30岁的小吴人是非常老实的河南人，在老板面前表现很好的小吴，得到了一次免费面诊体检的机会，可以检查自己身体有没有毛病，小吴在以前体检时就发现了自己的血压很高，但是即使用了药还是没有缓解，自己也没什么大事，只是偶尔的头痛劳累，就没再管过。而这次又检查出了很高的数值，医生就建议小吴检查了内分泌，由此发现与内分泌有关，并且马上安排小吴住进了医院。

 

因为医生了解到小吴平常不爱运动，饮食也没有怎么控制，但是高血压这样的表现，医生想到并不是仅仅的血压方面的问题，只能是内分泌出现了问题。

 

 

根据小吴的生活表现，发现小吴又是一个不自律的人，因此内分泌方面就有了隐患。当内分泌出现问题的时候，就经常会“处罚”这类不自律的人。

 

6个内分泌失调表现，望你不占：

 

长痘

 

内分泌失调导致，皮脂腺就会失调，皮脂分泌过多，导致脸上长出很多的痤疮，也就是平常经常见到的脸上的痘痘，主要是因为毛囊堵塞造成的现象。女性的话脸上还可能长色斑和皮肤阴暗。

 

毛发旺盛

 

内分泌失调的时候，体内的激素处在失衡的现象，若是过多的分泌雄性激素，无论是男是女，身体的毛发就会过分旺盛，比如可能本身胳肢窝没有几根腋毛的人，突然就会长出来一些。

 

 

肥胖

 

经常说到的“易胖体质”的人，几乎都是因为内分泌失调导致的。长期在饮食中摄入高糖分和油脂的食物，导致出现吃啥都长胖。

 

并且很多的肥胖患者也会反过来导致内分泌出现问题，比如一些心脑血管疾病和“三高”疾病的患者都会致使内分泌紊乱。

 

脱发

 

男性若是激素不平衡，破坏了毛囊就会导致脱发，女性在更年期或者乱用药的时候也会出现激素紊乱，斑秃或者脂溢性脱发的现象。若是自己的发际线一直后移，头顶也几乎没什么头发，就要去医院及时调节内分泌了。

 

平常经常饮食不注意，熬夜和压力过大就会导致内分泌出现问题。

劳累

 

内分泌失调的人，经常会莫名其妙的劳累，体重也是默默的增加，还有食欲的是好是坏。这是内分泌影响甲状腺的功能下降，导致的现象。

 

脾气大

 

很多女性在经期间，很容易易暴易怒的原因就是因为激素作祟，经期的时候内分泌可能不正常的运转，脾气就会莫名暴躁，看见一点不如意的生气，这就是内分泌紊乱导致的。

 

自律的人，或不受内分泌“处罚”，坚持这三件事，或能减轻内分泌紊乱的现象：

 

坚持运动

 

日常经常坚持锻炼身体的人，内分泌一般都很正常，并且情绪也很平缓。运动可以调节我们身体的激素平衡，积极的参加锻炼有助于平常深度的休息，减少夜生活的次数，保证良好的睡眠。

坚持吃健康食物

 

很多造成内分泌失调的现象，大多都是因为自己不注意饮食上的搭配。经常爱吃油腻刺激的食物导致的，身体的系统不平衡的现象。平常应坚持吃多元化的食物，少吃垃圾食品，保证健康的同时，还可以调节内分泌。

 

坚持情绪积极

 

保持乐观开朗的心态，可以避免内分泌受到惊恐和紧张情绪的刺激，摆脱精神压力，放松神经。

最后，良好的内分泌是保证我们身体健康的前提，我们要合理调节自己的内分泌，经常按摩疏通自己的经络，注意补充水分和排便，让器官处在干净的环境下，方便协调内分泌的工作。

青光眼是属于一种比较常见的眼科疾病，主要是眼内压持续性地升高形成的，青光眼的发病速度是比较快的，对于人体危害也是比较大，还要可能就会导致失明，所以必须要引起注意及时到医院去接受治疗，但是很多朋友对于青光眼并不是特别了解。

 

青光眼会传染吗？下面我们就来详细介绍一下希望，对朋友们会有一定的帮助。

青光眼并没有传染源，也没有传播途径，所以并不是一种传染性的疾病。

 

 

青光眼可以分为先天性的原发性继发性的和混合性的，对不同类型的青光眼治疗方法也是不一样的，先天性的青光眼主要是人体的眼角发育异常，这样就会导致房水排出受到了抑制，所以就会引起眼压升高，对于先天性的青光眼一般都会选择用手术治疗，手术治疗效果会比较好。

继发性的青光眼病因是比较复杂的，种类也比较多。

 

屈光不正一般也会导致人体房水分泌失衡，所以这会导致房水排出受阻，这样也能够引起眼压升高形成青光眼。角膜炎和结膜炎也可能会形成青光眼，主要是人体的眼内的房水不能够正常排出，这样能够导致眼压升高，针对这种情况，一般都会选择性的用抗生素或者使用一些激素药物，能够很好地改善临床症状，治疗效果也是非常好。

白内障也有可能会导致患者出现青光眼。

 

因为晶体浑浊在整个发展过程当中水肿就会膨大，这样就能够保质房水排出也会受阻，慢慢的就会出现青光眼的症状，对于白内障导致的青光眼一般都可以选择药物治疗或者是手术治疗的方式，效果都是比较好的。治疗青光眼也可以选择性地采取激光疗法，其实激光疗法治疗效果是比较好的，一般都是利用激光直接照射人体的虹膜处，这样就能够形成一个小洞，能够有效地缓解不适应的症状，对于急性发作的患者效果比较好。

 

综上所述，青光眼没有传染性。目前对于青光眼治疗方法也比较多，但是要根据实际情况针对性的选择，患者在平常生活中最好是能够补充营养，多吃一些烟酸类的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，补充人体维生素，患者也需要注意用眼卫生，最好是避免长时间的使用眼睛，避免触刺激性的食物。

