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这是一条测试的视频

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发表人:这里是神经局
时隔三年多了,我的平衡依然差的很,没有靠背没有东西支撑连几秒坚持不了。上半身练的强壮跟平衡差没有半毛钱关系,核心收不住[可怜R]。手腕扭伤了还没有彻底恢复,转移还是有点刺痛。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脊髓蛛网膜炎疾病介绍:
脊髓蛛网膜炎多因感染、脊髓外伤、邻近组织病变等情况,导致脊髓蛛网膜发生炎性增厚、粘连或囊肿形成,从而压迫神经组织。临床较为常见,多呈隐匿起病,典型症状包括感觉异常、肢体无力、大小便障碍等,一般需要药物治疗,部分症状较重患者需行手术治疗,多数患者预后尚可。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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  • 对一些急性心肌梗塞的,急性心衰的,还有一些明确的这种心律失常的,这些我们讲的一般都不建议,立刻去做一些大剂量的这样的一些运动,因为你这时候实际上风险很高的。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

  • 我从来没有想过,一个简单的腰疼会让我如此的无助和焦虑。起初,我以为只是因为长时间的工作姿势不正确,或者是偶尔的运动过度。然而,随着时间的推移,疼痛逐渐加剧,甚至影响到了我的日常生活。每次弯腰、转身都变得异常困难,夜晚更是无法安然入睡。这种痛苦让我感到极度的沮丧和孤独。

    在网上搜索后,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我进行了图文问诊。医生很快回复了我,并询问了我的症状和疼痛部位。经过一番交流,医生初步诊断我可能患有腰背部筋膜炎,并建议我到骨科就诊。虽然医生说这种情况不算严重,但我仍然感到一丝安慰,至少我知道了自己的病情,并且有了一个明确的治疗方向。

    在医生的指导下,我开始了药物治疗和日常保养。避免长时间保持同一姿势,注意休息和保暖,保持正确的站姿和坐姿,避免久坐久站,避免弯腰负重,睡床要软硬适中,使肌肉得到充分休息。这些小改变虽然看似微不足道,但却对我的康复起到了至关重要的作用。现在,我的疼痛已经大大减轻,我也重新找回了生活的乐趣。

    腰背部筋膜炎就医指南 常见症状 腰背部筋膜炎是一种常见的软组织损伤,主要表现为腰部或背部的疼痛、僵硬和不适感。患者可能会感到局部压痛,活动受限,甚至影响到日常生活和工作。该疾病多见于长时间保持同一姿势、缺乏运动或过度使用某些肌肉的人群。 推荐科室 如果怀疑自己患有腰背部筋膜炎,建议到骨科就诊。 调理要点 1. 避免长时间保持同一姿势,定时休息和活动; 2. 注意保暖,避免受凉; 3. 保持正确的站姿和坐姿,避免久坐久站; 4. 避免弯腰负重,使用合适的工具和方法搬运物品; 5. 睡床要软硬适中,使肌肉得到充分休息。

  • 我是一名年轻的白领,工作性质决定了我需要长时间站立。最近,我开始感到右腰前后酸痛,已经持续了四天,情况并没有好转。有时候还会伴随着短暂的瘙痒感。起初,我以为只是疲劳引起的,但随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院这个平台。抱着试一试的心态,我注册了账号并选择了在线问诊服务。很快,我就被分配到了一位经验丰富的医生。

    通过与医生的交流,我了解到我的症状可能是腰背部筋膜炎引起的。医生建议我使用扶他林软膏并贴上膏药,同时注意休息,避免着凉和搬抬重物。他的专业解答让我感到安心,也让我对在线问诊服务有了更深的认识。

    在这次经历中,我体会到了互联网医院的便捷性和高效性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以获得专业的医疗服务。这种模式不仅节省了时间和精力,还能有效缓解医疗资源不足的问题。

    腰背部筋膜炎就医指南 常见症状 腰背部筋膜炎的常见症状包括腰背部疼痛、僵硬、酸痛等,可能会伴随着局部的红肿、热感或皮肤瘙痒。长时间站立、坐着或运动不当等都可能引发此类问题。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 使用扶他林软膏或其他止痛药物缓解疼痛和炎症。 2. 休息和避免过度活动,减少对受影响区域的压力。 3. 进行物理治疗,如热敷、冷敷、按摩等,以促进血液循环和肌肉放松。 4. 如果疼痛严重,可能需要使用口服非甾体抗炎药(NSAIDs)或其他处方药物。 5. 在日常生活中,注意保持良好的姿势,避免长时间站立或坐着,定期进行适量的运动和伸展活动。

