随着《进一步优化防控工作的二十条措施》公布，为了更好地做好疫情防控工作，保护健康安全，京东健康建议大家密切关注疫情发展，做好勤洗手、多通风、勤消毒、保持社交距离、打疫苗等防护措施，主动配合落实各项疫情防控工作。

 

除了避免疾病风险，应对国家疫情常态化管理，防疫日常储备也是必不可少的！下面为大家准备了六大「健康常备清单」，也可转给有需要的亲朋好友~

 

 

抗击疫情，守护健康，需要我们每个人的努力！京东健康，也将一直守护着大家的健康，为此而不懈努力。

 

科学审核：

京东全职医生-全科--胡婷婷

众所周知，春季是万物复苏的季节，花儿树木，动物生物等等都开始该长的长，该复苏的复苏，人类的未来花朵，正在成长期的孩子们也开始长个儿了，过完春季以后，大家也能感受到孩子长了不少。

 

其实，在春季我们最适合的是来一点菊花粥。菊花相信大家都很熟悉了，淡淡菊花香，入口留点甘。菊花其实具有很不错的功效，润肺、平肝、清热、去燥火等等很不错的功效。还能治头痛、眩晕、眼目昏花。当然，菊花粥不能仅仅是菊花，还需要有米才能成为粥，所以我们应当加上一些粳米，粳米性甘平。

 

 

煮用的方法是：准备菊花十克，粳米一百克，冰糖或者白糖少许，假如不喜欢甜的朋友们，可以不下糖也是可以的。先煮菊花，去渣以后我们再加入粳米，煮熟了以后加入冰糖或者白糖小许，或者不加糖也是可以的，然后就完成了。

 

春季养生之道，知道什么是道吗？道就是道路的意思，春季养生之道的意思就是我们想要身体好，想要把自己养好，就要如此这般做，知道了以后就开始上道进行尝试，希望大家都能身体棒棒的，度过一个很不错的牛年，牛气冲天，牛年大吉！

 

首先，在春季我们要注重饮食调养，其实不止在春季，在其他季节都是一样的，都需要饮食的调养，只不过不同的季节调养所用的饮食不一样。现在是春季，我们说的当然是应景的春季调养。春季是我们人体当中，新陈代谢开始旺盛的时候，在日常的饮食中，我们比较优质的选择是稍微偏辛、甘、微温之品。

 

我们现在春季这个季节，饮食养生方面，应该避免吃油腻，生冷的食物为宜，不过过年期间也难免要接触到油腻的食物，所以我们要管住自己的嘴，尽可能的少量进食，最大限度地保重好自己。

 

在春季，我们推荐多吃富含维生素B的食物或者在不可自控饮食的前提下，直接进食一些维生素B的冲剂和补充剂也是可以的，以及新鲜的蔬菜。因为，现代医学研究，得出的科学结论：若饮食过量、缺少维生素B容易引起春天发困，这个也是春季犯困的原因之一。

 

 

春季会明显觉得比冬季要暖和一些，没有了刺骨的寒冷，但是我们还是要注意保暖，穿衣要防寒保暖。春季的气温变化多端，特别是中老年人，中老年人群的代谢功能和调温功能相对而言会比较差，特别需要注意保暖，保重好自己的身子。因为，如果这类人群一旦因为遇到了“倒春寒”而受凉的情况下，相对其他人群而言，很易感染疾病。尤其北方的春季比较多风，是支气管炎和哮喘等疾病的多发时期，所以我们应该严防感冒，防止自身的肺部受到不同程度的感染，造成身体不适。

 

除此之外，我们还需要注意在饮食方面预防上火。春季的天气开始逐渐转暖，但是早晚温差仍然会比较大，早晚会感觉得比较冷，而且在冬天如果吃了羊肉、还有滋补品等等热性食物的情况下，在现在春季天气开始转暖，在暖气的环境下，很容易会在体内积下内热，随着春季大地复苏，而这些内热也会在我们人体中复苏过来。我们很容易会出现口舌干燥、口腔溃烂等等的让自己不舒适的情况，也俗称为：上火。

 

所以，在春季这个节气里面，我们应多吃一些新鲜的蔬菜以及新鲜的水果，并且进食清淡的饮食，补充足够的人体水分。在这个季节里，菠菜，韭菜等等都是不错的蔬菜，尽可能地在过节以后就开始少食油腻的食物，建议多以粥为最佳。我们可以做莲子粥、山药粥、红枣粥等等不同的粥。

 

差点忘了提醒大伙儿，在这个季节里面睡眠要充足，并且春节过后，我们要面临工作的恢复，在这个时候，一定要尽可能保证自己的睡眠时间和质量有助于我们工作的尽快恢复以及自身的调节。当然，每个季节都需要睡眠充足，春季更加需要，特别是春节过后。春节假期比较长，从节日过度到工作需要有点时间适应，在这段日子里，我们更需要努力调整好自己的状态。

 

在春季，相信很多人经常都有困倦的感觉，感觉到早晨不想起来，白天起来后又会感觉到昏昏欲睡。其实，这是因为春季的气温回升，人体活动的量增加了以后，体表血流量增大，导致我们的脑袋内部的供氧量不足，产生了常见的“春困”现象。

 

对于春困，我们需要做好身体的协调，建议最好我们午睡一个小时左右，调节春季春困。下午有可能的情况下，我们尽可能安排适量的体育活动来调整自己的状态，让身体达到最佳的状态。

教师节又到了，在这里，首先要为全天下的教师们献上诚挚的祝福，愿你们平平安安，工作顺利。

 

 

我们知道，因为工作性质的原因，教师这一职业需要高频用嗓。然而，对嗓子的保养、爱护却不知道怎么做。

 

多年前《中国教育报》曾做过一次统计显示：70%以上的教师都患有不同程度的声带疾病，而绝大多数人都基本没有保护嗓子的意识。

 

有许多教师在刚刚参加工作时，声音清脆洪亮，但工作一段时间之后，声音就开始变得沙哑。

 

 

鉴于此情况，在这教师节来临之际，Dr.京特别为教师群体献上这份“护嗓”小贴士，指导大家如何“科学用嗓”、“科学护嗓”，一方面避免自身健康的损耗，另一方面也有助于大家在教学工作中发挥出更好的水平。

 

 科学用嗓

 

了解嗓子的结构，是正确使用它的前提。我们通常说的“嗓子”，其实指的就是声带部位，它是喉部的一种韧带结构，很有张力和弹性。

 

 

不同人的声带决定了不同人的声音，例如声带厚而长，声音就低沉浑厚；而声带短小、薄窄，振动频率快，音调就高。

 

空气在肺部通过一定压力发出，经过声带时发生震动，再经过嘴部、唇舌等部位的特定改变，就是我们发声的过程。

 

 

其实，“说话”这个人人都会的技能，真想改善的话，也是有规律可循的。

 

比如，我们可以通过练习“胸腹联合呼吸法”，来“用气发声”，这比用嗓子发出来的声音更洪亮，对嗓子的伤害也更小。

 

气息是发声的动力。著名表演艺术家李默然曾说：“练声先练气，气足声才亮”。我们平时那种基于生理需要的呼吸属于“胸式呼吸”，进气量就比较小，说话时“底气”不足，时间一长就会感到费力、声带疲劳。

