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“网球腿”理疗记录,留着以后说不定要用

“网球腿”理疗记录,留着以后说不定要用
发表人:中医孙大夫
这次受伤也是因为当天赶飞机比较疲劳,热身也只是象征性做了下,最最重要的是中间小腿不舒服没有停下来。最后感觉绷的一下,以为谁拿球打了我小腿,当时就有种撕裂感小腿疼的不行,教练第一时间找了冰袋帮敷上了。然后还在想在斯里兰卡医院也不想去的,正好朋友是足球教练就问了下他,感谢他的帮助和建议。这次的理疗感觉效果真的挺好,每天都会感到恢复很多,现在终于走路不瘸了,去超市不会被营业员嘲笑了[笑哭R]也是做个记录,万一以后需要自我治疗[偷笑R]

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肌肉拉伤疾病介绍:
肌肉拉伤,又称运动性肌肉损伤、肌肉撕裂、肌肉裂伤等。当肌肉自发强烈收缩或者被动拉长,超过了肌肉自身的承受能力时,导致肌肉轻微损伤、部分撕裂甚至完全断裂。肌肉拉伤的主要临床表现为局部肿胀、疼痛、局部活动障碍等。肌肉拉伤较为常见。据报道,肌肉拉伤占运动损伤的1O%~50%,好发于运动员和老人。肌肉拉伤急性期应采取“RICE”原则,即休息、冰敷、加压包扎、抬高患处,后期辅助药物治疗、中医治疗等保守治疗,大部分患者可以痊愈。严重肌肉拉伤患者可通过手术治疗恢复感知和运动功能。肌肉拉伤若得不到合理的治疗,可影响患者正常运动功能,甚至致残[1]。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

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    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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  • 我是一个平凡的上班族,生活中总是忙碌于工作和家庭,很少有时间关注自己的健康。直到有一天,我发现自己蹲下站起时小腿发软,感到非常不适。起初我并没有太在意,认为可能是因为长时间坐着或者缺乏运动所致。但是随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,甚至影响到了我的日常生活。

    我开始在网上搜索相关信息,发现可能与肾虚有关。由于工作繁忙,我没有时间去医院排队等待,于是决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位专业的医生。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状,并回答了医生提出的问题。医生非常耐心地听取了我的情况,并给出了初步的诊断结果:可能是肌肉拉伤引起的。医生建议我先停止运动,休息一段时间,看看是否有所改善。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也体验到了互联网医院的便捷和高效。这种方式大大节省了我的时间和精力,让我能够更好地关注自己的健康。

    小腿蹲下站起发软的治疗指南 常见症状 小腿蹲下站起时发软可能是肌肉拉伤的表现,其他症状可能包括局部疼痛、肿胀等。这种情况常见于长时间站立或缺乏运动的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息:停止运动,给受伤的肌肉足够的时间恢复。 2. 冰敷:在受伤的区域进行冰敷可以减轻疼痛和肿胀。 3. 按摩:轻柔的按摩可以促进血液循环,帮助肌肉恢复。 4. 物理治疗:如超声波、电疗等可以加速肌肉的康复过程。 5. 适当运动:在医生的指导下,进行适当的运动可以帮助肌肉恢复并增强其力量和灵活性。

  • 我曾经是一名狂热的跑步爱好者,尤其是马拉松,几乎每个月都要参加一次。然而,最近我遇到了一个问题:每次跑步后,小腿圆圈位置就会疼痛。起初,我并没有太在意,认为只是肌肉酸痛而已。但是,情况并没有好转,反而越来越严重。每次跑步后,疼痛都会加剧,甚至影响到我的日常生活。

    我开始尝试各种方法来缓解疼痛,包括使用云南白药气雾剂、按摩、热敷等,但效果都不太理想。直到有一天,我在网上搜索相关信息时,发现了一个可能的原因:肾虚引起的脚后跟疼痛。出于好奇,我决定去线上问诊平台咨询一位医生。

    通过视频连线,我向医生描述了我的症状和困扰。医生告诉我,这个位置是小腿一个肌肉结构所在的位置,应该就是肌肉拉伤疼痛所致。医生建议我好好休息,同时加强半腱半膜肌的肌肉锻炼,并推荐了氟比洛芬贴膏来缓解疼痛。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且开始注意自己的下肢力量训练。几个星期后,我的疼痛明显减轻了,甚至可以再次参加马拉松比赛。这个经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以提供专业的医疗建议,还可以节省时间和精力,非常适合像我这样忙碌的都市人。