  • 粘连性蛛网膜炎是一种较为常见的脊髓疾病,其临床表现多样,主要包括脊髓连接部疼痛、感觉功能障碍、自主活动受限等症状。

    脊髓连接部疼痛是粘连性蛛网膜炎的典型症状之一,患者常感到腰部或背部疼痛,疼痛程度可轻可重,有时可放射至下肢。

    感觉功能障碍是粘连性蛛网膜炎的另一重要表现,患者可出现感觉减退、麻木、蚁走感等症状,严重者可出现感觉丧失。

    自主活动受限也是粘连性蛛网膜炎的常见症状,患者可出现步态不稳、肢体无力、肌肉萎缩等症状。

    粘连性蛛网膜炎的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、糖皮质激素、神经营养药物等,手术治疗适用于病情严重、症状持续加重、影响日常生活者。

    在日常生活中,患者应注意避免腰部受伤,保持良好的生活习惯,适当进行体育锻炼,以减轻症状、延缓病情发展。

    粘连性蛛网膜炎的发病原因较为复杂,可能与脊髓损伤、脊髓造影、椎间盘突出等因素有关。

    针对粘连性蛛网膜炎的治疗,除了药物治疗和手术治疗外,还可以采用物理治疗、康复训练等方法,以帮助患者恢复功能、提高生活质量。

    粘连性蛛网膜炎是一种需要引起重视的脊髓疾病,患者应及时就医,接受正规治疗,以减轻症状、延缓病情发展、提高生活质量。

  • 那天,我正在家中忙碌地做家务,突然间,一阵突如其来的触电感从我的肩膀蔓延至背部,紧接着手臂也开始麻木。这突如其来的不适让我顿时停下手中的活计,心中充满了疑惑。我想,这究竟是怎么回事呢?

    第二天,我决定向一位经验丰富的医生寻求帮助。在电话中,我向医生详细描述了我的症状,他耐心地听完后,建议我去挂一个神经内科专家门诊,并且完善了一些必要的检查。

    不久后,我来到了互联网医院,通过线上问诊的方式,与一位来自江西的医生进行了交流。医生非常专业,他询问了我很多问题,包括头疼、四肢活动、大小便等情况。在得知我只有低头时才会出现肩背触电感和手臂麻木的症状后,他提醒我可能需要排除蛛网膜下腔出血和脊髓脊柱的一些问题。

    在医生的指导下,我进行了颈椎磁共振检查,结果显示一切正常。医生告诉我,我的症状可能与长时间不正确的体位有关,并建议我注意姿势,避免类似情况再次发生。

    这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和关怀。虽然我只是一个小小的患者,但医生却用他的专业知识为我提供了宝贵的建议,让我对自己的健康状况有了更深的了解。我相信,互联网医院和线上问诊的便利性将会让越来越多的人受益。

  • 我是一名年轻女性,最近因为新冠后头疼的症状,怀疑自己可能有颅内感染,于是决定去医院做腰穿检查。做完腰穿后,前几天还好好的,但到了第七天,疼痛感突然加剧,尤其是在月经来临前夕,盆腔充血的情况下更为明显。我开始担心这是否是并发症的表现,毕竟网上说脊髓蛛网膜下出血和炎症都是可能的并发症。

    我决定通过互联网医院进行在线问诊,希望能够得到专业的解答和建议。医生很耐心地听取了我的描述,并详细询问了我的症状和做腰穿的原因。虽然我很担心会出现并发症,但医生告诉我,脊髓蛛网膜下出血和炎症的几率非常小,除非有明显的颈部僵硬、发烧等症状。医生建议我注意休息,等月经结束后再观察一下,如果症状仍然存在,可以去神经外科门诊做进一步检查。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的建议,也缓解了自己的焦虑情绪。互联网医院的便捷性和高效性让我深感惊叹,尤其是在当前疫情下,能够避免不必要的医院排队和交叉感染风险,真的是太棒了!

    腰穿后疼痛加剧的处理指南 常见症状 腰穿后疼痛加剧可能是月经前盆腔充血引起的,需要注意休息和观察。 推荐科室 神经外科门诊 调理要点 1. 注意休息,避免剧烈运动和重物提起; 2. 观察疼痛情况,若症状加剧或出现其他异常,及时就医; 3. 饮食上避免辛辣刺激性食物,保持清淡饮食; 4. 如果有需要,可以服用止痛药缓解疼痛; 5. 定期复查,确保身体恢复正常。

  • 我是一名年轻的白领,平时工作压力大,生活节奏快。最近三个月来,我开始感到腰部疼痛,尤其是在长时间坐着或站立后。起初,我并没有太在意,认为只是因为工作累了。但是,随着时间的推移,疼痛变得越来越频繁和剧烈,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。更糟糕的是,我的膝盖也开始偶尔疼痛,虽然不像腰部那么严重,但也让我感到很不舒服。

