用手后射精越来越快，是自己手淫过度了吗？

 

最近有男性朋友提问：自己几年前就开始自慰，到现在为止射精时间越来越快，之前时间比较长，现在时间越来越短，有点担心自己是不是早泄了。其实手淫和正常的性交过程还是不太一样，手淫时不需要一定的硬度就可以完成的，而性生活必须有一定的硬度，才能进入，然后才能进行性生活。因此时间上是不同的，后者时间长一些。

 

手淫会不会导致早泄？

 

适度的手淫并不会引起早泄，怎样算适度？根据每个人的体质不同，每周次数也不同。标准就是每次完事后身体不会出现腰膝酸软、头晕等不适的症状。手淫属于一种比较正常重要的性行为，甚至在一定程度上还能够治疗早泄。适当的手淫既能够满足正常的生理需求，还能够提高阴茎敏感神经的阈值，同时射精时间延长。

 

规律的性生活可以防治早泄

 

正常情况下成年人进行性生活维持在一周2~3次，中年人一周遇到两次，这个只是一个平均的次数。若进行性生活后有性欲下降，身体乏力、腰膝酸软、阴茎勃起无力的现象，则应适当减少次数。若长时间无法排精，精液瘀堵也容易导致精液质量下降，形成少精症或弱精症，所以适当的排精既能够满足生理的需要，还能够降低阴茎头的敏感程度。

 

 

早泄和阳痿并不是一回事

 

早泄只是属于射精过快，而阳痿主要是指阴茎勃起功能障碍，阴茎在短时间内无法正常勃起或勃起硬度不足。早泄作为一种男性性功能障碍，他的统一定义由以下三部分组成:

 

1. 原发性早泄：从第一次性生活开始接触阴道后，在1分钟左右反复射精，或持续射精。

2. 继发性早泄：从第一次性生活开始接触阴道后，射精潜伏时间降为3分钟或更少。

3. 延迟性射精障碍发生在所有或几乎所有的阴道插入。

4. 出现负面的个人影响，如忧虑、烦恼、困惑和/或逃避性亲密。

 

临床上可以将早泄分为原发性早泄和继发性早泄，对于不同类型的早泄诊断方法和治疗方法也各不相同。在治疗早泄和阳痿时也需要选择不同的治疗方法来缓解患者的症状。对于早泄的诊断，我们不应该单纯以时间的长短来衡量，例如男方射精时间短于3分钟，但是伴侣对性生活满意，则不应该诊断为早泄。

 

 

手淫射精快，并不是早泄

 

很多人都将手淫时射精的速度判断为早泄的标准，其实这样并不正确。手淫时候大部分都是强度大，频率快，射精快也是正常现象，手淫与早泄没有关系。但是一定要注意在手淫过程中不要过分追求快感而伤害到性器官，同时次数应适度。

 

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患友体验与同行的成熟经验，作者深刻挖掘：会阴盆底肌收缩训练最最重要！每天有意识的自主收缩会阴盆底肌肉，尤其是站位收缩训练效果更佳。有意识的收缩训练的目的包括中枢对盆底肌肉收缩的有意识控制的训练，也包括通过训练盆底肌肉收缩功能而实现对盆底泌尿系统排尿控制功能射精控制功能的有效历练与提高。适合于，

①早泄伴有存在LUTS（下尿路症状）下尿路功能障碍。

②适用于射精无力，射精无快感，贵在坚持。

③原发性早泄，继发性早泄，延时射精训练失败或无固定性伴侣无法实现射精延时训练或延时训练造成下尿路功能异常出现盆腔疼痛的顽固性早泄者。

④长期卧病在床伴有排尿功能异常早泄的患者。前提条件是勃起功能正常，排除早泄是由勃起功能障碍引起者。

辅助方法：良好的精神心理内环境（首当其冲），稳定性伴侣关系,有规律性交与稳定性交频率，充分的性前戏训练，多层避孕套，改变性交体位（多读《洞玄子》活学活用），适当应用外用延时剂，5-HT再摄取抑制剂，α受体阻滞剂，5磷酸二酯酶抑制剂（PDE5抑制剂，包括中药血管活性药物）。