这两天，在门诊遇到了好几例因为吃避孕药不规范而造成的月经不调，内分泌紊乱。一个是近一年每个月都吃紧急避孕药，一个是连续五年都吃短效避孕药优思明，这两个患者现在都存在有月经不调的症状，还有一个查出来已经患有多囊卵巢综合征。因此我很想说一说避孕药的规范运用。

 

 

避孕药一般指口服避孕药。现在常用的有短效避孕药和紧急避孕药。紧急避孕药的主要成分是孕激素。主要有毓婷、诺爽、保仕婷。一般是同房后72小时内服第一片，12小时后再服1片，越早服用效果越好。副作用比较明显，常会出现恶心、呕吐、头痛、头昏、乏力、乳房肿胀、出血、月经提前或延迟等。服用紧急避孕药仅仅是一种补救措施，而不宜作为常规的避孕方法，只能偶尔使用。这是因为它的剂量高，副作用比较大。一般来说，紧急避孕药一年不要超过3次。

 

 

短效口服避孕药，最常用的有妈富隆、优思明。含有孕激素和少量的雌激素。其中的孕激素口服后通过负反馈减少人体下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，从而减少了促卵泡生成素和促黄体生成素的分泌，从而使女性身体内的卵泡既难以生长发育，抑制排卵。通过抑制排卵，其避孕有效率几乎为百分之百。在服用短效避孕药的过程中一定要注意每天都要服用，连服21天，在条件允许的情况下最好能每日定点服用，如果漏服或不按周期服用，很容易造成异常出血，导致月经周期紊乱。同时，如果是长期服用会对肝肾功能有影响，一般建议服用周期在三个月以内，如果需要长时间避孕，最好还是选用避孕套或放置宫内节育器。

 

（附：避孕药一般指女性用避孕药，多由雌激素和孕激素配伍而成，也有单方的孕激素及一些非甾体药物。避孕药能影响生殖过程的不同环节，从而达到抗生育的目的。男性用避孕药目前还没有满意的药物。

根据作用机制不同，避孕药可以分为以下几类：①主要通过抑制排卵，并改变子宫颈黏液，使精子不易穿透，，如雌激素和孕激素组成的复方制剂。②主要通过改变子宫和输卵管的活动方式或其他方式，阻碍受精卵的运送，如小剂量孕激素，外用杀精剂和绝育药也属于此类。③主要干扰孕卵着床的药物，如大剂量孕激素。④主要影响子宫和胎盘功能的药物，如抗孕激素、3β-羟甾脱氢酶抑制剂及前列腺素等。根据给药途径的不同，避孕药可以分为口服避孕药、注射用避孕药、外用避孕药和皮下埋植避孕药。）

 

乳腺结节是一种症状，没有明确的定义，无论自己查体触及还是体检发现的，均可叫做乳腺结节。常见于乳腺增生，乳腺肿瘤性疾病包括乳腺良性肿瘤、乳腺恶性肿瘤。多为良性病变，少数为恶性。

 

 

一、乳腺结节的饮食注意

 

乳腺结节的发病目前尚不明确。一般认为与体内雌激素水平高有关，所以日常生活中应该避免富含雌激素的食物，同时提高蛋白的补充量，促进伤口愈合。一般良性结节可以定期随诊，如果出现结节生长迅速、出现血性溢液时，可以入院行手术治疗。建议低脂饮食，少食富含雌激素较多的食物，如被激素喂大的鸡、鸭。避免雌激素的药物，如避孕药。避免辛辣刺激的食物，高蛋白、高纤维素饮食，促进伤口的早期愈合。

 

二、乳腺结节的日常护理

 

有效护理的关键是应该告知患者术后如何预防感染，放疗、化疗病人的注意事项，同时告知患者日常生活中预防，促进症状的早期恢复。术后注意定期换药，定期查看伤口、预防感染。化疗的患者可能会出现恶心、呕吐、脱发等不适，告知患者应放松心情，如果症状严重者，可以就医。放疗患者应注意对局部照射的皮肤进行保护，防止出现照射副损伤。乳腺恶性肿瘤患者术后，应正确告知患者患肢康复训练的力度、时间、强度等。乳腺恶性肿瘤的患者在治疗期间应定期就诊，治疗结束后应每3个月行乳腺彩超检查。乳腺良性病变的患者术后，应每半年行乳腺彩超检查。乳腺恶性肿瘤是女性恶性肿瘤的一大杀手，往往会对女性的心理产生较大的影响，甚至产生轻生等念头，所以护理应劝导患者，为患者树立战胜肿瘤的信心。

 

特殊注意事项：女性一旦发现乳腺结节应早期就诊，不应该放松警惕，因为有些乳腺良性结节可以恶化。

 

 

三、如何预防乳腺结节？

 

乳腺结节的病因尚不清楚，目前无明确有效预防手段，但可以针对乳腺癌的高危因素进行相关防控措施，具体如下：避免服用富含雌激素的药物。对于存在乳腺癌家族史的患者，应定期每年复查。合理饮食，保持健康的生活方式，适当运动，提高机体免疫力。戒烟忌酒，鼓励母乳喂养。每月进行一次乳房自我查体，了解乳房有无结节等。

绝经，是女性卵巢功能衰退、雌激素水平降低的标志。

 

女性自然绝经年龄受生活方式、营养、个人健康状况等因素影响，各不相同。

 

 

一般来说，绝经后女人骨质疏松症、肥胖症、心血管疾病、癌症等风险都会增加。

 

据统计，我国女性自然绝经年龄平均在49岁左右。现代女性因生活方式不健康及精神压力过大等原因，易导致绝经期提前。

 

《生命时报》邀请专家，教你7招推迟更年期，比同龄人更年轻。

 

受访专家

首都医科大学附属北京妇产医院内分泌科主任  阮祥燕

上海市第一妇婴保健院妇科副主任医师  黄冰清

 

