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开栏的话
氧气如何送达人体各处的?血管是怎么一点点堵住的?为何呼吸系统总受病菌侵犯……
有时,医学保健知识是枯燥无味、晦涩难懂、抽象难记的。
生命时报开设“漫绘科普”栏目,以形象的绘画,让这些知识“活”起来,让你能够一看就懂、一学就会。
重要会议时、游戏的紧要关头、找不到厕所的大街上......对于有些人来说,憋尿似乎已经成为一种生活常态。尽管“活人不能让尿憋死”,但长期憋尿真的会让身体憋出伤。
泌尿系统由一对肾脏、两条输尿管、一个膀胱和一条尿道组成。尿液则是由肾脏生成,经输尿管排到膀胱内暂时储存。当尿液达到一定量时,膀胱下方的“水龙头”——尿道括约肌就会打开,最终经由尿道排出。
对成人来说,尿量达到200~300毫升时,膀胱壁上的“压力传感器”会感应到膀胱充盈,进而产生尿意,并将这一消息告诉大脑。《生命时报》带你看憋尿伤身的全过程。
审核专家
北京大学第一医院泌尿外科主治医师、北京医学会泌尿外科学分会尿控学组青年委员 杨洋
本期编辑丨徐文婷 罗榕
绘图丨张叶
收到指令后,尿道括约肌像橡皮筋一样立刻收缩,收紧“闸门”。膀胱像气球一样开始膨胀,给尿液提供更多储存空间。
尿量不断增加,膀胱壁被撑得越来越薄,下方的“闸门”也岌岌可危。
膀胱和尿道括约肌纷纷举起了“白旗”,再次向大脑请求“开闸放水”。
当尿量达到400~500毫升以上,人就会有明显不适。当尿量达到800毫升,要么会“一泻千里”,要么尿道括约肌痉挛,逼尿肌过度扩张,想尿也尿不出来。
坚守中的膀胱无暇顾及其他,其中的细菌不断繁殖,数量成倍增长。
膀胱下面的阀门紧闭,上面却有机可乘。“水满则溢”的尿液顺着膀胱上方的输尿管回流,细菌趁机攻占了输尿管和肾脏。
尽管大脑最终还是发出了“开闸”指令,但排尿可能并不如想象中畅快。
膀胱中的尿液长期超过400毫升,就属于长期憋尿,以下身体问题都是“憋”出来的。
尿频、尿失禁
支配膀胱的神经功能发生紊乱,肌肉变得松弛无力,尿液无法排净,可能现尿频、尿不净,甚至尿失禁、尿潴留等问题。
尿路感染
长时间憋尿使膀胱处于高压状态,膀胱壁血管受压,黏膜变薄,保护层受损。加之阀门失灵,致病菌可能通过尿道口逆行进入膀胱、肾脏,引起感染。
尿路结石
大量尿液贮存在膀胱时,机体会对其进行浓缩,导致尿液中的钙和盐浓度增加,形成尿路结石的风险也随之提高。
- 完 -
医生建议,正常成人白天排尿次数在8次以下,若未过度补充水分,却有尿频、尿急等情况,就需要尽快就医。
如果预计短时间内无法及时上厕所,例如开会、考试、看电影等情况,事先就要少喝些水,并提前去厕所。
如果不得不憋尿,要在第一次释放后多喝点水,增加小便次数,以冲刷膀胱、尿道壁,防止尿路感染。▲
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
估计有不少男性都遇到过这样的问题,你回头想想,在过往无数次的撒尿历史中,肯定有过这样“抖机灵”的经历。
有的朋友会觉得抖完机灵有酸爽的感觉,还有人抖完变得更机灵了。
如果你的女朋友无意中发现你小便后总要打个冷颤,会不会觉得你肾虚?就算她不说,不明就里的你是不是也有些心虚呀?
尿后抖一抖究竟暗藏什么玄机?想探究竟的人不是一个、两个,网上随手一查,翻出了10年前患者咨询记录:
对这个现象的认识,大家是怎么理解的呢?
先来看看医生的回复吧:
看来,连医生的看法也是五花八门,让大众岂不是更加一头雾水?
带着诸多疑问,让我们一起来了解一下…
尿完抖一抖国外有文献记载过,还为其起了一个专门的名词,叫Post-micturition Convulsion Syndrome(PMCS),翻译成中文就是「排尿后抽搐综合征」。
前面回答中的前列腺炎、尿路感染,都和这种症状不着边的。
排尿终末期尿道括约肌不自主收缩的论点也站不住脚:尿道括约肌,并没有“牵一发而动全身”的能力。
通过冷颤产热来补充能量的说法,看似有些道理,仔细想想却也不是那么回事:
第一,大便不是也会带走更多热量,你见过谁在大便之后抖一抖的?
第二,同样是排尿,同样带走热量,为什么女性就很少尿完抖一下呢?
