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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 副主任医师 邱海棠

抑郁症指的是一种持久的内在心境状态，而不是当前情绪状态的外在表现。

抑郁症发作时的核心症状包括情绪低落，但是除此之外，一般还有兴趣减退、精力缺乏等表现，有的抑郁症患者会在一定的诱因下起病，比如人际关系、工作压力等。但是也有的抑郁症可以在没有任何特殊诱因的情况下无故出现以上的情绪问题。情绪低落持续的时间比较长，情绪低落的严重程度也比较重，这种整体上处于心境闷闷不乐，在一天大部分时候都处在情绪低落的状况。一般对于抑郁症患者，会持续至少两周以上，一般不经过治疗，不能自然的好转。

情绪低落常常只是和伤害或者挫折负性事件相伴，不会无缘无故的产生。而且一般持续的时间比较短，严重程度是可控的，随着事件的逐渐过去，情绪会逐渐的好转。

本期主题：青少年抑郁症科普

邀请嘉宾：湖南省脑科医院  精神心理科  

青少年抑郁症科普：青少年心理健康防护科普进校园

本视频由湖南省科技厅湖南创新型省份建设专项经费资助~

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作者信息：广州市第一人民医院 精神心理科 副主任医师 徐利敏

产后发脾气只能算作一种症状，一种前兆，且并不一定是患有产后抑郁症的原因引起的，并不能为单一症状就确诊为产后抑郁症。

产后抑郁症的患者很可能会出现爱发脾气的情况，但是产后抑郁症最核心的症状是闷闷不乐、兴趣减退、精力不足的三低症状，并且在产后4周左右出现，至少满足其中至少两项才可以初步考虑是产后抑郁症。

但是如果产后出现发脾气的症状，一定不能坐视不管。产妇自身要注意调节自身心理状况，家庭成员也要多多关心产妇，多帮助、多疏导，做好患者的调理，多和产妇聊聊天，宝宝相关的问题可以多多请教有经验的朋友，既可帮助疏导心理压力，也可以帮助产妇更好的照顾孩子。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

孕早期有点焦虑、有点睡眠障碍，并不一定是抑郁。

如果是计划外怀孕，多少都会有点焦虑和睡眠障碍，是正常情况。需要调整我们的思想，适应角色的变化，还可以做正念练习。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

老年抑郁症治疗上，是有一个疗程的要求，一般情况下要经过急性期、巩固期和维持期。急性期在医生的指导下，系统治疗之后，症状也好、情绪也好，获得了很好的改善，有的人可能就在这个阶段把药停了，恰恰在这个阶段，是不应该及早停药的，往往医生会建议你坚持用药，是要求你进入巩固治疗的阶段，在巩固期之后，还要进入一个维持期。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

总是思考以后的生死问题，这已经是焦虑的症状了。找到我们真正焦虑的事情，直面困难跟压力，这样我们的焦虑自然就会缓解。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

老年抑郁症疾病层面上是需要治疗，但是在护理的层面上，是需要体谅、关心和陪伴，实际上在这种状态下，他也控制不了，而且在内心体验上非常的痛苦，所以周围的人一定要理解他，多帮助他，多陪伴他，多开导他，在相处中一定不要有责怪，不要有埋怨，还要多陪伴、多劝导，慢慢的走出这种困境之后，还是可以恢复到以前的一种状态。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

老年抑郁症，可以分为伴有或不伴有精神病性症状的，这样的情况，一般伴有精神病性症状的抑郁，都是重度抑郁。临床上也需要与分裂症这样的疾病进行鉴别，不会说是老年抑郁症，去引起精神错乱，可以伴有这种精神病性症状的，但是这两个疾病之间不会互相转换。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

实际上抑郁症的治疗，和他躯体疾病的治疗互相之间会受到很大影响的，抑郁症的治疗越早，或者缓解得越彻底，对于他躯体疾病的缓解，也是起着非常重要的意义，如果病人患了多种躯体疾病，而他的抑郁情绪始终没有得到关注和治疗，实际上也会加重他躯体疾病的恶化。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

电休克治疗，或者是改良的电休克治疗，在精神科是一个非常常见的治疗手段，这种治疗手段也是有适应症、适应范围、禁忌症等等。改良之后的电休克治疗，安全性还是非常好的，临床比较常见的一些不良反应，就是一些轻度的遗忘，整体来讲还是一个非常安全的治疗手段。