中国女性绝经年龄提前了

 

按正常生理规律，25~35岁是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。在这个过程中，有些人“下坡”速度快了些。

 

自然绝经指卵巢功能衰退、月经永久性停止来潮。临床认为，连续12 月无月经来潮为绝经。

 

不同时期、不同国家及不同地域的女性自然绝经年龄差异较大，欧洲女性绝经年龄为 54岁，美国为51.3岁，东南亚7个国家与地区为51.09岁，中国女性平均自然绝经年龄是49岁。

 

有研究指出，北京地区女性平均自然绝经年龄是48.41岁，且近20年来自然绝经年龄提前2.02岁。上海华东疗养院妇科对年龄40~65岁的职业女性进行调查发现，40~54岁组平均自然绝经年龄和平均行经年限都比55~65岁组提前3.28岁。

 

绝经年龄存在个体差异，一部分人可能45岁之前就绝经了，称为“早绝经”；部分女性40岁之前就绝经了，医学上称为“早发性卵巢功能不全”，也就是卵巢早衰。

 

5个因素让女性“早更” 

 

我国卵巢早衰的女性数量究竟有多少？目前缺乏全国性的人群数据。

 

作为全世界接诊量最大的妇科内分泌门诊，首都医科大学附属北京妇产医院内分泌科主任阮祥燕粗略统计，卵巢早衰在育龄女性中占比至少1%，实际上，临床发生率远高于这个水平。

 

 

研究认为，影响自然绝经年龄的因素包括遗传、医源因素、初潮年龄、产次、吸烟、饮食、体重等。

 

目前比较明确的是医源性原因，占到26%，约4%归因为遗传，大约56%的患者病因不明。

 

01遗传因素

以往研究证实，遗传对绝经年龄起到决定作用。研究表明，女儿的绝经年龄和母亲绝经年龄显著相关，母亲绝经年龄较晚，女儿的绝经年龄也相对较晚，遗传因素可解释49%~97%绝经年龄变异。

 

02医源性因素

医学技术疗法会对卵巢带来损害，比如癌症。门诊中有12岁的小女孩就绝经了，因为患者之前得过白血病，进行过骨髓移植，因此第二性征完全没有了，乳房没有发育，卵巢功能衰退，激素水平都是绝经水平，这就是大剂量放化疗导致的。

 

03初潮早晚

山东大学2014年曾对济南市女性自然绝经年龄调查发现，初潮年龄越晚，绝经年龄可能相对较晚。相反，初潮年龄小于11岁者会成为明显早绝经的危险因素之一。

 

04孕产次数多

绝经年龄与孕产次相关，孕产次越多，绝经年龄越晚。女人一生体内有只有400~500颗能发育成熟和排出的卵细胞，以每年来12次例假计算，大约需要30多年。假设13岁初潮，大约48岁就要进入更年期。

 

但女人一旦怀孕，孕期将不再排卵，可能导致绝经延迟。哺乳也会让排卵受到抑制，产后较少哺乳的，可能与过早绝经有关系。

 

05生活方式因素

一项前瞻性研究显示，水果、蛋白质摄入量较高的女性，自然绝经年龄较晚。

 

经常吸烟的女性自然绝经年龄会提前1~2岁，可能是烟草中的多环芳烃类对女性卵巢滤泡有毒害作用。

 

吉林大学公共卫生学院2012年调查发现，青春期和成年期有体育锻炼习惯的女性自然绝经年龄较晚，经常熬夜、从事复杂脑力劳动会加速女性衰老，卵巢功能退化，过早绝经。

 

此外，焦虑、抑郁等不良心理状况也会导致早绝经。

 

绝经的“黄金年龄”是多少岁？

 

在临床上，我们认为40岁之前绝经为卵巢早衰，40岁以后绝经都属于正常。

 

但40~45岁这一阶段的女性绝经属于早绝经，54岁以后绝经属于晚绝经。

 

太早或太晚绝经，对身体都不友好。绝经的“黄金年龄”是46岁到53岁之间，大部分女性会在这个年龄段自然绝经。

 

 

早绝经为什么不好？

过早绝经女性，由于性激素水平过早降低，更容易患的“更年期综合征”，出现精神和心理状态不稳定，影响家庭生活质量。

 

更重要的是，过早绝经的女性，有高血脂、高血压等倾向，容易患心血管及脑血管疾病，绝经早会导致身体衰老的速度进一步提高。

 

晚绝经为什么不好？

由于绝经前1~2年卵巢里的卵泡逐渐耗竭完，不是每个周期都会有排卵，所以月经常是紊乱的。

 

长期无排卵的月经会导致内膜增殖病变的机会增加，因此不是绝经越晚越好，相反可能导致内膜癌变风险增加。

 

假如月经很不规律已经第3个周期以上，一定要就医，评估是否是绝经前的表现，必要时用孕激素保护干预，防内膜增殖癌变。 

 

8种病容易找上更年期女性
 

说起更年期症状，大家会想到肥胖、骨质疏松。其实还有8种病易找上更年期女性。

 

01牙周炎

更年期女性随健康水平下降而更易掉牙或患上牙周病，所以要更注意口腔卫生。此外，还会出现口干、黏膜部位有疼痛、烧灼感的症状。

 

02睡眠呼吸暂停

孕酮能刺激呼吸，更年期女性发生睡眠呼吸暂停的风险高，可能与体内孕酮减少有关。不过因患者更多表现为晨起头痛和焦虑等，所以近90%的患者误诊为失眠。

 

03糖尿病

如果女性在46岁前或55岁后进入更年期，更可能患上2型糖尿病。

 

因为绝经会使女性雌激素水平降低，导致胰岛素抵抗。高血压、多囊卵巢综合征或更年期前多次妊娠也会增加患病几率。

 