第三,可不是只在天寒地冻需要温暖的时候才会尿后抖一抖,大热天的抖一抖,又是为什么?还恨不得来一场斜风细雨降降温呢?
第四,有没有感觉,尿后抖一抖大多发生于站立排尿,很少出现在蹲位排尿,难不成蹲位时就不用产热?或者是吨位过高抖不动了?
如果不为产热,抖一抖是为了什么呢?
疑问多多,就有“好事儿”的学者去反复推敲论证,最终发现,这事儿很可能与血压波动有关。
没错,如果你憋尿盈盈一膀胱,却又无处释放,血压也就悄无声息的上升了。原因就在于人体精妙的神经控制系统:憋尿的时候,人体交感神经出现兴奋,与之而来的变化就是心跳加速、血压上升,并产生抑制排尿排便的意识。这就是,为什么环境不允许的情况下还可以憋住尿的原因。
当你终于找到方便之所,打开闸门倾泻而出的时候,随着轻松悠扬的嘘嘘声,我们的副交感神经开始兴奋起来并接管了我们的人体,引起心率降低、血压下降、膀胱收缩、促进排尿排便,带来一身畅快。
副交感神经兴奋还会引起消化腺分泌增加、瞳孔缩小、促进产生睡意。
额,扯远了,今天先不说这个。
所以,理论上,当我们水花四溅、快速卸货的同时,血压会在副交感神经的调控下快速下降,但实际上此时此刻我们身体的又持续出另外一种奇妙的调控之术,为了防止血压骤降引起头晕甚至晕厥,交感神经中「儿茶酚胺」的浓度就会升高,可以兴奋血管上的α受体,使血管收缩,不仅对皮肤、黏膜血管,对肾、脑、肝、肠系膜、骨骼肌血管都有收缩作用,这样又迅速让血压回升到平常状态。
那么就在收与放、升与降的调节过程中,我们的身体就出现了不自主、不协调的“抖机灵”,慢慢达到了某一种平衡。
您发现了吗?越是在憋尿状态下排尿,身体越是容易抖一下,越是站立位排尿时,越是容易抖一抖。
这是因为短时间大量排尿以及站立位时,更容易引起血压较大波动,为了对抗血压下降,升压的一方力量也会遇强则强,以求达到平衡。
在临床工作中,经常会遇到突发尿潴留的老年男性患者,来到医院时往往腹大如鼓、胀痛不已,医生会让患者平卧,给予留置尿管,也是要间断性的把储存的尿液引流出来,以防出现大量放尿引起盆腔血液回流过多导致的低血压。
甚至有少数人会出现“尿晕了”的现象,原因同前所述,排尿时交感神经兴奋,心脏受到抑制,心排血量减少;同时由于膀胱容积急剧缩小,导致盆腔静脉充盈,回心血量减少,进一步加剧有效心排量减少,从而导致大脑一过性供血不足所致。
所以,有几种情形,是需要我们注意的:
清晨、夜间或午睡后起床排尿:由于平卧到站立的体位变化加剧了血压波动;部分朋友在“尿晕”之前可有恶心、心慌等不适感,晕厥持续的时间少则数秒钟,多则数十分钟。
酒后一泡尿,赛过降压药:饭局中觥筹交错,KTV推杯换盏,最容易出现膀胱感觉减退而导致膀胱过度充盈,等自觉憋胀时赶到洗手间,恨不得一泄如注,岂不知血压也随之骤降,加上酒精的作用,晕厥更易出现。
同样,在身体进食较少或过度疲劳的情况下,也容易出现类似症状。
由于生理解剖的差异,男性习惯站着尿尿,那么血压波动与冲突就来得更快一些,这也是男性更容易体会到抖一抖的重要原因。
女性偶尔也会抖一下,但发生频率要比男性要低得多,原因呢很简单, 因为女性多采取坐着或蹲着的排尿姿势。
在抖一抖的事情上,要想实现男女平等,大家就一起坐下来“泉眼无声惜细流”吧。
尿多即尿频,女性尿频可能是饮水量增多、糖尿病等原因,通过观察、药物治疗等方法处理。
尿频的原因比较多,除了以上因素影响,也可能是尿道炎、膀胱过度活动症等原因,尿频严重者及时就医和治疗。
白天正常而晚上频尿有可能是生理性原因,例如夜晚饮水过多,或是妊娠期,也有可能是尿道感染或尿路感染、高血糖前列腺疾病、药物副作用、睡眠障碍生理性原因:1.饮水过多:如果在晚上过多地饮用水或其他液体,尤其是在临近睡眠时间时,可能会导致晚上频尿;2.妊娠:妊娠期间,由于子宫压迫膀胱,可能导致尿频,包括夜间。病理性原因:1.尿道感染或尿路感染:尿道感染或尿路感染(如膀胱炎)可能导致尿频,晚上也可能受到影响。这些感染通常伴有尿痛、尿急等症状;2.高血糖:如果您患有糖尿病或控制不良的血糖水平,晚上频尿可能是由于高血糖导致尿液增多;3.前列腺疾病:男性可能面临前列腺增生或前列腺炎等问题,这些情况可能导致尿频,尤其在夜间;4.药物副作用:常见的利尿药,可能会增加尿频的风险,尤其在晚上;5.睡眠障碍:某些睡眠障碍,如睡眠呼吸暂停症或夜尿症,也可能导致晚上频尿。如果晚上频尿的情况持续存在或严重影响睡眠质量,建议咨询医生进行详细评估和诊断。