我还记得那天，我的心情像一片被风吹乱的海洋。抑郁状态已经缠绕了我好几个月，像一只无形的手，紧紧地抓住我的心脏。我尝试过各种方法来摆脱它，但似乎都无济于事。直到我遇到了互联网医院和线上问诊的概念，我的生活才开始有了转机。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我注册了账号，并在上面描述了我的症状。很快，一位专业的医生联系了我，并详细询问了我的情况。他的耐心和专业让我感到安心，仿佛找到了一个可以信任的朋友。

医生告诉我，我的症状可能是抑郁状态引起的，并建议我使用利培酮片进行治疗。我对此持怀疑态度，但医生详细解释了药物的作用和副作用，让我放心使用。果然，几周后，我开始感受到症状的缓解，心情也变得明朗起来。

现在，我已经可以正常生活和工作了。每当我需要续药时，我都会使用京东互联网医院的服务。医生总是及时回复我的问题，并开具处方。整个过程非常方便和高效。

我想说，互联网医院和线上问诊真的是一项伟大的发明。它不仅为我提供了及时的医疗服务，还让我在家中就能享受到专业的医疗咨询。感谢京东互联网医院，让我重新找回了生活的乐趣。

我曾经是一个快乐的人，直到那一天，我的世界被黑暗笼罩。抑郁状态就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法呼吸。每天早上醒来，我都需要花费很长时间才能鼓起勇气面对新的一天。生活变得毫无意义，工作也失去了动力。我的家人和朋友都很担心我，但我却无法向他们解释这种感觉。

我开始寻求帮助，去了一家医院做了检查。医生告诉我，我患有抑郁状态，并开了富马酸喹硫平片给我。起初，我对这种药物持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到它的效果。我的心情逐渐好转，生活也变得有了色彩。

然而，最近我发现自己的药快用完了，需要续方。由于工作原因，我无法亲自去医院，所以我决定尝试在线上问诊。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在这里进行复诊。

在与医生的交流中，我感受到了他们的专业和关心。他们详细询问了我的病情和用药情况，并最终为我开出了新的处方。整个过程非常顺利和高效。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和重要性。它为那些无法亲自到医院就诊的人们提供了一个安全、可靠的选择。同时，我也希望更多的人能够关注自己的心理健康，及时寻求帮助，不要让抑郁状态控制你的生活。

孕期抑郁症是一种常见的孕期心理问题，许多准妈妈在孕期都会经历不同程度的情绪波动。孕期抑郁症不仅会影响准妈妈的心理健康，还可能对胎儿的发育产生不良影响。

### 一、孕期抑郁症的症状

孕期抑郁症的症状与普通抑郁症类似，常见的表现包括：

• 情绪低落，持续两周以上
• 兴趣减退，对以前感兴趣的事物不再感兴趣
• 疲劳无力，提不起精神
• 失眠或过度睡眠
• 食欲减退或暴饮暴食
• 注意力不集中，记忆力下降
• 自我评价过低，缺乏自信
• 有自杀念头

### 二、孕期抑郁症的危害

孕期抑郁症对准妈妈和胎儿的危害很大，具体表现在以下几个方面：

• 影响胎儿的发育和出生后的健康
• 增加早产、低体重儿的风险
• 增加产后抑郁的风险
• 影响准妈妈的身心健康

### 三、孕期抑郁症的成因

孕期抑郁症的成因复杂，可能与以下因素有关：

• 激素水平变化
• 心理因素
• 遗传因素
• 社会因素

### 四、预防孕期抑郁症的方法

为了预防孕期抑郁症，准妈妈们可以采取以下措施：

• 保持良好的心态，积极乐观
• 多参加户外活动，呼吸新鲜空气
• 与家人和朋友保持良好的沟通
• 保持健康的饮食和作息
• 必要时寻求专业心理医生的帮助

### 五、应对孕期抑郁症的方法

如果准妈妈发现自己有孕期抑郁症的症状，可以采取以下方法应对：

• 寻求专业心理医生的帮助
• 参加孕期瑜伽、冥想等心理疏导活动
• 调整生活习惯，保持良好的作息
• 保持积极乐观的心态

在一个晴朗的下午，我独自坐在电脑前，心中满是困扰。我是一个来自山东淄博的普通市民，最近几个月，我的心情总是低落，对任何事情都提不起兴趣，偶尔还会失眠。这样的日子持续了半年，我开始意识到，我可能需要专业的帮助。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院，我联系到了一位精神科医生。医生***在了解了我的情况后，耐心地询问了我一些细节，让我感受到了前所未有的温暖。

