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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如

锁骨骨折建议到正规医院治疗，治疗分两种。

第一种保守治疗，保守治疗对锁骨没有移位的骨折或者儿童骨折或者青枝骨折，进行一项腕颈吊带，是用三角巾的悬吊。或是用八字绷带，挺胸抬头时让锁骨复位，后方用八字绷带或者石膏绷带固定。固定后锁骨处于稳定状态，3~4周骨折会出现愈合，6~8周能愈合好，儿童愈合更好。

第二种对于严重移位骨折，八字绷带复位固定后不稳定出现移位或合并血管神经损伤的骨折需要手术治疗。开放性骨折需要手术治疗，手术治疗采取局部的切开复位后钢板螺钉的内固定，手术复位可以使锁骨解剖学复位，恢复完整性，疗效是确切的，切开复位有并发症，是否采取手术根据病人的病情需要和情况而定。

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锁骨骨折锻炼方式分为早期锻炼和后期锻炼。

早期锻炼是锁骨骨折早期，在三周以内进行锻炼，肘部练习和手部功能练习，增加到肩部的活动，活动幅度加大和肌肉力量恢复，对手的屈伸、肘关节的屈伸和肩部的屈伸，在不影响到锁骨断端骨折端的情况下活动，病人达到无痛维护周围的上肢、肩关节、肘关节和手的功能有重要作用，是不需要负重的。骨折愈合后，手部和上肢进行负重练习，手拿重物或拿轻的重物，恢复上肢的负重功能。

晚期或是在骨折愈合后，要加大活动量加大力度，使骨折的断端恢复应力和能力，会到日常活动目的。病人在取出内固定后要重新防止再骨折，锁骨骨折的再骨折是严重问题，过早活动或大剂量活动是造成的原因，取出内固定后要听从医生建议，进行不负重练习保护上肢。

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锁骨骨折往往是由于暴力所造成，所以预防暴力、预防外伤是造成或预防骨折的关键。如何预防外伤：

第一、避免不安全运动，尤其是中老年人，在手脚活动不灵便时，或在雨雪天气，或在路滑的位置，或在崎岖不平的道路上走时，特别注意要慢走，不要太快。

第二、要注意车祸，预防车祸。坐车的时候系上安全带，避免遭受意外伤害非常重要。还有居家的时候，注意不要滑倒、不要撞墙，尤其在锻炼时，不要过度或超范围的运动，也是避免锁骨骨折的重要原因。

如果锁骨部出现疼痛不适，或已经有肿瘤病史的病人，锁骨部如果出现疼痛，应及时到医院检查，及早发现锁骨是否存在病变。

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当然可以。睡觉时如果不枕枕头非常难受。当然枕什么样的枕头、枕多高的枕头，根据不同的人进行不同的区别或者调整。

一般情况下，对于颌枕吊带或八字绷带的，这时取固定位置，平卧时可能需要枕头非常高，或采取半卧位睡觉，这时颈部的垫枕可以进行适当调整到舒适的体位。普通的枕头可能不能满足要求，所以有时需要自己去垫，垫两个枕、三个枕，尽可能睡觉的时候，使上肢肢体保持原来骨折端的稳定状态即行。如果侧卧位时，最好患侧在上，患侧在上时，患肢这侧肢体，在侧方的时候用被子或用枕头支撑起来。

对手术以后的病人，这时锁骨骨折的位置已经非常稳定，可以根据情况和平常睡觉差不多，也就是日常用的枕头都可以满足要求。当然注意事项仍然是要维持或保持手术部位的稳定性。所以要特意保护肢体，也就是戴一个胸袋或三角巾保护上肢进行睡觉，平卧位和侧位都可以。

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锁骨骨折不会影响颈椎。

从解剖部位上讲，锁骨在胸廓前方，颈椎在胸廓后方，胸椎、颈椎作为脊柱的一部分，连接着头部。一般情况下受伤暴力往往是前屈后伸、屈曲暴力或垂直暴力。而肩关节侧方的暴力往往影响不到颈椎。所以一般情况下，造成锁骨骨折的肩部着地、打压等，一般不会影响到颈椎。所以临床上，锁骨骨折很少合并颈椎损伤。