 

相比之下，“胸腹联合呼吸法”能让腹部也加入到呼吸运动中，从而发音更自如，也更饱满浑厚，常为主持人、播音员等职业所用。

 

具体练习是这样的：全身放松，不要耸肩，胸腔扩展，口鼻并用进行深呼吸，迫使横膈膜下降。吐气时均匀平缓，用腹肌控制气息的输出。当然这个需要有意识地多加练习，才能养成习惯。

 

此外，我们还可以适当运用“共鸣”技巧——主要是“口张”、“鼻通”、“喉松”三个环节，比如在发有鼻音素的音节时，软腭下垂，让气流从鼻腔而不是口腔中流出等。

 

通过这些技巧训练，不仅能够有效避免嗓子的过度劳累，还能让声音更富有魅力。

 

当然，在教学工作中，如果有条件，就尽可能地借助麦克风等现代化设备，不要一味地靠着嗓子。

 

日常护嗓

 

除了教学工作中有意识地练习发音技巧，在平时的生活中也要注意保护嗓子。

 

多喝水，最好不沾烟酒、同时也要避免吸二手烟。因为尼古丁会降低粘膜的抵抗力，饮酒也会使得声带粘膜充血，张力降低，对呼吸道粘膜有破坏作用（这一点，啤酒比白酒更甚）。

 

尽可能地少吃辛辣、过凉或过热的食物，规律作息，保持健康的生活习惯。喝水之外，用清音茶、胖大海泡茶，对预防咽喉炎、声带充血等也很有用。

 

 

不要长期用虚假声说话，否则会造成人为功能性的声带闭合不好。另外，如无必要，尽量少“清嗓子”，因为这会让气流猛烈地振动声带，从而对其造成损伤。感觉不适的话，可以采取吞咽或喝水来缓解。

 

而一旦出现咳嗽不止或喉咙有异物感，应尽快停止发声，及时就医。而就算暂时没有感到异常，也需要定期去医院口腔科、耳鼻喉科做检查，防止可能到来的疾病。

 

教师——文明的传承者

 

人类社会之所以能够发展到今天，一个重要的原因就是我们能够将知识保留、传承下来，让后人们有了站到前人肩膀上的可能，这才有了今天多姿多彩的世界。

 

而在这个传承过程中充当媒介的，正是教师。

 

科幻作家刘慈欣曾在小说《乡村教师》中这样描写过“教师”的贡献——

 

“一种没有记忆遗传，相互间用声波进行信息交流，并且是以令人难以置信的每秒１至１０比特的速率进行交流的物种，能创造出５Ｂ级文明？！而且这种文明是在没有任何外部高级文明培植的情况下自行进化的？！”

 

“但，阁下，确实如此。”

 

“但在这种状态下，这个物种根本不可能在每代之间积累和传递知识，而这是文明进化所必需的！”

 

“他们有一种个体，有一定数量，分布于这个种群的各个角落，这类个体充当两代生命体之间知识传递的媒介。”

 

“听起来像神话。”

 

“不，”参议员说：“在银河文明的太古时代，确实有过这个概念，但即使在那时也极其罕见，除了我们这些星系文明进化史的专业研究者，很少有人知道。”“你是说那种在两代生命体之间传递知识的个体？”

 

“他们叫教师。”

 

站在整个人类发展的角度，“人类灵魂的工程师”这一形容从未如此生动。

 

前段时间，作为教师群体的优秀代表，云南丽江华坪女子高中的张桂梅荣膺“七一勋章”获得者。

 

在颁授仪式上，她说到：“只要还有一口气，我就要站在讲台上，倾尽全力、奉献所有，九死亦无悔！”

 

 

我们感慨于张校长数十年如一日的奉献精神，

 

但同时，我们更希望她能健健康康地、平安幸福地陪伴我们一直走下去。

 

 

人们常用“蜡炬成灰泪始干”来形容教师们燃烧自己、点亮他人的奉献精神。

 

但我们希望，万千老师们在奉献的同时，也要爱护好自己的身体。

 

点击“有帮助”，于教师节来临之际，向教师群体献上最崇高的敬意。

 

若想要了解更多关于保护嗓子的健康建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京祝老师们教师节快乐！

 

参考文献：

[1]王俊英.浅谈歌唱发声方法与健康嗓子的保护[J].职业技术

[2]迟煦,冯俊绮.依托专业发声方法训练帮助高校教师科学用嗓[J].长江丛刊

人体内每个器官，在不同时间区段的表现是有波动的。比方说早上是心脏病与中风的好发时间，到了下午，心脏跟肺都会变得比较有力。西方人研究时间医学，因时间医学而获得诺贝尔奖，不过是近几十年的事。而早在几千年前，东方人就已经把时间医学运用得淋漓尽致。综览东西方医学，随顺时辰、完美的一天该如何度过？顺时钟完美的一天健康大规则，随顺不逆天从一早醒来开始说：

 

 

【早上六点起床】：来杯温开水

 

喝一杯温热开水，帮助排便，预防便秘。六点前后起床，是迎接展新一天的好时机。久卧伤气，人不是睡越多越饱，睡了超过自己需要的时间，有可能越睡越虚。冬天太阳出来得晚，可稍微睡晚一些，等大地回暖再起身活动，忌过早的晨练。避免寒气伤身。

 

【早上八点上班前】：晨光走路更棒

 

运动一下、吃少许早餐。人体生物钟的一天并非精准的廿四小时，晒到太阳有助于人体小宇宙与外在大宇宙校准调对。沐浴阳光升高白天血清素的浓度，不但改善心情低落，还能调节夜晚褪黑激素的水平，助你一夜好眠。

 

如果你想要有更棒的学习力、记忆力，不需要吃什么聪明药，早晨的走路，就能帮你达成目标。身体动起来，大脑也会开机，开始进入良好的学习、判断状态，人体，就是这样设计的。

 

【早上十点暂停一下】：起来活动一下

 

久卧伤气、久坐伤肉，上班族坐办公桌记得换个姿势动一动。做做肩颈背的伸展，敲敲大腿捏捏小腿。

 

子午流注九点到十一点属巳时，这是脾的时间。久坐伤肉，等于是在伤脾。经常觉得‘困倦湿重’提不起劲的人，可留意自己是否有久坐活动量不足的问题。心情上最好保持愉快、存善念、说善语，脾气好、命气也会跟着变好。

 

【中午十二点享受营养午餐】：减肥，午餐吃丰盛一点

 

怕吃太多下午昏沉沉，采取以植物性食物为主的饮食法，可解决这个问题。若想减肥，不妨把午餐当成一天中份量最大的一餐。晚餐减量，甚至不吃，觉得饿时喝蜂蜜水或无糖奶。

 

 

【下午两点三十分～太阳下山前】把握第二个排毒时间

 

把一天该喝的大部分水，慢慢喝完。这是一天中第2个排毒的好时机。傍晚前就喝够一天的8、9成水量，还能避免夜尿扰眠。在这段心与肺的高峰时间，你要专注学习、认真工作，或加强锻炼身体，都是极好的。

 
 
【晚上六点三十分理应结束工作】晚餐避免吃过多

 

