一.什么是强制性脊柱炎

 

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴有眼睛、肠道、心、肺等关节外表现。

二.强制性脊柱炎的临床表现

 

临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛僵硬以及关节肿痛，病程呈慢性进展性。病情控制不佳的患者晚期可发生脊柱畸形和关节强直，严重影响生存质量。我国有近400万强直性脊柱炎患者。本病可以发生在任何年龄，高峰在20—30岁，男性多于女性。强直性脊柱炎具有明显的家族聚集发病现象。

 

在发病初期，由于症状轻微或不典型，该病常被忽视，一旦症状明显，往往已是疾病的中晚期。一些晚期患者终日只能与病床为伴，而有的患者由于脊柱弯曲畸形，腰部逐渐弯成90度，眼睛只能看到自己的脚，被称为“折刀人”。如能早期诊断和治疗，绝大部分患者病情均可得到非常有效的控制，达到完全缓解，跟正常人无异。

 

 

 

背痛：背痛是本病的常见症状，不同于普通背痛，强直性脊柱炎的背痛通常在40岁之前发病，持续时间至少3个月。常伴有臀部疼痛和腰背部僵硬感。特别是早晨起床时，由于僵硬与疼痛，起床十分困难，只能向侧方翻身，滚下床沿才能起立，这种现象被称为晨僵。

 

背部晨僵：晨僵持续的时间与病情轻重有关，轻者数分钟可缓解，重者则长达数小时甚至全天。由于下腰痛发生缓慢，讲不清痛在什么地方，往往被诊断为腰肌劳损或腰椎间盘突出而耽误治疗。当胸椎受累和出现胸肋关节或胸骨柄附着点病变时，患者在咳嗽、打喷嚏时会感到胸痛。

 

三.如何自我改善

 

对于强直性脊柱炎，我们可以在日常生活中通过加强锻炼、改变不良生活习惯、调整心理等来对药物治疗进行补充，具体方法如下。

 

1.首先在日常生活中，站、坐、行、睡都应注意保持适当的姿势。站立时保持挺胸收腹的姿势，双眼平视前方；需要坐着时也应尽可能挺胸，使用硬背椅；行走时为了减轻活动对脊柱的冲击，要选择合适的鞋，并时刻注意站直，让脊柱保持垂直；睡觉时最好选择低枕或无枕的硬板床，采取仰卧位入睡。

 

 

 

2.可以进行走路、游泳、球类运动等全身锻炼，也可以做维持胸廓活动度的深呼吸练习和扩胸运动。一些有条件的患者还可以进行热疗、频谱仪治疗等物理治疗。 

 

注意：锻炼主要针对疼痛发僵部位，如腰部、颈部、髋部等，注意循序渐进，慢慢增加锻炼强度，以不引起关节疼痛为宜。强直性脊柱炎急性期不能急于锻炼，应注意休息，保证充足的睡眠，同时加强营养，多食用新鲜蔬果、牛奶等，等疼痛缓解后再适当进行锻炼。

 

3.最后要保持积极的心态。很多患者被确诊为强直性脊柱炎后，觉得不可能治愈，心情低落，甚至拒绝治疗。这是一个错误的心态，其实只要早发现，早治疗，这个疾病还是有痊愈的希望的。所以患者应多和医护人员和家人沟通，讲述自己的顾虑，尽快消除负面情绪。

很多人都是靠一辆单车闯天下的。只是这一次骑车都可能超过半个小时，虽然看起来时间似乎不长，但久而久之，若再一次姿势不当，就可能对“腰椎”造成伤害。在日常生活中，不要让自己保持同一姿势太长时间。腰挺直，脊椎承受的压力最大！长时间骑车驼背造成的压力虽然大家都知道，上班时坐不稳会影响脊椎受力，可能导致肩颈酸痛、腰痛，但是骑摩托车也一样。正常情况下将腰椎挺直，是脊椎受力最均匀的时候。但是，如果我们长时间骑在驼背上或者骑在斜坡上，就会增加脊椎的压力。

 

 