当然，如果严重的损伤、多发伤，如严重车祸合并多部位损伤，所以就可能合并颈椎损伤。往往需要在处理严重车祸伤或多发伤时，要注意是不是合并，避免漏掉。如果在锁骨骨折的恢复期或恢复后期，长期固定或肩部的活动障碍，有时会导致颈椎连带的症状，如颈部肌肉痉挛、疼痛不适。

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一般情况下锁骨骨折以后，愈合时间根据不同的人，不同的病情，愈合的时间也有所差异。

对于青少年愈合时间可能要短一些，对于老年人愈合时间要长一些，如果是病理性的锁骨骨折，比如对于骨囊肿或者是骨的纤维性增殖症或者是良性病变，骨折往往有可能在植骨以后会逐渐愈合，当然愈合的时间要长，但是对于由恶性肿瘤导致的锁骨骨折，需要植骨或者是用骨髓泥填充以后，愈合能力可能更差甚至不能愈合，一般情况下对于外伤性的骨折要3~6个月的时间才能愈合，尤其是3个月以上。因为锁骨周围的肌肉和周围的血供虽然很丰富，但是由于锁骨是皮质骨没有髓腔，愈合往往是非常缓慢。

所以说对于锁骨什么时候愈合，要根据情况，做到随诊，然后听从医生的建议。

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锁骨骨折以后，由于锁骨下方由臂丛神经和锁骨下动脉、静脉通过，而臂丛神经是支配上肢活动的主要神经，如果合并臂丛神经损伤，往往会出现手部活动障碍。

当然由于锁骨周围有很多肌肉保护，一般情况下锁骨骨折不会损伤到臂丛神经。如果严重的暴力，有时候会合并臂丛神经损伤。所以只有当合并臂丛神经损伤时，才会合并手部的活动，出现手的活动障碍，包括曲肘的活动障碍，包括腕关节，包括手指的屈伸障碍。

一般情况下，很少合并的时候，尤其是没有出现血管、神经损伤的时候，一般不会出现手的感觉运动障碍，也就不会影响到手的活动。

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锁骨骨折怎么治疗取决于骨折的程度、部位、年龄等等。

对于无移位的锁骨骨折或者青少年的锁骨骨折，一般情况下不需要手术，仅仅需要外固定即可。而这个外固定一般常用的就是八字绷带，八字绷带可以使骨折断端比较稳定，而且在这个状态下愈合，即使是没有达到解剖学复位，但是对于功能性复位往往也能取得非常好的疗效。

如果打石膏，往往也是八字绷带的石膏，这种方法在早期是应用的，由于石膏非常笨重，所以目前已经被比较好的锁骨带或者八字绷带或者树脂状的八字绷带所替代，目前由于石膏比较笨重，在临床上已经不再应用，但是如果实在没有办法，石膏也是一种选择。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如

一般根据症状、体征和影像学综合判断。

第一、有没有外伤史，如果有外伤史，局部是不是出现肿胀、疼痛和畸形，尤其肩关节活动受限，有时候病人肩部疼痛，用健侧肢体抱着另侧的肢体，是临床上最常见的。

第二、局部有没有肿胀，是不是有骨擦音和骨擦感，不必刻意去寻找，如果摸到，基本上可以判断发生骨折。

第三、拍锁骨的正位片或胸廓的正位片。锁骨的正位片在临床上最常用X光片，因为透光非常好，一般都能确诊。一般不用CT检查。锁骨发生骨折后，还有一个重要的问题，是不是合并伤。对于合并伤的诊断要注意，是不是合并臂丛神经损伤，是不是合并肋骨骨折，是不是有气胸，尤其对于严重损伤的病人，要除外一些并发症。所以必要时要拍胸片，甚至肺CT等。