最好能陪伴爱人或宠物或朋友。改掉熬夜加班后暴饮暴食的习惯，甘油三酯、胆固醇红字的人，请避免晚餐吃过晚、吃过多。

 

【晚上八点三十分～入睡】宜缩短‘屏幕时间’

 

从事令你愉悦的静态活动。忌情绪大波动、生气吵架、激烈运动。宜阅读纸本书籍、练习呼吸、静坐静心、泡澡足浴、按摩放松。改善睡眠障碍、肥胖、代谢综合征，宜缩短‘屏幕时间’。

 

在睡前一段时间关闭所有会亮的屏幕，暂别手机、电脑、平板和电视，不追剧、不聊天、不收发E-mail 。眼睛避免电子产品蓝光与强光刺激，心脑避免思虑过度，并尽量在十点半前上床躺平。

 

以上是建议的理想作息时间。但养生没有绝对，掌握顺时钟原则，怎样最顺、最舒服，请自由弹性调整。

 

避灾远祸不分中西医，会保养最重要

 

西方医学从临床经验上注意到了时间与病理变化间的关系。某些病在某个时间点，特别容易发病。除了心肌梗塞大多集中在早上六点到中午这段时间，还有季节交替时的眩晕、夏天的湿疹，以及上班族每周一的心情低落。

 

包含荷尔蒙的分泌、血管血压的变化，你不用拥有超能力也能未卜先知，对时间医学理解越多，预防的时机就能抓得越准。

 

比如要预防气喘，除了日常排除过敏因素，凌晨时分的冷空气也要注意。有趣的是，在中医子午流注理论中，凌晨3点至5点寅时，恰好是真气运行于肺经的时间，若肺气失调、在属于它的时段气血运输不畅，有人会咳嗽，而有人会在这时间转醒。

 

了解时间医学，除了提前避灾远祸，另一方面，也让人更准确地察觉自己的弱项，以作为保养时的参考。

作者 |  宣教科  高艳红

文章首发于 | 南阳市口腔医院公众号

 

口腔健康是身体健康的重要组成部分。目前，我国儿童龋齿患病率和牙颌畸形发病率较高，已成为严重危害广大少年儿童身心健康的重要公共卫生问题。

 

在“六一”儿童节到来之际，口腔医院专家为孩子们送上口腔疾病防治“宝典”——  

 

  儿童患上“虫牙”  不容忽视

 

龋病俗称“虫牙”、“ 蛀牙”，是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一。据第四次全国口腔流行病调查报告显示，我国5岁儿童乳牙患龋率为70.1%，比十年前上升了5.8个百分点； 12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，比十年前上升了7.8个百分点。

 

 

市口腔医院儿童口腔一科主任尚娟说，龋病是细菌性疾病，最初的表现是牙齿局部变色，一般为黑色，有时在上前牙表现为白垩色改变，进而牙齿表面硬组织剥脱，形成龋洞。

 

龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗，可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。

 

如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。 

 

虽然乳牙终将被替换，但不能忽视乳牙龋病，以免给儿童口腔颌面部和全身带来不良影响。另外，替牙期恒牙萌出后滞留的乳牙和多生牙应及时拔除，以减免牙颌畸形的发生。

 

  有效预防“虫牙”  窝沟封闭

 

市口腔医院儿童口腔二科主任崔彩霞认为，预防龋齿有效方法是窝沟封闭。窝沟封闭就是用无毒无害的流动性树脂材料将凹凸不平的窝沟部位充填起来，形成一层保护性屏障，阻止细菌及食物残渣的存留，从而可以预防龋齿。

 

窝沟封闭主要应用于乳磨牙、恒磨牙及恒前磨牙。封闭的合适时机是牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般乳磨牙在3-5岁，第一恒磨牙在6-8岁，第二恒磨牙在11-13岁时。

 

 

治疗牙列不齐   把准时机

 

市口腔医院副院长、主任医师王照林提醒说，儿童牙列不齐一定要把握好矫正时间。

 

如果患者仅有牙列不齐，无颌骨发育异常，最佳的矫治时间应为12-14岁，此时第二恒磨牙初萌或尚未萌出。如果患者既有牙列不齐又伴有颌骨发育异常，如“地包天”、脸部偏斜等，应早期发现、早期治疗，一般在儿童3岁半后能够配合医生即可接受治疗。

 

由于各种因素引起的上颌前突或下颌后缩，临床表现为门牙朝外，俗称“龅牙”，绝大部分患者是由于上颌过度发育或下颌发育不足引起，矫治的最佳时机应在10岁以前。家长应定期带孩子到医院检查，做到早发现、早治疗，以免错过合适时机。

 

孩子张口呼吸   赶紧治疗

 

小孩睡觉张口呼吸、打呼噜，这其实都是一种疾病。这种疾病是孩子颜值的“隐形杀手”。

 

市口腔医院耳鼻喉科主任张宗德说，正常情况下，人们呼吸空气是经过鼻腔，自然表现是上下唇微微闭合。正常的鼻呼吸功能是引导牙颌及颜面部正常发育的保障。

 

然而一些儿童因腺样体、扁桃体肥大或慢性鼻炎、鼻甲肥大等不能正常用鼻呼吸，而被迫长期张口呼吸，久而久之，可出现孩子的颌面部和牙列发育畸形，甚至出现鼻翼基底变窄，上颌及上前牙前突，下颌后缩、短小，上腭狭窄高拱，牙齿排列不齐等畸形，即所谓的“腺样体面容”。 

 

孩子正处于身体的生长发育阶段，长期张嘴呼吸不但睡眠质量不好，还会造成大脑缺氧，影响智力。因此，应及早到耳鼻喉科和正畸科进行早期干预。

 

儿童口腔健康   家长责任

 

家长是孩子的第一任老师，也是孩子口腔健康第一责任人。市口腔医院主任医师、刘中寅院长给出儿童口腔保健方案：

 

1、婴儿出生之后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔；

2、 0-3岁儿童的口腔护理应由家长帮助完成，每日至少2次；3-6岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙；

3、帮助孩子戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等口腔不良习惯。否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形；

4、乳牙龋应及时治疗，避免对孩子的口腔健康乃至全身健康造成影响；

5、适龄儿童进行窝沟封闭和氟化物防龋。窝沟封闭时机一般为：乳磨牙（3—5岁），第一恒磨牙（6—8岁），第二恒磨牙和前磨牙（11—13岁）；对易患龋的孩子还应该进行牙面涂布氟化物防龋，一般建议3—15岁孩子每年接受1—2次涂氟防龋；

6、定期带孩子到医院接受口腔检查，做到早发现，早治疗。

 

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小时候，父母把你捧在手心，视若珍宝；长大后，他们把所有艰辛担下，只为让你追逐梦想。

 

当你终于长大，他们却头发白了、眼睛花了、耳朵背了……

 

 

九九重阳之际，你是否也想对父母表表孝心？《生命时报》采访专家(微信内搜索“LT0385”即可关注)，为老年人打造一份专属体检计划，老人不妨这样做体检加项。

 

受访专家

解放军总医院老年心血管科原主任  李小鹰

解放军总医院骨科主任医师  董纪元

南方医科大学第三附属医院体检中心副主任  姚海延

广东省中医院体检中心副主任医师  李小燕

 

