夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个三十出头的男人，但最近却因为一个难以启齿的问题而烦恼不已——手淫导致的射精无快感。

医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种温文尔雅的感觉。他微笑着问我：“你好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”我点了点头，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

我告诉他我的情况，他认真地听着，偶尔点头，偶尔在纸上写着什么。我注意到他的眼神里有一种同情，这让我感到一丝安慰。他说：“你好，感谢您的信任！！！”这句话让我觉得，他并不是那种冷漠的医生。

我问他：“这个药主要作用是补精益气，收敛固涩，用于肾精不足或平时精神不佳效果可能较好，对吧？”他点了点头，然后说：“如果你性功能正常，但只是没有射精快感，不需要服用这个药。”我松了一口气，原来我不是唯一一个有这种困扰的人。

我又问：“那射精无快感要怎么破？”他沉默了一会儿，然后说：“第一，逐渐减少直至戒除手淫；第二，适当锻炼。这个回复过程可能会比较长，需要2个月或者更长的时间。”我听着，心里五味杂陈。戒除手淫，对我来说，是一个巨大的挑战。

接下来的日子里，我开始尝试医生的建议。我减少了手淫的频率，开始每天坚持锻炼。一开始，我感到非常痛苦，甚至想要放弃。但每当我想起医生的眼神，想起他说的那句话：“这个回复过程可能会比较长，需要2个月或者更长的时间”，我就咬咬牙，坚持下去。

两个月后，我再次来到京东互联网医院。医生看着我，微笑着说：“你好，感谢您的信任！！！你的情况有所改善，射精快感有所恢复。”我激动得几乎要哭出来，我终于看到了希望。

现在，我已经戒除了手淫，我的生活也回到了正轨。我感谢京东互联网医院，感谢医生李，是他们让我重新找回了生活的信心。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，空气中弥漫着消毒水的味道。我，一个三十岁的男人，正站在京东互联网医院的咨询室门口，心情如同这天气一样，阴沉而沉重。

“精子活力差。”我低声对医生说，声音里带着一丝不易察觉的颤抖。

医生抬起头，眼神里满是同情。他告诉我，上次去医院测出的精子活力只有1%，而正常的比例应该在20%以上。

“可以吃生精片。”医生的话让我心头一紧，我点了点头，心里却满是疑惑。生精片，这个名字听起来陌生又熟悉，仿佛是某种神秘的药物。

我按照医生的处方，吃了一个月的生精片。那天，我再次来到医院，医生告诉我，精子活力上升到了2%。

“那这个比例差很远啊。”我忍不住问医生。

医生叹了口气，说：“现在只能吃药调理，食物方面也要注意。”

我点了点头，心里却更加焦虑。我问他：“做试管要达到什么百分比？”

“20%以上。”医生回答。

我沉默了，我知道，我还有很长的路要走。

我开始尝试各种方法，除了吃药，我还开始注意饮食，多吃一些对精子有益的食物。我甚至开始尝试一些传统的中医调理方法，比如按摩、针灸。

在这个过程中，我体会到了生活的酸甜苦辣。有时候，我会因为病情的反复而感到绝望，但更多的时候，我选择坚持。

终于，在经过一段时间的努力后，我的精子活力达到了20%以上，可以做试管了。

那天，我站在医院的走廊上，看着窗外的阳光，心里充满了希望。我知道，这只是一个开始，我还有很长的路要走。

“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我再次来到医生的办公室，语气里充满了期待。

医生看着我，微笑着说：“你已经做得很好了，我相信你一定能成功。”

我点了点头，心里充满了感激。我知道，这不仅仅是对我的鼓励，更是对我的信任。

我想，这就是生活的真谛吧。无论遇到什么困难，只要我们坚持下去，就一定能够看到希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我是个普通的上班族，但最近，我的生活被一个奇怪的问题困扰着。

“医生，男人一次性吃50片伟哥会怎样？”我小心翼翼地问道，声音里带着一丝颤抖。

医生是个中年男人，看起来很和善，他微微一笑，回答道：“药物中毒。”

我倒抽一口凉气，心想，这得多大的剂量啊！医生似乎看出了我的担忧，继续说道：“那有什么药一次性给男人吃会导致阳痿？”

我摇摇头：“没有这样的药。”

医生沉默了一会儿，然后说：“那有什么药男人吃生不了孩子？”

我愣住了，这个问题我从未想过。医生接着说：“目前没有男性避孕药。”

