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腰肌劳损有救了!3招快速舒缓你的千年老腰

腰肌劳损有救了!3招快速舒缓你的千年老腰
发表人:就这个骨科
腰肌劳损有救了!3招快速舒缓你的千年老腰

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肌肉劳损疾病介绍:
肌肉劳损是一种日常生活中较为常见的一种无菌性炎症疾病,其指的是肌肉活动过多或在保持静止状态下,因肌肉持续紧张而出现的慢性、劳累性损伤。肌肉劳损依据发病原因不同可分为急性以及慢性肌肉劳损。其典型症状为患处局部肌肉的疼痛、压痛和功能障碍,症状可反复发作,好发于腰部、肩部等受力较大的部位。常根据典型的临床症状以及B超即可确诊。根据分期不同可制定不一样的治疗方案,如物理治疗、药物治疗等,严重者需采取手术治疗。本病可治愈,但易反复发作。若不重视,可能引起腰椎间盘突出等严重并发症,影响患者日常生活。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 10岁小朋友椎管内肿瘤,手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

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    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科 主任医师 林英翔


    流感主要由流感病毒引起,输液输的一般是“消炎药”,也就是抗生素类的药物。抗生素仅对普通细菌感染有效,对流感病毒几乎没有效果。并且随意输液输注抗生素,可能会导致院内交叉感染。避免盲目或不恰当的使用抗生素,对流感的治疗非常重要。

     

    流感治疗主要需要临床评估患者的一般状况、疾病的严重程度、症状起始时间及当地流感流行状况等来确定治疗方案。轻症感染者可自行居家隔离,保持房间通风。充分休息,多饮水,饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化,一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重的消化道症状等重症倾向,应及时就诊。

     

    对于无合并症及基础疾病的患者,在发病48小时内应尽早开始遵医嘱口服神经氨酸酶抑制剂,如奥司他韦,做抗病毒药物治疗,对流感病毒有很好的杀灭作用,并可以减少并发症的发生。

  • 2024年9月5日,成都市的一位患者通过京东互联网医院在线问诊了他长期存在的后背和肩膀疼痛问题。患者表示,尽管去年在老家做了两次CT检查都未发现异常,但疼痛仍然时有发生。医生详细询问了患者的症状和生活习惯,初步判断疼痛可能与长期的不良坐姿有关,导致肌肉劳损或神经痛。医生建议患者改善坐姿,适当进行物理治疗和按摩,并在必要时使用抗炎止痛药物缓解症状。患者对医生的专业建议表示满意,并感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

  • 我做划船机运动,把左肩拉伤一个多月了,贴了不少膏药,但没好。目前是手臂摆动或稍使劲都没有问题,不疼,但手臂扭转某个角度,肩部肌肉就会刺痛。用筋膜枪按摩能快速缓解,但过一段时间还是老样子。主要是两个地方,第一张是上臂肌肉,第二张是后背肩胛骨这儿。我做划船机运动,把左肩拉伤一个多月了,贴了不少膏药,但没好。目前是手臂摆动或稍使劲都没有问题,不疼,但手臂扭转某个角度,肩部肌肉就会刺痛。用筋膜枪按摩能快速缓解,但过一段时间还是老样子。主要是两个地方,第一张是上臂肌肉,第二张是后背肩胛骨这儿。

    通过你简述的情况和上传的照片,考虑为肌肉的劳损,建议可以进行保守治疗,保守治疗包括:1.疼痛部位可以进行按摩热敷等康复治疗。2.疼痛部位可以使用扶他林或氟比洛芬贴膏进行止痛治疗。3.可以口服非甾体类的抗炎药,如塞来昔布,依托考昔进行止痛治疗。

    一般肌肉的劳损,至少需要2周的时间。

  • 我从来没有想过,一个简单的肩膀疼痛会让我如此焦虑和无助。三四天前,我开始感到左肩后背部的疼痛,刚开始我以为只是因为长时间工作的结果,休息一下就好了。但是,随着时间的推移,疼痛变得越来越剧烈,甚至影响了我的睡眠和日常活动。

    我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括按摩、热敷和服用止痛药,但都没有明显的效果。最终,我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

