相对于一般老年病来说，老年痴呆有时更容易让人手足无措，像高血压、糖尿病这些疾病最起码有明确的药来治疗，只要将血糖血压控制在理想范围即可，而老年痴呆由于其病因不详，所以治疗起来也相当困难。

  
老年痴呆即阿尔兹海默病，是一种神经系统退行性疾病，常常在65岁以上发病，有些表现为记忆力障碍，有些表现为失语、认知障碍、人格或行为改变等，造成老年痴呆的病因迄今不明，但有研究表明该病与家族遗传因素、生理因素、头部外伤等许多因素有关。

 

 

对于阿尔兹海默病的治疗，现在主要是对症治疗，即对患者出现的情志改变，比如焦虑、抑郁、狂躁等使用抗焦虑、抑郁，抗精神病药，另外，益智药及改善认知功能的药也常常使用。但除了药物干预外，最重要的还是对老年痴呆病患者的护理及爱护。

  
前几日，门诊来了一对老夫妻，老爷爷拉着老奶奶走进来，老奶奶患有老年痴呆，不能表达，对周围环境及陌生人很害怕，行动迟缓，但是脸上却挂着笑容，老爷爷对老伴儿特别有耐心，他们这次来看病是因为奶奶发烧，嗓子有痰，吃了几天药都不见好转。由于年纪较大，且由于老年痴呆，老奶奶不会咳痰，不能自理，所以病情顽固。

 

 

经过医生的仔细检查，怀疑是肺部感染，嘱其住院治疗，住院期间家属对老人的照料非常仔细，每天陪老人聊天，给其拍背、喂饭，帮助她做一些简单的活动。虽然患者已经不认识亲人了，精神也比较淡漠，但是在家人的照料下，积极配合医生的治疗，所以，病情很快就好转了。每次查房，都会有一种莫名的感动，对老爷爷不离不弃的照料感动，对家属无微不至的孝心感动。如果没有家人的陪伴及照顾，谁也无法想象会有多么严重的后果。

  
不仅家人要对阿尔兹海默病人给予更多关爱，我们作为旁观者也应该对其给予关心，老年痴呆患者本身就有情志方面的改变，更容易受到刺激，所以在平时生活中遇到老年痴呆的老人，我们要给予充分的尊重，不能因为他们行为异常而嘲笑他们。还要积极鼓励他们，鼓励他们走出不良情绪环境，并在生活上给予一定帮助。

随着中风等心脑血管疾病的年轻化，阿尔茨海默病发病的平均年龄至少提前了10年以上。中年人生活压力大，常常熬夜工作、抽烟喝酒、吃夜宵……这些不良生活方式对心血管健康影响很大，而高血压等心脑血管疾病是阿尔茨海默病公认的独立危险因素。研究表明，如果出现过3次或以上的中风，人的记忆力就会明显下降，患阿尔茨海默病的风险将成倍增加。

人到了一定的年纪，就会操心这个年纪的事，比如中老年人会操心怎样做才能预防老年痴呆。老年痴呆，大家应该不陌生了，前两年还专门有一档综艺节目，用综艺的形式来科普这种疾病的症状和危害。

虽然有些人现在还没有体会到老年痴呆对生活的影响，但可能已经出现了记忆力变差、健忘等毛病。

 

睡姿不同真的对患老年痴呆有影响吗？

 

有一个说法，认为侧睡的姿势能帮助预防老年痴呆，其实这是有一定的道理的。有研究人员特意做了相关的实验，证明了侧睡确实有一定的预防老年痴呆的作用，因为在保持侧睡的姿势时，我们大脑中的垃圾能及时被代谢出来，从而降低了患老年痴呆的风险。

其实我们的大脑在身体衰老的过程中，可能是最先发出衰老信号的，大脑一直在不停工作、运转，随着年龄的增长，逐渐老化也是情理之中的事。但如果在50岁左右就已经出现了经常忘事、忘带钥匙、遗漏东西的问题，千万不要忽视，因为这些症状很可能都与老年痴呆有关。

 

老年痴呆前期有哪些“蛛丝马迹”呢？

 

记忆力减退，容易遗忘最近发生的事情

 

其实正常人也会慢慢忘掉一些事情，因为生活中有很多事情，不是每一件我们都能记住的，可能随着时间的推移，我们只会记住一些重要的、让人印象深刻的事情。但老年痴呆患者的记忆很反常，几十年前发生的事情，他们可能会记忆犹新，而对刚刚发生的事情可能转头就会忘记。

性情大变，脾气暴躁，敏感多疑

 

对于老年痴呆患者来说，最害怕的就是家人的抛弃和忽略，很多人觉得他们性情古怪，其实很可能是因为他们已经意识到自己身上发生的一些反常现象了，极度不信任身边的人，很容易出现暴躁、抑郁、悲伤等情绪。如果发现自己情绪经常大起大落，总是莫名发脾气，疑神疑鬼，或许应该注意下了。

语言交流障碍，理解能力变差

 

很多人在患老年痴呆的早期，都是可以及时发现的，因为他们在语言表达上出现的问题就很容易被发现，经常语言不通，词汇量缺乏，一句话总是说不清楚等，都是很容易看出来的。这些问题都是因为大脑在分析和判断语境和场景的时候出现了问题，如果能及时发现，或许能避免病情继续发展。

如何预防老年痴呆呢？

 

坚持用脑

 

很多人最不喜欢的就是用脑，随着年龄增长，所要担心的事越来越少，日子越过越舒坦，问题也就来了。大脑不经常使用，就会慢慢退化。即使生活中没什么需要思考的，也要坚持用脑，多看书，多交谈，锻炼大脑的反应能力，训练理解能力。

规律作息，少熬夜

 

现在很多人经常熬夜，年轻时不觉得有什么危害，随着年纪越来越大，大脑受到的损伤也会越来越严重，更容易出现老年痴呆的问题。所以不论什么年纪，都要规律作息，避免熬夜。

 

营养均衡

 