预防脊椎病可以从几个方面入手：

坐姿要尽量挺直腰椎，在腰椎受力最均匀的时候，坐姿可以尽量挺直。但是就像骑行档一样，重型车辆需要趴着骑行，避免弓着背时间过长，这些动作虽然可以让风阻力较小，较好的出力享受驾驶的乐趣，但是弓着背的姿势对脊椎的负担很大。停等红灯时要动一动常在停等红灯时，看到车头的背影有些歪了，不少人喜欢斜坐在座垫上，背后看起来像是脊椎侧弯的姿势。在任何停等红灯的时候，都要站起来动一下腰，转一下肩，不要一个姿势站太久。而且骑车过程中在安全的情况下，看到坑洞可以避免的就尽量避免。

 

 

特殊群体可佩戴护腰已有脊椎退化问题或脊椎曾经受伤的人，可将护腰与安全帽一起放在汽车上。平常不需要穿护腰，但骑自行车时可以穿上。由于有了额外的支撑和保护，路面瞬间反弹的冲击力不会轻易损伤脊椎。不要让日常生活中的小伤痛，逐渐累积，成为日后堕落的主因。

 

包包尽量不背在身上机车族经常是大大小小的包，脚踏板、机车座垫下面都塞满了东西，只好将包包斜背在身上，但尽量不身上多加负担对身体比较好。假如真要背东西，为了平均受力脊椎，医生建议双肩背包会更好。单肩包虽然方便，看起来好看，但是不对称的力量让身体不自主地斜向一边，当快速压向凹陷处时瞬间的力量会对脊椎造成伤害。摩托方便，机动性强，作为日常代步或拼经济的交通工具，还是要养成良好的骑行习惯，才不会日积月累在脊背上留下岁月的痕迹喔！

现在出现强直性脊柱炎的人数也越来越多，一起来看看是什么原因吧。

1.自身免疫原因也可引起强直性脊柱炎。对于强直性脊柱炎及部分强直性脊柱炎，人淋巴细胞组织的相容性抗原及免疫球蛋白均有所增加，免疫抑制剂对其有一定疗效。结果表明，强直性脊柱炎是一种自体免疫系统疾病。

 

 

2.强直性脊柱炎的家族遗传原因分析。强直性脊柱炎的家族遗传长期以来一直受到医学界的关注。与全国平均患病率相比，强直性脊柱炎患者的家族患病率与全国平均患病率的差异为40倍，表明家族遗传确实与强直性脊柱炎的发病率有关。

 

3.风寒湿邪的病因。脊柱炎属于风湿病，所以很容易让人想到这种病与风寒湿气有关，在高寒湿气的地方，强直性脊柱炎也的确更常见，风寒湿气也是强直性脊柱炎的病因。

 

 

4.内分泌原因。男人患强直性脊柱炎的几率比女人高得多，尤其是14-17岁的男人，他们是强直性脊柱炎发病的高峰期，也就是男人年轻发育的时候。总而言之，强直性脊柱炎的病因至今仍未明确。

如何预防：

第一，腹部运动：

伸展腹肌：坐在一张椅子上，脚尖着地，两腿相距约20公分。腿部和小腿成90度直角，手臂伸直于头部顶部，手指头交叉翻转掌心向上。接着再伸展、弹起、收复。呼吸时，脚尖用力，尽量使臀部离开椅子。关注这一动作的重点是腹部肌肉的拉伸和脊柱体反弓式的弹动，以使肢体和指尖肌肉得到加强。持续两分钟。强化腹直肌锻炼，减少腹腔脂肪化，有助于脊柱体部生理平衡，有效预防强直性脊柱炎的发生。

第二，大吸气腹部肌肉运动。

坐在有靠背且腰部挺直的椅子上。前部有等高的椅子，两腿平放，两腿稍微分开约20公分。双臂用力向上，掌心向前，头向后仰，眼睛朝天花板看。双脚伸直，下肢呼气时，双手收回放在膝上，勾脚（锄脚）。留意此动作着重于呼吸，吸气时要深吸到腹部，腹部肌肉要有明显的伸展感。腹腔内吸气的腹部肌肉运动可以复位脊柱侧腹部牵拉，有效预防强直性脊柱炎。