为6类老人定制体检方案

 

每个人的身体情况不同，需要的检查也不一样。下面这六种类型的老人，各有一份“私人订制”的体检清单。

 

 

有心脑血管病：心电图+心脏彩超

 

心脑血管疾病是老年人的常见病。

 

心电图：

有高血压、冠心病史的老人，至少半年查一次心电图，有胸闷心悸、心前区不适等症状者最好1~2个月查一次。

 

彩超：

最好每年做一次超声心动图。

 

抽血检查：

血糖、血脂、尿酸、肝肾功能在内的血生化检查也很有必要。

 

肥胖人群：血糖、血脂、血压

 

身材胖瘦可用体质指数(BMI)衡量，BMI=体重(kg)÷身高^2(m)。

 

老人的BMI在18~24属于正常，80岁以上老人可放宽至18~25，25~28属于超重，超过28就是单纯性肥胖了。

 

肥胖是高血压、糖尿病、高血脂的高危因素之一，应遵医嘱定期查血脂、血糖、血压情况。胖人心脏受累比率高于其他人，定期查心电图可以早期发现心脏异常。

 

骨质疏松：查骨密度

 

年龄越大，骨质疏松的风险越高，尤其是女性。

 

如果50岁后出现不明原因的腰背痛或腿痛，就应尽早在医生的指导下做骨密度检查。骨密度能反映骨质疏松程度，是预测骨折危险性的重要依据。

 

 

长期吸烟：查肺功能

 

烟民老年时患慢性支气管炎、咽炎、肺炎、肺癌、慢性阻塞性肺疾病的几率比普通人高许多。

 

在爬楼梯、做家务时比同龄人更易出现呼吸困难、胸闷、活动能力下降等情况，要及时做肺功能检查、DR胸片和纤维支气管镜检查。

 

有慢性病：胃肠肝肾功能

 

糖尿病患者：

至少每3个月检查一次糖化血红蛋白，每半年至一年检查一次生化全套指标，每年检查一次尿微量白蛋白和眼底。

 

乙肝患者：

每半年查一次肝脏超声，看是否发生病变。

 

胃病患者：

每年做一次胃镜检查，及时掌握病情发展，适时调整用药。

 

长期服药者：

长期服用治疗心血管病、糖尿病、精神类病药的某些药物，可能导致肝损伤，建议定期查肝功能。

 

身体健康者：常规体检+眼底检查

 

50岁后，人体机能开始衰退，最好每半年或一年做一次全身体检。此外，下面几项体检也建议做。

 

眼底检查：

可提早发现老年性白内障、原发性青光眼等。

 

前列腺检查：

50~75岁的男性每年应接受一次前列腺抗原血检和一次直肠指检。

 

如果患有慢性病不知道该怎么选择体检，可咨询自己的主治医生。

 

一表教你做防癌筛查

 

肿瘤发病率在50岁以后快速上升，对老人来说防癌体检也是必不可少的。

 

来源：《健康体检基本项目专家共识》

 

老人体检注意5件事

 

老人行动不便，因此体检之前从穿衣、饮食，到经常服用的药物都有讲究。

 

 

衣：方便穿脱，不带配饰

体检前应准备穿脱方便的服装、鞋袜，方便进行各项检查。勿佩戴耳环、项链等首饰，不穿有扣子或金属饰物的内衣，以防造成不必要的麻烦。

 

食：正常饮食不喝酒

体检前3~5天，老人的饮食可以保持正常，不要饮酒，不喝浓茶、咖啡或食用高脂肪、高蛋白类食物，尽量以清淡的素食为主。

 

体检前一天的22点后应禁食禁水，保证空腹10~12小时。

 

休：睡眠足，不剧烈运动

体检前要放松，建议体检前3天注意休息，保证充足的睡眠，不要做剧烈运动，以免对体检结果造成影响。

 

药：不可贸然停服

采血要求空腹，但对需要服药的慢性病患者来说，应区别对待。

 

高血压患者应服药后再测血压，糖尿病或其他慢性病患者，可在采血后及时服药，不可因体检而干扰常规治疗。

 

忌：随意放弃体检项目

体检指引单内设定的检查项目，既有反映身体健康状况的基本项目，也包括针对恶性疾病和常见疾病的特殊检查项目。如果因怕麻烦或害羞而放弃某些体检项目，可能让疾病成为漏网之鱼。

 

建议大家尽量长期选择同一家体检机构，这样体检报告能有连续性。

 

重阳节，祝天下所有的老人节日快乐！

2020年12月01日，是第33个“世界艾滋病日”。联合国儿童基金会25日发布的数据称：去年大约每100秒就有一名20岁以下的孩子感染艾滋病病毒，艾滋病愈发年轻化。艾滋病离我们的生活其实并不遥远，虽然中国现今艾滋病的患病率仅有0.09%，但是相对于个体而言，患病率只有0%和100%。感染艾滋病的患者需要终身服药，而且如果没有坚持规范服药，病毒就会大大地破坏我们的免疫系统，对我们的健康造成重大的伤害。

 

 

一、究竟什么是艾滋病？

 
艾滋病是一种由感染艾滋病病毒（HIV）引起的一种危害性极大的传染病，是获得性免疫缺陷综合征的简称。当HIV侵入人体后，人类免疫缺陷病毒破坏辅助性T细胞，从而使得人体免疫功能严重缺损，致使艾滋病患者的抗感染能力明显下降，从而导致人体出现虚弱、免疫力下降和诱发癌症而死亡等现象。

 

二、艾滋病的相关症状

 

1、急性期

 

一般是发生在初次感染HIV病毒2-4周内。临床表现以发热最为常见，伴随有全身不适、头痛、恶心、呕吐、腹泻、咽痛、肌痛、关节痛、皮疹、淋巴结肿大以及神经系统症状等。

 

2、无症状期

 

从急性期或由无明显的急性期症状直接进入，持续时间一般为6-8年。是由于HIV病毒在感染者体内不断复制，从而使得免疫系统受损，淋巴细胞计数逐渐下降，此时期具有传染性。

 
3.艾滋病期

 

此期主要的临床表现为HIV相关症状、各种机会性感染及肿瘤。

 

 

（1）HIV相关症状：主要表现为持续1个月以上的发热、盗汗、腹泻；体重减轻10%以上。

 

（2）各种可能性感染及肿瘤：如呼吸系统表现为慢性咳嗽、发热、发绀等；中枢神经系统为各种脑膜脑炎；消化系统表现为鹅口疮、食管炎或溃疡，吞咽疼痛等；肿瘤可出现恶性淋巴瘤、卡波西肉瘤等。部分患者表现为神经精神症状，如记忆力减退、精神淡漠、性格改变、头痛、癫痫及痴呆等。此外，还可出现持续性全身淋巴结肿大。

 

同时艾滋病患者可能还有细菌、病毒、原虫的混合感染，常见致病菌有肺炎链球菌、链球菌、结核杆菌、肺孢子虫、刚地弓形虫、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等，可引发患者各个器官的衰竭，最终因器官衰竭而死亡。当艾滋病患者免疫系统破坏，容易受病毒侵袭，可发生各种机会性的肿瘤，是艾滋病患者最终死亡的最重要原因。

 

