看懂肿瘤基因筛查报告

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

转氨酶高2000肝区痛吃饭恶心，吃药输液无效怎么回事，做B超没有，肝脏有没有问题，然后有没有查乙肝，病毒性肝炎的标志物，有没有喝酒，肝胆方面的问题有没有，不放心可以做CT看一下，目前情况转氨酶高，可能要检查一下有没有什么特殊的原因。

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作者信息：南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者，故对急性胃肠炎的患者，建议及时就诊，以免耽误病情而导致不良后果。

因此出现急性胃肠炎后，一定要积极配合治疗，同时要做好生活护理，以促进疾病康复，比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状，失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。

此外，为了避免胃肠道发酵胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，尽量减少蔗糖的摄入，也应注意饮食卫生，忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科 主任医师 林英翔

流感主要由流感病毒引起，输液输的一般是“消炎药”，也就是抗生素类的药物。抗生素仅对普通细菌感染有效，对流感病毒几乎没有效果。并且随意输液输注抗生素，可能会导致院内交叉感染。避免盲目或不恰当的使用抗生素，对流感的治疗非常重要。

流感治疗主要需要临床评估患者的一般状况、疾病的严重程度、症状起始时间及当地流感流行状况等来确定治疗方案。轻症感染者可自行居家隔离，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重的消化道症状等重症倾向，应及时就诊。

对于无合并症及基础疾病的患者，在发病48小时内应尽早开始遵医嘱口服神经氨酸酶抑制剂，如奥司他韦，做抗病毒药物治疗，对流感病毒有很好的杀灭作用，并可以减少并发症的发生。

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作者信息：首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻喉科 副主任医师 张娜

咽炎的治疗时间的长短取决于咽炎的类型，急性咽炎一般病程较短，大多1~2周，慢性咽炎则难以估计，每个人情况不同，体质不同，对药物的敏感程度不同，很难一概而论是否一定能治好，多久能治好。

慢性咽炎因为是咽部的黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，主要表现为反复的咽干、咽痛、咽部不适感、咳嗽、咳痰等。常见的为病原微生物的感染、环境因素、慢性反流性胃炎、夜间睡眠不刷牙的不良习惯等，这些都可以引起慢性咽炎。

咽炎分为急性和慢性，急性大部分为感染所引起，可以根据感染的病原体选择抗感染的药物或抗病毒的药物来处理。如果是慢性咽炎，则主要是防护好，避免刺激因素造成其急性发作，急性发作期同急性咽炎治疗，以抗感染为主，比如急性期感染严重以使用抗感染的药物，如罗红霉素等以缓解症状为主，还可以使用复方硼砂溶液等。如果慢性咽炎主要就是靠保养的话，用药则是其次。

因此，在日常生活中，要注意对咽喉的保养，减少烟酒的摄入，多喝水，多吃水果，尽量少吃辛辣的食物。如果发现有慢性咽炎的症状，需要及时到医院就医，以免感染病菌恶化为急性咽炎。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我知道，我必须去看医生了。

我拖着沉重的步伐走进了京东互联网医院的在线诊室。屏幕上出现了一个温和的面孔——精神心理专科主治医生**。他问我：“你好，最近怎么样？”我深吸了一口气，开始讲述我的症状：失眠、焦虑、情绪低落……

医生听完后，安慰我说：“别担心，我们会一起找到解决办法的。”他建议我服用碳酸锂缓释片和舍曲林，并详细解释了用药方法和注意事项。我感到一丝安慰，至少我知道我不是一个人在战斗。

在接下来的日子里，我按照医生的指示规律服药，并定期复查。每次复查时，医生都会耐心地询问我的情况，调整药物剂量。他的专业和关心让我感到非常温暖。

随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。我开始重新找回生活的乐趣，和家人朋友们分享我的经历和感受。他们的支持和理解也对我的康复起到了很大的帮助。

现在回想起来，我很庆幸当初选择了京东互联网医院。它不仅提供了高质量的医疗服务，还让我在最困难的时刻感受到了人性的温暖。如果你也在经历类似的困扰，不妨试试在线咨询，相信你也会找到属于自己的光明。

