通常来说，大家会用 长得胖乎乎、丰满、富态来形容肥胖者，其实 肥胖其实本身就属于一种慢性疾病，如果不及时进行减肥治疗，往往会引起很多的并发症，因此大家一定要引起重视，那么， 肥胖会引起什么病症呢？我们一起来看下面的介绍。

肥胖会引起什么病症介绍如下：

1、首先，在临床上，过于肥胖者往往会在骨科方面出现问题，比如有可能会引起很多种病症。尤其是有些人的体重过大，这们就会大大加重膝关节部位的负重，从而就会非常容易刺激骨骼，进而加速增生、老化，就容易引起病人出现膝关节骨性关节炎的病症。因此，这时患者就会出现膝关节部位的疼痛、肿胀，对于病情比较严重的患者，还有可能会出现膝关节变形。除此之外，在病人负重活动时，膝部疼痛感明显加重。

2、其次，对于过于肥胖的患者来说，也会引起腰椎生理曲度消失，导致病人患有腰椎间盘突出症。病人会出现双侧下肢有放射性刺痛，下肢的皮肤感觉麻木，肌肉力量减弱等情况。

3、肥胖还会引起很多的慢性疾病，在临床上 一般常见的慢性病比如高血压、2型糖尿病、冠心病、中风、多种癌症等都与肥胖有关。其危害性比较大，因此需要及时进行减肥治疗。

4、对于儿童肥胖者而言，还有可能会引起儿童心理损害，比如肥胖儿童往往会出现自我评价低、自卑感明显、缺乏自信心、压抑、伙伴关系不良等现象，而且他们的焦虑情绪往往会比较多，除此之外，还会伴有孤独感，这都会对肥胖儿童的性格、气质、个性及日后各种能力的发展造成严重不良影响。

肥胖会引起什么病症？综上所述，肥胖会引起很多的病症，尤其对于小儿患者来说，危害性更大，甚至会影响到他们健康的成长，因此， 家长应当正确认识肥胖，及时采取行为管理、饮食、运动治疗肥胖和超重，避免儿童期肥胖引发成年期疾病。

大家都知道有句话叫一白遮百丑，一胖毁所有，这就说明皮肤白皙可以给人加分，即使五官不够精致看起来也不会很丑，而胖了就会起到相反的作用，即使长得再好看，胖了也会影响整个人的美感，可是现在发胖的人越来越多，有些人很想知道为什么现在发胖的恶人比过去多，那么今天就来带大家了解一下胖的主要原因有哪些？

肥胖的主要原因一：饮食结构

过去的人们由于生活水平普遍都不是很高，所以餐桌上大部分都是蔬菜，但是现在的人们生活水平非常高，所以餐桌上的肉食一直都非常的丰富，肉食当中含有大量的脂肪，这些脂肪随着饮食被摄入之后，会在人的小肠当中被分解成小分子，从而被身体所吸收，吸收了过多脂肪人就会发胖。

肥胖的主要原因二：运动量少

想要将饮食中摄入的脂肪消耗掉，就应该多运动，过去的人们没有汽车，也没有电梯，想要上楼就得步行爬楼梯，上班路上最好的交通工具就是自行车，可是现在私家车几乎家家都有，就算不喜欢开车上班也不会选择累人的自行车，顶多是骑电瓶车，这样人的运动量就减少了很多，再加上平时工作中脑力劳动的占比比较大，体力劳动非常少，而且工作内容比较多，通常都是一坐下就是大半天，这样人身体中的脂肪得不到消耗就会发胖。

肥胖的主要原因三：内分泌失调

正常情况下人的内分泌应该是平衡的，但是由于现在的生活模式和精神压力以及饮食因素等原因，大部分人内分泌都处于失调的状态，内分泌失调人的新陈代谢就不会很正常，所以这也是发胖的原因之一。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底胖的主要原因有哪些，希望所有人都能对这些发胖的因素有所了解，尽量管住自己的嘴迈开自己的腿，少吃肉多运动，才能让肥胖远离自己的生活。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

1.年龄

 

肥胖虽然各个年龄组都可以发生，但是，临床上多见于40岁以上者，说明肥胖与年龄有显著关系。

 

从中医学角度来看，“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣”。

 

中年以后，人体由盛转衰，代谢功能也逐渐减退，这时水湿不运，痰瘀渐生，以致身体肥盛，加之中年以后，好静好坐，少于运动，饮食多肥甘，故体重日渐增加。

 

 

2.性别

 