糖尿病已成为当今社会比较常见的一种疾病,而且在日常生活中却又难以被发觉,那么糖尿病的具体征兆都有哪些呢?对此,日本Record Japan网站9月24日进行了汇总。
1.明明吃很多,体重却在下降
体重在不知不觉中下降,这其实是一种危险信号,如果没有刻意去减肥,每个月的体重却减少4至5公斤的话,这就说明身体肯定存在问题。对此,国外某糖尿病研究所专家表示:“如果饮食正常体重却在下降,很可能是患上了糖尿病。”
糖尿病会促进血糖值上升,导致的直接结果就是,无论吃多少食物,体内细胞都无法摄取葡萄糖,也就是说,体内积蓄的能量将被逐渐消耗,最终导致体重下降。
2.视力减退、视线模糊、眼睛易疲劳
国外某眼科医学博士指出,糖尿病会对人体的视觉产生影响,血液中的葡萄糖值含量异常上升会导致眼球歪斜,进入眼睛的光线也会因此发生曲折,而视力减退、视线模糊等现象都与之存在关联,长时间的慢性视线模糊,很可能患有2型糖尿病。
3.伤口难以愈合
国外某医学网站指出,高血糖会阻碍血液流通,延迟伤口愈合时间,甚至还可能损伤神经组织。
伤口的愈合需要充分的血液流通,否则将降低治愈能力,如果经常出现伤口血流不止等非正常现象,最好去往医院接受诊断。
4.刚吃完饭就感觉饿
慢性空腹感是糖尿病最典型的症状之一。美国某糖尿病医生表示,体内胰岛素的机能失常会直接导致肌肉、脂肪以及其他组织器官的机能低下。
而这当中起到关键作用的器官就是胰腺,如果体内胰岛素不断升高,就会促使大脑时常产生空腹感。
5.慢性疲劳感、身体乏力
胰岛素就好比身体的能量供应开关,如果胰岛素分泌量不足,就相当于切断了体内的能量供应,从而会产生疲劳感或者易疲劳的体质现象。
不过值得注意的是,疲劳感并非糖尿病独有的现象,例如癌症、甲状腺功能低下、贫血、抑郁症等也容易引发疲劳感,总体来说,疲劳是大病的主要征兆之一。
6.足部出现 麻痹 或疼痛
如果足部出现麻痹或者疼痛感,一方面可能是因为供血不足,另一方面也可能是糖尿病引发,对于糖尿病患者来说,麻痹最先会始于足下,然后逐渐转移至上半身。
而出现麻痹的原因大多在于糖尿病引发神经损伤,因此,足部出现麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一个典型危险信号。
7.夜间尿频
对于夜间尿频的人,也可能患有糖尿病,尤其是夜间小便频率不断增多的人群,一定要引起重视。国外某医师指出,如果体内血糖值上升,人体会本能的将其排除,进而导致小便次数增多,因此,尿频也是患上糖尿病的信号之一。
8.喉咙干燥
这种现象与尿频存在较大的关联,因为频繁排尿会导致身体缺水,进而导致喉咙干燥,不过喝水越多,尿频次数也会随之增多,这样就会陷入恶性循环。
9.皮肤干燥、发痒
如果出现皮肤干燥、发痒的情况,那么患上糖尿病的可能性也非常高,另外,脖子和腋下的皮肤发黑也可能是糖尿病所致。国外某医学博士指出,皮肤类问题可能与血糖值低下以及尿频导致身体脱水有关。
10. 念珠菌病
念珠菌病是一种真菌病,表面上看来,似乎与糖尿病没有直接关联,但实际却是一个重要的征兆表现,而且对象群体不仅包括女性群体,也包括男性群体。
念珠菌感染往往是以葡萄糖为触媒,最初从温暖潮湿的皮肤开始感染,并逐渐扩大感染范围,而感染部位大多为生殖器,另外还有乳房下部以及指间,由于大多数女性都有过一次感染经历,因此难以在糖尿病方面做出准确的判断。
很多人都有过这种体验:一到冬天,明明没喝多少水,却总想上厕所。
最恼人的莫过于,被一股尿意憋醒,不得不爬出温暖的被窝。就算是白天在外面,冬天穿得厚重,频繁去厕所也是件麻烦事。
一到冬天就尿频,这正常吗?《生命时报》采访专家,解读天冷容易尿频的原因,教你科学缓解尿频。
受访专家
首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任医师 赵文景
上海交通大学医学院附属第九人民医院肾脏内科主任医师 丁峰
一旦发生尿频,许多人的第一反应就是,会不会是得病了?其实,尿频也有判断标准:
一般情况下,正常成年人白天排尿4~5次,夜晚0~1次。如果排尿次数增多,但在尿的总量(每天约1500毫升)正常的前提下,每次的尿量减少,才被视为尿频。
至于有的人一紧张或者一到关键时刻就想上厕所,实际上却排不出什么尿,然而没多久又想去厕所了,这种情况我们称之为精神性尿频,多是因为心理原因引起的。
此外,短时间内大量饮水、过多摄入富含水分或有利尿成分的食物,如西瓜、啤酒等,也会出现尿频。
一般来说,上述尿频属于正常状态,无需处理,针对诱因调整心态、减少饮水等就可以改善。
