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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

动脉粥样硬化应该一个月复查一次。

动脉粥样硬化复查常见的检查项目是血脂、肝功能、肾功能，根据动脉硬化的严重程度选择不同的超声部位，比如头晕需要查颈动脉、主动脉血管超声，如果冠心病，需要查心脏超声；下肢动脉硬化的就要查下肢动脉超声。

动脉粥样硬化患者日常应该注意：

1、适当的运动，坚持适当的体育运动，体力活动量需根据原本身情况而定，要循序渐进，不宜勉强做剧烈运动。

2、多喝水，出汗过多又不及时补水就容易导致血液粘稠度增高，容易造成缺血或者是脑部血液供应不足，长期这样可能会患上心血管方面的疾病。

3、室内外温差不宜过大，室内外温差最好不要超过5到8摄氏度，室内外温差如果过大，会加快心脏血液流通的速率，给心脏造成负担。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

出现动脉粥样硬化的原因有：

1、年龄、性别。动脉粥样硬化多见于40岁以上的中年人，50岁以后进展较快。近年来，发病年龄有年轻化趋势。女性较男性发病率低，但绝经期后发病率迅速增加。

2、吸烟。与不吸烟者相比，吸烟者本病的发病率和病死率增高2-6倍，并且与每日吸烟支数呈正比。被动吸烟也是危险因素。

3、肥胖。肥胖可导致甘油三酯和胆固醇水平的增加，并常伴发高血压和糖尿病，也是动脉粥样硬化的危险因素。

4、高血压。高血压患者患本病较血压正常者高3-4倍，可能由于高血压使动脉壁承受较高的压力，内皮受损，脂质易于进入动脉壁，并刺激平滑肌细胞增生，从而引发动脉粥样硬化。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

动脉粥样硬化形成斑块后的治疗方式包括：

1、综合治疗：动脉粥样硬化斑块形成是比较严重的情况，患者一定要积极接受治疗，避免斑块脱落。患者要养成良好的生活习惯，包括合理饮食和体育锻炼。必须控制好每天摄入的总热量，减少脂肪和糖类摄入，多补充可溶性纤维。

2、药物治疗：药物治疗的内容包括抗血小板治疗、降脂治疗和稳定斑块的治疗。如果斑块属于软斑块，脱落的风险比较大，患者可以服用阿司匹林、他汀等药物。如果患者不能服用阿司匹林，可以用氯吡格雷片、替格瑞洛代替，这类药物副作用都相对较小。

3、手术治疗：动脉粥样硬化斑块一旦脱落会造成严重的后果，一定要及时治疗，必要时需进行手术。

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作者：首都医科大学宣武医院 内分泌科 主任医师 潘永源

动脉粥样硬化是我们常说的预防的一个非常重要的因素，对于正常来说的话，我们大家都知道斑块的完全消失不太可能，但是现在有很多的数据，实验数据证实比如说对于他汀一类的药物，长期服用可以使斑块缩小，小的斑块甚至可以消失，但是吃他汀以后可以稳定斑块，我们常说的就是说它使它这个斑块变成一个不容易破裂，不容易形成血栓的这种情况，再一个可以使管腔的时间维持得越来越长，这样可以导致就是这样可以保护我们的血管尽量不发生重点的事件。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

动脉粥样硬化的患者在生活中应注意以下几点：

1、患者应合理饮食：控制膳食总热量，低盐低脂饮食，减少饱和脂肪酸、胆固醇和糖类摄入，增加可溶性纤维摄入。

2、患者应注意控制体重：一般以体脂指数20~24为正常体重，或以腰围为标准，一般以女性≥80cm、男性≥85cm为超标。

3、患者应该坚持适量的育运活动：建议每天至少进行30分钟的中等强度锻炼，以感到不劳累为主。

4、患者还应该积极戒烟限酒。

5、患者应避免熬夜，尽量避免情绪激动，保持乐观的心态和轻松愉快的心情。

6、患者还应该积极控制危险因素并监测病情发展。如果有动脉粥样硬化没有明显血管狭窄患者，需要定期复查颈动脉超声、心电图等，密切观察进展情况。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