04心脏病

调查发现，45~64岁的女性，心血管疾病患病率为1/8，大于65岁的患病率为1/4。这是由于卵巢分泌的雌激素能够提升好胆固醇含量，降低坏胆固醇含量，且能预防高血压。

      

05饮食失调症

体内激素水平、内分泌的变化会增加更年期女性得饮食失调和肥胖症的几率。

 

06免疫系统功能紊乱

研究表明，女性X染色体端粒的缺失导致部分女性易患上免疫系统疾病，如红斑狼疮、类风湿性关节炎和桥本氏甲状腺炎等。

 

07泌尿系统问题

除了尿道感染外，更年期女性尿失禁的情况也相当常见，这也许是因为雌激素减少引起尿道壁变薄，或者自然分娩导致骨盆肌弹性降低。

 

女性可通过练习提肛运动、多喝水、性生活后排尿来预防。

 

08肝病

随着年龄增加和雌激素水平下降，酗酒、感染和体内脂肪过多对女性肝脏造成的伤害也会更加严重。

 

绝经晚可以延缓衰老
 

美国加州大学圣地亚哥分校研究证实，更年期或绝经期来得晚，以及月经初潮较晚的女性，长寿几率大。

 

研究显示：月经初潮时年龄在12岁以上，或者绝经年龄在50岁以上，有40多年生育年龄的妇女，活到90岁的几率会增加。

 

延缓绝经时间对女性健康有重大意义，保护卵巢更多的是要做好生活方式干预：

 

■ 7招推迟更年期： 

 

1.平时作息要规律，尽量不要熬夜。

2.均衡饮食。不挑食、偏食，均衡摄入蔬菜、水果、谷物等各类食物，这对保持激素平衡至关重要。

3.保持合理的运动量，不要久坐。一般人群（尤其是40岁以后）都应每天进行40分钟以上的运动，对于提高机体代谢率、控制体重非常重要。

4.保持乐观的心态。会对身体的内分泌系统产生正面影响。

5.创造健康的环境。吸烟会加速卵巢老化，因此要戒烟及避免二手烟。规避一些污染源，如放射线、空气污染、装修污染等，减少接触环境毒素，多接触大自然。

6.定期体检。一旦连续两个月出现月经量少或无经，必须及时到医院就诊。

7.想要推迟绝经期的女性，可通过围绝经期预防，采用激素补充疗法，平稳度过绝经期。这里的“激素”是安全的人体雌激素和孕激素，待医院全面检查后，查看是否有激素治疗的禁忌症，再采取治疗。

 

最后专家提醒，目前，市场上很多所谓的“卵巢按摩”“经期保健”等都有夸大宣传的嫌疑。即便是手法按摩，也只是起到促进局部血液循环的作用，想要达到延缓衰老、保护卵巢的作用，效果微乎其微，一定要擦亮眼睛。

帕金森综合征起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状，逐渐加剧主要有静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓或运动缓慢、自主神经障碍。可发生运动功能障碍及骨折、心理障碍和智能减损等并发症。

 

静止性震颤

大多开始于一侧上肢远端部位，然后逐渐扩展到同侧下肢及对侧上、下肢，静止体位时出现或症状明显。发病时拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作。

 

肌强直

患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为铅管样强直，在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。

 

 

运动迟缓

早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显。

 

姿势平衡障碍

在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。

 

冻结

晚期帕金森综合征患者可出现冻结现象，表现为行走时突然出现短暂的不能迈步，双足似乎粘在地上，领停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难)，转身，接近目标时，或担心不能越过已知的障碍物时，如穿过旋转门。患者典型的主诉为：“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走动起来，有时候走着走着突然就迈不开步了，尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

 

非运动症状

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力；睡眠差，经常睡不着；大便费劲，好几天一次；情绪不好，总是高兴不起来；记性差，脑子反应慢。”

 

 

并发症

 

运动功能障碍、骨折：随着病情的发展，震颤、僵直、协调功能障碍会逐渐累及患者运动功能，脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。心理障碍：帕金森病表现的肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸，兼之说话含混不清、语调单一、音量降低、流口水等，可能导致抑郁、焦虑等心理障碍。感染:帕金森病晚期卧床的病人完全丧失生活自理能力，不能独立起坐，甚则不能自行翻身，兼之营养不良、皮肤受压，常致褥疮、坠积性肺炎、吸入性肺炎。

对于女性，衰老是最可怕的事情，但却又是每位女性不得不面对的事情。在女性从青春年少阶段走向衰老的时候，其实是有个阶段划分的，衰老不可能一步到来。对于现在的人类而言，寿命普遍增高，那女性的易老阶段是在什么时候那？对于女性来说45岁是一个分水岭，这个时候的你，可能会面临着绝经的情况，而绝经后就是我们都知道的更年期，由于身体发生重大改变，你可能会感到精神暴躁，情绪失常，在这个时候就是你最需要注意的时候，一定要注重保养措施，这关系到你以后的身体状况，尤其是在几天的时候，一定要注意这些。

冷饮

 

夏季天气热，人心浮躁，总是想来个冰凉的东西解解暑，感受下透心凉，心飞扬的快感，但对于某些人士而言，就算是到来夏天也不能忽视一些问题。在天气炎热的夏天人追求舒适冰凉是一种生物本能，但是对于特殊时期的女性来说，这种本能是必须要克制的，尤其是对45岁的女士而言，想要身体健康，缓解衰老的到来，一定要懂得克制。

空调

 

要说现在的社会中，什么最伟大，那就是高科技的出现，因为有了它，我们才有了空调和一切便利的生活方式，但是对与女性来说，尤其是年纪大了的女士，空调屋确实不是适合长待的地方，尤其是在来月经的时候。当你年过45后，在经常吹空调就有可能出现关节疼痛的情况，特别是月子没做好的女士而言，这是以前没处理好所留下的病根，很难治愈。所以这个年龄段的女性多去户外运动下，锻炼下身体，少吃空调比较好。

熬夜

 