许多老年人这个舍不得吃，那个也舍不得吃，这种节省的后果，可能就是把自己送上了老年痴呆的路。中老年人最需要的就是营养，及时补充才能让身体强健，大脑运行。

老年痴呆是很多人都会遇上的问题，但若能在发现的早期就及时断了老年痴呆的“后路”，就能很好地预防和避免患上老年痴呆。

“妈，你是我妈！”四年前，当女儿扶起84岁的魏丽珍（化名）时，她眼泪汪汪的喊着。

 

对着女儿喊妈妈——这不是什么荒诞喜剧，也不是什么特殊表演。而是一段人世间真实的酸甜苦辣，是一场因病和爱而组成的身份互换。

 

受访者 | 北京 李女士

线索提供机构 | 中国老龄发展基金会

文 | 一心一意

监制 | 黑凤梨

 

 

李女士看着有时候宛若小孩子一般的母亲，笑了笑，并没有说太多，只是安抚着她。

 

阿尔茨海默病，一种无法由自己意志主宰的疾病，一种会忘了自己是谁的疾病，大概是十年前，降临到了母亲身上。

 

01 多疑的母亲

 

最开始时，李女士忽然发现——母亲怎么开始有些无理取闹了。

 

“别偷，别偷我的东西！”

 

明明是阳光明媚的大好日子，快八十岁的魏丽珍却有些紧张地不断张望，她小心翼翼地守护着自己身旁的一桌一椅，害怕它们被偷走。

 

院子里，晾衣架上晒着的衣服背后像是隐藏着一个个小偷。

 

桌椅被挪动，衣服被收走，魏丽珍便会开始紧张——我的东西是不是被偷了！

 

 

就连李女士帮她洗被子，魏丽珍都会忍不住怀疑——自己的女儿是不是要偷自己被子。

 

这让李女士一度有一点点心酸，我是你的女儿呀……

 

有时候，住在楼上的邻居发出什么动静，魏丽珍就会怀疑楼上邻居是不是故意在发出声音来折磨她，然后她就会怒气冲冲地跑到楼上和邻居吵架。

 

最开始，李女士以为这是伴随着母亲年龄逐渐增大，而出现的一些老年人的性格改变。

 

02 开始忘了很多事

 

但渐渐的，魏丽珍开始忘了很多事情。

 

原本是走过很多遍的很熟悉的路，现在却忘了该怎么走。原本是刻骨铭心的很熟悉的事情，现在却忘了该怎么做。

 

李女士的弟弟在医院工作，医生们因为太过繁忙，经常难以回家，所以魏丽珍经常会坐公交车去看自己的儿子。

 

从家里到医院，有一辆直达的公交车。

 

差不多二十年，魏丽珍一直坐着那辆公交车，到站后下车，去看儿子，从来没有走错过。

 

但在魏丽珍八十多岁的时候，她开始——突然间不知道该坐那辆车了。

 

 

有时候，她会上错车。

有时候，她会错过站。

 

幸好，很多时候，好心的司机会提醒她坐回来，把她送回家。

 

03 难以割舍的家人

 

魏丽珍年轻的时候也是医生，在三十多岁的时候，丈夫因为意外去世，她独自将4个孩子养大，是一个性格非常独立的女性。

 

但现在，她已经很难正常自理生活。

 

她开始不会取钱，儿子给她生活费之后，她去买东西开始算不清楚账，有时候掏出钱买东西、买饭，本来别人应该给她找钱的，但她却会忘了这件事，不等别人找钱就径直离开。

 

李女士在告诉我们这些事情时，有些好笑，有些无奈，但并没有埋怨。

 

 

家人之间，会有种种摩擦。但这就是家人呀。无论怎样，都难以割舍的家人。

 

因为魏丽珍曾经是一个医生，所以其实一直很爱干净，但现在，她开始鞋子耷拉着，袜子忘了穿，很难再保持干净。

 

李女士和弟弟妹妹们原本是想接老人到自己家里，方便照顾。

 

但是魏丽珍说什么也不肯到儿女家里住，她的性格也开始逐渐变得暴躁，容易摔东西和骂人。

 

每次和儿女们打电话，有时候会控制不住，砰的一下将电话机摔坏。

 

所以……李女士和弟弟妹妹们就买了一箱电话机，魏丽珍摔一个安一个。

 

就像小时候，她们也会摔坏玩具一样，这点烦恼，相比母亲将她们养大过程中的艰辛，又算得了什么呢？

 

 

04 中风后的生活

 

不过李女士确实一度为一件事而苦恼。

 

那就是魏丽珍性格变得多疑后，会经常换家里的锁，导致儿女们有时候拿着原来的钥匙，却进不去母亲的房屋。

 

大概是五年前，儿女们发现母亲怎么也不接电话，然后一起来到母亲家里时发现怎么也敲不开门。

 

当儿女们破门而入时，发现魏丽珍正躺在地上，瘦小的身子像飘零的残叶，难以动弹，似乎是在前往阳台晒衣服的路途中摔倒。

 

儿女们吓了一大跳，急忙带着魏丽珍前往长沙著名的湘雅医院住院治疗。

 

紧接着，魏丽珍被诊断为——中风。

 

 

中风也被称之为脑卒中，是一种十分危险的脑血管病。

 

幸运的是，魏丽珍被抢救了回来，情况逐渐恢复，不过也残留下了中风最常见的后遗症——瘫痪。

 

魏丽珍的身体半边瘫痪，腿脚不再方便，只能每天坐轮椅。

 

住院期间，儿女们轮流照顾着她。

 

出院后，因为腿脚不方便，原本魏丽珍居住的没有电梯的六楼房屋，是不能再继续住了。

 

因为李女士和弟弟妹妹都要上班，魏丽珍也不愿意和儿女住在一起，所以儿女们就给魏丽珍在外面租了一间电梯房，给魏丽珍请了一个医院的护工专门照顾她。

 

 