动脉粥样硬化可以吃的药物有：

1、控制血脂、抑制粥样斑块进展。主要选择他汀类药物，如阿托伐他汀或瑞舒伐他汀。

因为肝脏是降低胆固醇的主要作用器官，而他汀能选择性地在肝脏通过抑制胆固醇的合成，降低肝细胞内胆固醇的含量等来达到治疗高胆固醇血症、降低血脂的作用。有利于延缓甚至阻止冠状动脉粥样硬化斑块进展。

2、抗血小板、预防血栓。对已确诊冠心病或脑动脉硬化的人群，建议长期服用小剂量阿斯匹林，预防血栓形成。这是因为阿司匹林是一种抗血小板药，对血小板聚集有抑制作用，从而能阻止血栓形成。

3、对症治疗。如果患者患有糖尿病、高血压、冠心病等，都需要在医生的指导下加服对应的药物，有助于延缓动脉粥样硬化的进展。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

动脉粥样硬化是一组动脉硬化的血管病中常见的一种疾病。

一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成，纤维组织增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，病变常累及弹性及大中等肌性动脉，一旦发展到足以阻塞动脉腔，该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。由于动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样，因此就称为动脉粥样硬化。

如果脂质过多，造成脂质代谢紊乱，血液粘稠度增高，脂类物质在血管壁内膜沉积，逐渐形成小斑块，医学上称为动脉粥样硬化。这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，导致血管管腔狭窄，血液流通不畅，如果重要器官动脉供血不足，就会导致严重后果。

冠心病叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，其中它的病因，就是血管发生了动脉粥样的硬化。这种血管上长了很多动脉粥样硬化的斑块，斑块随着时间的发展，造成了血管的狭窄等诱因情况下，出现快速的血栓事件，把整个血管完全堵塞了，就发生了心肌梗死。因此，可以看到动脉粥样硬化，是整个冠心病的病因。所以打通了血管，恢复了血供之后，还要针对病因，把动脉粥样硬化本身进行治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

下肢动脉粥样硬化不建议用热水泡脚，但可以用温水洗脚。比如可以用30度到35度的水洗脚10分钟，因为用热水泡脚会加重病人的症状。

下肢动脉硬化是常见的动脉硬化的一部分，多见于50岁以上的男性。虽然动脉硬化可能没有表现出任何症状，但出现下肢动脉硬化会引起下肢动脉的供血不足，导致出现下肢缺血的症状。比如说下肢的麻木、皮肤温度下降、脉搏搏动减弱或者是消失。有的病人还会出现静息痛，用热水泡脚，若患者不能及时感知温度可导致烫伤。

用热水泡脚还会加速细胞的代谢，若回血不够可能会加速缺血组织坏死。虽然说泡脚能够促进下肢的血液循环，但由于动脉硬化的原因，足部的血液并不能够供给细胞足够的营养，所以会导致症状的加重。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

冠状动脉硬化是不会致死，没有生命危险的。但是如果冠状动脉粥样硬化进一步进展为冠状动脉粥样硬化性心脏病，就会需要口服相关的药物，如果冠状动脉堵塞超过70％，就需要进行介入治疗，行冠状动脉支架植入术，可能寿命就会缩短。如果得了急性心肌梗死等急性疾病，有可能短期之内危及到生命。

预防冠状动脉粥样硬化，应该注意以下几点：

一、注意低糖、低脂饮食

应该以杂粮为主，多食蔬菜、水果，不能高脂、高糖、高钠饮食。

二、注意日常锻炼

平时多注意锻炼，但冠心病的患者不能进行太过激烈的运动，平时可以打打太极拳、散散步。

三、避免抽烟、喝酒

吸烟因尼古丁的毒性会收缩血管，增高血压、加快心率、加重心脏负担，所以患者禁吸烟。

近年来，随着人们生活水平的提高，女性对健康和美容的关注度也越来越高。其中，饮食调理成为了很多人追求健康美丽的重要手段。今天，我们就来为大家介绍一种简单易行的养生方法——用醋泡玉米。