“终身不育的呢？”我追问。

医生回答：“输精管结扎。”

我沉默了，心里五味杂陈。医生看出了我的困惑，补充道：“药物做不到。”

我点了点头，心里却有一种说不出的滋味。我感谢医生给我解答了这些问题，但同时也感到一种深深的无奈。

回到家，我坐在沙发上，思绪万千。我想起了自己年轻时的冲动，想起了那些荒唐的日子。我后悔，为什么当初没有珍惜，为什么没有好好对待自己的身体。

我决定，从现在开始，我要好好照顾自己，不再让身体受到伤害。我开始注意饮食，开始锻炼身体，开始关注自己的健康。

我想，这就是生活吧，有时候，我们需要经历一些事情，才能明白一些道理。而我，就是通过这次的经历，明白了健康的重要性。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有人像我一样，因为一时的冲动，而后悔终身？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我25岁，正值青春年华，却因为精子像水一样稀薄，让我倍感焦虑。

医生，一个温文尔雅的中年男人，微笑着问我：“为啥精子跟水一样？”我支支吾吾，不知道从何说起。医生见状，耐心地引导我：“年龄，这种情况多久了？”我回答：“最近出现的。”

医生的眼神变得严肃起来：“性包括手淫频繁有吗？”我点了点头，不好意思地承认：“睡不着就来一次，有时候一天三四次。”医生皱了皱眉：“考虑就是这个引起的，不是一般的频繁。”

我心中一紧，医生接着说：“停止了会自己好不？”我犹豫了一下，回答：“性最多一周两次，五宝茶喝喝。”医生点头：“基本上都会好，问题不大。”

我心中稍微放松了一些，但仍有疑虑：“喝多久？”医生回答：“3盒一周期就可以了。”我心中一喜，但紧接着又问：“跟女人性行为了几十秒早泄？”医生回答：“也可以。”

我心中五味杂陈，医生接着说：“太频繁导致的，如果性节制➕五宝茶还是这样，吃中药慢慢调理。”我点了点头，心中有了底。

医生给我详细介绍了治疗方案，并告诉我：“正常男人多久？你发的就可以，五宝茶成分一样的。”我心中一宽，回答：“OK。”

医生又告诉我：“一天泡几包？一天一包，可以反复泡。”我心中一喜，问：“我要喝多久才能正常？”医生回答：“一般不会失眠，吃3盒看效果。”

我心中一紧，问：“如果吃3盒，没效果，去吃中药慢慢调理？”医生回答：“性不节制，吃不吃大多数用处不大。”

我心中一沉，问：“吃了会不会睡不着？”医生回答：“不会。”我心中一宽，说：“好的。”

医生最后说：“嗯。”我心中一暖，觉得这个医生真的很负责。

离开医院的时候，我心中充满了希望。我想，只要我按照医生的建议去做，我的情况一定会好起来的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？

那天，我站在河南省洛阳市妇幼保健院男科主任的办公室里，心里五味杂陈。我是个普通的男人，但今天，我成了那个需要咨询结扎手术的患者。

医生是个中年男人，看起来很和善。他问我：“你有小孩了吗？”我摇了摇头，“没有。”他又问：“不想要孩子？”我点了点头，“是的。”医生似乎有些惊讶，“那咋结扎了？”我有些尴尬，“请问结扎需要准备或者化验什么嘛？”医生回答：“不需要。”

然后，他告诉我一个让我震惊的消息：“你没有生育，医院不给结扎。”我愣住了，一时间不知道该说什么。我明白了，但我还是忍不住问：“为什么？”医生叹了口气，“这是规定，我们医院不能给你做结扎手术。”

那一刻，我感到无比的绝望。我是个男人，我也有自己的需求，但现实却如此残酷。我离开了医生的办公室，心情沉重。我不知道该怎么办，我甚至开始怀疑自己的选择。

回到家，我坐在沙发上，看着窗外的天空。我想起了我的妻子，她是个温柔的女人，但我们之间似乎总是隔着什么。我想要改变，我想要一个孩子，但我又害怕承担起那份责任。我想要结扎，但我又不能。

就在我陷入沉思的时候，我的手机响了。是京东互联网医院的医生打来的。我接通了电话，医生问我：“您好，我是京东互联网医院的医生，您有什么问题吗？”我告诉他我的情况，他听完后，沉默了一会儿，然后说：“您的情况我可以帮您解决。”

