如果在站姿下看到脊椎向身体的任何一边弯曲歪斜，就是有可能是脊椎侧弯，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，右侧肩膀较高。然而大部分的脊椎侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊椎旋转，往往也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度受限。

 

 

脊柱侧弯有什么危害？

 

1.影响脊柱外形和功能

 

脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，同时影响活动度等功能。

 

2.影响生理健康

 

脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。

  
3.影响心肺功能

 

 

 

早发性脊柱侧弯患者的尸检结果表明，其肺泡数量低于正常人，肺泡过度充气或萎缩，累积肺叶或全肺，肺动脉直径也远低于同龄人。

 

脊柱侧弯患者胸腔容积减小，吸气相和呼气相胸廓容积均低于正常对照组。

 

脊柱侧弯影响气体交换，包括局部通气、血流、通气血流比、弥散等。易发短气、喘气等呼吸障碍，且影响血液循环。

  
4.影响胃肠系统

 

脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。

 

简单一句话概括，脊柱侧弯轻者影响生活质量，重者可导致瘫痪、甚至危及生命。

  
而康复的方式大概可以分为三个部分，分别是改变呼吸方式、改善不良姿势、改善肌力平衡。

 

1.改变呼吸方式

 

 

脊柱侧弯、胸廓变形，易压迫心肺，引起呼吸障碍。因此需进行缩唇呼吸纠正凹侧吸气量少的症状等。

  
2.改善不良姿势

 

姿势不良与脊柱侧弯可互为因果，并恶性循环。因此控制脊柱侧弯的发展需重视不良姿势的纠正。抬头挺胸，勿弯腰驼背，尽量避免长时间翘二郎腿的姿势。

 

给大家一个小建议，可以试着把你的办公椅换成健身球，因为一旦你的坐姿如果发生严重变形，你是没有办法坐在健身球上的，所以你的身体自然会坐正、坐好。

 

3.改善肌力不平衡

 

脊柱侧弯患者两侧肌力不平衡，可用泡沫轴、健身球，或者是普拉提动作来放松紧张肌肉，进行对称性训练，来改善功能、缓解症状、控制病情发展。

 

●泡沫轴、健身球：

 

 

 

 

今天，我们就来讲讲关于脊柱侧弯的问题。

 

什么是脊柱侧弯？

 

脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题，在站姿下，不管从正面或背面看，正常的脊椎排列应该是身体左右两边对称，并且正常的脊椎排列从上到下是呈一直线的。

 

如果在站姿下看到脊椎向身体的任何一边弯曲歪斜，就是有可能是脊椎侧弯，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，右侧肩膀较高。然而大部分的脊椎侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊椎旋转，往往也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度受限。

 

 

脊柱侧弯有什么危害？

 

1.影响脊柱外形和功能

 

脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，同时影响活动度等功能。

 

2.影响生理健康

 

脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。

 

3.影响心肺功能

 

早发性脊柱侧弯患者的尸检结果表明，其肺泡数量低于正常人，肺泡过度充气或萎缩，累积肺叶或全肺，肺动脉直径也远低于同龄人。脊柱侧弯患者胸腔容积减小，吸气相和呼气相胸廓容积均低于正常对照组。脊柱侧弯影响气体交换，包括局部通气、血流、通气血流比、弥散等。易发短气、喘气等呼吸障碍，且影响血液循环。

 

4.影响胃肠系统

 

 

脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。

 

什么原因造成的脊柱侧弯？

 

大部分的脊椎侧弯都是不明原因的，临床上大部分（80%以上）属于特发性脊柱侧弯，此外还有先天性脊柱侧弯、神经肌肉源性脊柱侧弯（例如脑瘫）等。

 

●特发性脊柱侧凸

 

“特发性”意味着原因不明。尽管我们并不确切的知道，什么原因导致了最常见的脊柱侧凸（80%-85%），但我们多认为与遗传、激素、内分泌、生长发育异常以及神经平衡系统功能障碍等因素有关。

 

●先天性脊柱侧凸

 

“先天性”一词是指疾病与生俱来。先天性脊柱侧凸始于出生前脊柱发育形成时。一个或多个脊椎的结构未完全形成，或者脊椎没有正常分节。这种类型的侧凸可能伴有其他疾病，比如心脏或肾脏的畸形。

 

●神经肌肉性脊柱侧凸

 

任何累及神经和肌肉的疾病均可导致脊柱侧凸，最常见的原因是由于肌肉不平衡和肌力减弱。常见导致侧凸的神经肌肉疾病包括脑瘫、肌萎缩，和脊髓损伤。

 

 

千万别做低头族：

 

现代人玩平板电脑、手机、当低头族，长时间维持不良姿势，是一种常见的现象，也是造成脊柱侧弯的一个不可忽视的原因。

 

不良的姿势会导致脊椎两侧旁边的肌肉和筋膜因为两边不平衡而拉扯，肌肉容易疲劳僵硬。久而久之的姿势不良，就会造成慢性的肌筋膜发炎，脊椎也会较容易退化，造成脊柱侧弯的后果。

作为身体最重要的中轴线，脊柱有多容易受伤？

 

近日，广州一女生在高考结束后，因腰痛、脖子酸等不适症状前往医院就诊。

 

 

X光检查显示，该女生的腰椎向右侧弯、旋转，脊柱也向右发生明显侧弯。

 