食材方面，我们选用新鲜玉米500克和优质食醋1000毫升。陈醋比白醋更适合此方，因为其酸度较高，能够更好地发挥醋的保健作用。

制作方法如下：

1. 将玉米洗净煮熟，滤干水分备用。

2. 准备一个干净、密封性好的玻璃罐子，将煮熟的玉米放入罐内。

3. 倒入食醋，确保玉米完全浸泡在醋中。

4. 密封罐子，放入阴凉处浸泡24小时。

5. 将浸泡好的玉米取出，在阴凉处晾干。

6. 每日早晚各嚼服20-30粒。

此方不仅美味可口，还具有多种保健功效：

1. 降低血压：玉米中含有丰富的亚油酸和不饱和脂肪酸，可以降低血液胆固醇浓度，预防动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。

2. 健脾利湿：玉米性平味甘，具有健脾利湿、调中开胃等功效，适合脾胃虚弱、湿气较重的人群食用。

3. 抗癌防癌：玉米中含有丰富的硒和镁，可以抑制癌细胞的发展，预防乳腺癌、直肠癌等癌症的发生。

4. 延缓衰老：玉米中含有一种长寿因子——谷胱甘肽，可以延缓衰老、恢复青春。

5. 美容养颜：醋具有润泽肌肤、改善血液循环的作用，可以延缓衰老、美容养颜。

需要注意的是，玉米醋虽然具有多种保健功效，但并非所有人都适合食用。患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人群应谨慎食用，以免加重病情。

下肢动脉硬化斑块是常见的血管疾病，其形成与生活方式、遗传等因素密切相关。治疗下肢动脉硬化斑块的方法多种多样，主要包括药物治疗、手术治疗和日常保养。

对于单纯的斑块，没有造成下肢动脉管腔的狭窄，可以通过药物治疗来控制。常用的药物包括抗血脂药物、抗凝药物等。同时，患者需要养成良好的生活习惯，避免高脂、高糖、高盐的饮食，戒烟戒酒，保持良好的心态。

当斑块较大，造成管腔部分狭窄时，除了药物治疗外，还需要使用抗血小板药物，如阿司匹林、波立维等，以预防血栓的形成。

对于斑块造成了管腔重度狭窄的情况，可以考虑介入手术或手术治疗。介入手术包括球囊扩张、支架植入等，而手术治疗则包括大隐静脉或人工血管搭桥手术。

下肢动脉硬化斑块的治疗需要根据患者的具体情况来制定个体化的治疗方案。此外，患者还需要定期复查，及时调整治疗方案。

除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也非常重要。患者需要保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、戒烟戒酒等。此外，定期进行体检，及时发现并处理下肢动脉硬化斑块。

总之，下肢动脉硬化斑块的治疗需要综合运用多种方法，并结合患者的具体情况来制定个体化的治疗方案。患者需要积极配合医生的治疗，并养成良好的生活习惯，以降低疾病的风险。

心脏动脉硬化斑块，作为心血管疾病的重要诱因，一直是医学界关注的焦点。虽然这种斑块难以完全消除，但通过合理的治疗方法，可以有效缓解症状，改善患者的生活质量。

首先，药物治疗是缓解动脉粥样硬化斑块症状的重要手段。常见的药物包括阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物，以及阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等调脂药物。这些药物可以降低血脂，抑制血小板聚集，从而减缓斑块的发展。