于女性：有助于改善生产以后盆底肌松弛，排尿功能异常，增强女性性快感体验，增强高潮平台的紧握感，治疗盆底疼痛。

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

港澳企业家何鸿焱去世的消息又刷爆了网络，我们在惋惜的同时，有一种叫做“补脑针”的药品浮出了水面，据说，何老靠他多活了十年，这种“补脑针”到底是什么，真的有续命的功能？

 

什么是补脑针？

 

补脑针其实分很多种，赌王用的大概率可能是下面这种比较贵的，我们最常见到的地方其实是在新生儿科和神经科，患有缺氧缺血性脑病的新生宝宝，就应该注射补脑针。也就是说，这个补脑针其实是针对脑损伤的。也是神经科最常见的营养神经的药物。

 

 

揭秘“补脑针”

 

成分为，神经节苷脂钠，能促进由于各种原因引起的中枢神经系统损伤的功能恢复。而且毒理学和临床数据显示，这个补脑针还未出现严重不良反应的报告。

 

还有一种“补脑针”，吡拉西坦”，是一种促思维记忆药，对脑缺氧损伤也具有一定的保护作用，促进受损大脑的恢复，但是这种药物并不贵，所以赌王用的应该不是这种。

 

对脑损伤有用？

 

人大脑中约有数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，如果一旦功能区域受损，脑功能和其支配的他功能就会受到明显影响。赌王患有罕见的出血性中风，在中风的过程中，脑损伤是不可避免的，所以从理论上讲，对这部分病人而言，这个药是对症而且有效的。但是缺点是奇贵无比！普通人很难承受！

 

到没有像报道里面提到的，86万一支如此夸张，但是上万一支是有的，而且还需要连续的治疗。所以一些新生儿需要用此药的时候，一般家庭都很难承受。

 

 

作为营养师，我真是觉得不必要花那么高的价格去营养大脑，饮食其实在大脑正常运转中发挥了重要的作用，，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷！

 

给大家总结几个：

 

1黄豆，含有不饱和脂肪酸，具有很好的健脑功效，其胆碱含量也较高，有良好的健脑作用，能够促进孩子的大脑发育。

 

2、深海鱼类，可以向大脑提供优质蛋白质和钙，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

 

3、牛奶，一种近乎完美的营养品，富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。

 

4、鸡蛋，蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

 

5、花生，富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成，是名符其实的“长生果”。此外，还有小米、玉米、菠菜等，也都比较益于脑的保健哦。

 

​【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

生活中胸闷气短这种现象很常见，它是我们自身的主观感受，觉得胸口像被什么东西给压迫了，气不够用而出现呼吸急促的表现。它的严重程度要根据发病的周期、每次发病的时间、年龄以及有无基础疾病来判断。

 

临床上常将其分为功能性的和心脏神经官能症型或器质性病变的。功能性的如在剧烈运动、有幽闭空间恐惧症的人、心情抑郁、与他人发生争执后，以上情况下出现胸闷气短多是正常的，不用过于担心；心脏神经官能症型或器质性病变的：多数人首先会想到冠心病（心绞痛、心肌梗死），该病多好发于中老年人（40岁以上），常在过度劳累、情绪激动，受凉等诱因下发作，多是突发型的，除胸闷气短外，还会有胸骨后疼痛，常常会波及至左肩，左臂内侧，该症状一般在停止诱因活动后症状就会逐渐缓解，也可舌下含服硝酸甘油，3-5分钟即可缓解。

 

 

心肌梗死多是在心绞痛的基础上逐渐发展而来的，症状也更为严重；临床上心肌受累时也会出现相应的症状，但是这种情况多见于儿童及青少年，常常会出现心前区不适，胸闷、心悸等表现；可以引起胸闷气短的疾病还有呼吸系统疾病如肺炎、肺癌、气胸等，腹部疾病也会出现这种症状，胆囊炎、胆石症以及食管病变等均会出现该现象。

 

一般对于胸闷气短的检查项目有：血常规、肝功能、X线胸部透视、腹部B超、心电图等检查。通过以上检查项目，可以明确原因，确定是无病变还是病变导致，以利于治疗。

 

 

经常出现胸闷气短的患者，一定要在治疗过程中要仔细加以辨别，区分是功能性的还是病理性的。如果是功能性胸闷气短，则应该积极寻找病因，并进行必要的心理治疗，彻底消除症状。还要注意的是定期检查身体非常有必要，如果身体有病变，通过体检都能查出来。像病理性胸闷症状本身就不太明显，定期体检非常重要，这可以避免被动接受治疗的情况出现。

