作者 | 张国喜

文章首发于 | 男科医生张国喜

 

门诊中，经常有人会问及男女"传统手艺"的正常频率问题。

 

虽然由于个体差异，无法提供一个所有人都适用的标准值，不过以下内容还是可以为大家提供一定的参考。

 

 

传统手艺次数的健康基准线

 

研究发现，多数男子在没有杏生活（包括“自娱自乐”）时，由于米青液积聚过多，容易诱发遗精或传统手艺的发生。

 

由于这个频率的发生一般为2次/月，所以暂时先将这个数值定为男女生传统手艺i频率的健康基准线，再结合其他情况进行予以增减。

 

个人体质及思想状况

 

如果有精神萎靡、失眠、记忆力减退等情况，或者认为这种行为害处极大，又或者在这种行为后总有负罪感，在没有调整好自己的状态前，就要在2次/月的基数上减少这种行为的次数。

 

反之，身体素来康健，又能对这种行为有充分正确的认知，频率可以适当增加0.5—1次/月。

 

 

局部状态

 

除非刻意锻炼，否则当出现手动时间越来越长，或者只有刺激的力度越来越大时才能出现膏巢，说明出现了过度的征兆。

 

更重要的是，如果在行为过程中或结束后，私密部位出现了隐痛、分泌物增多，则可决定为过度的表现。

 

如果存在上述两种情况之一者，最好暂停这种行为；反之，则可维持原有频率或适当增加0.5—1次/月。

 

身心相关症状

 

如果在行为发生后的一段时间内出现了腰背酸痛、排尿异常、尿道灼痛及下腹部肿胀等问题，或者有困倦、乏力等表现，甚至出现生理欲望减退时，最好停止这种行为并及时就医。

 

如果行为发生后身心愉悦，可再适当增加0.5—1次/月。

 

 

综上，大多数青年人只要身心健康，2—4次/每月的频率是比较适度的，大家也不要为些背上沉重的思想包袱。

 

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腰腹受凉，全身都冷

 

今年春天来得格外早，你是不是急着减衣服了？岂不知，早春二月，乍暖还寒，着急减衣服可是要着凉的。林琳一下班就捂着肚子说胃疼，回到家一头倒在床上，盖上厚被，缩成一团，手脚冰凉，面色苍白。妈妈赶紧把电热宝放在她的肚子上，又烧了姜汤催林琳趁热喝下，折腾了好一会，林琳的手脚暖和了，脸色也缓和过来，胃痛也缓解了。

 

这时妈妈开始数落她：这才阳历二月，农历还是正月，春天刚露头，冬天还没过，急着穿低腰裤、短衫，一抬手一弯腰，肚肚就露出来了，能不受凉吗！

 

 

林琳妈妈说得有道理。常言道“春捂秋冻”，早春不要急着减衣服，这是因为冬春交替之际，气温变化无常，尽管气温在逐渐回升，但还可能出现倒春寒，如果你过早地减衣服，将体表腠理曝露在外，寒湿之气就会趁虚而入，轻者引起不适，重者招致疾病。

 

人体腹部和腰部 是最怕寒湿侵扰的部位，这是为什么呢？

 

祖国医学讲的很明白，人体腰腹部有很多非常重要的穴位。比如我们人人都有的肚脐眼，中医称神阙穴，是胎儿吸取母体营养的唯一途径，也称之为命蒂，就是生命结蒂之处，何等重要！可想而知，林琳出现的胃痛、胃胀就是因为常常把肚脐暴露在外，受凉之故。

 

在肚脐眼的下方有关元穴和气海穴，也就是我们常说的丹田，是人体真气、元气发生的地方。寒湿之气从神阙穴浸入，导致虚寒症，诸如五更泻、尿潴留、慢性腹泻等。在肚脐眼的上方有上、中、下脘穴，这里受凉，会引起脾胃相关的各种病症。

 

 

美眉们常常外露的后腰部位也有不少关系重要的穴位。在腰带部位有腰阳关，是阳气通行的关隘，现在女孩都喜欢穿矮腰裤，这个部位很容易受凉，年轻时不觉得怎样，上了年纪冷天一来就会感到后背发凉，原因是经络不通，阳气无法上行。在腰部正中线上两肾之间还有命门穴，是人体生命来源之所，是肾阳藏身的地方，此处如果受寒湿侵扰、肾水不能上行，滞留在那里，久之生疾，腰膝酸软、下肢浮肿、月经量少、有血块、面色灰暗等等。