    小腿圆圈位置疼痛的治疗指南 常见症状 小腿圆圈位置疼痛,尤其是在跑步或其他高强度运动后,可能伴随着肿胀和僵硬感。这种疼痛可能会反复出现,影响日常生活和运动能力。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和避免过度运动,给肌肉足够的恢复时间。 2. 使用氟比洛芬贴膏等药物来缓解疼痛和炎症。 3. 加强半腱半膜肌的肌肉锻炼,提高下肢力量和稳定性。 4. 注意保持良好的姿势和正确的运动技巧,避免不必要的压力和损伤。 5. 如果疼痛持续或加剧,应及时就医,排除其他可能的疾病或并发症。

  • 那是一个普通的周末,我像往常一样,完成了我每天三公里的训练。然而,这一次,我注意到我的右侧屁股和腰的连接处有些疼痛。我并没有太过在意,以为只是肌肉疲劳,所以简单地涂抹了一些红花油。

    然而,疼痛并没有随着时间缓解,反而越来越严重。我开始注意到,不仅仅是跑步,连日常的走路也会引起疼痛。我意识到,这可能是肌肉拉伤,于是我决定上网寻求帮助。

    我选择了在线问诊,找到了一位经验丰富的骨科医生。医生详细询问了我的症状和日常活动,我如实相告。医生告诉我,我的症状很可能是肌肉拉伤,并且建议我停止锻炼,给予肌肉足够的休息。

    医生还告诉我,由于我的职业要求,我无法长时间休息。于是,他推荐了一些膏药和止疼药物,帮助我缓解疼痛。我按照医生的指导,开始使用这些药物,并逐渐减少了活动量。

    在治疗的过程中,我深深感受到了医生的专业和关心。他不仅给我提供了专业的治疗方案,还鼓励我保持积极的心态,告诉我恢复需要时间,不要急于求成。

    如今,我的疼痛已经明显减轻,我也开始慢慢恢复训练。这段经历让我更加明白了,无论是在生活中还是在医疗领域,专业和关心都是至关重要的。

  • 我从小就对自己的身体非常关注,总是担心自己会生病。所以当我开始感到大腿根部疼痛时,我立即开始搜索相关信息。起初,我只是觉得可能是因为最近的剧烈运动引起的肌肉酸痛。但是,随着时间的推移,疼痛变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和恐惧,担心自己可能患上了某种严重的疾病。

    在我无助的时候,我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一个专业的医生。医生首先询问了我的症状和体型,并排除了外伤的可能性。然后,他告诉我大腿根部疼痛通常是由体位不适引起的,并建议我进行适当的休息和调理。

    在医生的指导下,我开始采取一些措施来缓解疼痛。首先,我调整了我的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。其次,我开始进行一些轻度的拉伸和按摩,以帮助放松肌肉。最后,我还服用了一些医生开具的药物,帮助减轻疼痛和炎症。

    经过一段时间的治疗和调理,我的疼痛逐渐消失了。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题,还让我体验到了线上医疗的便捷和高效。

    大腿根部疼痛的诊断和治疗指南 常见症状 大腿根部疼痛可能是由多种原因引起的,包括肌肉拉伤、关节炎、坐骨神经痛等。常见症状包括疼痛、僵硬、肿胀等,可能会影响日常活动和睡眠。 推荐科室 骨科、康复科、神经内科等科室都可能涉及大腿根部疼痛的诊断和治疗。 调理要点 1. 休息和避免过度活动;2. 进行适当的物理治疗和按摩;3. 使用止痛药和消炎药;4. 改善坐姿和站姿;5. 加强肌肉力量和灵活性训练。

  • 我是一位年轻的妈妈,最近小腿肚子总是感觉疼痛,有时候一用力就咯噔一下,让我非常困扰。于是我决定在互联网医院进行线上问诊,希望能够找到合适的解决方案。

    医生询问了我的症状持续时间和疼痛情况,经过详细的描述,医生给出了初步的诊断可能是肌肉拉伤。医生建议我休息,让肌肉充分恢复。我问及药物治疗的效果,医生表示药物对于肌肉拉伤的治疗作用有限,最重要的是休息。