护工很专业，也很会哄老人，和母亲相处得还不错，虽然价格有些贵，但是儿女们都希望母亲能够得到更好的护理，所以一直雇佣着这位护工。

 

05 你是我妈妈

 

在中风之后，魏丽珍有时候会彻底地记不住人。

 

“你是我妈妈！”她会对着自己的女儿喊妈妈。甚至，会对着自己的儿子喊妈妈。

 

当她不清醒的时候，基本上难以交谈。

 

不过有时候魏丽珍也会变得清醒，当她清醒的时候，不仅会认出来谁是谁，也知道发生了什么，这种时候李女士和弟弟妹妹就会给她讲述外面的世界怎么样了，讲述这两年的疫情。

 

 

现在，魏丽珍情况已经安稳了很多，虽然不能够走，但有时候会去看电视，保姆会推着轮椅带着她去公园里转一转，儿女们会经常来看她，有时会带着她去康复医院进行一些调理。

 

不论清醒或是不清醒，李女士都很珍惜和母亲相处的时光。李女士笑着说：“母亲和我很像，都喜欢看电视里打仗的哈哈哈！”

 

李女士还告诉了我们一件事。无论清醒与否，魏丽珍都还记得自己的家在哪里，经常想回到自己原本的家中溜达。

 

或许，是因为在那里，她被家人养大，也养大了自己的家人。照顾着家人，被家人照顾着——这或许就是妈妈一词永远让人无法忘记的意义吧。

 

 

特朗普虽为总统，却有很多令人所思的行为。

 

近期他参加了一项测试，这项测试一般是被用于老年痴呆研究所使用，不知道他是否患有老年痴呆，但是参加了这项测试，

那么证明他可能有这方面的困扰。

 

老年痴呆医学上被称之为阿尔兹海默病，无法治愈，只能依靠药物以及日常的调养，使恶化的程度减缓。

 

 

老年痴呆的三个阶段

 

第1个阶段：在患上老年痴呆的1到3年中。这时的情况并不严重，记忆力减退，社交较为困难。不过日常照顾自己是没有问

题的，但是生活中也会遇到各种问题，需要家人辅助。

 

第2个阶段：患有老年痴呆2~10年的时间有可能会进入第2阶段，这时的情况会较为严重，记忆力严重受损，各种神经症状

显现，情感也会变得比较急躁，还有可能出现尿失禁的情况，这时必须要有人来护理了。

 

第3个阶段：患有老年痴呆8~12年就会进入重度痴呆症，老人的记忆力完全丧失，会出现肢体僵硬等情况，最终导致昏迷。

 

在这个阶段的家人一定要好好照料老人，这样的老人是特别容易感染并发症的，最终生命受到危险。

 

老年痴呆基本无法治愈，只能从预防入手

 

老人担心患有老年痴呆症或者作为儿女孝顺父母就会买各种保健品。

 

老年痴呆症如今在各国都没有达到医治的水平，只能预防。想要通过保健品治疗老年痴呆症，简直就是无稽之谈。

 

用保健品预防也应该遵从医嘱，去专业的医院找专业的医生，不要私自滥用保健品，不然会适得其反。

 

 

预防老年痴呆的方法

 

1、健康的饮食

 

想要预防任何疾病应该有一个健康的生活习惯。很多老人有嗜酒的坏习惯，进入中老年之后就应该慢慢改善。日常生活中防

止过量饮酒，吃的食物也要以低盐、低油脂为主。通过饮食改变身体亚健康的状况，老年痴呆症也会远离。

 

2、不熬夜

 

随着年龄的增长睡眠时间减短，但是也要应该保持规律的作息。老年人经常会出现失眠的情况，应该及时调理，经常熬夜对

老人的身体会造成很大的损伤。

 

3、适当的运动

 

想要身体灵活，头脑健康最重要的就是运动。适合老年人人的运动也有很多，只要不是太过激烈的运动，把握好时间和尺度

基本是没有问题的。老年人最适合的运动就是步行，长期有规律的，在身体允许的情况下步行可以刺激人脑集中力，对老人

有很多的好处。除了步行之外，老人也可以多骑自行车，加强身体代谢功能。

 

4、多用脑

 

预防老年痴呆最重要的就是多用脑。退休之后思考的事情较少了，但是千万不能减少脑部的使用。老年人也应该有自己的爱

好，多读书、弹钢琴，都是对脑部健康很有利的。老人也千万不要将自己关在家中，走出家门扩大交际范围，激活人脑逻辑

思维，减缓记忆力下降的速度。

 

其实最重要的是有一个好心态。

 

随着年龄的增长，身体素质必然会降低，千万不要再感到力不从心的时候而焦虑。到了哪个人生阶段就要接受现状，并且以

积极的心态对待生活，才能更健康、更长寿。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

并没有“睡觉鼾声如雷是老年痴呆症的前兆”这种说法。

老年痴呆症也叫阿尔茨海默病。是由于老年前期和老年期的中枢神经系统退行性病变而导致的一种认知障碍和行为损害。病因尚未完全理清，但是可能和基因、生活方式以及环境因素都有关系，部分患者是由特定的基因变化引起。

老年痴呆症有一些危险因素，比如年龄，年龄增长是老年痴呆症已知的最大危险因素，随着年龄增长，老年痴呆症的患病率逐年增加。其次阳性家族史，唐氏综合征病史等也是老年痴呆症的高危因素。女性比男性患病率更高。此外，头部外伤时，高血压、高胆固醇、肥胖、糖尿病等也会增加老年痴呆症的风险。再就是不良的生活习惯，比如经常抽烟，包括二手烟，睡眠不足、缺乏锻炼、久坐等都会导致老年痴呆症的发病率上升。