 

如此说来您就明白了，在早春2月，一定不要急着减衣服，要格外注意腰腹保暖。如果出现不适症状，要及时调养。

当今社会人们越来越在意食品的卫生安全，但是随之而来的却是数不清的网络谣言，尤其是其中食物相克谣言，居然还会与时俱进，推陈出新，使得谣言越来越多，大家一定要理性面对，谣言止于智者。今天我就给大家讲一下关于西红柿和鸡蛋的那些事。

 

1西红柿和绿豆汤

大家都知道西红柿和绿豆汤都是夏季的美容排毒食品，但是大家可能有人居然说在喝绿豆汤时，以西红柿作为配菜会伤人体的元气，真是不知道这样的谣言制造者是怎样编出来的。

2西红柿+土豆

有人说还用西红柿土豆后人体的胃肠中会产生盐酸，而西红柿在这种环境下会产生不同于水的沉淀，进而导致人们恶心呕吐。这真的是纯属谣言，但是不知道为什么仍然有大量的人去相信并且转发，自己盲目相信还要去误导他人，真是害人害己，相信有很多人都吃过西红柿炒土豆吧，首先吃完根本不会食欲不佳，消化不良，而从科学的角度来看，西红柿和土豆在胃酸中根本不会产生沉淀，更不会导致消化不良，因此大家可以放心食用。

3西红柿+螃蟹：产生砒霜会中毒

这更是无稽之谈，西红柿加螃蟹会产生砒霜一点科学依据都没有，因为砒霜一般指三氧化二砷，具体成分我就不说了，而根据科学研究表明西红柿和螃蟹中没有组成砒霜的成分。所以大家完全不用担心。

4西红柿+冰棒：一起吃会中毒，西红柿+河蟹：一起吃会引起腹泻。

这些更是无稽之谈，根据实验表明，都是谣言，这些毫无逻辑性的话不知道为什么会传出来，大家一定要理智对待。

 

5人造鸡蛋

人造鸡蛋这个谣言也是流传很久了，不知道为什么身边很多人都相信了，今天就给大家讲一下具体情况人造鸡蛋的主要是用海藻酸钠、羧甲基纤维素钠以及部分其他物质凝固成的固体。也就是说这个人工鸡蛋时固态的，如果放在市面上，大家一眼就可以认出来，而且现在批发鸡蛋的成本只有几毛钱，谁会为了这么一点点钱去研究这样一个技术，而且我国的人造鸡蛋一般都是用来非食用性摆盘的。

 

甲醛是一种工业制造中常用的化学原料，它具有很好的防腐效果，能够参与到多种化学实验当中，是航空，纺织以及机械制造等行业不可缺少的东西。而这两年，随着人们的生活逐渐忙碌，以及对利益的渴望，很多不法之人将甲醛用在一些不该用的地方，其中最值得防范的就是食物。

 

如今我们的生活质量改善了，饮食水平也提高了，但是人们对于食物的要求也发生了很大的变化，开始忽视食物的营养以及卫生，只关注食物的口味，所以这也让很多黑心商贩有了可趁之机，导致大量甲醛食物被端上餐桌。

 

甲醛被世界卫生组织列为一级致癌物，很多人只是知道刚装修的房子里会含有大量的甲醛，所以入住之前要先保持通风一段时间，可殊不知，我们每天吃的食物里也可能含有大量甲醛，一旦摄入，比呼吸摄入对身体的伤害更大，时间一长，就很容易诱发白血病。

 

 

甲醛中毒的表现

 

胸闷气短

 

归根结底，甲醛都属于一种具有刺激性的气体，就算混入食物中，也很容易对呼吸系统造成伤害，当体内的甲醛达到一定浓度后，就会对肺部以及呼吸道造成伤害，导致呼吸系统的活性降低，从而经常出现胸闷气短，呼吸不畅甚至是呼吸困难的情况。

经常生病

 

一直以来，白血病都属于一种比较棘手的医学难题，尽管现在医疗技术在不断进步，可以就无法彻底治愈白血病，而甲醛进入体内后，最先攻击的就是我们的免疫系统，会导致免疫细胞的活性越来越低，免疫力也会越来越差，所以身体对外界病毒以及细菌的防御能力就会越来越弱，平时会经常受到各种健康问题的困扰，频繁出现咳嗽，感冒以及发烧等问题。

