糖尿病前期这个是一个可逆的阶段，我们要是说早期干预，我们抓住了这个治疗的黄金期，那么我们就可以逆转它不让它发展成糖尿病。

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作者信息：北京大学第三医院 产科 副主任医师 种轶文

妊娠期糖尿病控制血糖应该注意以下几点：

一、保证膳食均衡，控制孕妇血糖升高，同时需保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥，按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于进食的一半。

二、控制淀粉摄入，淀粉高的食物如土豆、地瓜、山药、蚕豆等。这些食物血糖高的孕妇还是不要吃为好。

三、少食多餐，采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不吃，如苹果、草莓、樱桃、哈密瓜等，待血糖控制稳定后再考虑是否食用。

高血压二级只是代表血压水平，超过160mmHg以上的血压，收缩压超过160mmHg，舒张压超过100mmHg，就可以诊断二级高血压。它对血管的主要危害来讲，一方面是血压的因素，同时还跟是否合并其他的危险因素，比如是否合并高血压糖尿病。 这些是要综合来来看的，血压只是其中一方面，如果一个高血压二级，但是同时合并了糖尿病，同时合并高血症，又有吸烟，他的危险甚至可能会高过高血压三级的病人。而危险主要是指的心脑血管出现事件的风险。

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作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 郭春英

糖尿病视网膜病变的患者一般可以通过药物控制血糖。

口服药物一般都能够很好控制血糖，将血糖控制在正常的水平。如果口服药物没有使血糖得到很好的控制，患者也可以使用胰岛素，目前各种胰岛素有长效的、短效的、中效的等等，需要在内分泌医生的指导下进行使用。

对于1型糖尿病视网膜病变的患者，建议使用胰岛素来控制血糖，患者的血糖大多都是可以得到控制的。但是不建议患者停药，因为血糖的控制，对于糖尿病视网膜病变患者控制病情的进展是非常重要的，尽量要使血糖不能波动太大，如果血糖波动太大，对微血管的损害会比较严重。

糖尿病患者易患肝脓肿。糖尿病患者如果血糖控制不好，血糖高，容易滋生细菌成长，如果这种感染发生于皮肤上有结痈的位置，细菌入血，易定置在肝脏，导致血源性肝脓肿。

如果是糖尿病肾病，糖尿病出现的蛋白尿是非常麻烦和非常头疼，只能是糖尿病的早期就干预。干预措施主要是分为四点：第一，是降低血糖，要求24小时平稳的降血糖。第二，是一定要控制好血压，同时还要降脂和控制好体重。第三，是合理地使用 RAS，肾素血管紧张素醛固酮系统的拮抗剂，主要是指的各种普利，比如依那普利、苯纳普利类的药物，以及缬沙坦、 氯沙坦、厄贝沙坦类的药物，降压同时能够减少蛋白尿，延缓肾衰。第四，是注意心血管疾病的预防，很多人死于冠心病。

减重代谢手术对糖尿病治疗很重要。减重代谢手术是有好处的，可以保护现存的胰岛功能，避免进一步地耗竭。建议在诊断和治疗糖尿病时，尽早地做减重代谢手术，才能够得到很好的终身控制效果。

#糖尿病 在什么情况下，会引起视力下降#眼科医生聂红平 #医学科普

糖尿病的治疗不一定要做减重代谢手术。糖尿病的问题不仅仅是糖尿病的问题，罪魁祸首可能还是肥胖的问题。对于比较瘦的糖尿病患者，治疗糖尿病可能是另外一种机制。做减重代谢手术的治疗效果是不太好的，也不是很理想的，对于这部分人群可以采用其药物、针和干细胞的移到移植等其它的治疗方法。

为什么#糖尿病 病人要定期检查眼底？#眼科医生聂红平 #医学科普

　　随着医学的不断发展，许多疾病的治疗方法也得到了显著改善。然而，在疾病的治疗过程中，患者的心理压力仍然是一个不可忽视的因素。

　　近期，一项针对应届毕业生的调查显示，求职压力成为影响毕业生心理健康的重要因素。许多应届毕业生在求职过程中面临着种种困难和挫折，导致心理压力增大，甚至出现焦虑、抑郁等心理问题。

