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作者信息：北京大学第三医院 康复医学科 副主任医师 刘楠

肩袖损伤后急性期需要对肩关节进行制动，目的是为组织的修复创造条件，避免关节活动反复刺激损伤部位，造成炎症反应和组织创伤进一步加重。悬吊制动应注意以下几点：

第一、如果不是程度非常严重的肩袖损伤，可选择肩部吊带固定，佩戴时间一般为三周左右，具体情况需要根据症状变化和损伤情况而定，应听从就诊时医生的建议。

第二、吊带应选择既能保护肩关节，又不完全限制肩关节和上肢活动的类型，这样的好处是既能保护肩关节，避免过度活动，又能根据需要适当进行肩关节的被动活动和肘关节、腕关节的功能锻炼，以免整个上肢完全制动引起其他关节粘连和继发的功能障碍。

第三、如果损伤程度较重，例如肩袖巨大完全撕裂，单纯的吊带无法对关节进行充分的制动和保护，则需要在专业医生指导下佩戴肩关节外展位的支具。

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作者信息：北京大学第三医院 康复医学科 副主任医师 刘楠

肩袖由肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌的肌腱组成，形似"袖口"，包裹于肩关节前方、上方以及后方，因此被称之为肩袖。当这些肌腱软组织出现损伤时，就被称为肩袖损伤。

肩袖损伤是引起肩关节疼痛、肩关节功能障碍最常见原因之一，该疾病常发生在需要肩关节反复、极度外展的运动中，例如自由泳、排球运动或者举重等。如果不及时治疗，可能会导致肩关节不稳或继发性关节挛缩，甚至出现关节功能障碍。

根据损伤的程度，可以将肩袖损伤分为部分损伤和完全损伤。肩袖损伤常见于60岁以上的老人，且随着年龄的增加，发病率也会逐渐提高。在60岁以上的老年人中约占30%，在80岁以上的老年人中约占60%。

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作者信息：北京大学第三医院 康复医学科 副主任医师 刘楠

肩袖损伤可以做以下几个动作：

第一、钟摆式运动，向前弯腰，手臂自然下垂，以肩膀为轴心像钟摆一样左右摆动胳膊，或者用胳膊画圈。此项运动实际上是肩关节的小范围内收、外展和前驱运动的综合运动，注意避免摆动幅度过大，以不引起明显疼痛为宜。

第二、爬墙运动，面对墙壁，手扶墙面，逐渐将手的位置抬高同时保持手不离墙，至能够抬起的最高处保持10秒再逐渐放下手臂。也可以将身体侧面靠近墙壁，手臂做侧抬动作，手扶墙面，逐渐将手的位置抬高同时保持手不离墙，至能够抬起的最高处保持10秒再逐渐放下手臂。以上两个方向分别可以练习肩关节的前屈和外展，好处是有墙壁作为支撑，可以减少肩关节的负荷。练习时应注意保持身体的直立，不要耸肩和弯腰。

除此之外，要避免进行过度上举、后伸和外旋的运动，以免使病情进一步加重。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

肩周炎和肩袖的损伤具有相同点，有不同点，从5个方面跟大家介绍：

第一、肩周炎与身体的激素水平变化有关，肩关节的周围软组织发生损伤而引起的，一种广泛性的无菌性的炎症，肩袖损伤是指关节退变方面老化的基础上，肩袖的强度降低，以后再有因外伤或者是常见的磨损，导致的肩袖局部肌腱的韧带损伤。

第二、肩周炎好发年龄一般是五六十岁中老年人，肩袖损伤的好发年龄相对来说年龄更高，60岁以上老年人更多。另外长期从事体育、挥肩上体运动的一些，比如羽毛球、网球、游泳等过肩运动的人，也会好发肩袖损伤。

第三、肩周炎往往会出现患肢的各个方向活动受限，随着病情的进展，疼痛感会减轻，但是关节活动范围会越来越差。而肩袖损伤的病人，活动范围受限程度没有肩周炎重，但是疼痛会比较明显。另外主要表现为上举的无力，需要对侧的肩、对侧的手帮助上举，才能完成这个动作。