 

皮肤过敏

 

皮肤是我们身体最大的器官，它对身体有着全面的保护，皮肤也在很大程度上避免了外界各种有害物质的入侵，可是对于甲醛，皮肤的防御能力非常差，当长期处于甲醛浓度高的环境内或者经常吃甲醛食物时，就会对皮肤黏膜产生持续性的伤害，从而导致皮肤经常出现红肿以及过敏的情况。

这些食物都可能是甲醛的“窝”

 

鸡血鸭血

 

鸡血以及鸭血其实都是既美味又有营养价值的食物，它们能够有效的利肠通便，促进身体代谢，而且还能够清洁血管，增强血管弹性，促进体内血液循环，还有补血的效果。但是鸡血以及鸭血制作出来以后，保存周期比较短，如果无法及时卖掉，就很容易发霉，所以很多商家会在制作过程中加入甲醛，这样能够有效延长它们的保存时间。一般来说，含甲醛的鸡血以及鸭血都会有明显的刺鼻性气味，所以大家买之前一定要仔细鉴别。

粉条

 

现在往粉条内加甲醛已经成了行业潜规则，因为粉条一般都是以红薯或者土豆为原料，制作出来后整体颜色都呈现淡淡的黄色或者黑色，这就会影响销量，所以大部分商家都会在制作过程中加入甲醛，这样粉条看起来晶莹剔透，也让人更有食欲，可如果经常食用，白血病很快就会找上门。而大家在买粉条的时候，除了看颜色之外，还可以通过弹性进行判断，经过甲醛处理的粉条，弹性都比较差，非常容易被折断。

海带

 

 

海带是我们平时吃得最多的海产品，它能够有效的增强免疫细胞活性，提高人体免疫力，同时还有大量的植物胶质，能够清洁肺部以及血管内的垃圾，促进血液循环，还可以有效的调控血压，血脂水平，保护心脑血管健康，可是海带因为生长环境特殊，离开水后很容易发霉，而且它原本的颜色比较暗，所以很多商家为了增加销量，会将海带在甲醛中浸泡一段时间，若不小心摄入，很容易增加白血病的风险。

明天就是清明小长假啦，大家都准备去哪里度过这个春光明媚的假期呢？其实可能还有人不知道，今天也是我们另一个传统节日——寒食节，也是汉族传统节日中唯一以饮食习俗来命名的节日：在这一天大家都会吃冷食。后来因为寒食和清明离得比较近，所以人们干脆把寒食和清明合在一起只过清明节了。

 

不过冷食早就已经不是寒食节的标配了，反而成为了减肥圈里姑娘们的心头好。她们坚持吃凉饭，喝凉水，还特意把燕麦片拌上酸奶放在冰箱里，等凉透了再吃。

她们所谓的“科学”原理是这样的：减肥就是要减少热量，所以吃凉食物肯定有利于减肥。这种方法不用节食，凉水喝得越多，就越有利于减肥。

那么喝凉水到底能起到多大的减肥功效呢？

水本身是不含热量的，按照中学物理学到的知识，让1克水升高1摄氏度，所耗费的能量是1卡。换算一下如果是200毫升的水在4摄氏度下，那么和体温的差距是33度，耗费能量就是6600卡，感觉燃脂在望了。

但问题在于食物所释放的热量，也就是营养学上所说的能量摄入，都是以千卡（Kcal）计算的。1克淀粉或糖可以在体内放出的热量有4千卡 = 4000卡，而1克脂肪可以在体内放出9千卡 = 9000卡。但喝一杯室温凉水（200毫升），并不能完全抵消1克糖或淀粉放出来的热量。

而且就算是喝10杯4摄氏度的冷水（2000毫升），也就相当于抵消了1汤匙的烹调油，做菜的时候稍微手一抖就吃回来了。
 

 

同样，把食物放在冰箱里，也不会因为冷而从身体带走很大数量的热量。把食物弄得很凉后再食用，顶多有这几个相关的效果：

第一，一定程度上会抑制我们对食物的渴望。食物冰冷的时候，就不会挥发那么多的香气来挑逗我们的味蕾了，不太容易吃过量。

第二，温度降低会降低一些食物的消化率。淀粉类食物从热乎乎的状态到冰冷的状态，淀粉会发生“回生”，抗性淀粉增加，消化率下降，所以实际身体利用的淀粉会略减少一些。同样，低温会让饱和脂肪变成固态，乳化难度加大，因此吃肉类冷食的时候，消化率也会略有下降。

