夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

那天，阳光明媚，我却心情沉重。镜子里的我，脸上斑驳，像是被岁月刻下的印记。我，一个三十岁的女性，却早早地步入了“黄脸婆”的行列。

我曾在网上看到过氨甲环酸胶囊可以祛斑，于是抱着试试看的心态，来到了京东互联网医院。医生，一个温柔的声音，透过屏幕传来：“您好，我是京东皮肤科全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我小心翼翼地描述了我的症状，并发过去一张照片。医生仔细看了，问：“双侧都有吗？”我点了点头，又补充说：“还有鼻子上。”医生说：“结合您描述考虑黄褐斑的可能性大。”

我如释重负，但紧接着又问：“请问您是否有药物过敏史、肝肾功能损伤等慢性病史以及女性是否处于孕、哺、备孕期等情况？”我摇了摇头，说：“以上都没有。”

医生给出了治疗方案：“可以使用氨甲环酸片一次250mg一日三次经期停药。”我听了，心里既期待又忐忑。期待的是斑点能消失，忐忑的是药物的效果。

我又问：“有一个叫景天祛斑胶囊，这两个药那个好点呢？”医生回答：“药效具体是因人而异的，选择一种就可以的。”

我选择了氨甲环酸胶囊，医生又提醒我：“用药前请您仔细阅读说明书，如无禁忌可使用，如在用药过程中出现不适，请及时复诊或医院就诊。”

我开始服用氨甲环酸胶囊，每天三次，每次250mg。刚开始，我并没有感觉到太大的变化，但随着时间的推移，我发现斑点开始慢慢变淡。我欣喜若狂，仿佛看到了希望的曙光。

在治疗的过程中，医生还给了我很多健康指导，比如：“防晒很重要，饮食上也要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。”

我按照医生的建议去做，斑点果然消失了。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我决定将我的经历分享给大家，希望大家都能重视自己的健康，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体。我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情却像窗外的天气一样复杂。我的脸上，那些不请自来的黄褐斑，像是一道道难以抹去的痕迹，让我在镜子前总是感到自卑。

医生是个和蔼的中年女性，她看着我，眼神里满是关切。她问：“有图片吗？”我赶紧拿出手机，展示给她看。她仔细端详了一会儿，然后说：“激光就好了。”听到这个，我心里多少有些安慰，但紧接着她又问：“多久了啊？”我回答：“有一年多了。”她微微点头，似乎在心中计算着。

接下来的对话，她告诉我激光治疗黄褐斑是可行的，而且效果不错。她提醒我平时要多注意饮食，清淡为主。我点点头，心里暗暗下定决心，为了美丽，也要为了健康，好好调理。

我忍不住问：“看了些资料说激光可能会激活什么之类的，会反黑，更严重的，请问这个说法对吗？”医生微笑着回答：“不会的，激光治疗是经过科学验证的，只要在正规医院或医美机构进行，一般不会有问题。”听到这里，我心中的石头终于落地。

我又问：“激光的话是去正规医院做还是医美做好点？做什么项目？”医生回答：“现在好像有皮秒和超皮秒，请问建议做哪种？”我摇摇头，表示不太懂。医生耐心地解释了两种激光的区别，并建议我根据自身情况选择。

在医生的指导下，我最终选择了皮秒激光治疗。治疗过程并不痛苦，反而有一种清凉的感觉。当我看到治疗后的效果时，我简直不敢相信自己的眼睛，那些困扰我许久的黄褐斑竟然真的淡了很多。

这次经历让我深刻体会到，面对疾病，我们不能恐慌，更不能放弃。京东互联网医院的专业医生，给了我很大的帮助。我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果有的话，不妨也试试京东互联网医院，真的方便又专业。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我脸上。我看着镜子里的自己，突然发现脸颊上那块黄褐斑，就像一块不和谐的污点，刺痛了我的眼睛。

我试着用手去摸，那块斑并没有突出皮肤，摸起来和周围的皮肤一样平滑。我回想起来，这斑已经很久了，随着年龄的增长，它似乎越来越大，越来越明显。

我从未治疗过，心里既害怕又焦虑。害怕它是因为疾病引起的，焦虑是因为我不知道该怎么办。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上找了一位全职医生咨询。医生很耐心，他让我上传了局部照片，详细询问了我的症状。

医生告诉我，根据我的描述，考虑是黄褐斑。他建议我尝试用药，如果效果不理想，可以考虑激光治疗。

医生还问我是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病，以及我目前是否处于妊娠期、哺乳期、备孕期。我一一回答了，庆幸自己没有这些情况。

医生为我开了处方，推荐我口服景天祛斑片和外用千白氢醌乳膏。他还告诉我，要避免日晒，做好防晒，多吃蔬菜水果，多喝水，注意皮肤的保湿。避免乱用成分不明的化妆品，平时避免熬夜，规律作息，避免焦虑，保持心情愉快。