熬夜无论对于那个阶段的人士伤害都很大，虽然对于现在的社会来说熬夜是一个很常见的事情，但是，并不能代表它就不会对我们造成影响了。女性经常熬夜的话会容易出现内分泌失调，雌激素下降的情况，尤其是对中年妇女而言，精神会更加疲惫，视力也会受到影响，记忆力可能出现下降的情况，还会加速衰老的速度。所以，人到中年最好戒掉一切坏习惯，健康长寿，养颜护肤才是硬道理。

情绪

 

当你到了45后，你可能会面临绝经的情况，这个时候也是你最应该重视的时候。即使调理自己的状态，改善自己的身体，补充身体所缺少的能量，克制自己暴躁的心情。炎热的夏天是容易让人上火，脾气暴躁的时候。想要健康长寿，抗衰老，尤其要注意自己情绪的控制，情绪波动过大很容易伤肝，伤脾胃。且常身体的人看起来也比较显老。情绪波动过大，表情过于频繁，皮肤就很容易出现皱纹，而这也正是我们衰老的原因之一。

 

女性到了40多岁后，就会面临绝经，更年期等情况，这是我们人生中的一个关键时间，在这个阶段时，懂得保养才是关键，让自己健康年轻有活力。

去年过年期间全国上下宅家抗击疫情，很多人吃饱了睡睡饱了吃，生物钟出现了紊乱，他们说都失眠了，今天我们就来聊一聊什么才是睡眠障碍，什么是失眠，怎样从康复角度缓解失眠。

 

 

睡眠障碍是由多种因素引起（常与躯体疾病有关），睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱，造成睡眠质与量的异常以及睡眠中出现异常行为。世界卫生组织调查发现27%的人有睡眠问题。中国在30%以上。

 

为什么产生睡眠障碍呢?

 

睡眠—觉醒节律是中枢特定结构主动活动的结果。在内外环境的影响下，通过生物钟周期性地开启通向睡眠引导区（抑制性核团，如中缝核、孤束核）和觉醒诱导区（易化性核团，如蓝斑头部）的信息通道，再分别经上行激活系统和抑制系统实现对皮质的易化和抑制，产生睡眠和觉醒，即睡眠—觉醒节律。当参与构成睡眠机制的生理性结构、神经介质、神经内分泌等调节物质和睡眠结构存在病理变化时，就会导致睡眠障碍。

 

 

睡眠障碍的分类

 

睡眠障碍的国际分类包括11大类，共88种类型。今天主要想跟大家谈谈其中临床常见的类型：

 

01失眠

 

 

是指睡眠的始发和睡眠维持发生障碍，导致睡眠的质和量不能满足个体生理需要而明显影响患者白天活动的一种睡眠障碍综合征。

  
02发作性失眠

 

是指白天出现不可克制、发作性、短暂性睡眠，临床常伴有突然摔倒发作、睡眠麻痹和入睡前幻觉。一旦发作，不可抑制，入睡较浅，患者不可驾驶汽车或进行危险工作。

 

03阻塞性睡眠呼吸综合征

 

由于反复打鼾、呼吸暂停、憋醒等，导致睡眠质量过差。

 

04病理性睡病

 

常见于许多脑部疾病及代谢、中毒和内分泌障碍疾病。

 

05梦游

 

 

是一种睡眠中的自动活动，表现为睡眠中突然坐起、站立、行走，甚至进行一些日常活动与对话，事后无记忆，儿童多见，成年后可自愈。成年发作多伴有精神疾患。

  
康复治疗

 

在除药物以及其他治疗方案外，康复的一些针对性的治疗方法希望也能帮助你缓解失眠带来的痛苦。

 

1、心理治疗：帮助患者消除心理障碍，增强心理适应能力，改变其对失眠症的认识，失眠症发作的社会心理因素很多，要取得最佳疗效，则应与心理治疗和药物治疗相结合。

 

2、睡眠卫生教育：指导患者养成良好的睡眠习惯，睡眠量适度，睡和醒要有规律，卧室温度和光线适宜，避免睡前兴奋性活动及饮用干扰睡眠的饮料和药物。

 

3、认知行为治疗：进行行为干预，刺激控制疗法，如告诉患者只有在有睡意时才上床，若上床十到二十分钟不能入睡则应起床等

 

4、放松疗法：适用于因过度警醒而失眠的患者，常用的方法有肌肉放松训练、沉思、瑜伽、太极拳等；森田疗法，非常适用于与亚洲人。

 

 

  
5、光疗法：定时暴露于强光下2-3日，人的睡眠节律可以转换，晨或夜间强光治疗，可使睡眠时向前移或后移。

 

 

6、苹果疗法：方法是每晚睡前在床头放几个新鲜苹果，让失眠者闻着苹果的香气入眠，一般15-30分钟可以产生作用，认为苹果含有的芳香气质能增强人类的a脑波，此脑波与松弛身心和镇静神经有关。

 

 

7、其他疗法：推拿针灸也可以帮助治疗失眠，推拿疗法最好在睡前0.5-1小时进行；薰衣草油的香甜气味可使入睡加快、睡眠时间延长，其中的化学物质经鼻腔流进大脑，可以在一定程度上影响大脑睡眠中枢的生理状况。另外适量的增加体育活动，也可以帮助入眠。

肛门和阴道口痒，可能是由肛周湿疹、生殖器疱疹、尖锐湿疣等疾病引起的。

1.肛周湿疹：肛周湿疹是一种发生于肛门周围皮肤的变态反应性皮肤病，病变多出现于肛门口及其周围皮肤，部分患者可累及臀部、会阴及阴囊等部位，典型症状为小丘疹、丘疱疹、小水疱等皮损，并伴有瘙痒等症状，肛门和阴道口痒可能是由肛周湿疹引起的。