第三，因为食物温度低，胃肠功能较差的人食用后会感觉肠胃不太舒服，消化液分泌减少，甚至会胃肠不适。这样确实能让人少吃点，但是胃疼胃酸不是梦啊……
 

中医养生十分强调药食同源，很多养生妙药其实就是我们生活中常见的食物，甚至是一些厨余废料，如果能够加以利用，不仅能减少浪费，还会起到意想不到的药用价值。

 

三根汤出自张仲景，后在民间流传使用，一般认为由白茅根，芦根，葛根组成，治疗风寒感冒有很好的效果。但本文所讲的三根汤则是厨房中常见的三种菜根—葱根、香菜根和白菜根，同样具有很好的驱散风寒的效果。

 

 

葱是我们每天炒菜中不可缺少的一味配料，但人们往往会将葱的“头发”也就是“葱须”或叫“葱根”扔掉。其实扔掉的葱根也可以作为厨房配料，而且还是一味有着“通气根”美称的中药，具有食疗和药用双重价值。现代研究发现，葱根中含有大量蛋白质，多糖和大蒜素等，具有抗氧化能力；中医上讲取类比象，葱根味辛性温中空，辛温发散，中空通透，性善走窜，所以能够驱散风寒，解肌发汗，解烦热。

 

妙用一：善用葱根治感冒

 

日常生活中，感冒可以说是最常见的病，很多人得了感冒不喜欢吃药，怎么办呢，有人说煮些生姜水可以治感冒。其实葱根也有很好的祛除风寒，治感冒的效果。为什么葱根治感冒能够起效呢，其实我国古代就有记载，在《名医别录》中说“主伤寒头痛。”

 

 

唐代医学家孟诜认为葱根能通气，并留下葱豉酒的配方，将葱根和豆豉用酒煮饮，不仅酒香十足，而且能解烦热，补虚劳，治伤寒感冒，冷痢肠痛。

 

民间也有预防和治疗感冒的验方，做法简单，效果突出：将生姜、白萝卜切片，和葱根一起加水熬煮半小时，即成。

 

妙用二：巧用葱根杀鱼毒

 

《日华子本草》中记载“葱根杀一切鱼类毒。”烹调鱼类时加入葱根有杀毒的功效，所以炖鱼加葱也是有科学依据的，当请记住，不要再把葱根扔掉了。

 

妙用三：冻伤疮肿亦可消

 

葱须和茄根等量煎水后清洗患处，可以有效治疗冻伤。葱须和蒲州胆矾等量研磨涂抹患处能治喉中疮肿。

 

 

妙用四：妙用葱根尝美味

 

葱根还能用于制作各种美味佳肴。做饭时，很多人都喜欢加一些葱姜蒜来调味，我们在炖鱼或炖肉的时候加一根没有去葱根的葱，会让鱼更加的鲜嫩，让人胃口大开。葱根还可以凉拌，将葱根洗净，加入调料，口感清爽，味道浓郁。

 

葱根虽然看上去不起眼，而且清洗较为麻烦，但药用价值却是值得肯定的，善用可以祛风散寒，解鱼毒，治冻伤疮肿。厨余废料只要利用得当，也能实现其价值，所以下次吃葱时，记得千万不要再把“通气法宝”——葱根扔掉啦！

 

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7月上旬的一天，我的门诊来了一个病人，男性，70岁，他的主诉是双腿发凉，像泡在冷水里，每天晚上睡着时，都会双腿抽筋，抽筋到醒来，我看了他脉象和舌象，四诊合参的结果认为是肝肾不足，寒湿阻络，给病人开了独活寄生汤。一周后病人又来了，他说上次看完病没抓药，最近一周腿发凉抽筋更严重了，每晚睡前都抽筋不能入睡，到药房拿旧处方抓药，药房说已经过期了，所以要重抄处方抓药，我下班后，发现医院门口卖夹肉饼的大爷特别像这个病人，但是病人说他是打工的，这个大爷是卖夹肉饼的，就这样疑惑了一周，下周门诊的时候大爷又来了，大爷说吃了七副药，晚上双腿再也没抽筋，但是还是发凉，因为太原前几天一直下雨，他在雨里做生意，裤子都湿到了膝盖，腿脚又受寒了，我问他做啥的，他说在医院门口卖夹肉饼，证实了我的疑惑。效不更方，又开了七副药，大爷的腿凉也明显缓解了，我叮嘱大爷多注意腿部保暖，为预防下雨湿鞋湿裤受寒，应该在小车下面准备一双雨鞋。

