糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗，更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主，使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗，但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程，很难做到立竿见影。

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

本期话题：肾结石是怎样形成的呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

本期话题：我和姑姑、奶奶都有偏头痛，是遗传吗？

出镜嘉宾：中国人民解放军总医院神经内科  副主任医师  何绵旺

擅长领域：擅长头晕、头痛、脑血管病、失眠和焦虑抑郁的诊疗，获国际头痛学会头痛大师称号。在国际杂志发表20余篇头痛、癫痫、神经免疫及脑血管病等研究论文。在中国头痛学会、中国卒中学会等多个学会任职。

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作者信息：北京医院 消化内科 副主任医师 刘晓

功能性消化不良一般不会引起黑便。

黑便可能是由于吃大量的动物血制品、肝脏、或者是吃含有铁剂的补血药物、服用铋剂，还有像上消化道出血、肠道的息肉、胃肠道的占位性病变等原因导致患者出现黑便症状以后，需要及时去消化内科，进行粪便常规、胃镜、肠镜等相关检查项目，明确病因。

功能性消化不良是由于胃动力障碍所引起的疾病，常见的症状表现为上腹部和胸骨后疼痛，早饱感、腹胀和饱满的感觉，进食可以使疼痛加重或减轻，还可能会出现厌食、恶心等表现。如果平时经常抽烟喝酒或吃刺激性食物，导致消化不良的症状反复发作。如果平时精神压力比较大，经常熬夜，也容易引起功能性消化不良反复发作。

视频简介：慢性咳嗽发病率高吗

作者：浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院 呼吸内科 副主任医师 沈凌

主要内容：慢性咳嗽的发病率非常高，呼吸科的医生应该接诊的患者，绝大部分是因为咳嗽来就诊的，因为咳嗽首先就会想到来呼吸科看，其他肺炎发烧可能会到别的普通门诊去看。

有研究显示，在美国每年因为慢性咳嗽来就诊的就达到3000多万。

国外有很多生产方面的数据，比如说在英国大概有12%的国民，每周都会有因为咳嗽，出现一些不适的症状，或者因此而就诊，我们在中国各大医院的门诊，因为咳嗽就诊占到所有呼吸道症状的第一位，其次可能会有痰、咳痰、咳血、呼吸困难、胸痛。

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息，加强运动增强抵抗力，有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎，往往在小孩长大的过程当中，随着鼻腔的宽敞程度加重，发病是会越来越少的。

临床上有些患儿，患有过敏性鼻炎，到青春期过敏性鼻炎往往能够好转，但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的，能够治愈的可能性不大，往往是终生伴发的。

绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友，想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状，尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原，才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

在繁忙的职场中，女性朋友们不仅要应对繁重的工作压力，还要时刻保持良好的形象。然而，夏季高温和空调房内干燥的气候，让妆容的保鲜期变得短暂，脱妆问题随时可能发生。今天，就为大家分享一些职场妆容保鲜的小技巧，帮助你轻松应对八小时的工作挑战。

首先，我们要了解夏季妆容易脱妆的原因。夏季气温高，皮脂分泌旺盛，导致妆容易被汗水和油脂溶解。此外，频繁进出空调房，温差变化大，也会导致妆容脱落。因此，我们需要采取一些措施来延长妆容的保鲜期。

1. 选用适合夏季的底妆产品。选择控油、遮瑕效果好的粉底液或气垫BB，可以有效防止脱妆。此外，建议使用干湿两用粉饼进行定妆，增强妆容的持久度。

2. 注意眼部妆容的保养。夏季眼妆易脱妆，尤其是眼影和眼线。建议使用防水眼影和眼线笔，并使用防水睫毛膏。如果妆容出现晕染，可以用棉签轻轻擦拭。

3. 口红和唇妆的保养。夏季唇部容易干燥，导致唇妆易脱妆。建议使用滋润型口红，并定期使用润唇膏。如果唇妆出现脱妆，可以用纸巾轻轻擦拭，再重新涂抹。

4. 保持良好的肌肤状态。夏季肌肤容易出油，导致妆容不服帖。建议保持肌肤清洁，定期使用去角质产品，促进肌肤新陈代谢。此外，保持充足的睡眠和合理的饮食，也有助于肌肤健康。