人体在饮水量不变的情况下,夏季有汗液蒸发和排尿两种方式排出水分,冬季汗液蒸发减少,尿量就会相应增多。
在寒冷的刺激下,神经张力提高,兴奋性高,受到一点刺激就想排尿,这属于应激反应。
分解代谢加快,脂肪、糖原、蛋白质等被分解,体内相应的内生水增多,在一定程度上会增加尿量,也会导致尿频。
如果你并不是以上这几种情况,那可能要考虑是不是病理性尿频:
泌尿生殖系统疾病
前列腺增生多见于老年男性,导致尿频、夜尿次数增多;老年妇女子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出,也可引起夜尿频多。
其次,某些慢性泌尿系统感染也会导致此类症状。
膀胱过度活动症
即膀胱的储尿功能出现了问题,使得排尿次数多,但是每次尿量相对少。
膀胱过度活动症发病非常普遍,40岁以上的人发病率为1/10,且年龄越大患病率越高。
糖尿病
如果不仅排尿次数多,而且尿量也不少,有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。
血糖水平较高的人,通常存在代谢障碍,吸收葡萄糖的能力减弱,尿液中的糖分就会增多,尿液也会增多,即使喝水不多,也容易频繁跑厕所。
心衰
慢性心力衰竭会导致心肌收缩力减弱,心脏搏动射血量减少,夜间睡觉时心脏负荷减轻,心脏排血量就会增加,肾脏血流灌注多,尿液明显增多。
出现尿频,首先要弄清楚原因,如果是病理性尿频,需要及时到泌尿科就诊;如果是生理性变化或者心理性原因引发的,一般可以自行缓解。
// 提肛运动
上了年纪的人盆底部肌肉松弛,膀胱括约肌萎缩,膀胱弹性差,较少的尿量便可引起较强的尿意。
提肛运动有助于增强盆底肌肉的力量,改善膀胱的控制能力。
具体做法:
吸气,肛门用力内吸上提紧缩3秒,再呼气放松3秒,每次进行5~10分钟,最好早晚各一次。
如果能用胸膝卧位做提肛运动,效果更好。具体做法是,双膝跪在床上,胸部贴床,抬高臀部做提肛运动。
// 按摩穴位
穴位按摩、艾灸等方法对尿频有一定缓解作用。
睡前用手掌摩擦或艾灸涌泉穴((脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处)和足三里(外膝眼下约四横指处),一般每穴灸5~7分钟。
生命君也提醒大家,有尿意的时候最好及时去厕所,憋尿可能会导致尿液储存过多,膀胱功能降低,导致将来排尿困难,而且有可能会导致尿路感染。▲
本期编辑:王薏欣
发烧小便频繁可能是由于生理性原因导致,可能是由于急性肾盂肾炎、急性前列腺炎等引起,需要根据不同的情况采取一般治疗、头孢克肟等药物治疗,必要时手术治疗。
小便频繁可能还有其他原因,比如急性膀胱炎等,建议及时就医,查找原因,配合医生积极治疗。以上用药遵医嘱。
作者:刘祥礼
男人和女人都可能会尿频,许多妇女通常工作的时候不习惯小便,但当她们晚上睡觉或中午休息时,一躺下就想小便。那么女生一躺下就想小便怎么回事,下面让我们一起来看一看吧。
1、可能是妇科感染
女性如果在平时不注意个人卫生,让细菌在私密的部位滋生,这个甚至引发感染。例如患上阴道炎、外阴炎、尿道炎等等疾病的话。除了引起私处瘙痒、私处分泌物增多以外,还可能引起尿频、尿急、尿痛。
2、可能是肾虚
在中医里,肾这个部位被誉为“水脏”掌管全身的水液代谢功能。这个肾脏健康则身体会自动排出多余的废水。但如果肾脏出现异常则代谢功能失调,便会出现例如尿液变多、小便清又长的情况。
3、可能是患了糖尿病
女性如果患了糖尿病,那么尿液中的糖分会比较高,而这些成分又具有利尿的作用。这个如果平时小便次数就多的女性,患了糖尿病以后情况就更是加重了,而且在晚上夜尿次数增多的情况就更是明显。
4、可能是心理因素
如果平时都没有尿频的症状,只是在躺下的时候想要排尿,那么很有可能是心理因素在作祟。因为不管是泌尿炎症还是病毒感染,所产生的尿频都是全天性的,不可能在某一特定时间段出现尿频。而女性在躺下睡觉之前有尿频的感觉,多数是因为害怕睡着了以后会尿床。正是由于这种害怕尿床的心理,导致女性在躺下后会多次起身排尿。
以上是介绍女人一躺下就想怎么小便的,通过以上介绍可以看出,女性刚躺下时排尿的频率主要与心理因素有关。因此,女性要想缓解尿频症状,就应该从心理方面做好自我调节。二是睡前少喝水多运动,使身体处于疲劳状态,并能起到心理作用,影响排尿频率,从而使睡前排尿频率大大降低。
当你出现胃疼、烧心这些症状时,是否担心过胃癌来“敲门”?