女性多于男性，特别是经产妇女或绝经期后的妇女。大约与女性肾气之衰退较男性为早，而寿命又较男性为长有关。中医学认为肾气不足，不能化气行水，可致湿浊内聚而引起肥胖。

 

3.体质

 

属于先天禀赋。《灵枢·寿夭刚柔》说： “余闻人之生也，有刚有柔 ，有弱有强，有短有长，有阴有阳”。

 

《灵枢·根结》说： “逆顺五体者，言人骨节之小大，肉之坚脆，皮之厚薄，血之清浊，气之滑湿”。

 

阐述了个体的差异性，是由先天禀赋所决定。临床上有的肥胖患者，从婴幼儿时期起，就一直超重，与饮食摄入量无明显关系。

 

门诊见一女性患者，18岁，身高160cm，体重90kg，其母亲、哥哥均肥胖，全家长期限控饮食，仍不能减肥。这种家族性肥胖，与先天禀赋、体质和遗传因素有密切关系。

 

 

4.地理环境

 

地理环境的不同，对肥胖也有影响。北方地寒多风、水土刚强，北人多剽悍强壮。南方地热多雾露，水土弱，南人质禀相对弱薄。

 

徐灵胎说： “人禀天地之气以生，故其气体随地不同。西北之人气深而厚……东南之人气浮而薄”。临床所见，北方肥胖者比南方多，西北地区比东南地区多。

 

5.饮食

 

过食肥甘厚味者，易致肥胖。《素问·奇病论》说： “肥者令人内热，甘者令人中满”，过多进食脂肪、糖类食物，多余的热量就会转化为脂肪在体内贮存起来，这一点古今认识是相一致的。

 

6.劳作运动 久卧、久坐、缺少运动劳作也是产生肥胖的重要原因。“久卧伤气，久坐伤肉”。伤气则气虚，伤肉则脾虚，气虚脾虚，导致运化失司，代谢失常，精微不能转输，故而肥胖。

 

7.精神情志

 

中医学认为五脏藏神，精神情志失常，必然影响脏腑功能，五脏之间，彼此相关。

 

忧思伤脾、惊恐伤肾、怒伤肝、喜伤心、悲伤肺，一旦脏腑气机失调，也会影响运化功能，使代谢紊乱，发生肥胖。临床常见某些肝胆疾患病人，精神抑郁急躁，肝胆疏泄失职，影响化脂降浊，变生肥胖。

 

8.其他疾病

 

中医学早已认识到，肥胖可以是单独的一个病，也可以是继发于其他疾病之后的一个病，二者之间又互相影响。

 

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每个人都想做那种吃了又不会长胖，并且还能够享受美食的人，并不是每一个人都是这一种体质。人分为易瘦体质和易胖体质，易瘦体质的这一类人就是怎么吃也长不胖，而易胖体质的人就是属于喝水就胖的。但是也有不少人非常的烦恼为什么身体总是长不胖这个问题，人长不胖的原因有哪些呢？

人长不胖的原因有哪些，这个问题可能是与遗传因素有关。如果家族里面的人都长得比较瘦，很少有胖子这种情况，那么这就是十分常见的遗传因素。这一类瘦子即使吃的再多，因为家族的基因问题，所以也是长不胖的。虽然遗传因素并不能够100%的导致这一种情况，但是有绝对大的向导作用。

排除了遗传因素，一直努力吃但是总是长不胖，这个考虑是疾病的因素。具体是不是因为这一种情况导致的需要前往医院去做一个相关检查，看有没有出现贫血的现象或者甲亢这一种疾病，这两种疾病都有可能会导致消瘦的。因为疾病导致的长不胖，在治疗好疾病之后，加以运动锻炼和饮食的调节，身体的体质也是会有所增强的。

很多人在生活当中有挑食偏食这种情况，出现了这种情况之后没有加以改善，反而越来越严重，那么也是可能会导致长不胖这种情况的。想要长胖在日常生活当中就要改掉挑食偏食的坏习惯，不能够局限性的吃某一种食物，要做到食物合理化的摄入，这样才更有利于身体的健康。

过胖的人和过瘦的人都是属于不健康的这一种，所以在日常生活当中要改掉不良的陋习，避免长胖。长胖很有可能会引起肥胖病，更甚至是三高症，这是非常严重的一个问题。过瘦的人身体素质会偏差，也会出现低血糖，低血压等情况。要想增强体质，要合理的膳食，增加的营养平时也要多做一些运动锻炼，这样才更有助于强身健体。