 

需要明确的是这种症状并不可怕，关键是要查清是何种疾病所致的，才能做到对症治疗，这个才是最为关键的。希望这篇文章对您有所帮助。最后，祝大家身体健康！

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

没有所谓“怎么让月经推迟不吃药”这种说法。目前无法通过非医疗手段改变月经周期。

人体很难通过非医学手段人工干预月经，因为月经是人体内分泌自然而然的一种现象，并不能通过饮食和运动等手段进行改善和调整。所以不建议通过偏方、食疗等方法推迟，这样不仅可能耽误疾病的诊疗，还可能影响身体健康，导致严重后果。

月经是指伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落和出血，规律的月经是人体生殖系统成熟的重要标志，也是一种正常的现象。月经属于育龄期女性重要的生理特征，并且正常的月经具有周期性和自限性。如果女性由于各种原因需要干预月经周期，推迟月经，建议到正规的医院接受正规的医学建议。

体内雌激素充足，是女性年轻的象征，也是女性身体健康的一种表现，说明机体正处于正常运行状态。

 

但雌激素，会随着年龄的增长，而减少分泌。除了外貌的变化，也会增加女性的患病风险。

 

正常情况下，女性45岁后，体内雌激素开始有所减少，这属于生理现象。 不过有些人反应不明显，有些人的症状就比较明显。

那么，雌激素开始变少，雌激素偏低的女性，一般都有哪些表现呢？多有这4个特征，下面我们一起来看看，有些人还不知道。

 

月经变化

 

女性进入青春期后，几乎每个月都要经历一次月经。虽然是一种“麻烦”，生理期会给女性带来生活上带来各种不便，但同时也是女性保持身体健康的一把“保护伞”，一定程度上，可以减少女性的患病风险，抵御外邪入侵，也说明身体正处于健康状态。

 

一旦月经出现紊乱，月经不规律，经量减少，除了压力大或者有孕等正常原因外，很可能是体内雌激素减少引起的，可能是更年期来临的征兆，也可能是体内雌激素分泌不足，提醒你要适当补充雌激素了，别不当回事。

  
脾气变化

 

脾气变得不稳定，容易暴躁，焦虑易怒，出现各种不良情绪。如果一段时间内，你突然出现了特别明显的情绪变化，脾气由稳定变得暴躁，多半是体内雌激素分泌不足导致的。这时候可以多多关注一下自己的情绪，情绪不好的时候，尽量转移注意力，做些让你感到舒服轻松的事，或者有助于调节情绪的事。

  
皮肤变化

如果你总是早睡早起，很少熬夜。饮食上，也健康饮食，很少吃不健康食物，但皮肤状态依然变差，没有以前好，胶原蛋白严重流失，脸上的皱纹变多，色斑增多，痘痘频繁出现，看起来比同龄人要显老等。出现该种现象，也可能是体内雌激素分泌减少了，如果这些变化不是由更年期引起的，那么就可能是身体有异常，是时候好好调理了。

 

胸部变化

 

雌激素分泌减少时，女性会有胸下垂、胸部变松弛等状况发生，降低个人魅力，还不利于健康。此种情况只能由自己发现，建议女性平时一定要留意自己身上的细微变化，有利于保持身体健康。

 

那么，为什么有些女性会出现雌激素提前减少的情况呢？或许与这3种原因有关。

 

女性“雌激素”越来越低？提醒：3类食物请忍住，别不听劝

  
咖啡、浓茶

 

现代女性追求独立，许多女性希望自己能够在事业上独挡一面。再加上现代人普遍生活压力大，生活节奏快。对上班族来讲，每天更是有大量的任务等着去完成，往往来不及吃饭，加班更是常有的事。加班期间，许多人会选择喝些咖啡或浓茶来提神，这类饮品，虽然可以帮助你提神，高效率完成工作，但同时长期食用，也会刺激你的神经系统，降低你的睡眠质量，影响你白天的精神状况，周而复始，长期下去，恶性循环，导致内分泌紊乱，进而影响体内雌激素分泌，降低雌激素水平。

 
辛辣食物

 

