看懂肿瘤基因筛查报告

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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对一些急性心肌梗塞的，急性心衰的，还有一些明确的这种心律失常的，这些我们讲的一般都不建议，立刻去做一些大剂量的这样的一些运动，因为你这时候实际上风险很高的。

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作者：山西省中医院 营养科 副主任医师 秦文君

妊娠期糖尿病患者如何保证营养支持：妊娠期糖尿病患者主要保证宏量营养素，宏量营养素主要是三大营养素的合理配比。降低患者对面粉类摄入，如面包及其它烘制产品和土豆。注意维生素和微量元素的补充，像铁、叶酸、维生素D、维生素A。

近年来，随着人们对健康生活理念的重视，越来越多的人开始关注饮水安全问题。其中，自来水是否能直接饮用成为了一个备受争议的话题。

事实上，自来水是否可以直接饮用，取决于多个因素。首先，自来水的来源和处理工艺是关键。目前，我国自来水厂普遍采用先进的处理工艺，如臭氧处理、活性炭吸附等，确保出厂水水质达标。然而，自来水在输送过程中，可能会受到二次污染。其次，小区的二次供水设施、室内管道等因素也会影响水质。最后，个人的饮水习惯、健康状况等因素也会影响水质安全。

针对自来水直接饮用的问题，以下几点建议可供参考：

• 关注自来水厂的出水水质报告，了解水质状况。
• 安装净水设备，如过滤器、净水器等，进一步净化水质。
• 定期检查室内管道，防止二次污染。
• 养成良好的饮水习惯，避免饮用生水。
• 关注自身健康状况，如有必要，可寻求专业医生的建议。

总之，自来水是否能直接饮用，需要综合考虑多种因素。在确保水质安全的前提下，我们可以放心饮用自来水，但也要注意个人饮水卫生，养成良好的饮水习惯。

水中毒，顾名思义，就是人体摄入的水分过多，导致体内水分平衡失调，从而引发的一系列症状。一旦确诊水中毒，患者需要立即停止水分摄入，并积极治疗原发病因。

对于轻度水中毒，可以通过记录24小时的出入水量，使入水量少于尿量，或者适量服用呋塞米片来增加尿液量。呋塞米片是一种利尿剂，可以帮助人体排出多余的水分。

而对于重症水中毒，治疗起来相对较为复杂。主要的治疗方法是通过脱水来减轻心脏负担。具体操作是，通过静脉输入呋塞米注射液，促进体内水分的排出。如果患者存在血容量不足的情况，还需要补充血容量。

对于已经出现精神状态改变的患者，除了限水利尿外，还可以使用3%-5%的氯化钠溶液进行分次补充。氯化钠溶液可以帮助调节体内电解质平衡，缓解水中毒的症状。

水中毒的常见病因包括抗利尿激素分泌过多、肾功能障碍、入水过多等。为了避免水中毒的发生，日常生活中应避免一次性大量饮水，每次饮水量不宜超过3000-6000毫升。

在治疗水中毒的过程中，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。对于轻度的水中毒，主要以限水和利尿为主；对于重症水中毒，则以脱水为主；对于出现精神状态改变的患者，除了限水利尿外，还需要进行电解质补充。

在当今社会，水产品因其高蛋白、低脂肪、胆固醇少以及丰富的欧米伽-3脂肪酸等营养价值而备受推崇。然而，我们在享受美味的同时，也要关注水产品的质量和安全问题。本文将为您介绍如何挑选高营养的水产品，帮助您和家人健康饮食。

首先，我们来了解一下不同类型水产品的挑选技巧。

1. 新鲜鱼类：观察鱼眼、鱼鳃、鱼鳞和鱼体弹性等特征，确保鱼体新鲜。

2. 冰鲜鱼：检查鱼体外观、弹性、鱼鳃颜色和鱼肚完整性，判断鱼的新鲜程度。

3. 鲜虾：选择虾头紧密、虾体有弹性、颜色鲜亮、无异味的虾。

4. 贝类：挑选贝壳紧闭、有光泽、贝肉紧贴壳的贝类，确保贝类新鲜。

除了挑选技巧，以下是一些关于水产品的健康知识，供您参考。

1. 水产品中的欧米伽-3脂肪酸有助于降低心血管疾病风险。

2. 水产品中的蛋白质质量高，易于消化吸收。

3. 水产品中的胆固醇含量较低，适合高血脂患者食用。

4. 水产品中的某些污染物，如重金属和农药残留，可能对人体健康造成危害。因此，在选购水产品时，要尽量选择信誉良好的商家和品牌。

总之，挑选高营养的水产品需要掌握一定的技巧，并关注水产品的质量和安全。在享受美味的同时，也要关注健康，让水产品为我们的健康生活保驾护航。

近年来，随着生活节奏的加快，人们对于健康的关注度越来越高。柠檬作为一种常见的食材，其丰富的营养价值和保健功效备受关注。然而，很多人在饮用柠檬水时存在误区，以下将为您详细介绍柠檬的正确饮用方法及其保健作用。