通过详细问诊得知，她睡觉时习惯侧向右边。医生表示，脊柱侧弯和长期单侧向睡觉以及固定的错误姿势有关。

 

医生演示错误睡姿

 

好好的脊柱，为什么睡着睡着就弯了？《生命时报》采访权威专家，告诉你脊柱喜欢的睡姿，并教你呵护好它。

 

受访专家

北京大学人民医院脊柱外科主任医师  刘海鹰

中国中医科学院望京医院骨关节二科主任医师 温建民

 

睡姿不对，脊柱可能越来越“弯”

 

脊柱就像一架高度精密的仪器，连接处的误差不超过1毫米，哪怕是轻微地闪一下都可能对它造成伤害。

 

错误的睡姿下，脊柱怎样慢慢受伤？医生做出了模拟演示↓

 

 

长期保持固定姿势侧躺，相当于让骨盆也总位于“侧面”，腰椎也会随之旋转。

 

◎侧躺

肩、胸和骨盆与床面接触，接触面积相对平躺要小，压力却有所增大。

 

由于腹腔内脏器的重力作用使脊柱向下弯曲，使该部脊柱上面受压而下面受拉。

 

◎平躺

此时，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，是腰部负担最小的姿势。

 

医生建议，入睡时应尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则；为了避免腰痛，平时卧姿可选平躺。

 

一个动作看出脊柱侧弯

 

“几乎每个人一生中都要碰到脊柱病。”刘海鹰说，脊柱病是一个由量变到质变的过程，80%的脊柱病都是退行性病变。

 

最初可能只是关节存在轻度错位、失衡、偏歪等，导致脊柱受力异常；久而久之就会发生椎间盘突出、椎管狭窄、压缩性骨折等器质性病变。

 

 

一般情况下，正常人的脊柱平均从25岁就开始退变，所以中、老年人是脊柱病的高发人群。

 

引起脊柱侧弯的原因很多，除了长期不良生活习惯的影响，也有可能是继发于各种疾病。下面这个动作可以帮助大家初步做个判断：

 

 

1.脚与肩同宽站立，双臂下垂，做前倾动作。

2.检查者从后方检视受试者的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。

 

如果已经有脊柱侧弯，一定要及时去医院就诊。

 

脊柱每天要承担多大的压力？

 

预防脊柱病，良好的生活习惯是基础。对照下面的视频，看看你的坐姿和站姿，分别让脊柱承担了多大的压力？

 

1. 人在直立时，脊柱受力为100%
2. 站姿前倾时，脊柱受力为150%
3. 坐姿时，脊柱受力为140%
4. 坐姿前倾时，脊柱受力为185%
5. 弯腰搬重物时，脊柱受力为220%
6. 侧躺时，脊柱受力为75%
7. 平躺时，脊柱受力仅25%

 

因此，平躺是对脊柱最友好的姿势。

 

让每一场睡眠都适配脊柱

 

在身体健康、没有疾病的情况下，那么身体觉得舒服的，就是好睡姿。但如果因睡姿睡相不佳影响了健康，就要及时做出调整。

 

平躺让脊柱最放松

 

为了避免腰背痛，平时卧姿选平躺最合适。

 

歪在软沙发或床上看电视、看书等姿势，也许会让你自我感觉良好，但专注于其他事情的你可能没意识到，肌肉很紧张，脊椎很受伤。

 

 

2个枕头让脊柱更舒服

 

最好准备两个枕头，一个枕脖子，一个夹在膝盖处。

 

• 中间薄、上下两边高（约10厘米高）的枕头，既能让头颈得到足够的支撑，又不会太高。
• 仰卧时，腿伸直，在腿弯处垫个枕头，保持一定的曲度；
• 侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，让脊柱和头保持在一条直线上。

 

床垫别选太软的

 

比起软床，睡稍硬的床垫能充分保证身体曲度在睡眠中的恢复效果。

 

把握床垫的硬度记住“3:1原则”：床垫不能硬到不变形，也不能变形太大。

 

3厘米厚的床垫，手压下陷下1厘米；10厘米厚的床垫陷下3厘米，这样的比例软硬适中。

 

经常换“方位”

 

无论用什么睡姿，都要记住经常切换一下姿势，尤其是习惯侧睡的人，可以试试左右轮流侧睡，维持双侧的“平衡”。

 

在床上休息时，也可时常换换方位，简单翻个身也能让脊柱得到放松。

洋葱，是我们餐桌上常见的蔬菜之一，它原产于亚洲西南部，后传入中国，因为来源于西洋，因此被叫做“洋葱”^[1]。很多人只知道洋葱是一种常见的蔬菜，却不知道它还有着极高的药用价值。让我们一起来看一下：洋葱究竟有哪些功效？吃洋葱又有哪些讲究呢？

 

 

一.    洋葱的保健功效

 

洋葱素来有着“蔬菜皇后”的美誉，这是因为洋葱不但风味独特、富含营养，还有着诸多保健功效，是不可多得的保健食物。洋葱的辛辣味，来源于它所含的一种叫做二硫丙烯的含硫化合物，这种物质有着抗菌消炎、抗癌抗肿瘤、降低血糖等功效。洋葱还含有人体中的一种特殊脂质——前列腺素A，它能扩张血管、降低血液粘稠度，从而起到降低血压、预防血栓形成的作用。^[2]

 

中医理论认为，洋葱具有健胃、消食、润肠、祛痰、利尿、发汗等作用。洋葱可谓是“药食同源”的典范，其药用价值广泛受到中西医的认可。

 