    为了解决这个问题,我去了一家大型综合医院进行检查。医生给我做了CT和核磁共振(MRI)等一系列检查,但结果却不明确。医生说可能是腰椎间盘突出或腰背部筋膜炎引起的,但也不能排除其他可能性。听到这些,我感到非常失望和焦虑,毕竟我还年轻,不能就这样被疾病困扰。

    在朋友的推荐下,我尝试了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位经验丰富的中医专家进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并根据中医辨证论治的原则,判断我可能是肾虚引起的腰痛。医生给出了针对性的治疗方案,包括中药调理、针灸和推拿等方法,并建议我改变不良的生活习惯,例如保持良好的坐姿、适当运动和避免长时间的静坐或站立。

    经过一段时间的治疗和调理,我的腰痛和膝盖疼痛明显减轻了。在线问诊不仅解决了我的健康问题,还让我体验到了便捷、高效的医疗服务。现在,我已经恢复了正常的生活和工作状态,感谢京东互联网医院和那位中医专家为我带来的帮助和关怀。

    肾虚腰痛的中医辨证论治 常见症状 肾虚腰痛的常见症状包括腰部疼痛、膝盖疼痛、腿部麻木、走路不稳等。易感人群主要是长期从事体力劳动或久坐不动的人群,以及中老年人。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:根据个体情况,选用补肾壮阳的中药进行调理。 2. 针灸和推拿:通过针灸和推拿等手段,刺激相应的穴位,改善血液循环和气血运行。 3. 生活习惯调整:保持良好的坐姿,适当运动,避免长时间的静坐或站立。 4. 饮食调理:多吃富含蛋白质和维生素的食物,少吃辛辣刺激性食物。 5. 心理调节:保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。

  • 急性脑膜炎是一种常见的儿科疾病,尤其在夏季高温多湿的西安地区,发病风险较高。以下是关于急性脑膜炎的介绍、西安夏季家庭预防及治疗策略的分类说明。

    急性脑膜炎是由细菌、病毒或真菌引起的脑膜和脊髓膜的急性炎症。主要症状包括发热、头痛、呕吐、颈项强直、嗜睡等。如不及时治疗,可能导致严重并发症,如脑积水、脑脓肿等。

    预防措施:
    1. 注意个人卫生,勤洗手,避免接触患者。
    2. 保持室内通风,降低感染风险。
    3. 夏季高温季节,注意防暑降温,避免中暑。
    4. 提高自身免疫力,增强抵抗力。
    5. 避免去人多的公共场所,减少交叉感染的机会。

    治疗策略:
    1. 针对病因进行治疗,如细菌感染选用抗生素,病毒感染选用抗病毒药物。
    2. 对症治疗,如退热、止吐、缓解头痛等。
    3. 支持治疗,如补充电解质、维持水电解质平衡等。
    4. 严密观察病情变化,及时发现并发症并进行处理。

    在西安夏季,家长应注意以下预防措施:
    1. 保持室内通风,降低室内温度,避免儿童中暑。
    2. 注意饮食卫生,防止食物中毒。
    3. 避免带孩子去人多、空气不流通的公共场所。
    4. 加强儿童体育锻炼,提高免疫力。
    5. 如发现儿童有发热、头痛、呕吐等症状,应及时就医。

    家庭治疗策略:
    1. 为儿童提供充足的休息,避免剧烈运动。
    2. 根据医生建议,给予退热、止吐等对症治疗。
    3. 注意观察病情变化,如症状加重,应及时就医。

    总之,家长在夏季应加强对急性脑膜炎的预防,一旦发现症状,及时就医治疗,避免病情恶化。

  • 我是西安市的一名年轻白领,平日里忙于工作,经常加班到深夜。最近一个月,我开始在半夜被后背的疼痛惊醒。起初,我以为只是因为工作压力大,休息不够所致。但是,随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助,不知道该如何是好。

    在朋友的推荐下,我决定尝试京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册和登录,我很快就与一位专业的医生进行了视频通话。医生非常耐心地听取了我的症状描述,并详细询问了我的生活习惯和工作环境。最终,医生初步诊断我可能患有腰背部筋膜炎,并给出了相应的治疗方案和调理建议。

    在医生的指导下,我开始了针对性的治疗和调理。每天早晚,我都会使用白脉软膏涂抹在按压痛点处,并配合烤灯照射和氟比洛芬膏药外用。同时,我也开始进行扩胸运动和腰背肌功能锻炼,改善了自己的坐姿和站姿。慢慢地,我的疼痛开始减轻,睡眠质量也得到了明显的改善。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地获得专业的医疗服务。同时,我也意识到了预防和调理的重要性,决定从此改变不良的生活习惯,保持健康的生活方式。