其次，手术治疗也是治疗动脉粥样硬化斑块的有效方法。对于药物治疗无效或病情严重的患者，可以考虑进行血管成形术、支架植入术等介入手术，以恢复血管通畅，改善心脏供血。

此外，日常保养也是防治动脉粥样硬化斑块的重要环节。患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、低盐低脂饮食、适量运动等。同时，定期进行体检，监测血脂、血压等指标，以便及时发现并处理问题。

值得注意的是，动脉粥样硬化斑块的形成与多种因素有关，如遗传、高血压、糖尿病、高脂血症等。因此，针对高危人群，应采取积极的预防措施，如控制血压、血糖、血脂，降低心血管疾病的发生风险。

总之，心脏动脉硬化斑块虽然难以完全消除，但通过综合治疗和日常保养，可以有效缓解症状，改善患者的生活质量。患者应积极配合医生的治疗，并保持良好的生活习惯，共同抗击心血管疾病。

脑动脉粥样硬化，作为一种常见的血管疾病，其发病率逐年上升，严重威胁着人们的健康。本文将从多个角度为您解析脑动脉粥样硬化的成因，帮助您更好地预防和应对这一疾病。

一、年龄与性别因素

随着年龄的增长，血管壁逐渐老化，弹性减弱，更容易发生粥样硬化。此外，男性比女性更容易患上脑动脉粥样硬化，尤其在女性绝经后，患病风险进一步增加。

二、疾病因素

高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病都会加速动脉粥样硬化的进程。血压持续升高会导致血管内皮损伤，血脂异常会促进脂质沉积，而糖尿病则会引起血管壁炎症反应，共同促进粥样硬化的发展。

三、生活方式因素

不良的生活方式是导致脑动脉粥样硬化的主要原因之一。高盐、高脂肪、高糖的饮食容易导致血脂升高，吸烟、饮酒等不良嗜好则会加重血管损伤，增加患病风险。

四、性格因素

性格因素也与脑动脉粥样硬化有关。A型性格的人往往情绪波动较大，容易焦虑，这会加速血管内皮损伤，促进粥样硬化的发展。

五、预防和应对

针对脑动脉粥样硬化，我们应该采取积极的预防和应对措施。首先，要注意控制血压、血脂、血糖等指标，养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适度运动等。其次，要定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。最后，保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

总之，了解脑动脉粥样硬化的成因，有助于我们更好地预防和应对这一疾病，保护自己的健康。

近年来，心血管疾病已成为全球范围内导致死亡的主要原因之一。根据世界卫生组织的数据，每年约有1700万人死于心血管疾病，其中中国心血管疾病死亡率高达40%，每年约有350万人因此丧生。为了有效预防和治疗心血管疾病，科学家们一直在寻找新的检测方法。

近期，剑桥大学的科学家们研究出一种基于牙膏成分氟化钠的新型检测方法，有望为心血管疾病的早期诊断提供新的手段。氟化钠作为一种常见的牙膏成分，能够提高牙釉质的硬度和抗酸能力，同时，它还可以与动脉中的钙化合物反应，从而检测出动脉中不稳定的钙含量。

动脉粥样硬化是导致心血管疾病的主要原因之一，而动脉中的钙化沉积物就是动脉粥样硬化的标志。当这些沉积物变得不稳定时，就会导致血栓形成、心脏病发作和中风等问题。通过注射氟化钠，科学家们可以清晰地观察到动脉中的不稳定钙化沉积物，从而预测心血管疾病的风险。

这项研究的主要负责人James Rudd博士表示，这项技术是目前唯一一种能够无创性地检测动脉粥样硬化斑块早期阶段的成像平台。它可以帮助医生在患者出现明显症状之前，就发现潜在的心血管疾病风险，从而采取相应的预防和治疗措施。

除了检测心血管疾病风险外，这项技术还可以应用于其他领域，例如评估药物对心血管疾病的治疗效果、监测心血管疾病患者的病情变化等。

这项研究的结果已发表在《自然通讯》杂志上，有望为心血管疾病的预防和治疗带来新的突破。

动脉粥样硬化，作为一种常见的慢性血管疾病，其形成原因复杂多样，涉及到多个方面的因素。

首先，血脂异常是动脉粥样硬化形成的主要原因之一。当血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平升高时，就会在血管壁上形成斑块，进而导致动脉粥样硬化。