二.    吃洋葱的三大讲究

 

1.  生吃洋葱

 

和熟洋葱相比，生洋葱的味道更“冲”。然而，正是这些辛辣物质能起到抗炎抗肿瘤的功效。可见，生洋葱比熟洋葱更“养生”，大家食用洋葱时最好生食，或者采用凉拌的方式^[3]。如果吃不惯生洋葱，炒食时也不宜过久，以防营养物质的流失^[4]。

 

2.  五味调和

 

中医一向讲究“五味调和”，所谓“五味”，即辛、甘、酸、苦、咸，用以界定食物的口感和功能。中医认为，辛味的食物能行气活血，比如葱、姜、蒜等；甘味的食物能健脾开胃，比如红糖、大枣等；酸味的食物能养肝护肝，比如山楂、乌梅等；苦味的食物能清热泻火，比如苦瓜、白果等；咸味的食物能软坚散结，比如咸盐、海带等。^[5]

 

 

五味之间相互配合，能让各自的功效发挥到更大。洋葱属辛，根据“辛甘化阳”的原则，可以和白糖搭配。“辛甘化阳”的意思是辛味和甘味配合，能促进人体内阳气的增长，而阳气又是人体内气血运行的源动力。又根据“甘酸化阴”的原理，可以将糖和醋搭配在一起，以滋阴养血、生津补液。

 

所以，吃洋葱不但要凉拌，还要讲究“五味调和”，可以用醋、糖、香油、煮鸡蛋、木耳与洋葱一起调出一道色香味俱全、辛甘酸互补的佳肴来。

 

3.  不宜过多

 

洋葱虽好，也不能过食。过多的洋葱会导致目糊、发热和胀气。所以，患有眼疾的人、肠胃不好的人要谨慎食用。^[6]

 

 

吃洋葱好处多多，要想充分发挥洋葱的功效，还要讲究方法。洋葱最好生吃，生吃时注意搭配其他食材，也要注意不能吃太多——把握好这三点，吃洋葱最有效！还不快学起来！

 

【参考文献】

[1]晓旭.蔬菜皇后——洋葱[J].开卷有益：求医问药,2019(6):59-59.

[2]王文亮,王世清,李晓玲,等.洋葱的活性成分药理功效及产品开发综述[J].中国食物与营养,2013,19(11):37-39.

[3]吃洋葱“讲究”多[J].人生与伴侣：极品,2013(4):41-41.

[4]陈寿宏编著.中华食材  上[M].合肥工业大学出版社,2016.04.

[5]曾庆琪,曹利东,田中実主编.中华男士养生九法  补脾养生法[M].中国医药科技出版社,2013.05.

[6]张彩山编著.饮食宜忌与食物搭配一本全[M].天津科学技术出版社,2019.01.

中度牙周炎，洗牙方法包括龈上洁治术和龈下刮治术。

1.龈上洁治术一般使用超声波洁牙机的振动作用，把附着在牙龈上的牙菌斑和牙石去除干净，从而达到清除牙龈炎症的目的。

2.龈下刮治术：则是用手动器械或超声龈下洁治器，去除位于牙周袋内牙根面上的牙石和菌斑，以减少牙龈炎症和肿胀，阻止牙周进一步破坏，促进牙周组织恢复。

出现中度牙周炎，最好及时到正规医院洗牙，最主要的是持之以恒的保持良好的口腔卫生，定期检查口腔卫生情况，可以减少牙周炎的复发。

男性早泄可能会出现性交开始前或开始后，短时间内出现不受控制的射精，部分患者伴有精神苦闷、焦虑、抑郁等症状。早泄是一种临床常见的男性性功能障碍，可表现为阴茎在插入阴道之前，或在插入后很短时间内出现不受控制的射精。由于早泄无法完成性生活，可能会出现产生消极后果，比如精神苦闷、焦虑、抑郁、挫折感以及逃避性活动等情况。早泄患者在生活中应保持轻松、愉悦的情绪，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激，注意休息，保证充足睡眠。可在医生的指导下使用局麻药物，如丙胺卡因等；α肾上腺素能阻滞剂，如阿夫唑嗪等，也可配合中成药物，如金锁固精丸、补中益气丸、归脾丸等进行调理。对于病情严重者可经阴茎背神经选择性切断术进行手术治疗，建议患者及时就医检查，积极配合医生的治疗。

男性型脱发也就是雄激素性脱发，两者属于同一种疾病，只是叫法不同。雄激素性秃发是一种发生在青春期和青春期后常见的脱发疾病，主要以毛囊微小和毛发逐渐减少为特征，脱发区域无瘢痕，是男性脱发最常见的类型。

雄激素性秃发的病因主要考虑为遗传因素、雄激素等因素导致。雄激素性秃发男性患者早期可表现为前额两侧头发开始变细、稀疏，慢慢延伸到头顶，额部发际线可向后退缩，头顶头发逐渐开始脱落。而女性型患者，症状轻微，多为头顶毛发逐渐稀疏以及前额发际线不明显。

一旦出现雄激素性脱发，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理在，可有效控制病情，减少脱发的现象。

当今社会，越来越多的人，远离了农耕社会，步入了脑力时代。也正是如此，以往人们出现的腰椎问题，现在也开始转化为颈椎问题了。这也很让人们困惑不已，为什么劳动了会使腰椎受累，而不劳动又会是颈椎受累呢？

 