医生***告诉我，我的症状可能是由情绪问题引起的，建议我可以尝试一些调整情绪的方法。她告诉我，转移注意力、能量发泄法和运动调节法都是有效的自我调整方法。她还鼓励我，如果情绪严重影响了我的生活，可以考虑药物调节。

在医生***的建议下，我开始尝试转移注意力，比如听音乐、看电影。我也尝试了能量发泄法，找朋友倾诉我的烦恼。此外，我还加入了健身房，每周都会坚持运动。渐渐地，我发现自己的心情有了好转，失眠的情况也有所改善。

在这个过程中，医生***始终给予我鼓励和支持。她告诉我，每个人的情绪都会有起伏，关键是要学会调整自己。她的专业和耐心让我深受感动，也让我重新找回了生活的信心。

如今，我已经走出了那段低谷期，生活又恢复了往日的色彩。感谢医生***的关爱和帮助，让我明白了健康的重要性。我也将把这段经历分享给更多的人，让更多的人了解到线上问诊的便利和优势。

随着年龄的增长，老年人的社交圈子逐渐缩小，他们更容易陷入孤独和抑郁的泥潭。研究表明，老年人长期缺乏社交活动，患上抑郁症的风险显著增加。本文将探讨老年人抑郁症的成因、症状以及预防和治疗措施，帮助老年人保持身心健康。

一、老年人抑郁症的成因

1. 社交圈子缩小：随着年龄的增长，老年人可能会失去亲朋好友，社交圈子逐渐缩小，导致孤独感加剧。

2. 生活环境变化：退休、搬家等原因可能导致老年人生活环境发生变化，适应新环境需要时间和精力。

3. 健康问题：老年人常见慢性疾病，如心血管疾病、关节炎等，可能导致生活自理能力下降，增加抑郁风险。

4. 家庭问题：家庭矛盾、子女疏远等家庭问题也可能导致老年人抑郁。

二、老年人抑郁症的症状

1. 情绪低落：老年人可能表现出情绪低落、易怒、焦虑等症状。

2. 兴趣减退：对以前感兴趣的事物失去兴趣，如阅读、运动等。

3. 睡眠障碍：出现失眠、早醒、多梦等症状。

4. 食欲下降：出现食欲下降、体重减轻等症状。

5. 自我评价过低：对自己的能力和价值产生怀疑，容易自责。

三、老年人抑郁症的预防和治疗

1. 增加社交活动：鼓励老年人参加社区活动，结识新朋友，扩大社交圈子。

2. 保持健康的生活方式：合理膳食、规律作息、适量运动，保持身心健康。

3. 积极面对家庭问题：与子女沟通，寻求家庭支持，共同解决家庭问题。

4. 及时就医：如果出现抑郁症状，应及时就医，寻求专业帮助。

5. 心理治疗：心理治疗可以帮助老年人调整心态，缓解抑郁情绪。

6. 药物治疗：在医生指导下，合理使用抗抑郁药物，改善抑郁症状。

随着冬季的到来，许多人会感到情绪低落，甚至出现抑郁症状。这可能与冬季日照时间减少，体内褪黑素水平升高有关。研究表明，穿着鲜艳的衣服可以有效缓解冬季抑郁症状，提高情绪。

首先，鲜艳的颜色可以刺激大脑释放多巴胺，这是一种让人感到快乐的神经递质。因此，在冬季选择穿着鲜艳的衣服，如红色、粉色、黄色等，可以帮助我们缓解抑郁情绪。

此外，穿着鲜艳的衣服还可以增强自信心，提升个人魅力。在职场中，穿着得体、色彩鲜明的衣服可以让人更加自信，提高工作效率。约会时，穿着鲜艳的衣服可以吸引对方的注意，增加约会成功的几率。

除了穿着鲜艳的衣服，还可以通过以下方法缓解冬季抑郁：

1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。

2. 多参加户外活动，增加日照时间。

3. 坚持锻炼身体，提高身体素质。

4. 保持乐观的心态，积极面对生活。

5. 如有需要，可以寻求专业的心理咨询服务。

总之，冬季抑郁是一种常见的季节性情绪障碍，通过调整生活习惯和穿着方式，可以有效缓解症状，保持良好的心态。

我曾经是一个快乐、积极向上的人，直到那一天，我被诊断出患有中度抑郁状态、双相障碍、重度焦虑症和重度睡眠障碍症。从那一刻起，我的生活完全改变了。每天早上，我都要服用百洛特，午饭后再服用；晚上则是思诺思，帮助我入睡。然而，随着时间的推移，我开始出现一些奇怪的副作用。