对于单纯的锁骨骨折，X光往往就能满足要求。必要时，可以进行CT的三维重建，尤其对于移位明显的粉碎性骨折、复杂的合并伤，三维CT很有帮助。而对于病理性骨折，必要时要进行综合判断。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如

锁骨骨折分为早期锻炼和后期锻炼。对于早期锻炼，锁骨骨折以后，上肢活动障碍，但并不影响手和肘关节，所以在骨折的早期，尽量鼓励病人，在无痛状态下活动手和肘关节，主要是屈肘和手的伸屈，有利于肌肉的功能保护，也有利于上肢水肿的减轻。

对于手术后的肌肉练习，要做肩关节的运动，主要包括屈伸活动，在不影响到锁骨骨折部位的情况下，尽可能的使周围的肌肉得到保护，使肌肉萎缩减轻。如果是粉碎性骨折，恢复关节的功能锻炼，要明显的要往后推迟。过度的锻炼会导致骨断端的错位或者不稳定，引起骨折的不愈合，使原来的问题更加严重。

做完手术以后，骨折明显出现愈合，这时候就要加大肩关节的力量练习，恢复肩关节的功能。没有恢复之前，尤其是没有愈合，还是建议用颈腕吊带或者三角巾进行固定，这时候重点的放在手和肘的练习上。

我还记得那天晚上，车祸发生得太突然了。等我醒来时，已经在医院里。医生告诉我，我有锁骨骨折和四根肋骨骨折。听到这个消息，我感到一阵恐慌。幸运的是，我的主治医生是一位非常有经验的骨科专家。他建议我进行手术治疗，因为我的锁骨骨折有明显的移位，需要复位和固定。同时，我的肋骨骨折也需要手术干预，以防止进一步的并发症。

在等待手术的日子里，我开始担心手术的风险和恢复期的长短。于是，我决定寻求第二意见。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位资深的骨科医生。虽然他不能亲自检查我，但他根据我的描述和CT报告，给出了非常专业的建议。他确认了我需要手术治疗，并解释了手术的必要性和可能的风险。他的解释让我感到更加安心和放心。

最终，我按照医生的建议进行了手术。手术后，我需要进行一段时间的康复训练。虽然过程中有疼痛和不适，但我知道这是恢复的必经之路。现在，我已经基本恢复了正常生活，感谢所有帮助过我的医生和护士们。

那天，我骑着摩托车在回家的路上，一个不小心摔倒了，顿时感觉锁骨一阵剧痛。我挣扎着站起来，但疼痛让我不得不停下脚步。我意识到可能骨折了，于是赶紧拿出手机，预约了当地一家知名的骨科医院。

在医院里，我遇到了***医生。他看起来温和而专业，很快就对我的伤势进行了诊断。我告诉他我在越南摔倒，语言沟通有些不便，但他依然耐心地用简单的语言和我交流，让我感到很安心。

医生告诉我，我的锁骨骨折了，而且成角畸形了。他解释说，如果不及时复位固定，以后可能会畸形，骨折端会隆起来，影响外观。听到这里，我感到有些担心。

***医生建议我回国手术复位固定，并告诉我保守治疗的方法。我询问了手术的住院时间，他告诉我如果保守治疗，最好在骨折处垫一个厚的棉垫，加压，用8字绷带固定。做完手术，7～10天出院，术后14天拆线。

虽然我对手术有些担心，但考虑到医生的专业意见，我还是决定回国手术。在回家的路上，我感到很庆幸能遇到这样一位耐心、专业的医生。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性。无论身处何地，只要有网络，就能享受到专业的医疗服务。

我从未想过，自己会因为一场意外而被迫面对锁骨骨折的困扰。那个下午，我在河西区的公园里散步，突然脚下一滑，重重地摔倒在地。起初，我并没有太在意，只是觉得肩膀有些疼痛。但随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至连呼吸都变得困难。我意识到问题的严重性，赶紧去了附近的医院。

