前段时间广州一个28岁小伙子-小陈，经常熬夜加班，后来出现口齿不清，视力模糊，眩晕等症状，经过检查确诊为脑梗。

 

那么现在脑梗这类疾病越来越年轻化，我们又该如何预防和辨别呢？有请本周大医生—京东健康特邀嘉宾金铂医生为大家详解。

 

 

提到脑梗，我们可能最先想到的是中老年人群，但其实脑梗这类疾病已经呈现年轻化趋势。主要还是由于当下生活节奏较快，年轻人群压力大，情绪不稳定，饮食不规律所导致的。所以无论中老年人还是年轻人都应该提高健康意识，降低脑梗的发生几率。

 

发生脑梗的征兆

 

1. 头晕：

 

脑梗者会频繁出现突然性头晕，过几秒后又恢复正常的情况，这很可能是因为脑部短暂性缺血导致的，需要多加注意。

 

2. 爱打哈欠：

 

经常不明原因的打哈欠要引起重视，也很可能是脑部供血不足会引起脑部缺氧而引起的，即使是休息好也得不到缓解。

 

3. 看东西模糊：

 

出现眼前突然看不清物体或黑蒙的情况，数秒或者数分钟后又恢复正常，这也要警惕脑梗。因为脑血管堵塞，大脑颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉就会出现这样的情况。

 

夏季如何避免脑梗？

 

正确的生活方式很重要，但是夏季更应该注意另外三点。我的方法是健康一杯水，随身一把扇，一个闹钟。

 

1. 补水：

 

有人以为喝淡盐水有利于身体健康，但早晨是人体血压的榜首顶峰,喝盐开水会使血压更高，危害健康。所以喝水还是以清水为主，没有特殊情况下，每天需要喝约1500-2000毫升即可，记住要平均分配在不同的时间段。

 

 

2. 扇子：

 

我们知道高温会使得体内血液循环紊乱、交感神经兴奋，造成血压升高、从而大大增加了脑血管发病风险。外面热，屋里冷，这种忽冷忽热会让血管忽而收缩忽而扩张，诱发脑梗，所以室内外温差不宜超过10度。

 

3. 闹钟：

 

不正确的午睡，容易增加脑梗风险。如午睡时间过长、中途突然被闹钟惊醒，都可能增加脑梗的风险。饭后半小时后午睡30分钟左右最合适，闹钟声音不宜过大，避免惊醒，发生脑梗。

 

学会了以上方法能帮助大家降低脑梗发生的风险，夏季是脑梗等疾病的高发季节，再次提醒大家日常生活中要保持健康的生活习惯，规律饮食规律作息，时刻关注身体健康变化。

 

讲解嘉宾 | 北京积水潭医院神经外科副主任医师金铂 京东健康在线问诊专家团成员

编辑 | 黑凤梨

我们继续讲解关于脑出血的话题，怎么能预防这个脑出血？

 

脑出血有很多的高因素，既然有高因素或者说原因，那它是可以做到预防或者说部分预防，那我们可以分成2大部分来说：一个是它的高因素；另外一个就是饮食习惯和生活习惯这块。

 

那我们首先讲高因素，大家都知道，这个脑出血的发病原因无非就是一些三高：高血压、糖尿病、还有这个高脂血症。那既然它的基本原因是这，那么我们控制血压、控制血糖、以及控制血脂就是预防脑出血最根本，也是最关键的一些因素。

 

 

落实到具体的预防措施上，那么有一些饮食上的改变，或者说生活习惯上的改变，比如说低盐饮食，中国人食盐量其实按照世界卫生组织标准的话是偏高的，世界卫生组织的要求是，平均每人，成年人每天4.5克盐，或者说5克盐，就可以保证自己的身体需要量。

 

而我们这个生活习惯，尤其是北方人，食盐量非常高，它是造成高血压的一个原因，那么也是造成脑出血的一个原因，所以生活中我们可以降低自己的盐的摄入。

 

其实盐不只是说我吃饭中咸一点盐就能保证，水果，蔬菜还有肉类，它也富含盐分。

 

另外一个就是血糖的问题，对非糖尿病患者来讲，控制血糖的关键就是平衡饮食，不是说富含糖类的食物不能吃，而是要少吃，改良它的结构。另外就是对糖尿病的病人来说，它有两点最根本的控制措施：

 

 

第一点就是控制饮食，就是管住嘴；第二点就是要运动，就是要迈开腿。那么饮食是控制血糖最根本的一个治疗办法，对糖尿病病人来说，富含淀粉一类的食物，比如说面条、米饭、馒头、稀饭，这类食物不是说不可以，不能吃，而是要尽量少吃，要控制，得给自己要制定一个量。

 

那么除此之外就是要高蛋白饮食，另外就是富含糖物这些水果像西瓜，香蕉，还有其他苹果这些食物，要尽量避免、少吃，也要控制到量，量化这些指标。

 

对于高脂血症的这类患者来说，平常生活中就更加注意的是对脂肪摄入的控制，其实我们平常所说的高脂血症，是指高胆固醇血症和低密度脂蛋白偏高的这类，我们把它叫做高脂血症，而这个高密度脂蛋白，它对机体来说是一种有益的脂蛋白，它反而会降低血脂。如果说我们在查血脂中，发现自己的高密度脂蛋白偏高的话，其实这是个好事情。

 

 

所以概括起来就我刚才说的那几点。

 

好，谢谢大家，我们下期继续分享。

中老年人要注意预防心律失常的出现。对此疾病，在生活中有很多的方法，其中保证自己充足的睡眠质量非常的重要，同时也应该重视体检，哪怕患有了心律失常，也可以获得尽快的治疗，以免产生并发症。

很多的心律失常患者其实在生活中并不会出现心慌或者是胸闷等这一些典型的症状，往往在体检的过程中才会发现自己已经患有了心律失常，所以说，为了让自身的健康获得保障，我们一定不可以忽视体检，那么对于中老年人群来说怎么样才能够预防心律失常的出现?