    我还想知道是否需要打针或其他治疗方式,医生耐心地解释了肌肉拉伤的治疗过程,提醒我要避免再次受伤。最后,医生告诉我肌肉拉伤的恢复时间因人而异,建议我注意休息,避免剧烈运动。

    通过这次线上问诊,我对肌肉拉伤的治疗有了更清晰的认识,也明白了休息对康复的重要性。感谢医生的耐心解答和专业建议,让我更加放心地面对这个问题。

  • 我是一个学生,平时因为学习压力大,总是忽视了自己的身体健康。最近一周,我开始感到胸部肌肉拉伤或损伤的疼痛,尤其是在深呼吸或咳嗽时更为明显。这种疼痛让我非常焦虑和不安,担心自己会有严重的健康问题。于是,我决定寻求专业的医生帮助。

    我通过京东健康的线上问诊服务,找到了骨科专家李医生。李医生非常耐心地听取了我的描述,并且根据我的症状和既往病史,进行了详细的分析和解释。他告诉我,这种疼痛可能是由于长时间的不良姿势导致的肌肉疲劳和炎症,而不是什么严重的疾病。李医生还建议我调整自己的学习和休息方式,定期活动身体,避免过度依赖电子设备,保持良好的作息习惯。

    在李医生的指导下,我开始改变自己的生活方式,尽量保持正确的坐姿和睡姿,定时休息和活动。果然,我的症状逐渐减轻了。李医生不仅是一位出色的骨科专家,还是一位关心患者的好医生。他的专业知识和人文关怀,让我在治疗过程中感到非常温暖和安心。

    如果你也遇到了类似的问题,不要过度担心,也不要忽视。及时寻求专业的医生帮助,调整自己的生活方式,相信你也能像我一样,早日康复。

  • 我从小就喜欢运动,认为只有通过锻炼才能拥有一个健康的身体。所以每天早上我都会去健身房,进行一系列的拉伸和重量训练。可惜的是,昨天我在做脖子拉伸时可能用力过猛,导致今天全身酸痛不堪。起床时,我就感觉到背部和肩膀的酸痛,走路时大腿上面连接盆骨的那个地方也开始疼痛,右手前侧头部抽痛,颈部和后脑勺也痛得厉害。到了晚上,情况更糟,恶心想吐的感觉让我非常不舒服。我本来想去医院看看,但因为工作太忙,实在抽不出时间。于是,我决定试试在线问诊。

    我打开了京东健康的APP,选择了与我症状相符的科室,很快就被分配到了一位专业的医生。医生问我了一些问题,包括疼痛的具体位置和程度,以及是否有其他不适症状。我如实告知,医生考虑到运动损伤的可能性大,建议我查一下肌酸激酶。可惜的是,我这边没有时间去做检查,医生也表示没有其他办法可以确定原因,只能猜测可能是肌肉拉伤或其他运动损伤引起的。

    我感到非常失望和焦虑,毕竟这不是我第一次遇到这样的问题。上次我因为腰疼去看医生,医生说可能是肾虚引起的,需要服用一些补肾的药物。可我总觉得这次的症状和上次不一样,希望能有更准确的诊断。医生安慰我说,如果是正常的运动损伤,通过休息和适当的调理应该可以恢复。至于吃不下饭的问题,可能是因为疼痛影响了食欲,也可能是其他原因,需要进一步观察。

    我听了医生的建议,决定先休息一段时间,观察情况的变化。同时,我也开始反思自己的运动方式,是否存在一些不科学的做法。毕竟,健康是最重要的财富,不能因为一时的疏忽而损害了它。

  • 我是一个热爱运动的年轻人,平时喜欢通过跳绳来保持身体健康。然而,最近我开始感到后背左边疼痛,尤其是在跳绳时更为明显。起初,我以为只是肌肉酸痛,休息几天就好了。但是,疼痛并没有消失,反而逐渐加剧。我开始担心自己可能患上了某种疾病,于是决定寻求专业的医疗帮助。

    在深圳市的一家互联网医院上,我通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和近期的生活习惯,包括跳绳的频率和强度。通过对话,医生初步判断我可能是肌肉拉伤,并建议我减少运动,使用跌打损伤膏药外敷。同时,医生也排除了心绞痛和肩周损伤的可能性,并建议我到骨科进行进一步检查。