正确饮用柠檬水的方法：

1. 将柠檬洗净，切成薄片。

2. 将切好的柠檬片放入玻璃杯中。

3. 加入适量的蜂蜜和温水，搅拌均匀。

4. 饮用时可根据个人口味调整蜂蜜和水的比例。

柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸、钾等营养成分，具有以下保健作用：

1. 增强免疫力：维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 促进消化：柠檬酸可以促进胃液分泌，帮助消化。

3. 美容养颜：维生素C具有抗氧化作用，可以延缓衰老，美白肌肤。

4. 降低血压：柠檬中的钾元素可以降低血压。

5. 抗癌作用：柠檬中的抗氧化物质可以抑制癌细胞生长。

此外，柠檬还有以下用途：

1. 清新空气：柠檬的香味可以清新空气，缓解疲劳。

2. 清洁家居：柠檬汁可以清洁家居用品，去除异味。

3. 美化妆容：柠檬汁可以去除脸部油脂，使妆容更加服帖。

4. 缓解晕车：柠檬汁可以缓解晕车症状。

5. 缓解喉咙痛：柠檬汁可以缓解喉咙痛症状。

近年来，水污染问题日益严重，自来水水质问题也引起了广泛关注。近日，有网友反映，家里的自来水水质变差，流出的水像黄泥水，甚至需要每月更换滤芯，滤芯情况令人触目惊心。

水污染对身体健康的影响不容忽视。首先，水中的有害物质会破坏人体的消化系统，引起腹泻、呕吐等症状。其次，长期饮用受污染的水，会导致肾脏、肝脏等器官功能受损，甚至引发癌症。因此，保障水质安全至关重要。

那么，如何预防水污染，保障水质安全呢？以下是一些建议：

1. 选择合格的自来水。购买自来水时，应选择正规厂家生产的产品，确保水质达标。

2. 安装净水设备。在家安装净水器，可以有效去除水中的有害物质，保障水质安全。

3. 定期更换滤芯。使用净水器时，应定期更换滤芯，避免滤芯堵塞，影响水质。

4. 注意饮用水卫生。在野外活动时，应选择清澈的水源，避免饮用受污染的水。

5. 健康饮食。保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，增强身体免疫力，抵御水污染带来的危害。

6. 关注水质监测。关注当地政府发布的水质监测信息，了解水质状况。

总之，水污染问题不容忽视。我们要提高警惕，采取有效措施，保障水质安全，为身体健康保驾护航。

水是生命之源，对人体健康至关重要。然而，关于水分补充，存在着许多误区。本文将为您揭示这些误区，帮助您正确补充水分，维护身体健康。

误区一：多喝水对身体有益

事实上，过量饮水对身体并无益处。过量饮水会导致水中毒，出现头痛、恶心、呕吐、昏迷等症状。特别是患有心脏病、肾脏病等疾病的人群，过量饮水会加重病情。

误区二：尿液颜色越深越需要多喝水

尿液颜色深浅与水分摄入量有关，但并非颜色越深越需要多喝水。尿液颜色深浅受多种因素影响，如食物、药物等。判断是否需要补充水分，应以口渴感为主要依据。

误区三：喝冷水或热水对健康有害

适量饮用冷水或热水对健康并无影响。冷水可刺激胃肠道，帮助消化；热水可促进血液循环，缓解疲劳。关键是要保证水源干净卫生。

误区四：喝饮料可以代替喝水

饮料中含有糖分、咖啡因等添加剂，过量饮用对身体有害。白开水是最理想的水分补充方式，其营养价值高，无副作用。

误区五：喝水没有规定方法

喝水应遵循适量、均匀的原则。避免大口猛灌，以免引起不适。可根据个人生活习惯和身体状况调整喝水时间。

总之，正确补充水分对维护身体健康至关重要。了解并避免上述误区，才能更好地为身体补充水分，享受健康生活。

水，被誉为生命之源，对人体健康的重要性不言而喻。然而，在日常生活中，我们如何正确选择饮用水，以保证身体健康呢？本文将为您详细解析不同类型饮用水的特点，以及如何选择适合自己的健康饮用水。

一、饮用水的分类

目前市场上常见的饮用水主要分为以下三类：

1. 纯净水：通过蒸馏、去离子或反渗透等技术处理，去除水中杂质，获得纯净的水源。

2. 天然矿物质水：来自地下深层水源，含有对人体有益的矿物质和微量元素。

3. 天然水：瓶装水，经过最小限度处理，保留了原水中的营养成分和矿物质。

二、不同饮用水的特点

1. 纯净水：纯净度高，口感清爽，但缺乏矿物质和微量元素，长期饮用可能导致人体营养不均衡。

2. 天然矿物质水：富含多种对人体有益的矿物质和微量元素，有助于维持人体健康。

3. 天然水：保留了原水中的营养成分和矿物质，口感自然，但可能含有微量的杂质。

三、如何选择健康饮用水

1. 注意水源：选择水源地清晰、水质优良的饮用水。

2. 查看标签：关注饮用水中矿物质和微量元素的含量，以及pH值。

3. 适量饮用：根据个人体质和需求，选择适合自己的饮用水。

4. 多样化选择：经常更换饮用水的种类，以获取更全面的营养。

四、总结

选择合适的饮用水对于维持人体健康至关重要。了解不同类型饮用水的特点，结合自身需求，选择适合自己的健康饮用水，让生命之源为您的健康保驾护航。

PPR塑料水管在家庭中的使用越来越普遍，但你是否知道，这种水管存在严重的健康隐患？研究表明，PPR水管在使用一段时间后，管内壁会积累大量细菌和微生物，成为健康杀手。