 

1，很多的心律失常患者其实并不会出现典型的症状，所以说我们一定要重视体检。暂时没有症状的心律失常对于我们的身体健康也会造成一定的危害，很有可能会引起猝死，特别是在严重疲劳的状态下更加会引起心律失常。

2，在发现心律失常之后，我们必须要按照医生的嘱咐进行治疗，不可以随意的服用药物，或者是在看到自己病情有所好转之后也不可以停止药物服用。

3，对于心律失常患者来说运动一定要适量运动量越大，其实对于身体也并不是拥有一定的好处，对于中老年人群来说，最好是选择散步或者是打太极拳，着一些比较柔和的运动。

4，要想减少猝死的几率，那么一定要避免冷热的刺激，同时也应该小心感冒的出现，洗澡的时候不可以水温过高或者是过低。

5，在生活中也应该多吃新鲜的蔬菜水果，减少喝咖啡或者是浓茶，同时也不可以出现暴饮暴食的现象。

 

6，要想预防心律失常所引起的猝死几率，那么一定要减少过量的喝酒，同时也应该戒烟，因为这些因素都可能会导致我们出现交感神经兴奋的现象，让我们因此而出现心脏异常。

7，保持良好的睡眠对于心律失常患者来说非常的重要，因为如果长期的劳累就可能会增加心率失常出现的几率。

8，和人接触的时候一定要宽容的对待，避免自己出现情绪波动的现象。如果处于过分紧张的状态就会增加心律失常的出现。

9，要想达到预防心律失常的效果，那么首先一定要积极的治疗原发疾病，这一点是非常重要的。

阅读完全文，我们对于如何预防心律失常有了相应的了解，为了让自身的健康获得保障，那么我们一定要做好预防措施，特别是对于一些并没有出现典型症状的患者来说，也应该重视体检，因为这样的一种疾病，这是对于我们人体的生命会造成一定的危害，必须要及时接受治疗。

脑梗死是缺血性卒中的总称，包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，约占全部脑卒中的百分之七十，是脑血液供应障碍引起脑部病变。

 

脑梗死是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止，造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧导致脑组织坏死软化，并伴有相应部位的临床症状和体征，如偏瘫、失语等神经功能缺失的症状。脑梗是一个很可怕的疾病，多数会发生在老年人身上。当发生脑梗之后，会给身体带来严重的后果，甚至危及到生命。

 

有人说，脑梗有“3怕”，做好三件事，让你远离脑梗，作为神经内科临床药师，我结合自己的所学，所见所闻，分析如下：

 

 

脑梗有“3怕”

 

（1）第一怕：四高

 

临床上的“三高，即高血压、高血脂、高血糖，是脑梗死的常见危险因素，这里加上一高：高同型半胱氨酸，提醒大家，高同型半胱氨酸也是脑梗独立危险因素，如果这个指标高，也需要补充叶酸和B族维生素来控制。

 

根据国内外脑梗防治指南，这四高是脑梗发病的主要潜在危险因素，我们现实中，确实也发现很多脑梗患者有这四高。

 

（2）第二怕：颈动脉硬化

 

近年来的研究均表明，颈动脉硬化与脑梗死发生、进展、复发密切相关。严重的颈动脉狭窄导致的脑供血不足及颈动脉硬化斑块的脱落导致的栓塞是脑梗死的主要病因。所以对颈动脉硬化的早期预防及治疗是对心脑血管疾病干预的有效手段。

 

在我国随着居民生活水平的提高和饮食习惯与结构的不断改变，颈动脉硬化引起的脑血管疾病会不断增多。有研究者通过临床观察发现，颈动脉硬化后首先累及动脉内膜，随着动脉斑块形成、突入管腔，受脂质增多或管壁应力的增大，斑块有破裂的危险，血小板被暴露的脂质、胶原激活，凝血反应被启动，导致血栓形成，发生脑梗死。

 

（3）第三怕：房颤

 

流行病学研究发现，脑梗死患者中约五分之一为心源性引起，其中超过一半的原因为非瓣膜病性房颤。房颤引起的脑梗死发病比较快，常在数秒钟内症状即达到高峰，其发生机制为房颤引起附壁血栓形成，当患者心律骤变时栓子极易脱落且随血流到达小血管引起栓塞，根据栓塞部位不同表现为意识障碍、运动、感觉异常。

 

有研究者比较了动脉硬化血栓型脑梗死与房颤引起的栓塞型脑梗死发现，房颤引起的脑梗死患者神经功能缺损症状（如意识障碍、视觉缺损、失语、偏瘫、偏身麻木等）严重程度明显高于动脉硬化血栓型脑梗死，可见房颤引起脑梗死对患者的影响更大。

 

 

预防脑梗，要做好三件事

 

（1）定期体检，控制四高

 

注意定期体检，如果有四高高血压、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸中的一种或几种，都需要在医生指导下规范治疗，确保指标达标，从而远离脑梗危险因素。