    医生非常耐心地听取了我的症状描述,并详细询问了我的生活习惯和工作环境。经过初步的判断,医生认为我的疼痛可能是由于长期的不良姿势和过度使用引起的肌肉劳损。医生建议我进行针灸、推拿和按摩等物理治疗,并提供了一些日常生活中的调理建议。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。虽然一开始我对这些方法持怀疑态度,但随着时间的推移,我逐渐感到了疼痛的减轻和身体的恢复。现在,我已经完全康复,并且对自己的健康有了更深入的理解和关注。

    肩膀疼痛的治疗与调理 常见症状 肩膀疼痛可能是由多种原因引起的,包括肌肉劳损、关节炎、神经压迫等。常见症状包括局部疼痛、僵硬、活动受限等。 推荐科室 骨科、康复科、理疗科等都可以进行相关的诊断和治疗。 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或弯腰; 2. 适当进行肩部和背部的拉伸和放松运动; 3. 在工作或学习时,定期休息和活动身体; 4. 如果需要,可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医并接受专业的治疗和指导。

  • 2024年9月5日,12点13分,开封市的一位年轻白领在京东互联网医院上向骨科医生求助。他抱怨说,自己的肩甲缝疼痛已经持续了两个多月,影响了他的日常生活。医生通过在线问诊,初步判断这可能是肌肉劳损所致。经过详细的询问和分析,医生给出了专业的治疗建议和生活调整方案,帮助患者缓解了疼痛,恢复了正常的工作和生活状态。这个案例再次证明了互联网医院和线上问诊的便利性和有效性,尤其对于像肌肉劳损这样常见的疾病,通过线上平台可以及时得到专业的医疗指导和帮助。

  • 在郑州市,一个名叫小丽的女性最近遇到了困扰。一个月前,她开始感到胸部胀痛,起初并没有太在意。然而,随着时间的推移,疼痛逐渐加剧,并且伴随着腋下胀痛、大臂内侧酸痛和背部、肩胛骨的疼痛。小丽的生活受到了很大影响,工作和日常活动都变得困难。她尝试了各种方法来缓解疼痛,包括按摩、热敷和服用止痛药,但效果并不明显。终于,在朋友的推荐下,小丽决定尝试线上问诊,来寻求专业的帮助。

    她登录了京东互联网医院,选择了乳腺科进行在线咨询。医生首先询问了小丽是否有过类似的情况,了解到她之前也有胸部胀痛的经历,但腋下和手臂没有疼痛。医生告诉小丽,背部和肩胛骨疼痛可能与乳腺增生无关,而是肩背肌的肌肉劳损引起的。小丽表示半年前曾经做过乳腺彩超,结果显示有三类结节。医生要求小丽提供彩超结果,经过查看,医生确认乳腺增生问题不大,疼痛可能是由其他因素引起的。医生耐心地解释了乳腺增生和肌肉劳损的区别,并且给出了相应的调理建议。小丽感到非常安心和感激,决定按照医生的建议进行治疗和调理。

    几天后,小丽再次登录京东互联网医院,向医生反馈了自己的情况。医生根据小丽的描述,判断她的疼痛可能是由肩背肌的肌肉劳损引起的,并且提醒小丽要注意改善生活作息,少熬夜,少生气,及时调节不良情绪,辛辣刺激食物适量。小丽感谢医生的耐心和专业,表示自己会认真遵守医嘱,并且在需要的时候再次寻求帮助。

  • 睡觉抽搐可能是由多种原因引起的,包括缺钙、癫痫、睡眠障碍、肌肉劳损和神经衰弱等。缺钙会导致神经系统兴奋性增加,引起夜间抽搐;癫痫患者夜间睡眠时大脑更容易出现异常放电,诱发抽搐;睡眠障碍可能导致夜间不自主的肌肉活动;肌肉劳损可能导致睡眠中的短暂抽搐;神经衰弱患者由于大脑皮层抑制过程减弱,也可能出现睡觉抽搐。治疗应根据具体原因进行,可能包括补钙、抗癫痫药物、改善睡眠质量、缓解肌肉紧张和营养神经的药物等。患者应及时就医,进行相关检查,如钙离子浓度检测和脑电图检查,以排除电解质紊乱和癫痫风险。