在医院，医生告诉我需要拍X光片来确定骨折的程度。结果显示，我的锁骨确实骨折了。医生建议我上钢板，以稳定骨折部位，促进愈合。然而，我对此持有疑虑。毕竟，手术总是伴随着一定的风险和不确定性。我开始在网上搜索相关信息，希望找到更好的解决方案。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常专业的医生。他详细解释了锁骨骨折的治疗方法，并根据我的具体情况，给出了建议。他说，虽然上钢板可以加速恢复，但也可能引起并发症。因此，他建议我先进行一周的保守治疗，观察骨折部位的愈合情况。同时，他还推荐我做三维CT检查，以获取更精确的诊断结果。

我决定听从医生的建议，暂时不进行手术。晚上睡觉时，我注意到不需要带肩套，可以正常入睡。第二天一早，我就去做了三维CT检查。结果显示，骨折部位正在逐渐愈合。医生告诉我，继续保持良好的休息和饮食习惯，定期复查，应该可以顺利康复。

这次经历让我深刻认识到，面对疾病和伤痛，我们不能盲目追求快速恢复，而应该根据自己的实际情况，选择最适合的治疗方案。同时，互联网医院也为我们提供了一个便捷、专业的就医渠道，让我们在家中就能得到高质量的医疗服务。

女性的锁骨，如同她灵魂的窗户，透露着温柔与妩媚。它不仅是美丽女性的标志，更是展现女性魅力的关键。然而，如何才能拥有一副迷人的锁骨呢？本文将为您揭秘锁骨的秘密，并提供有效的锁骨塑形方法。

一、锁骨的重要性

锁骨位于颈部与胸部之间，是人体重要的骨骼之一。它不仅支撑着颈部，还连接着肩部，对人体运动起着重要作用。同时，锁骨的形态也与女性的美丽息息相关。

二、锁骨塑形方法

1. 饮食调整

合理的饮食是塑造锁骨的基础。建议摄入高蛋白、低脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以促进肌肉生长，使锁骨更加明显。

2. 锻炼身体

以下是一些针对锁骨塑形的锻炼方法：

• 俯卧撑：锻炼胸肌和肩部肌肉，使锁骨更加突出。
• 哑铃飞鸟：锻炼胸部肌肉，使锁骨线条更加明显。
• 哑铃侧平举：锻炼肩部肌肉，使锁骨更加立体。
• 仰卧起坐：锻炼腹部肌肉，使锁骨线条更加优美。
• 瑜伽：通过瑜伽动作，放松颈部和肩部肌肉，有助于锁骨的塑形。

3. 服饰搭配

选择合适的服饰，也能有效展现锁骨的魅力。以下是一些搭配建议：

• 领口：选择V领或U领的衣物，可以更好地展现锁骨。
• 项链：佩戴简约风格的项链，可以起到画龙点睛的作用。
• 裙装：选择修身款的连衣裙，可以突出锁骨的线条。

三、注意事项

在塑造锁骨的过程中，需要注意以下几点：

• 循序渐进：锻炼和饮食调整都需要循序渐进，切勿急于求成。
• 持之以恒：锁骨塑形需要长期坚持，才能达到理想的效果。
• 保持健康：在锻炼和饮食调整的过程中，要注重身体健康，避免过度运动和营养不良。

宝宝锁骨骨折是一种常见的儿童骨折类型，其恢复时间通常在4~5周左右。锁骨骨折是指锁骨的完整性或连续性中断，主要由外力撞击或跌倒等意外事故引起。

在治疗方面，宝宝锁骨骨折通常采用手法复位和八字绷带固定。复位手术需要在麻醉下进行，以确保宝宝在手术过程中保持安静。复位后，医生会使用八字绷带将骨折部位固定，以促进骨折愈合。在固定期间，家长需要密切观察宝宝的病情，确保八字绷带松紧适宜，避免过紧导致局部血液循环受阻，或过松导致骨折错位。

宝宝锁骨骨折的恢复过程中，家长需要特别注意以下几点：

• 避免患肢活动，减少对骨折部位的刺激。
• 保持患肢悬吊，避免患肢下垂导致肌肉牵拉移位。
• 注意休息，避免过度劳累。
• 定期复查，观察骨折愈合情况。
• 在饮食方面，鼓励宝宝多吃富含钙、磷、蛋白质等营养物质的食物，以促进骨折愈合。