 

（2）坚持适度运动，养成良好的生活习惯

 

在生活中要坚持进行运动，如进行慢跑、散步等。这些锻炼可以有效地增加血液内的高密度脂蛋白，并且对于动脉硬化也有一定的防治效果，但是在进行锻炼的时候一定要注意安全，防止出现意外。锻炼的度要掌握好，在锻炼之后要以自己不感觉到疲惫为宜。

 

在生活中要养成良好的习惯，每天要保证有足够的睡眠时间。不要抽烟酗酒，抽烟易引起小动脉痉挛、减少大脑内的血流量，会引起动脉硬化，酗酒除了伤肝伤胃，诱发多种癌症，对心脑血管其实也有很大损害。此外，不要大鱼大肉，饮食要清淡，少吃盐，多吃果蔬。

 

（3）情绪平和、乐观积极

 

日常要让自己的情绪保持平和，要有一个乐观积极的生活态度。不要为了一些小事情就大动肝火，更不要在日常一直情绪低落。长期这样的话，对于身体健康是会造成非常大影响的，一定要学会自我调节，对于预防疾病有着很重要的意义。

提起来脑梗，很多人都不由自主地害怕，它算是一种突发性疾病，一旦发生，会对身体产生不可逆转的伤害。

 

在大家的认知里，家里只要一人得了脑梗，全家都跟着忧愁。它的康复之路非常漫长，轻则偏瘫，一辈子需要他人照顾，严重的情况下，会危及生命。

 

脑梗虽然属于突发性疾病，但并不是无迹可寻，当脑梗来临之前，身体会出现以下症状，千万不要忽视，要及时就医。

 

 

出现以下症状，或是脑梗找上门，不可忽视

 

1、嗜睡——一般情况下，人们只要保持充足的睡眠和休息，不会出现乏力的情况。若是身体长期处于乏力，沉迷睡眠的情况，一定要重视。

 

2、失忆——虽然说人又遗忘规律，但是不至于失忆。若经常出现记忆力减退现象，可能是大脑在提醒你，它处于不正常状态了。

 

3、方向感丢失——出现空间障碍，不能够清晰的辨别方向，严重的话，可能会找不到回家的路

 

4、头晕，视线经常模糊，走路不稳。

 

5、肢体麻木。

 

6、头痛，意识不清楚

 

若出现以上6种情况，或是脑梗“找上门”，千万不可掉以轻心，及时去医院检查。

 

 

医生提醒：少吃这3种食物，或减少脑梗“找上门”几率

 

1、烧烤类食物

 

夏天啤酒和小烧烤搭配算是绝配，但是烧烤类食物不能多吃，多吃可能会给血管带来压力，从而引起脑血栓，大大增加脑梗的几率。

 

除此之外，烧烤类食物当中含有大量的盐，长期摄入大量的食盐，会导致血管钙化，很容易引起血栓，血管壁不再光滑，会增加堵塞情况产生，从而引起脑梗。

 

所以在平时的饮食当中，尽量少盐，虽然味觉没有那么满足，但是有利于身体的健康。

 

 

2、高脂肪类食物

 

大家都知道随着社会的进步和发展，大鱼大肉渐渐走上了餐桌，不再是“奢侈品”。但是大鱼大肉虽然好吃，但长期沉迷于大鱼大肉，不利于身体的健康。

 

大鱼大肉类食物一般都含有大量的脂肪，长期食用会导致脂肪堆积，肥胖人群更容易引起脑梗。

 

人的体内一旦堆积大量脂肪，会增加肥胖和高血脂的产生几率，从而引起血栓，脑梗就这样悄无声息的降临了。

 

 

3、高糖食物

 

相信很多人都很喜欢奶茶、蛋糕、冰激凌这些好吃又好看的食物，不仅仅满足人的视觉，也能够在一定程度上满足人的味觉。

 

但是这些食物，长期食用会影响人的身体健康，它们属于高糖食物。适当补充高糖会给人带来能量，但是过多食用，会引起脂肪堆积。

 

过多的食用高糖食物，会给人的新陈代谢带来压力，若糖分不能及时被消耗，会引起血液粘稠的情况，从而增加心脑血管疾病的产生的几率。

 

 

温馨提示：多做2事，能有效预防脑梗发生

 

1、适当补充营养元素

 

现在的人们都很注重健康，养生成为了每个人不可缺少的一部分，要想远离脑梗，适当补充必要元素是关键。

 

根据调查显示，血管不好的人，日常生活中补充胆碱、硒元素和类黄酮素，对血管的健康有一定的帮助。

 

2、适当运动

 

生命在于运动，脑梗的产生有一部分原因是久坐不动，血液不能很好的循环，极其容易形成血栓。

 

若选择适合自己的有氧运动，能够帮助身体更好的新陈代谢，从而维持身体健康，为了自己的身体健康，动起来吧。

前一秒说过的话后一秒就忘记;经常会忘记自己的东西放在哪，常常会找很久；炒菜时经常会忘记自己到底有没有放过盐。

 

在生活中，这些画面你是不是很熟悉呢？现在的人好像不论男女老少，都变的很健忘。那你都知道都是因为哪些行为举止会让你变得越来越健忘吗？

 

 

导致健忘的6“元凶”，早日避开，多做3事，保护大脑，提高记忆力

 

缺乏充足的休息

 