其次，高血压也是动脉粥样硬化的重要危险因素。高血压会导致血管内皮细胞损伤，从而使得脂质更容易在血管壁上沉积，形成斑块。

糖尿病也是动脉粥样硬化的重要危险因素。糖尿病患者由于血糖水平升高，血管内皮细胞更容易受损，从而更容易形成斑块。

遗传因素在动脉粥样硬化形成中也起着重要作用。研究发现，动脉粥样硬化具有一定的家族聚集性，即家族中有人患有动脉粥样硬化，其他成员患病的风险也会增加。

吸烟是动脉粥样硬化形成的另一个重要危险因素。吸烟会损害血管内皮细胞，导致脂质更容易在血管壁上沉积，形成斑块。

除了上述因素外，长期的压力、抑郁等不良情绪也会导致动脉粥样硬化或加重疾病。因此，保持良好的心态对于预防动脉粥样硬化至关重要。

在治疗动脉粥样硬化方面，除了药物治疗外，生活方式的干预也至关重要。这包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。

对于动脉粥样硬化患者来说，定期进行体检，监测血脂、血压等指标，及时发现并控制病情，对于预防并发症具有重要意义。

总之，动脉粥样硬化是一种复杂的慢性血管疾病，其形成原因多样，需要我们从多个方面进行预防和治疗。

阿司匹林肠溶片，作为一种常见的非处方药，在我们的日常生活中扮演着重要的角色。本文将为您详细解析阿司匹林肠溶片的用法用量，帮助您正确使用这种药品，以确保健康。

首先，让我们了解一下阿司匹林肠溶片的基本作用。阿司匹林肠溶片的主要成分是阿司匹林，它具有解热、镇痛、抗炎以及抗血小板聚集的作用。在临床上，阿司匹林肠溶片常用于治疗感冒发热、头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛以及关节炎等疾病。

关于阿司匹林肠溶片的用法用量，以下是一些建议：

1. 成人常用量：口服，每次0.3～0.6g，每日3次。

2. 长期使用：长期使用阿司匹林肠溶片时，建议在医生指导下进行，并根据病情调整剂量。

3. 儿童用量：6岁以上儿童用量为成人用量的1/2～1/3，具体剂量需遵医嘱。

4. 空腹服用：阿司匹林肠溶片最好在空腹状态下服用，以利于药物吸收。

需要注意的是，以下人群在使用阿司匹林肠溶片时应谨慎：

1. 对阿司匹林或其他解热镇痛药过敏者。

2. 有出血倾向或出血性疾病患者。

3. 正在服用抗凝药物者。

4. 有胃肠道疾病史者。

5. 孕妇、哺乳期妇女及老年人。

在使用阿司匹林肠溶片的过程中，如果出现以下症状，请及时停药并就医：

1. 过敏反应：如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。

2. 胃肠道反应：如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

3. 出血倾向：如鼻出血、牙龈出血、月经过多等。

总之，阿司匹林肠溶片作为一种常见的非处方药，在治疗各种疾病方面具有显著效果。正确使用阿司匹林肠溶片，能够帮助您缓解不适，保障健康。

动脉粥样硬化（atherosclerosis，AS）是导致冠心病、脑梗死、外周血管病等心脑血管疾病的主要因素。其病理过程始于动脉内膜，逐渐发展形成脂质斑块，最终导致血管腔狭窄，引起器官缺血。这种疾病对人类健康构成严重威胁。

那么，动脉粥样硬化能否逆转呢？答案是肯定的。研究表明，通过积极的治疗和生活方式的改善，动脉粥样硬化是可以得到控制和逆转的。

首先，药物治疗是治疗动脉粥样硬化的重要手段。常用的药物包括降脂药、抗血小板药、抗凝药等。这些药物可以降低血脂、抑制血小板聚集、预防血栓形成，从而减缓动脉粥样硬化的进展。