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，夜晚的黑暗仿佛是那无形的铁栅栏，挡住了我通往梦乡的路。失眠多梦，已经成为我生活中的一部分，像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。

那天，我终于鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面，开始了一场与医生的图文问诊。医生问我是入睡困难，还是中间醒，还是早上醒的早，还是多梦？我回答说，多梦醒得早。他的问题像一把钥匙，打开了我心中的大门，让我开始思考自己的问题。

“做过检查吗？”医生问道。我摇了摇头，心中涌起一股自责的感觉。为什么我总是拖延，总是等到问题变得无法忍受才去寻求帮助？

医生建议我做神经心理检查，看是否存在焦虑情绪，抑郁情绪。我点了点头，心中充满了期待和恐惧。期待着找到问题的根源，恐惧着可能的结果。

“吃药的话，一般中成药，枣仁安神。”医生说。我记下了这个名字，心中有了一丝安慰。也许，这个药可以帮助我摆脱失眠的困扰。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活。是不是工作压力太大？是不是生活节奏太快？我开始调整自己的作息，尝试放松心情。每天晚上，我都会泡一杯热茶，听一些轻柔的音乐，试图让自己平静下来。

检查结果出来了，医生告诉我，我确实存在一定程度的焦虑和抑郁情绪。听到这个结果，我既感到失落，又感到释然。至少，我知道了问题的所在，可以开始寻找解决的方法了。

我开始服用枣仁安神，按照医生的建议，逐渐调整自己的生活方式。慢慢地，我发现自己可以更容易地入睡，梦也变得不再那么频繁和恐怖。我开始感受到生活的美好，感受到希望的存在。

现在，我已经不再是那只被困在笼子里的鸟。我学会了如何面对自己的问题，如何寻找帮助，如何调整自己的生活。失眠多梦，虽然曾经是我的噩梦，但现在，它已经成为我成长的契机。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对，寻找解决的方法。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我可能又抑郁了，需要去看医生吗？

这是一个普通的周末早晨，阳光透过窗帘，洒在我的床上。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近，我总是感到疲惫、无助，甚至连最喜欢的食物也提不起兴趣。这些症状让我想起了18岁那年，我曾经被诊断出中度抑郁症。难道它又回来了？

我拿起手机，打开京东互联网医院的应用，点击了“图文问诊”。几秒钟后，一个温柔的女医生出现在屏幕上，问我有什么可以帮忙的。我深吸一口气，告诉她我的担忧。医生很专业地给我发了一个量表卡片，让我填写。完成后，她告诉我结果显示我仍然有抑郁情绪。

我感到一阵恐慌。我的手开始微微颤抖，心跳加速。医生安慰我说，这是正常的反应，并建议我必要时服用药物调整。听到这里，我不禁想起了我的儿子。他才两岁，非常依赖我。如果我的情绪影响了他，会落下阴影吗？

医生似乎看出了我的担忧，告诉我只要不是长时间的，应该没什么大问题。但她还是强调了及时治疗的重要性。我们讨论了一些药物的选项，包括舍曲林和西酞普兰。医生建议我去医院系统治疗，效果会更好。

我犹豫了一下。作为一个单亲妈妈，我一个人带孩子，没人帮忙。去医院看病真的很不方便。医生理解我的困难，但她也坚持认为没有医院的明确诊断，她不能开处方。最后，她建议我如果出现手抖、呼吸困难、头疼乏力、心跳快焦虑等症状，可能就是开始严重了，需要立即就医。

我感谢医生给我的建议和关心。虽然我还没有决定是否去医院，但至少我知道该怎么做了。抑郁症是一种疾病，需要及时治疗。希望我的经历可以帮助其他人，也希望大家如果有这样的情况，不要犹豫，及时就医。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

我总是心情低落，想不开，会自残，能不能用舍曲林治疗？

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。我的生活像一潭死水，毫无波澜。每天都在重复着同样的日子，工作、回家、睡觉，周而复始。没有任何事情能让我感到兴奋或快乐。我的心情就像被一块巨石压住，无法喘息。

我记得那天我在家里，突然间就感到一阵强烈的绝望。我的脑海里充满了负面的想法，仿佛世界上没有任何值得我留恋的东西。我开始胡思乱想，甚至有了自杀的念头。幸好我及时拨打了京东互联网医院的电话，和一位医生进行了视频咨询。