其实，简单来说都是因为受力引起的，因为不同的姿势导致了不同部位的受力不均，才会出现相应的问题。那么，生活中应该如何去预防颈椎问题，以及如何去更好地保护我们的颈椎呢？

 

 

一、不要为了自觉舒服的坐姿，而加大了颈椎的受力能力。

 

有人说，颈椎所受的力比胸椎、腰椎所受的力要小的多，因为颈椎所受的重力全部来自于头部，而其他的则来自于身体，所以相比之下，颈椎所受的力确实要小很多。但是，这并不意味着颈椎的压力就很轻松很多，因为身体的构造都是相当复杂、精细的。比如说，胸椎虽然受力要重，但是它相对固定一些，而颈椎要保持头部的旋转、运动，所以相对要灵活一些。

 

按照受力的技巧来讲，颈椎只有在保持身体头部、躯干相对笔直的时候，颈椎受力才会更小一些。但是，如果为了自觉舒服的坐姿，必须身体斜躺在椅子上面，这样就很难保证颈椎和躯干在一条线上面，那么颈椎所受的力也就会更大一下，为什么？因为成角的颈椎为了用同等的力支撑头部，就必须在合力的基础上承受更大的力量。

 

所以要提醒大家，无论是看书也好，还是对着电脑工作也罢，一定不要让颈椎有过度的弯曲，这样很容易导致相应的颈椎问题出现，时间越久就会使问题越严重。所以，及早地进行纠正就能减少更多的痛苦。

 

 

二、不要为了加班加点的工作，而忘记了抽时间适当休息。

 

人的颈椎不仅是几块骨头拼凑在一起，它里面还有丰富的神经、血管从中间穿行，所以长期不注意去维护它，那么就可能殃及这些附属的组织，比如导致血管、神经受压迫。一般来说，只有颈椎出现变形以后，相应的神经和血管才会被压迫，最后才会使人出现“颈椎病”，即临床上常见的头昏，脖子痛等系列症状。

 

对于这些问题，关键在于大家怎么去呵护自己的颈椎，这也是有方法的。比如说，每次工作到一段时间以后，一定要停下来休息一下，这里所说的休息不是让大家抛开工作的事，转而去对着电脑或手机看娱乐消息，或者是玩游戏，而是要停下手中的活儿，出去走一走、转一转，活动一下自己的身体，让自己的颈椎得到适度的休息。

 

 

除此之外，如果有感觉自己颈椎总是有胀满感的人群，不妨在每周抽时间进行一至两次颈椎方面的理疗，这样对于活动紧追的血管、神经，以及放松周围的肌肉都是非常有帮助的。总而言之，颈椎绝不是一个可以被怠慢的部位，大家要兼顾工作的同时，学会用空余的时间给颈椎“放假”，这样才不至于使颈椎问题不请自来。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

我们都是地球上的旅客，匆匆地来又匆匆地走。

 

身边人的突然离开，我们不免感到害怕、焦虑、茫然、困惑....死亡究竟离我们有多远？你经历过死亡分离吗？ 心理学上是怎样解释死亡焦虑的？我们又该如何缓解这种焦虑，更好地活下去？

 

最近，有一位电视台的名人意外去世，仿佛忽然惊醒了一个不存在的世界，大家不约而同的想到还有另一个世界，一个一直存在又谁都不愿去想的世界—死亡。

 

 

于是许多人焦虑起来，死亡恐惧像洪水一样泛滥成灾，好像人类都是永生的，不可能有死亡一样。其实我们冷静下来仔细想想，人的出生和死亡除了造物主谁还能掌握住呢？

 

从心理学上来说，没有人相信自己会死，所有的人都只是旁观别人的死。弗洛伊德把这种感觉叫死本能。但如果在你人生的某个时刻真的有人告诉你你自己死亡的准确时间，你能接受并相信吗？

 

记得1990年台湾作家三毛忽殒自身。有一位命理学家给她批八字，说她当时月透戊干，双庚克木，岂不殆乎？意思是她命该如此！问题是这是事后诸葛亮。

 

假如三毛活着时这个八字到了她手里，以三毛之个性，她能相信吗？即便她相信，她也会拼死一搏，这事反而会坏事变好事，救了她！日本人有个笑话说一个公子问渔夫:你父亲死在哪里？渔夫说:死在海里。

 

 

公子说:那你还敢到海里？渔夫反问公子道:你的父亲死在哪里？公子说:死在家里。渔夫说:那你还敢呆在家里？可见死亡也有幽默感。欧美人士由于受宗教影响，不敢拿死亡玩笑。碰到类似问题，神父总是说:假如现在离世界末日还剩五分钟，你们做什么？

 

信徒们却很幽默，他们答到:我们做爱！ 由此可见，无论是大海，家里还是教堂，面对死亡，最好的缓解办法就是该干什么就干什么！

 

大家要知道:我们生活的这个世界本来是可以没有的，既然有，干嘛不好好活着呢？

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

王奶奶的老伴，今年已过古稀，但最近老伴感觉咽东西的时候不舒服，好像有什么东西堵住食管一样，而且咽东西时后背还会有痛感，王奶奶不敢大意，带着老伴抽个空去医院检查，结果让两人惊讶不已，食管癌。

 

 

还好是早期，医生问其平时生活习惯，没等老伴开口说话，王奶奶就说，我家老头子饭一做好就等不及了，饭多烫都往肚子里咽，怎么说都不听，早些时间就有点不舒服，然后老伴积极治疗，最后成功治愈，老伴也是很开心，感觉从阎王那里抢回一条命来

