脑卒中俗称中风或脑中风，它是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然“破裂”或“阻塞”而引起脑组织损伤的一种疾病。脑卒中的发生是由生活方式、环境、遗传、慢病等多种因素共同导致的结果。

 

  

10月29日是“世界卒中日”，前不久国家卫生健康委疾控局也发布了通知，确定了今年“世界卒中日”的主题为“战胜卒中，再立人生”，口号是“早诊早治”！这绝对不只是个口号，预防脑卒中真的应该渗入到我们每一个人的生活中，为什么呢？

 

卒中发病后，存活下来的患者大多留有不同程度的残疾，给家庭、社会造成了严重的经济负担。坊间也流传着一句话：一人中风，全家“发疯”！一人瘫痪，全家“瘫痪”！因此，识别卒中前兆非常重要。

 

“中风”前兆 注意七个反常现象

 

其实在脑卒中发生前数分钟，甚至数天内，患者可能会出现以下症状，大家可以在发作前提早就医预防。    

 

① 身体一侧或双侧、上肢、下肢或面部出现无力或活动不灵 。    

 

② 感觉口唇、面舌、肢体麻木，耳鸣、听力下降。   

 

③ 单眼或双眼突发视物模糊，或视力下降，或看东西有重影。    

 

④ 言语表达困难或理解困难。    

 

⑤ 头晕目眩、失去平衡，或任何意外摔倒，或步态不稳。    

 

⑥ 头痛，通常是严重且突然发作或头痛的方式与往日不一样。    

 

⑦ 性格、行为、智能方面突然一反常态。

 

这些症状可能只出现一会儿，也可能反复发作逐渐加重，大家要提高警惕。

 

 

“中 风”发作 三步快速识别

中风的最佳抢救时间是发病4.5小时内进行静脉溶栓，此时间内及时救治可减少后遗症的发生。那么如何快速识别脑卒中呢？“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：

•  “ 1 ” 代表 “看到1张不对称的脸” ；

•  “ 2 ” 代表 “查两只手臂是否有单侧无力” ；

•  “ 0 ” 代表 “聆（零）听讲话是否清晰” 。

 

如通过这三步观察怀疑患者有中风可能，立刻拨打急救电话120。

 

 

家人突发脑卒中如何处理

 

家人突发脑卒中时应采取哪些家庭急救措施呢？

①  立即拨打120或999急救电话，把以下情况说清楚：  您或其他现场联系人的姓名和电话号码；患者的大致情况，如姓名、性别、年龄、发病原因及主要症状，既往疾病。要求急救车到达的具体地点和该地点附近的明显标志，如建筑物或公交车站等。 

 

② 应使患者仰卧，将头偏向一侧，以防止痰液或呕吐物引起呛咳，或者吸入气管造成窒息。如果患者口鼻中有呕吐物阻塞，应设法抠出，保持呼吸道通畅。如患者未清醒，切忌盲目给患者喂水或饮料。

 

③ 解开患者领扣纽扣，领带，裤带，胸罩，如有假牙也应去除。

 

④ 如果患者是清醒的，要注意安慰患者，缓解其紧张情绪，宜保持镇静，切勿慌乱，不要哭喊或者呼唤患者，避免造成患者的心理压力。

 

⑤ 不要舍近求远，脑卒中患 者早期处理一刻千金，必须分秒必争，不要只顾到有名气的医院而延误抢救时间。

 

⑥ 在没有医生明确诊断之前，切忌给患者服用药物。如止血剂，安宫牛黄丸等，也包括平时服用的降压药，防止加重病情。在整个运送过程中家属最好尊重急救医师的建议。

 

 

“中风”的预防 

 

其实脑卒中可防可治，我们尽量不要等到疾病发生时再去补救。脑卒中的防治就是要遵循“健康四大基石”，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。日常生活行为要注意以下8点：

 

① 饮食要清淡，每天饮水要充足；

 

② 适度增加体力活动，但不要超量运动；

 

③ 防止过度劳累，如加班熬夜、长途旅行、生活不规律等；

 

④ 避免用力过猛，特别是老年人不要过快改变体位，比如起床、转头不宜过快过猛。避免便秘，如出现便秘可咨询医生帮忙调理排便情况，切不可用力过猛；

 

⑤ 克服不良的嗜好，如戒烟、限酒、久坐等；

 

⑥ 注意气候变化，气温降低要及时增添衣物。洗热水澡时间不宜过长；

⑦ 保持情绪平稳，保持乐观情绪；

 

⑧ 定期进行健康体检，发现问题早防早治。控制好“三高”尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者。

 

我们要记住，中风一直潜伏在我们身边悄悄窥视。很多年轻人仗着自己年轻，肆无忌惮地熬夜上网、大鱼大肉、抽烟喝酒，这也是中风人群越来越年轻化的原因。所以，预防中风，我们每一个人都要行动起来！

病毒性肝炎是由于病毒传染引起的肝脏病，主要分型是分五型，传染源主要就是肝炎患者，而传染的途径得看分型，有的肝炎是通过消化道传播的，而其他的部分是通过血液、母婴、性传播的。

 

肝炎的患者一般通过中西医结合治疗来帮助肝脏代谢，改善他们的营养，减轻肝脏的负担，调节人体的免疫功能来消除肝病患者的症状。因此，可通过饮食来帮助肝脏患者保护肝脏，促进肝功的恢复。

 

一、高蛋白的饮食

 