宝宝锁骨骨折的治疗和恢复过程中，家长要保持耐心和信心，积极配合医生的治疗方案。同时，家长也需要关注宝宝的日常护理，如保持患肢清洁干燥，避免感染等。

锁骨骨折是一种可治疗的疾病，只要及时治疗、正确护理，宝宝完全可以恢复健康。

锁骨骨折是一种常见的骨折类型，尤其在年轻人和运动爱好者中较为常见。对于轻微的锁骨骨折，如骨折断端没有移位，只是轻微骨裂，可以选择保守治疗方法。

保守治疗通常需要3~4个月的时间才能恢复正常。以下是锁骨骨折保守治疗的一些要点：

1. 外固定：可以选择八字绷带或固定带进行固定，保持锁骨部位的稳定。

2. 保暖和保护：避免受凉受寒，影响骨折愈合。

3. 药物治疗：口服消炎镇痛药物缓解疼痛，并配合营养软骨药物，促进骨痂生长。

4. 饮食调整：多吃富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，促进骨折愈合。

5. 功能锻炼：在骨折愈合过程中，适当进行功能锻炼，促进肩关节活动。

锁骨骨折的治疗方法取决于骨折的严重程度和是否合并其他并发症。对于单纯的锁骨骨折，可以选择保守治疗，如肩带固定、药物治疗等。若骨折移位或合并其他并发症，可能需要手术治疗。

锁骨骨折的并发症包括气胸、血气胸、臂丛神经损伤、锁骨下血管损伤等。因此，在锁骨骨折的治疗过程中，要密切关注患者的病情变化，及时发现并处理并发症。

锁骨骨折的治疗需要医生的指导，患者应积极配合治疗，按照医嘱进行康复锻炼。同时，在生活中也要注意避免意外伤害，预防锁骨骨折的发生。

锁骨骨折是常见的骨折类型之一，一旦发生骨折，患者通常会接受手术治疗。手术后的恢复过程中，疼痛是患者关注的重点问题。本文将为您详细介绍锁骨手术后多久可以不再疼痛，以及术后需要注意的事项。

锁骨骨折手术一般在72小时后，疼痛症状可以得到明显缓解。这是因为手术后的初期，由于局部存在充血、出血、水肿和炎性反应等病理改变，疼痛较为明显。随着术后时间的推移，这些病理改变逐渐消散，疼痛也随之减轻。通常情况下，患者需要2周左右的时间，才能完全摆脱疼痛的困扰。

在手术后的早期阶段，即72小时以内，患者可能会感到剧烈的疼痛。这是因为局部组织受到损伤，出现炎症反应。随着时间的推移，这些炎症反应逐渐消退，疼痛程度逐渐减轻。当局部组织完全恢复，形成稳定的纤维组织结构后，疼痛症状就会消失。

锁骨骨折手术的步骤通常包括：臂丛麻醉、切开皮肤、分离肌肉、显露骨折端、清理骨折端、复位、内固定、透视检查、冲洗止血、缝合切口、包扎等。术后患者需要避免摔倒、避免外来暴力，以免造成内固定物断裂或骨折部位再次骨折。

此外，患者还需要注意术后切口的护理，避免切口污染，预防感染。感染可能导致骨不连，甚至需要再次手术。因此，术后切口保持干燥、清洁非常重要。

锁骨骨折手术后的恢复过程中，患者还需要注意以下几点：

• 术后卧床休息，避免剧烈运动。
• 根据医生的建议，进行适当的功能锻炼，促进骨折愈合。
• 保持良好的心态，积极配合治疗。
• 定期复查，了解骨折恢复情况。
• 注意饮食营养，增强体质。

