当前位置:首页>

膝盖下方痛❓3个动作改善髌腱炎✅

膝盖下方痛❓3个动作改善髌腱炎✅
发表人:急诊女超人池池
如果走路跑步时膝盖下方会痛,可能是髌腱炎,俗称“跳跃膝”,教你三个动作改善问题。除了训练外,强烈建议同学们选一双日常好穿的鞋,这对足底健康也很重要。这双MBT我穿了几个月了,足底滚动技术减少膝盖冲击,3D支撑鞋垫纠正髋膝踝力线,减少运动中膝盖疼痛风险。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

髌骨肌腱炎疾病介绍:
髌腱炎就是由于运动时髌骨与胫骨之间的肌腱受损或出现炎症,属于一种常见的运动损伤。该病的病因,多与球类运动有关,如篮球、排球、足球等;另外劳累过度,如走路、跑步过度,不注意膝关节防寒保暖等,都有可能引发髌腱炎。该病最常见的症状是膝盖处剧烈疼痛,如果不注意治疗,症状是会加剧。目前治疗上多采用局部封闭、针灸、按摩、理疗或口服非甾体药物等。但患者的整体疗效多不理想,有时候甚至会加剧膝关节内部的出血肿胀,导致疼痛症状的加剧,严重影响运动员的日常训练和竞技水平。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 看懂肿瘤基因筛查报告

  • 如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处?

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

  • 蔼儿舒是一款特殊医学用途婴儿乳蛋白深度水解配方食品,该产品添加乳糖,适用于0~12月龄食物蛋白过敏婴儿。冲调该产品前洗净双手,将奶瓶进行彻底清洁和高温消毒后,使用45摄氏度左右的温开水进行冲调。冲调过程中保持双手干燥及相关器具的干燥,使用安易勺舀取,依照医生或者临床营养师的推荐用量,快速摇匀至完全溶解并用手腕测试至合适温度。开罐后请密封保存于阴凉干燥处,并在三周内用完。

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

  • 10岁小朋友椎管内肿瘤,手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

  • 对一些急性心肌梗塞的,急性心衰的,还有一些明确的这种心律失常的,这些我们讲的一般都不建议,立刻去做一些大剂量的这样的一些运动,因为你这时候实际上风险很高的。

  • 视频简介

     

    作者:山西省中医院 营养科 副主任医师 秦文君

     

    妊娠期糖尿病患者如何保证营养支持:妊娠期糖尿病患者主要保证宏量营养素,宏量营养素主要是三大营养素的合理配比。降低患者对面粉类摄入,如面包及其它烘制产品和土豆。注意维生素和微量元素的补充,像铁、叶酸、维生素D、维生素A。

  • 在晚上睡觉时,胳膊疼痛是一种常见的症状,可能与姿势不正确或肌肉疲劳有关。如果在睡觉时经常感到疼痛,建议调整睡姿,使用适当的枕头和床垫,避免长时间保持同一姿势。同时,适当的按摩和热敷也可以缓解疼痛。对于大拇指的腱鞘炎,尽早进行手术可能会有更好的效果,但也可以通过注意保养和避免过度使用手指来减轻症状。

    医生是患者健康的守护者,他们不仅需要具备丰富的医学知识和技能,还需要关心患者的生活和心理健康。通过细致入微的询问和诊断,医生可以帮助患者找到合适的治疗方案,让他们尽快恢复健康。

    在互联网医院的平台上,患者可以方便快捷地与医生进行在线问诊,不受时间和地点的限制。通过文字、图片和视频的交流,医生可以更全面地了解患者的病情,给予及时的建议和治疗方案。

    选择互联网医院进行问诊,不仅可以节省时间和精力,还可以避免排队等待的烦恼。医生的专业素养和耐心细致的态度,让患者感受到了医学科学的温暖与关怀。

  • 我的髌骨软化症治疗之旅

    2024年7月,我在京东互联网医院线上咨询了一位关节科的专家,因为最近膝盖疼痛难忍,影响到了我的日常生活。

    专家在详细了解了我的症状和病史后,诊断我患有髌骨软化症。他告诉我,这种疾病与运动过度、体重、外伤等因素有关。他建议我限制活动,避免超负荷运动,并强调减重的重要性。