5. 适时补妆。在职场中，我们无法避免频繁进出空调房，导致妆容脱落。因此，建议随身携带一些化妆工具，如吸油面纸、粉饼、口红等，以便及时补妆。

总之，夏季职场妆容保鲜需要我们注意细节，选择合适的化妆品，并保持良好的肌肤状态。通过以上方法，相信你一定可以轻松应对八小时的工作挑战，展现自信美丽的职场形象。

敏感肌肤的深层保养，需要从日常护理做起。频繁密集的洗脸虽然能清洁肌肤，但过度清洁会损伤肌肤的保护层，使得肌肤更容易受到外界环境的刺激。因此，建议每天进行一次彻底的脸部清洁，最好在晚上进行，使用温和的清洁乳液和温水清洗。

卸妆也是保养敏感肌肤的重要步骤。使用湿润的卸妆棉在眼脸及嘴唇擦拭，可以软化化妆粉，便于卸妆。早上只需用清水清洗即可。

去角质是保养敏感肌肤的关键步骤之一。每隔一个月可以到美容院进行温和的去角质保养。去角质可以促进保养品中有效成分的渗透率，但同时也降低了角质层对外来物质的防御力。以下是一些温和的去角质方法：

1. 使用低敏去角质凝胶：将去角质凝胶均匀涂抹在已清洁的肌肤上，轻轻按摩，然后用温水洗净。最后用化妆水调整肌肤的酸碱度。

2. 使用不含磨砂的乳剂：选择矿物脂含量高的亲脂性乳剂，轻轻按摩肌肤，然后用温水洗净。最后用化妆水调整肌肤的酸碱度。

3. 使用生物酶类产品：将去角质粉均匀涂抹在肌肤上，轻轻按摩，然后用温水洗净。最后用化妆水调整肌肤的酸碱度。

敏感肌肤的保养需要耐心和细心。除了日常护理，还需要注意饮食和作息规律，避免过度劳累和压力。如果肌肤出现严重问题，应及时就医。

女性对于妆容的审美和评价，不仅局限于自己，也会对身边的闺蜜产生评价。

日本GODMake网站发布的一项调查结果显示，88%的女性在看到闺蜜的妆容后，会产生“她比我化得更好”的想法。当被问及觉得闺蜜妆容好的地方时，回答主要集中在眼影、眼线、腮红等化妆技巧上，以及整体妆容的平衡感和自然度。

另一方面，87%的女性表示自己也曾有过觉得闺蜜妆容糟糕的想法，但只有20%的人会向闺蜜表达自己的看法。

调查发现，女性觉得闺蜜妆容糟糕的原因主要包括妆太浓、双眼皮贴、假眼睫毛贴歪、妆容花掉、妆容过时、与服饰不搭配等。其中，妆太浓占据52%，双眼皮贴和假眼睫毛贴歪占45%，妆容花掉占39%。

一些令人无语的情况包括：朋友30多岁却还梳着过时的少女发型和妆容，眼影涂得像眼影盘，口红涂得太亮，不用眼线笔而用油性笔画眼线，腮红太浓像妖怪，假睫毛掉了一半，粘睫毛胶水弄到眼皮上，眉毛颜色不一致，口红涂出唇线外，用双面胶代替双眼皮贴等。

由此可见，女性对于妆容的审美和评价具有一定的主观性，但也存在着一些普遍的规律。

那么，如何打造一款适合自己的妆容呢？以下是一些建议：

1. 了解自己的脸型和肤色，选择合适的妆容风格。

2. 掌握基本的化妆技巧，如眼影、眼线、腮红等。

3. 注意妆容的平衡感，避免过于浓重或过于清淡。

4. 选择合适的化妆品，确保妆容的自然度。

5. 适时调整妆容，保持妆容的持久性。

在日常护肤中，精华液扮演着至关重要的角色，它能够为肌肤带来革命性的改变。从美白精华到抗皱精华，从补水精华到抗痘精华，每一种精华液都有其独特的功效。然而，在享受精华液带来的肌肤护理效果的同时，我们也需要警惕一些常见的误区，以免让我们的肌肤状况更加糟糕。

首先，误区之一是在清洁皮肤后直接使用精华液。实际上，精华液应该在清洁完皮肤，均匀涂抹柔肤水或软肤水后使用。柔肤水或软肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而有效地吸收水分，去除老旧角质，辅助肌肤吸收精华素的营养，使精华素的养分更充分、直接地进入皮肤深层，提升皮肤的柔软性和弹性。

其次，误区之二认为精华素用得越多越好。事实上，皮肤表面存在着单细胞微生物——细菌。细菌在其生长繁殖的过程中需要大量的维生素、蛋白质和生物细胞类营养物质。而这些物质也是一般精华素的主要成分。因此，精华素到底是营养皮肤还是营养细菌，这取决于这些营养物质是否能够被皮肤完全吸收。对于油性皮肤、痤疮皮肤等感染性皮肤来说，使用精华素最好持谨慎态度。建议每次使用的量为夏天2-3滴，冬天3-5滴；T字区一天只需擦1次，眼睛和唇部周围擦2次。一小瓶精华素（24ml）一般可使用半年。