第三，慢跑。

慢跑可以使关节活动自如，对于预防强直性脊柱炎也有很好的效果。如身体状况允许，可以尝试在细雨中跑步，即“雨季跑步”。在细雨涤荡之后，不仅使空气更清新，还会产生大量具有“空气维他命”美誉的负离子。此外，雨水还有按摩的作用，不但对身体非常有益，而且能调节人的心理和精神，因此也被认为是一种很好的健身运动。

肝脏是一个整天跟毒素以及病毒打交道的器官，我们吃进体内的食物，喝进体内的水，都可能含有各种不卫生成分，而这些东西都要经过肝脏化解然后排出体外，这样才能够避免身体其它部位受到伤害，也可以保证身体每天都能够正常运行，而这也导致肝脏很容易受到各种细菌病毒的伤害，而肝脏常遇到的问题主要有肝炎，肝硬化脂肪肝以及乙肝等等，而其中最棘手的就是乙肝。新型肺炎确诊是指核酸检测为阳性，而乙肝患者确诊则是体内乙肝病毒检测为阳性，乙肝病毒一旦侵入体内，基本上很难清除，更无法彻底治愈。

 

乙肝属于肝炎的一种，但是它又不是肝癌，一般都具有很长的潜伏期，而且感染前期，身体基本上不会有太大的变化，可如果不注意控制，乙肝病毒就会不断发作，而且更重要的是要做好防护，因为乙肝病毒具有很强的传染性，而乙肝虽然无法被治愈，但可以通过有效的手段对它进行彻底控制，这样身体也会慢慢自愈。

 

 

乙肝病毒对身体的不良影响

 

消化系统障碍

 

我们每天都需要靠一日三餐获取身体运行所需的营养以及能量，而我们吃进体内的食物都需要消化系统进行分解，才能够被各器官吸收利用，所以消化系统的正常与否直接决定了我们身体的营养是否充足，而肝脏出了解毒排毒以外，还要负责分泌胆汁，促进食物的消化分解，而一旦肝脏被乙肝病毒感染，它分泌胆汁的功能就会受到抑制，胆汁分泌量不足，自然身体的消化功能就会降低，时间一长，就很容易出现营养不良的问题。

气血不足

 

肝脏出了消化以及解毒功能以外，还参与红细胞的合成，所以它对新鲜血液的生成也有促进作用，而我们体内时刻都在进行着血液循环，循环过程中不仅给各部位提供着能量，还传递着大脑下达的动作指令，而一旦乙肝病毒爆发，肝脏合成血液的能力就会下降，时间一长，体内的血液供应就会出现问题，导致气血不足，轻则引起四肢冰凉，严重的话很可能影响身体器官的协调能力，甚至会出现血管破裂的风险。

 

 

免疫力下降

 

肝脏最主要的功能就是解毒排毒，一旦在我们体内发现一点有毒物质，它就会马上进入快速解毒状态，而肝脏也是对毒素防御能力最强的器官，而一旦它被乙肝病毒包围，它的解毒能力就会大打折扣，而进入体内的毒素就会想其它器官蔓延，时间一长，就会导致体内器官的活性降低，激素分泌也会受到抑制，免疫力自然也会下降。

 

乙肝病毒携带者需满足的五个标准

 

劳逸结合

 

随着生活需求的不断增加，人们每天花费在工作上的时间以及精力越来越多，所以大部分人每天都处于极度劳累的状态，而这就会导致肝脏的运行负担增加，对乙肝病毒的抑制也会下降，所以希望各位一定要做到劳逸结合，学会忙里偷闲，肝脏得到足够的休息，自然对乙肝病毒的控制能力也会增强。

心态乐观

 

现在每个人都面对着巨大的生存压力，平时又找不到合适的发泄方式，心态长期处于抑郁状态，自然会导致肝脏活性降低，所以希望各位能够知道适合自己的解压方式，比如写字，唱歌等等，心情好了，体内激素分泌会更加旺盛，肝脏的活性也会更强，乙肝病毒自然不敢放肆。

