎病，颈性眩晕，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，脊柱骨折，腰肌劳损；膝骨关节炎，股骨头坏死；腱鞘炎，网球肘，跟痛症，肌筋膜炎等中西医结合保守治疗。②脊柱微创及开放手术，髋膝关节置换，拇外翻，创伤骨折等手术治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

腰肌劳损患者疼痛的部位，主要集中在腰部两侧的肌肉，并且会出现腰部两侧肌肉，酸痛、钝痛或胀痛。有些患者在腰肌劳损急性发作时，还可能出现刺痛或烧灼样疼痛，腰肌劳损引起的腰疼，通常在休息或改变体位后，疼痛会有所减轻，但过度的腰部受力，或长时间弯腰活动后，腰疼的症状又会明显加重，并且在按压腰部两侧时，出现有明显的压痛点。严重者还可能出现，腰部活动受限的症状。

因此对于正常人来说，在日常生活中应注意，预防腰肌劳损的发生，同时平时要注意避免，腰部过度的劳作，矫正坐姿，而上班族或学生，长时间坐着办公或学习时，要提醒自己挺直腰板，矫正坐姿，避免长时间坐、立，加重腰部肌肉的劳损、紧张，引起腰肌劳损，同时要适当活动，以增加腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。

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浮针治疗，腰腿痛立竿见影。

腰酸、腰腿痛，有可能是神经肌肉型兴奋性比较高的情况，可以用中药的芍药甘草汤进行处理。芍药30g、甘草3g，用10:1的比例进行熬药，可能有一定的缓急作用。

我在网上找到了一家互联网医院，通过它可以在线咨询医生。我妈妈最近一直腰痛，腿也很疼，我很担心她的身体健康。于是我带着她的病情描述咨询了一位医生。

我很快收到了医生的回复，医生问了一些关于病情的细节，并建议我妈妈需要活血应痛丸。我告诉医生，她一直在吃这个药，但需要医生开处方才能买。医生非常耐心地询问了药品的规格和数量，并最终开了两盒活血应痛丸的处方。

我很感谢这位医生的帮助，他的回复让我感到非常安心。通过互联网医院，我方便地预约了药品，这将对我妈妈的疼痛带来很大的帮助。

医生的建议对我的妈妈来说非常重要，我会密切关注她的病情并在需要的时候及时就诊。我对这次的在线咨询非常满意，以后如有需要我一定会再次选择互联网医院。

那是一个初春的午后，我——李女士，正坐在电脑前，心中充满了不安。黑龙江的冬天总是漫长而寒冷，而我的腰痛问题似乎已经伴随了我整个冬天。

在此之前，我曾多次去医院就诊，但效果并不理想。这次，我决定尝试线上问诊，希望通过这种方式找到一线希望。

与医生***的线上交流非常顺畅，他耐心地询问了我的症状，仔细阅读了问诊表卡片。当我提交完信息后，他迅速给出了诊断，并详细解答了我的疑问。

医生***的建议让我感到温暖，他不仅给出了治疗方案，还细心地提醒我注意日常生活中的细节，比如保持良好的作息，适当进行腰部的锻炼等。

在医生的指导下，我开始服用***医生开具的处方药物。虽然服用初期有些不适，但在***医生的专业指导下，我逐渐适应了药物，腰痛的症状也得到了明显改善。

在这次线上问诊的经历中，我深刻感受到了互联网医院带来的便利。无论是医生的专业素养，还是线上问诊的便捷性，都让我对这种新型的医疗服务充满了信心。

那是一个阳光明媚的午后，我在家中通过互联网医院寻求帮助。我是一位来自河北沧州的43岁男性，最近因为性生活方面的问题感到困扰，听说伟哥可以改善这种情况，便希望通过线上问诊了解自己是否适合服用。

医生***在详细了解我的情况后，耐心地询问了我关于勃起时间、是否有腰痛等症状的问题。他不仅关注我的病情，还提醒我要注意生活方式，避免久坐，以免加重腰痛。虽然我没有服用过伟哥，但医生***的建议让我感到温暖，他不仅关心我的身体健康，还关心我的心理状态。

在医生的指导下，我决定尝试伟哥，并严格按照医嘱服用。在接下来的日子里，我的性生活得到了明显改善，腰痛症状也有所减轻。我感到非常高兴，也对互联网医院的服务感到满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。医生***的专业素养和耐心让我对医生这一职业有了新的认识。我相信，在互联网医疗的不断发展下，越来越多的人会享受到便捷、高效的医疗服务。

最近我腰痛，一直觉得非常不舒服，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。在与医生的交流中，医生非常耐心地倾听了我的主诉，并且给予了专业的建议。医生提醒我，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，以及为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。这让我感到很安心，因为这表明医生十分注重患者的隐私和安全。

在问诊过程中，医生非常细致地对我的病情进行评估，给出了合适的治疗方案，并且帮我开具了处方。医生的专业知识和耐心让我对线上问诊有了更深的理解和信任。最终，我得到了有效的治疗方案，让我感到非常满意。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和贴心，让我对互联网医院的服务有了更高的评价。

我在一家知名的互联网医院进行了在线问诊，向医生咨询了我一直以来困扰的问题。我向医生描述了我的主诉，包括房事时间短和腰痛的情况。医生很耐心地与我沟通，询问了我的病情持续时间和过往的治疗情况，还让我上传了舌头的照片，用以更好地了解我的病情。

经过详细的了解和分析，医生给出了针对我的病情的治疗建议，并开具了处方。医生还详细地说明了药品的用法和注意事项，让我感到非常贴心和专业。我在医生的建议下购买了药品，并开始按时服用。在用药期间，医生也会定期关注我的病情，让我感到很安心。