我感到无比的惊喜，我立刻问他：“真的吗？您能帮我做结扎手术？”医生回答：“是的，我们可以为您安排手术。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我知道，我找到了解决问题的方法。我感谢京东互联网医院的医生，也感谢他们给了我新的生活。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个普通的上班族，但最近，我的生活被一种说不出的疲惫和无力感笼罩着。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，像春风拂过湖面，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的话让我回过神来，我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“我最近感觉精力不济，有时候连工作都提不起劲来。”

医生没有立刻回答，而是静静地听我诉说。我告诉他，我试过很多方法，但效果都不明显。他点了点头，说：“健康指导，可以改善。”

我迫不及待地问：“那对肾功能有帮助吗？”医生沉吟了一下，说：“对硬度和时间有帮助，还有吗？”

我犹豫了一下，还是问出了心中的疑惑：“那对射精无力呢？”医生回答：“改善神疲乏力、精神不振、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、小便清长、嗜睡、多梦、自汗等。也有效果。”

我心中一喜，连忙追问：“哦，精子成活率低也能改善吗？”医生看着我，眼神里满是关切：“化验过吗？什么原因引起的？”

我摇了摇头，说：“肾虚引起的。”医生沉默了一会儿，然后说：“有效果，其他没有效。”

我心中五味杂陈，既期待又担忧。医生似乎看出了我的心思，说：“平时不能次数太多，要惜精护肾，少生气恼怒，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃海鲜，减少咖啡奶茶之类饮食，不要睡太晚，避免熬夜，少喝酒不抽烟，这样才能固护肾精哦。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。临走时，医生笑着说：“😃”那笑容，像一束阳光，照亮了我心中的阴霾。

回到家后，我开始严格按照医生的建议调整生活。慢慢地，我感觉到自己的精力有所恢复，那种无力感也渐渐消失了。我开始重新审视自己的生活，发现其实很多问题都是自己造成的。

我想，这就是生活吧，有时候，我们需要的不仅仅是药物，更需要的是改变自己，调整心态。感谢京东互联网医院，让我找到了解决问题的方法，也让我重新找回了生活的信心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们都能在生活的道路上，找到属于自己的光明。

那天，我拿着精液常规报告，心里像揣着只小兔子，忐忑不安地走进了京东互联网医院。医生周医生，是个和蔼的中年人，他接过报告，眉头微微一皱。

“您好，我是泌尿外科周医生，这个报告上显示，您的正常精子百分比有些低。”

我咽了咽口水，小声问：“这和性生活频繁有关吗？”

周医生摇摇头：“没有太大关系，但您这段时间性生活确实挺频繁的。”

我回忆起那段时间，从5月26号到6月4号，几乎天天都有性生活，从6月5号到现在，也是每两天一次。我尴尬地笑了笑。

“不过，您的情况也不是绝对的，建议您去公立医院完善一下彩色多普勒超声，排除精索静脉曲张的可能。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要好好检查一下。

到了公立医院，医生给我开了一些药，说是要调理一下。我疑惑地问：“这样就行了吗？”

医生微笑着说：“可以先调理一下，之后在复查一下。如果没有改善的话，建议在完善一下相关检查，明确病因。”

我回到家，开始按时吃饭，尽量不熬夜，减少烟酒。我还特意去买了锌硒宝，说是对精液有益处。

日子一天天过去，我开始注意自己的生活习惯，不再像以前那样随意。一个月后，我再次去了京东互联网医院复查。

周医生看到我，笑着说：“你的情况有所改善，正常精子百分比提高了。”

我松了一口气，心里暗暗庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

周医生接着说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我感慨万分，是啊，健康真的很重要，我们要珍惜它，爱护它。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。自从我发现精液发黄结块，我就开始变得焦虑不安。

我是个普通的上班族，每天朝九晚五，生活平淡无奇。但自从那件事发生后，我的生活仿佛被掀起了波澜。那天晚上，我像往常一样，独自一人在家，寂寞感涌上心头。我打开了电脑，浏览着网页，突然，一个标题吸引了我的注意：“精子发黄结块是啥情况？”

我的心猛地一沉，我点击进去，看到了一个医生的回答。他问：“你好，请问平时多久射精一次？”我回答：“几分钟。”他又问：“发黄结块是什么原因？”我告诉他：“我的意思是几天有一次射精。”