肝脏在病理情况下，蛋白质的分解会增强，所以肝炎的患者需要高蛋白的饮食，饮食中蛋白供给不足，可引起血浆蛋白的下降。蛋白的补充可按照每公斤1.5克，一般是动物蛋白。如果腹水而不合并血氨的增高，可将蛋白质增加到每公斤2克。补充蛋白可以吃一些牛奶、高蛋白质的鱼类还有鸡蛋等。但是如果腹水合并血中氨的升高或者是急性肝坏死的患者，应该给予低蛋白饮食，每日蛋白质的量子20克左右，以此预防肝昏迷。

 

 

 

二、碳水化合物

 

每日的碳水化合物也是必不可少的，供给量为350克，约为总热量的60%，结构为主食、新鲜蔬菜还有水果。需要注意的是：切忌不可过食葡萄糖、水果糖以及甜点心，因为会影响到胃肠酶的分泌，从而使食欲降低。另外，碳水化合物会加重胃肠胀气。

 

肝炎患者应当给予每天2000千卡的热量，在有其他并发症如高热、腹水等时，应当调高到2500千卡来满足每天的需要，但是再往上则会增加脂肪肝和肥胖的风险，当然就不合适了。

 

肝炎患者不一定要过分地限制脂肪的摄入，但由于急性肝病的患者通常厌食油腻，这类人不宜食入过多脂肪。即使是摄入，一般脂肪只能占总热量的10%-20%，成人全天的脂肪总量不得超过60克，这其中包括所有的主食、副食以及烹调油中的脂肪含量。家中的烹调油以菜油、豆油等植物油为主。

 

 

三、维生素

 

维生素在肝脏病中有很大的作用，体现在直接参与肝脏的代谢。如果肝病很严重，维生素的吸收就成了障碍，人体内的多种维生素（B1、B2、K、E、A等）的缺乏，所以肝病患者应该适当添加维生素的摄入。

 

牛奶、胡萝卜、蛋类都是补充维生素A的不错的选择，保证新鲜的蔬菜约100克以上，要有三分之一以上的红、绿或黄色蔬菜。而且，维生素B6的缺乏会引起脂肪肝，而豆类以及动物的肝、肾、肉都有足够的该维生素。

 

 

 

 

肝病患者适合吃半流食或软饭。如果胃肠功能尚佳，可以多吃一些富含植物纤维的瓜果蔬菜，有利于通便和促进胆汁的分泌。患者如果有腹胀，要控制牛奶、豆浆、蔗糖以及其他产气食物的摄入，凡油炸食品、刺激性食品、辛辣食品都应该禁忌。当然，饮酒是严令禁止的。

 

 

中国的肝炎患者就乙肝患者将近一亿人，虽然在国家的医疗调控下已经减少很多了，但是这个数字依然触目惊心。因此，肝脏患者为了保护好自己，一定要严格自己的饮食，延长自己的寿命，提高生命的质量。

 

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世纪名人宋美龄2003年在美国去世，享年106岁。

 

有人说，她的一生是传奇，家庭、婚姻、政治都充满传奇。

 

而在我们科普人看来，宋美龄的长寿更加充满传奇色彩，因为身患乳腺癌的她，竟然逆袭高寿，实在令人惊叹。

 

 

宋美龄高寿背后的3个原因

 

查阅文献资料，宋美龄身患癌症却高寿，背后原因主要有三点。

 

1.注重饮食质量，少吃多餐

 

宋美龄在饮食上注重质量，同时控制每餐进食量，少吃多餐。

 

她注意控制体重，60多岁时，仍然身材苗条材适中，没有变化。

 

据保健医生介绍，她喜食菠菜和西芹，另外她喜欢吃水果，对各种水果从来不忌口。

 

新鲜蔬菜和水果，富含各种维生素以及微量元素，对人体健康非常有益，同时也是人体强大免疫力的保证。

 

宋美龄身边的美食诱惑肯定非常多，但她能高度自律，一旦发现体重有增加趋势，她就立即节制饮食，从而完美控制住体重，这一点难能可贵。

 

2.中年忙碌，老年充实

 

作为一个风云人物，宋美龄曾活跃于政治、外交等领域，可谓日理万机，熟悉她的人评价她有强烈进取心，为目标紧张而有序工作。她曾经在日记中写道：“工作，是半个生命，越忙越有精神，人要年轻、要健康就要积极参加工作。反之，懒散是生命之敌，一懒生百病。要使生命之树常绿，只有在不断工作中防止智力衰退，保持身心健康。”

 

老年移居美国，宋美龄保持每天阅读、画画的习惯，她每天必翻阅纽约各大英文报纸，有空就就画国画、写毛笔字，而且非常投入、忘我。在美国定居期间，她还经常外出兜风，走进大自然，经常晒太阳，可以说，她的老年生活也是非常充实、健康的。

 

3.心态好：“看得开，放得下”

 

从1898年到2003年的106年间，中国发生了太多事，对于宋美龄来说，经历了太多的顺境、逆境和磨难。

 

但无论发生什么事，宋美龄都能泰然处之。即使是远离台湾，到美国“长期休养”后，宋美龄还是以最快的速度调整好心态，适应了新的生活节奏。

 

面对乳腺癌以及各种慢性病，宋美龄的心态是：“既来之，则安之”，坦然面对。

 

心态好的人遇事不慌，遇到不顺之事会自主转移注意力，将不利化为有利，能将心态调整顺畅，甚至化腐朽为神奇，这样的人大部分时间都精气神满满，体内正气充沛，自然免疫力也更强。可以说，心态好的人未必都长寿，而长寿的人必定是心态极佳的人，宋美龄正是这样的人。