第四、肩周炎患者常常表现为整个肩膀都疼，找不到具体的压痛点，医生按病人的肩膀的时候，不是按哪个点疼。肩袖损伤者则不是，它有明确的压痛点，主要表现为肩关节外侧的疼痛，同时有一些并向颈部或上臂的放射。

第五、大部分肩周炎可以自行缓解，有的人是一年，有的人是两年；但是肩袖损伤是没有办法自行缓解，它只会越来越严重，需要做关节镜下的修补手术。

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作者信息：北京大学第三医院 康复医学科 副主任医师 刘楠

判断肩袖是否损伤，可以根据症状进行初步诊断。常见的症状有以下几点：

第一、肩部疼痛，疼痛的部位主要以肩前外侧疼痛为主，尤其是举过头顶或对抗阻力时，疼痛会更加明显。典型的肩袖损伤会出现疼痛弧，即肩关节外展，在60°-120°之间疼痛明显，继续外展抬高，疼痛反而缓解。部分患者在夜间休息时疼痛比较剧烈，难以忍受。完全撕裂时可能没有任何疼痛的症状，尤其是在缺乏活动的老年人之中。

第二、肩关节活动障碍，常表现为肩关节外展受限，有时候可能感觉到肩关节像被卡住而不能继续活动，严重时手臂举过头顶、自己梳头发等日常活动都难以完成。

第三、肩关节无力，肩部肌肉会出现乏力情况，如果是轻微撕裂时就会难以察觉。

除此之外，随着病情的不断发展，如果没有得到及时有效治疗，还可能会出现肩袖撕裂和出血、肩部僵硬或冻结肩等并发症。

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作者信息：北京大学第三医院 康复医学科 副主任医师 刘楠

肩袖损伤后，日常需要注意以下几点：

第一、运动方面，要避免进行肩关节的剧烈运动，例如打羽毛球、搬运重物等，特别注意避免做手上举过头顶、大幅度后伸和外旋等动作，以免使病情进一步加重。

第二、饮食方面，要注意合理膳食，改善营养，少食辛辣刺激油腻食物，保持良好的体质。

第三、观察病情，在日常生活活动中，还要观察肩关节是否出现疼痛、活动是否有受限的情况，如果出现了不适的症状，需要及时到医院再次就医。

第四、肩部适当休息，在日常生活中要注意肩部休息，避免出现过度劳累情况和长时间保持一个姿势，以免使病情进一步加重。

第五、定期复查，严格遵循医嘱，定期到医院进行复查，随时关注病情的恢复情况。

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作者信息：北京大学第三医院 康复医学科 副主任医师 刘楠

肩袖损伤的恢复时间一般在一个月到三个月左右，但并不是所有损伤都可以完全修复，具体情况也要根据损伤的严重程度以及个人的体质进行判断和分析。

如果肩袖损伤的情况比较轻微，并且没有出现活动受限情况，此时可以通过保守治疗的方式进行改善，恢复的时间也会比较快一些，一般在一个月左右。

如果肩袖损伤的情况比较严重，撕裂大于一公分，并且出现了疼痛难忍、活动受限等症状，而且平时个人体质较差，比如老年人或营养不良的情况下，恢复时间可能会慢一些，如果不注意运动方式的调整，容易发生再次损伤。

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作者信息：北京大学第三医院 康复医学科 副主任医师 刘楠

肩袖损伤引起的疼痛，可以通过药物治疗、物理因子治疗和手术治疗的方式进行缓解。

第一、药物治疗，当出现疼痛情况后，患者可以先服用非甾体类的止疼药及活血化瘀药物进行治疗。例如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等，但是在服用以上药物时，需要严格遵循医嘱，不可盲目用药，以免给自身带来不必要的伤害。如果疼痛比较严重，口服和外用药物的效果不理想，还可以在疼痛处注射药物进行封闭治疗。

第二、物理因子治疗，在进行药物治疗同时，还可以配合超短波、红光、中医针灸、中药热敷等方式进行辅助治疗，有利于缓解疼痛症状。

第三、手术治疗，如果通过以上治疗方式没有得到有效改善，需考虑进行手术治疗，需要注意的是，手术后早期应接受正规康复训练，才能真正达到减轻疼痛症状、改善肩关节功能目的。

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作者信息：北京大学第三医院 康复医学科 副主任医师 刘楠