三、传播途径和预防

 
1、性接触传播：HIV存在于血液、精液、阴道分泌物中，性接触包括同性，异性，双性。性接触摩擦所致细菌破损即可侵入机体致病。

 

2、母婴传播：感染HIV的孕妇可经胎盘将病毒传播给胎儿，也可经产道及产后血性分泌物，哺乳等传给婴儿。目前有数据显示HIV阳性孕妇约60％会发生母婴传播。

 

3、血液接触传播：伤口与伤口之间、共用针具静脉吸毒、输入被HIV污染的血液或血制品以及介入性医疗操作、医务人员被HIV污染的针头刺伤或破损皮肤受污染等均可受感染。

 
如果不小心与患有艾滋病患者有以上接触，应该在24小时内服用阻断药，并且及时到医院检查，复查，以确保成功阻断。

 
艾滋病作为一种传播性非常厉害的疾病，就目前的医术而言，还没有找到一种有效的药物可以进行彻底的治愈，而这种疾病是传播途径其实是可防可控的。因此，做到切断好传播途径，做好预防措施，可以有效地预防艾滋病。隔离艾不隔离爱，为了你我的健康，需要大家一起守护。

 

关于急救，你知道多少？

 

心脏骤停、异物卡喉、煤气中毒、烫伤.....当这些意外发生在公共场合或家庭，因为人们缺乏急救知识，往往容易错过「黄金救援时间」，当危险来临，必要的救援知识，应当成为每个人的「必修课」。

 

心肺复苏

 

先确认现场及周边环境的安全，避免发生二次伤害。拍打患者肩部并大声呼叫，观察患者有无意识，是否还有呼吸。

 

如果没有意识，应立即拨打120急救电话，如果无呼吸或仅有微弱的濒死样呼吸，应立即对其进行心肺复苏。

 

 

胸部按压

 

将患者放置在平整硬地面上，呈仰卧位，跪立在患者一侧，两膝分开，开始进行胸外按压，有足够按压深度。

 

 

注意：用力按压30次，速度保证100-200次/分钟，按压深度至少5-6厘米。按压过程中，掌根不可离开胸壁，以免引起按压位置波动，而发生肋骨骨折。

 

开放通道

 

用一只手放置在患者前额，并向下压迫，另一只手放在下巴，并向上提起，头部往后仰，使双侧鼻孔朝上方即可。

 

 

人工呼吸

 

捏住被救者的鼻子，施救者深吸一口气，用嘴包裹住患者的嘴，快速将气体吹入。

 

吹气的量只需要按照平时呼吸的量即可，每次吹气，持续大约1秒，吹气时，看到患者胸腹部有微微起伏即可。

 

 

注意：心肺复苏要持续进行，中断时间不能超过10秒钟。

 

海姆立克急救法

 

吃饭时过于急促、大声说笑或是嬉戏打闹都可能会出现异物进入气道，阻塞呼吸，快速进展为窒息、昏迷、心脏骤停，若不能及时干预，会迅速造成死亡。

 

 

成人方法

 

站在患者身后，用两臂环绕患者腹部，一手握拳抵住肋骨下缘与肚脐之间，另一手抱住拳头。

 

 

双臂用力收紧，快速向上向里按压患者腹部，形成一股冲击性气流。

将堵住气管、喉部的食物硬块等冲出，持续几次按压，直到气管堵塞物解除，异物排出。

 

 

注意：如果长时间未排出异物，患者出现昏迷昏倒并出现心脏骤停，立即做心脏复苏并拨120求助。

 

自救方法

 

如果旁边没有人，也可以实施自救，必须立即于两三分钟内、意识尚清醒时自救。

一只手握拳抵于腹部肚脐稍上的位置，另一只手握在上面。靠在固定物体上，如：桌子边缘、椅背、栏杆等。抵住腹部快速有力的反复推挤，直至异物排出。

 

 

儿童方法

 

● 方法一

 

如果是三岁以下的孩子，应该马上把孩子抱起来。孩子脸朝下放在前臂上，用另一手掌根部在孩子背部肩胛骨之间轻柔拍打5次。

 

 

● 方法二

 

如果上述方法未将异物排出。把孩子翻过来，坐在大腿上，面朝施救者。用食指和中指迅速轻柔地向里、向上挤压，直至异物排出。

 

 

煤气中毒

 

煤气中毒后，越早送去医院抢救治疗效果越好，患者在中毒5～10分钟内，会出现头痛、耳鸣、眼花、四肢无力等症状，然后渐渐出现昏迷、呼吸急促，中毒10分钟后会出现休克的情况。

 

 

救助方法

 

● 步骤一

 

打开门窗，让空气流通，关闭煤气阀门

 

 

● 步骤二

 

将中毒者转移到空气流通处，注意让中毒者头偏向一侧，防止呕吐物误吸，解开中毒者衣扣使呼吸通畅。

 

 

● 步骤三

 

注意腹部保暖，及时拨打120。

 

 

烫伤烧伤

 

日常生活中，烧、烫事件时有发生，很多时候大家不以为意，然而事实上，一个小小的烫伤，若不仔细处理，轻则留下疤痕，重则危及生命。

 

 

救助方法

 

● 冲

 

立即将烫伤部位放置流动的冷水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，减轻高温进一步渗透造成的组织损伤加重。

 

 

● 脱

 

若衣物贴近伤口，应当脱去衣物，衣物上仍有较高的水温，边冲洗边脱离是正确的处理方法。

 

 

● 泡

 

脱下衣物后可以将伤口浸泡在冷水中，泡冷水可以持续降温，避免起泡或是加重病情，若出现水泡注意不要弄破，交给医生处理。

 

 

● 包

 

用干净无茸毛的清洁布轻轻包裹伤口，给皮肤一定空间接触空气，若必须包扎则使用无菌纱布包裹，注意透气，保护创面。

 

 

● 救

 

尽快送医就诊，寻求医生的帮助。

 

 

注意：烫伤后不能冰敷，冰会损伤已经破损的皮肤，导致伤口恶化。

 

更不要使用酱油、白酒、风油精、牙膏等土方法涂抹伤口，以免造成更深一层的伤害。

 

意外总是「突如其来」，若救助不当就很有可能造成二次伤害，通过「世界急救日」，让我们把更多的急救知识学起来，掌握急救知识，当意外来临时，才能尽可能的降低伤害程度和挽救生命。

 

科学审核：

京东全职医生-中医骨科-邓春明

你知道吗，春节期间烧伤科问诊及住院将同比增长20%！阖家欢乐，但有时也难免“乐极生悲”。

 

发生紧急时应该怎么做，Dr.京选取了几个机智应对小案例，一起来看看吧。

 

 

车门夹伤

 

年前开车去买年货，姨夫下车时不留心手被车门夹了一道血痕。家里人都慌了，我说：别急！我先看看。

 

 

观察了下姨父的手指，只是一道血痕，稍微有点肿胀，关节活动自如。

 

我说：先别去医院了，24小时内拿冰袋敷一敷，就可以降低受伤部位的温度，使血管收缩，减轻疼痛，达到止痛消肿的效果。24小时后可以使用热毛巾局部热敷，这时可以加快局部血液循环，促进淤血消散。

 

2天后姨夫手指好了，对我竖起大拇指！

 