 

 

独活寄生汤出自唐代孙思邈所著的《备急千金要方·卷八·偏风第四》，原文为：夫腰背痛者，皆由肾气虚弱、卧冷湿地当风得之，不时速治，喜流入脚膝为偏枯、冷痹、缓弱、疼重、或腰痛挛脚重痹，宜急服此方。诸处风湿亦用此法，新产竟便患腹痛不得转动，及腰脚挛痛不得屈伸痹弱者，宜服此汤除风消血。药物组成是：独活三两（唐代的一两大约是14克）、细辛、秦艽、防风、肉桂、桑寄生、杜仲、牛膝、茯苓、人参、甘草、川芎、干地黄、当归、芍药各二两。

 

 

此方针对的病证是肝肾不足、气血亏虚、寒湿阻络的痹症，大爷年纪已过七旬，年高肝肾已有不足，在大街上作生意，风吹雨淋，风寒湿邪气反复侵犯机体，日久肝肾更虚，气血两亏，风寒湿邪气阻滞经络、关节、筋骨、肌肉。所以会出现双腿发凉如泡冷水，病属阴证，血虚寒凝血瘀，故夜间加重出现抽筋影响睡眠。

 

本方组成独活祛风湿力强，为君药，配合秦艽、细辛、防风祛风湿、肉桂温阳止痛，并配伍桑寄生、牛膝、杜仲补肝肾、祛风湿，没有白术的补气的四君子汤与补血的四物汤气血双补，整体看是既祛风湿、止痹痛，又补肝肾，益气血，标本兼治。

 

一家不知何方神圣的“人造肉”制造公司“Beyond Meat”，背后的投资人居然有比尔·盖茨、小李子、麦当劳前任CEO和Twitter创始人等大名鼎鼎的人物，大家好像都在抢着砸钱。

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他家股票确实没让人失望，以25美元一股首发后，当天股票就上涨163%，超过阿里巴巴，创下10年来上市第一天最高的IPO记录，目前这家公司的估值已达约141亿美元。

 

全球资本为啥开始盯上食品产业了？可能是因为30年后世界人口将接近 100 亿，食物资源不足、环境污染、肉类供不应求等等原因，这场“吃的生意”被很多大佬看好吧。

 

人造肉到底是啥？

很多科学家认为肉是氨基酸、脂肪、碳水化合物、水、维生素和微量元素等营养素的组合，所以可以用替代品来组成蛋白质，再模仿肉的味道和口感，就能避免动物杀生，还能减少动物养殖过程中的激素、抗生素、以及水污染和空气污染。

 

对比两者的污染风险—— 传统养殖业：沙门氏菌、肉毒中毒、禽流感、猪流感、疯牛病、寄生虫、抗生素、排泄物等等。

 

人造肉：无

真这么神奇吗？

小姐姐决定把人造肉吃进肚子里之前负责任地了解以下4个问题：①人造肉的科技含量；②吃了安不安全，健康不健康；③好不好吃；④吃了会不会胖。

 

总的来说小姐姐发现目前“人造肉”有两个概念：

 

第一「口味仿真的素肉」。这类比较熟悉，跟斋饭里的素鸡差不多，国内很多肉类替代食品都是用植物蛋白模仿肉的口感做成的，比如素鸡是用豆腐做的，辣条是用面筋做的。

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第二「实验室长出来的真肉」。这类比较酷炫，是有干细胞和细胞培养科技含量的新食品，目前研究得非常火。

​人造肉之“素肉”

素肉其实不新鲜，中国已经有好几百年吃素肉做素肉的历史了，美国最近几年的“素食风”越刮越火，很多营养学专家自己也是严格的素食主义者，主要是由于很多研究发现动物性食物的摄入与增加冠心病、肿瘤等慢性疾病的风险有关。

 

美国“素肉”有什么不同？

蛋白质来源非常多样化，并第一次以汉堡形式出现：既保留了肉的味道，又通过各种植物蛋白和营养素的重新组合得到充足的营养。Beyond Meat做出来的Beyond burger超级汉堡用的是豌豆、绿豆和大米蛋白的混合。另一家公司Impossible Food的素肉汉堡是用大豆蛋白、小麦蛋白、土豆蛋白、椰子油等做出来的。