 

结语

 

长寿的原因非常复杂，宋美龄作为一个横跨3世纪、身患癌症却逆袭高寿，原因也和多种因素有关，比如她的医疗保障条件非常好，有疾病立即就医，日常有专人护理按摩，但上面总结的3个主要养生经验，无疑更值得普通人借鉴学习。

 

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一天要上三次厕所，48岁的何女士担心自己罹患了大肠癌，所以来到医院想检查一下。

医生告诉何女士，从你描述的情况来看，虽然一天有三次大便，但是排便习惯很规律，而且大便的性状和颜色也没有什么异常，所以罹患大肠癌的可能并不大。

不过为了万无一失，何女士还是接受了肠镜检查，通过检查，最终排除了大肠癌。

事实上，像何女士这样的患者不是很多，有些人，一天好几次大便，他们特别担心，担心自己是不是罹患了大肠癌，有些人，好几天才解一次大便，他们也担心自己是不是罹患了大肠癌，今天，我们就重点来说说，一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个有异常。

 

 

第一，一天三次大便，是腹泻吗？

很多人觉得大便次数太多不好，因为是腹泻的信号，事实上，仅凭次数来判断是不是腹泻，其实并不正确，很多人虽然大便次数多，但是大便的颜色，外观都完全正常，腹泻，通常有大便性状的改变，大便呈稀水样或蛋花汤样，没有形状。
单纯从大便的频率，并不能判断是不是大肠癌，还要看大便的性状，以及排便是否规律。

第二，三天一次大便，是便秘吗？

很多人想每一天都有大便，因为觉得大便里有很多毒素，及时排出才能更有利于身体的健康。

可也有一些人，三天才解一次大便，他们担心，这么久才解一次大便，毒素会伤害肠道。

 

事实上，是不是便秘，不能只看大便的次数，还需要看大便排出是否困难，大便是否干结，大便的颜色和性状是否正常。如果这些都很正常，那么问题也不是很大。

每个人的排便习惯不同，有的人一天一次，有的人一天两次，有的人两天或三天才一次，但只要大便性状，颜色，排便习惯正常，那么，就无需担心。

 

大肠癌多发生在中年以上的男性，以40～70岁最为多见，但20世纪末发现30岁以下者亦不少见。男女两性发病比例约为2:1。本病和其他恶性肿瘤一样,发病原因仍不清楚,可以发生在结肠或直肠的任何部位,但以直肠、乙状结肠最为多见，其余依次见于盲肠、升结肠、降结肠及横结肠。癌瘤大多数为腺癌，少数为鳞状上皮癌及粘液癌。本病可以通过淋巴、血液循环及直接蔓延等途径,播散到其他组织和脏器。

网球肘在外科临床上颇为常见，易发生在35~50岁的患者身上，男性发病多见女性，多见于运动员和体力劳动者。网球肘多发经常旋转前臂和伸屈肘关节的网球、羽毛球、兵乓球运动员，钳工、厨师和家庭妇女等人群。因前臂过度旋前或旋后位导致肱骨外上髁处的伸肌总肌腱起点产生较大的张力，长期反复这种动作引发该处的慢性损伤。网球肘的大部分患者经过有效规范的治疗可彻底治愈，一般预后良好，长期顽固反复也会影响生活质量，可行手术治疗，加上后期康复治疗，总体预后较好。

 

 

一、网球肘的日常护理

 

1、饮食调理

 

网球肘的患者无需特殊饮食调理，平时多摄入优质蛋白质，合理搭配营养元素，忌食辛辣刺激食物即可。但需进食少盐的食物，如果过咸会增加钙元素的流失，影响骨骼修复。同时可多进食富含维生素B的食物。

 

2、日常护理

 

注意避免跌倒，避免过重体力劳动，均衡饮食，戒烟戒酒、少盐少糖、合理用药，利于疾病康复。口服用药了解各类非甾体抗炎药的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，遵医嘱正确服用。日常锻炼应根据患者个人情况安排合适的运动方式，推荐规律的简单肌肉力量练习。运动员和体力劳动者日常注意防止过重体力劳动。疼痛发作后可用冰袋冰敷，每日数次，直至疼痛缓解。抓握或扭转胳膊时，佩戴网球肘护具。复诊时做体格、X线检查，根据患者疼痛出现的频率判断疾病情况，如出现症状加重时应及时前往医院就诊。

 

特殊注意事项：注意避免过重劳动和频繁网球、乒乓球运动，这会使得患处长期处于受损状态，不利于疾病恢复。

 

 

二、如何预防网球肘？

 

网球肘的主要预防目标包括避免长期从事体力劳动，避免长期频繁打网球、乒乓球等运动，避免不正确的手部发力动作。

 

早期筛查：经常旋转前臂和伸屈肘关节的人群，如网球、羽毛球、兵乓球运动员，钳工、厨师和家庭妇女等应早期体格检查，检查有无患处肿大和疼痛，判断有无网球肘发生。

预防措施：减少运动，长期频繁打网球、乒乓球和高尔夫球等运动运动是导致网球肘的常见病因，为减少患处受损，应减少活动。避免外伤和过度劳累，长期从事体力劳动者和不正确的手部发力会导致患处损伤加重，而外伤更不利于病灶康复。

本文转载自芝加哥大学医学中心。作者：Douglas R. Nordli, Jr. （医学博士）

 