国际胃癌大会(IGCC)发布的数据显示,我国胃癌每年新发病例约为68万例,占全球病例的一半左右。
不良饮食习惯容易把胃折腾坏,患上胃溃疡、胃炎等胃病,埋下胃癌隐患。《生命时报》采访专家,告诉你胃病向胃癌转变的征兆,并教你科学防胃癌。
受访专家
重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心副主任医师 张寿儒
北京市肿瘤防治办公室副主任 王宁
中南大学湘雅医院感染控制中心主任医师 吴安华
胃处于上腹部,上接食道,下通小肠,是人体重要的消化器官,遗传、饮食、药物、幽门螺杆菌感染等都可能导致胃部出现问题。
上腹部疼痛是胃病的常见症状,且不适症状在服药后往往能有效缓解,容易让人放松警惕,给了胃癌可趁之机。
临床发现,近65%的胃癌患者,发病前有4年以上的胃病史。
最常见的胃病是胃炎和胃溃疡,但两者疼痛的部位有所区别。
胃炎的疼痛没有规律、程度较轻,但餐后会有比较明显的胀痛,并伴随打嗝、恶心等症状;
胃溃疡的腹痛有周期性变化,发作时痛感较强,可持续数日到数月不等,即使缓解,过段时间也可再次发作。
胃癌早期症状并没有特异性,容易与胃炎、胃溃疡等常见胃病相混淆。
如果胃病患者出现以下5个症状,可能是向胃癌恶化的征兆,需要引起高度警惕。
胃疼丨变得毫无规律
无论是胃炎还是胃溃疡,发病时的腹痛都有自身特点。以胃溃疡为例,正常来说在饭后1小时左右会出现痛感。一旦疼痛变得持续且毫无规律,就应警惕癌变的发生。
烧心反酸丨反复出现
“烧心”是指发生在胸骨下部附近,也就是常说的“心窝”处的烧灼感,主要是由于胃中食物“跑”到食管导致的。
胃会分泌胃酸,胃内容物都是酸性的,但食管为碱性,当酸性物质“跑”到食管后会腐蚀食管黏膜,导致“烧心”。“反酸”是指胃内容物经食管反流到口咽部,口腔感觉到酸性物质。
体重丨快速下降
胃病患者的消化能力减弱,易出现食欲减退、腹泻、乏力等症状,这都属于正常现象。但如果短期内身体发生急剧恶变,机体对食物中的营养物质出现吸收障碍,体重会快速下降,体形有明显的消瘦,且吃药也完全无法缓解病情,这就可能是癌变信号。
肿块丨坚硬、疼痛
胃病患者要多留意腹部情况,如果在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块,就需格外警惕是否为癌,否则随着包块增大,会累及背部、胸部甚至胸骨后,不适感会大大增加,贻误治疗。
大便丨黑色且原因不明
血豆腐等食物、铁剂等药物都可导致大便颜色发生改变,但这些都有迹可循。
如果胃病患者出现无法解释的黑便,可能表明胃溃疡出血或发生癌变,需要到医院检查,进一步确诊。
胃癌是一种生活方式导致的癌症,要想防住胃癌,这6个生活细节能帮上大忙。
1.饮食清淡少腌熏
胃癌常被称为“穷癌”,也从一个侧面反映出,胃癌的发生与经济发展水平较低有一定关系。
剩饭菜、腌制食品吃太多,长期摄入大量亚硝酸盐以及吸烟、饮酒、高盐饮食等都是诱发胃癌的“元凶”。
2.使用公筷公勺
幽门螺杆菌被世界卫生组织列为一类致癌物,认为78%的胃癌可归因于慢性幽门螺杆菌感染。在基本不分餐的中国,筷子便成了该细菌最好的载体之一。
分餐、用公勺,能降低交叉感染的风险。
3.戒烟、限酒
吸烟与胃癌有一定关系,烟雾中含有多种致癌或促癌物质,是胃癌的重要诱因。
酒精本身是致癌物质,高浓度的酒精会刺激胃黏膜,损伤黏膜组织,促进有害物质的吸收。
4.新鲜蔬果要多吃
多吃富含维生素及微量元素的新鲜蔬菜、水果;适当增加摄入蛋白质、豆制品,改进营养情况,增强机体抵抗力。
5.高危人群重体检
以下高危人群1~2年进行一次胃镜检查:
6.经常运动
适当参加有氧运动不仅可以增强体质、促进消化系统的蠕动,还可提高人体免疫力,减少疾病的发生。
如果把心梗比作身体的“大地震”,那么心绞痛就是震前预警之一。你可能以为心绞痛就是心脏绞痛,但有些人并不会出现明显痛感。