2.生殖器疱疹：生殖器疱疹是一种常见的性传播疾病，多因单纯疱疹病毒感染泌尿生殖器及肛门周围皮肤黏膜所致，主要表现为生殖器部位出现水疱、疼痛、瘙痒等，肛门和阴道口痒可能是有生殖器疱疹引起的。

3.尖锐湿疣：尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病，多由人乳头瘤病毒感染所致，表现为生殖器周围的丘疹、角化型斑块、菜花样赘生物，并伴有异物感、灼痛、刺痒感，肛门和阴道口痒可能是由尖锐湿疣引起的。

除上述病因外，下体潮湿、阴道炎、痔疮等原因也可能会引起此类症状，建议患者及时就医检查，查明病因后进行针对性治疗。

脑梗死是缺血性卒中的总称，包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，约占全部脑卒中的百分之七十，是脑血液供应障碍引起脑部病变。

 

脑梗死是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止，造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧导致脑组织坏死软化，并伴有相应部位的临床症状和体征，如偏瘫、失语等神经功能缺失的症状。脑梗是一个很可怕的疾病，多数会发生在老年人身上。当发生脑梗之后，会给身体带来严重的后果，甚至危及到生命。

 

有人说，脑梗有“3怕”，做好三件事，让你远离脑梗，作为神经内科临床药师，我结合自己的所学，所见所闻，分析如下：

 

 

脑梗有“3怕”

 

（1）第一怕：四高

 

临床上的“三高，即高血压、高血脂、高血糖，是脑梗死的常见危险因素，这里加上一高：高同型半胱氨酸，提醒大家，高同型半胱氨酸也是脑梗独立危险因素，如果这个指标高，也需要补充叶酸和B族维生素来控制。

 

根据国内外脑梗防治指南，这四高是脑梗发病的主要潜在危险因素，我们现实中，确实也发现很多脑梗患者有这四高。

 

（2）第二怕：颈动脉硬化

 

近年来的研究均表明，颈动脉硬化与脑梗死发生、进展、复发密切相关。严重的颈动脉狭窄导致的脑供血不足及颈动脉硬化斑块的脱落导致的栓塞是脑梗死的主要病因。所以对颈动脉硬化的早期预防及治疗是对心脑血管疾病干预的有效手段。

 

在我国随着居民生活水平的提高和饮食习惯与结构的不断改变，颈动脉硬化引起的脑血管疾病会不断增多。有研究者通过临床观察发现，颈动脉硬化后首先累及动脉内膜，随着动脉斑块形成、突入管腔，受脂质增多或管壁应力的增大，斑块有破裂的危险，血小板被暴露的脂质、胶原激活，凝血反应被启动，导致血栓形成，发生脑梗死。

 

（3）第三怕：房颤

 

流行病学研究发现，脑梗死患者中约五分之一为心源性引起，其中超过一半的原因为非瓣膜病性房颤。房颤引起的脑梗死发病比较快，常在数秒钟内症状即达到高峰，其发生机制为房颤引起附壁血栓形成，当患者心律骤变时栓子极易脱落且随血流到达小血管引起栓塞，根据栓塞部位不同表现为意识障碍、运动、感觉异常。

 

有研究者比较了动脉硬化血栓型脑梗死与房颤引起的栓塞型脑梗死发现，房颤引起的脑梗死患者神经功能缺损症状（如意识障碍、视觉缺损、失语、偏瘫、偏身麻木等）严重程度明显高于动脉硬化血栓型脑梗死，可见房颤引起脑梗死对患者的影响更大。

 

 

预防脑梗，要做好三件事

 

（1）定期体检，控制四高

 

注意定期体检，如果有四高高血压、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸中的一种或几种，都需要在医生指导下规范治疗，确保指标达标，从而远离脑梗危险因素。

 

（2）坚持适度运动，养成良好的生活习惯

 

在生活中要坚持进行运动，如进行慢跑、散步等。这些锻炼可以有效地增加血液内的高密度脂蛋白，并且对于动脉硬化也有一定的防治效果，但是在进行锻炼的时候一定要注意安全，防止出现意外。锻炼的度要掌握好，在锻炼之后要以自己不感觉到疲惫为宜。

 

在生活中要养成良好的习惯，每天要保证有足够的睡眠时间。不要抽烟酗酒，抽烟易引起小动脉痉挛、减少大脑内的血流量，会引起动脉硬化，酗酒除了伤肝伤胃，诱发多种癌症，对心脑血管其实也有很大损害。此外，不要大鱼大肉，饮食要清淡，少吃盐，多吃果蔬。

 

（3）情绪平和、乐观积极

 

日常要让自己的情绪保持平和，要有一个乐观积极的生活态度。不要为了一些小事情就大动肝火，更不要在日常一直情绪低落。长期这样的话，对于身体健康是会造成非常大影响的，一定要学会自我调节，对于预防疾病有着很重要的意义。

时间：2024年8月4日

人物：一位焦虑的患者，一位耐心细致的医生

事情是这样的，我已经半个月没来月经了，心里很焦虑，不知道是什么原因。于是，我决定尝试线上问诊，看看能不能得到一些帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位妇科医生。医生很亲切，首先询问了我最后一次月经的时间，然后告诉我性激素6项检查并不是用来检查是否怀孕的，建议我去抽血检查hcg。

医生告诉我，从性激素6项的结果来看，应该是没有怀孕的。接着，医生询问了我平时月经的周期，以及是否做过超声检查。我回答说，我的月经周期是28天，而且已经做过b超。

医生让我把b超报告发给他看。经过分析，医生认为我可能是多囊卵巢综合症。医生建议我下次做超声的时候，最好重点检查一下双侧卵巢的情况，并且最好到公立医院进行检查。

当我问医生卵巢是什么意思时，医生耐心地解释说，双侧卵巢有很多未成熟的卵泡。医生建议我等到月经的第3~5天再去复查一下性激素，并且重点检查一下双侧卵巢的情况。

我担心这个会影响怀孕，医生告诉我，多囊卵巢综合症有可能影响怀孕，但具体情况还需要进一步检查才能确定。医生还告诉我，如果确诊是多囊，一般会选择口服短效避孕药来调理。