　　为了缓解应届毕业生的求职压力，广州白云心理医院咨询师蔡素平建议，大学生们可以为自己制定一个缓冲阶段。从大二大三开始，通过参与社会实践活动，了解社会，通过师兄师姐了解职场的相关内容，逐步完成从学生到职场的过渡。

　　同时，在求职过程中，大学生们也需要做好心理准备。以下是一些建议：

　　1. 制定明确的目标，并为之努力。明确自己的职业规划，有助于提高求职的针对性。

　　2. 提高自己的综合素质。除了专业技能外，还需要具备良好的沟通能力、团队协作能力等。

　　3. 积极参加面试培训。通过模拟面试，提高自己的面试技巧。

　　4. 保持良好的心态。面对挫折和困难，要保持乐观的心态，相信自己能够克服。

　　5. 寻求心理支持。如果感到心理压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。

　　除了大学生自身，家庭、学校和社会也需要给予应届毕业生更多的关注和支持。家庭要关注孩子的心理健康，学校要加强对学生的心理辅导，社会要为应届毕业生提供更多的就业机会。

　　总之，缓解应届毕业生的求职压力需要多方共同努力。通过科学的引导和帮助，相信应届毕业生们能够顺利度过求职季，迈向美好的未来。

在经济不景气的大环境下，人们往往会更加关注自己的“缺失”，包括个人层面和集体层面。这种对“缺失”的敏感导致人们产生恐惧，进而渴望拥有更多的金钱、安全感和确定性。

然而，社会学家研究发现，拥有更多金钱和更稳定的工作并不会使人更加快乐。

“幸福定位点”

心理学家罗伯特·霍尔登是英国最著名的“幸福感”专家。他提出，每个人都有一个“幸福定位点”，而这个定位点与我们的银行余额无关。过去20年的心理学研究显示，由金钱改善的生活环境只会在幸福感层面引起短暂提升，但很快人们就会回到先前的幸福感层面。

霍尔登认为，能够提升生活的是真诚的内心，而非金钱。因此，他创办了“更现实”工作室，帮助人们发现生活中更现实的东西。

列出渴求

霍尔登组织了40人参加他安排的“两天实验”，目的是让实验对象发现自己生活中“更现实”的东西。这些实验参与者包括商人、白领女性、歌手、平面设计师及催眠疗法师等专业人士。

实验参与者开始思索自己的梦想和渴求，并列举出自己还需要得到的事物。答案各种各样，从“更多金钱”到“更大成就”。

心灵升华

霍尔登引导实验参与者思考为什么生活中还需要更多的这些东西，以及如果没有获得这些东西，正在得到的又是什么。他鼓励人们审视自己的欲望，并重新思考金钱在生活中的地位。

在实验的最后，参与者重新列出一张“渴望清单”，这份清单与之前的清单有所不同，似乎更为现实。有人把“更大房子”从清单中划掉，因为她发现自己已经住在宽敞的别墅里，并在清单上添加了“幸福”、“所爱之人快乐”等新愿望。

近年来，随着互联网的普及，网络色情信息泛滥，给人们的生活带来了诸多困扰。贵州小伙子江明因沉迷于网络裸聊，导致妻子何灵怒火中烧，将其右手剁下。此事件引发人们对网络色情信息的危害以及家庭暴力问题的关注。

江明与妻子何灵因感情不和，江明背着妻子去网吧裸聊。何灵发现后，要求江明写下保证书，否则剁手一只。江明为了向妻子表明决心，写下保证书。然而，江明并未兑现承诺，反而再次沉迷于网络裸聊。何灵忍无可忍，拿起菜刀将江明的右手剁下。