《生命时报》采访权威专家,告诉你心绞痛的发作特征,教你区分它和相似痛感疾病的方法。
受访专家
上海交通大学附属第六人民医院心内科主任 沈成兴
中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师、教授 张澍
中国人民解放军火箭军总医院心血管内科主任 胡桃红
北京大学人民医院心内科副主任医师 丁荣晶
心绞痛指冠状动脉供血不足,导致心肌暂时缺血、缺氧,进而引发胸痛、胸部不适,或伴有肩背部放射痛。
硝酸甘油作为缓解心绞痛的特效药物之一,被广泛用于临床治疗急性冠脉综合征。通过舒张小动脉、小静脉,减轻心脏前后负荷,使得心肌耗氧量降低,缓解心绞痛。
临床上,一些与心绞痛表现相似的疾病引发的疼痛也能被硝酸甘油缓解,如果对这些疾病缺乏足够了解,很容易将这些病误判为心绞痛。
1.主动脉夹层
主动脉夹层是一种发病凶险,预后不良的疾病。由于主动脉内膜和中膜突发撕裂,血液从血管内进入主动脉壁的夹层中,进而形成动脉瘤。
该病发病突然、迅速,胸部可呈刀割样或持续性撕裂样疼痛,严重者常伴有烦躁不安、面色苍白、四肢发冷、大汗淋漓等一系列休克症状。
患者一般有高血压病史,静脉注射硝酸甘油后,外周血管压力下降,部分患者的胸痛症状可以缓解。
临床上对高血压患者出现的剧烈胸痛,或疑为冠心病而治疗无效者,应结合病情综合分析,通过CT、超声心电图或磁共振显像等影像学检查进行诊断。
2.食管源性疾病
食管的解剖位置与心脏毗邻,反流性食管炎或胃部不适产生的疼痛,有时与心绞痛极为相似。
这两者需要根据患者病史、查体和血液标志物检查进行鉴别,并进行针对性处理。
硝酸甘油具有一定的松弛食管平滑肌作用,临床上许多食管源性疾病,如反流性食管炎、贲门痉挛等,部分患者或可因含服硝酸甘油起到缓解疼痛作用,但疗效不确定,需要进一步鉴别与治疗。
3.肺动脉高压
肺动脉高压是一种以肺循环压力升高为主要表现的疾病,当连累心脏功能时,就会出现右心衰竭。
患者一般合并二尖瓣狭窄、肺动脉栓塞、慢性肺心病、左向右分流的先天性心脏病等,当引起胸痛时,使用硝酸甘油可扩张外周静脉,减少回心血量,降低右心负荷和耗氧,从而改善缺血、缓解疼痛。
4.胆绞痛
胆绞痛是由于胆囊或胆管内结石移动,造成胆囊管或胆总管暂时性梗阻而引起的绞痛。
通常表现为持续性难以缓解的右上腹痛,可出现阵发性加重,严重时会放射到胸部,伴有恶心、呕吐。临床上,部分患者含服硝酸甘油后可缓解平滑肌痉挛而发挥镇痛作用,与心绞痛难以区分,应结合患者既往病史和检查进一步明确。
需要注意的是,硝酸甘油虽可缓解心绞痛,但有时还可部分缓解其他疾病引起的疼痛,甚至能起到安慰剂效应,即患者心理作用。
因此,当患者出现类似疼痛症状时,切勿盲目服用硝酸甘油或加大药物用量,应及时到医院就诊。
导致心绞痛的原因很多,所有减少心肌血液供应和增加氧消耗的因素都可能诱发,比如体力活动、劳累、情绪激动、惊吓、吹冷风、饱餐、排大便等。
心绞痛病名中带有“痛”字,所以非常容易误导患者。其实,临床上相当一部分患者心肌缺血发作时,并不会产生明显痛感,他们往往用“火辣辣的烧灼感”“胸口像压了块大石头”或“胸口捆了绷带”等语句描述胸部不适。
疼痛性质
心绞痛发作时,胸痛范围往往较大,不是患者用手指可明确指出的一个点或一条线,而是拳头或手掌大小的“一片”有紧缩感、压迫感、沉重感、憋闷感,并非针扎或刀割样锐利疼痛。
不适感具有持续性,而不是一下一下地跳痛。
疼痛位置
不同患者发病时,疼痛部位也可能不同。
痛感可以出现在前胸正中部位的胸骨后、左侧胸部心前区,可向左肩、左上肢小拇指所在一侧放射,也可无放射;还可出现在咽部、左下颌或上腹部。
但同一患者发作部位是固定的,反复在同一部位发生。部位不固定的游走性胸部不适不是心绞痛。