医生问我：“你最近有没有什么压力或困扰？”我告诉他我整天都开心不起来，什么事反复的想，很容易发脾气，对事情一般不太感兴趣，很悲观。有时候我会自言自语，甚至会打自己脸来缓解内心的痛苦。医生听完后，建议我服用舍曲林来治疗我的抑郁症。

我问医生：“这个药物真的有效吗？我能不能治愈？”医生告诉我：“舍曲林是一种常用的抗抑郁药物，能够帮助你改善心情，减少自残行为。但是，治疗抑郁症需要时间和耐心，不能指望一蹴而就。”

我决定试一试。医生给我开了处方，并详细解释了如何正确服用药物。同时，他还建议我进行心理咨询，帮助我更好地理解和管理自己的情绪。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议服用舍曲林，并定期进行心理咨询。慢慢地，我开始感到自己的心情有所改善。虽然我仍然有低落的时候，但我不再像以前那样绝望和无助。我开始尝试做一些自己喜欢的事情，和朋友们聚会，去旅行，重新找回生活的乐趣。

现在回想起来，我很庆幸当初选择了向医生求助。如果你也在经历类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

一位医生的传奇：《钟南山传》重磅推出

他是中国“百位感动人物”之一，他是抗击非典的功臣，他是广州的志愿者形象大使……然而，当钟南山已经来到73岁高龄，除下一件件“外套”，回看曾经，他到底是怎样的人?昨日，在《钟南山传》的读者见面会上，他侃侃而谈。

　　昨日下午3时20分，钟南山匆匆赶至广州购书中心，比约定的时间迟到了20分钟。“对不起，有点忙。”钟南山点头微笑。他的话不假，《钟南山传》的作者叶依表示，钟南山要参加的会议，多的时候每天达到6、7场。

　　连钟南山自己也说，“现在只要有可能，我都坚持每周查一次病房，坐一次门诊班”。不过他坦言，虽然头衔多，但还是喜欢别人称呼他为“钟医生”。“当拿起听筒和病人探讨病情的时候，那种亲切感才让我觉得回归本色”。

　　钟南山说，现代医学发展得很快，各式各样的新药新方法，需要通过临床实践来确定疗效。“坚持为病人服务，我就可以跟得上形势，如果不让我进病房，那可就难受了。”

　　目前的“分身乏术”，令钟南山感到困惑。不过他认为，参加会议能让自己的话通过媒体传送出去，也非常重要。“我不是搞文艺的，而是做有关人类健康的学术研究。公众需要知道真实的信息，一点都不能含糊，媒体则是很好的平台。”

　　有读者向钟南山提问：“你的言论总是一阵见血，你放的‘大炮’常常让某些人如坐针毡，你怎么有这样的胆量?”

　　钟南山笑答：“我不过是个看病的大夫，不是什么官，头顶也没有乌纱帽，加上年纪这么大了，应该也没有人要‘搞’我”。

问答

　　问：山西、江苏疫苗事件发生以后，许多人都关心起疫苗的安全问题，市民打疫苗需要注意什么?

　　钟南山：全国的疫苗，总体而言是安全的，我自己也打了来自浙江的甲流疫苗。目前，中华医学会已派出8人专家组抵达山西，正对涉及的所有患儿进行逐一排查，目的是想搞清楚到底是不是疫苗造成的问题。

　　这里面有预防专家、有副作用专家、血液专家等等，相信很快会有结论。当然这也给我们敲响了警钟，购买哪种品牌的疫苗才是安全的，有关监管部门责无旁贷。

　　问：SA R S留给我们怎样的教训?