肩袖损伤的治疗方式包括药物治疗、物理因子治疗以及手术治疗等。

1、药物治疗，出现肩袖损伤的上述症状后，如果损伤的情况比较轻微，患者可以先在医生的指导下，合理服用非甾体类抗炎药以及活血化瘀的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等。在此期间，也可以通过皮质类固醇局部注射封闭的方式进行治疗。常用的药物主要包括泼尼松龙、地塞米松等。

2、物理因子治疗，可在口服药物的同时，配合超短波、红光、中医针灸、中药热敷等方式进行辅助治疗，有利于促进损伤修复。

3、如果肩袖损伤的程度比较严重，通过上述的保守治疗没有得到有效的改善时，需及时到正规医院的骨科或运动医学科就诊，通过关节镜手术修复的方式进行治疗，以免使病情进一步加重。

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作者信息：北京大学第三医院 康复医学科 副主任医师 刘楠

补钙对于肩袖损伤本身没有直接的治疗作用。不过由于肩袖损伤多见于老年人，很可能同时伴有骨量减少，甚至骨质疏松症，因此适当补充钙和维生素D有利于骨骼健康。

另外，老年人大多存在肌肉萎缩和肌力下降、平衡功能衰退，容易发生跌倒，增加了发生肩袖损伤的风险。因此适量补充维生素D，对提高肌力和平衡功能均具有一定的帮助，从而可以减少跌倒的发生，对肩袖损伤起到预防作用。

所以建议出现肩袖损伤的老年人，可以到正规的医疗机构进行骨密度检查，以明确是否存在骨量减少或骨质疏松症，再予以相应的补充钙剂和维生素D的治疗。

肩袖损伤是常见的关节损伤之一，它与肩周炎有许多相似之处，因此常常被混淆。了解肩袖损伤的症状对于早期诊断和治疗至关重要。

肩袖损伤的常见症状包括：

1. 疼痛：肩部前侧或外侧疼痛是最常见的症状，尤其在活动或夜间加重。

2. 压痛：在肩部特定区域，如肱骨大结节或肩峰下间隙，有明显的压痛感。

3. 功能障碍：肩部活动受限，尤其是上举和外展动作。

4. 肌肉萎缩：长期肩袖损伤可能导致肩部肌肉萎缩。

5. 关节活动受限：长期肩袖损伤可能导致关节活动范围减小。

除了上述症状，肩袖损伤还有一些特殊体征，如肩坠落试验、撞击试验、疼痛弧征和盂肱关节内摩擦音等。

了解肩袖损伤的症状和体征，有助于早期诊断和治疗，从而减少患者的痛苦和康复时间。

肩袖损伤的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症，物理治疗有助于恢复肩部功能，手术治疗适用于严重肩袖撕裂。

预防肩袖损伤的方法包括避免过度使用肩部、加强肩部肌肉锻炼、正确进行运动等。

肩袖损伤是一种常见的关节损伤，了解其症状和治疗方法对于早期诊断和治疗至关重要。

运动损伤是生活中常见的现象，很多人认为扭伤只是小伤，休息一下就会好。然而，有些运动损伤，如肩袖损伤、半月板损伤等，如果不及时治疗，可能会造成严重的后果。

41岁的刘先生就是一个典型的例子。他坚持每周三次去健身房锻炼，却因为运动不当导致肩袖损伤。医生指出，这种损伤很可能是在运动中造成的，如果不及时治疗，可能会影响肩关节的正常功能。

运动损伤的种类繁多，常见的有肩袖损伤、半月板损伤、交叉韧带断裂等。这些损伤不仅会给患者带来疼痛，还可能影响日常生活和工作。

为了避免运动损伤，我们需要注意以下几点：

1. 选择合适的运动项目：不同年龄段的人适合的运动项目不同。年轻人可以选择跑步、游泳等有氧运动，中年人可以选择太极拳、瑜伽等拉伸运动，老年人可以选择散步、太极等低强度运动。