  • 晚上小腿肚子酸胀很难入睡可能是由于缺钙、血液循环不畅、肌肉劳损、神经压迫、静脉曲张等病因引起的。针对这些病因,可以通过口服补钙片、按摩、热敷、使用弹力袜等方法进行治疗。若症状持续,应及时就医进行诊断和治疗。

  • 2024年9月5日,西安市的一位70岁老人家属在京东互联网医院上发起了一次线上问诊。患者主诉,老人腰疼已经持续了一段时间,尤其是在站立、坐着或躺着时间过长时,疼痛感会加剧。更糟糕的是,老人还伴有失眠的症状,两者相互影响,使得老人的生活质量大打折扣。

    医生首先询问了老人是否有下肢症状,并了解到老人在受凉时也会感到腰疼。医生建议老人家属提供核磁共振和骨密度检查结果,以便更准确地评估老人的病情。由于老人不在家属身边,家属只能提供一份报告。医生表示,根据目前的描述,老人可能患有骨质疏松症,建议家属带老人到乌鲁木齐进行详细检查,包括腰椎核磁共振、骨密度检查和抽血查骨转化指标。

    在等待检查结果的过程中,家属询问医生是否有缓解疼痛的药物推荐。医生提到了依托考昔和乙哌立松等药物,并建议可以尝试外用洛索洛芬钠黏胶。家属表示感谢,并表示会尽快安排老人进行检查和治疗。

    通过这次线上问诊,老人家属不仅得到了专业的医疗建议,也体验到了互联网医院的便利性和高效性。京东互联网医院的医生们以其优良的品质和丰富的经验,为患者提供了及时、准确的帮助,极大地提高了患者的满意度和信任度。

  • 2024年9月5日下午6点17分,来自衡水市的患者通过京东互联网医院向一位资深的骨科医生咨询了自己的膝盖问题。患者主诉右侧膝盖酸痛,走路时疼痛加剧,甚至连大腿和腰部都感到不适。医生在详细了解患者的症状和生活习惯后,初步判断这可能是过度运动引起的劳损性疼痛。患者曾尝试使用movefree绿瓶进行缓解,但效果并不明显。医生建议患者休息一两天,避免长时间走路或其他费膝关节的活动,并可以使用止疼膏药或进行热敷按摩等方法缓解疼痛。医生还安慰患者,除非疼痛不适逐渐加剧或伴随其他症状,否则不必过于担心骨肿瘤等严重疾病。整个过程中,医生展现了专业、耐心和关心的优良品质,赢得了患者的信任和感激。

  • 我是一个平凡的上班族,平时工作压力大,生活节奏快,偶尔也会抽空去健身房跑步。去年冬天,在一次跑步中,我突然感到右膝关节旁边的筋酸痛,起初我并没有太在意,认为只是因为跑步姿势不正确或者是肌肉疲劳所致。然而,疼痛并没有随着时间的推移而消失,反而越来越频繁,影响了我的日常生活。于是我决定去医院做个全面的检查。

    在县医院,医生给我开了一盒药,并建议我尽量少按那个地方,避免肌肉发炎压迫神经。可我吃了药,疼痛依旧没有缓解,甚至在某些时候会加剧。无奈之下,我又去做了核磁共振检查,结果显示半月板后脚有损伤。医生这次的建议是做肌肉彩超和理疗,但我对此持怀疑态度,毕竟之前的治疗都没有什么效果。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了“肾虚脚底板疼是怎么回事”这个长尾词,于是决定试试线上问诊。通过京东互联网医院,我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并根据核磁共振结果,判断出我的膝关节韧带止点可能存在问题。医生建议我减少行走和站立时间,戴护膝,避免把重量放在右腿上,并进行小腿后侧拉伸和踮脚尖的理疗动作。同时,医生也提醒我,如果疼痛持续不缓解,可能需要关节镜探查。

    在与医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。虽然我并不是他的直接患者,但他仍然为我提供了详细的建议和指导。这种线上问诊的方式,既方便又快捷,解决了我在县医院遇到的问题。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗,希望能够早日康复。

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