我看着屏幕上的处方，心里既期待又紧张。期待的是，希望这些药物能帮我去除那块斑；紧张的是，不知道效果会怎样。

我开始按照医生的指导用药，每天按时服用，早晚涂抹药膏。一个月后，我再次去京东互联网医院复诊。医生看到我，笑着说：“效果不错，斑淡了很多。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始更加注重自己的生活习惯，尽量保持良好的作息，多吃蔬菜水果，多喝水。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我的黄褐斑已经基本消失了，我感到非常开心。我想，这就是生活的美好，只要我们用心去呵护，总会迎来阳光明媚的一天。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在屋子里。我坐在沙发上，手里拿着弟弟的病历，心情却像这阳光一样明媚不起来。

弟弟的视网膜脱落手术已经过去了一个月，可他的视力还是模糊不清。我焦急地拨通了京东互联网医院的电话，接通后，传来了一位医生的声音：“您好，我是眼科郭医生，请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我迫不及待地问道：“医生，我弟弟视网膜激光修补术后多长时间能看到东西？”医生耐心地回答：“视网膜脱落的情况因人而异，一般来说，手术后一周左右就能看到东西，但恢复到正常视力可能需要几个月的时间。”

我心中一紧，又问：“那视网膜脱落填空硅油术后多长时间能看到东西？”医生回答：“需要等硅油取出后看视网膜恢复情况，恢复的好视力好一些。”

我心中五味杂陈，又问：“这样看视网膜脱离的程度，是否累及到黄斑，脱离到黄斑会造成永久的视力影响？”医生回答：“是的，视网膜脱离累及到黄斑会造成永久的视力影响。”

我心中一沉，又问：“需要等硅油取出后看视网膜恢复情况，恢复的好视力好一些，那修补的呢？这是两个眼。”医生回答：“也要看脱离的程度。”

我心中更加焦虑，又问：“能把眼底情况描述一下吗？比如脱离的范围，脱离的时间了。”医生回答：“那个眼现在能看到。医生说需要激光修补一下，另一个眼已经做了手术了。”

我心中五味杂陈，又问：“我手里没有检查的单子，嗯，他的主治医师对他的情况更清楚，可以多问问他，你来这里问我，病人，病例资料都没有，病情评估就更费劲。”医生回答：“视网膜的手术不是你想象的那么简单，它是很复杂的一个病，预后跟很多因素有关。”

我沉默了，心中充满了无助和焦虑。医生似乎看出了我的心情，安慰我说：“好吧，不要过于担心，手术后的恢复需要时间，相信你的弟弟会好起来的。”

我挂断了电话，心中五味杂陈。我知道，我需要更多的信息，我需要更多的支持。我开始在网上搜索关于视网膜脱落的信息，希望能找到一些有用的线索。

我输入了“肾虚水肿多久能恢复”，希望能找到一些关于弟弟病情的信息。然而，搜索结果却让我更加迷茫。我意识到，我需要更多的专业知识，我需要更多的帮助。

我开始在京东互联网医院上寻找眼科专家，希望能找到一位能够解答我心中疑惑的医生。我找到了一位名叫郭医生的专家，他耐心地解答了我的问题，让我对弟弟的病情有了更深入的了解。

我心中充满了感激，我知道，只要我坚持下去，弟弟的病情一定会好起来的。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？希望大家能给我一些帮助，让我能够更好地照顾我的弟弟。

那天，我坐在京东互联网医院的屏幕前，心跳得像鼓点。我的眼睛，那双曾经清澈如泉的眼睛，现在却像被蒙上了一层薄雾。我看着屏幕上那个熟悉的医生头像，心里五味杂陈。

“医生，我的眼睛有淡黄色突起，像起泡一样，会是黄斑病吗？”我紧张地问，声音里带着一丝颤抖。

“不是，那是睑裂斑，没事。”医生的声音平静而坚定，像一缕春风吹散了我心中的阴霾。

我长舒了一口气，但心中的疑惑并未完全消散。我继续追问：“那需要用眼药水吗？”