营养均衡

 

对于乙肝患者来说，营养的补充尤为重要，但是切记不要过度进补，同时避免食用蛋白质含量高的食物，否则很容易增加肝脏的代谢压力，不利于乙肝病毒的控制，平时尽量多吃新鲜蔬菜以及水果。

远离酒精

 

我们都知道喝酒会对健康造成很大的伤害，而肝脏是承受伤害最终的一个器官，我们喝进体内的每一口酒都需要肝脏进行解酒，所以各位要想乙肝能够自愈，就尽量要做到滴酒不沾。

坚持锻炼

 

不管是对于任何身体异常，身体锻炼都不能少，每天进行运动，能够有效的增强肝脏活性，促进肝脏的代谢，对乙肝病毒的控制也非常有好处。

脑中风也就是我们常说的脑血管意外，主要包括缺血性脑出脑中风和出血性脑中风。缺血性脑中风最常见的是脑梗塞和脑栓塞，而出血性脑中风，最常见的是脑出血。但无论是哪一种脑中风患者大多数都会出现各种各样的肢体或者其他部位功能障碍。今天我们就一起走进几个和脑中风相关的话题，聊一聊他们的故事。

 

 

一、为什么很多人反复锻炼效果很差？

 

锻炼是一方面，最关键的是正确的锻炼和仍然有可以代偿的部分功能存在，对于已经完全丧失所有功能的脑中风，比如说单侧的肢体完全瘫痪，肌力0级的患者来说，反复锻炼以后效果也会非常非常的差，当然正确的锻炼方法对于锻炼的效果非常重要，锻炼不等于正确锻炼不等于有效果，正确的锻炼才可能会有效果。

 

二、为什么很多人容易第2次中风？

 

其实脑中风是我们机体老化和各种疾病导致的并发症，所出来的必然结果。因为其实质是机体逐渐衰老的过程，就好像一辆年久失修的汽车一样，一旦出现故障以后，反而会频繁的出现故障，但如果是一辆新车出了一次故障，那么第2次故障可能会距离第1次故障，时间很远。

 

但实际上年轻人罹患脑中风的虽然很多，但对于脑血管病的总数来说仍然是少数。而脑中风以后，把脑中风的高危因素进行有效的控制才能避免第2次中风。如果仅仅是康复锻炼，或者不加以高危因素的控制，那么第2次中风就距离我们真的不远了。

 

三、脑中风的患者为什么都不长寿？

 

答案很简单，因为脑中风是各种基础疾病，比如常见的高血压，糖尿病，高血脂，高尿酸血症等所导致的，这些基础疾病不仅仅会导致脑中风，还会导致心脏疾病，肾脏疾病等其他多种疾病，而且我们刚才已经讲到，一旦出现脑中风，往往是身体开始出现故障的一个标志。

 

所以脑中风患者一方面因为中风会缩短我们的寿命，降低我们的生活质量，另一方面也会因为其他疾病而导致我们不长寿。

 

 

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大家是否经常在户外看到一些走步划圈，胳膊蜷缩，说话坑坑巴巴的人呢？没错，这些人都是脑卒中后偏瘫的受害者。

 

那么，造成这种情况的原因是什么呢？有很大的方面，就是患者及家属不了解康复，没有去正规医院进行康复，又或者是在家庭康复中治疗错误导致的！

  
今天张老师给大家列举一些家庭康复中普遍出现的问题，希望可以帮到更多的患者朋友。

 

1.“医院输输液，回家多走走就好了”。

 

这句话是我听到最多的，也是误导偏瘫患者最多的。还是要重申那句话，偏瘫后一定要做康复治疗，而康复绝不是简单的按摩、走一走。从生理结构上说，脑卒中后，脑的结构遭到破坏，神经传导通路失常。

 

如果在不恰当的时机步行或过多的训练步行，都会引发一系列的问题，诸如：划圈步态、膝过伸、足内翻等等。这是因为你还没有达到步行的条件而强加训练所致。

 