其次，生活方式的改善对于动脉粥样硬化的治疗同样至关重要。这包括戒烟限酒、控制体重、合理饮食、规律运动等。通过这些措施，可以降低血脂水平、改善血管内皮功能，从而有助于控制动脉粥样硬化的发展。

此外，中医中药在治疗动脉粥样硬化方面也发挥着重要作用。中医认为，动脉粥样硬化属于“血瘀”、“痰浊”等证候，治疗原则是活血化瘀、祛痰通络。常用的中药包括丹参、红花、川芎、葛根等。

除了药物治疗和生活方式改善外，定期体检也是预防动脉粥样硬化的重要手段。通过体检可以发现早期动脉粥样硬化病变，从而及时采取治疗措施。

总之，动脉粥样硬化是一种可防可控的疾病。通过积极的治疗和生活方式的改善，可以有效控制疾病的发展，降低心脑血管疾病的风险。

花生，又称落花生，被誉为‘长生果’，在民间流传着诸多养生益寿的说法。其丰富的营养价值和药理作用，使其成为人们日常饮食中不可或缺的健康食品。

花生含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素等营养成分，具有以下健康益处：

1. 健脾和胃：花生性味甘平，能够健脾和胃，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群有很好的调理作用。

2. 降低胆固醇：花生中的不饱和脂肪酸含量高达80%左右，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化、高血压和冠心病等心血管疾病。

3. 预防肿瘤：花生中含有丰富的植物固醇和抗氧化物质，具有预防肿瘤的作用。

4. 润肺止咳：花生性润，能够润肺止咳，对于咳嗽、干咳等症状有一定的缓解作用。

5. 利尿下乳：花生具有利尿和下乳的作用，对于水肿和产后乳汁不足的人群有一定的调理作用。

然而，花生并非适合所有人食用，以下几类人群应谨慎食用：

1. 胃肠道疾病患者：花生脂肪和蛋白质含量较高，可能会加重腹泻等胃肠道疾病症状。

2. 肝胆疾病患者：花生会增加肝脏负担，加重病情。

3. 皮肤油腻、易长痘痘的人群：花生中的油脂含量较高，可能会加重皮肤油腻和痘痘问题。

4. 血黏度高、有血栓的人群：花生有止血作用，可能会加重血栓形成。

此外，油炸花生容易引起上火，对于肝火旺盛、内热上火的人群应谨慎食用。建议以水煮或炖煮的方式食用花生，以降低其油脂含量，减少上火风险。

总之，花生是一种营养丰富、具有多种健康益处的食品。合理食用，能够为人体健康带来诸多好处。

2019年3月17日，美国心脏病学会（ACC）和美国心脏协会（AHA）发布了《2019 ACC/AHA心血管疾病一级预防指南》，这是心血管疾病预防领域的重大更新。指南强调生活方式干预和风险评估在预防动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）中的作用，并更新了阿司匹林在一级预防中的推荐。

指南指出，ASCVD风险是指事件风险，包括非致死性心肌梗死、非致死性脑梗死和心血管死亡。指南将10年ASCVD风险划分为低危、中危和高危，并提出了新的危险分层方法。对于阿司匹林在一级预防中的应用，指南仅推荐用于ASCVD事件高危且出血风险较低的患者。

指南还强调，除了考虑基本的10年ASCVD风险外，还需要考虑额外的风险增强因素，如早发心血管疾病家族史、慢性肾脏病等。这对于制定预防决策具有重要意义。

此外，指南还强调了团队协作、患者共同决策和社会因素在预防ASCVD中的作用。

《2019 ACC/AHA心血管疾病一级预防指南》的发布，为心血管疾病预防提供了新的指导，有助于降低心血管疾病的发生率和死亡率。