“可以用左氧氟沙星滴眼液。”医生的回答让我感到一丝安心。

我看着屏幕，心中涌起一股暖流。在这个陌生的世界里，我感受到了一丝温暖。我开始回忆起这段时间的经历。

那是一个普通的早晨，我醒来时，发现眼睛有些不适。一开始，我以为只是休息不足，但接下来的几天，情况并没有好转。我开始担心，这会不会是黄斑病，一种可怕的疾病。

我上网搜索，看到各种关于黄斑病的描述，心中愈发不安。我害怕，害怕失去视力，害怕失去生活。

直到那天，我在京东互联网医院找到了那位医生。他的专业和耐心让我感到安心。我开始按照他的建议用药，每天按时滴眼药水。

日子一天天过去，我的眼睛逐渐恢复了清晰。我看着窗外的风景，心中充满了感激。我感激那位医生，感激京东互联网医院，更感激自己，没有因为恐惧而放弃。

我想，生活中总会有一些突如其来的变故，但只要我们勇敢面对，总会找到解决问题的方法。就像我，虽然一开始对黄斑病充满了恐惧，但最终通过互联网医院找到了答案。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？也许，我们的经历可以互相借鉴，共同成长。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，砰砰直跳。我最近才发现脸上多了几块黄褐斑，像是谁在我脸上画了地图，颜色深浅不一，看着就让人不舒服。

我深吸一口气，鼓起勇气敲了敲门，门开了，一位医生微笑着向我招了招手。我小心翼翼地坐下，把心中的疑惑和担忧一股脑儿地说了出来：“医生，我最近脸上长了黄褐斑，是不是因为之前吃了激素药？”

医生听了我的话，眉头微微一皱，但很快又舒展开来，他温和地说：“有效的，但需要时间。你之前吃了21天的激素，可能是这个原因。”

我紧张地问：“那氢醌乳膏能治好吗？”医生回答：“这个是治疗黄褐斑的，一天两次，一般情况3-6个月就能看到效果。”

我迫不及待地问：“请问这个白天用还是晚上用？”医生耐心地解释：“白天用，但建议防晒。”

我心中一紧，又问：“这个药是要逼光使用吗？”医生摇了摇头：“不用，但建议防晒。”

我心中五味杂陈，既期待又担忧。医生看出了我的心思，安慰我说：“这个是处方药，我可以给你开处方。”

我心中一喜，连忙说：“那太好了，医生，你能开处方吗？”医生微笑着点了点头，说：“处方详情稍后送达药师审核。”

不久，我的手机收到了一条信息，是医生的处方。我按照指示预约了药品，心中充满了希望。

服药期间，我严格按照医生的指导，每天两次涂抹氢醌乳膏，同时注意防晒。虽然过程有些漫长，但我没有放弃，我相信医生的话，我相信氢醌乳膏。

终于，在3个月后，我惊喜地发现，脸上的黄褐斑明显淡化了，我的心情也跟着好了起来。我忍不住在朋友圈分享了我的喜悦，朋友们都为我点赞，说我勇敢面对疾病，坚持治疗。

我想，这就是生活的真谛吧，无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，坚持到底，就一定能够战胜它。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，空气中弥漫着消毒水的味道。我站在京东互联网医院的咨询室门口，深吸了一口气，推门而入。

医生坐在桌后，他的眼神温和而专注。我坐在他对面，尽量让自己看起来不那么紧张。医生开口了：“你好，是黄褐斑吗？”我点了点头。

我告诉他，我之前用过氢醌乳膏，效果还不错，但现在用完了，想再买一个。医生问：“有没有药物过敏史？”我摇了摇头，“没有，这个之前是用过的。”

医生递给我一张处方，上面写着氢醌乳膏的用量和注意事项。我看着处方，心里既期待又紧张。医生说：“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”

我点了点头，心里暗暗祈祷这次治疗能够成功。几天后，我收到了药品，按照医生的指示开始使用。每天涂抹的时候，我都会仔细观察皮肤的变化，期待着黄褐斑能够逐渐消失。

治疗的过程并不轻松，有时候皮肤会有些刺痛，但我没有放弃。我告诉自己，只要坚持下去，一定会有好转的。

终于，在一个阳光明媚的早晨，我照镜子时发现，黄褐斑已经淡了很多。我忍不住笑了出来，那种喜悦无法用言语表达。

我想，这次的治疗经历让我明白，健康真的很重要。我们不能等到身体出了问题才去关注它。平日里，我们要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

我想问问大家，有没有出现过类似的困扰？你们又是如何解决的？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名普通的上班族，最近脸上突然冒出了几颗黄褐斑，这让我这个向来注重形象的人焦虑不已。

医生**，一个温文尔雅的中年男子，微笑着向我打招呼。他的声音温和而富有磁性，让我心中的紧张感稍微缓解了一些。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我点了点头，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我最近脸上长了黄褐斑，听说和中老年人适合吃某种保健品，我想问问，青少年儿童适合吃吗？”

医生沉思了一会儿，然后回答：“有黄褐斑的中老年人可以考虑用，青少年儿童不适宜用。”

我追问：“那没有斑能吃吗？”

医生微笑着说：“也可以用，不过主要是针对有斑的中老年人。”

我有些疑惑：“吃了有什么好处，有副作用吗？”