  
有很多家属想早点让患者走起来，甚至两个人架着他或者拴一根绳子在腿上拽着走，这都是完全错误的。所以要明确一点，过早过多步行训练是错误的。

  
2.“多练力量，有劲儿就好了”。

 

很多患者朋友每天都在不停的练各种肌肉力量，什么举哑铃、拉重物，这都是不对的。偏瘫患者练力量固然重要，但是功能性的训练才是王道。往往你会发现你的肌肉力量练得很高，但是某些日常生活活动你还是完成不了。这是因为完成一项动作是要靠神经支配多关节肌肉共同参与的，而非一块肌肉就可以完成。另外偏瘫患者运动系统失去了高危中枢神经系统调控，使一些原始的、受抑制的反射释放。导致肌群间紊乱，肌张力异常。

 

  
其典型痉挛模式就是上肢屈曲模式，下肢伸直模式。通俗讲就是上肢肌肉屈肌兴奋大于伸肌，也就是弯胳膊比伸胳膊容易。下肢伸肌兴奋大于屈肌，伸腿比弯腿容易。所以你还一个劲儿练肱二头肌举哑铃，岂不是让肌肉的不平衡更加明显吗？岂不是让肌张力更加升高么？切记，康复不是单纯肌肉力量训练，而且训练哪块肌肉是很有讲究的。

 

3.转移患者是有技巧的，而并非生拉硬拽。

 

很多家属会直接通过拉扯手臂等方式转移患者，其实这样做很容易使其出现肩关节脱位，臂丛神经受损。因为偏瘫后，肩关节周围肌肉通过神经支配减少，会出现无力或痉挛，使原有的稳定模式打破。这时你对他施加不适当的外作用力，很容易出现上述问题。可能有的家属会认为，“没事儿啊，我看他也不疼！”其实这是非常错误的观念！偏瘫后感觉也会有不同程度障碍，换句话说，你可能对对他造成的损害，他却完全感受不到疼。

  
还有很多家属在转移患者时采用“公主抱”的方式，也是不对的。一个是你自己长时间错误发力，会腰酸背疼，甚至有时会因过度疲劳，一时失手而出现安全问题。另一个患者的体位变换过快，过于剧烈，会有概率引发血压变化，甚至复发脑卒中。所以，如何正确转移患者，怎样由床—轮椅，轮椅—床，轮椅—坐便等等都是很有学问的。这在康复治疗中，有专门的“转移技术”这一板块。

 

4.胃管尿管是要 定期更换，不是永久使用的。

 

 

对于影响到吞咽以及排泄功能的患者，胃管尿管一定要定期更换。现在一般用的都是硅胶管，3~4周更换一次就可以了。另外，对于吞咽功能障碍患者，有条件的应及早进行吞咽康复治疗。

随着人们生活水平的提高，生活节奏的增快，导致越来越多的人形成不良的饮食方式和生活习惯，导致脑梗，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗以前多发于中老年人，但是近些年来不断呈现年轻化的趋势。那么问题来了，脑梗究竟是什么原因引起的呢？我们又该如何提前预防脑梗呢？今天医者良言，在这里，仔细为您说清楚。

脑梗多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，脑梗死亡率偏高的原因大多数都是因为送医太晚导致就医不及时，就医过晚，脑梗病情恶化，所以死亡率就很高。

 

其实，脑梗大多都是"拖"出来的！

在发生脑卒中之前，大部分人会有一些“小中风”的症状，小中风又被医生称之为“暂时性缺血中风”。

其常常发生在中风前几天之内，不过因小中风的症状较轻，病发时间短暂且症状较常见，所以经常被大家无视。但是如果置之不理，三个月内中风几率可高达30%至50%。

所以说，及早发觉“小中风”，对预防中风来说异常重要。

首先，脑梗来临前， “小中风”会有哪些征兆呢？

1、头晕，表现为突然发作的眩晕，走路不稳或者跌倒的情况，一般持续几分钟或十几分钟，在1小时之内会有所缓解，可以反复发作。

2、短暂性的视力障碍，视力表现为一过性的事物模糊或视野缺损，或者复视，这种现象一般在一个多小时之内可以自行缓解，这也是较早的脑梗预支信号。

3、语言和精神的改变，是指突然出现讲话不清楚，失语或者不会写字，或者个性突然发生变化，不说话，淡漠，脾气暴躁，烦躁不安等，或者会出现遗忘，回答问题不正确等，这些都提示早期脑梗的症状。