安不安全健不健康？

作为中国传统饮食的一部分，吃了这么多年安全性基本没什么问题。但是一些新添加成分，比如Impossible汉堡中加了从植物中提取血红素，虽然让“肉饼”更像真牛肉，不仅有肉味还会渗血，但是听说美国FDA开始对这种成分的安全性进行进一步调查。

 

另外看一看成分就知道，这些素肉汉堡其实也属于高度加工的食品，也就是跟薯片、饮料等属于同一类。并且高盐、高脂肪，所以是不是真正的健康还是要好好想想。

好不好吃？

各种素肉口味都不错，听说辣条一吃就上瘾（小姐姐居然没吃过?）。Impossible汉堡在长相、味道、口感上都分不出和普通的牛肉汉堡有任何差别。今年Impossible Foods联合汉堡王，推出的素肉汉堡The Impossible Whopper（皇堡）。小姐姐尝了，真的吃不出和真牛肉有任何差别呀！

 

吃了会不会胖？

这个问题又回到看热量上了。这次吃的汉堡王家的素肉汉堡一个热量是430千卡，比普通牛肉汉堡460千卡只少了30千卡，并没有减少很多！

 

总热量超过身体需要，就一定会胖。很多素食为了做得好吃，经常油大盐多，再搭配白米饭白馒头炸薯条，热量那么高仍然是会长胖的。

 

能做到和普通牛肉相近的口感、价格合理、安全健康，还是能打动人心的。会不会长胖还是看总热量和整体饮食搭配，跟吃得是不是素肉关系不大。

实验室培养的真肉

再来看看实验室培养的真肉，英文是lab-grown beef，还有很多名字比如clean meat净肉，cultured meat繁殖肉，in vitro meat培养肉，synthetic meat合成肉。2013年荷兰科学家Mark Post 第一次证明不用屠杀动物就能吃到肉，当他从培养皿中拿出一块粉红色的小肉饼时，整个世界的吃肉观都被颠覆了！

有什么高科技？

“实验室里长牛肉”这种听起来酷炫的高科技，用的是“细胞培养”技术。先从动物组织中取出肌肉特异性干细胞，在血清营养液中培养并大量繁殖、形成肌肉纤维，然后就能变成一块一块的肌肉组织，最后通过调味、烹饪就能当正常的肉一样吃了。奇妙的是1932 年丘吉尔在预测未来 50 年科技发展的时候说：“我们不应该养一整只鸡就为了吃鸡胸或鸡翅，我们应该在培养皿里培育能吃的部分。”没想到80多年后他的预言成真了！

安不安全健不健康？

从理论上科学家们认为实验室长出的肉不会出现健康问题，可能他们也不知道会对健康造成什么影响。细胞培养不是基因工程，而是由同一细胞产生的肉，从不使用抗生素的角度可能比传统的肉更健康。但是市面上还没有类似的食物产品可以参考，所以真正的结论还需要时间的验证。

好不好吃？贵不贵？

2013年第一块实验室培育的汉堡肉饼价值33.1万美元，而且当时特别干，不好吃。但是科学家们声称通过增加水分、脂肪和补充营养成分等方法，未来可以解决口味问题。目前有一个很大的问题是世界上没有足够的营养液—— “血清”来滋养细胞，这也是成本降不下来的主要原因。虽然理论上与传统肉类相比，它只使用1％的土地和1％ 的水，更环保，并且没有动物杀戮、没有抗生素滥用，但是可能会非常费电。

吃了会不会胖？

科学家说可以通过调整脂肪与蛋白质的比例，或者改变肉的营养成分，从而控制热量。随着技术的发展，预计在未来5到10年后能在市场上能买到10美元左右的培养肉汉堡。Memphis Meats就是这样一家专注实验室人造肉的公司。有趣的是比尔·盖茨也投资了这家公司。

 

所以未来真的会出现又便宜、又好吃、又吃不胖的超级肉肉吗？听起来有点too good to be true，但是除了人造牛肉，目前还有多家公司在研究人造海鲜、人造鹅肝等等，未来会不会可以吃到珍稀物种的肉，比如熊猫汉堡呢？哈我们拭目以待。