打鼾则是各种原因导致的呼吸道阻塞或狭窄而引起的咽部软组织震动，无论是怀疑老年痴呆症还是出现打鼾，都应该及时就医，遵医嘱及治疗。

老年痴呆症医学上称为阿尔茨海默病，是以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变，缓解方法包括生活护理、康复训练、药物治疗等。1.生活护理：阿尔茨海默病患者多数缺乏正确的判断能力，因此应尽量保持患者生活环境宽敞、整洁、设施简单和阳光充足，防止患者出现摔伤、外出不归等意外情况。2.康复训练：包括语言表达能力训练 、音乐治疗等，阿尔兹海默症患者均有不同程度的语言功能障碍，可以鼓励患者多进行语言交流，利用写有单词、短语的卡片和图片等来进行训练。3.药物治疗：患者可以在医生的帮助下选用乙酰胆碱酯酶抑制剂，如多奈哌齐、卡巴拉汀、石杉碱甲等，或者是N-甲基-D-门冬氨酸受体拮抗剂，如美金刚等，改善认知功能。出现精神症状时，还可选用抗抑郁药物，如物氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰、舍曲林等，以及抗精神病药，如利培酮、奥氮平、喹硫平等。阿尔茨海默病患者宜调整为地中海饮食，将体力锻炼和认知训练结合起来，延缓认知功能下降。

人类的寿命有极限吗？关于这个问题，世界知名医疗机构梅奥诊所曾给出过答案。

 

 

梅奥诊所发布的评估表示，虽然近几十年来人类的平均寿命有所增加，但最高寿命基本保持不变。过去20年中，最长寿者的寿命并未显著上升。

 

2019年7月29日，国家卫健委在新闻发布会上公布：

 

2018年中国人均预期寿命77岁，健康预期寿命为68.7岁，居民大致有8年多时间带病生存。

 

除了遗传和性别，还有什么因素影响寿命？《生命时报》综合多项医学研究，为你盘点如何提升长寿力。

 

受访专家

中华医学会健康管理分会主任委员  曾强

中国老年学学会科学养生专业委员会副会长  朱高山

 

梅奥诊所：12个指标关乎寿命

 

目前，人类有数据记载的最长寿者，是法国老人雅娜•卡尔芒，她活了122岁164天；最长寿男性是日本的木村次郎右卫门，他活了116岁。

 

 

梅奥诊所医学博士皮诺罗研究了世界各地最长寿人群的一些特征，总结出了12项与长寿有关的指标。

 

1.机体修复能力(无病状态持续期、两次生病的间隔时间以及住院时间)；

2.身高和体重；

3.面部特征(皱纹、黄褐斑等皮肤老化特征)；

4.身体机能(包括步态与速度、抓握力、肌肉质量、运动压力测试、平衡测试等)；

5.认知能力(如记忆力、认知障碍等)；

6.感觉器官机能(是否罹患白内障，高音听力、嗅觉是否敏感)；

7.机体对流行性感冒的反应；

8.肺功能(最大呼气量)；

9.牙齿数量；

10.受教育程度；

11.日常活动(包括社交活动与使用工具劳动等)；

12.临床检测指标，如血糖或血红蛋白A1c，血压和血脂等。

 

皮诺罗表示，尽管长寿人群难以避免患上与衰老相关的疾病，但他们发生这类疾病的时间一般较晚，即便患病，身体抗病能力也比一般人要强。

 

数据显示，长寿老人很少发生阿尔茨海默病等神经退行性疾病，心血管疾病、癌症也比一般人患病更晚。

 

4种生活方式提升「长寿力」

 

能否长寿，首先要看基因和遗传因素，这是先天的；后天最重要的是人的机体修复能力，它对寿命的影响也是巨大的。

 

机体修复能力，也被称为复原力，4种方式可以帮助提升这种力量。

 

充分休息

 

劳累时，休息是恢复体能的最有效方法。传统医学所说的“三分治、七分养”，“养”就包括充足休息和规律生活。

 

及时休息是延长寿命的必要方法。在所有的休息方式中，良好的睡眠尤为重要。

 

定期进行适当运动

 

定期进行身体活动，对维持正常体重、促进疾病恢复都有帮助。

 

选择适合自己的运动方式，尽量避免运动损伤。有数据显示，经常运动的人在74岁以后的生活质量明显优于缺乏锻炼者。

 

吃东西要有“节制感”

 

皮诺罗分析了日本冲绳地区长寿者的生活方式，发现“饭吃八分饱”也是一种能延寿的饮食方式。

 

他还强调，要多吃水果、蔬菜等植物性食物，提倡“彩虹饮食”(基于各种水果和蔬菜的饮食模式)。

 

给心态找个平衡的支点

 

皮诺罗表示，长寿者普遍都有乐观向上的积极心态，热爱生活，同时他们社交活动丰富，普遍有信仰。

 

缺乏必要的社交活动引起的死亡风险，与吸烟大致相当。

 

20个让你更长寿的小习惯

 

1.尽量少吃止痛药

美国食品和药物管理局(FDA)称，经常服用布洛芬和萘普生等止痛药会导致心脏病和中风风险增加10%。建议在严重疼痛时服药，剂量尽量减小。

 

2.每周两次性生活

美国杜克大学一项为期25年的跟踪调查发现，每周两次性爱，寿命可延长2年，但也别纵欲过度。

 

3.适龄结婚

美国纽约大学朗格尼医学中心研究发现，已婚男性比未婚男性死亡风险低46%，已婚男女心血管疾病风险降低5%。

 

 

4.水果挑熟透的

完全成熟的水果，比如熟透的梨、黑莓和西瓜都含有更多抗氧化剂，对抗癌、护心有一定帮助。

 

5.每天5杯绿茶

日本一项涉及4万多名参试者的研究发现，每天至少喝5杯绿茶，可使男女死亡率分别降低12%和13%。

 

6.每年休假

美国弗雷明汉心脏研究发现，与每年休假两次的女性相比，每6年才休假1次的女性罹患心脏病的风险高8倍。

 

 

7.晚上9点后不进食

美国哈佛大学针对45~82岁人群的新研究发现，晚餐太迟或夜间进食不仅容易发胖，还会扰乱睡眠，甚至干扰生物钟、引起机体紊乱。

 