医生耐心地解释：“可以抗氧化，养颜美容等。适量用一般不会有明显的副作用。”

我心中有些释然，但还是有些担心：“每天晚上吃一粒可以吗？”

医生肯定地回答：“可以的。”

离开医院的时候，我心中充满了感激。虽然黄褐斑的问题还没有完全解决，但我至少找到了一个可以尝试的方法。

回到家，我坐在镜子前，看着自己脸上的斑，心中默默祈祷。我希望这个保健品真的能像医生说的那样，让我恢复往日的光彩。

日子一天天过去，我坚持每天晚上吃一粒保健品。渐渐地，我发现脸上的斑确实有所淡化。这让我更加坚定了信心，也让我对生活充满了希望。

现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？有没有什么好的建议？同时，我也想感谢京东互联网医院，是它让我在焦虑中找到了希望。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在客厅的沙发上，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样，阴沉不定。

糖尿病已经陪伴了我十几年，血糖控制得还算稳定，但最近我发现我的眼睛开始模糊了，一阵阵的，像蒙上了一层薄雾。我担心，这是不是糖尿病引起的并发症？

我拨通了京东互联网医院的电话，接电话的是一位和蔼的医生，她问我：“您好！请问有什么可以帮到您的？”我迫不及待地说：“医生，糖尿病引起的眼睛模糊要怎么医治？”

医生耐心地询问了我的病情，得知我已经有十几年的糖尿病病史，血糖测试正常后，她告诉我：“所以要先去检查那几项指标，复查血糖，胰岛素或C肽释放，肝肾功能，电解质，血脂，糖化血红蛋白，尿蛋白，心电图，眼底等。”

我听着医生的话，心里五味杂陈。我知道，这些检查意味着我可能要面对更严重的病情，但我还是鼓起勇气，决定去面对。

检查的结果并不理想，医生告诉我：“视力模糊是一阵一阵的还是持续的？”我回答：“现在是持续的。”医生又问：“有高血压么？”我摇了摇头。

医生看着检查结果，沉默了一会儿，然后说：“建议尽快看眼科，看看有没有白内障，黄斑病变。”我心中一紧，白内障和黄斑病变，这些都是严重的眼科疾病啊。

我按照医生的建议，去了眼科医院。医生给我做了详细的检查，告诉我：“明确诊断，对症治疗。”

在等待检查结果的那段时间里，我紧张得手心都出了汗。检查结果出来了，医生告诉我：“你的眼睛确实有问题，但还好，不是特别严重。”我松了一口气，但同时也意识到，糖尿病的并发症远比我想象的要严重。

我开始接受治疗，每天按时用药，定期复查。虽然治疗的过程很痛苦，但我没有放弃，因为我明白，只有坚持治疗，才能保护我的眼睛，才能继续享受生活。

现在，我的眼睛已经好多了，虽然还是有点模糊，但我已经能够适应。我感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的耐心和细心，让我及时发现了病情，及时得到了治疗。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我姓李，今年35岁，最近感觉自己腰酸背痛，还总是觉得疲惫不堪。上网一查，说是肾虚，这可把我吓坏了。

医生姓王，看起来三十多岁，戴副眼镜，斯斯文文的。他先问我以前有没有什么病，有没有对什么食物或药物过敏，有没有肝肾功能损伤，现在在吃什么药或保健品。我一一回答，其实心里挺紧张的，生怕医生说点什么让我更担心的话。

王医生听完后，微微一笑，说：“可以的，男士可以吃这个。”我心里顿时松了一口气，但紧接着他又说：“不过，这东西有抗氧化、延缓衰老、祛黄褐斑的作用，对男性还有帮助提高精子质量的作用。”我听了这话，心里又有些复杂，不知道是该高兴还是该担心。

王医生接着说：“使用商品前要阅读说明，如果有说明中的禁忌情况、产品保质期过期情况，建议您不要应用。如用后出现不良反应、过敏反应，需要及时线下就诊。”我点了点头，心里暗暗记下了这些话。

王医生又建议我日常膳食要食物多样、粗细搭配，多吃蔬菜、水果、薯类，经常吃适量的鱼虾、蛋类、瘦肉，禁烟酒。我听着，心里不禁感叹，这医生真是既专业又细心。

最后，王医生问我还有没有其他的医学问题需要解答。我摇了摇头，心里已经踏实了很多。王医生说：“如果没有别的医学问题咨询，这边先下线了。”我连忙说：“谢谢您，王医生。”

挂断电话后，我坐在那里，心里五味杂陈。我想起了自己这段时间的生活，工作压力大，经常熬夜，饮食也不规律。我暗暗下定决心，以后一定要好好照顾自己，不能再这样下去了。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我站起身，深吸一口气，感觉整个人都轻松了许多。我知道，从现在开始，我要为自己的健康负责。