此事件引发社会广泛关注，人们对网络色情信息的危害以及家庭暴力问题进行了深入的探讨。网络色情信息不仅污染网络环境，还可能导致家庭破裂、社会不稳定。家庭暴力更是破坏家庭和谐、损害家庭成员身心健康的重要因素。

为预防此类事件的发生，我们应加强网络监管，打击网络色情信息。同时，家庭也要加强沟通，增进感情，避免因琐事引发家庭暴力。此外，社会各界也要关注网络色情信息和家庭暴力问题，共同营造和谐、文明的社会环境。

以下是一些预防网络色情信息和家庭暴力的建议：

• 加强网络素养教育，提高人们对网络色情信息的辨别能力。
• 家庭要加强沟通，增进感情，避免因琐事引发家庭暴力。
• 社会各界要关注网络色情信息和家庭暴力问题，共同营造和谐、文明的社会环境。
• 加强法律法规的宣传，提高人们的法律意识。
• 加强心理咨询和干预，帮助家庭解决矛盾。

　　随着社会的发展，人们的生活方式也在不断变化。近日，一则关于未婚女子为让父母不着急，网上租男友回家过年的新闻引起了广泛关注。据悉，这位未婚女子为使父母安心，在网上发布了一则寻找临时男友的广告，为期一个月，报酬500元。

　　这一现象引发了社会各界的讨论。有人认为这是现代社会中的一种新型现象，反映了人们对情感需求的多元化；也有人认为这是对传统家庭观念的挑战，甚至可能对心理健康产生负面影响。

　　那么，面对这一现象，我们应该如何看待呢？首先，我们要明确，每个人的情感需求都是多元化的，包括爱情、亲情、友情等。在现代社会，人们的生活节奏加快，压力增大，情感需求得不到满足的情况时有发生。因此，寻求情感慰藉是人之常情。

　　然而，在寻求情感慰藉的过程中，我们也应该保持理性。首先，要明确自己的需求和目标，避免盲目跟风。其次，要选择合适的方式，如参加社交活动、结交朋友、寻求专业心理咨询等。最后，要尊重他人的感受，避免对他人造成伤害。

　　此外，我们也要关注心理健康问题。长期压抑自己的情感需求，容易导致心理疾病。因此，我们要学会调整心态，积极面对生活中的挑战。

　　总之，面对未婚女子租男友回家过年的现象，我们要理性看待，既要关注其背后的社会原因，也要关注其可能带来的心理影响。同时，我们也要关注自己的情感需求，学会在现代社会中保持心理健康。

在职场中，我们难免会遇到各种复杂的人际关系。其中，来自上司的压力和欺负是员工们常常遇到的问题。长期遭受上司的欺负不仅会对心理健康造成严重伤害，还会影响工作效率和生活质量。

研究表明，超过三分之一的职场人曾遭受上司的欺负。受欺负的员工往往会出现恐惧、压抑、自尊降低、焦虑抑郁等心理问题，甚至可能引发慢性疾病，如心血管疾病。更严重的是，欺负能够导致创伤后应激障碍和自杀倾向。

为了摆脱上司的欺负，以下是一些建议：

1) 建立人际间的界限：明确自己的需求和界限，学会拒绝不合理的要求。

2) 学会对上司说“不”：用恰当的方式表达自己的意见，避免冲突。

3) 加强自我价值和安全感：相信自己的价值，提高自信心。

4) 及时寻求帮助：如果心理压力过大，应及时寻求心理医生的帮助。

职场中，学会应对上司的欺负，不仅有助于保护自己的心理健康，还能提高工作效率和生活质量。

在当今社会，随着生活节奏的加快，越来越多的人选择通过相亲的方式寻找自己的另一半。然而，相亲并非简单的“游戏人间”，而是需要认真对待的过程。心理学家指出，相亲其实非常重要，它可以帮助我们更好地了解自己，找到合适的伴侣。