　　钟南山：在过去的40年里，人类出现了许多新的疫症，SA R S是其中一种。值得提醒的是，当中有80%都是通过动物传播给人类。这说明了，人与自然生态的平衡，已经遭受到破坏，我们一定要防止过度的开采。

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我从来没有想过自己会成为焦虑症的患者。直到那天，我在工作中突然感到心跳加速，呼吸困难，仿佛世界都在崩塌。从那以后，我的生活就像被一只无形的手紧紧攥住，无法喘息。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。经过一番检查和评估，医生告诉我我患有焦虑症，并开了舍曲林给我。起初，我对这个药物抱有很大的期望，希望它能帮助我摆脱这无尽的恐惧和不安。

然而，事情并没有像我想象的那样顺利。第一次服用舍曲林后，我开始出现口干、恶心和肠胃不适的症状，晚上更是失眠了一夜。我感到非常困扰和害怕，不知道该怎么办才好。

第二天，我联系了京东互联网医院的医生，向他们描述了我的症状。医生告诉我，这些都是舍曲林的常见副作用，并建议我减半服用，等待身体适应。同时，医生还推荐我吃一些维生素B6来缓解症状。

我按照医生的建议去做，虽然症状有所减轻，但我仍然感到非常疲惫和无力。每天都像是在与自己的内心作战，试图找回曾经的平静和自信。有时候，我甚至会想，如果我能停药就好了。但是，医生告诉我，焦虑症需要长期治疗，不能轻易放弃。

在这个过程中，我也开始思考，为什么我会患上焦虑症？是工作压力太大，还是生活中有太多的不确定性？我开始尝试改变自己的生活方式，学习放松和冥想，希望能够从根本上解决问题。

现在，虽然我还在服用舍曲林，但我已经逐渐适应了它的副作用。更重要的是，我学会了如何面对和管理自己的焦虑情绪。每当我感到恐惧和不安时，我会深呼吸，告诉自己一切都会好起来的。有时候，我也会和朋友或家人分享我的感受，寻求他们的支持和理解。

我知道，焦虑症并不是一件容易的事情，但我也明白，只要我坚持下去，总有一天我会战胜它。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和关心让我在最困难的时刻找到了方向和勇气。也感谢所有支持和理解我的人，你们的陪伴和鼓励是我前进的动力。

如果你也正在经历焦虑症的困扰，我想告诉你，你并不孤单。我们可以一起面对这个挑战，找到属于自己的治愈之路。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我曾经是一个乐观开朗的人，总是笑容满面地面对生活。然而，最近几个月来，我的世界仿佛被一层厚厚的阴霾所笼罩。每天晚上，我都会胡思乱想，无法入睡，精力不集中，烦躁易怒。这些症状让我感到非常困扰和无助。

我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。为了寻求帮助，我决定在京东互联网医院进行在线咨询。通过简单的注册和登录，我很快就与一位专业的医生进行了视频通话。

医生问我是否近期做过相关检查，我回答说暂时没有。然后，他又问我是否有其他不舒服的症状。我告诉他除了睡眠问题和情绪波动外，还经常感到肝郁脾虚的不适。医生建议我填写一个简单的测量量表来评估我的抑郁程度。

在填写完量表后，医生告诉我我存在重度的抑郁状态，并强烈建议我找心理医生或精神科医生进行面对面的咨询。他还提醒我，虽然舍曲林是一种常用的抗抑郁药物，但我需要在医生的指导下使用，并且不能自行购买或服用。

我感谢医生的建议，并决定尽快去医院进行详细的检查和治疗。虽然我知道这将是一段艰难的旅程，但我也明白，健康没有小事，必须及时就医。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒大家注意自己的心理健康，及时寻求专业的帮助。

在结束这次在线咨询后，我深深地感激京东互联网医院提供的便捷服务。它不仅让我在家中就能得到专业的医疗建议，还节省了我宝贵的时间和精力。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，相信你也会收获满满的正能量！

我妈的抑郁症已经伴随她多年了。每次看到她无精打采的样子，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。记得那天，我陪她去看医生，医生开了四种药：舍曲林、安非他酮缓释片、舒必利和红药片。从那以后，她就一直在服用这些药物，直到有一天，安非他酮缓释片突然断货了。

我急得像热锅上的蚂蚁，四处打听哪里能买到这种药。最后，我在网上找到了京东互联网医院，决定给她试试。我们选择了昭阳医生进行在线咨询。医生问了很多问题，了解了我妈的病情后，建议我们换一种药方，并且告诉我们京东开不了精神科电子处方，但昭阳医生可以开。