现在的人精神压力大，生活繁忙，熬夜加班更是很常有的事情，而如果因为工作和学习经常熬夜的话，大脑和身体不能得到很好的休息的话，容易让身体处于一种疲惫的状态，会导致身体处于一种超负荷的状态，长久以往就会导致记忆力下降，导致健忘情况的发生。

 

服用药物

 

如果常常吃药的话，比如像安眠药和止痛药等这些药物也是会对记忆造成损伤的。因为长久吃这些药物的话，会对记忆神经产生刺激，也就会导致健忘的发生。

年龄

 

随着年龄的增长，也是会导致健忘的出现。因为大脑的细胞是一种不断死亡的状态，而且这种死亡是不可逆的状态。而随着年龄的增长，脑细胞也就死的更多，记忆力也就会更差，这也是为什么老年人会经常出现健忘的情况。

 

脑部受到损伤

 

如果脑部之前曾经受到损伤的话，会更容易导致脑细胞的死亡，也就会导致健忘的出现。所以对于脑部受到损伤的话，也会增加健忘的发生。

 

摄入太多的重金属

 

其实有时候使用一些铝制的锅的话，会让身体内的重金属摄入过多，这些重金属如果长时间积留在身体内的话，会影响脑部的记忆力。长久以往也会导致健忘的出现。

 

 

太依赖手机

 

现在随着科技的发展，手机的使用越来越频繁，人们对手机的依赖也越来越严重。到哪都离不开手机，有什么事情都会依赖手机，记录在手机上，有时就连简单的计算也会依赖手机。这样经常不动脑，不易于脑力的锻炼，长久以往也就会导致健忘的出现。

 

上述六种原因都会很容易导致健忘的出现。要想减少健忘的出现，就先要避免做出上述的行为，那么，除此之外，还有没有什么其他的方式能帮助预防健忘的发生呢？下面教你 招，帮助提高记忆力，减少出现健忘的几率。

养成健康的生活习惯

 

首先要做到的就是要养成健康的生活习惯，保持充足的睡眠，让身体和大脑都能得到很好的休息，能帮助补充体力，精神得到很好的休息， 也对记忆力得到很好的维持，能有效的减少出现健忘的几率。

 

参加体育锻炼

 

经常参加体育锻炼的话，也对记忆力有很好的帮助。经常运动能够让脑细胞更好的代谢，可以起到延缓大脑老化的进程。所以，如果想要避免出现健忘的情况的话，可以多多进行体育锻炼，选择自己喜欢的运动，也对保持记忆力有很好的帮助。

调整饮食

 

想要防治健忘的话，也可以通过调整饮食的方式来发挥作用。可以多吃些富含蛋白质的食物，比如豆制品、牛奶、鱼等等都对记忆力很友好，能帮助防治健忘的发生。

 

健忘是很一件很不好的事情，但是对于它我们并不是无能为力的，除了平时少做上面说到的哪些伤害脑力的行为之外。

 

也可以通过养成健康的生活习惯、调整饮食、参加体育锻炼等这三方面入手，也能在一定程度上保护记忆力，减少出现健忘的几率。

近视防控的重要性

 

近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等电子产品的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，儿童青少年近视率居高不下。据权威数据表明，国家教育部对9省份14532人的调研显示，与2019年底相比，2020年上半年来学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%、高中生近视率增加了3.8%。

 

在日常生活中我们对自己的近视防控真的极其重要，现在让我们来看一下有哪些护眼秘籍吧！

 

1、户外运动

户外活动时，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效抑制近视的发生和发展。户外活动是抑制近视眼发生、发展的一个独立的保护因素。

 

2、养成好的用眼习惯

读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟。读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

 

3、控制和减少电子产品的使用

非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟。年龄越小的儿童，更应减少电子产品的时间。

 

4、眼健康档案

0-6岁为孩子视力发育的关键期，因此建议孩子3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光

对于上了年纪的朋友来说，平时除了要预防高血压、糖尿病等常见疾病以外，脑梗也是这个群体中的高发疾病，在日常生活中也不能掉以轻心。而且脑梗素来有"健康杀手"的称号，一旦发作，对身体和生活的影响可不小。

 

  
很多人可能都听说过"中风"，其实跟脑梗是一个意思，因为脑梗发作速度极快，从而得名。也正因为如此，很多人在发病之前，对脑梗一无所知，也没有发现过脑梗前期的身影。其实，身体早已给你提了醒！

 

脑梗一旦"作乱"，身体会反复提醒，别忽略这些"蛛丝马迹"

 

午饭后犯困，无精打采

 

根据临床调查，大部分脑梗患者在发病前期，经常会出现犯困的症状，刚起床可能就会开始打瞌睡，吃完早饭以后可能精神状态会好一点，但午饭后这种症状又会增强。所以，如果你已经有这方面的迹象，不要轻视。

 

 

饭后头晕

 

对于正常人来说，吃完饭以后，补充了能量，精神一般都比较饱满。而脑梗患者却恰恰相反，因为他们在吃完饭以后，脑部的血液不足，从而出现短暂性头晕症状。如果你经常在饭后一段时间，感觉头晕目眩的话，需要多加注意。

 

眼前突然一黑

 

我们在长时间保持蹲姿，猛地一下站起来的时候，往往容易出现短暂性眼前一黑的现象，这是很正常的。不过，如果不是这个原因，生活中经常遇到这种情况的话，可能跟脑梗有关，脑部的血流量减少，从而影响了视力。

 

  
身体突然麻木，不听使唤

 