    虽然医生的建议让我感到一丝安慰,但我仍然有些担心。毕竟,疼痛已经影响到了我的日常生活。我决定按照医生的建议去做,并且在日常生活中更加注意保护自己的身体。希望我的经历能够提醒其他热爱运动的人们,在享受运动带来的乐趣的同时,也要注意身体的健康。

    肌肉拉伤的诊断与治疗 常见症状 肌肉拉伤通常表现为局部疼痛、肿胀和僵硬,可能会伴随着活动受限和皮肤发红。这种情况在进行剧烈运动或突然改变运动方式时更容易发生。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息:避免过度使用受伤的肌肉,给予足够的休息时间。 2. 冰敷:在受伤后的前48小时内,使用冰袋或冷敷物来减轻疼痛和肿胀。 3. 按摩:轻柔按摩受伤区域可以促进血液循环和恢复。 4. 物理治疗:如超声波、电疗等可以加速恢复过程。 5. 适当运动:在医生的指导下,进行适当的康复性运动来增强肌肉力量和灵活性。

  • 我从小就喜欢运动,尤其是跑步和游泳。每次运动后,我总是感到心情愉悦,身体轻松。但是,前几天的一次健身操却让我有些不适。做了一个动作后,心脏位置突然出现了闷痛感,虽然不是很强烈,但还是让我有些担心。这种情况在我之前的运动经历中也出现过,但从未持续这么久。这次,疼痛感持续了两天,甚至在休息时也能感受到。于是,我决定寻求专业医生的帮助。

    我通过京东健康的线上问诊服务联系了一位心脏科医生。医生询问了我的症状和运动习惯,并初步判断可能是肋间肌肉拉伤引起的疼痛,而不是心脏问题。医生建议我适当休息几天,并口服布洛芬缓释胶囊以缓解疼痛。同时,医生也提醒我,如果疼痛感加剧或伴随其他症状,应立即就医。

    在医生的指导下,我按照医嘱进行了治疗和休息。几天后,疼痛感逐渐消失,我的心情也恢复了平静。通过这次经历,我深刻认识到,即使是健康的运动,也需要注意适度和正确的方式,避免不必要的伤害。同时,我也体验到了线上问诊的便捷和高效,感谢京东健康为我提供了优质的医疗服务。

  • 我是一名年轻的白领,平日里总是忙于工作,忽略了自己的身体健康。直到有一天,我的腰部开始隐隐作痛,起初我并没有太在意,认为只是长时间坐着导致的。但是,随着时间的推移,疼痛越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和无助,不知道该如何处理这种情况。

    在朋友的建议下,我决定寻求专业的医疗帮助。我首先想到的是去骨科,因为我以为这可能是骨头的问题。但是,在与一位医生进行线上咨询后,他建议我先去康复科进行检查和治疗。他的解释是,腰部不适可能是由于肌肉或韧带的拉伤或劳损引起的,而康复科更擅长处理这类问题。

    我按照医生的建议,前往了康复科。在那里,医生对我进行了详细的检查和评估,包括X光和MRI等影像学检查。最终,医生诊断我患有腰部肌肉拉伤,并制定了一套个性化的康复计划,包括物理治疗、按摩和一些特定的锻炼方法。经过一段时间的治疗和调理,我的腰部疼痛逐渐减轻,直至完全消失。

    这次经历让我深刻认识到,及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。同时,我也感激互联网医院和线上问诊平台提供的便利服务,使我能够在家中就能得到医生的指导和建议,节省了大量的时间和精力。

    腰部不适就医指南 常见症状 腰部不适可能表现为腰部疼痛、僵硬、酸痛或灼热感。这种症状可能会在长时间坐着、站立或进行重体力活动后加剧。易感人群包括长期从事重体力劳动或久坐工作的人群、老年人以及孕妇等。 推荐科室 如果您遇到腰部不适,建议首先去康复科进行检查和治疗。 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行腰部和背部的伸展和锻炼; 3. 如果需要,可以使用止痛药如布洛芬等缓解疼痛; 4. 在康复期间,避免进行剧烈运动或重体力劳动; 5. 如果症状持续或加剧,应及时就医并接受专业的治疗和指导。

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