现如今肥胖发生率越来越高，越是胖的人就越容易更胖，这到底是为什么?大家也是各种说不清，不知道到底致使自己发胖快是因为什么原因，明明感觉自己的生活淡如水，没有做什么特别容易让体型变胖的事情，不知为何，体重忽然在短时间内就提升了一大截。

致使体型发胖快是因为什么原因呢？可能与以下几个因素有关：

1、考虑是不是最近没有休息好，要知道充足的睡眠质量不仅对健康有利，其实也是会干预到体重变化的。不管是因为工作还是因为痴迷于电子产品，经常熬夜，这种形为在无形中就已经为增肥打好了基础，尤其晚上不睡觉一边看电视一边吃着自认为特别让人享受的小零食，不变胖才会奇怪，变胖反而是正常表现。再加上人长期睡眠不足，基础代谢会变胖，摄入食物后不容易被快速消化，反而会聚集大量热量在体内存储，最终实现肥胖。

2、长期精神压力过大同样会影响体重，使人快速变胖，这是因为人在一度焦虑不安的情况下，体内激素水平会发生变化，荷尔蒙分泌量也会有异常，受生长类激素的提升会让人的食欲大增，像极了那句：心情不好吃一顿就会转好，尤其心情不好时就特别想吃甜食，这些让人看起来特别舒服的食物其实是给增加体重创造了机会。

3、若最近因为治疗身体不适服用了大量含有激素的药物，这些激素药物作用同样容易让人在短时间内变胖，至少从体形上看是肥胖了不少，虽说多数是属于虚胖，不过都是肥胖类型中的一员。若真是如此，那真的是不容易有改善方法，毕竟原发疾病的作用必须要长期服用这种含激素高的药物，除非原发疾病被控制，不需要再服用药物，当停止后，肥胖问题自然会被解决。

发胖快是因为什么原因造成的？可能性的因素非常多，除了器质病变服和激素类药物这一条之外，其它的都与生活习惯有关，就考虑最近是不是生活习惯上有重大转变，比如饮食摄入量明显增大、睡眠质量明显变差，或者运动量明显变少之类的，这些因素综合下来就容易让人快速变胖。

肥胖已经逐渐成为一种国际问题，并且日益威胁着我们的身体健康，因此越来越多的人开始重视减肥的问题，而想要减肥的效果好，针对性的方法是很重要的。毕竟每个人发胖的原因都不同，必须要针对性减肥才能有好的效果。那肥胖是什么原因？导致肥胖的原因有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

肥胖是什么原因？

（1）与遗传有关

社会当中有一个很奇怪的现象就是，很多一家几口都是肥胖的情况，这个时候很多人可能会嘲笑，但实际上这对他们来说很不尊重，因为肥胖存在一定的遗传因素，一家当中如果存在肥胖的情况，例如父亲或者母亲有肥胖，又或者是夫妻都存在肥胖，这个时候孩子出现肥胖的几率就会大大增加，因此这个遗传的因素不可不知。

（2）与不当饮食有关

肥胖是什么原因？毫无疑问导致肥胖的原因是非常多的，其中与暴饮暴食大有关系，在日常生活中总是喜欢吃一些高热量的食物，又或者是像甜食、饮料等，这些都会导致大量的热量囤积在体内，久而久之肥胖的问题就出现了，因此我们想减肥，第一时间应该从饮食调节开始着手。

（3）运动不足

若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。

（4）人到中年

肥胖是什么原因？人到中年身体就开始发福了，由于年龄的增长，身体的新陈代谢就变得缓慢，以前同样的减肥方法换到现在效果就会明显减半，所以合理饮食加运动才能保持好身材。

以上就是关于肥胖是什么原因的相关内容介绍，很显然导致肥胖的原因非常多，如果我们存在肥胖的问题，在日常生活中一定要注意区分清楚，再针对性减肥瘦身。

在这里要告诉大家，虽然说很多人都是属于肥胖的身材，但是大家的肥胖类型都是不一样的，要知道有着各种各样的肥胖类型，其中有很多人的身体都出现了虚胖的情况，对于虚胖的发生也是受到一定因素的影响而导致的，那么身体虚胖是什么原因呢？

身体虚胖是什么原因

从中医方面来讲，虚胖发生的主要原因和脾虚有着非常密切的关系，对于虚胖的人群来讲，最明显的症状就是有没有力气的表现，并且肤色看上去也不是很好，在吃饭的时候有明显摄入量不足的现象，但是体型却表现出了肥胖，这些都是虚胖的症状表现，之所以说和脾虚有着非常密切的关系，由于脾脏的主要功能是使代谢力有所提高，可以更好的促进了水和热量的代谢，在很大程度上可以预防肥胖。