大家应该都有过趴在桌子上午睡的经历，每次醒来后整个手臂都被压得麻木，需要一段时间才能恢复。其实，脑梗患者也有相似的症状，但他们可能不是因为身体受到了压迫，而是血管出现了问题。如果你的单侧肢体经常性麻木，甚至有嘴歪、流口水等症状，应该及时就医。

 

  
多做1事，少做1事，或许能避开脑梗

 

平时多运动，保持锻炼身体的习惯

 

其实脑梗的高发人群很固定，像肥胖人群、糖尿病患者、高血压人群等，都是脑梗的"候选人"，所以我们若能预防这些疾病，也就意味着离脑梗远了一点。在日常生活中，要保持运动的习惯，每周有规律地进行锻炼，对身体的血液循环有很大帮助，还能预防肥胖。

 

  
少吃高胆固醇食物

 

相信很多朋友都知道，摄入过量的胆固醇对身体没好处，但是在日常饮食中，很多食物都隐藏着极高的胆固醇含量，对此不了解的人，若经常吃，对健康也是很大的威胁。像各种动物内脏，如猪杂、牛杂等，都是典型的高胆固醇食物，平时尽量少吃，对你有好处。

 

  
很多人不了解脑梗，以为就是小毛病，平时该吃还是吃，该喝还是喝，这样做无疑是给脑梗留下了机会。脑梗并不像感冒，你熬过去就好了，它一旦发作，会直接影响你的后半生，甚至会危及生命。所以，不论是身体哪里有问题，都不要轻易忽视这些"蛛丝马迹"。

在我工作的医院附近的中小学校门前，一到放学期间聚集了各式各样的小吃摊。小摊主们介绍，他们在这里已经卖了五六年，因为食物符合大部分人的口味，所以生意非常好。我随机采访了来此买小吃的学生，他们都表示：“放学之后来这里吃点东西，很解馋，很喜欢这种感觉。至于干净与否，只要不拉肚子就可以了。”

 

但是，妈妈们则担心路边摊的食物卫生问题，这其中有太多的猫腻，偶尔吃吃还好，吃多了肯定不利于健康。在这个秋冬季节怎样能够把美味的路边摊搬回家，这就成了今天在这和大家讨论的问题了。有几类路边摊是需要避免的，这里劝一下大家，一定给孩子们做好功课，下面先来看看这两类。

 

 

隐患篇：

 

路边摊的卫生隐患之涮类：

 

如今在大街小巷飘香的串串香、麻辣烫很受学生们青睐。不过，这些街头的串串香、麻辣烫很难达到国家对餐饮店的卫生要求，由于场地有限，加上营业高峰时段供不应求，菜量供应大，而且缺乏完善的清洗、消毒设施，这些街头小贩的卫生状况很难保证。没能清洗干净的青菜上可能存在泥沙、农药残留、细菌，而且水煮是无法完全消除的。公用餐具在清洗后往往没有消毒程序，其中添加的食品调料缺少监控，虽然味道好，但很可能存在添加剂超标的问题，水煮时间长了反而危害更大。反复熬煮的刷锅类还是要让小朋友避免一下的，毕竟这个对于正在长身体的小朋友来讲并不是非常的健康。

 

 

路边摊安全隐患之烧烤类：

 

烧烤类食品除含有强致癌物质三四苯并吡外，在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，络常食用的学生们会造成肾脏的负担加重。此外，烧烤类食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，影响学生们的身心发展。

 

烧烤摊和一些羊肉串、羊肉菜肴里几乎就没有什么羊肉。有的摊主为节约成本，利用鸭肉或其他病死肉，放在羊油里浸泡，穿串时加上一块羊油，再在调料里加点“羊肉香精”，就成了“正宗”羊肉串。对于价格比较便宜的烧烤家长们还是要注意，一定要叮嘱小朋友们不要贪便宜。

 

所以对于上述两类路边摊建议大家还是要适当的控制，尤其对于正在生长发育的小朋友如果真的要吃建议到比较正规的、大一点的店去吃，这样能够比较放心，也不容易出现安全隐患，为了健康还是要注意一下。

 

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脑梗又叫做缺血性脑卒中，包括了脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等在内，占全部脑卒中人群的70%左右，脑梗简单来说就是脑血管堵塞，血管负责供血的这部分脑组织坏死，临床上就会出现相对应的症状，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高等特点，号称“亚洲第二号杀手”，多见于50-60岁以上的中老年人群。

脑梗最可怕的结果是猝死，即使是使用最前沿的治疗手段，仍有50%以上的脑梗幸存者生活不能完全自理，所以，了解脑梗发作前的症状，尽早防治尤为关键。

 

 

一、头晕、头痛、呕吐

大部分的脑梗患者都患有高血压，当出现头晕症状时，很多人会以为是血压控制不好导致的，往往不会在意，其实头晕也是脑梗发生的前兆之一。

 

如果经常出现突然性的头晕，一瞬间感觉天旋地转，几秒后又恢复正常，或者持续性的头痛、伴有恶心、呕吐的情况，这些有可能是由于脑部短暂性缺血引起的，当出现这些现象时，应引起注意。

二、唇舌、四肢麻木或不明原因的倒地

如果出现拿着的物体突然不受控制的从手中滑落，感觉到四肢无力、麻木，或是不明原因的倒地，都有可能是由于大脑缺血缺氧而影响到了对身体、四肢的控制，出现麻木、不灵活的情况。

 