总之，锁骨骨折手术后的疼痛症状通常在72小时后开始缓解，2周左右可以完全消失。术后患者需要积极配合治疗，注意休息和护理，才能尽快恢复健康。

肩膀脱臼，看似小小的伤害，却可能隐藏着严重的并发症。臂神经丛损伤就是其中之一，它可能导致肢体残废、手臂不举，甚至影响患者的日常生活。

19岁的杨姓大学生因车祸造成左肩脱臼，经过复位和复健治疗2个月后，症状依然没有改善。经过一系列检查后，最终确诊为车祸脱臼引发的臂神经丛损伤沾黏。幸运的是，患者及时接受了治疗，最终恢复了手臂功能。

臂神经丛位于颈部和肩膀之间，负责控制手臂以下肌肉的活动。若受到外力拉扯，就可能造成损伤、沾黏或断裂，严重影响手臂功能。

轻微的神经丛受损可以通过复健治疗观察，但如果损伤严重，最好在受伤后3至6个月的黄金治疗期内接受手术治疗。手术松解神经沾黏部位，或进行精密手术，再配合复健治疗，有望逐步恢复。

然而，许多患者由于初期诊断失误，错失了宝贵的治疗时间。因此，在外伤痊愈后，若仍有上肢无力、麻痛或肌肉萎缩等症状，应及时就医，排除臂神经丛受损的可能。

为了预防肩部损伤，日常生活中应注意避免过度使用肩部，加强肩部肌肉锻炼，提高肩部稳定性。同时，一旦发生肩部损伤，应及时就医，避免延误病情。

我还记得那天晚上，摔倒的瞬间，右肩传来一阵剧痛，接着就是一片模糊。等我清醒过来，发现自己躺在医院的病床上，右肩被固定住，医生告诉我是锁骨骨折。从那一刻起，我的生活完全被打乱了。每天都要忍受着疼痛，不能做任何重活，甚至连基本的日常活动都变得困难。更糟糕的是，我的右肩和左肩开始出现明显的不对称，右锁骨下沉，整个人看起来都畸形了。

我开始频繁地上网搜索相关信息，试图找到解决方法。有一天，我偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过视频连线，我向医生描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，然后详细解释了锁骨骨折的治疗方案和注意事项。他们建议我继续使用八字绷带固定，避免剧烈运动，并定期复查。同时，他们也安慰我说，通过正确的治疗和康复训练，我的肩部可以恢复到和左肩一样的状态。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗和康复训练。每天都坚持做一些简单的肩部运动，逐渐增加强度。同时，我也注意饮食和休息，保证身体有足够的营养和能量来支持康复。经过一段时间的努力，我的右肩终于开始恢复正常，和左肩的不对称也逐渐消失了。现在，我可以重新做一些之前无法完成的活动，生活也回到了正轨。

锁骨骨折是常见的骨折类型之一，给患者的生活带来诸多不便。许多患者关心术后恢复情况，尤其是术后多久可以侧睡的问题。本文将为您解答这一疑问，并提供锁骨骨折术后的护理建议。

锁骨骨折手术后的第二天，患者就可以尝试侧睡。但在侧睡过程中，需要注意以下几点：

1. 骨折部位放在上面时，避免压迫在下面，以免影响骨折愈合。

2. 注意保护骨折部位，避免受风、受凉，以免引起疼痛和血液循环不良。

3. 若骨折已经完全愈合，可自由侧睡，但此时需要进行肩关节功能康复锻炼，以恢复肩关节的正常活动水平。

4. 年龄较大的锁骨骨折患者，更应注意避免受风、受凉，以免诱发肩周炎。

锁骨骨折的发生可能与跌倒、肩膀着地或手撑地等因素有关。大多数锁骨骨折发生在正中央，中三分之一的位置。对于无明显移位的骨折，可以通过保守治疗获得满意的效果。若移位超出范围或损伤了重要血管神经结构，则需要手术治疗。

术后护理方面，患者应注意饮食清淡、营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃太咸、太油腻的食物。此外，多运动、保持良好的作息习惯，定期复查身体，也是非常重要的。

总之，锁骨骨折术后恢复过程中，患者需注意休息、饮食和康复锻炼，以促进骨折愈合和肩关节功能恢复。