以下是一些关于相亲的注意事项，希望能帮助你在结束单身的道路上更顺利：

1. 择偶标准要合理

很多人在相亲时，总是追求完美，希望找到各方面都符合自己要求的伴侣。然而，现实生活中，完美的人并不存在。我们应该根据自己的实际情况，设定合理的择偶标准，不要过于追求完美，否则可能会错失很多机会。

2. 保持自然坦率

相亲时，要保持自然坦率的态度，不要过于矜持或做作。真诚地表达自己的感受和想法，让对方了解真实的自己。

3. 网络相亲要谨慎

随着互联网的普及，网络相亲也越来越流行。在通过网络相亲时，要谨慎对待，避免上当受骗。同时，要注重保护自己的隐私，不要轻易泄露个人信息。

4. 积极参加社交活动

积极参加各种社交活动，扩大自己的交际圈，增加认识异性的机会。同时，也要注重提高自己的综合素质，让自己更具吸引力。

5. 相信自己

在相亲过程中，要相信自己，不要因为几次失败而灰心丧气。每个人都有找到合适伴侣的机会，只要不放弃，总会遇到那个对的人。

随着我国人口老龄化程度的加深，老年人的心理健康问题日益受到关注。老年人走过的路较多，经历过的事情也较多，但他们的心理却如同孩童般脆弱。本篇文章将从多个角度探讨老年人心理健康的威胁因素，以期为相关研究和实践提供参考。

一、心理因素

1. 死亡威胁：老年人对死亡的恐惧感较强，担心生命的终结。这种恐惧感会影响他们的心理健康。

2. 角色改变：老年人从社会角色中退出，可能会产生失落感和孤独感。

3. 孤独处境：老年人容易感到孤独，缺乏社交活动，这会影响他们的心理健康。

4. 子女问题：子女的成家立业、工作繁忙等因素，可能导致老年人感到被忽视和孤独。

5. 病痛折磨：老年人容易患上慢性病，长期的病痛折磨会影响他们的心理健康。

6. 内向个性：内向的老年人更容易产生孤独感，心理健康问题也更为突出。

二、生理因素

1. 退行性病变：随着年龄的增长，老年人的生理功能逐渐退化，这可能导致他们产生心理问题。

2. 慢性疾病：慢性病会给老年人带来痛苦，影响他们的心理健康。

3. 药物副作用：老年人常需服用多种药物，药物副作用可能导致他们产生心理问题。

三、社会因素

1. 社会支持：缺乏社会支持会导致老年人产生孤独感，影响他们的心理健康。

2. 社会角色：老年人从社会角色中退出，可能会产生失落感和孤独感。

3. 社会资源：老年人缺乏社会资源，如医疗、养老等，会影响他们的心理健康。

四、预防措施

1. 心理疏导：通过心理咨询、心理治疗等方式，帮助老年人缓解心理压力。

2. 社交活动：鼓励老年人参加社交活动，丰富他们的精神生活。

3. 养生保健：注重老年人的养生保健，提高他们的生活质量。

4. 社会支持：加强社会支持，为老年人提供更好的生活保障。

总之，老年人心理健康问题是一个复杂的社会问题，需要我们从多个角度进行研究和探讨。通过采取有效的预防措施，可以降低老年人心理健康问题的发生率，提高他们的生活质量。

从一见钟情到携手变老，爱情是人类永恒的主题。然而，关于爱的秘密，你是否有所了解？以下是一些关于爱的趣闻，让我们一起来探索。

首先，让我们了解爱情与大脑的关系。研究发现，当人们坠入爱河时，大脑会释放多种激素，如催产素、多巴胺等，这些激素会让人们产生强烈的幸福感。爱情给大脑带来的感受，与吸食小剂量毒品类似。