此外，如果一侧的脸部、手足或者唇舌突感麻木，或出现嘴歪、不自觉流口水等症状，有可能是侧颈内动脉供血不足，影响到大脑皮层中央前后回流所导致的，这些都应注意脑梗的风险。

三、视力模糊、眼睛黑蒙

脑梗发生前，很容易出现视野模糊或视野缺损的情况，也就是短暂性视力障碍。大多数是由于眼动脉供血不足而导致的视力模糊、视力衰退等现象，一般在一小时左右会自行恢复。可视为较早期的脑梗预报信号。

四、语言与精神改变

如果突然出现讲话含糊不清、发音困难，甚至是失语，可能是由于大脑中动脉供血不足影响到了大脑皮层的语言中枢，有些人不能说话但能听懂别人说话，有些则相反，医学上称为运动性失语或者感觉性失语；个性的突然改变，比如沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，出现短暂的判断或智力障碍，这些都有可能是脑梗发生的前兆。

 

五、频繁打哈欠、嗜睡

不要以为打哈欠是一件小事情，有时候打哈欠可能是因为脑部缺氧了。脑梗就像是脑部血管里出现了一个结，它会阻碍血液的正常运行，如果血液无法正常流通，导致局部神经血液供应不足，就会出现精力不济，容易嗜睡，如果一个正常人平时常常打哈欠，就有可能是因为动脉阻塞导致的大脑缺血表现，整日昏昏欲睡，无法克制，处于一种嗜睡的状态，在午饭后表现尤为严重，因此，千万不能小瞧打哈欠。

现如今脑梗已不再是中老年人群的“专利”，最近几年脑梗的发病年龄越来越趋于年轻化，而一些高血压、高血脂及心脏病的人群，也是脑梗的高发人群，所以了解了脑梗的发病前兆，平时就应多注意自身的健康状况，如发现不适或类似的前兆症状，一定要及时就医检查，避免错失治疗的最佳时机。

 

 

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心脑血管疾病的在线诊断与治疗

随着互联网技术的发展，越来越多的人开始选择在线问诊和互联网医院来获取医疗服务。对于心脑血管疾病患者来说，这种趋势尤其明显。那么，如何在网上正确地诊断和治疗心脑血管疾病呢？

1. 在线问诊的优点

在线问诊为患者提供了方便、快捷的就医方式，特别是对于居住在偏远地区或行动不便的患者。通过视频或文字交流，医生可以了解患者的症状、病史和生活习惯，给出初步的诊断和治疗建议。

2. 心脑血管疾病的在线诊断

心脑血管疾病包括高血压、冠心病、心力衰竭、脑卒中等。在线诊断需要患者提供详细的病史和症状描述，医生会根据这些信息进行初步判断。如果需要，医生还可以要求患者进行一些简单的自我检查，如测量血压、心率等。

3. 心脑血管疾病的在线治疗

对于一些轻微的心脑血管疾病，医生可能会直接在线上开具处方。然而，对于更严重的疾病，患者仍需到实体医院进行详细检查和治疗。在线医生可以为患者提供指导和建议，帮助他们更好地管理自己的病情。

4. 注意事项

虽然在线问诊和互联网医院带来了许多便利，但也存在一些风险和限制。首先，患者需要选择正规、有资质的在线医疗平台和医生。其次，某些复杂或紧急的病情可能不适合在线诊断和治疗。最后，患者应该始终记住，互联网医疗只是传统医疗的补充，而不是替代品。

吞咽障碍，一个看似微小但可能致命的问题，正困扰着越来越多的中国患者。据估计，我国约有340-740万吞咽障碍人群，其中卒中患者更是吞咽障碍的高发人群。每年，我国新发卒中患者约250万，其中30-65%的患者存在吞咽障碍。吞咽障碍不仅给患者带来极大的痛苦，还可能导致误吸、吸入性肺炎、营养不良、脱水等一系列并发症，严重威胁患者生命。

吞咽障碍的发生与多种因素有关，其中最常见的是中枢神经系统疾病，如脑卒中、脑外伤、帕金森病等。吞咽障碍会导致患者进食困难，食物容易误吸入气管，引起呛咳、窒息等严重后果。长期吞咽障碍还会导致营养不良、脱水、免疫力下降，甚至引发吸入性肺炎、肺脓肿等严重感染。

针对吞咽障碍，目前尚无特效治疗方法，主要依靠康复训练和饮食调整。康复训练包括吞咽功能训练、言语治疗、物理治疗等，旨在提高患者的吞咽功能。饮食调整则包括选择合适的食物种类、调整食物的质地、控制进食速度等，以降低误吸风险。

为了提高吞咽障碍的诊疗水平，雀巢健康科学与中国卒中学会建立了合作联盟，旨在全面提高医师对卒中管理的整体水平，特别是吞咽障碍及营养方面的技能。此外，雀巢健康科学还推出了创新产品“顺凝宝”，帮助吞咽障碍患者安全进食。

“顺凝宝”是一款针对吞咽障碍患者的营养补充剂，采用独特的流变学作用机制，有效降低误吸风险。患者可以根据自身的吞咽情况，选择不同稠度的“顺凝宝”，如糖浆稠度、蛋羹稠度和布丁稠度，方便进食。

除了康复训练和饮食调整，患者还应养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的口腔卫生、避免过度劳累等，以降低吞咽障碍的发生风险。

在医疗技术日新月异的今天，一款新型机器人为卒中患者的诊断和治疗带来了新的希望。这款机器人名为RP-VITA，已经获得美国FDA的510(k)批文，并在多家医院投入使用。它通过远程遥控的方式，将神经学专家带到患者的床边，为患者提供专业的诊断和治疗建议。