21天后的一天晚上，我在睡觉时突然出现幻视，看到两只虫子打架和一艘古老的船。我的身体也开始不由自主地抽动，感到非常不舒服。虽然这种情况只持续了几分钟，但它让我非常害怕。接下来的几天，我没有再出现幻视，但我仍然感到困扰和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生建议我先停用思诺思，因为它可能是引起幻视的原因。但我担心如果停用，我的睡眠问题会再次出现。医生也提醒我，百洛特的剂量可以适当增加，但不能超过一个月。同时，医生还建议我可以尝试使用中药来调理睡眠问题。

在与医生的交流中，我逐渐明白了自己的病情和治疗方案。虽然我仍然有很多疑问和担忧，但我也开始感受到希望和安慰。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了如何更好地管理自己的健康。

焦虑抑郁是现代社会中常见的心理疾病，给患者带来了极大的困扰。本文将为您介绍焦虑抑郁的成因、症状以及有效的治疗方法，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

一、焦虑抑郁的成因

焦虑抑郁的成因复杂，可能与以下因素有关：

1. 遗传因素：家族中有焦虑抑郁病史的人更容易患上该病。

2. 环境因素：长期处于压力、焦虑、抑郁的环境中，容易导致焦虑抑郁的发生。

3. 生理因素：神经递质失衡、内分泌失调等生理因素也可能导致焦虑抑郁。

4. 心理因素：性格内向、敏感、多疑、缺乏自信等心理因素也可能导致焦虑抑郁。

二、焦虑抑郁的症状

焦虑抑郁的症状主要包括以下几点：

1. 情绪低落：患者常感到悲伤、沮丧、绝望。

2. 焦虑不安：患者常感到紧张、担忧、不安。

3. 睡眠障碍：失眠、多梦、早醒等。

4. 食欲减退：食欲不振、体重下降。

5. 注意力下降：注意力不集中、记忆力减退。

6. 疲劳无力：精神疲惫、体力不支。

三、焦虑抑郁的治疗方法

1. 心理治疗：心理治疗是治疗焦虑抑郁的主要方法，包括认知行为疗法、人际疗法等。

2. 药物治疗：药物治疗是治疗焦虑抑郁的重要手段，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。

3. 生活方式调整：保持良好的作息规律、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解焦虑抑郁症状。

4. 社会支持：寻求家人、朋友的关心和支持，有助于患者更好地应对焦虑抑郁。

四、焦虑抑郁的预防

1. 保持积极乐观的心态，学会调整情绪。

2. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。

3. 增强体质，提高免疫力。

4. 积极参加社会活动，拓宽人际交往。

5. 及时寻求专业帮助，避免病情恶化。

我曾经是一个快乐的人，直到那一天，我发现了丈夫的背叛。从那以后，我的世界崩塌了。情绪低落、易怒、想打砸东西，甚至伤害孩子，这些都是我内心深处的痛苦。作为一个母亲，我感到无比的羞愧和无助。每当我看到孩子的笑容，我就想起了他们的父亲，想起了他对我的伤害。这种痛苦让我无法承受，我甚至有了轻生的念头。

我知道我需要帮助，但我不想去医院。我害怕被人看到，害怕被人知道我的秘密。所以，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。他耐心地听我倾诉，给我提供了有效的治疗方案。他的话语温暖而坚定，让我重新找到了生活的希望。

在他的指导下，我开始接受心理治疗和药物治疗。慢慢地，我的情绪稳定了下来，我不再那么容易生气，也不再有轻生的念头。我学会了如何控制自己的情绪，如何与孩子和家人沟通。现在，我已经可以面对过去的伤痛，开始新的生活了。

我是一名年轻的女性，生活在武汉市。最近，我发现自己总是感到疲惫和食欲不振，甚至有时候会出现嗜睡的情况。起初，我以为这只是工作压力和生活节奏的影响，但情况并没有好转。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索后，我了解到可以通过互联网医院进行线上问诊。于是，我选择了一家知名的互联网医院，并预约了一个在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，最后诊断我为抑郁状态和焦虑状态，并开具了左洛复盐酸舍曲林片的处方。

在服用药物的过程中，我发现自己的食欲和精神状态都有所改善。虽然偶尔还会出现嗜睡的情况，但医生建议我将药物改为晚上服用，这样就不会影响白天的工作和生活了。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，也让我在家中就能得到专业的医疗服务。