辛辣食物是多数女性的最爱，无辣不欢，吃饭的时候，要加许多辣椒才可以。辛辣类食物同样会刺激大脑神经中枢，吃多导致体内激素失衡，影响雌激素分泌，不利于身体健康。

 

腌制食物

 

腌制食物中，含有大量的食盐，长期食用，不仅可能升高血压，还会加速人体衰老，加速皮肤老化，降低人体雌激素分泌。

据相关研究得出的结论，如果心衰患者能做好腿部肌肉锻炼，对于康复是有很大好处的。腿部肌肉功能和心衰的程度关系密切。医生在治疗心衰时，往往也会要求患者锻炼腿部的肌肉力量。平时大家可以做一做腿部肌肉锻炼的运动操，效果很好。

 

现在是一年当中最寒冷的季节，也是参与运动的人最少的季节。因为天气太冷了，所以人们纷纷窝在家里边不想动。其实这是不对的，尤其是心衰患者在这个季节更要注意。如果平时做好腿部肌肉锻炼的话，是非常有益于心衰患者康复的。接下来给大家具体介绍。

冬天人的各个器官都处于缓慢工作的状态，尤其是老年人，非常容易导致心衰,而做好腿部肌肉锻炼不仅能预防心衰，对于原本就有心衰的患者也有缓解作用。

据研究发现，腿部的肌肉功能是否正常和心衰这种疾病的严重程度是有很大关系的。心衰患者如果平时锻炼腿部肌肉非常有益于疾病的康复。在治疗心衰时，医生在治疗心肌疾病的同时，还会要示患者锻炼腿部肌肉的力量。患者通过腿部的锻炼可以使身体更舒适，对于疾病的恢复非常有益。

 

腿部肌肉锻炼的运动操介绍

第一步：屈膝俯仰

早上起来的时候坐在床上，将双腿呈曲跪状，双手则分别按在两边的大腿上面，屁股坐在双脚的后跟上，上身则慢慢地往前伏，然后向后仰。这样的动作要连续进行50次。

第二步：压腿按膝

患者坐在床上，将右小腿压在左大腿上面，两只手按在右膝盖上面用力地往下按压，按压膝部时幅度要由小到大，力度要适中。经过了一段时间的练习之后，双手则按压右膝盖争取能碰到床垫上面，要示连续进行50次按压，然后换腿联系，也要连续按压50次。

总之天气越冷越容易诱发心衰，患者要行动起来，积极进行锻炼。有的患者会觉得锻炼的时候腿部很累，于是就停止锻炼了。如果是这样的话，可以采取循序渐进的锻炼方法，一开始强度最小，然后再慢慢加大。但是也要注意一定进行剧烈的运动。

 

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我们会常常遇到便秘，该怎么办呢？其实治疗便秘最简单的方法就是食物，有些水果治疗便秘是特别有效的。如果是便秘的患者可以在平时多吃以下几种水果，可以让你轻松远离便秘，恢复自己平坦的小腹。

 

 

1.香蕉

香蕉含有丰富的碳水化合物（糖类）和丰富的膳食纤维。其中含有的膳食纤维不仅能吸收肠道内的水分，使大便发生膨胀，更可以加快肠道的蠕动达到排便的作用。同时，香蕉中含有大量的水溶性植物纤维，可使胃肠液的分泌引起高渗，将水分吸收到固体部分，从而使大便变软，更容易于排出体外。

 

2.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和蛋白水解酶，不仅可以帮助体内快速清除积累的有害代谢产物，防止便秘，而可以对结肠癌和动脉硬化起到很好的预防作用。所以在每天早上的时候我们可以空腹吃1-2个猕猴桃，对便秘的改善有很好的效果。

 

3.柚子

柚子含有的营养丰富，钙和维生素比其他的水果含有的量也高，尤其是维生素C的含量可以达到柠檬和橙子的三倍。含有的钙含量也是苹果、梨、香蕉等水果的10倍以上。柚子中也含有丰富的天然柠檬酸和各种无机盐，不仅可以帮助提高我们的肝、胃、肺等功能，还可以帮助补充维持生命不可缺少的营养元素。

 

5.梨

每100克的梨中就会含有3克纤维素（多为不溶性纤维），不仅可以帮助我们预防便秘和消化系统疾病，还可帮助我们净化肾脏，清洁肠道内的卫生。如果是患有慢性便秘的人应该多吃梨，可有效地帮助和预防结肠癌和直肠癌的发生。