    专家还告诉我,氨糖可以帮助减轻关节压力,我需要按照他的指导使用。此外,他还建议我定期复查,并在软骨修复到一定程度后再逐渐增加运动量。

    我按照专家的建议,开始减少运动量,增加散步时间,并坚持服用氨糖。在治疗过程中,专家也一直给予我鼓励和支持,让我对康复充满信心。

    随着时间的推移,我的膝盖疼痛逐渐减轻,生活质量也得到了提高。在这个过程中,我深刻体会到了专家的专业素养和人文关怀。

    虽然我的治疗之路还很长,但我相信在专家的指导下,我一定能够战胜病痛,重拾健康的生活。

  • 那天,我踏进了那家知名的互联网医院,心情忐忑。因为我的小腿,一个粗一个细,已经困扰我两年了。医生***,一位经验丰富的骨科专家,耐心地询问了我的病情。

    他问我疼痛的情况,我告诉他,右脚大脚趾头踩地特别痛,而且小腿肌肉一个粗一个细,感觉难以蹲下来。他还问了我的生活习惯,我告诉他,我是舞蹈生,每天都要进行大量的训练。

    医生***非常细心,他告诉我,可以检查一下脊髓,看是否有问题。他还提到,我的小腿肌肉不一样粗,可能是骶骨隐裂引起的。我虽然有些担心,但更多的是希望得到他的帮助。

    尽管我去了很多医院,做了很多检查,但都没有发现问题。医生***告诉我,最好去医院检查一下,这样明确诊断,可以针对病因精准治疗,效果更好。他建议我检查胸椎,看是否有问题。

    在医生***的建议下,我去了上海的一家著名医院。虽然检查费用不菲,但我还是决定去。因为我知道,只有找到病因,我才能得到真正的治疗。

    经过一系列的检查,医生告诉我,我的症状与拇外翻和骶骨隐裂没有直接关系,而是可能是肌腱炎引起的。他建议我多休息,多热敷,并按照他的方法治疗。

    虽然治疗的过程很艰难,但我知道,只要坚持,我就能战胜病痛。在这个过程中,医生***的专业和耐心让我深受感动。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还鼓励我要有信心,要有毅力。

    如今,我的病情已经得到了控制,我也可以重新回到舞台,继续我的舞蹈生涯。感谢医生***,是他让我重获健康,也让我感受到了医者的仁心仁术。

  • 在一次线上问诊中,患者主诉锁骨疼痛已经持续两天,经过医生的详细询问和分析,最终确定是劳累导致的肌肉筋膜疼痛。医生建议患者休息为主,做热敷,并使用扶她林软膏进行外用治疗。患者在询问外用药品时,医生推荐了扶她林软膏和氟比洛芬贴,并解释了它们的作用和使用方法。最终,患者对医生的建议表示满意,问诊在医生的建议下圆满结束。

    在这次问诊过程中,医生展现了丰富的医疗知识和耐心细致的品质,准确判断病情并给出恰当的治疗建议,为患者提供了专业的医疗服务。患者也通过与医生的沟通和交流,获得了确切的诊断和有效的治疗方案,在医生的指导下,对病情有了更清晰的认识,为自己的健康保驾护航。

  • 我在家里突然感到右膝盖疼痛,一动就有吱吱的响声,让我十分不安。于是我决定在网上咨询医生,京东互联网医院给了我这个机会。

    我和医生进行了详细的沟通,他非常耐心地听我描述症状,并给予了专业的建议。医生说我的症状很像髌骨软骨症,是因为长时间运动导致的关节磨损。他建议我停止运动,并给我开了一些药物,还告诉我需要多长时间才能恢复。