尽管不典型心绞痛引发的疼痛部位多样,但一般不会放射到下肢。这些疼痛可很快消失或仅剩左前胸不适、发闷,常见于老年患者或糖尿病患者。
持续时间
心绞痛持续时间大多为3~5分钟。如果痛感为一过性,几秒钟就缓解了,则不是心绞痛。
该病发作一般不会超过15分钟,如果症状持续几十分钟,甚至几小时、数天,肯定不是心绞痛,提示可能是心梗。
发作频率
心绞痛发作频率也因病情不同而有很大差异,有人一天发作数次,有人数月发作一次。疾病发作时,经过休息或舌下含服硝酸甘油常能缓解。
真正的心绞痛会伴随一系列典型症状,可以根据以下4个特征快速辨别:
心绞痛最常见于40岁以上男性或绝经期女性,特别是长年患有高血压、糖尿病、高血脂及吸烟者,父母年轻时患有冠心病、心梗者也是高危人群。
若这部分人出现严重胸痛、胸闷、心前区压迫感,以及“白冷弱降”等特点,要充分重视,可尝试舌下含服硝酸甘油,并尽快去医院。若自己无法判断,一定要尽快去医院求助医生,以免延误治疗。
很多人知道吃药、做手术搭桥和放支架能治疗心绞痛。其实,有效的心脏康复治疗,尤其是运动康复,可比拟药物治疗的效果,甚至能帮患者“搭桥”。
变速运动法
心绞痛患者只要病情稳定,运动康复一般不受限制。不稳定心绞痛患者只要连续2天不发作,也可在评估后开始运动康复。建议运动时至少达到中等强度,情况允许时可以进行大强度的锻炼。
心率是衡量心绞痛患者运动强度的重要指标。不同个体可以达到的最大运动强度不同,对健康个体,原则上高强度运动定义为心率达到(220-年龄)×(80%~90%),中等强度运动定义为心率达到(220-年龄)×(60%~75%)。
以40岁男性为例,大强度运动时,心率一般会达到140~160次/分钟左右,中等强度是指心率达到100~130次/分钟。
心绞痛患者运动后心率应该达到多少,需要根据心肺运动试验的检测结果来精确判断,以保证安全性和有效性。
一般来说,在诱发心绞痛的心率基础上减去10次/分即可。
开始时可每天运动30分钟,其中快步走(或慢跑)10分钟,遵医嘱逐渐增加运动量,直到每天运动时间能达到60分钟,其中快步走30分钟。
需要注意的是,心绞痛康复运动的速度应当呈现“慢-快-慢”的变化。例如前后10分钟运动速度较慢,以可耐受为准,中间5~10分钟加快速度,以略感吃力为宜。具体的运动强度和时间需要医生根据患者的评估结果来确定,并逐渐增加。
合理、规律、保证强度的运动康复,能促进自身侧枝循环的建立,即在原有血管血流不畅时,让周围血管形成新的通路,相当于自己“搭桥”。
尤其是不适合做搭桥和支架术、吃药后效果又不明显的心绞痛患者,经过医生评估运动风险给予精确的运动处方,遵医嘱进行3个月的运动康复后,症状多能改善,甚至有的患者发现,心肌缺血的症状消失了。
饮食建议
心绞痛患者还应保证饮食“总量控制、营养均衡”,每天保证500克新鲜蔬菜和1个水果,每天吃7~8粒干果,如杏仁、花生等,不建议吃得太多,否则可能摄入过多油脂。
此外,建议多吃深海鱼,每周至少2次,适当多吃杂粮,胃肠功能不好的老人可以吃玉米、燕麦,少吃红薯。
发作时处理方法
当心绞痛突然发作时,首先要立即停止一切活动,就地休息,无需躺下,以免增加回心血量从而加重心脏负担。
取出随身携带的急救药品,如硝酸甘油一片,嚼碎后含于舌下,通常两分钟左右疼痛即可缓解。
但青光眼患者应慎用,否则可能因眼压升高而引起剧烈眼痛、头痛、视力模糊甚至失明。
如果采用上述方法后,仍然不能缓解,应立即去医院就诊,自行服药缓解后,也建议择期到医院进一步诊治。
肝脏是我们人体最重要,并且最大的一个排毒解毒的消化器官,我们肝脏如果被切除60%到65%仍然可以健康地活着。
肝脏它有合成、代谢、分解和解毒的四大功能,除此之外,它还可以合成白蛋白,凝血因子等重要物质,所以肝脏是我们人体非常非常重要的一个器官。
我想问大家一个问题,我们的寿命是取决于我们身体最健康的一个器官,还是最不健康的一个器官?