过去，大多在成人中进行的临床癫痫研究表明，患者的预后不受治疗速度的影响。在开始治疗之前，医生通常会等等，看他们的患者是否再次癫痫发作，之后又会暂停下来，看看是否有几种药物对患者无效，然后把他们送到癫痫专家那里。

 

这可能意味着持续六个月甚至两年的癫痫。我们并不总是意识到这一点：持续性癫痫对发育中的神经系统的影响可能是灾难性的。

 

自从2018年来到芝加哥大学医学中心科默大学儿童医院以来，我的首要任务之一就是建立新发作癫痫门诊，以使遭遇癫痫发作的儿童能够快速得到一支在儿科癫痫方面拥有特殊专业知识的团队的检查和评估。

 

 

门诊背后的概念很简单：每个被诊断为患有癫痫的儿童都应该至少看一次专家，而且最好是在他们患病的初期。如果他们看上去病程稳定，就可以被转介回他们的社区医生，在那里他们可以得到很好的照护。我们称之为逆向转诊概念。自门诊开业以来，已经有无数的成功案例，患者得到了迅速的诊断和适当的治疗，现在已经没有癫痫发作。

 

我们有更多的工具可以用来诊断和治疗癫痫，因此，与我从上世纪80年代开始照护患者时相比，情况发生了巨大的变化。有了外科、成像和遗传学进步、饮食治疗、微生物群研究和自身免疫调节，我们是有可能到2030年消除儿童耐药性癫痫的。

 

由于选择药物的精确度更高，我们即将找出哪些药物对某些遗传疾病有益。对反义寡核苷酸（ASO）的研究、立体脑电图技术，再加上激光消融等外科技术的进步帮助我们更好地治疗癫痫，并达到以前无法触及的大脑部分，如脑岛。在芝加哥大学医学中心，我们已经进行了150余次这样的手术。

 

在基因确定的癫痫过程中，即使是像生酮饮食这样经过时间验证的治疗方法，也得到了更有效和更早的使用。过去，许多中心拒绝对婴儿使用生酮饮食。2001年，我们在《儿科学》杂志上的研究检验了生酮饮食治疗婴儿痉挛的显著效果。最近，芝加哥一家中心的经验（由目前在韩国、芝加哥和密歇根州其他地区的同事撰写）表明，这种饮食在治疗由有害突变导致的发育性及癫痫性脑病方面可以发挥多么显著的效果。

 

确保儿童得到适当的评估，以便他们得到适当的治疗，这是关键。这可能会受到一些因素影响，如医生在何处执业，诊所是否配备足够的工作人员，或已被太长的等待名单压得喘不过气。在美国，等待一位儿童神经科医生的平均时间超过三个月，但通过与其他有技能的同事（如执业护士）合作，我们现在拥有足够的人力，来确保所有儿童都能尽早见到能够熟练诊断和治疗癫痫的临床医生。

 

尽管逆向转诊概念和持续的医学突破可能会在未来十年中终结儿童耐药性癫痫病，但治疗癫痫仍将要求我们以公共卫生的敏感性和新的紧迫感对待医学，而这在我们特权的学术环境中有时是缺乏的。在一个例子中，创立安格曼综合征治疗基金会（FAST）的父母一开始希望找到治疗方法却受到嘲笑，而如今他们即将找到治疗方法。他们的资金支持了重要的研究，这些研究帮助推动了一系列非凡的成就，这些成就可能很快就会在确定的治疗中达到巅峰。他们的紧迫感和激光聚焦推动了这些进步。另一个例子是一个非常有效的组织——美国公民癫痫研究联盟（CURE），该组织资助的儿科癫痫研究比世界上任何其他组织都多。

 

 

这些已经创建的杰出群体还在继续受到这些高度奉献的父母启发。我们学术界需要有效地将我们的学术使命与这些群体保持一致。这些父母想要治愈他们的孩子。如果我们明确我们的职业目标，继续把所有癫痫儿童的需求放在首位，并建立有效的联盟，我坚信我们最终可以实现这一目标。对于癫痫儿童来说，下一个十年可能是有史以来最好的十年。

对于两年前有过脑梗塞病史的患者，如果没有出现较严重阿司匹林不良反应如胃出血等问题，即使现在恢复得很好，还是需要继续吃阿司匹林的。

 

 

为什么脑梗恢复期还需要吃阿司匹林？

 

根据临床试验结论、国内外临床治疗指南和各方专家共识,目前公认脑梗后坚持服用抗血小板药物阿司匹林能有效预防脑梗再次发作。

 

早在2008年，世界卫生组织就在《心血管疾病预防――心血管风险评估和管理袖珍指南》推荐：如无明确禁忌证，所有有短暂性脑缺血病史史或推测因脑缺血或梗死出现卒中的患者，均应接受长期（可能需要终生）阿司匹林治疗。

 

根据世界卫生组织的这个指南，只要曾经有过脑梗哪怕有短暂轻微脑梗症状的患者，都需要长期甚至终生要服用阿司匹林治疗。之所以世界卫生组织这样推荐，与之前的相关大型临床试验有关，这些试验证实阿司匹林可有效预防卒中再发，分别使严重心血管事件、缺血性卒中、心血管事件风险降低1/5，而出血性卒中无明显增加。

  

如果阿司匹林不耐受，用什么药替代阿司匹林？

 

阿司匹林使用过程中，如出现过敏或严重不良反应如胃肠道出血或脑出血，则在出血症状好转后期，改用氯吡格雷或替格瑞洛片抗血小板治疗。

 