 

食管癌的症状

 

咽下哽咽感

 

患病之人在进食的时候，会突然感到哽噎，有些人描述为，噎气，就像是吞下食物，感到食管内有气体阻挡一样。

 

一般是咽下一些干性食物，不宜咀嚼的肉类感受到的，但是患者常常感觉这种症状又会消失，间隔数日或者数月又会出现，然后频率逐渐增加。

胸骨后疼痛或咽下痛

 

早期，患者在咽下食物后，常发生胸骨后疼痛，病人有时会清楚说出部位，大多病人会感受到，灼烧、刺痛等等。

 

这种疼痛在起初很是轻微，并且和上面那样，间断出现，到了后来，再接触一些刺激性食物又会出现，久而久之，癌细胞发展迅速，疼痛的感觉也越来越深。

 

 

咽喉部干燥与紧缩感

 

患者感觉脖子发紧，咽喉干燥，咽下东西会感到不顺畅，有时伴有轻微疼痛。

 

这种症状的发生，常常和患者的情绪有关系，咀嚼粗糙的食物会更加明显。

  
食管癌的病因

 

(1)饮食和习惯：

 

食物偏硬，制作粗糙，食物过热，吞食过快，均可长期刺激食管粘膜导致癌变。

 

喜进刺激性饮食者，如烈性酒、醋、蒜、辣椒等，这比较像北方人的饮食习惯，食管癌患者则要注意这些食物，结合自身情况加以判断。

 

营养物质缺乏如维生素，必要的蛋白质微量元素等的缺乏会让食管上皮遭到损伤时，机体修复难以进行，导致上皮增生等等。

(2)食管疾患和口腔卫生

 

当食管损伤时，机体会自己修复损伤部位，但是机体修复能力是有限的，一旦超出修复极限，我们的食管就会出现异常，久而久之可以促发食管癌。

 

在科学家进行疾病调查中发现食管癌患者中口腔卫生大多存在，不刷牙、齿垢多等等，这些物质会损害食管粘膜。

 

口腔溃疡，例如口腔白斑和溃疡在食管癌患者中发病也很常见。

(3)家族史及遗传因素

 

食管癌常常表现在家族聚集，可能与遗传因素有关，也可能家族内的饮食习惯相似，总而言之，家族内若是有人患食管癌，我们也要小心，剔除致癌因素。

(4)亚硝胺类化合物

 

众所周知，亚硝胺类化合物有很强的致癌作用，这一点毋庸置疑，而有些地区喜欢吃腌制食物，这就给我们的身体产生很大负担，也就让我们的食管癌变。

 

食管癌是慢慢形成的，因此我们需要平时中留意，在以上所涉及的致癌因素，都要避免，这样患食管癌概率就会大幅度的降低。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我最近感觉身体很不好，不知道自己属于哪种体质？”

医生沉吟片刻，然后说：“根据你的描述初步推断，您可能属于阳虚体质。”

阳虚体质？我愣了一下，这个名词对我来说很陌生。我迫不及待地问：“那该怎么办？”

医生耐心地解释：“首先，您需要了解阳虚体质的人通常会有手脚冰凉、头晕头疼、手脚疼痛等症状。您有没有这些感觉？”

我点点头：“平时手脚凉，头晕头疼迷糊，手疼，脚后跟疼。这已经有两三年了，一开始找中医治疗了，没咋管事，后来也没治。”

医生皱了皱眉，问：“有没有检查过颈椎？”

我回忆了一下：“以前查过第四节颈椎弯曲，前些天化验血胆固醇高，高密度脂蛋白胆固醇高，低密度脂蛋白胆固醇高。”

医生沉吟片刻，说：“血脂偏高，可以用降血脂药。”

我追问：“调理饮食能行吗？”

医生回答：“最好还是药物治疗。”

离开医院的那天，我心情复杂。阳虚体质，这个名词像一块沉重的石头压在我的心上。我开始反思自己的生活，饮食不规律，作息不规律，是不是这就是导致我身体不适的原因。

回到家，我上网查了很多关于阳虚体质的信息。我发现，原来阳虚体质的人在饮食和作息上有很多需要注意的地方。比如，要多吃温补的食物，如羊肉、鸡肉等；要避免吃生冷的食物，如冰淇淋、西瓜等；要保证充足的睡眠，避免熬夜。

我开始尝试调整自己的饮食和作息。每天早上，我都会煮一碗生姜红糖水，暖暖身子。晚上，我会尽量在10点前睡觉，保证充足的睡眠。同时，我也开始关注自己的身体状况，一旦有不适，我会及时就医。

几个月过去了，我的身体状况有了明显的改善。手脚不再那么冰凉，头晕头疼的症状也减轻了很多。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，保持良好的生活习惯，才能彻底摆脱阳虚体质的困扰。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我今年57岁，最近二十几天，我的右手开始麻了起来，那种感觉就像是被无数只蚂蚁在爬，又痒又疼。