如果说体型是属于偏胖，但是肉却是非常松弛，也就是说肉不结实，特别是腹部和面部非常的明显，这也是虚胖的症状表现，虚胖的发生和大家的生活习惯也有着非常密切的关系，特别是在平时生活中不是很喜欢运动，皮下又有非常多的脂肪，使身上的肉非常的松散。

另外在平时生活中总是喜欢吃一些生冷寒凉类食物的话，也是很容易引起虚胖的，并且这是引起虚胖发生的一个常见且重要的原因，即便是在炎热的夏天，总是喝一些冰镇的饮料，或者是喜欢吃雪糕冰淇淋的话，对于身体的代谢力会造成非常大的影响，使身体里面储存了非常多的毒素与湿气，没有办法正常排出，最终使脂肪在身体里面出现了大量的堆积，引起了虚胖。

身体虚胖是什么原因呢？越来越多的人出现了虚胖的情况，虚胖的发生对于体型，容貌以及健康等各个方面也造成了很大的影响，不过虚胖也不是无缘无故发生的，关于身体虚胖是什么原因的相关内容，在以上有介绍，希望能帮到大家。

相信大家都非常羡慕那么吃很多， 但是却怎么也不长肉的朋友，的确，在现实生活中真的有这样一群人，她们的食欲非常高，平时也经常吃一些热量高的食物，但就是不长肉，而且还非常的瘦，那么，吃什么都不胖是什么原因呢？下面我们一起来探究一下吧。

吃什么都不胖是什么原因？吃不胖的原因，可见于以下几种：

1、营养物质消化吸收障碍是引起吃什么都不胖主要原因之一，据临床实践表明，这种情况 可见于重症胃炎、溃疡、胃切除术后、胃泌素瘤，除此之外，还会发生于短肠综合症，重症肝炎，肝硬化，肝癌等患者的身上，除此之外， 吃什么都不胖 还可见于慢性胰腺炎，胰腺癌，胰腺大部分切除术后及胰漏等患者的身上，再就是，一些得了 慢性胆囊炎，胆囊癌等疾病的人，胆囊切除术后，往往会引起胆道功能障碍综合症，也有可能会诱发原发性胆汁性肝硬化，原发性硬化性胆管炎等，这样也会引起 吃什么都不胖 。 因此，如果大家发现自己 吃什么都不胖，需要及时去正规医院排除这些因素，从而进行针对性治疗 。

2、吃什么都不胖也有可能是由于 营养物质利用障碍导致的，通常来说，这种情况大多发生于糖尿病患者，一般患者身体内的糖被机体吸收后，往往会由于胰岛素缺乏，从而导致让其不可以被体内细胞利用，糖从尿中排出而引起消瘦。其实这也是导致 吃什么都不胖的主要原因之一。

3、营养物质消耗增加也会引起吃什么都不胖，据临床实践表明，这种因素 常见于甲状腺功能亢进症，I型糖尿病，重症结核病，肿瘤及慢性感染。其危害性比较大，因此需要引起大家的重视

4、吃什么都不胖还与遗传因素有关，在日常生活中，有些人 体质性消瘦，而且有个别人生来即消瘦，而且无任何疾病征象，可有家族史，这往往与遗传因素有关。

吃什么都不胖是什么原因？以上就是关于此问题的介绍，由此看来，吃什么都不胖有可能是由于某种疾病导致的，因此，当发现自己出现这种现象时，一定要注意不可以过于麻痹大意，建议及时去正规医院进行检查和治疗，排除疾病原因后再调理下自己的身材，这样才可以让自己更健康，更美丽。

很多人一提到减肥，首先想到的就是节食和运动。俗话说得好，管住嘴，迈开腿。这样减肥就真有效吗？其实也是会有负面影响的。活动量大，吃到少，抵抗力就会下降。活动量小，吃得多，脂肪就会堆积，然后长胖，给大家带来不少心理压力。有没有不节食就能减肥的方法呢？答案是：有！调整饮食结构。这就涉及到，到底怎么吃，吃什么？吃多少？饮食相关的事情非常基础确是非常重要。注意了！

 

吃饱腹感强的食物

柑橘类水果：如柚子、柠檬和番茄中含有维生素c和纤维，维生素c能帮助脂肪更快地燃烧。

 

牛肉：减肥的时候，可以吃一些牛肉，因为牛肉的价值非常高，并且，牛肉所含的脂肪和胆固醇较低，胖人吃这些饱腹感强，适合减肥期间食用。

 

土豆：用土豆代替主食，土豆中含有的物质转化成的热量很低，是一种可以减肥的食物。除了土豆，地瓜也有类似的效果。

 