尽管很多指南推荐氯吡格雷用于抗血小板治疗，目前而言，如果没有对阿司匹林过敏或有消化性溃疡等禁忌症，仍然首选阿司匹林，这是因为阿司匹林用于卒中二级预防的疗效和安全性证据充足，且有价格优势，奠定了其在卒中二级预防中不可动摇的地位。

 

 

如果既往没有脑梗死，也没有三高，能否服用阿司匹林预防脑梗？

 

就是没有心脑血管疾病危险因素的健康老年人（65岁以上者），他们服用阿司匹林对身体有好处吗？最新学术界认为，健康老人服用阿司匹林没有好处！

 

2018年9月16日，和《柳叶刀》期刊不相上下的国际顶级期刊新英格兰医学期刊 (The New England Journal of Medicine；简称NEJM) 发表三篇论文指出：对于没有心血管疾病的健康老年人，服用阿司匹林没有延长寿命，没有发现有明显好处，反而会存在出血等疾病风险！

 

因此对于既往没有脑梗的患者，如果没有三高，与其服用阿司匹林，不如通过健康生活方式、戒烟戒酒来预防脑梗塞。

脑梗塞是神经内科中最常见的脑卒中类型，也是严重威胁我们生活质量和生命安全的一种常见病，脑梗塞以后还能逆转吗？今天就这些问题，我们一起来一块儿学习一下吧。

 

 

一、已经坏死的脑组织不可能重生吗？

 

脑细胞和心肌细胞一样，一旦发生坏死，脑细胞便是不可逆的，不可能再生，所以已经坏死的脑细胞不可能重生。这也是，为什么脑梗塞以后很多人都会有很多的后遗症。主要就是因为大脑中所负责某项功能的脑组织坏死，就会使得这一项功能在肢体或者其他方面得到显现。比如语言的脑细胞坏死，那么患者就会出现失语。负责肢体活动的脑组织坏死患者就会出现偏瘫等等。

二、为什么一部分病人脑梗塞以后功能会恢复正常呢？

 

有人可能会问，既然脑梗塞后脑组织不会再生。那为什么有的人脑梗塞以后一开始肢体活动比较差，在后期进行治疗以后得到恢复了呢？这主要是通过药物治疗以及康复训练等治疗方法，让已经坏死的脑组织的功能，被其他脑组织所代替。代替的功能越多，那么患者脑梗塞以后后遗症就越少，这些人群也就是我们通常认为的脑梗塞恢复正常。

 

三、脑梗塞以后如何减少脑组织的坏死？

 

明白了脑组织脑细胞不可以再生的道理之后，我们就应该明白，脑梗塞一旦发生如何减少脑组织的坏死，就成为重中之重了，也是减少脑梗塞以后后遗症的最有效的方法。脑梗塞一旦发生在脑细胞还没有完全坏死之前，进行血管再通和血液再灌注治疗，是减少脑组织坏死减少后遗症的最有效的方法。一旦度过急性期，那么患者的后遗症康复主要依靠于康复治疗，因为通过康复训练，可以使得坏死的脑细胞的部分功能得以代偿，患者恢复也就会越好。

亲，看懂了吗？脑梗塞以后已经坏死的脑细胞不可以再生，而如何避免脑细胞脑组织的坏事，是最有效的预防后遗症的方法。关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

女性和男性最大的不同，就在于女性能孕育后代，身体中有着子宫的存在。而想要知道子宫的情况，从月经的变化就能看出。随着社会的发展，女性的压力也开始逐渐增大，所以很多女性朋友的身体，其实都是处于一种亚健康状态，由于工作和家庭的繁忙，基本很少有时间保养自己，不注意自己的身体，很容易使月经出现问题，比如：痛经的存在，月经量变少，经期变短等情况，这个时候在担心自己的身体，就要发费很长的时间来进行调养，但我们发现痛经，月经变少等情况的时候，一定要注意少吃这类食物，以免影响卵巢健康。

  

经期异常的女性，少吃这几类食物，对你身体更健康

 

油炸食品

 

香气重，味道好，容易勾起食欲的食物，就是我们常见的油炸食品，这种食物味道美味，只要吃过后，很容易令人欲罢不能，且种类繁多，也不存在着吃腻的情况，不仅很多小孩爱吃，女性也很喜欢，但是这种油炸食品却对我们的身体健康影响很大，尤其是经常吃油炸食品的女性，可能会出现月经不调的情况。如果经常吃的话，还有可能出现月经变少的情况，所以，为了健康，在经期的时候，最好不好吃这类食品，日常生活中，也最好控制摄入量。

  
寒凉食物

 

女性如果月经出现问题，比如：痛经，月经变少等情况，很大一部分就是宫寒造成的，所以在生活中，我们最好注意下自己的饮食，以防寒气入体，造成宫寒的情况出现。尤其是在月经期间的时候，更不能吃些凉性的食物，特别是现在正处于夏天，一点更要远离雪糕，冷饮等一切凉品所在，在吹空调的时候也要做好子宫的保暖工作，以防出现痛经的情况。

  
辛辣食物

 

 

很多女性可能只知道到月经期间的时候不能吃冰凉的食物，但是却不知道经期的时候还不能吃辣椒。可能你是那种无辣不饭，特别喜欢吃辣椒的人，但就算如初，在月经期间，为了自己的健康着想，也喜欢你能忍住这种欲望，保护好自己的身体，在经期的时候可以少吃点重口的食物，多吃点清淡的食物，尤其是辛辣的，因为在经期的时候，我们的身体是很脆弱的，若是不多加注意，很容易出现经血过多，痛经的存在。