2. 注意运动强度：运动强度过大或过小都可能造成运动损伤。运动时，应根据自己的身体状况和运动能力，选择合适的运动强度。

3. 注意运动姿势：错误的运动姿势会增加运动损伤的风险。运动时，应保持正确的姿势，避免过度用力。

4. 注意热身运动：运动前进行充分的热身运动，可以提高肌肉的柔韧性，降低运动损伤的风险。

5. 注意休息：运动后应充分休息，让身体得到恢复。

总之，运动损伤是可以通过预防来避免的。只要我们在运动时注意以上几点，就能远离运动损伤的困扰。

肩袖损伤是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。随着年龄的增长，肩袖逐渐发生退行性变化，导致肩袖损伤的发病率逐年上升。本文将详细介绍肩袖损伤的病因、症状、治疗方法以及康复训练等方面的知识。

一、肩袖损伤的病因

肩袖损伤的病因主要包括以下几种：

1. 肩部过度使用：长期从事肩部劳动、运动等，导致肩袖承受过大的压力，从而引起损伤。

2. 年龄因素：随着年龄的增长，肩袖组织逐渐退化，容易发生损伤。

3. 运动损伤：运动过程中肩部突然扭转、撞击等，导致肩袖损伤。

4. 其他因素：如肩部骨折、脱位等，也可能导致肩袖损伤。

二、肩袖损伤的症状

肩袖损伤的主要症状包括：

1. 肩部疼痛：肩部疼痛是肩袖损伤最常见的症状，疼痛可放射至肩前、肩后、上臂等部位。

2. 活动受限：肩关节活动受限，尤其是外展、上举等动作受限明显。

3. 压痛：肩部压痛明显，尤其在肩峰下、肩关节前方等部位。

4. 弹响：肩关节活动时，可出现弹响声。

5. 肌肉萎缩：长期活动受限，可导致肩部肌肉萎缩。

三、肩袖损伤的治疗方法

肩袖损伤的治疗方法主要包括以下两种：

1. 非手术治疗：适用于肩袖损伤较轻的患者，主要包括休息、制动、药物治疗、物理治疗等。

2. 手术治疗：适用于肩袖损伤较重、保守治疗无效的患者，主要包括肩袖修复术、肩关节置换术等。

四、肩袖损伤的康复训练

肩袖损伤的康复训练是治疗的重要组成部分，主要包括以下内容：

1. 轻微活动：早期进行轻微的肩关节活动，以促进血液循环，减轻疼痛。

2. 牵拉练习：逐渐增加肩关节的活动范围，提高肩关节的灵活性。

3. 力量训练：加强肩部肌肉的力量，提高肩关节的稳定性。

4. 功能训练：进行肩关节功能训练，提高肩关节的日常生活活动能力。

五、肩袖损伤的预防

1. 注意肩部保护：避免过度使用肩部，减少肩部损伤的发生。

2. 加强肩部肌肉锻炼：提高肩部肌肉的力量和耐力，增强肩关节的稳定性。

3. 适当运动：参加适当的运动，提高肩关节的灵活性。

4. 保持正确姿势：保持正确的坐姿、站姿，避免肩部过度劳累。

肩袖损伤是常见的肩部疾病，给患者的生活和工作带来很大困扰。康复训练是肩袖损伤治疗的重要组成部分，通过科学的训练方法，可以帮助患者恢复肩部功能，减轻疼痛，提高生活质量。

肩袖损伤主要包括肩袖腱炎和肩袖撕裂两种情况。肩袖腱炎是指肩袖肌腱发生炎症，可以通过保守治疗恢复；肩袖撕裂则是指肩袖肌腱部分或完全断裂，可能需要手术治疗。

肩袖损伤康复训练分为三个阶段：

第一阶段（术后0~6周）：

主要目的是减轻肿胀、缓解疼痛，保持关节活动度。具体训练方法包括：

• 肩部冰敷，每次20-30分钟，每天3-6次。
• 主动活动手、腕、肘关节，每天3次，每次5-10个。
• 被动活动肩关节，每天3次，每次5-10个。
• 等长收缩训练，每天3次，每次5-10个。

第二阶段（7~12周）：

主要目的是增加肩关节活动度，增强肌肉力量。具体训练方法包括：

• 主动辅助关节活动训练，如肩梯、滑轮等。
• 站立位训练，如前屈、外展、外旋等。
• 肩部肌肉等长收缩练习。

第三阶段（12周以后）：

主要目的是提高肩关节稳定性和力量，恢复日常生活和工作能力。具体训练方法包括：

• 肩关节牵拉训练。
• 肩关节力量训练。
• 复合运动训练。

除了康复训练，患者还需要注意以下几个方面：

• 避免过度使用肩关节，尤其是术后早期。
• 保持良好的姿势，避免肩部过度前伸。
• 进行适当的肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量。