 

6.核桃

核桃仁是一种营养健康的食品，有很好的通便作用。而且核桃仁平而温，吃起来不伤身体。通常我们用核桃仁治疗便秘。刚开始的时候，我们可以拿三四个核桃，把它们的壳打碎仔细咀嚼，然后用温开水送过去，这样就可以治疗便秘了。以后排便顺畅，核桃数量减少。

 

 

7.火龙果

火龙果具有预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、降低血糖、血脂和血压、帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑的作用，还具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病、减肥、润肠通便等作用。

我和老公结婚已经十年了，女儿也9岁了。我们之间的感情一直很好，但最近几年，性生活却成为了我们之间的一大问题。每次老公都很快就射精了，根本无法让我达到高潮。有时候他甚至在我口交时就射了，弄得我很不舒服。这种情况让我感到非常沮丧和无助，甚至开始怀疑自己是否有问题。

我曾经尝试和老公沟通，但他总是说这是正常现象，所有男人都这样。可我知道这不是真的，我也看过一些文章和视频，知道早泄是可以治疗的。只是他碍于面子，不愿意去看医生。我也不能强迫他，只能默默承受着这种不满足的性生活。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。这里可以匿名在线咨询医生，既方便又隐私。我决定试一试，于是注册了账号并找到了一个男科专家。刚开始我还有些紧张和害羞，但医生很专业，问了我一些问题后就开始给出建议。

医生告诉我，早泄是一种常见的男性性功能障碍，可能是由于心理压力、生理原因或者不良习惯引起的。他们可以通过药物治疗、行为疗法或者手术来解决这个问题。医生还建议我和老公一起去看医生，共同面对这个问题，效果会更好。

我把医生的建议告诉了老公，他开始有些动摇。我们一起去看了医生，医生给他做了一些检查，发现他确实存在早泄的问题。医生开了一些药物，并教我们一些行为疗法和锻炼方法。老公也开始积极配合治疗，慢慢地，我们的性生活变得越来越和谐。

现在我非常感谢京东互联网医院和那位医生。如果不是他们的帮助，我可能还在默默承受着这种不满足的性生活。通过这次经历，我也意识到，性健康同样重要，不能因为面子问题而忽视它。希望更多的人可以像我一样，勇敢地面对自己的问题，寻求专业的帮助。

我和老婆结婚已经五年了，婚前我们都很正常，甚至可以说是性福。但是自从去年开始，我发现自己的性能力下降了很多。每次和老婆做爱，我都只能坚持一两分钟就射了，而且射完就硬不起来了。这种情况让我非常窘迫和焦虑，担心老婆会嫌弃我，甚至影响我们的感情和生育计划。我曾经尝试过各种方法，包括调整性生活的频率、使用情趣用品等，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的帮助，于是来到了这家互联网医院。

在这里，我通过线上问诊的方式，向一位经验丰富的医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的问题，并且告诉我这种情况是很常见的，尤其是在性生活频率较低的情况下。医生建议我使用一种叫做盐酸达泊西汀的药物，并且在性生活前一小时服用。同时，医生还教给我一些行为锻炼的方法，例如避免敏感的姿势、性生活前一天自慰、以及盆底肌锻炼等。医生还提醒我，抽烟喝酒和饮食不均匀都会影响精子的健康，所以我需要注意这些方面。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，效果非常显著。现在我可以坚持更长的时间，而且射完后也能很快恢复硬度。老婆也对此表示了满意，我们的感情更加稳定了。备孕的压力也减轻了很多，因为我知道只要规律排精，精子的健康就不会有问题。感谢这家互联网医院和那位医生，给了我重新找回自信的机会。

我曾经是一个快乐的年轻人，直到那一天，我在和女友的亲密时刻，突然发现自己无法控制射精，仅仅三分钟就结束了。更糟糕的是，我的龟头变得异常敏感，甚至在日常生活中也会有不适感。同时，腰酸背痛也开始困扰我，尤其是在长时间站立或坐着工作后。这些问题让我感到非常窘迫和焦虑，开始影响我的正常生活和工作。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括去当地的医院看病，做手术，服用各种药物等等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的男科专家在线问诊服务。我犹豫了一下，毕竟这是一个很私人的问题，但最终还是决定试一试。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和治疗经历。医生非常专业和耐心，分析了我的病情，告诉我可能是射精中枢神经兴奋高，射精阈值下降引起的早泄症状，同时也有身体机能内亏虚弱比较严重。他还询问了我的生活习惯，包括性生活频率、抽烟喝酒、睡眠质量等等，并根据我的回答给出了相应的建议和治疗方案。