但是需要注意如果手被夹后，立马出现淤血，手指无法活动，且淤血面积扩大明显，这时建议去医院遵医嘱拍个X片，排除骨折的可能。

 

Dr.京小提示：

 

生活中的一个不小心，可能就会让身体的零部件受伤，在与重物或大件物体接触时应轻拿轻放。车门的力量很大，被夹伤后若感受到无法弯曲伸直，尽快就医，判断是否骨折。

 

烫伤

 

除夕夜老妈在厨房忙活得不可开交，因要准备的太多一时分了神，被热油烫伤了手，这时家里众人开始出谋划策，涂酱油、涂牙膏、涂麻油，我说这些都是土办法，没有科学依据。

 

正确的处理烫伤的办法是打开水龙头用冷水冲洗创面（水流不宜过急），冷水可以带走热量，防止余热进一步加重灼伤。

 

Dr.京小提示：

很多人认为烫伤后抹些东西（如牙膏、香油、蜂蜜、盐、紫药水等）就能帮助缓解疼痛，实际上，在伤口上乱抹东西，不但对伤口愈合没有任何帮助，还可能引发感染，影响医生对烫伤深度的判断，反而加重伤情。

 

手指切伤

 

表妹吵着说要学做菜，没想到番茄还没切几片，就把手给切了，顿时血流不止。

 

我对表妹说不要惊慌，因为手部血管丰富，所以外伤后出血比较快、比较多，最简单的止血方法就是用绑带或者止血带捆扎手指根部，然后抬高手指，但要注意，每隔20-30分钟必须将绑带或止血带放松几分钟，否则容易引起手指缺血坏死。

 

如果手指切口比较深，必须及时到医院处理。注意不要用一些煤灰、烟灰、消炎粉、中药粉等外敷伤口，这些粉剂不一定是无菌的，反而容易造成伤口的感染。

 

Dr.京小提示：

疫情期间，人人皆厨神，但很多厨具或厨房既能烹饪出美食，也能让你受伤 。如家中有小朋友的，一定要将厨房中的东西归置好，当然即便是大厨，也难免遭遇厨房事故，谨记厨房要防火、防烫、防中毒、防切伤。

 

卡鱼刺

 

一家人团团圆圆聚在一起吃年夜饭，但哥哥因为太久没吃到老妈做的鱼，一时心急让鱼刺卡了喉咙，老爸说吃个饺子，老妈说喝点醋吧……

 

我说这些都不可取，鱼刺在饺子的挤压下容易扎的更深，甚至刺破食道，伤及主动脉。喝醋虽然能软化鱼刺，但醋在喉咙停留时间非常短，很难真正起到效果。

 

正确的方法是立即停止进食，用筷子放在舌前三分之二处轻轻下压，如果喉部可以看见鱼刺，可以用镊子慢慢夹出来。若鱼刺卡得位置比较深，就必须去医院了。

 

Dr.京小提示：

吃鱼卡刺是每个人都会遇到的一件事，鱼类营养丰富，是餐桌不可或缺的一道美食，毕竟我们和猫不一样，无法“免疫”鱼刺，但在选用鱼肉时，可选用无刺或刺少的鱼，或通过刀法去除鱼刺，在食用前小心谨慎为上。

 

醉酒

 

饭桌上酒过三巡后，不胜酒力的三姑父跑到厕所呕吐不止。家人都建议三姑夫去医院输点液，三姑夫来了句：大侄在这，我还去医院干啥！

 

我让三姑夫漱漱口，让他多喝水，一方面可以稀释胃酸，另外可以促进酒精代谢。顺便给热了袋牛奶，牛奶可以保护食管胃粘膜。三姑夫很快不难受了，对我说：大侄可以啊！

 

Dr.京小提示：

亲友相聚、把酒言欢是很多家庭春节重要的一个环节，饮酒这件事可真的是“小酌怡情，大饮伤身”。并且很多人总会说“小喝一口，舒筋活血”，事实上，喝酒这件事只有危害，如果说好处，可能只是能助兴。根据《中国居民膳食指南》中建议，男性单日摄入的酒精量不宜超过25g，而女性单日则不能超过15g。

 

食物中毒

 

表姐托人买了野生菇，说很有营养，但一家人吃过后都腹痛不止，我考虑是食物中毒，建议家人用手指刺激咽部催吐，吐完后一家人都没事了。

 

但是需要注意如果食物中毒后腹痛、呕吐腹泻持续不缓解，需及时医院就诊。

 

Dr.京小提示：

在云南，当地人明知道很多蘑菇有毒，偏要去吃这“真香”的蘑菇，但如食物处理不当并食用，轻则产生幻觉，重则麻痹致死，可谓又爱又恨！在接触到未知或陌生食物前，一定谨慎购买或食用啊！另外，Dr.京也在这里呼吁大家禁止食用野生动物，走向健康生活。

 

异物入眼

 

小侄子在外面放烟花，没想到不一会儿哭着跑来了，捂着眼睛说有东西崩到里面。

 

小侄子一直揉眼睛，我马上制止了他，因为可能会划伤眼角膜，正确的做法是轻轻翻开眼皮，用缓慢流动的水冲洗眼球表面。如果症状持续不缓解，需要眼科就诊。

 

Dr.京小提示:

当眼里进沙子，或眼睛干涩，大部分人会下意识地选择用手去揉，希望这样会缓解疼痛或疲劳，但我们的手每天会接触很多东西，有灰尘更有非常多看不见的病菌。如经常用手揉眼睛，可能会导致眼部炎症疾病的发生。

 

扭伤

 

姑妈打开音响说给大家看看新学的广场舞，在家人的叫好声下，老人家一激动，用力过猛，把脚给扭了。

 

 

姑妈的脚活动并不受限，于是我和她说24小时内拿冰袋敷一敷，可以止痛消肿，24小时后热敷，促进局部血液循环。尽可能抬高患肢，尽量少下地活动 ，如果疼痛持续不缓解且活动受限，骨科门诊就诊。

 

Dr.京小提示：

我们经常因为兴奋而用力使劲，不小心就扭了脚、胳膊、膝盖……很多人的第一选择会是平坐下，用红花油去揉，事实上这些药物具有活血的功效，会加重肿胀。应学会使用冰敷的方法治疗。

 

动物咬伤

 

堂弟待着无聊逗猫玩，不留神让猫给咬了。只见他一脸不在乎的说：伤口不大，没事儿。

 

我说动物咬伤不能掉以轻心，可并发狂犬病。正确做法是第一时间用肥皂水或流动清水冲洗伤口，及时医院就诊并接种狂犬疫苗。

 

Dr.京小提示：

家中饲养宠物越来越普遍，但对于动物咬伤的知识可就不是那么普遍了。首先，在被宠物（不论猫狗）咬伤之后一定要接种狂犬疫苗。其次，如在野外遇到蜂蛰伤、蛇咬伤、蜈蚣蝎子蜘蛛咬伤等，可使用苏打水、肥皂、蛇药等物品缓解症状，并及时就医。

 

流鼻血

 

大年初二爸爸一觉醒来就流鼻血，妈妈让爸爸头后仰，我说头后仰容易使鼻血倒流到咽喉、气管、食管，刺激黏膜，很容易引起恶心呕吐，出血量大时还容易引起窒息。

 