医生是个中年妇女，看起来很和善。她问我症状多久了，我说大概二十几天。她问我是不是去医院检查了，我点点头，说给我做了个颈椎的检查，然后开了一点药。

我告诉她，药吃下去好了一点点，但是手麻的感觉还是没完全消失。医生听了，微微皱了皱眉，问我有没有什么药物过敏史，我摇摇头。

医生说，目前还是颈椎病引起的，让我不要担心。她建议我可以吃甲钴胺片和颈复康颗粒来调理，还告诉我避免长时间低头。我听了，心里稍微踏实了一些。

我忍不住问医生，这个会变严重吗？医生说不会，让我放心。她还告诉我，可以配合针灸理疗，这个方法我倒是挺感兴趣的。

接着，我又提到了腰疼的问题。医生说，腰疼要排除腰椎问题，我告诉她我有点腰间盘突出。医生建议我可以做牵引治疗，或者吃腰痛宁胶囊来调理。

我看着医生，心里充满了感激。她不仅给我提供了治疗方案，还耐心地解答了我所有的疑问。我告诉她，我之前的工作老是低着头做手工活，可能这就是原因。

离开医院的时候，我心情复杂。一方面，我对自己的病情有了更清楚的认识；另一方面，我也意识到，健康真的是无价之宝。

回到家，我开始按照医生的建议进行治疗。虽然过程有些痛苦，但我相信，只要坚持下去，我的病情一定会好转。

我想，如果大家有类似的情况，不妨也试试京东互联网医院。那里的医生专业、耐心，最重要的是，方便快捷。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？分享一下你们的经验吧。

那天，我正躺在家里，突然感觉腰部一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地扭了一下。我赶紧坐起来，却发现胃里一阵反酸，那种酸楚的感觉让我忍不住呻吟出声。

我母亲见状，赶紧过来询问。我告诉她我腰部扭伤了，而且胃里不舒服。她听后，脸色顿时变得凝重起来，说：“你这是怎么了？得赶紧去看看医生。”

我点点头，心里却有些忐忑。毕竟，我母亲年纪大了，身体也不太好，我不想让她担心。于是，我决定先在网上咨询一下。

我打开了京东互联网医院，找到了一位中医师。医生很耐心地询问了我的症状，我详细地描述了我的情况。医生问：“这种症状有多久了？”我回答：“也就刚刚发生。”医生又问：“你好现在老人扭伤腰了平躺着总是反酸，达喜太硬老人咬不动，有什么忆酸的？”我告诉他，达喜胶囊太硬了，我咬不动。

医生建议我试试奥美拉唑，并询问我：“胶囊能咽下去吗？”我回答：“胶囊可以。”医生又问：“主要是老人还吃治疗高血压和血栓的药物，药物之间没冲突吧？”我告诉他，我之前咨询过，医生说没有冲突。

医生告诉我，奥美拉唑可以缓解胃酸过多的问题，而且和我的其他药物没有冲突，让我分开一小时服用。我听了医生的建议，心里顿时踏实了许多。

我母亲看着我，眼神里满是担忧。我安慰她：“妈，别担心，我已经咨询过医生了，问题不大。”母亲听了，脸上才露出了欣慰的笑容。

从那天起，我开始按时服用奥美拉唑。渐渐地，我的胃酸问题得到了缓解，腰部扭伤的疼痛也逐渐减轻。我感到非常庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，肚子已经明显地隆起，像个小山包。六个月的孕期，腰疼成了我的家常便饭。

那天，我正坐在沙发上，一边看着电视，一边用手揉着腰。突然，一个念头闪过：能不能用按摩器试试呢？反正医生说孕期腰疼很常见，应该没问题。

我打开京东APP，找到了“问医生”的功能。屏幕上跳出一个头像，旁边写着“京东全职妇产科医生**”。我犹豫了一下，还是鼓起勇气，输入了问题：“孕妇怀孕6个月，腰有点疼，能不能用按摩器按摩一下腰？”

很快，医生回复了：“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东全职妇产科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我心中一暖，连忙回复：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

医生问：“请问您的末次月经是什么时候，孕期是否建卡定期产检？”我回答：“是，就是最近有点腰疼，之前没什么事。”

医生说：“为了分娩时婴儿能顺利通过产道，孕妈咪的身体会在怀孕时分泌一种激素，使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用，导致脊椎的弯度加大，所以容易感觉腰痛。腰痛是孕期常见病症，轻者腰酸背痛，重者还伴有腿‘抽筋’、坐骨神经痛等症状。”

听到这里，我心中一紧，连忙问：“那我用那种简单的按摩器按摩一下腰对胎儿有影响吗？”

医生回答：“如果是孕期生理性的腰痛可能用简单的按摩器按摩，但尽量振幅小，避开腹痛，如果按摩后腰痛症状无缓解，建议完善一下泌尿系统彩超排除一下是否有肾脏相关疾病。”

我连忙问：“避开腹部，就是光在后腰按摩就没事吧？”

医生肯定地说：“是的，在腰背部，按摩时间不宜过长，如有不适需及时停止。”

放下手机，我心中一块大石落地。原来孕期腰疼这么常见，用按摩器按摩一下也无妨，只要注意不要按摩到腹部就好。

从那天起，我每天都会用按摩器按摩一下腰，疼痛感明显减轻了许多。孕期虽然辛苦，但有了京东互联网医院这样的便捷服务，让我感到很安心。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？孕妇腰疼，用按摩器按摩一下可以吗？

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，怀里抱着几个月大的宝宝，脸上却写满了焦虑。

“哺乳期可以用氟比洛芬凝胶贴膏吗？”我向京东互联网医院的医生咨询，声音里带着一丝颤抖。

医生的声音从屏幕那头传来，温和而专业：“请问您指的是什么药物？”