整个过程中，医生都非常耐心，对我提出的问题都给予了详细的解答，让我感到很安心。我对医生的品质感到非常满意。

您好，我是营养科顾医生，我正在看您的问题，请稍等一下。

最近这段时间，我的身体状况一直不太好，体重也有些增加。于是，我就想到了通过互联网医院咨询一下专业的医生。

我向顾医生详细地描述了我的身高体重、饮食习惯、运动情况等，顾医生非常耐心地倾听，并细心地记录下来。

经过评估，顾医生为我制定了一套详细的饮食和运动方案。她告诉我，要减少油腻、高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，并且要保证每天足够的运动量。

顾医生还特别提到了一个膳食纤维的产品，建议我每天服用两支，以帮助消化和调节肠道功能。我家里正好有一款中科特膳，顾医生也表示可以使用。

对于我提出的问题，顾医生都给出了详细的解答。她告诉我，奥利司他可以用一个，而且不建议我继续服用降脂宁颗粒，因为这个产品并不适合我目前的健康状况。

整个咨询过程非常顺利，顾医生的专业素养和耐心让我非常感动。我相信，只要按照她的建议坚持执行，我的身体状况一定会有所改善。

最后，顾医生还提醒我，她的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，浏览着各种健康资讯。突然，我意识到自己的月经量似乎有些不对劲，白天甚至需要使用夜用卫生巾。心里有些慌，但又害怕去医院排队等待，于是我开始在网上搜索相关信息。

在众多信息中，我发现了互联网医院，这是一个全新的线上问诊平台，可以让我足不出户就能与医生沟通。抱着试试看的心态，我注册了账号，并上传了自己的病历信息。

很快，一位经验丰富的妇科医生接诊了我。她耐心地询问了我的症状，包括月经周期、月经量、最后一次月经日期等。我详细地描述了我的情况，她根据我的病情给出了专业的建议。

医生告诉我，多囊卵巢综合征可能是导致我月经量多的原因。她详细解释了多囊卵巢综合征的症状和治疗方法，并建议我服用氨甲环酸或者肾上腺色腙片进行止血。她还提醒我，减重是治疗多囊卵巢综合征的基础，饮食和生活习惯的调整也非常重要。

在医生的指导下，我开始服用药物并调整饮食。虽然一开始效果并不明显，但我没有放弃。经过一段时间的坚持，我发现自己的月经量确实有所减少，人也精神了很多。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，还能让我在家就能享受到专业医生的诊疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的人从中受益。

那天，我满怀期待地打开了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。屏幕那头，出现了一位温柔的声音，他告诉我，他是来自生殖健康与不孕症科的医生，专门负责处理像我这样的问题。

我详细地描述了我的症状：月经一直推迟，经常两个月或者三个月来一次，现在有了备孕的需求。医生耐心地听我诉说，然后告诉我，这可能是多囊卵巢综合征的症状。

医生询问了我的血糖情况、体重、身高，并建议我进行肝功和血脂的检查。他告诉我，多囊卵巢综合征的病因不明确，但与遗传和生活习惯相关。

医生为我制定了治疗方案：高蛋白高纤维低糖饮食，每周3-5次锻炼身体，严格控制血糖。他还告诉我，如果我现在的情况去促排卵治疗可能不适合怀孕，建议先控制饮食改善生活方式一个月，然后再进行促排。

医生还提醒我，如果60天还没来月经，建议用药。他为我推荐了优思悦，并告诉我中药我们西医没有研究。我喝了几天，有一些褐色分泌物，但医生告诉我这是正常的。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之路。虽然过程有些艰辛，但我坚信，只要按照医生的建议去做，我一定能够战胜多囊卵巢综合征，迎来健康的生活。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业素养、耐心和细致让我倍感温暖。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病魔，拥抱美好的未来。

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

那天，我因为月经不规律和排卵障碍的问题，在京东互联网医院上向一位经验丰富的医生咨询。医生首先了解了我的病情，包括子宫内膜厚度和卵泡大小，然后给出了详细的建议。

医生告诉我，我的卵泡大小临近排卵，不需要促排，可以积极同房试孕。他还建议我在9.5号再复查一次阴超，看卵泡有无排出。我听了医生的建议，感到非常放心。

医生还提到，近两天除了同房，我还可以适当跳跳绳，这能促进卵泡排出。他详细解释了促排的过程，以及不同情况下的处理方法。他还提醒我，多囊卵巢综合征并不可怕，只要有排卵就可以。

在咨询过程中，医生还询问了我的月经规律情况，得知我的月经不太规律，最长到过五十天。医生告诉我，这可能是排卵不是特别好的原因，如果本周期没怀，下周期可以考虑促排。

医生还建议男方完善精液检查。当我问及子宫后位同房后是否需要做什么时，医生告诉我，子宫位置不影响怀孕概率。

当我排卵后，询问是否需要吃药帮助着床时，医生告诉我，可以吃达芙通早1晚1，连续14天至验孕。

整个咨询过程，医生都非常耐心和专业，让我感到非常温暖和安心。虽然医生的建议需要我前往医院就诊才能实施，但我对医生的专业性感到非常满意。

感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那天，阳光正好，我坐在电脑前，心情有些忐忑。因为我要和一位来自京东互联网医院的医生进行线上咨询，关于我9年前服用过的一种药物，现在想要二胎，却不知道该如何服用。

医生***的声音温和又专业，她首先询问了我是否有多囊卵巢综合征，我告诉她我只有一边输卵管有点堵，其他一切正常。她告诉我现在很多人都在服用来曲唑，而我之前也是通过服用这个药成功怀孕的。现在，我想要二胎，但不确定如何服用。