  
女性和男性的生理结构是不同的，女性的身体更容易受到伤害，而男性就比较结实了，没有女性那么麻烦，所以在生活中，女性朋友们对自己好点，爱护好自己，知道怎么保护自己，毕竟男女之间，最容易受到伤害的还是女性。

抽烟有害健康，这是一个人人都知道的道理。冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。抽烟对冠心病影响还是很大的。但戒烟的难度，我想很多的烟民都深知戒烟的难处。常常在戒烟，要么就是在戒烟的路上，所以戒烟成为吸烟者最常常提到的话题。咱们今天也一起讨论一下。

 

 

一、戒烟为什么那么难？

 

戒烟难，主要是因为抽烟有两个依赖，一个是生理依赖，一个是心理依赖。生理依赖主要是因为烟草中的尼古丁等成分，容易让我们成瘾，这种成瘾一旦出现，就会导致难以戒除。心理依赖主要是抽烟这种行为，成为烟民生活中的一部分，一旦停了抽烟，会导致患者无所适从，这种依赖的患者可能并不存在生理成瘾，只是心理对吸烟这种行为的成瘾。

 

二、戒烟后会有哪些不适？

 

成瘾的患者，一旦戒烟，会有戒断反应，但并不是每一个抽烟者戒烟时都有戒断反应。而且这些有戒断反应的人，只要处理得当，很多人也会很容易的使得戒断反应消失。而心理依赖很多时候难以戒除，需要移情、转移注意力、坚强的意志等诸多方面配合方可成功戒烟。其他戒烟后的不良反应少见，但戒烟后体重增加比较常见，一般多不需要特殊处理。

 

三、戒烟可以循序渐进吗？

 

抽烟有害健康，戒烟越早获益越多，但很多人提出循序渐进戒烟的方法，我本人是不赞成的，但对于诸多确实难以戒烟的患者，如果这种方法可以成功，或许也是其中一个方法。戒烟很多时候，戒的大多数都是坚强的意志，所以如果我们痛下决心，能够戒烟的概率还是很大的。

 

 

亲，看懂了吗？戒烟并不难，很多时候难的是我们心中对烟的渴望，而不是生理依赖。你觉得呢？为了健康，该戒还是戒吧！关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

脑卒中，也称为中风，是一种严重的急性脑血管疾病，其特点为高发病率、高死亡率和高致残率。该疾病主要由脑部血管堵塞或破裂导致，引起脑部血液循环障碍和脑组织损伤。尽管中风突发性强，但通过观察一些前驱症状，如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、阵发性眩晕、一侧肢体麻木无力等，可以提前预防。控制高血压、维持血压正常、改善生活习惯和饮食习惯是预防中风的关键。此外，中老年人如果总分超过20分，应立即就医进行全面检查。

　　卒中，又称脑卒中，是一种常见的神经系统疾病，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。近年来，我国卒中防治工作取得了一定的进展，但卒中的发病率和复发率仍在上升。为改善这一现状，社区防控中心发挥着至关重要的作用。

　　2015年，国务院办公厅发布了《关于推进分级诊疗制度建设的指导意见》，提出合理配置医疗资源，构建分级诊疗服务体系的要求。为实现这一目标，基层卫生机构“接得住”成为未来发展的必然趋势。

　　为了充分发挥社区医生在卒中及高危人群的“守门人”作用，中国卒中学会发起了“卒中社区防控中心项目”。该项目的启动会于9月16日在沈阳召开，旨在推动卒中社区防控体系的建设，提升社区医生卒中防控能力，助力我国卒中防控事业迈上新的台阶。

　　项目启动会上，中国卒中学会秘书长张茁教授表示，未来社区医院的卒中诊治水平直接决定了基层以及我国整体卒中防控能力和现状改善。做好卒中的基层防控工作已成为当前我国心脑血管疾病防治中的首要任务。

　　中国卒中学会全科医学与基层医疗分会主任委员王晨教授指出，社区医院在医、教、防各方面发挥着不可替代的作用。在项目下，将制定出各个社区针对脑卒中的标准与指南，在教学方面做好人员培训，在患者方面进行患者教育及患者干预。

　　北京丰台区卢沟桥社区卫生服务中心王彤主任的报告指出，降低卒中负担，缺血性卒中防治是关键，加强社区防控势在必行。对血压和胆固醇进行积极管理，依照卒中复发风险评估和卒中患者出院指导对患者进行规范治疗，可提高患者长期用药依从性。

　　此外，本次会议还首次展示了“家医e助手“系统，该系统为社区医院管理者及全科医生提供高效的患者管理工具，助力全科医生的患者管理。

　　卒中社区防控中心的建立，为社区提供卒中的防控标准，为基层社区医院逐步形成卒中社区防控中心的慢病管理标准化奠定基础，同时推进分级诊疗建设，实现卒中患者分级管理和上下联动模式。

随着气温逐渐降低，心脑血管疾病进入高发期，尤其是脑卒中（俗称中风），已成为威胁国民健康的重要杀手。脑卒中并非仅发生在老年人身上，中青年人群的发病率也逐年上升。本文将详细介绍脑卒中的相关知识，帮助读者了解脑卒中的预防、治疗和康复。

脑卒中是指急性脑血管病，包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等。它是由各种血管性病因引起的急性或局灶性脑功能障碍，持续时间超过24小时。近年来，脑卒中已成为我国居民第一位的致死病因，发病率以每年8%-9%的速度递增。