    医生为我开具了处方,我担心滕州封城无法购买药物,医生安慰我可以在网上购买或者直接邮寄。我感到非常感激医生的耐心和关心,他不仅给我治疗方案,还解答了我的疑惑。

    最后,我非常满意这次的线上问诊,医生的专业素养和耐心让我感到很温暖。我对医生的诊疗行为非常满意,也更加相信互联网医院的便捷和专业。

  • 那天,阳光明媚,我踏进了京东互联网医院的大门,带着左膝疼痛两年多的困扰。医生***,您好,这是我第一次在线上咨询,心里多少有些紧张。

    医生详细询问了我的病情,从有没有蹲起疼痛,到上下楼是否疼痛,每一个细节都不放过。我上传了核磁共振片子,他仔细查看后,告诉我主要问题是髌骨外侧高压导致的髌股关节炎,髌骨软化症。

    听到这个诊断,我心中一紧,但医生的话语却让我感到温暖。他告诉我,治疗可以采用保守治疗为主的方式,包括消炎镇痛药物,关节腔注射玻璃酸钠,适当口服一些氨基葡萄糖类药物。如果症状持续不缓解,还可以考虑关节镜辅助下做个小的髌骨外侧松解手术。

    目前我的症状只有下楼时会有点疼痛,医生说这并不严重,建议我锻炼一下股四头肌力量,观察一下看看。他还特别推荐我练习“静蹲”这个动作。

    与医生交流的过程中,我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅详细解答了我的疑问,还关心我的生活细节,让我感到很贴心。虽然只是线上咨询,但医生的专业态度让我倍感安心。

    服务结束后,医生提醒我,如果病情有任何变化或不适,请及时咨询或线下就诊。这让我对京东互联网医院的服务更加放心。

    这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效,也让我对医生的专业素养有了更深的认识。在这里,我要感谢医生***的悉心治疗,也希望京东互联网医院能够越办越好,为更多患者提供优质的医疗服务。

  • 在问诊中,医生助理可能会辅助医生了解您的病情,方便医生更快的给您诊疗建议,感谢您的配合!

    医生开始问诊,询问疼痛位置,并建议拍照检查。患者提到曾确诊过,在医生的指导下使用了氟比洛芬酯贴膏,效果不错。医生强调休息的重要性,建议避免引起疼痛的动作,患者表示理解并接受。医生解释贴膏和涂药的药理作用,并推荐了扶他林、法斯通等药物。问诊结束,患者对医生的建议表示满意。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,感受到了医生的专业与耐心。我主要是因为左大腿靠近膝盖处股外侧肌按压疼痛而进行了问诊,医生助理在问诊开始时就很友善地提醒我,医生可能会需要了解我的病情,方便给出诊疗建议。助理详细询问了我的病情情况,并告知本次问诊将持续2天,让我耐心等待医生的答复。在问诊过程中,我描述了疼痛的具体情况,医生询问了症状持续时间等细节,并告知我可能患有肌肉筋膜炎。医生为我开具了处方,并提供了热敷的建议。在整个问诊过程中,医生始终保持着耐心和细心,给予了我专业的建议和治疗方案。

  • 我最近在家隔离,因为疫情在上海,每天都需要照顾小孩子,打扫卫生。最近发现一个问题,就是坐久了起来,屁股里面的左边骨头会痛,一开始以为是久坐的原因,但是每次站起来都感觉很痛,必须站立或者躺下才会好转。我有点担心,之前从来没有出现过这个情况,不知道是什么原因。于是我决定在***互联网医院上进行问诊。

    在问诊的时候,医生很有耐心地询问我的情况,详细了解了我的工作和症状。他告诉我可能是局部肌筋膜炎症,建议我尽量避免久坐,使用软的坐垫,并进行热敷理疗。如果超过一周不缓解,就需要进行检查。

    医生还给我开了钙尔奇,每年用两三个月就可以。我在***互联网医院上一键预约了药品,心情也放松了很多。最后,我在家里按照医生的建议进行了治疗,症状得到了缓解。非常感谢医生的指导和关心,让我在家也能得到及时的医疗支持。

  • 我是一位患有肌肉筋膜炎的患者,在一次线上问诊中向医生咨询了我的症状。我描述了大腿内侧皮肤刺疼,按压肉痛的主诉,医生经过评价后给出了凑合事的结果,只说结果,不讲原因。医生提醒我多用热毛巾热敷,每次10分钟以上,每天三次。问诊结束后,医生告诉我医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号