8.少荤多素

《美国医学会杂志·内科学》刊登的一项大规模长期研究显示，素食者总体死亡率比肉食者低12%，偶尔吃鱼的素食者死亡率最低。

 

美国国立卫生研究院发现，减少卡路里摄入量可降压减脂，有益延长寿命。

 

9.上了年纪少开车

70岁以上的驾驶员，发生致命车祸的几率显著增加。

 

如果老人感到自己开车不安全，千万不要勉强，最好停止驾车，改乘其他交通工具。

 

 

10.爱自然爱音乐

美国加州大学伯克利分校研究表明，欣赏自然美景以及美妙音乐有助提高身体健康细胞因子水平，还能改善情绪，促进心理健康。

 

11.给生活找个目标

《柳叶刀》杂志刊登一项为期8年半的研究发现，生活有目标的人死亡风险低30%，经常做志愿工作等活动能延寿7年。

 

12.养只宠物

养宠物能减少焦虑，有助降低血压。美国心脏协会建议，心脏病高风险患者可以养条宠物狗，既能增加运动量，又可减轻压力。

 

 

13.保证厨房清洁

食物中毒轻则致病，重则致命。保持厨房清洁、勤洗手、生熟食分开、烹调温度达标等，都可以杀灭致病菌，减少死亡风险。

 

14.多爬山

美国科罗拉多大学和哈佛大学研究发现，70%的长寿社区位于山区。除了环境因素，经常运动也是长寿的重要原因。

 

15.笑口常开

开怀大笑是最好的药，有助减轻压力，增强免疫力，减少疼痛。美国马里兰大学医学院研究发现，笑口常开还有益血管健康。

 

16.防止摔倒

老人意外跌倒致死率高，家中最大的跌倒风险是地毯绊倒和地板滑倒。建议有老人的家庭换掉地毯，并在浴室、厨房等处铺设防滑垫。

 

17.多交朋友

美国《公共科学图书馆》杂志刊登的一项研究表明，爱社交(含网络社交)且与家人朋友联系紧密的人，死亡风险可降低50%。不过，网络互动不能完全取代面对面的社交互动。

 

18.多读书

耶鲁大学流行病学教授贝卡·R·莱维最新研究发现，每天阅读半小时的人比不阅读的人更长寿。

 

19.关注身体异常变化

英国一项调查发现，在身体已出现异常症状的患者中，提前3个月看医生的人不足60%。早就医、早诊治是延长寿命的重要环节。

 

20.家庭和睦

美国加州大学旧金山分校研究称，家庭争吵不断会提高应激激素皮质醇水平，间接导致早衰和多种严重疾病。

 

开朗豁达、家庭和睦，才是有助长寿的重要因素。

出现定向障碍现象可能是药物因素，也有可能是阿尔茨海默病或血管性痴呆等因素所致。

1.药物因素：由于机体长期服用地高辛等强心苷药物而致使出现毒副作用，从而可能会表现出定向障碍、昏睡神经错乱等症状。

2.阿尔茨海默病：又称老年痴呆，是一种进行性发展的疾病，会对神经系统造成损害，出现定向障碍、脑神经功能受损等表现。

3.血管性痴呆：是脑血管病变或血管危险因素引起的脑损害所致的痴呆，可出现定向障碍、注意力不集中等症状。

除此之外，帕金森病、精神分裂症等疾病也可出现上述症状，建议及时查明病因并积极配合医生治疗。

现在人们越来越注重养生，人们的寿命也越来越长，但是有很多老年人患上了阿尔茨海默症，这种疾病不仅影响老人的身心健康，也加重了家人的负担。

 

阿尔茨海默病是经常发生在老年人或者是老年前期的疾病，如果患上此病，会使人记忆力减弱，语言能力下降，理解能力和判断能力降低等，会严重影响患者的生活，给家人带来很大的负担。

 

对于阿尔茨海默病，如果能及时发现，及时进行治疗，会延缓病情的发展。阿尔茨海默病的这些早期症状，要提前了解清楚。

 

 

记忆力减弱

 

阿尔茨海默病的早期症状主要是记忆力下降。主要表现为记不清最近发生过的事情。

 

比如手机正拿着东西，随手一放，转身之后就不知道放在了什么地方；平时给家人讲述事情的时候，前面讲着后面忘着，就会出现反复唠叨的情况；早晨去菜市场买菜的时候，挑好菜拿着就走，会忘记付款等。

 

大部分老人早期的记忆力减退往往会被家人忽视，认为是上了年纪出现的正常现象。

 

虽然正常的老人也会出现找不到钥匙，在路上碰到熟人时记不起名字，走到房间里却突然忘记自己要干什么等，但是这些情况并不是经常发生的，或许你在做其他事情的时候，就会突然回忆起来，即使实在想不起来，家人或者朋友提醒后就会恍然大悟。

  
熟悉的事情难以完成

 

在之前经常做的事情，现在却很难顺利完成。比如出门散步后，会忘记回家的路；在和朋友下棋时，会忘记规则。

 

经常找不到物品

 

经常丢三落四，物品遗忘，不能回到原处找物品；有时自己把东西遗忘，会怀疑是别人偷了自己的东西，这些事情会发生的越来越频繁。

 

判断力下降

 

对于诈骗电话，不容易辨别出来；很多时候会听信产品推销，购买大量的保健品或者是没用的东西，也是因为辨别能力下降。

 

 

情绪出现异常

 

经常胡乱猜疑，不相信其他人，出现抑郁的情况，如果到达一个陌生的地方，会感到害怕，焦虑，感觉心烦意乱。

 

我们应该怎样预防阿尔茨海默病呢？

 

多做健脑活动

 

受教育程度会影响阿尔茨海默病的发生，受教育时间少于10年，会使患此病的机率增加，也就是说，如果你没有读完初中，在年龄增大的时候，要特别注意记忆力减弱的情况。

 