我回答：“氟比洛芬凝胶贴膏。”

“请问您有什么症状？因为什么要用这个药？”医生的声音里带着关切。

我叹了口气：“腰间盘突出，压迫到屁股疼。”

“请问现在产后多长时间？”医生的声音里带着一丝好奇。

“产后再有两天4个月，两个月了。”我回答。

“开始出现疼痛两个月了。”我补充道。

“好的，到线下医院检查过吗？”医生的声音里带着一丝严肃。

“检查过。”我回答。

“是线下医生建议您用这个药的吗？”医生的声音里带着一丝疑惑。

“请问您有药物过敏史，肝肾功能异常及其他慢性病史吗？”医生的声音里带着一丝谨慎。

“没有。”我回答。

“我是想问您哺乳期可以用这个贴膏不可以？”我再次确认。

“可以用的，外用的药一般对哺乳的影响较小的。”医生的声音里带着一丝安慰。

我松了一口气，心中的一块大石终于落地。

“建议产后注意休息，保持心情舒畅，均衡饮食，加强营养，适当活动，可以少量多次的活动。”医生的声音里带着一丝建议。

“如果严重，单用药效果不好，可以听从骨科医生的建议，看是否可以配合物理治疗或牵引治疗等。”医生的声音里带着一丝提醒。

我点了点头，心中充满了感激。

“请问您还在关注我们的对话吗？”医生的声音里带着一丝关心。

“嗯，我的信息收到了吗？”我回答。

“刚才电脑重启了，实在抱歉。”医生的声音里带着一丝歉意。

“好的，确定哺乳期可以用就可以哈。”我回答。

“可以用的，外用的药一般对哺乳的影响较小的。”医生的声音里带着一丝肯定。

“好的。”我回答。

“先买几盒比较好？”我问道。

“您可以先一日一贴，贴12小时看看效果。”医生的声音里带着一丝建议。

“如果一贴效果不好，可以一日两贴看看。”医生的声音里带着一丝提醒。

“现在还有出血吗？产后复查了吗？”医生的声音里带着一丝关心。

“如果没有出血，子宫恢复良好，可以考虑热敷腰部，注意腰部保暖等。”医生的声音里带着一丝建议。

“请问您是否还有其他问题需要咨询？”医生的声音里带着一丝询问。

“希望我的建议能够帮助到您，有问题可以再来找我！祝您生活愉快，再见！”医生的声音里带着一丝祝福。

我挂断了电话，心中充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我自言自语。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗自下定决心。

我看着怀里的宝宝，心中充满了希望。我相信，只要我们共同努力，一定能够战胜病魔，迎接美好的未来。

那天，我站在镜子前，看着自己那不规则的背影，心里五味杂陈。我，一个原本健康的人，怎么就得了脊柱侧弯呢？

我是个普通的上班族，每天朝九晚五，生活平淡无奇。直到有一天，我在网上看到关于脊柱侧弯的信息，突然意识到自己可能也有这个问题。

我赶紧上网搜索，输入“肾阳虚腰疼怎么治疗”，没想到，京东互联网医院的出现让我看到了希望。

我点击了咨询，一个骨科医生很快回复了我。他问了我一些问题，我如实回答。他告诉我，我的脊柱侧弯程度不算严重，目前没有不适的症状，可以暂时观察，日常注意姿势，每年定期复查。

医生的话让我松了一口气，但同时也有些疑惑。我问他，有没有矫正方法？医生告诉我，我这个年龄，日常注意坐姿和站姿，可以考虑佩戴支具。

我看着医生发来的支具图片，心里有些犹豫。毕竟，这关系到我的形象问题。医生似乎看出了我的顾虑，安慰我说：“您这个年龄，日常注意坐姿和站姿，佩戴支具只是辅助治疗，不会影响您的正常生活。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要好好配合治疗。

我开始按照医生的建议，调整自己的坐姿和站姿，每天佩戴支具。虽然一开始有些不习惯，但渐渐地，我发现自己的腰疼症状有所缓解。

有一天，我在公园散步，遇到了一个同样佩戴支具的人。他看到我，主动和我搭话：“兄弟，你这是怎么了？怎么也戴着支具？”我笑着回答：“脊柱侧弯，医生建议佩戴的。”他点了点头，说：“我也是，不过已经好多了。”

那一刻，我感受到了一种莫名的温暖。原来，我不是一个人在战斗。

现在，我已经坚持佩戴支具一段时间了，腰疼的症状明显减轻。我时常想起医生的话：“保持抬头平视前方，不要过仰，不要常低头、挺胸、展开肩膀，不要含胸。”这些话，已经成为了我生活的准则。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那天，我像往常一样，拿着体检报告，坐在了京东互联网医院的医生面前。

医生是个中年女性，眼神温和，笑容可掬。她接过我的报告，细细看了起来。

“脊柱侧弯？”她抬起头，看着我，语气里带着一丝惊讶。

我点了点头，心里却有些忐忑。我知道这个词，但不知道它意味着什么。

“严重吗？”我小心翼翼地问道。

医生摇了摇头，“看起来并不严重，你有没有什么不舒服的情况？”

我摇了摇头，“没有，弯腰活动都正常的，能跑能跳。”

医生听了，微微一笑，“那就好。不过，建议你保持正确的姿势，减少弯腰过度的活动，卧硬板床休息，坚持锻炼腰背部肌肉的力量。”