在等待医生的回复时，我不禁回想起我妈的病情。她的抑郁症始于更年期综合征，肾虚肝郁型。每当她情绪低落时，整个人就像被抽干了精气神。我们一家人都很心疼她，但又无能为力。现在，唯一能做的就是尽力帮助她找到合适的治疗方法。

终于，医生回复了。我们按照医生的建议，给她换了药方。新药方的效果比之前的要好很多，我妈的精神状态也逐渐恢复了正常。看着她重新焕发活力，我心中的石头终于落了地。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事。平日里，我们都要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家也能像我一样，关注家人的健康，及时采取行动。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的药盒。舍曲林，这个名字已经陪伴我很久了。每当我看到它，总会想起那段艰难的时光。

我第一次在京东互联网医院咨询医生时，心情非常复杂。作为一个前列腺癌患者，我知道自己需要长期服药。然而，去医院开处方总是那么麻烦。幸好，我找到了这个在线问诊平台。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快就接了我的咨询。他的头像上写着“李医生”，看起来很专业。我深吸一口气，开始了我们的对话。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”李医生问道。我犹豫了一下，然后说：“请问没有处方怎么买药啊？”

李医生并没有直接回答我的问题，而是说：“你吃着的药盒照片图发一下。”我有些不解，但还是照做了。几秒钟后，李医生回复：“可以么？”

我点了点头，虽然我们只是在网上交流，但我能感受到他的关心和专业性。接下来，他问我需要几盒药。我回答：“两盒。”

李医生说：“好的稍等。”我等待了几分钟，心中充满了焦虑。终于，李医生发来了消息：“好了。”

我打开了药品详情，确认无误后，点击了购买。整个过程非常顺利，完全没有我预想中的麻烦。李医生还问我：“看清楚吗？”我点头表示明白了。

在结束咨询之前，李医生说：“麻烦给个好评吧，谢谢。”我毫不犹豫地给了他五星好评。他的服务真的很棒。

如果你也需要在线问诊，京东互联网医院是一个非常好的选择。他们的医生专业、服务周到，完全可以满足你的需求。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，渴望飞翔却无从逃脱。每当我想起那些不开心的事，或者听到别人对我的否定，我就会像一只受伤的动物一样，蜷缩在自己的世界里，自我评价降到谷底。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。

我记得那天，我和妈妈一起去看医生。医生问我为什么总是生气，为什么总是对自己评价那么低。我不知道该怎么回答，只能低着头，默默地流泪。医生说我可能有抑郁症状，需要服用一些药物来帮助我调整心态。我一开始不太愿意接受这个诊断，总觉得自己只是暂时的情绪波动而已。但是，随着时间的推移，我开始意识到，我的问题可能比我想象的要严重得多。

我开始服用舍曲林，医生说这是一个抗抑郁药，副作用相对较小。起初，我对这个药物持怀疑态度，总觉得它会改变我。但是，随着时间的推移，我发现我的情绪开始变得稳定了，至少在某种程度上。我不再那么容易生气，也不再总是自我否定。当然，这并不是说我已经完全康复了，仍然有时候会感到沮丧和无助，但至少我知道，我不再孤单了。

除了药物治疗外，医生还建议我加强运动，多听音乐，多交朋友。这些方法听起来很简单，但实际上却非常有效。每当我感到压力和焦虑时，我就会去跑步，或者听一些轻松的音乐。这些活动可以帮助我放松心情，重新找回平衡感。同时，我也开始尝试与他人交流，分享自己的感受和经历。虽然一开始我很害怕被人误解或嘲笑，但随着时间的推移，我发现，很多人都有类似的经历，我们可以互相支持和理解。

现在回想起来，我很感激那位医生和我的家人。他们帮助我走出了黑暗，重新找回了生活的希望和意义。当然，我的康复之路还很长，但至少我知道，我不再是那个被困在笼子里的鸟了。我可以飞翔了，虽然可能还不是很高很远，但至少我有了翅膀和勇气去尝试。

如果你也在经历类似的困扰，我想告诉你，你并不孤单。请不要害怕寻求帮助，去看医生，和家人朋友交流。记住，你的生命是宝贵的，你值得被爱和被关心。最后，我想说，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！