总结

我们对于食物的要求早已超过了“吃饱”的范畴，从有机、非转基因、到无麸质（Gluten Free）等等一直有新的健康饮食理念流行，这种要求折射了我们对生活态度追求和对生活的思考：请记住，吃不吃得胖的问题，一定要看热量，是否吃了多余身体需要的热量？跟是不是吃的人造肉不直接相关。

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人造肉的潮流会不会像以往的“网红饮食”一样，在几年后被新的趋势所替代？如果随着资源紧缺，10年之后人造肉可能是大势所趋，那么我们是不是应该抱着开放的态度尝试新生的食物？小姐姐觉得最可能出现的问题是食物过敏，身体是最聪明的，如果耐受不了某食物，那么免疫细胞可能会做出反应。小姐姐虽然吃了人造肉汉堡后目前一切正常，但是目前还是坚持吃能看出是什么的食物（whole food），而不是加工食品。

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人类以后会不会变成跟机器人充电一样，只吃各种合成的营养素就够了？一项荷兰人的调查显示，一半以上的人想尝试实验室培养出来的肉。你愿意吗？

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说到花椒，没有人不应该知道在美味佳肴中花椒是必不可少的。尤其是在制作硬盘菜时，花椒可以有效地去除鱼腥味，并最大程度地提高肉的鲜味，但花椒不只是调味品如此简单，而且胡椒粉历史悠久。中国古代天才华佗清楚地记录了花椒的作用。它可以用作药物。它可以搭配一些东西一起使用，以有效去除水分并排出粪便。

 

花椒一名，最早有文字记载是在《诗经》里。《诗经》是收载西周时期的民间诗歌，说明中国人民于二千多至三千年前已经利用花椒了。古代人认为花椒的香气可辟邪，有些朝代的宫廷，用花椒渗入涂料以糊墙壁，这种房子称为“椒房’，是给宫女住的。后来就以椒房比喻宫女后妃《曹操文集》“假为献策收伏后”篇及《红楼梦》第十六回中有“每月逢二、六日期，准椒房眷层入宫请候”之句足以佐证。

 

 

花椒树，结果多，《诗经》有“椒蓼之实，繁衍盈升”之句。花椒又是一种芳香防腐剂，据发掘的汉墓中常有以花椒的果填垫内棺的，很可能是利用它的高效防虫防腐作用，同时，也带有“繁衍盈升”，多子多孙的封建迷信思想，在中国河北省满城县发掘的汉代中山王刘胜墓（公元前113年）的出土文物中有保存良好的花椒。

 
花椒配生姜

 

由于生姜是温热的，有很多月经期妇女会喝生姜汤，可以有效地暖宫，减轻痛经，古代妇女月经期会喝生姜枣茶以减轻月经的痛苦，但现代医学研究还表明，胡椒和生姜在一起效果非常好，因为它们都是阳性物质。当它们进入人体时，可以有效驱除水分并排出粪便。

 

 

它们都是天然的抗菌药和消炎药，但是对于某些便秘的人来说，两种药物的组合可以通过浸泡在水中来更有效地清除肠道毒素。如果持续三天，它们可以排泄积聚的粪便。这样，由大便积聚引起的问题将消失，例如由肠道细菌引起的口臭，并且体内水分排出后，腹部的脂肪会慢慢分解，经过一段时间后，悄悄地变成小腰。

 

花椒泡水的效果

 

效果一：养护血管

 

随着老年人的年纪的增加，他们容易出现血管阻塞，由浓血引起的一些并发症非常麻烦，并可能导致精神抑郁。但是，用花椒浸泡在水中可以有效地维护血管。非常好，它可以快速清除血管中的废物和毒素，有效防止血栓形成。

 
效果二：消肿

 

很多人嚼花椒的时候都有缓解牙痛的作用。用花椒止痛确实很有用。其实，正是因为辣椒中含有消炎镇痛成分，而牙痛确实是因为牙龈炎症，嚼花椒对缓解牙痛有很好的效果。

 
效果三：治冻疮

 

相信我们年轻时因为家庭很穷冬天会很冷。那时，我们经常手长冻疮。在冬天手馒头头一样肿胀。但是，用花椒水擦拭可以有效的止痒消肿，治疗冻疮。

说到减肥，这是一个永恒的话题。

 

很多人都会选择节食减肥，很痛苦，但是也会咬牙坚持，一天三顿不吃饭，或者只吃水果蔬菜，好像减肥就是少吃？其实并非这样，因为你可以看结果，她们依然很胖，或者就是瘦了，过了一段时间还会反弹。