但是，如果多做一些健脑的活动，有助于缓解此情况，如果我们经常用脑，会使大脑越来越灵活，在平时的时候可以多参加一些公益活动，或者剪窗纸来锻炼自己。如果已经退休了，不要整天待在家里，可以去找一些轻松的兼职，给自己找个事情干，有助于帮助大脑维持良好的功能。

 
经常社交

 

对于老年人，要经常与自己的家人，或者是朋友交流，多聊天，有助于降低患阿尔茨海默病的风险。

 

研究发现，单身的人步入老年后，比已婚人士更容易患阿尔茨海默病，因为单身的人在平时都是单独活动的，交流的次数很少，所以更容易患此病。所以，退休后，老年人可以结伴一起跳广场舞，散步，增加交流对话的机会，闲暇的时候也可以一起去旅游，多参加活动，从而促进大脑健康。

 

控制体重和保持心脏健康

 

心脏的健康会影响大脑，如果在平时不注意饮食，经常吃油腻食物，喝饮料等，很容易出现高血压，并且会导致肥胖，那么，在进入老年期后很容易患此病。所以，要控制饮食，避免过于肥胖。

  
多运动

 

多运动，有利于缓解认知能力退化的情况，每天要坚持45分钟的运动，根据自己的身体状况，选择适合的运动方式，坚持运动，有助于促进大脑健康。

 

阿尔茨海默病的治疗是一个漫长的过程，如果患上了此病，家人要及时陪伴在身边，给予鼓励和支持。

老年痴呆，又称阿尔茨海默病（Alzheimer's Disease，AD），是一种常见的神经退行性疾病，主要影响老年人。早期识别老年痴呆的症状，对于早期干预和改善患者预后至关重要。

以下是一些常见的老年痴呆早期症状：

1. 记忆力减退：这是老年痴呆最典型的症状之一。患者可能会忘记最近发生的事情，忘记重要日期，甚至忘记熟悉的人的名字。

2. 判断力下降：患者的判断力会逐渐下降，例如可能会做出不理智的决定，如穿着单薄的衣物在寒冷的天气外出。

3. 语言障碍：患者可能会出现语言表达困难，忘记一些常用的词汇，或者说话前言不搭后语。

4. 时间和空间定向能力下降：患者可能会迷路，找不到回家的路，或者无法判断时间。

5. 情绪和行为改变：患者可能会出现情绪波动，如易怒、焦虑、抑郁等，或者出现异常行为，如重复某些动作，或者出现幻觉。

目前，老年痴呆的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要包括胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂等，非药物治疗包括认知训练、心理治疗、社会支持等。

预防老年痴呆，可以从以下几个方面入手：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

2. 适量运动：保持适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以改善血液循环，促进脑部血液循环。

3. 增强认知功能：通过学习新知识、进行智力游戏等方式，可以增强认知功能，延缓老年痴呆的进程。

4. 保持良好的社交活动：与家人、朋友保持良好的社交活动，可以增强心理支持，减少孤独感。

近年来，随着科学技术的不断发展，阿尔茨海默病这一老年痴呆症的发病机制逐渐被揭开。最新研究发现，早老素（presenilin）基因突变与阿尔茨海默病的发病密切相关。然而，传统观念认为，这种基因突变会增加早老素和γ分泌酶活性，导致β淀粉样蛋白过度合成，从而引发神经退行性病变。然而，最新研究颠覆了这一观点，揭示了早老素基因突变如何通过降低其活性，进而引发阿尔茨海默病的破坏性影响。

马萨诸塞州综合医院和布莱根妇女医院的研究团队发现，在成年小鼠中，抑制早老素和γ分泌酶活性会引起类似阿尔茨海默病的神经退行性病变。他们将家族性阿尔茨海默病相关的早老素特异性突变基因敲入小鼠体内，发现这些小鼠的学习能力和记忆力明显受损，大脑中出现与阿尔茨海默病病人相似的突触功能障碍和神经退行性病变。

这一发现为阿尔茨海默病的研究提供了新的思路。目前，针对早老素活性而设计的药物无法有效治疗阿尔茨海默病，这一发现为研发新型药物提供了新的靶点。此外，这一研究也为早期诊断和干预阿尔茨海默病提供了新的可能性。

阿尔茨海默病是一种严重的神经系统疾病，目前尚无根治方法。因此，预防和早期干预显得尤为重要。保持健康的生活方式，如规律作息、合理膳食、适度运动等，有助于降低阿尔茨海默病的发病风险。此外，针对阿尔茨海默病的早期干预，如认知训练、社交活动等，也有助于延缓病情进展。

总之，最新研究为阿尔茨海默病的研究提供了新的思路，有助于推动该疾病的防治工作。

老年性痴呆，作为常见的神经系统退行性疾病，一直是医学界和患者家属关注的焦点。那么，老年性痴呆是否能够得到治疗呢？

从广义上来讲，老年性痴呆包括了多种疾病，如血管性痴呆、额颞叶痴呆、路易体痴呆、帕金森病性痴呆以及阿尔茨海默病等。其中，阿尔茨海默病是最常见的类型，其特点为起病隐匿、进行性发展。患者常表现为记忆力减退、语言能力下降、认知功能减退、性格行为改变等症状。

尽管目前尚无根治老年性痴呆的方法，但通过合理的治疗和护理，可以缓解症状、延缓疾病进展。以下是几种常见的治疗方法：

1. 药物治疗：针对阿尔茨海默病，目前常用的药物包括乙酰胆碱酯酶抑制剂（如多奈哌齐、石杉碱甲等）、胆碱能神经递质前体（如奥拉西坦）以及抗抑郁药、抗精神病药等。这些药物可以改善患者的认知功能、缓解精神症状。