肩袖损伤康复训练需要耐心和坚持，患者应遵循医生的指导，积极配合治疗，才能取得良好的治疗效果。

肩袖损伤是常见的肩关节疾病，给患者带来疼痛和活动受限。了解肩袖损伤的治疗方法对于患者来说至关重要。

肩袖损伤的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗适用于肩袖挫伤、部分性断裂或完全性断裂的急性期。具体治疗方法如下：

1. 肩袖挫伤的治疗

包括休息、三角巾悬吊、制动2～3周，同时进行物理治疗，以消除肿胀和疼痛。疼痛剧烈者可进行肩峰下滑囊或盂肱关节腔内注射，缓解疼痛。

2. 肩袖断裂急性期的治疗

进行仰卧位，上肢零位牵引，即在上肢处于外展及前上举各155°位做皮肤牵引，持续时间3周。牵引的同时进行物理治疗，防止关节僵硬。也可改用零位肩人字石膏或零位支具固定，便于下地活动。

3. 手术治疗适应症

适用于肩袖大型撕裂、非手术治疗无效的肩袖撕裂，以及合并存在肩峰下撞击因素的病例。常用的肩袖修复方法包括Mclaughlin法、肩胛下肌肌瓣转移等。

肩袖损伤的治疗需要患者积极配合，并注意饮食和生活习惯的调整，以促进康复。

除了以上治疗方法，肩袖损伤的预防也非常重要。以下是一些预防措施：

1. 加强肩关节周围肌肉锻炼，提高肩关节稳定性。

2. 避免过度用力或重复性劳动。

3. 注意肩部保暖，避免受凉。

4. 避免肩部撞击、扭伤等损伤。

通过以上措施，可以有效预防肩袖损伤的发生，保护肩关节健康。

肩袖损伤是常见的肩部损伤之一，其恢复时间因个体差异和损伤程度而异。一般来说，轻微的肩袖损伤，如软组织挫伤或轻微撕裂，在充分休息和避免加重损伤的动作下，大约需要3-4周的时间即可痊愈。

对于较严重的肩袖损伤，可能需要借助外展架或石膏固定患肩4-6周，以促进愈合。而那些损伤严重或完全断裂的患者，则需要手术治疗，术后恢复时间通常在6-8周左右。

值得注意的是，部分患者在早期未能及时治疗，或损伤程度严重，即使经过治疗后也可能难以完全恢复。因此，出现肩袖损伤后，应及时就医，并根据医生的建议采取相应的治疗措施，以获得良好的预后。

在治疗过程中，患者还应注重日常保养，避免过度劳累和重复损伤。此外，适当的物理治疗和康复训练，也有助于加速肩袖损伤的愈合。

肩袖损伤的康复过程需要耐心和毅力，患者应积极配合医生的治疗，并在日常生活中注意保护肩部，避免再次受伤。

肩袖损伤是一种常见的肩关节疾病，其发病原因复杂多样，主要包括以下四个方面：

1. 退变学说：随着年龄的增长，肩袖肌腱会出现组织退化，表现为细胞变形、坏死、钙盐沉积等，导致肌腱变薄、断裂，从而引发肩袖损伤。

2. 血运学说：肩袖肌腱存在一些无血管区域，如冈上肌腱远端1cm内，这些区域血供不足，容易发生撕裂。

3. 撞击学说：肩关节运动时，肩峰下结构（如肩峰、喙肩穹）与肩袖肌腱发生撞击，导致肌腱损伤。

4. 创伤：肩关节受到直接或间接暴力撞击，如跌倒、运动损伤等，导致肩袖肌腱撕裂。

了解肩袖损伤的发病原因，有助于我们采取针对性的预防措施，如加强肩关节锻炼、避免过度使用、注意安全等，以降低肩袖损伤的发生率。

此外，肩袖损伤的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗、康复训练等，适用于肩袖损伤早期或轻微病例。手术治疗适用于肩袖撕裂严重、保守治疗无效的病例。