RP-VITA机器人身高约5英尺，配备高清摄像头和传感器，可以实时传输患者的影像资料和生命体征信息。医生通过iPad程序远程操控机器人，与患者进行面对面的交流，就像在患者床边亲自诊疗一样。这种远程医疗服务模式，极大地改善了患者就医体验，提高了医疗资源的利用效率。

卒中是一种严重的脑血管疾病，发病迅速，死亡率高。早期诊断和治疗对于提高患者生存率和生活质量至关重要。然而，由于医疗资源的限制，许多偏远地区的患者无法及时得到专业的治疗。RP-VITA机器人的出现，为这些患者带来了福音。它可以帮助医生远程诊断和评估患者的病情，及时制定治疗方案，为患者争取宝贵的治疗时间。

除了卒中，RP-VITA机器人还可以应用于其他多种疾病的治疗，如心脏病、糖尿病等。它可以帮助医生进行远程会诊、手术辅助等操作，提高医疗服务的质量和效率。此外，RP-VITA机器人还可以应用于特护病房、康复中心等场所，为患者提供全方位的护理服务。

随着技术的不断发展，未来RP-VITA机器人将会有更多的应用场景。它可以与人工智能技术结合，实现更精准的诊断和治疗；也可以与其他医疗设备互联互通，为患者提供更加个性化的医疗服务。

2024年9月5日，21点10分，郑州市的一位老人家属在京东互联网医院上发起了一次线上问诊。老人长期患有高血压，血压高压在160-140，低压也比较高在110。虽然一直在服用苯硫酸氨氯地平片，但效果不太好，高压低压都降不下去。家属担忧不已，希望医生能给出更好的治疗方案。

医生接到家属的请求后，首先询问了老人的具体情况，包括是否有不适症状、是否有其他疾病等。随后，医生详细解释了高血压的危害性，强调了控制血压的重要性，并建议家属带老人去医院做进一步的检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。

在与家属的交流中，医生不仅提供了专业的医疗建议，还给予了家属很多安慰和支持。家属对医生的服务非常满意，表示会按照医生的建议去做，并在需要时再次寻求医生的帮助。

小腿抽筋并非单一疾病，其可能由多种原因引起，包括缺钙、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症、脑卒中等。治疗小腿抽筋需根据具体病因进行，如补钙、牵引、抗凝治疗、手术等。以下是对这些病因和治疗的详细描述：

1. 缺钙：严重偏食或挑食可能导致钙元素缺乏，引起肌肉痉挛和小腿抽筋。建议补钙并增加日晒时间，必要时使用药物缓解症状。

2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退行性改变可能导致纤维环破裂，髓核突出，刺激神经，引起小腿抽筋。可采取牵引或手术等方式治疗。

3. 下肢动脉硬化闭塞症：肢体远端血液循环障碍可能导致患肢发凉、麻木、抽筋等症状。可使用抗凝和抗血小板聚集药物，或通过血管支架植入恢复供血。

4. 脑卒中：脑部血管疾病可能导致身体活动障碍和感觉障碍，包括小腿抽筋。可使用甘露醇降低颅内压，并配合针灸等促进神经功能修复。

除上述疾病外，癫痫、电解质紊乱等也可能导致小腿抽筋，需针对原发病因进行治疗。

严重的心脑血管疾病：在线问诊的重要性

心脑血管疾病是全球范围内的主要健康问题之一。这些疾病包括冠心病、心肌梗死、脑卒中等，都是由于血管内壁的脂质沉积和血栓形成导致的。随着现代生活方式的改变和人口老龄化的加剧，心脑血管疾病的发病率和死亡率也在不断上升。对于这些严重的健康问题，及时的诊断和治疗至关重要。

在线问诊和互联网医院的出现，为心脑血管疾病患者提供了更便捷和高效的医疗服务。通过在线平台，患者可以在家中就能与专业的医生进行视频或文字咨询，获取初步的诊断和治疗建议。这种方式不仅节省了时间和精力，也避免了因长时间等待而可能导致的病情恶化。

然而，需要注意的是，虽然在线问诊可以提供初步的诊断和治疗建议，但它并不能完全替代传统的面对面诊疗。对于心脑血管疾病等严重的健康问题，患者仍然需要到医院进行详细的检查和治疗。在线问诊的主要作用是帮助患者在第一时间内获取专业的医疗建议，并引导他们到合适的医疗机构进行进一步的治疗。

总的来说，心脑血管疾病的在线问诊和互联网医院服务为患者提供了更便捷和高效的医疗选择。然而，患者也需要明确在线问诊的局限性，并在必要时寻求传统的面对面诊疗。只有通过合理利用在线和传统医疗资源，才能更好地管理和治疗心脑血管疾病。

脑卒中，又称中风，是一种常见的老年性疾病，主要由大脑血管问题引起。它严重威胁着人们的健康，甚至可能导致死亡。本文将详细介绍脑卒中的相关知识，帮助大家更好地了解和预防这种疾病。

脑卒中的主要原因是脑部血管的破裂或阻塞。根据血管阻塞或破裂的不同，脑卒中可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。缺血性脑卒中是由于脑血管阻塞，导致大脑组织缺血缺氧而引起的；出血性脑卒中则是由于脑血管破裂，血液流入脑组织造成的。