正确做法是用手指捏紧双侧鼻翼或将出血侧鼻翼压向鼻中隔，同时冷敷前额和后颈部。如果鼻出血持续，及时就医止血。

 

Dr.京小提示：

小时候大家可能有过这样经历，流鼻血后，家长总会说，头仰起来，虽然会感觉有一阵血腥从鼻子到了嗓子，但很多人依旧坚持。但仰头可能会引起窒息等状况哦，不可轻视。

 

在日常中积累一些急救知识，熟记于心，在遇到小事故时就不会慌乱，从容应对！

 

慈母手中线，游子身上衣。

临行密密缝，意恐迟迟归。

谁言寸草心，报得三春晖。

                     ——孟郊《游子吟》

 

家是什么？

 

 对你来说，家是什么呢？

 

是妈妈做的热乎饭？还是爸爸修好的摇摇椅？

 

是奶奶手里会跳舞的布老虎？还是带着老花镜的爷爷笑眯眯的眼睛？

 

是回来时心上人的一句“回来啦”？还是进门后向你扑来的小可爱呢？

 

 

有句话说得好，家在哪里，根就在哪里。

 

有家在，你的心里就有了一份牵挂；

 

无论你漂泊多远，都有一根风筝线牵着你，在你落地的时候，能有一个安心歇息的地方；

 

家，永远是你温暖的港湾。

 

 

家是大事一起能商量，小事一起肯原谅；

 

家是吵架理论不冷战，说笑逗弄不翻脸；

 

家是一起经营小日子，再苦不发火，再累不抱怨。

 

 

家庭和谐

你做了哪些？

 

那么，为了促进家庭和谐，我们能怎么做呢？

 

身为子女，孝顺、懂事是基础，父母的劳累、辛苦与不易需要我们理解，所以，父母对你的误解、教育，都欣然接受，冷静下来后，解释清楚即可。

 

父母因为小事吵架，作为传话筒的你，可以适当撒个慌，充当一下调味剂。

 

面对爱人，我们需要做好顶梁柱或是贤内助，可能对方会抱怨你的忽视和忙碌，但作为爱人的你，有没有理解过他/她的不易呢？

 

一家人在生活中难免会产生摩擦，适当的夸赞可以让对方直接没脾气，毕竟谁不喜欢被爱人夸赞呢？

 

就拿婆媳关系举个简单的例子，婆婆和媳妇本是两个陌生人，因为儿子才有了交集。

 

天天住在一起的舍友都会产生各种各样的摩擦，更何况是要一起过日子的婆婆和媳妇？

 

当她俩有矛盾时，儿子就要当好润滑剂，毕竟是生命中最重要的两个女人，摆烂行为是绝对不可取的。

 

谁不想妈妈亲，媳妇疼，天天有人爱呢？

 

 

疫情来袭

一起和家人动起来吧！

 

短短3年的疫情，已然改变了我们生活的方方面面。

 

虽然我们被迫失去了说走就走的旅行，但同时也拥有了更多的时间来陪伴家人。

 

如果你被和家人隔离在家，一起做饭也未尝不是一项可以增进感情的体验，既满足了嘴巴，也打发了时间，说不定还有意想不到的收获！

 

 

除此之外，在家办一场音乐会，或者来一次智力大比拼，抑或是大家坐在一起聊聊天，都有助于家人之间的和睦。

 

再或者，全家人跟着刘耕宏一起，跳上一场健身操，甩一甩居家隔离长出的肥肉，是不是想想都很不错？

 

那就快行动起来吧！  

 

给家人一个拥抱吧！

 

2022年5月15日是第29个“国际家庭日”，各位在外奔波许久的打工人，在关心money的同时，别忘了默默陪在你身旁的家人。

 

 

他们或许有些唠叨、有些固执，但他们也在以自己的方式守护着你，爱着你。

 

人生路漫漫，请别走太快，常回头看看他们，停下来给他们一个大大的拥抱，说一句，我爱你！

 

前列腺肥大，一种常见于中老年男性的疾病，如果不及时治疗，其危害不容忽视。

首先，前列腺肥大会导致感染。由于尿潴留，膀胱内的残余尿液容易成为细菌的温床，引发感染。

其次，长期的炎症刺激会影响到前列腺液的成分，进而影响精液的液化时间和精子活力，导致男性不育。

再者，前列腺肥大会引起尿潴留和尿失禁。尿潴留可能导致膀胱失去收缩能力，当膀胱过度膨胀时，尿液会不自觉溢出。

为了预防前列腺肥大，男性朋友们应重视日常生活中的健康习惯，并关注自身健康状况，一旦出现症状，应及时就医。

我从来没有想过自己会因为一个小小的黑斑而感到如此焦虑和不安。它出现在我最私密的部位，阴茎龟头上。起初，我以为只是皮肤过敏或者擦伤了，没太在意。但是，随着时间的推移，这个黑斑不仅没有消失，反而在扩散，我的心也随之沉了下去。

我开始在网上搜索相关信息，结果却让我更加恐慌。各种可能的疾病和病因在我眼前晃动，我的脑海中充满了最坏的想象。于是，我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的对话中，我描述了我的症状，并上传了照片。医生问我是否有不适感或者撞击过，但我都否认了。医生告诉我，暂时看不出什么问题，建议我继续观察。然而，我的内心并没有因此得到安慰，我仍然感到深深的不安和恐惧。

在医生的建议下，我决定去医院进行详细的检查。经过一系列的测试和检查，医生告诉我，这个黑斑可能是由于某种感染引起的，需要进一步的治疗和调理。虽然这个结果并不是我最想听到的，但至少我知道了问题的根源，可以采取相应的措施来解决它。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式和性行为习惯。或许，是因为某些不良的习惯导致了这个问题的出现。从此以后，我决定更加注重自己的健康和安全，避免再次陷入这样的困境。

我从未想过，一个简单的发烧会让我如此焦虑。我的孩子，五岁的他，突然开始反复发烧。起初，我以为只是普通的感冒，给他吃了退烧药，喝了些热水。然而，情况并没有好转。每天，他的体温都会升高，尽管我们已经带他去医院进行了血常规检查，并且正在接受输液治疗。医生说可能是病毒感染，但我依然感到不安。每当他的体温再次升高时，我的心也随之揪紧。通过互联网医院的线上问诊，我得到了专业医生的建议。他们告诉我，如果孩子的发烧持续不退，需要去医院进一步检查，包括血常规和胸片，以确定发烧的原因。同时，医生也提醒我，孩子的喉咙疼和肚子疼可能是感染的其他症状，需要密切关注。虽然医生说大多数病毒感染都能自愈，但我依然担心孩子的健康。幸运的是，通过及时的治疗和调理，孩子的病情最终得到了控制。这个经历让我深刻理解了互联网医院的重要性，它为我们提供了便捷的医疗咨询服务，帮助我们在关键时刻做出正确的决策。