研究表明，PPR水管在使用过程中，管内壁会积累大量的细菌和微生物，如大肠杆菌、军团菌等，这些细菌和微生物会随着水流进入家庭用水，严重危害人体健康。特别是对于抵抗力较弱的人群，如老人、儿童和孕妇，更容易受到感染。

除了细菌和微生物污染，PPR水管还可能释放出有害物质，如重金属等，进一步危害人体健康。研究表明，PPR水管中的重金属含量超过国家标准，长期饮用可能引发各种健康问题。

为了保障家庭用水安全，专家建议，应选择质量可靠的水管，并定期对水管进行清洗和消毒。同时，建议家庭安装净水器，对自来水进行过滤和净化，确保家庭用水安全。

此外，消费者在购买水管时，应关注水管的质量和安全性，避免购买劣质水管。同时，了解水管的使用寿命，及时更换老化的水管，保障家庭用水安全。

近日，青岛市民梁先生在一家饭店食用炸猪大肠时，发现猪大肠内有水银状物体流出，引发关注。

专家表示，水银是一种剧毒物质，误食后会对人体造成严重危害。本案中，猪大肠中出现水银可能是在清洗环节中误用的结果。

那么，水银对人体有哪些危害？如何避免误食水银？本文将为您一一解答。

一、水银的危害

1. 毒性：水银是一种剧毒物质，其蒸汽和化合物均有毒。

2. 损害神经系统：水银可以损害中枢神经系统和周围神经系统，导致记忆力减退、注意力不集中、头痛、失眠等症状。

3. 损害肾脏：水银可以损害肾脏，导致肾小球滤过功能下降，出现蛋白尿、血尿等症状。

4. 损害心血管系统：水银可以损害心血管系统，导致高血压、心肌病等症状。

5. 影响生殖系统：水银可以影响生殖系统，导致男性精子质量下降、女性月经不调等症状。

二、如何避免误食水银

1. 购买正规渠道的食品：购买食品时，要选择正规渠道，避免购买来历不明的食品。

2. 注意食品清洗：在食用猪大肠等食品前，要彻底清洗，避免残留的水银。

3. 注意食品加工：在加工食品时，要严格遵守操作规程，避免使用有毒物质。

4. 注意个人防护：在接触可能含有水银的物品时，要佩戴防护用品，避免直接接触。

5. 及时就医：如误食水银，应立即漱口，并尽快就医。

三、预防水银中毒的日常保健

1. 注意个人卫生：勤洗手，保持良好的卫生习惯。

2. 避免接触有毒物质：避免接触含汞的物品，如废旧电池、温度计等。

3. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，增强体质。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

5. 保持良好心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，水银是一种剧毒物质，对人体健康危害极大。在生活中，我们要时刻保持警惕，避免误食水银，并采取有效的预防措施，保障自身健康。

近年来，随着生活水平的提高，儿童水中毒的病例逐渐增多。许多家长认为，孩子生病了就要多喝水，但实际上，过量补水反而会引发水中毒，对孩子的健康造成严重危害。

水中毒，顾名思义，就是指人体摄入水分过多，导致电解质平衡失调，引起一系列症状。婴幼儿由于肾脏功能尚未发育完善，更容易出现水中毒的情况。

案例：8个月大的小男孩小明，最近感冒了。为了让孩子多喝水，妈妈特意将牛奶冲泡得更稀一些。然而，小明却出现了全身抽搐、眼神上吊等症状，经医生诊断，是水中毒引起的低血钠症。

专家提醒，家长在给孩子补水时，要注意以下几点：

• 不要过量补水：根据孩子的年龄和体重，适量补充水分，避免摄入过多水分。
• 注意食物中的水分：婴幼儿日常所摄取的奶水、副食品等已富含大量水分，无需额外补水。
• 观察孩子症状：如果孩子出现头晕、头痛、恶心、呕吐、抽搐等症状，要警惕水中毒的可能。
• 及时就医：一旦确诊水中毒，要及时就医，以免延误病情。

除了水中毒，家长还要注意以下几点：

1. 儿童感冒：感冒是婴幼儿常见的疾病，家长要正确对待，不要盲目给孩子使用抗生素。

2. 儿童腹泻：腹泻是婴幼儿常见的症状，家长要关注孩子的饮食卫生，避免腹泻的发生。

3. 儿童便秘：便秘会影响孩子的生长发育，家长要及时调整孩子的饮食，预防便秘。

4. 儿童湿疹：湿疹是婴幼儿常见的皮肤病，家长要正确护理，避免病情加重。

5. 儿童视力保护：家长要关注孩子的视力发展，预防近视的发生。