误区之三是在晚上使用精华素后，不清洁就睡觉，认为这样可以让肌肤充分吸收。实际上，精华素不要在脸上停留时间过长，更不能把精华素当成营养霜让它在脸上过夜。这样会把脸上的水分吸走，肌肤会感觉很干。正确的使用方法是：晚上临睡前在清洁过的面部涂抹一点点，均匀涂抹，轻轻按摩几分钟，让精华素被吸收。精华素需要在脸上停留至少20分钟，其中的营养成分才能被肌肤吸收，然后洗掉。若感到不舒服或者出现皮肤发红等不良症状应暂停使用，这表明已经超出了肌肤的承受能力。

误区之四是30岁后，每天使用精华素以维持肌肤活力。随着年龄的增长，肌肤的代谢能力也会有所降低。如果选用含高油分的精华素作为面霜天天使用，肌肤会因养分过高，无法正常代谢而呼吸困难，甚至长出小的油脂粒，所以间歇使用为佳。一般1周2-3次。有一些适合每天使用的精华素，一定是配合着专门的洗面奶、乳液、晚霜同系列使用，而不能单独代替面霜使用。

总之，正确使用精华液对于肌肤的保养至关重要。了解并避免这些误区，让我们的肌肤更加健康美丽。

随着季节的交替，护肤方法也需要相应调整。许多人在护肤过程中容易陷入误区，不仅达不到预期的效果，反而可能损害皮肤健康。本文将介绍一些常见的护肤误区，帮助大家正确选择护肤品，避免进入误区。

误区一：护肤品和彩妆混用，反复使用剩余产品。

化妆品容易受到污染，反复使用剩余产品可能导致细菌滋生，引发皮肤问题。正确的做法是使用专用的挖勺或粉扑取用所需产品，避免用手指直接接触。

误区二：干性皮肤不能使用美白产品。

干性皮肤需要保持充足的水分，美白产品可以帮助提亮肤色，但需注意选择保湿效果好的美白产品。

误区三：用毛巾擦干脸部的水分。

毛巾容易残留细菌，用毛巾擦脸可能导致皮肤感染。正确的做法是使用面巾纸轻轻按压水分。

误区四：涂抹眼霜时用力过猛。

眼部肌肤较为脆弱，用力涂抹眼霜可能导致细纹产生。正确的做法是轻柔涂抹，并顺着一定方向进行按摩。

误区五：卸妆时直接用纸巾擦拭唇膏。

直接擦拭唇膏会刺激嘴唇，导致唇色改变。正确的做法是使用眼唇卸妆液，轻轻擦拭。

误区六：早上用清水洗脸。

皮肤经过一夜的新陈代谢，仅用清水无法彻底清洁。正确的做法是使用洁面乳清洁，并给予肌肤充足的水分。

误区七：洁面乳可以卸妆。

洁面乳无法彻底卸妆，需要使用专门的卸妆产品。

误区八：面部按摩时间越长越好。

面部按摩时间应根据肤质和年龄进行调整，过长或过短都不利于皮肤健康。

　　毛孔粗大是许多爱美人士的烦恼，不仅影响美观，还可能引发其他肌肤问题。要想从根本上解决毛孔粗大问题，除了日常的皮肤护理外，选择合适的护肤产品也至关重要。本文将为大家介绍一些备受好评的毛孔粗大修护产品，帮助大家找到适合自己的解决方案。

　　一、镇定收缩毛孔，肌肤喝足水

　　1. 化妆水：化妆水是日常护肤中不可或缺的步骤，选择一款适合自己肤质的化妆水，可以有效镇定肌肤，收缩毛孔。例如，KANEBO印象之美净白化妆水，富含美白成分和保湿因子，可以有效收缩毛孔，提亮肤色。

　　2. 乳液：乳液可以为肌肤提供长效保湿，同时收缩毛孔。例如，OLAY多元修护日霜，含有多种营养成分，可以滋养肌肤，收缩毛孔，改善肌肤纹理。

　　二、一周一次美肌大提升

　　1. 面膜：面膜是深层清洁和滋养肌肤的好帮手，选择一款适合自己肤质的面膜，可以一周进行一次深层护理，改善毛孔粗大问题。例如，CLINIQUE毛孔紧致净化面膜，可以有效清洁毛孔，收缩毛孔，提升肌肤质感。