2. 康复治疗：康复治疗主要包括认知训练、日常生活能力训练、言语治疗等。通过康复训练，可以帮助患者提高生活自理能力、延缓疾病进展。

3. 心理和社会支持治疗：老年性痴呆患者往往存在心理问题，如焦虑、抑郁等。家属和社会应给予患者充分的理解和支持，鼓励患者参与社会活动，提高生活质量。

此外，针对老年性痴呆的护理也非常重要。以下是一些护理建议：

1. 保持环境熟悉：尽量保持患者的生活环境与以往相似，减少患者的不适感。

2. 规律作息：为患者制定规律的作息时间，有助于提高患者的生活质量。

3. 日常生活照料：协助患者完成日常生活，如穿衣、进食、如厕等。

4. 心理疏导：与患者进行沟通，了解患者的心理需求，给予关爱和支持。

总之，老年性痴呆虽然无法根治，但通过综合治疗和护理，可以改善患者的症状、提高生活质量。患者家属和社会应给予患者更多的关爱和支持，共同面对疾病带来的挑战。

老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中老年人群。了解老年痴呆症的症状，对于早期发现和预防至关重要。

一、老年痴呆症的常见症状：

1. 记忆力减退：早期表现为短期记忆障碍，如忘记刚刚说过的话、做过的事。

2. 定向力障碍：患者容易迷路，不知道自己身处何处，甚至忘记回家的路。

3. 计算能力下降：患者无法进行简单的计算，如加减乘除。

4. 理解力下降：患者对周围事物理解困难，无法进行正常的沟通和交流。

5. 语言能力减退：患者说话前言不搭后语，词汇贫乏，甚至无法表达自己的意思。

6. 情绪和行为改变：患者可能出现情绪波动、焦虑、抑郁、幻觉等症状。

7. 个性改变：患者性格变得孤僻、自私、多疑，对周围事物不感兴趣。

8. 生活自理能力下降：患者无法独立完成日常生活，如穿衣、洗澡、吃饭等。

二、老年痴呆症的治疗方法：

1. 药物治疗：目前尚无根治老年痴呆症的药物，但可以通过药物治疗缓解症状，延缓病情发展。

2. 康复训练：通过康复训练，可以帮助患者改善记忆力、认知能力、生活自理能力等。

3. 心理支持：给予患者心理支持和关爱，帮助他们树立信心，积极面对疾病。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持良好的睡眠等。

5. 社会支持：鼓励患者参与社交活动，增强社会交往能力。

了解老年痴呆症的症状，及时就医，可以早期发现和干预，延缓病情发展，提高患者生活质量。

老年性痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一种常见的神经退行性疾病，主要表现为记忆力减退、认知功能障碍、行为异常等症状。随着年龄的增长，老年性痴呆症的发病率逐渐上升，给患者和家庭带来了沉重的负担。

为了预防老年性痴呆症，除了加强体育锻炼、保持良好的生活习惯外，合理的饮食也至关重要。以下是一些有助于预防老年性痴呆症的食物和营养素：

1. 含锌丰富的食物：如瘦肉、豆类、鱼类、小麦等。锌参与脑组织中多种酶类和神经递质的合成，有助于维持神经系统的正常功能。

2. 含硒丰富的食物：如羊肉、火鸡腿、鸡肝、青鱼、带鱼等。硒具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护脑细胞免受氧化损伤。

3. 含镁丰富的食物：如绿叶蔬菜、坚果、粗粮等。镁是多种酶的辅助因子，可以增强脑血流量，改善脑部血液循环。

4. 富含维生素B12和叶酸的食物：如大豆、鸡蛋、西红柿、牛肉等。这两种营养素有助于预防早发性痴呆症。

5. 富含脂肪酸的食物：如核桃、鱼油、红花油等。脂肪酸是大脑维持正常功能的重要营养物质。

6. 低糖饮食：过多的糖分摄入会导致脑功能异常，因此建议老年人控制糖分的摄入量。

7. 适量食用味精：过多的味精摄入可能导致神经系统损伤，建议适量食用。

8. 低热量饮食：低热量饮食可以促进一种保护脑部的蛋白质生成，有助于预防老年性痴呆症。

此外，老年人还应注意保持良好的心态，积极参与社交活动，以预防老年性痴呆症的发生。

那天，阳光透过窗帘的缝隙，洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，心情有些沉重。自从被诊断出ADHD后，我一直觉得生活中缺少了一些什么，直到我遇到了***医生。

电话那头，***医生的声音温和而专业，她耐心地听我讲述我的困扰，从无法描述自身情感，到难以察觉自身和他人的情感，再到无法理解别人话里的其他话，她都一一记录下来。

‘社交上，主要是是否有社交需求，另外一个就是社交技巧缺乏，包括同理心，情感识别等。’***医生的话让我感到一丝希望，她似乎能理解我内心的痛苦。

‘因为本身ADHD会因为自身的症状影响社交，’***医生继续说道，‘所以是否存在类似固执？’我告诉她，我非常在意规则，没有时间观念，但执着于不能迟到和不能别人迟到，甚至因此提前很早很早到...

‘取消我会非常非常非常发疯，但是因为父母的教育可能会表面没有表现，其实可能会难受的进行一定的自残…’我哽咽着说，‘从小到大都是这样吗？你的玩手的这种…’***医生温柔地问道。

‘固定位置倒是没有，可能因为ADHD我自己都记不住自己东西放哪里。’我回答道。

‘嗯，如果症状描述属实，是存在阿斯伯格的可能，如果需要确诊，建议还是到医院做一些评估，比如ADIR,ADOS，ABC等。’***医生建议道。

听着***医生的话，我感到一种前所未有的温暖，她没有因为我的一些奇怪的行为而嘲笑我，反而给予了我理解和关心。

‘不客气哈，其实在成年以后，一般确诊也是能使我们更好的理解自己。’***医生笑着说，‘是的，怎么说呢，没有感情这件事情给造成了切实的困扰...