医生解释说：“刚射出的精液，是还没有液化的。会有你说的这种情况。一般30-60分钟液化。”我听了，心里稍微安心了一些。但当我听到“偶尔手淫”这个词时，我又开始紧张起来。医生问我：“大概几天一次呢？”我回答：“反正每次都是黄的。”

医生说：“黄色是正常的啊，除非频繁射精，才会黄色变浅甚至出现接近白色。”我听了，心里更加不安。我感觉我的情况不正常，我开始怀疑自己是不是得了什么病。

医生又问：“小便有问题吗？”我回答：“小便开始我感觉有点稠的感觉，就是比较浑。”医生又问：“有没有尿频尿不净？”我回答：“排尿顺畅。”

医生说：“晚上尿的次数多一点，晚上一个多小时就想尿。”我回答：“尿量还可以。”医生说：“可能还是有前列腺炎。”我听了，心里更加沉重。

医生建议我：“能查下前列腺液常规最好。”我点了点头，心里充满了期待。我希望能找到病因，治好我的病。

在京东互联网医院，我遇到了一位和蔼可亲的医生。他告诉我：“如果确诊，需要用药。药物的话，可以用前列舒通或者前列康，另外根据检查结果，决定需要不需要用抗生素。”

他还告诉我：“同时忌酒，辛辣饮食，避免久坐，除了性生活或者手淫，其他时间不要有性刺激。控制性生活手淫频率。最好两周不要超过一次。”

我听了，心里充满了感激。我知道，这不仅仅是一段医患对话，更是一份生命的希望。我开始按照医生的建议进行治疗，生活也逐渐恢复了正常。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，心里却翻江倒海。我总是早泄，这让我感到无比的焦虑和自卑。我甚至不敢告诉我的伴侣，生怕她因此而离开我。

我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面。页面简洁明了，我很快就找到了咨询医生的功能。我深吸一口气，点击了“咨询医生”。

“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

医生询问了我的病情，我如实相告。他告诉我，我的情况很常见，可能是由于控精能力差，龟头神经过于敏感引发的。

医生给出了四种治疗建议：提肛运动、利多卡因乳膏、中药和西药。他还告诉我，阴茎的长度不是以疲软状况下为评定的标准，勃起后大于8cm就是正常长度。

我感到一丝希望，但也有些犹豫。医生看出了我的顾虑，他说：“现在市面上没有任何药物能够起到延长阴茎的作用，只能手术治疗。”这句话让我更加犹豫。

医生为我开了一张电子处方，我仔细阅读了说明书，注意了药物的不良反应和副作用。我按照医生的指导，开始服用药物，并坚持做提肛运动。

日子一天天过去，我逐渐感受到了变化。我的性生活时间有所延长，我和伴侣的关系也变得更加和谐。我感到无比的欣慰和感激。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我一直以为自己是健康的，直到那天我发现精液颜色异常，射得也很快，勃起不坚。这些症状让我感到非常困扰和焦虑。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。经过一番搜索，我发现了京东互联网医院，并决定在这里寻求帮助。

我登录了京东互联网医院的网站，选择了在线咨询服务。很快，一位医生接待了我。我们开始了对话。

“有什么问题需要我帮助的吗？”医生问道。我向他描述了我的症状，包括精液颜色异常、射得快和勃起不坚。医生听完后，问我是否近期做过相关检查。我回答说没有。

医生建议我去医院做前列腺液常规和泌尿生殖系统B超检查，以明确病因。他还问我是否有手淫病史。我有些尴尬地承认有过这种习惯。医生告诉我，这些症状可能是前列腺炎的表现，并且前列腺炎也可能导致早泄。

我感到非常担忧和害怕。医生安慰我说，前列腺炎是可以治疗的，并且他会为我开具处方或用药建议。同时，他也提醒我要注意生活习惯，避免过度手淫和保持良好的卫生习惯。

在医生的指导下，我去医院做了相关检查。结果显示，我确实患有前列腺炎。医生给我开了一些药物，并告诉我要按时服用，注意休息和饮食。同时，他也建议我定期复查，以确保病情得到控制。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐改善。精液颜色恢复正常，射精时间也延长了，勃起也变得更坚硬。我感到非常庆幸和感激，感谢京东互联网医院的医生为我提供了及时和专业的帮助。

现在，我已经完全康复了。回想起那段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意生活习惯，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，医生们都非常专业和友善。相信他们一定能帮助你解决问题，恢复健康。