我听着，心里有些疑惑，但又觉得医生说的有道理。

“还有，可以适当佩戴背背佳。”医生接着说。

我点了点头，心里有些宽慰。虽然不知道这个侧弯到底严不严重，但至少医生说没问题，我就放心了。

“具体可以咨询一下脊柱专科的医生。”医生最后说。

我感激地点了点头，“好的，麻烦了。”

走出医院，我心情有些复杂。虽然医生说没问题，但我还是有些担心。毕竟，这是我第一次听说脊柱侧弯这个词。

回到家，我上网查了一些资料，发现脊柱侧弯并不是什么罕见病，但如果不及时治疗，确实可能会带来一些问题。

我开始按照医生的建议，调整自己的生活习惯，减少弯腰过度的活动，坚持锻炼腰背部肌肉的力量。

日子一天天过去，我渐渐发现，自己的身体似乎真的有所改善。

我想，这就是生活的力量吧。只要我们积极面对，勇敢面对，就没有什么是不可能的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一杯热茶，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。我的腰，自从几个月前开始，就时不时地疼起来，像是有无数根针在扎着。

“腰间盘突出？”我听到医生的声音，有些惊讶。我看着他，他的眼神里满是关切，让我感到一丝安慰。我点了点头，心里却充满了疑惑，这种病，能根治吗？

医生给我详细解释了腰间盘突出的成因和治疗方法。他说，可以通过治疗仪的按摩牵引热疗，矫正腰椎间盘突出。我听着，心里有些期待，又有些不安。治疗仪，听起来挺高级的，但真的能治好吗？

医生告诉我，这种治疗对于症状的缓解是有效的，但根治需要通过手术治疗。我愣住了，手术治疗？那岂不是要开刀？我有些害怕，心里充满了恐惧。

医生看出了我的担忧，他安慰我说，症状轻微的可以通过类似的保守治疗缓解症状。我松了一口气，但心里还是有些不安。腰椎的温度可以回来吗？嗯，还是不可以就是曲度腰椎的曲度。医生的话让我有些失望，但我还是抱有一丝希望。

我回到家，心里五味杂陈。我想起了我的家人，他们一直都很关心我，但我也不能让他们担心。我开始在网上查找关于腰间盘突出的信息，希望能找到一些治疗方法。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。我向他详细描述了我的症状，他给了我一些专业的建议。他说，腰间盘突出虽然不能根治，但可以通过合理的治疗和日常保养，缓解症状，提高生活质量。

我开始按照医生的建议进行治疗，每天坚持做康复训练，注意饮食和生活习惯。虽然过程很痛苦，但我没有放弃。我相信，只要坚持下去，我的腰一定会好起来的。

现在，我的腰已经好多了，虽然偶尔还是会有些疼痛，但已经不再像以前那样严重了。我知道，这离不开医生的专业治疗，也离不开我自己的坚持。

我想，这就是生活的真谛吧。无论遇到什么困难，只要坚持下去，就一定会有希望。我想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我正提着刚买的米面，左胳膊一用力，肩膀和脖子突然一阵剧痛。我赶紧停下脚步，揉了揉肩膀，却发现扭头也疼得厉害。这可怎么办？我想到，可能是经常用左胳膊领东西引起的，得赶紧去看医生。

我来到京东互联网医院，挂了号，医生问：“左侧肩膀疼多久了？”我回答：“三天了。”医生又问：“向左扭头疼，严重时左侧胳膊用不上力气？”我点了点头。

医生听了我的描述，说：“可能是经常用左胳膊领东西造成的，脖子左侧牵扯疼。你之前有没有拍片，贴膏药做刮痧有缓解些，但是还是隐隐作痛？”我回答：“没有拍片，贴膏药做刮痧有缓解些，但是还是隐隐作痛。”

医生说：“那我给您开个处方，您去药师那里拿药。”我接过处方，心里既紧张又期待。

回到家，我按照医生的处方用药，同时注意休息。一周后，肩膀和脖子疼痛明显减轻，我仿佛看到了希望的曙光。

这期间，我一直在想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那天，我正忙得脚不沾地，突然‘咔嚓’一声，腰间一阵剧痛，我差点没站稳。‘医生，我闪到腰了，怎么办？’我慌乱地拨通了京东互联网医院的电话。

电话那头，传来一个温和的声音：‘您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。’我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来不那么慌张：‘您好，我闪到腰了，不知道该怎么办。’

医生耐心地询问了我的年龄和症状，然后说：‘注意休息，吃点扶他林片和乙哌立松片。可以用这种膏药，慢慢能好，不用担心。’听到这里，我心中的石头终于落下了。

我挂断电话，看着窗外，心里五味杂陈。我今年才20出头，正是风华正茂的时候，怎么就闪到腰了呢？我想到这里，不禁苦笑了一下。

接下来的几天，我严格按照医生的指导进行治疗。每天按时吃药，贴上膏药，虽然腰间还是有些疼痛，但已经好多了。我开始反思，是不是平时工作太忙，忽视了身体的信号。

治疗的过程中，我也有过焦虑和不安。我担心病情会不会加重，担心自己能不能恢复正常。但每当想到医生温和的声音和鼓励的话语，我就觉得心里有了底。

终于，经过一段时间的治疗，我的腰痛症状明显减轻。我开始重新投入到工作中，虽然还是有些小心翼翼，但已经没有了之前的焦虑。

这次的经历让我深刻地认识到，健康真的是无价之宝。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们又是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！