医生***耐心地解释说，这个药不能随便吃，需要先查一下激素六项，根据化验结果来判断如何服用。她还提醒我，这是一个二线药，现在基本不常用了。我回忆起以前是月经干净5天后开始服用，医生***确认了我的记忆，并告诉我，只要查了激素水平没问题，就可以按照以前的服用方法来。

在整个咨询过程中，医生***的耐心和专业给我留下了深刻的印象。她不仅解答了我的疑惑，还提醒我要注意饮食和生活方式，这对于我来说非常重要。尽管我们没有见过面，但我感受到了来自她的温暖和关怀。

通过这次线上咨询，我不仅解决了用药的困惑，也更加坚定了我要二胎的信心。京东互联网医院，让我感受到了医疗服务的便捷和专业，让我相信，无论身在何处，优质的医疗服务都在触手可及的地方。

2024年8月7日

今天，我通过京东互联网医院与医生进行了线上咨询。一开始，医生就让我拍了张舌头照片，仔细查看后，他说需要检查一下激素水平。

几天后，医生告诉我，我的多囊卵巢综合征可能需要激素治疗。他详细解释了治疗方案，并开了药。处方很快就送达药师审核，医生也确认了处方详情。

当我拿到药时，医生再次提醒我注意药物的服用时间和可能的副作用。他说，虽然多囊卵巢综合征可能无法完全治愈，但通过合理的治疗和生活方式的改变，可以有效地控制病情。

今天，我再次与医生进行了线上咨询。他询问了我的月经情况，以确保治疗的效果。听到医生亲切的询问，我感到非常安心。

通过京东互联网医院，我感受到了医生的专业和细心。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我足够的支持和鼓励。我相信，在他们的帮助下，我能够更好地控制病情，过上更健康的生活。

那天，阳光透过窗户洒在我的电脑屏幕上，我紧张地等待着与医生的线上会诊。我是一名忙碌的上班族，由于工作原因，去医院看病实在是不太方便。所以我选择了京东互联网医院，希望能够在不耽误工作的同时，得到专业医生的帮助。

医生***的声音温和而专业，她首先询问了我的症状，然后仔细查阅了我的病历。她耐心地询问了我最近的变化，包括体重和饮食。我告诉她，虽然我的体重有所增加，但整体来说还是处于正常范围内。

医生***接着询问了我的血糖和胰岛素水平。我告诉她，我最近查了甲功、血糖和胰岛素，空腹胰岛素稍微高一点，但甲功和血糖都正常。她告诉我，这可能和多囊卵巢综合症有关，并建议我去妇产科进一步检查。

当我提到手指疼痛时，医生***非常关心地询问了具体情况。她告诉我，手指疼痛可能与血糖和胰岛素水平有关，建议我继续控制体重，并注意饮食和运动。

在会诊的最后，医生***告诉我，我的空腹血糖是正常的，但餐后两小时血糖已经达到糖尿病标准。她建议我控制饮食，适量运动，并定期监测血糖。虽然这个结果让我有些担忧，但医生***的耐心和细心让我感到温暖和安心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生***的专业知识和人文关怀让我倍感温暖。我相信，在京东互联网医院这样的平台上，我能够得到更多帮助，更好地管理我的健康。

那天，阳光明媚，我带着一丝不安踏入了生殖健康与不孕症科的诊室。我是一个来自长沙的患者，之前一直饱受多囊卵巢综合征的困扰。今年，我成功减重到143斤，开始了备孕之旅。

9月15日，我的例假如期而至。9月17日，我开始了服用来曲唑，连续5天后，9月22日，我开始注射尿促激素。今天是注射的第7天，我紧张地来到了医院进行阴超检查。

检查结果显示，我的左边卵巢有三个卵泡，最大的一个有20mm，另外两个分别为16mm和15.5mm，而右边卵巢则有一个15.5mm的卵泡。医生告诉我，今天下午打了破卵针，明天晚上需要进行同房。

听到这里，我内心充满了担忧。我害怕多胎妊娠，但又担心这个周期会浪费。医生告诉我，不是排了多个卵就一定都能怀上，这看的是运气。我纠结不已，内心充满了矛盾。

医生看出了我的焦虑，耐心地为我解释说，多胎妊娠的概率并不大，但也不能预测谁可以怀上，谁不可以。我询问医生，以她的经验来说，多胎概率大吗？她微笑着回答，概率是不大，但不能预测。

在医生的安慰下，我逐渐放下了心中的担忧。我知道，备孕是一个漫长的过程，需要耐心和信心。我决定听从医生的建议，继续努力。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。她们用专业的知识为我解答疑惑，用温暖的话语为我排忧解难。我相信，在她们的指导下，我一定能够迎来属于自己的小生命。

那天，阳光明媚，我像往常一样在电脑前忙碌着。突然，一条信息跳了出来，是来自一位名叫***的患者。她告诉我，她因为多囊卵巢综合征，血糖一直不太稳定，最近还出现了头晕的症状。她已经在当地医院做了检查，脑血管没有问题，但神经内科的大夫建议她查查是否有糖尿病。

看到这条信息，我立刻想到了主任，他在这方面有很丰富的经验。于是，我赶紧将患者的病情描述和检查结果发给了主任。主任很快就回复了，他建议患者进行进一步的血糖检测，并提醒她注意日常饮食和生活方式。

过了一会儿，患者又发来了一条信息，她表示对主任的专业和耐心感到非常感激。她说，自己之前在其他医院就诊时，医生总是匆匆忙忙，对她的问题也回答得不够详细。而主任则不同，他不仅耐心解答了她的问题，还给出了详细的建议。

几天后，患者再次联系我，她告诉我血糖检测的结果出来了，她的血糖控制得还不错。她非常高兴，同时也对主任和我说了声谢谢。我告诉她，这是她坚持健康生活方式的结果，也提醒她要继续保持。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的优势。它不仅方便了患者，也让医生能够更高效地为他们提供帮助。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。