 

 

我们吃的米饭馒头，属于碳水化合物类，它可以给我们的身体提供能量，但是主食吃的多了，糖类会转化为脂肪，储存在我们的身体，这个时候就会容易长肉肉哦，所以，想减肥的妹子，一定要合理饮食，控制好碳水化合类的食品摄入量，防止过于肥胖。

  
那问题来了，只有米饭面条这类的食物会加速长肉么？

 

答案是否定的，只要是富含碳水化合物和脂肪多的食物都会长肉肉哦，另外食物的烹饪方式也非常重要。

  
那我们身边还有哪些食物富含碳水化合物呢？

 

所有土里面富含淀类的蔬菜都要注意哦，比如：土豆、芋头、红薯、莲藕、山药、栗子、马蹄等，这些食物并非不能吃，而是在减肥期间，我们要心里知道这些食物和米饭面条是属于一类性质的食物，比如你要吃黄焖鸡米饭，看似有菜有主食，其实在营养学里面，你吃的米饭和土豆都属于碳水化合物类，所以知道吃什么，怎么吃，吃多少是你瘦下来的法宝。

  

 

下边给大家推荐一些减肥期间可以放心吃的食物品类：

 

蔬菜类：生菜、大白菜、小白菜、娃娃菜、油菜花、空心菜、黄瓜、卷心菜、芹菜、西红柿等。

 

水果类：圣女果、柠檬、百香果、草莓、火龙果、梨子、柚子等，太甜的水果也不要吃。

 

乳制品：可以吃天然的奶酪、酸奶等，不要吃冰淇淋、甜甜圈、蛋糕、面包、巧克力、咖啡之类的。

 

肉类：所有新鲜的肉类都可以吃，比如牛肉、羊肉、动物的内脏、海鲜等，但是要控制量，注意不要吃午餐肉、热狗、火腿肠、炸鸡等。

  
如果你想瘦下来，一定要注意以下几点

 

一、科学的减肥观念

 

减肥并不是越瘦越好，也不是以胖为美，而是说要在合理的范围内，我们要的是健康，这里大家可以参考BMI，根据自己的身高和体重去计算，去测量一下自己在哪个范围。

 

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

 

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

 

成人的BMI数值：

 

过轻：低于18.5

 

正常：18.5-23.9

 

过重：24-27

 

肥胖：28-32

 

非常肥胖：高于32

  
二、食物的摄入量

 

我们的身体要呈现一种健康的状态，饮食一定是营养均衡的，根据每个人的身高和基数，我们摄入量会有差别，平均每个人摄入的主食在200g左右，摄入的蔬菜和水果大概在250g左右，肉类富含蛋白质的大概在130g左右，奶制品大概在200g左左右，具体要根据自己的室身体情况去调整。吃的过多就会营养过剩，引起肥胖。

  
三、食物的烹饪方式

 

食物的烹饪方式一般有：煮、炒、炸、蒸等，在这里一定要注意了，就算你选择的食物是健康的，比如鸡肉，但是你的烹饪方式是油炸，那也一样会长肉肉哦，一般油炸的食物和油腻的食物富含脂肪和胆固醇，吃多了容易堵塞血管、引发三高。

 

我们很多人之所以胖，就是管不住自己的嘴，非常喜欢吃油炸的食物，比如炸鸡腿、炸油条，炸土豆条等，还有喜欢吃油腻的食物，比如肥肉、红油食品等。

 

这类食物想减肥的人一定不能吃了。

  
四、饮食时间的把握

 

现在的人是早上没时间吃饭，在晚上聚餐，晚上反倒是一天当中吃的最多而且最丰盛的，这是非常不科学的，早上的一顿必须吃，而且要吃好，最好是在8点之前吃完，中午吃的要丰富一些，要吃饱，在1点之前吃完，晚餐尽量控制在8点之前，超过晚上8点吃饭，晚上睡觉会导致消化不良，更加肥胖。

  
五、合理的运动

 

生命在于运动，尤其是对于想减肥的人群，一定要克服懒惰，给自己制定运动目标，比如每天运动1个小时，运动项目上可以选择跑步、健身房减脂操等。

  
减肥并不是目的，我们要的是健康。只要真正的健康，我们才会保持精力充沛，充满活力。

 

假如，你已经决定了要减肥，那么，就对自己狠一点，管住嘴迈开腿吧！