脑卒中的高发人群主要是中老年人，尤其是高血压、糖尿病等慢性病患者。此外，不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、高盐高脂饮食等也是导致脑卒中的危险因素。

脑卒中的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗主要针对高血压、糖尿病等慢性病，以控制病情发展；手术治疗适用于出血性脑卒中，通过手术清除血肿，缓解颅内压力；康复治疗则针对瘫痪、失语等后遗症，通过物理治疗、言语治疗等方法帮助患者恢复功能。

预防脑卒中的关键在于控制危险因素，养成良好的生活习惯。首先，要积极控制高血压、糖尿病等慢性病；其次，要戒烟限酒，保持低盐低脂饮食；此外，还要加强体育锻炼，保持良好的心态。

脑卒中是一种严重的疾病，需要我们引起足够的重视。通过了解脑卒中的相关知识，我们可以更好地预防和应对这种疾病，保护自己和家人的健康。

互联网医院与心脑血管疾病的管理

心脑血管疾病是全球范围内的主要健康问题，包括冠心病、脑卒中和高血压。这些疾病不仅威胁着人们的生命质量，也给医疗系统带来了巨大的压力。随着技术的进步，互联网医院和线上问诊平台开始发挥重要作用，帮助患者更好地管理心脑血管疾病。

冠心病是指由于冠状动脉供血不足导致的心肌缺血或坏死。通过在线平台，患者可以与心脏专家进行远程会诊，获取个性化的治疗方案和生活方式建议。同时，患者也可以通过这些平台学习如何正确使用药物，例如阿司匹林、β受体阻滞剂等。

脑卒中是指由于脑部血液供应中断或减少而引起的脑细胞损伤。互联网医院可以提供紧急远程医疗服务，帮助患者在黄金时间内得到及时的诊断和治疗。此外，平台上也会有康复专家的指导，帮助患者进行有效的康复训练。

高血压是指血压长期高于正常水平，可能导致心脏、脑部和肾脏等器官的损害。在线问诊平台可以帮助患者监测血压，提供饮食和运动建议，并指导患者如何正确使用降压药物，例如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。

总的来说，互联网医院和线上问诊平台为心脑血管疾病患者提供了更加便捷和高效的医疗服务。通过这些平台，患者可以获得专业的医疗建议，学习如何自我管理疾病，并在需要时及时得到紧急医疗帮助。

近期，世界卫生组织（WHO）发布了一项令人震惊的统计数据：全球约有30%的死亡归因于心血管疾病（CVD）。这一数据再次提醒我们，心血管疾病已经成为威胁人类健康的首要杀手。

据WHO报告，2004年全球因心血管疾病死亡的人数高达1710万，占全球死亡总数的29%。其中，约720万人死于冠心病，570万人死于脑卒中。令人遗憾的是，82%以上的心血管疾病死亡发生在中低收入国家，而男性和女性的发病率几乎持平。

心血管疾病在中低收入国家的高发原因主要在于危险因素负担过重、预防措施不足和医疗服务缺乏。从宏观经济角度来看，心血管疾病给这些国家带来了沉重的经济负担。据估计，心脏病、脑卒中和糖尿病等疾病使得这些国家的国民生产总值（GDP）减少了1%至5%，并导致大量人口过早死亡。

展望未来，WHO预测，到2030年，全球因心血管疾病死亡的人数将达到2360万，其中主要死因为心脏病和脑卒中。地中海东部地区的死亡比例将增加最多，而东南亚地区的死亡人数将增加最多。

为了降低心血管疾病的发生率，WHO呼吁各国采取以下措施：一是广泛推行全面控烟政策；二是减少富含脂肪、糖和盐的食物摄入；三是修建人行道和自行车道以增加运动量；四是学校为儿童提供健康饮食；五是针对心血管疾病、糖尿病和癌症等慢性疾病的主要共同危险因素（不健康饮食、缺乏运动和吸烟）进行综合控制。此外，对于已经患有心血管疾病的患者，应联合应用他汀、降压药物和阿司匹林等进行治疗，必要时进行手术治疗。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们纷纷开启空调享受凉爽。然而，室内外温差过大却容易引发中风，特别是对于中老年人、高血压、高血脂、糖尿病和动脉粥样硬化等高危人群。本文将从室内外温差对血管的影响、夏季如何预防中风以及中风早期症状的识别等方面进行详细讲解。

夏季高温天气，人体出汗增多，血液黏稠度增加，血流阻力加大，心率加快，导致脑部小动脉壁压力增大。此外，夏季气温升高，人体容易出现烦躁不安的情绪，影响血压水平。当遇到情绪激动或体力活动过度等因素时，原本较高的血压会进一步急剧上升，从而引发中风。

特别是对于血管状况不理想的老人，室内外温差过大更易引发中风。炎热的室外，血管处于扩张状态，而一旦进入空调房，血管会迅速收缩，对血管产生巨大压力，导致血管阻力增大、脆性增大，从而诱发中风。

要预防夏季中风，首先要控制室内外温差。专家建议，室内空调温度不宜过低，最好将室内外温差控制在8℃以内。此外，老年人应避免长时间待在空调房内，适当增加户外活动，增强体质。

其次，要关注中风早期症状。中风早期症状包括面部不对称、手臂乏力、言语障碍等。一旦出现这些症状，应立即拨打120急救电话，尽快送往医院接受救治。

此外，夏季还要注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

总之，夏季是中风的高发季节，我们要充分了解中风预防知识，关爱家人健康。