医生开具了三种药物的处方，分别是达泊西汀、舍林片和一种中药。达泊西汀是用来延长性生活时间的，舍林片则是针对龟头敏感的，而中药则是用来调理身体机能的。医生还强调了要避免过度手淫，保持良好的生活习惯，少熬夜，多运动等等。

我按照医生的建议进行了治疗，逐渐发现自己的情况有所改善。性生活时间延长了，龟头敏感也减轻了，腰酸背痛也消失了。最重要的是，我重新找回了自信和快乐，感谢京东互联网医院的男科专家给我带来的帮助。

在治疗过程中，我也遇到了一些有趣的事情。比如，我和女友一起去药店买药时，看到了一些情趣用品，于是我们决定尝试一下。结果，这些玩具不仅增加了我们的乐趣，也帮助我更好地控制射精。另外，我还和一些同样有男科问题的朋友交流，发现他们也都在使用京东互联网医院的服务，效果都很好。

总的来说，京东互联网医院的男科专家在线问诊服务真的很方便和有效。他们不仅可以给出专业的治疗方案，还可以提供私密的咨询环境，让我感到非常舒适和放心。如果你也有类似的问题，不妨也试一试吧。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天我发现自己在性生活中无法持久。每次都是一分钟不到就结束了，我的伴侣也因此感到失望和沮丧。我开始变得焦虑和自卑，甚至不敢面对她。这种情况持续了很久，我尝试了各种方法，包括使用延迟喷雾和锻炼，但都没有效果。我的龟头也变得异常敏感，阴囊总是潮湿，勃起不坚，中途疲软，耳鸣，性欲亢奋，精神状态不佳，有时候兴奋了还会体外射精。这些症状让我感到非常困扰和无助。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。医生首先询问了我的用药情况和生活习惯，然后详细了解了我的症状。医生告诉我，这些都是常见的男性问题，可能与我长期的手淫习惯有关。医生建议我停止手淫，避免引起前列腺炎或者早泄勃起障碍的问题。同时，医生也问了我平时的生活工作压力和是否有熬夜饮酒的习惯。我承认偶尔会饮酒，有时候会熬夜。医生说这些都可能影响我的性功能。

医生还问了我一些其他的症状，例如腰膝酸软，头晕，乏力等。我告诉医生我除了失眠多梦，其他的都有。医生说这可能是肾精不足，肾气亏虚的表现。医生建议我服用两种处方药搭配治疗，这些药物专门针对不良手淫导致的男性问题，临床效果比较好，比较温和，疗效也持久。医生还提醒我，如果打算备孕，最好是先调理好身体再进行尝试。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且注意了自己的生活习惯。慢慢地，我发现自己的症状有所改善，性生活也变得更加持久和满意。我的伴侣也因此对我更加信任和爱护。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的帮助是非常重要的。不要因为羞涩或者自卑而耽误了自己的健康。

我曾经是一个幸福的家庭男人，直到半年前，我开始遇到一些困扰。每当夜幕降临，我躺在床上，无法入睡，心中充满了焦虑和胡思乱想。这种情况持续了很久，影响了我的工作和生活。于是我决定寻求帮助，尝试了各种方法，包括阅读相关书籍、进行自我调节等，但都没有效果。最后，我选择了在线问诊，希望能够找到一个专业的医生来帮助我解决问题。

在一个互联网医院的平台上，我遇到了这位医生。起初，我对线上问诊持怀疑态度，担心医生无法真正了解我的情况。但是，这位医生却给了我很大的安慰和帮助。他首先询问了我的症状和病史，然后建议我进行线下就诊，明确诊断，并保存好病历资料。虽然我有些失望，因为我本来想直接开药，但我也理解医生的专业和平台的规定。

在医生的建议下，我去了一家隐私性很好的医院进行了检查。结果显示，我患有早泄和焦虑症。医生给我开了一种叫做“SSRI”的药物，并详细解释了它的作用和注意事项。同时，他还建议我进行心理咨询和生活习惯的调整，包括减少压力、增加锻炼等。