‘一些社交的困难等是因为我们自身存在的一些特质，所以才会试图寻找一些外因给自己去找“借口”，’***医生继续说道，‘也不能说借口，其实我也见到过很多成人确诊后，也终于跟自己和解了。’

‘谢谢您，’我感慨地说，‘理解自己，接纳自己。’

‘不客气😊’***医生温柔地回应。

这次的线上问诊让我感受到了医生的关怀和温暖，我深深地感谢***医生，她让我看到了希望，让我明白了，原来，我不是一个人在战斗。

近年来，阿尔兹海默症作为一种常见的神经退行性疾病，给患者和家庭带来了沉重的负担。近日，百健公司研发的针对阿尔兹海默症的新药aducanumab获得了美国FDA的加速审批待遇，为阿尔兹海默症的治疗带来了新的希望。

据悉，aducanumab是一种人类重组单克隆抗体药物，能够降低患者脑部β-淀粉样蛋白的水平，从而延缓阿尔兹海默症的病情进展。此次获得FDA的加速审批待遇，意味着该药物的开发将进入快车道。

除了百健公司的aducanumab，礼来、阿斯利康公司联合开发的BACE抑制剂类药物AZD3293也获得了FDA的加速审批待遇。这两种药物的获批，标志着阿尔兹海默症的治疗进入了一个新的阶段。

在阿尔兹海默症的治疗方面，除了药物治疗，日常保养也至关重要。患者和家属可以通过以下方式进行日常保养：

• 保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁。
• 保持充足的睡眠，避免熬夜。
• 进行适当的体育锻炼，增强体质。
• 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。
• 定期进行健康检查，及时发现并治疗相关疾病。

阿尔兹海默症的治疗需要患者、家属和医生的共同努力。相信在科学研究和临床实践的推动下，阿尔兹海默症的治疗将会取得更大的突破。

老年痴呆症，又称为阿尔茨海默病，是一种常见的神经退行性疾病。它的发展过程可以分为三个阶段：早期、中期和晚期。

在早期阶段，患者可能会出现记忆力减退、注意力不集中、判断力下降等症状。此时，患者可能无法记住最近发生的事情，或者忘记熟悉的人名。此外，患者可能会变得情绪不稳定，有时会出现攻击性行为。

随着病情的发展，进入中期阶段，患者的症状会进一步加剧。他们可能会出现语言障碍、失认症、失用症等。在这个阶段，患者可能会忘记自己的家庭地址、电话号码等基本信息，无法独立进行室外活动，甚至需要家人陪伴才能完成日常生活。

晚期阶段，患者的认知功能进一步恶化，生活无法自理。他们可能会出现大小便失禁、吞咽困难、肢体僵硬等症状。在这个阶段，患者需要家人的全天候照顾。

为了延缓病情的进展，患者需要按时服药、定期复查，并积极接受治疗。此外，患者还应注意日常保养，保持良好的生活习惯。以下是一些建议：

1. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、坚果等富含抗氧化剂的食物。

2. 适当进行体育锻炼，如散步、太极等。

3. 保持良好的睡眠质量。

4. 保持积极乐观的心态。

5. 定期进行脑力训练，如阅读、下棋、玩拼图等。

6. 避免过度劳累和精神压力。

7. 定期进行健康检查，及时发现并处理可能引发痴呆的疾病。

老年痴呆症的治疗主要包括药物治疗、康复治疗和心理治疗。药物治疗可以缓解症状，延缓病情进展。康复治疗可以帮助患者恢复生活自理能力。心理治疗可以缓解患者的心理压力，提高生活质量。

总之，老年痴呆症是一种严重的疾病，需要患者、家属和医生的共同努力。通过积极的治疗和保养，可以有效延缓病情的进展，提高患者的生活质量。

老年性痴呆，也称为阿尔茨海默病，是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中老年人。其最早出现的症状包括记忆力减退、判断力障碍、注意力不集中、失语、情绪行为异常等。

在临床上，老年性痴呆可分为轻度、中度和重度三个阶段。轻度痴呆患者可能只是出现记忆力下降、注意力不集中等症状；中度痴呆患者可能出现失语、情绪行为异常等症状；重度痴呆患者则可能出现生活不能自理的情况。

老年性痴呆的治疗主要包括药物治疗、康复治疗和日常保养。药物治疗主要包括胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂等，可以帮助改善患者的症状。康复治疗包括认知训练、语言训练、心理治疗等，可以帮助患者提高生活自理能力。日常保养包括合理饮食、规律作息、适当运动等，可以帮助患者延缓病情进展。

在日常生活中，老年性痴呆患者需要家属的悉心照顾。家属应该帮助患者建立良好的生活习惯，保持良好的饮食结构，鼓励患者参加社交活动，帮助患者保持乐观的心态。

老年性痴呆的早期诊断和早期治疗非常重要。如果家中有老年人出现记忆力下降、判断力障碍、注意力不集中等症状，应该及时就医，进行相应的检查和评估。

老年性痴呆的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、康复治疗和日常保养。家属的悉心照顾也是非常重要的。只有综合运用多种方法，才能有效地改善患者的症状，提高患者的生活质量。

阿尔茨海默病，作为一种常见的神经退行性疾病，其历史悠久。早在1901年，德国医生阿尔茨海默首次对一名51岁的女性患者进行了详细的观察和记录，并对其病理特征进行了描述。经过多年的研究和探索，阿尔茨海默病的病因和发病机制逐渐被揭示，但至今仍无根治方法。

阿尔茨海默病主要影响老年人，其中约65岁以上的人群较为常见。患者会出现记忆力减退、认知功能下降、行为异常等症状。目前，该病的诊断主要依靠临床表现和影像学检查，如MRI等。

治疗阿尔茨海默病的方法主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要包括胆碱能药物、NMDA受体拮抗剂等，主要用于改善患者的认知功能。非药物治疗包括康复训练、心理治疗、家庭护理等，旨在提高患者的生活质量。

此外，预防阿尔茨海默病的发生也至关重要。研究表明，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动、保持社交活动等，有助于降低患病风险。

随着科学技术的不断发展，阿尔茨海默病的研究也取得了新的突破。未来，随着更多研究结果的公布，我们有望找到更有效的治疗方法，为患者带来福音。