答案显而易见,肯定是身体最差的那个器官决定我们的寿命,这是一个著名的原理叫木桶原理,是木桶能装多少水?不是取决于最长的那一块木板,而是取决于最短的那块木板。
我们的身体也一样,我们要保护好我们身体的五脏六腑,各个器官,今天就给大家着重的讲一下肝脏。
随着社会不断的进步,人们的节奏越来越快,肝病已经成为我们国家最普遍的疾病之一,尤其是这些年脂肪肝,酒精肝,肝硬化,肝损伤等等等等,在我们身边已经屡见不鲜了。
肝脏素有将军之官之称,俗话说养肝就是养命,可见肝脏对我们人体有多重要,而我们现在很多人不太注重养肝,有一些不好的生活方式,会大大的伤害我们的肝脏,今天我就跟大家分析一下,伤害我们肝脏的一些习惯。
这4个习惯最伤肝!很多人却“忍不住”,常做,肝迟早“烂透”
一 、喝酒伤肝
酒精是肝脏的大敌,我们平时偶尔喝一点是可以,但是我们看到很多人天天离不开酒,它的肝脏多多少少都是有一些问题的,无论是何种酒,只要是有酒精的酒都会对肝脏造成不同程度的损伤。
这是因为酒精被喝到我们肚子之后,只有10%在胃里面消化,其他的90%他都是经过肝脏代谢的,而酒精的主要成分是乙醇,会直接刺激损伤肝细胞。
大量饮酒的人,肝内血管收缩,血流减少,血流动力紊乱,这又进一步加重了肝内缺氧的情况,所以喝酒伤肝,不但伤害肝脏细胞,还会导致肝脏缺氧,长期以往对肝脏功能的正常发挥是极其不利的。
二 、生气伤肝
中医里面有一个理论;怒伤肝,也就是你经常生气的话,会对你的肝脏有损伤,那还有一部分人肝脏不好的人也喜欢生气,喜欢发火,我们平时如果喜欢发火的话,那我们就要注意一下,是不是我们的肝脏出了问题?
那我们在发火的同时,我们要想到生气它会伤肝,所以我们尽量的让我们的肝气舒缓缓一些,那从中医的五行上来讲,肝和木对应,就是树木的属性,树木是什么属性呢?是喜欢舒展的生长,不喜欢被压抑着生长,那我们的肝脏也是一样,我们要学会去舒展我们的心情。
三,肝脏怕累
我们每天吃的大量食物,食物中的蛋白质,脂肪,碳水化合物以及维生素必须先到肝脏进行化学处理,变成人体所需要的养分,再供给我们身体所需要的地方。
所以说我们每天生活上大鱼大肉,他都会对我们的肝脏带来一定负荷,因为我们平时的暴饮暴食会给我们肝脏带来巨大的伤害,这些食物都是需要经过我们肝脏来进行分解、转化,所以肝脏很怕累,我们平时吃东西要克制住,不要吃的太撑。
四、 熬夜伤肝
现在很多人的生活方式黑白颠倒,作息极其不规律,经常熬夜会伤到我们的肝脏,怎么呢?因为每天晚上的11点到凌晨的3点,按照中医经脉盾形理论,此时肝胆经气血最旺,是养肝血的最佳时间,也是肝脏开始排毒的时间。
但是肝脏排毒需要在熟睡中才能进行,熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法再生,长期以往,肝脏养不足血,已经受损的肝细胞难以修复,反而加剧恶化,对身体就会造成更大的伤害。
我们看一看这些不好的生活方式,我们平时在生活中有吗?如果有,我们从今天改掉这些不良的生活方式,如果没有,我们要保持我们现在良好的生活方式。
我们很多人觉得身体出了问题,我们可以去吃药,去打针就能解决,我想告诉大家一点:任何灵丹妙药也代替不了正确的生活方式,唯有正确的生活方式解决我们生活中的这些慢性病,我是营养师孙小宝,关注我带你了解不一样的健康思维和理念。