肩袖损伤的康复训练非常重要，通过科学、系统的康复训练，可以促进肩袖肌腱的修复，恢复肩关节功能。

总之，了解肩袖损伤的发病原因、治疗方法及康复训练，对于预防和治疗肩袖损伤具有重要意义。

肩周炎是生活中常见的肩部疾病，但并非所有肩痛都是肩周炎。事实上，肩周炎只占肩痛病例的30%左右。许多人对肩痛缺乏正确的认识，常常自行诊断为肩周炎，延误了病情。

肩部疼痛的原因很多，除了肩周炎，还包括肩袖损伤、肩峰撞击综合征、肩峰下滑囊炎、冈上肌肌腱钙化性肌腱炎等。这些疾病都需要专业的诊断和治疗。

肩袖损伤是肩部最常见的损伤之一，是由于肩袖肌腱的撕裂引起的。肩峰撞击综合征是由于肩峰与肱骨头之间的反复摩擦引起的。肩峰下滑囊炎是肩峰下滑囊的炎症，常见于肩关节活动过度的人群。冈上肌肌腱钙化性肌腱炎是冈上肌肌腱的钙化性病变，会导致肩部疼痛和活动受限。

对于肩部疼痛，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。关节镜是一种微创手术技术，可以清晰地观察关节内部结构，对肩部疾病的治疗具有很好的效果。

此外，日常生活中注意肩部保健，避免过度劳累，也是预防肩部疾病的重要措施。

肩部疼痛是日常生活中常见的症状，很多人一出现肩部不适，就会怀疑自己得了肩周炎。然而，肩部疼痛不一定都是肩周炎引起的，其中很多情况属于肩袖损伤。

肩周炎，也称为冻结肩，是一种常见的肩部疾病，主要症状是肩关节疼痛和活动受限。然而，肩袖损伤也是一种常见的肩部疾病，它与肩周炎的症状相似，但治疗方法却截然不同。

肩袖损伤是指肩袖肌腱的损伤，肩袖是围绕肩关节的四块肌肉，它们负责肩关节的稳定和活动。肩袖损伤的常见原因包括外伤、过度使用和退行性变。肩袖损伤的症状包括肩部疼痛、肩关节活动受限、肩部弹响等。

治疗肩周炎的方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。物理治疗包括肩关节活动度训练、力量训练和热敷等。药物治疗包括非甾体抗炎药和止痛药等。手术治疗通常用于严重的肩周炎或肩袖损伤。

肩部疼痛的预防措施包括避免过度使用肩部、保持正确的姿势、加强肩部肌肉锻炼和避免肩部受到撞击等。

如果您出现肩部疼痛，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

五十岁的老李，身为文案工作者，热爱运动，却因反复出现的右肩关节疼痛而困扰。起初，他认为是工作强度大和运动过度所致，但经过休息和保守治疗，疼痛依旧。最终，他被诊断为肩周炎，并接受了按摩、理疗和药物治疗。然而，这些治疗并未缓解他的疼痛，反而影响了他的工作和生活。

在广州军区广州总医院骨科医院，黄华扬主任医师为老李进行了详细的查体和磁共振（MR）检查。结果显示，老李并非患有肩周炎，而是肩袖损伤。经过肩关节镜手术治疗后，老李的症状得到了明显改善，最终康复，并重新开始了他的运动生涯。

肩袖损伤是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、无力、活动受限等。由于肩周炎和肩袖损伤的症状相似，容易混淆。因此，对于肩部疼痛的患者，应及时就医，明确诊断，避免误诊误治。

肩袖损伤的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于轻症患者，包括药物治疗、物理治疗等。手术治疗适用于病情较重、保守治疗无效的患者。目前，肩关节镜手术是治疗肩袖损伤的首选方法，具有创伤小、恢复快等优点。

为了预防肩袖损伤，日常生活中应注意以下几点：

• 避免过度运动和重负荷劳动。
• 加强肩部肌肉锻炼，增强肩部稳定性。
• 注意肩部保暖，避免受凉。
• 定期进行肩部检查，及时发现并治疗肩部疾病。

肩袖损伤是一种常见的肩部疾病，了解其病因、症状、治疗方法以及预防措施，对于保护肩部健康具有重要意义。