爱情与性欲之间既有联系，又有区别。性欲主要涉及情绪和动机，而爱情则体现在大脑纹状体的活动中，这是与性欲的区别所在。

接吻是测试新伴侣的重要方法，也是维持亲密关系的一种方式。研究发现，接吻数量与伴侣间的亲密程度正相关。但性生活多，并不意味着两性关系一定亲密。

婚姻不仅是爱情的结晶，也是自我成长的平台。研究表明，经历25年以上的婚姻，配偶的面容会变得更为相似。这说明，婚姻不仅是两个人的结合，更是两个家庭的融合。

异地恋虽然困难，但并非不可能。研究发现，天各一方的恋人也能维持亲密关系。关键在于，双方要彼此倾诉私密的个人信息，不要对伴侣带有不切实际的幻想。

美国心理学家约翰·高特曼教授研究发现，四件事会扼杀一段关系：反复唠叨加批评、过多地表达蔑视（如讽刺）、摆出防卫姿态、设立石墙（指双方完全关闭沟通渠道）。

婚姻不仅是爱情的结晶，也是自我成长的平台。随着时代变迁，婚姻的诉求也发生了巨大变化。过去人们希望婚姻能提供安全感和归属感，而今人们还希望婚姻有助自我成长和自我实现。

挽救婚姻的简单方法之一，就是一起观看爱情影片并讨论。研究发现，夫妻观看爱情影片并讨论，他们的离婚率会显著降低。

离婚并不意味着曾经水乳交融的两性关系就此结束。离异夫妻有5种保持关系的方式，包括破碎二人组、完美的伙伴、合作的同事、愤怒的同伴、凶残的敌人。其中，破碎二人组、完美的伙伴、合作的同事是比较好的选择。

在高度商业化的社会中，我们容易忽视爱情的本质。其实，爱情是“细节决定成败”。给床边的伴侣倒一杯茶，帮他扔垃圾，称赞对方身材很好，都是表达爱意的好方式。

在日常生活中，许多看似微不足道的行为，实际上都蕴含着丰富的心理活动。为了帮助大家更好地理解这些行为背后的心理奥秘，《读心课堂》应运而生。

《读心课堂》栏目由虚拟人物X博士领衔，以生动活泼的语言和直观的图文形式，揭开日常小动作背后的心理玄机。在这里，你将学习如何辨别生活中的真假微笑，了解人际交往中的心理技巧，掌握自我心理调节的方法。

栏目内容丰富，包括但不限于：

1. 如何通过肢体语言读懂他人心理

2. 人际交往中的心理陷阱及应对策略

3. 如何调整心态，应对生活中的压力

4. 心理健康知识普及

5. 心理疾病预防与治疗

《读心课堂》致力于为广大读者提供实用的心理知识和技巧，帮助大家更好地了解自己，改善人际关系，提升心理素质。

　　‘面具族’是现代职场中一个常见的现象。许多上班族在忙碌的工作之余，还要应对复杂的人际关系，与同事明争暗斗，与领导虚与委蛇，心理压力巨大。这种长期的心理负担，轻则导致失眠、紧张、职业倦怠，重则引发抑郁、焦虑、强迫等心理障碍。

　　‘面具族’的形成与多种因素有关。一方面，现代社会的竞争压力越来越大，职场竞争激烈，人们为了保住工作，不得不隐藏自己的真实想法，戴上‘面具’与人交往。另一方面，职场文化中存在着一定的‘潜规则’，人们为了适应这种文化，不得不改变自己的行为方式，戴上‘面具’来保护自己。

　　那么，如何摆脱‘面具族’的困扰呢？首先，要认识到自己的心理问题，并寻求专业的心理帮助。其次，要学会调整自己的心态，学会放下，不要过于在意别人的看法。此外，还要学会与人沟通，建立良好的人际关系。

　　在日常生活中，可以通过以下方法来缓解‘面具族’的压力：

　　1. 适当运动：运动可以释放压力，缓解紧张情绪。

　　2. 良好的睡眠：保证充足的睡眠，有助于缓解心理压力。

　　3. 保持乐观：保持积极乐观的心态，有助于应对各种压力。

　　4. 学会沟通：与人沟通可以缓解心理压力，建立良好的人际关系。

　　5. 寻求专业帮助：如果心理压力过大，可以寻求专业的心理帮助。