最终，我很满意地结束了这次问诊，感谢医生的耐心和专业。通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业素养和关心，让我对互联网医院的服务更加信任和依赖。

春天是万物复苏的季节，然而气温变化无常，早晚温差较大，给人们的健康带来了不少困扰。中医认为，春季养生应注重“春捂”，特别是对于老人、孩子和体弱的人群来说，更应注意保暖。

春捂的首要部位是腰眼。腰为肾之府，肾阳虚时会出现腰部酸软、怕冷等症状。经常用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可温暖肾阳，缓解腰痛、怕冷等症状。

其次，肚脐也需要特别注意保暖。肚脐为“神阙穴”，温暖此穴可鼓舞脾胃阳气，对于胃部怕冷、经常腹泻的人，可经常热敷肚脐。

背部也是需要重点保护的部位。背部关系到脊椎以及背部经络，与心肺相通。如果不保护好，容易让风寒之邪透过背部侵入，引发疾病。多穿一件背心就能很好地起到保护背部的作用。

手腕处的心经原穴——神门穴，也需要特别注意保暖。心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴主管各脏腑元气，能够强化该脏腑的功能。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

小腿也需要重点保护。有些人在寒冷天气容易出现偏头痛或小腹痛，甚至有恶心呕吐、眼睛痛等表现。这些表现多因肝阳虚所致，需要重点保护好小腿。

对于老年人和孩子来说，要“春捂”不过度。老年人对于温度变化不太敏感，一不小心则捂过头了。而对于孩子来说，家长要特别注意孩子的穿衣情况，避免孩子捂出汗后着凉。

那天，我如往常一样，打开了我的手机，准备在京东互联网医院上咨询一位医生。最近，我总是感到腰痛，尤其是在月经前后，那种疼痛让我难以忍受。我添加了医生的联系方式，并发送了我的症状描述。

医生很快回复了，她详细地询问了我的病情，包括疼痛的性质、时间、伴随症状，以及是否去医院检查过。我如实回答了她的每一个问题。

医生告诉我，我的症状可能与月经周期有关，建议我注意休息，避免劳累，并告诉我如果疼痛加剧或者有其他症状出现，要及时就医。

随后，医生还询问了我月经的情况，得知月经前后腰痛已经持续了一段时间。她告诉我，这可能是因为月经期间子宫内膜脱落，导致子宫收缩，引起腰痛。医生还询问了我是否有盆腔炎等炎症性疾病，我回答说没有。

医生还询问了我是否有着凉的情况，我也否定了。然后，她告诉我，月经期间的一坨一坨的黑血块可能是月经不调的表现，建议我注意饮食和生活习惯。

医生还为我开具了中药处方，并告诉我如何用药。我非常感激医生的专业和耐心，她不仅为我提供了治疗方案，还给了我很多生活上的建议。

在京东互联网医院，我感受到了前所未有的便捷和高效。医生的专业素养和贴心服务，让我对医疗服务有了全新的认识。

最近，我因为腰痛和下体短小的问题，选择了线上问诊。一开始，我接诊的是一位中医男科医生，他非常友善地向我询问了我的症状和病史。在问诊过程中，医生提醒我要详细描述问题，以便更好地沟通和诊断。医生还很耐心地询问了我的病情，让我感到很舒心。

在医生的指导下，我详细描述了我的腰痛症状，并得到了很专业的回答。医生给我提供了一些关于腰痛的常见原因，并告诉我一些日常护理的方法。在询问下体短小的问题时，医生也给予了耐心的解答，让我感到很放心。最后，医生建议我去医院就诊，提醒我医生的回复仅为建议，非常贴心。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心。他们不仅具备丰富的医疗知识，还能够友善地与患者沟通，让患者感受到温暖和关怀。我对线上问诊的印象非常好，也更加相信医生们的专业素养。

今天是个晴朗的早晨，我像往常一样，起床后做了些简单的拉伸运动，然后开始了一天的忙碌工作。由于工作的性质，我经常需要熬夜，有时甚至连续几天都睡不好。这种生活习惯让我感到有些疲惫，尤其是腰部的疼痛让我感到非常不适。

想到这个问题已经很久了，我决定利用互联网医院的便利，为自己寻求专业的帮助。我选择了丰台区的中医男科，一位经验丰富的医生为我进行了线上问诊。

医生在了解了我的病情后，详细询问了我的生活习惯，包括饮食、作息、工作压力等方面。他还让我拍了一张舌苔照片，以便更准确地判断我的病情。

医生告诉我，我的症状主要是由于肝经湿热和肾阴阳两虚导致的。他建议我采用中药调理，并针对我的具体情况开具了处方。

在医生的指导下，我开始服用中药颗粒。虽然过程有些艰辛，但我还是坚持了下来。经过一段时间的调理，我的腰痛明显减轻，睡眠质量也有所提高。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业素养和敬业精神。他不仅耐心解答我的疑问，还根据我的病情调整治疗方案，让我感受到了家的温暖。

通过这次线上问诊，我认识到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且可以让我在家就能享受到专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的人受益于这种新型的医疗服务模式。

我38岁，是一名货车司机，最近出现了一些身体不适的症状，希望能得到主任的诊断和建议。

半年来，我工作时会出现虚汗，晚上睡眠质量很差，经常做梦，头脑昏沉，反应迟钝，还有尿急、腰酸软伴随腰疼、乏力、性功能问题、畏冷等症状。偶尔服用六味地黄丸后有些改善。我也有手淫不良习惯，希望主任能给出诊断和治疗方案，谢谢。