脑卒中的危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟、肥胖或超重、缺乏体育锻炼和卒中家族史。其中，高血压、高血脂、糖尿病被称为三大主要危险因素。此外，工作压力、暴饮暴食、饮食结构不合理、自然气候的变化等因素也可能诱发脑卒中。

小中风是脑卒中的早期信号，约70%-80%的脑卒中患者都有过小中风史。小中风症状与脑卒中相似，但持续时间较短，通常在几分钟内就会消失。常见的小中风症状包括：一过性身体某侧肢体麻木或乏力、一过性语言不利或突然找不到正确的词语表达、一过性吞咽困难、一过性单眼或双眼视物不清或视物重影、一过性行走困难或平衡失调、一过性头晕、头痛等。

一旦出现小中风症状，应及时就医，进行头部CT血管成像和颈部动脉彩超等检查，排除脑卒中的可能性。脑卒中的抢救“黄金时间”为3.5小时，及时溶栓治疗可以最大限度地挽救患者生命。

对于脑卒中患者，康复训练至关重要。术后的半年到一年之内是康复训练的关键期，患者应在医生的指导下进行康复训练，以最大限度地恢复功能。

预防脑卒中的重要措施包括：积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性病；戒烟限酒；保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、控制体重等；定期进行体检，及时发现并控制脑卒中的危险因素。

近年来，中国高血压的患病率持续上升，已成为严重影响国民健康的重要慢性病。本文将为您解析中国高血压的流行现状、风险因素以及最新的防治指南，帮助您了解如何有效预防和控制高血压。

一、中国高血压的流行情况

根据中国高血压调查最新数据显示，2012年至2015年间，中国18岁及以上居民高血压患病粗率为27.9%（标化率23.2%），与过去几次全国高血压抽样调查相比，患病率呈明显上升趋势。其中，北方地区高血压患病率高于南方地区，汉族人群高于少数民族人群。

二、高血压的风险因素

高血压的发生与多种因素相关，主要包括：

• 遗传因素：家族中有高血压病史的人更容易患上高血压。
• 生活方式：高盐饮食、缺乏运动、肥胖、过量饮酒等不良生活方式会增加高血压的风险。
• 年龄：随着年龄的增长，高血压的患病率逐渐上升。
• 性别：男性比女性更容易患高血压。

三、高血压与心血管疾病的关系

高血压是心血管疾病的重要危险因素，可导致多种心血管疾病，如脑卒中、冠心病、心力衰竭、心房颤动等。研究表明，血压水平与心血管疾病风险呈正相关，血压越高，心血管疾病风险越高。

四、高血压的防治指南

为了有效预防和控制高血压，中国高血压防治指南提出以下建议：

• 改善生活方式：减少盐摄入、增加运动、控制体重、戒烟限酒等。
• 合理用药：根据血压水平和个体情况，选择合适的降压药物进行治疗。
• 定期监测血压：及时发现血压变化，调整治疗方案。
• 健康教育：提高公众对高血压的认识，加强自我管理能力。

五、总结

高血压是一种严重危害国民健康的慢性病，预防和控制高血压需要全社会共同努力。希望大家能够关注自身健康，积极改善生活方式，预防高血压的发生。

不能走路的疾病与线上问诊

本文将探讨那些可能导致患者无法行走的疾病，并介绍如何通过互联网医院或线上问诊寻求帮助。

不能走路的疾病

• 脊髓损伤
• 帕金森病
• 多发性硬化症
• 肌萎缩侧索硬化症（ALS）
• 脑卒中

线上问诊的优势

1. 节省时间，避免排队等待
2. 随时随地获取专业医疗建议
3. 保护隐私，避免尴尬

总结

虽然不能走路的疾病可能给生活带来极大不便，但通过互联网医院或线上问诊，我们可以获得及时有效的帮助。请记住，在任何情况下，如果病情严重，请立即寻求专业医疗人员的帮助。

卒中，又称脑中风，是一种严重的脑血管疾病，其发病原因复杂，包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒等。卒中会导致大脑局部缺血或出血，严重影响患者的生命健康。

预防卒中，首先要了解其高危因素，包括年龄、性别、种族、家族史、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒等。通过控制这些高危因素，可以有效降低卒中风险。

其次，要保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、保持良好的心态等。此外，定期进行体检，及时发现并控制慢性病，也是预防卒中的重要措施。

对于已经患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的患者，应积极进行治疗，控制病情，降低卒中风险。

对于卒中患者，早期诊断和治疗至关重要。目前，治疗卒中主要包括药物治疗、手术治疗、康复治疗等。药物治疗包括抗血小板药物、抗凝药物、降血压药物等；手术治疗适用于部分脑出血患者；康复治疗则有助于恢复患者的肢体功能和语言能力。

总之，卒中是一种严重的脑血管疾病，预防重于治疗。通过了解高危因素、保持健康的生活方式、积极治疗慢性病、早期诊断和治疗，可以有效降低卒中风险，提高患者的生活质量。

脑卒中，又称中风，是一种常见的急性脑血管疾病，其特点是脑部血管突然阻塞或破裂，导致脑组织缺血或出血，进而引起功能障碍。缺血性脑卒中是最常见的脑卒中类型，约占全部脑卒中的80%以上。

缺血性脑卒中的治疗关键在于尽快恢复脑部血流，以挽救脑组织，减少后遗症。其中，溶栓治疗是最有效的方法之一，它通过溶解阻塞血管的血栓，恢复血流。然而，溶栓治疗的黄金时间窗仅为4.5小时，时间延误可能导致治疗效果不佳。