回到家后，我开始服用SSRI，并按照医生的建议进行了生活调整。慢慢地，我的症状有所缓解，睡眠质量也得到了改善。更重要的是，我找到了一个可以信任的医生和一个方便快捷的治疗方式。现在，我已经可以正常工作和生活了，感谢这位医生和互联网医院的帮助。

我一直是一个性格内向的人，十年前开始，我就发现自己在性生活中有了早泄的问题。起初，我并没有太在意，认为可能是因为年轻气盛，过于兴奋所致。但随着时间的推移，这个问题越来越严重，插入时间只有三四分钟，勃起硬度也不是很稳定。每次与伴侣的亲密接触都让我感到窘迫和焦虑，甚至开始回避性生活，害怕再次失败。这种情况持续了很长时间，直到我遇见了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了一个男科专家进行咨询，虽然是线上问诊，但他非常专业，耐心地询问了我的病情和生活习惯。从我们的对话中，我了解到自己的早泄可能是由于射精中枢神经兴奋高，射精阈值下降引起的，同时也有身体机能内亏虚的因素。医生开了三种药物给我，并详细解释了每种药物的作用和注意事项。他还提醒我要减少抽烟，增加运动，保持良好的生活习惯。

在服用药物的同时，我也开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会坚持做一些有氧运动，放松自己的身心。渐渐地，我发现自己的性生活质量有了明显的改善，插入时间延长了，勃起硬度也更加稳定。最重要的是，我再也不会因为早泄而感到自卑和焦虑了。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。在线问诊服务可以让你在家中就得到高质量的医疗咨询，避免了去医院的尴尬和不便。记住，早泄并不是不可治愈的，只要你积极配合治疗，改变不良的生活习惯，就一定可以恢复正常的性生活。

我是一个30岁的男性，最近总是感到焦虑和沮丧。每次和女友亲热时，总是勃起不坚，早泄，甚至有时候连勃起都困难。这种情况让我在床上失去自信，女友也因此对我产生了疑虑。我尝试了各种方法，包括改变生活习惯、使用一些所谓的“壮阳”产品，但都没有效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东健康上进行线上问诊，虽然一开始有些担心和不确定，但整个过程非常顺利。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的建议和治疗方案。医生告诉我，我的情况可能是由于长期手淫、熬夜、久坐等不良习惯引起的身体亏虚和勃起功能障碍。医生还强调了药物治疗的重要性，并开了一些中成药和西药的处方给我。这些药物并不是像伟哥那样只起到暂时的作用，而是可以帮助我从根本上解决问题。

在治疗期间，我也注意了医生的生活建议，避免了手淫，改善了睡眠质量，增加了体育锻炼。慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，勃起也变得更坚硬、持久了。女友对我的改变也非常满意，我们的性生活质量大幅提升。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利和专业性。它不仅可以为我们提供及时的医疗帮助，还可以保护我们的隐私。同时，我也意识到，性健康是我们生活中不可忽视的一部分，需要我们积极关注和维护。

我一直以为自己只是性生活不太和谐，直到最近才意识到可能是身体出了问题。每次同房，我都像是在和时间赛跑，总是控制不住就射了。有时候甚至只有一两分钟就结束了，这让我感到非常尴尬和沮丧。更糟糕的是，我的精子质量也越来越差，数量少，颜色不正常，甚至在长时间不进行性行为后，精液出来就成固体的。这种情况已经持续了两三年，我都快失去信心了。

我曾经尝试过各种方法来改善我的情况，包括锻炼身体，调整饮食，减少压力等等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在，才鼓起勇气来寻求专业的帮助。

在这里，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，甚至还问了我是否有频繁手淫的习惯。我有些不好意思地承认了，医生并没有责怪我，而是告诉我这可能是导致我早泄和精子质量差的原因之一。他还问了我是否有其他不适症状，比如腰膝酸软，疲乏无力，失眠等等，我都一一回答了。最后，医生开了一些药给我，并且详细地告诉我如何正确使用和注意事项。