    腰背部筋膜炎就医指南 常见症状 腰背部筋膜炎是一种常见的劳损性疾病,主要表现为腰背部疼痛、僵硬和酸胀感,尤其在长时间保持同一姿势后更为明显。易感人群包括长期坐姿工作、缺乏运动、姿势不良等人群。 推荐科室 骨科、康复科、疼痛科等相关科室都可以进行诊断和治疗。 调理要点 1. 使用白脉软膏涂抹在按压痛点处,配合烤灯照射和氟比洛芬膏药外用; 2. 进行扩胸运动和腰背肌功能锻炼,改善坐姿和站姿; 3. 避免长时间保持同一姿势,定期休息和活动; 4. 保持良好的睡眠习惯,选择合适的床垫和枕头; 5. 在医生指导下,适当服用止痛药物如塞来昔布或双氯芬酸钠。

  • 我是一名文案工作者,长时间的坐姿工作让我深受颈椎、肩周、腰椎疼痛和脊柱侧弯的困扰。每天早上醒来,我的手脚总是麻木酸痛,工作一段时间后,头晕眼花也开始出现。这些症状让我感到非常窘迫和焦急,影响了我的工作和生活质量。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯,通过远程诊断,确定了我的病因是颈腰肌筋膜炎,可能伴随着椎间盘突出。

    医生给出了多种治疗方案,包括口服颈复康颗粒、洛索洛芬钠片、甲钴胺,外用通络祛痛膏,并建议我配合热敷、针灸等理疗。同时,医生也提醒我要注意保暖和休息,避免长时间处于一种姿势,保持正确的站姿和坐姿,避免久坐久站,长时间低头,避免弯腰负重。睡床要软硬适中,使腰肌得到充分休息。还要锻炼颈部腰部肌肉,防止肌力不平衡,造成劳损。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善。现在,我可以更好地投入到工作中,生活质量也得到了提升。京东互联网医院的线上问诊服务为我解决了健康问题,给了我更多的时间和精力去追求自己的梦想。

    颈腰肌筋膜炎就医指南 常见症状 颈腰肌筋膜炎的常见症状包括颈椎、肩周、腰椎疼痛和脊柱侧弯,可能伴随着上肢、下肢麻木酸痛,头晕眼花等症状。长时间坐姿、不良的生活习惯和姿势是主要的诱因。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持正确的站姿和坐姿,避免久坐久站,长时间低头,避免弯腰负重。 2. 锻炼颈部腰部肌肉,防止肌力不平衡,造成劳损。 3. 使用热敷、针灸等理疗手段缓解疼痛和不适。 4. 口服颈复康颗粒、洛索洛芬钠片、甲钴胺等药物,外用通络祛痛膏进行治疗。 5. 注意保暖和休息,避免长时间处于一种姿势,睡床要软硬适中,使腰肌得到充分休息。

  • 我曾经也是一名深受左肩胛骨下面酸痛困扰的患者。每天早上起床,我的肩膀就像被一块巨石压住一样,酸痛难忍。即使是简单的日常活动,如穿衣、洗漱等都变得异常艰难。这种疼痛不仅影响了我的生活质量,还让我感到极度的焦虑和无助。

    在经历了数次的医院就诊和各种治疗方法后,我终于找到了一个能够真正缓解我疼痛的方法——按摩。每当我按摩完毕,我的肩膀就像重获新生一样,轻松自在。然而,随着时间的推移,我开始意识到这只是暂时的解决方案,并不能从根本上解决问题。

    于是,我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流,我了解到我的疼痛可能是由于长时间低头看手机和缺乏锻炼导致的颈背部肌肉筋膜炎。医生建议我改变不良的生活习惯,多进行仰头挺胸、小燕飞、五点支撑、蛙泳等运动,并避免长时间低头看手机。

    在医生的指导下,我开始了我的康复之旅。每天我都会坚持做一些简单的运动,逐渐改善了我的体态和生活习惯。几个月后,我的肩膀疼痛明显减轻,甚至可以说已经完全消失了。现在,我再也不会因为肩膀疼痛而失眠或焦虑了。

    我想对所有正在经历类似问题的朋友说,千万不要忽视自己的身体信号。及时寻求专业的医疗帮助,改变不良的生活习惯,坚持锻炼,你也可以像我一样摆脱肩膀疼痛的困扰,过上健康、快乐的生活。

    颈背部肌肉筋膜炎就医指南 常见症状 颈背部肌肉筋膜炎是一种常见的疾病,主要表现为颈部、肩部和背部的疼痛、僵硬和酸痛感。易感人群包括长时间低头看手机、缺乏锻炼、工作压力大等人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 改变不良的生活习惯,避免长时间低头看手机; 2. 多进行仰头挺胸、小燕飞、五点支撑、蛙泳等运动; 3. 保持良好的体态,避免长时间保持同一姿势; 4. 定期进行按摩和理疗,缓解肌肉紧张和疼痛; 5. 如果疼痛严重,可以考虑服用止痛药或进行物理治疗。

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