燕麦片：燕麦片主要是蛋白质纤维含量高，蛋白质消化慢，长久的停留在消化腔，增强你的饱腹感。众多早餐谷物中，燕麦片是饱腹感最强的，含蛋白质也是最多的。

吃零卡食物

零卡食物你知道吗？零卡蔬菜类包括芦笋、西兰花、菜花、芹菜、西洋菜、黄瓜、大蒜、四季豆、韭菜、莴笋、洋葱。水果类含有：苹果、杏、葡萄柚、柠檬、草莓和西瓜。食用这些食物，补充营养的前提下，是不会增加身体热量。

饮食习惯要注意       

长胖的人往往都有着不好的饮食习惯，比如：吃饭太快、饮食单一等、这也是长胖的原因。所以，一定要培养好正确的饮食习惯：1细嚼慢咽：能加快饱腹感，同时饮食充分咀嚼，更容易消化。2不吃撑：吃饭不要吃得太饱，七分饱。3.饮食多样化：挑食的人，或者只喜欢吃高热量食品的人更容易长胖。所以要饮食均衡。

 

 

减肥，是每个爱美女性对自己体型不满意想到的首选方法，但是一定要科学减肥，不要盲目的通过节食来进行，有研究表明，当你摄取的热量不能够支撑机体消耗时，身体为了节省能量供给机体运作，就会降低基础代谢率，这样，体重增加的几率就会比正常饮食大。所以，不是单一地通过节食就能达到目的的。一不小心反而会适得其反。

“走，吃火锅，不去我减肥，就一顿吃了再减”，你是不是常常听到这样的话语，但是你会怎么做呢？其实我们在减肥的时候总有那么几个闺蜜是你成功路上的绊脚石，今天就教给大家，在减肥期间遇到吃火锅该注意什么吧？

 

 

其实也不难，掌握下边几点，怎么吃火锅都不会胖。

1. 选择的食材

在吃火锅的时候想要不长肉，食材的选择很重要。

 

主食：我们可以选择一些紫薯，红薯等薯类或者半主食类的蔬菜来当做主食吃。不可以吃白米饭，因为白米饭虽然是简单的碳水化合物，但是它的含糖指数是比较高的；也不可以吃红糖糍粑，因为它是高油高糖的也是不利于减肥的；南瓜饼也是不可以吃的，因为制作南瓜饼的时候里面也有添加淀粉和白糖，那也是不利于减肥的。

 

我们选择肉的时候可以选择一些鸡鸭鱼虾以及一些瘦肉，毛肚、千层肚等也是可以选择一些的。

 

我们不能选择一些肥肉或者是带皮（比如猪皮，鸡皮等）的食物，含有的脂肪是比较高的；不选择各种的肉类加工制品，因为这类食物在加工的时候加入了大量的淀粉，其中的肉很少，含糖的指数比较高不利于减肥；同时加工的肉制品中也加入了大量的食盐属于高盐产品，过量的摄入食盐也是对我们的健康有危害的。

 

如果是患有高胆固醇，高血脂的人群，我们也不建议吃猪肝，鸡胗等内脏，因为含有的胆固醇比较高。

 

蔬菜：半主食类的蔬菜是不可以多吃的，可以少量的选择。我们可以选择一些耐饿的蔬菜，比如菌类、藻类、菜花等，还有各种的深绿色的蔬菜，它们不仅含有的膳食纤维含量高，而且热量也比较低，很容易增强饱腹感。

2. 饮料的选择

有些人群在吃饭的时候总会选择一些饮料，那么饮料应该怎么选。我们可以选择一些白开水，无糖的绿豆汤，酸奶等。我们喝酸奶，酸奶中的乳酸菌是可以能够增殖肠道的有生菌，除了可以防止腐败菌的产生，还可以缓解火锅中油腻对肠胃的不适。我们也可以喝喝火锅店免费的茶水，不仅可以帮助我们清新口气，还可以帮助降火。

 

在减肥期间不推荐喝各种果汁和冰镇的饮品。不利于减肥也会引起肠胃道的疾病。

3. 进食顺序

我们可以先吃一些蔬菜，然后再吃肉。因为蔬菜可以帮助我们提高饱腹感，可以有效地避免过量的饮食。

 

 

 

以后的火锅就会吃了吧，只要好好地把握和控制吃火锅也可以控制住自己的体重，但是想要好好的减肥的话，还是建议少吃重油重辣的东西，偶尔一两次可以和朋友放纵一下，只需要多多注意就好。