在我国，由于医疗资源分布不均，许多偏远地区的患者难以及时得到溶栓治疗。为了解决这一问题，吉训明教授提出了建立远程卒中中心的建议。远程卒中中心可以连接多家医院，实现远程诊断、远程会诊和远程手术，从而让患者在家门口就能享受到优质的医疗服务。

远程卒中中心的建设需要多方面的支持。首先，需要建立完善的远程医疗网络，保证数据传输的稳定性和安全性。其次，需要培养专业的远程医疗人才，提供技术支持。此外，还需要与各级医疗机构合作，共同推动远程卒中中心的建设和发展。

远程卒中中心的建立，将为患者带来诸多益处。首先，它可以缩短患者就诊时间，提高治疗效果。其次，它可以降低医疗成本，减轻患者负担。最后，它可以提高基层医疗机构的医疗服务水平，促进医疗资源的均衡分配。

未来，随着远程医疗技术的不断发展，远程卒中中心将发挥越来越重要的作用。它将为更多患者带来福音，为我国脑卒中防治事业做出更大贡献。

脑卒中，曾经被认为是男性的专属疾病，但近年来，女性患者比例逐渐上升，引起了医学界的关注。天津市医学会神经病学分会副主任委员、天津医大二院神经内科主任李新教授指出，虽然男性卒中发病率仍高于女性，但女性卒中患者比例呈上升趋势，不容忽视。

李新教授强调，女性在服用避孕药前应进行高血压筛查，劝导有先兆头痛的患者戒烟，以降低卒中风险。此外，75岁以上的女性应进行房颤筛查。女性在孕期和更年期，都应该控制饮食、适当运动，定期体检，以降低脑卒中风险。

美国心脏协会/美国卒中协会(AHA/ASA)发布的《女性卒中预防指南》指出，女性应关注以下问题：

1. 曾患妊娠高血压：妊娠高血压患者晚年发生卒中风险增加一倍，即使产后血压恢复正常。

2. 长期服用激素避孕药物：口服避孕药中的雌激素和孕激素与高血压形成密切相关，同时会影响血脂代谢，加速动脉粥样硬化。

3. 年龄大于65岁：随着年龄增长，房颤发生率增加，女性房颤风险高于男性，房颤可导致血栓形成，引发缺血性卒中。

首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师马青峰提醒，女性应关注自身健康状况，积极预防脑卒中。

脑卒中，又称中风，是一种常见的脑血管疾病，其高发病率、高致残率和高死亡率给患者和家庭带来了沉重的负担。脑卒中二级预防是指在首次脑卒中发生后，采取积极措施降低再次发生脑卒中的风险。做好脑卒中的二级预防对患者来说至关重要。

脑卒中二级预防主要从两方面入手：控制危险因素和进行可靠持续的药物治疗。

一、控制危险因素

1. 生活方式干预：保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动、保持良好心态等。

2. 降压治疗：高血压是脑卒中的主要危险因素之一，患者应遵医嘱进行降压治疗，将血压控制在合理范围内。

3. 调脂治疗：血脂异常也是脑卒中的危险因素之一，患者应遵医嘱进行调脂治疗，将血脂控制在合理范围内。

4. 抗血小板治疗：抗血小板药物如阿司匹林等，可预防血栓形成，降低脑卒中复发风险。

二、药物治疗

1. 抗高血压药物：如ACEI、ARBs等，可降低血压，预防脑卒中复发。

2. 抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，可预防血栓形成，降低脑卒中复发风险。

3. 调脂药物：如他汀类药物，可降低血脂，预防动脉粥样硬化。

4. 其他药物：如抗凝血药物、神经保护药物等，可根据患者具体情况选择。

脑卒中二级预防提倡“双有效”原则，即有效药物、有效剂量。患者应遵医嘱，按时按量服药，不可随意停药或换药。

总之，做好脑卒中的二级预防，需要患者、家属和医生的共同努力。患者应积极配合医生的治疗，保持健康的生活方式，降低再次发生脑卒中的风险。

脑卒中，又称中风，是一种常见的严重疾病，严重威胁着人们的健康和生命。颈动脉内膜剥脱术（CEA）是一种有效预防脑卒中的治疗方法。然而，由于我国对这项技术的认知不足，导致其在临床应用中推广困难。

颈动脉内膜剥脱术（CEA）是一种微创手术，通过切除增厚的颈动脉内膜粥样硬化斑块，预防斑块脱落引起脑卒中。这项技术已经在国外应用了50年，并被证明是防治缺血性脑血管疾病的有效方法。

然而，在我国，由于手术开展时间较晚，加之医生和患者对这项技术的认知不足，导致CEA的开展例数少，医生经验不足。此外，脑卒中筛查普及程度低，患者对颈动脉狭窄的危害认识不足，医生对颈动脉狭窄的危害性宣传力度不够，也是造成CEA推广困难的原因之一。

近年来，我国脑卒中筛查与防治工程委员会积极推动CEA的推广工作。通过建立培训中心，为医生提供培训，提高医生的技术水平。目前，宣武医院已有50多位医生通过了培训，这些医生来自基地医院，为CEA的推广奠定了基础。

然而，由于患者对脑卒中的认识不足，导致患者就诊时不会首诊到神经外科，给CEA的开展带来了困难。因此，除了提高医生的技术水平外，还需要加强脑卒中的科普宣传，提高患者的认知水平。

总之，CEA是一种有效预防脑卒中的治疗方法。随着技术的不断发展和推广，相信CEA将在我国脑卒中防治中发挥越来越重要的作用。