　　2. 精华：精华液具有强大的滋养和修护作用，可以一周进行一次局部精华护理，改善毛孔粗大问题。例如，SK-II青春敷面面膜，含有多种营养成分，可以深层滋养肌肤，收缩毛孔，提升肌肤弹性。

　　三、紧致抚平，净化效果

　　1. 乳霜：乳霜可以为肌肤提供长效保湿和滋养，同时收缩毛孔，改善肌肤纹理。例如，LA MER乳霜，含有多种营养成分，可以滋养肌肤，收缩毛孔，改善肌肤质感。

　　2. 精华霜：精华霜具有强大的滋养和修护作用，可以改善毛孔粗大、细纹、色斑等问题。例如，雅斯兰黛完美焕颜修护精华，可以改善肌肤纹理，提升肌肤质感，使肌肤更加光滑细腻。

在炎炎夏日，阳光成了许多人的噩梦，尤其是爱美的女性，更是对防晒霜不离不弃。然而，过度防晒是否真的有利于肌肤健康呢？本文将探讨防晒与阳光接触之间的关系，帮助您找到健康与美丽的平衡。

一、防晒过度，肌肤“宠坏”了？

长时间使用防晒霜，虽然可以有效地阻挡紫外线，但过度防晒也会给肌肤带来负面影响。防晒霜中的化学成分可能堵塞毛孔，导致痘痘和粉刺的产生。此外，过度防晒还会导致肌肤缺乏阳光照射，从而影响维生素D的生成，进而引发一系列健康问题。

二、阳光的恩赐：维生素D的来源

阳光中的紫外线是人体合成维生素D的重要来源。维生素D对骨骼健康、免疫系统、心血管健康等方面都有着重要作用。适量晒太阳可以帮助我们获得充足的维生素D，降低患多种疾病的风险。

三、如何健康地享受阳光？

1. 适度防晒：在户外活动时，选择SPF30左右的防晒霜即可，避免长时间暴晒。夏季上午10点至下午4点紫外线较强，尽量避开这段时间进行户外活动。

2. 合理安排晒太阳时间：每天晒太阳15-30分钟，以获得足够的维生素D。可以选择在上午9点至10点或下午4点以后进行。

3. 避免长时间暴晒：长时间暴露在阳光下会导致皮肤晒伤、晒黑，甚至引发皮肤癌。

四、防晒霜与美白产品，如何选择？

防晒霜和美白产品都是保护肌肤的重要工具，但使用时应注意以下几点：

1. 选择适合自己肤质的防晒霜和美白产品。

2. 防晒霜和美白产品应定期更换，保持其有效性。

3. 使用美白产品后，再涂抹防晒霜，避免美白成分被紫外线破坏。

五、防晒与健康的平衡，如何实现？

防晒与健康的平衡，关键在于适度。适量晒太阳，既可以帮助我们获得维生素D，又能避免皮肤受到紫外线的伤害。同时，合理使用防晒霜和美白产品，也可以帮助我们实现健康与美丽的双重目标。

　　秋风萧瑟，寒意渐浓，冬季的肌肤问题也随之而来。虽然冬季并非肌肤粗糙干燥的代名词，但干燥的气候和寒冷的气温确实让肌肤变得脆弱。除了夜晚进行密集式的滋养外，白天也要做好护肤的功课，为肌肤提供足够的保湿和防护。而日霜作为肌肤保护层的重要帮手，选择一款合适的日霜至关重要。接下来，让我们一起来看看几款备受好评的秋冬保湿霜吧！