我曾经是一个对性生活充满热情的年轻人，直到那一天，我发现自己在性行为中出现了异常。起初，我只是觉得左侧的阴茎有些水肿，勃起时有轻微的刺痛感。我并没有太在意，认为这可能是正常的生理现象。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越明显，甚至影响到了我的性生活和日常生活。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍和网络资源，试图找到解决方案。然而，我的焦虑和困惑并没有减少，反而加剧了。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，他耐心地听取了我的问题，并给出了详细的解答和建议。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能与包皮环切术后的恢复有关。医生告诉我，轻微的水肿和刺痛感在术后是正常的现象，通常会在一段时间内自行消失。他还提醒我要注意个人卫生，避免感染，并建议我在性生活中使用安全套，以防止可能的并发症。

通过这次线上问诊，我不仅找到了问题的答案，也学到了很多关于男性健康的知识。我深刻体会到，互联网医院为我们提供了一个方便、快捷、专业的医疗服务平台，使得我们可以在家中就能得到高质量的医疗咨询和指导。

我是一名年轻的作家，生活在焦作市。最近，我开始感到骨头疼痛，尤其是在红肿的部位。起初，我以为只是普通的疲劳或受伤，但疼痛持续了几天，甚至影响了我的写作和日常生活。我决定寻求专业的医疗帮助。

由于疫情的影响，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位医生进行了视频咨询。医生询问了我的症状和疼痛的具体位置，并初步判断可能是炎症引起的。然而，为了确诊，医生建议我住院进行进一步检查。

我感到非常焦虑和无助。我的疼痛已经影响了我的工作和生活，我不想再拖延治疗。但是，住院检查的想法让我感到恐惧和不确定。我开始怀疑自己的决定，是否应该冒险去省肿瘤医院看一下。

在与医生的多次沟通中，我逐渐理解了住院检查的必要性。医生解释说，只有明确诊断才能制定有效的治疗方案。虽然我仍然感到不安，但我决定听从医生的建议，去医院进行检查。

住院的经历并不容易，但我很庆幸自己做出了这个决定。通过一系列的检查和测试，医生最终确诊了我的病情，并制定了相应的治疗计划。现在，我正在积极地接受治疗，并期待着早日康复。

我是一位年轻的母亲，生活在菏泽市。我的宝宝最近出现了一些奇怪的症状，令我非常担忧。起初，我注意到他全身长满了红点，甚至连背上也没有幸免。这些红点看起来很吓人，但我并没有看到他抓挠或表现出不适的迹象。然而，当我给他洗澡时，红点的颜色变浅了，这让我更加困惑。

我决定寻求专业的医疗建议，于是联系了京东互联网医院。通过线上问诊，我与一位非常专业的医生进行了交流。医生问了我很多问题，包括宝宝是否有发热等症状。虽然我告诉他宝宝没有发热，但医生仍然怀疑这可能是病毒性感染引起的皮疹。他建议我观察一段时间，如果红点自行消退就没事，否则需要去医院进一步检查。

在与医生的交流中，我也提到了宝宝口腔溃疡的问题。医生推荐使用银黄颗粒，并建议我关注宝宝的体温是否正常。整个线上问诊过程非常顺畅和高效，我感到很满意。

我是一名年轻的女性，平日里工作繁忙，生活压力大。最近，我开始注意到自己的手上总是长出一些水泡，伴随着难以忍受的瘙痒。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或是接触了某种刺激性物质。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，水泡也越来越大，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用哈西奈德溶液、避免接触可能的过敏原等等。然而，效果并不明显，水泡依然反复出现。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行了线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能是由病毒感染或真菌感染引起的。医生建议我使用阿昔洛韦乳膏等药物，并注意保持手部清洁，避免使用刺激性洗涤剂。同时，医生还强调了饮食的重要性，建议我多吃蔬菜水果，补充维生素。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。水泡不再频繁出现，瘙痒也减轻了许多。虽然我仍然需要继续注意手部卫生和饮食习惯，但我已经可以正常地工作和生活了。

我是广州市的一位年轻母亲，最近我的宝宝总是不爱吃奶，经常低烧，吐奶，白细胞偏低。看着宝宝日渐消瘦的身体，我心如刀绞，焦虑和恐惧笼罩着我。每天晚上，我都会翻来覆去，担心宝宝的健康问题。终于，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位经验丰富的儿科医生。医生耐心地听取了我的描述，并要求我提供宝宝的化验单。经过仔细的分析，医生告诉我宝宝可能是因为病毒感染导致的白细胞偏低，并且建议我停止给宝宝吃头孢克肟等抗生素药物，改为添加辅食和服用维生素B4。医生还提醒我，宝宝的白细胞和中性粒细胞偏低可能是病毒感染的结果，需要密切观察宝宝的状况，并定期复查。

在医生的指导下，我开始给宝宝添加辅食，并按照医生的建议调整了宝宝的用药方案。慢慢地，宝宝的状况开始好转，体温恢复正常，吐奶的情况也减少了。看到宝宝逐渐恢复健康的样子，我感到无比的欣慰和感激。

前列腺肥大，这一男性常见的疾病，让许多患者苦不堪言。它不仅影响日常生活，还可能引发一系列严重的健康问题。本文将深入探讨前列腺肥大的原因，以及它可能带来的危害。

首先，前列腺肥大的炎症刺激可能导致腰骶、会阴、睾丸等部位出现胀痛、尿不尽、夜尿频多等症状，严重影响患者的工作和生活质量。

其次，如果不及时治疗，前列腺肥大还可能引发肾脏损害，甚至危及生命。慢性肾炎和尿中毒的风险也随之增加。

此外，前列腺肥大还可能导致前列腺黏膜充血和精囊感染，增加感染的风险。

对生育能力的影响也不容忽视。前列腺肥大可能会影响精子质量，导致不育。

性功能方面，前列腺肥大患者可能会出现阳萎、早泄等现象，严重影响夫妻关系。

因此，对于前列腺肥大的治疗至关重要。患者应及时前往正规医院接受治疗，并遵循医生的建议进行相应的护理工作。

我是一个平凡的上班族，生活中最大的乐趣就是周末去游泳。然而，最近一次游泳后，我开始感到左大拇指疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是水压或其他原因导致的。但是，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而变得越来越剧烈。更糟糕的是，我的大拇指开始出现黑色皮肤和指甲缝隙，仿佛指甲后面的肉都掉了。这让我非常担心，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生进行咨询。医生首先询问我是否有受伤的经历，我告诉他我没有记得受伤过。医生解释说，青色可能是淤血的迹象，并建议我观察一段时间，保持干燥，避免过热。虽然我仍然感到不安，但医生的建议让我暂时放心了一些。

然而，几天后，我的情况并没有改善，反而出现了新的问题。我的右脚指甲上有一个横向的黑线，这让我更加恐慌。我再次联系了医生，医生安慰我说这可能只是一个无害的指甲变异，但还是建议我去医院做进一步检查。听到这话，我心中一沉，开始担心自己可能患上了某种严重的疾病。

在医生的建议下，我最终决定去医院做详细的检查。经过一系列的测试和诊断，医生告诉我我患有一种叫做“指甲下黑斑”的疾病。这种疾病通常是由于外伤、感染或其他健康问题引起的。幸运的是，我的情况并不严重，只需要进行一些简单的治疗和调理就可以恢复健康。

回顾这段经历，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视小问题，直到它们变成大问题。因此，我想通过这次经历提醒大家，任何不寻常的身体变化都应该引起我们的注意，及时寻求专业的医疗帮助。