我按照医生的指示开始用药，并且注意了生活习惯的调整。慢慢地，我发现自己的情况有所改善。性生活时间延长了，精液也变得正常了。最重要的是，我重新找回了自信和快乐。

在治疗的过程中，我也学到了很多关于男性健康的知识。比如，早泄和精子质量差可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、心理压力、生理问题等等。治疗需要综合考虑这些因素，并且不能一味地依赖药物。同时，医生还告诉我一些调理要点，比如规律房事，适当运动，保持良好的心态等等。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，来京东互联网医院寻求帮助吧。这里的医生非常专业和友善，他们会给你最合适的治疗方案和建议，让你重新拥有健康和快乐的性生活。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我在和女友的亲密时刻中，突然间就结束了。这种尴尬的经历让我开始怀疑自己的性能力，甚至影响到了我们的关系。于是，我决定去看医生。由于工作繁忙，我选择了在京东健康上进行线上问诊。第一次问诊时，医生给我开了一种西汀片，告诉我这是一种常见的治疗早泄的药物。然而，吃完十几天后，我并没有感觉到明显的改善。反而，我的焦虑和压力越来越大，开始频繁地搜索各种偏方和补品，希望能够找到一个更好的解决方案。

在一次偶然的机会中，我听说了菟丝子、金樱子、熟地黄、五味子和枸杞泡水喝可以治疗早泄。于是，我又一次登录了京东健康，向医生咨询这个问题。医生告诉我，虽然这些中药材在传统医学中被认为有助于男性健康，但对于早泄的治疗，需要根据具体情况来选择合适的方法。医生建议我继续服用西汀片，并在半个月后再次复诊。

我开始怀疑医生的专业能力，心想：难道他们只会开一种药吗？我决定在网上寻找更多的信息，了解这些中药材的真实效果。经过一番研究，我发现，菟丝子、金樱子、熟地黄、五味子和枸杞确实被广泛用于男性健康的调理，但并没有足够的科学证据证明它们可以直接治疗早泄。同时，我也了解到，早泄的原因可能是多方面的，包括心理因素、生理因素等，需要综合治疗和调理才能达到最佳效果。

我决定再次信任医生，按照他的建议继续服用西汀片，并在生活中注意一些调理要点，如减少压力、保持良好的生活习惯等。半个月后，我再次复诊，医生根据我的情况进行了调整，给我开了一种新的药物。经过一段时间的治疗和调理，我的早泄问题得到了明显的改善，女友也对此表示了满意。

回顾整个治疗过程，我深刻体会到，互联网医院和线上问诊虽然方便快捷，但也需要我们保持理性和科学的态度。不能盲目相信偏方和补品，更不能忽视专业医生的建议。只有通过正规的治疗和调理，才能真正解决问题，重拾自信。

我曾经是一个自信满满的男人，拥有一个美满的家庭和一份稳定的工作。但是，随着时间的推移，我的性生活开始出现问题。起初，我只是偶尔会有早泄的情况，硬度也不是很好。但是，我并没有放在心上，认为这是正常的生理现象。直到有一天，我和妻子尝试了一些新鲜的东西，结果却让我大失所望。我在使用情趣用品时，无法维持足够的硬度，甚至在没有进入时就已经射精了。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

我开始在网上搜索相关的信息，结果却让我更加迷茫。各种广告和不实的信息充斥着我的视野，让我无法分辨哪些是真的，哪些是假的。就在我准备放弃时，我发现了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我注册了账号并选择了男科副主任医师进行在线咨询。

医生非常专业，首先询问了我的症状和持续时间，并进行了一系列的问诊。通过对话，我了解到自己的问题可能是由于长期的压力和不良的生活习惯所导致的。医生给出了一个详细的治疗方案，包括药物治疗和生活调理。让我感到非常安心的是，医生还提醒我在使用药物时需要注意一些事项，避免不必要的风险。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天坚持做深蹲和缩肛运动，控制烟酒，减少手淫。同时，也按照医生的建议使用了相关的药物。经过一段时间的努力，我的性生活开始有所改善。硬度变得更好，时间也延长了不少。最重要的是，我再也没有出现过早泄的情况。

我非常感谢京东互联网医院和那位副主任医师。他们不仅解决了我的问题，还让我重新找回了自信和快乐。现在，我可以和妻子享受美好的性生活，甚至还可以尝试一些新鲜的东西。这种便捷的在线问诊方式真的很适合像我这样忙碌的现代人。