　　一、美体小铺THE BODY SHOP维他命E系列VE日霜

　　这款日霜富含维他命E，具有强大的抗氧化作用，能够帮助肌肤抵抗自由基，促进血液循环，为肌肤注入青春活力。其天然成分温和不刺激，适合各种肤质使用。

　　二、露得清NEUTROGENA细白焕采日霜SPF20/PA+

　　露得清这款日霜富含美白成分，能够有效抑制黑色素生长，帮助肌肤均匀肤色，焕发白皙光彩。同时，SPF20/PA+的防晒指数，能够有效抵御紫外线伤害。

　　三、佰草集逆时恒美紧肤日霜

　　佰草集这款日霜结合了传统中医理论，运用红景天、紫芝和玉竹等中草药成分，具有抗衰老、紧致肌肤的功效。适合轻熟龄肌肤使用。

　　四、巴黎欧莱雅创世新肌源日霜

　　巴黎欧莱雅这款日霜含有玻色因和透明质酸等保湿成分，能够为肌肤提供长效保湿，同时具有抗老化的功效，适合轻熟龄肌肤使用。

　　五、薇姿油脂调护修润日霜

　　薇姿这款日霜富含VICHY温泉水和多种矿物质，能够平衡肌肤油脂分泌，增强肌肤天然防御能力，适合油性肌肤使用。

　　六、L’oreal欧莱雅清润全日保湿乳霜

　　L’oreal这款日霜质地轻柔，易于吸收，能够为干燥肌肤提供完美的保湿平衡，使肌肤保持柔软无粘腻感。

　　七、BIOTHERM 碧欧泉新活泉持久水份露

　　碧欧泉这款日霜富含嗜热浮游生物提取物，能够为敏感肌肤提供舒适温柔的呵护，同时具有长效保湿的功效。

　　八、H2O+面部绿洲滋润啫喱

　　H2O+这款日霜质地轻薄，易于吸收，能够为肌肤提供长效保湿，同时不会造成T区油腻。

　　九、旁氏明效透白防晒日霜 SPF15/PA++

　　旁氏这款日霜富含VAO-B3无瑕白皙复合因子，能够有效淡化色斑和瑕疵，同时具有多重防晒指数，能够抵御UVA和UVB射线。

　　十、伊丽莎白雅顿显效21天霜

　　伊丽莎白雅顿这款日霜质地丰盈、柔软，能够为肌肤提供良好的滋养效果，令肌肤得到显著的改善。

春天，混合型肌肤的MM们常常面临一个问题：脸颊干燥，而T区却油光满面。这让日常的皮肤护理变得困难，难以兼顾这两个状况完全相反的部位。今天，我们就来为大家分享一份全天控油计划，帮助大家一整天都保持清爽不油腻！

首先，在早晨起床后，用温水沐浴，清洁脸部，选择适合混合型皮肤的产品平衡油脂分泌。可以使用去角质产品，但要注意不要过度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂。

接下来，使用T区控油产品，形成亚光效果。涂抹时注意不要涂得太厚，以免留下白色印迹。同时，要选择清爽无油的防晒品，防止油腻和堵塞毛孔。

在化妆时，选择防汗不脱妆的彩妆品，以保持妆容持久。可以使用控油产品或粉饼来减少泛油现象。在妆前使用含有VC、VB2、VB6等成分的爽肤水，可以减少油脂分泌。

早餐选择清淡食物，如蔬菜、水果和燕麦片，避免油腻食物。随身携带吸油面纸，随时吸去汗液和油光。

在空调环境下，使用清爽喷雾保持肌肤水分。午餐和晚餐以清淡为主，适当补充营养。喝绿茶可以帮助调节新陈代谢，使肌肤清爽不易出油。

晚上，使用卸妆水和洁面乳清洁脸部，然后使用收敛化妆水和去油面膜进行深层清洁。注意作息习惯，避免熬夜，保持良好的睡眠。

随着生活水平的提高，保养品已成为许多人的日常必需品。然而，保养品开封后如何储存和使用，才能保证其效果和安全性呢？

保养品开封后，与空气接触会加速其成分的氧化和分解，导致功效降低，甚至变质。因此，了解不同类型保养品开封后的使用期限，对保证护肤效果至关重要。

1. 洁面乳

洁面乳分为起泡型和乳液型。起泡型洁面乳每次使用1.5g左右，一瓶100g的洁面乳大约一个月用完；乳液型洁面乳每次使用2-3ml，一瓶150ml的洁面乳大约一个月用完。

2. 化妆水

化妆水质地粘稠时，每次使用2ml左右，一瓶200ml的化妆水大约可用一个半月；质地流动性好时，每次使用3ml以上，一瓶200ml的化妆水大约只能使用3周。

3. 精华液

精华液每次使用0.5-0.7ml，一瓶30ml的精华液大约一个月用完。

4. 乳液

乳液每次使用1.5ml，一瓶130ml的乳液大约一个月用完。

5. 面霜

面霜每次使用0.7-1g，一瓶50g的面霜大约一个月到一个半月用完。

6. 眼霜

眼霜每次使用0.2g以上，一瓶15g的眼霜大约两个月用完。

7. 睡眠面膜

睡眠面膜每周使用2-3次，每次2-3ml，一瓶80g的睡眠面膜大约三个月用完。

8. 泥状清洁面膜

泥状清洁面膜每次使用5ml左右，一瓶100g的清洁面膜大约一个半月到两个月用完。