4、表现为困乏或者嗜睡，病人不断的打哈欠，是中枢神经缺氧的反应。

5、是躯体上的感觉和运动的异常，如发作性的一侧肢体的麻木，无力，有的病人可能拿东西的手突然失力，或者是原因不明地突然的晕倒，跌倒，也叫触发，或者是突然性，嘴歪，眼斜，持续时间一般在1小时之内，可以完全缓解，可以反复的发作。

6、剃须刀落地现象，它是指病人在刮脸的过程中，当头转向一侧的时候，忽然感到拿剃须刀的手臂没力，剃须刀落地，同时伴有说话不清，但在一两分钟会完全的恢复正常，这主要是因为颈部转动的时候，加重了硬化的颈动脉的狭小的程度，导致大脑的一过性缺血。

7、一过性黑蒙，指的是眼前突然发黑，很快几秒或者几分钟就可以完全的恢复正常，没有恶心，头晕，也没有其它的不舒服。

8、还有些其它的先兆，比如突然流口水、恶心，呃逆或者是血压波动，伴有眼花，耳鸣等，这些也都是脑梗的前兆。

 

那么，得了脑梗，如何锻炼恢复的最快呢？

第一是按摩与被动锻炼，对于卧床不起的患者，家人要对瘫痪的肢体进行按摩，防止肌肉的萎缩，包括伸膝、屈膝、伸肘、屈肘手指这些被动活动，稍微能活动的患者，可以在他人搀扶下，锻炼腿、胳膊；

第二是循序渐进的进行站立和步行训练；

第三是上肢的训练，包括先进行伸 、抬胳膊，最后要进行精细的康复训练。

脑梗的发生大多和我们平时不良的饮食习惯有关，所以，想要降低脑梗几率，尽量少吃以下几种食物！

1、高油食物

日常生活中，如果有经常食用大鱼大肉或外卖等高油食物的习惯，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。这使得血脂沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，会使得患脑梗的几率更高。

2、高盐食物

过多的摄入盐分对身体伤害比较大。相信大家在生活中经常听到医生说，低盐饮食，有益健康。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，使血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

3.含糖量高的食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，会影响血液对脑部的正常供应。

另外，除了饮食，在喝酒和饮料方面，也需要注意！

在喝酒或者饮料时，交感神经兴奋，使血压升高，也是引发脑梗的一大因素。饮料中含糖量比较高，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。而高血脂会影响血液对大脑的正常供应，造成大脑供血不足。另外，常喝饮料还会引起肥胖，肥胖是导致心脑血管疾病的危险因素之一。

还有，吸烟、熬夜、久坐等也是导致脑梗的高危原因。

想要有效预防脑梗，你最好坚持做以下三件事。

预防脑梗，除避免沾染上述不良习惯之外，还需要坚持做三件事。

一、多吃抗氧化的绿色蔬菜和水果

抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。所以大家可以多吃就水果。比如抗氧化最强的水果，我列出来几个：蓝莓、山楂、红石榴、橄榄、柠檬。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”，并且能有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管的损伤，降低心梗等心脏病发生率。

二.控制血压、血脂

1、控制血压

血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化，并且血压波动大的人，脉压差大，一旦受到外界刺激，很容易引发脑梗。

血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压

2、控制血脂

血脂中的胆固醇、甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通，从而导致大脑缺血缺氧。

血脂正常值：总胆固醇:2.8～、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～

三.临床上常用的两个“清栓”动作

双手按摩颈部:

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜，停止按摩。

这样可使颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风。

空抓手防脑溢血:

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

生活中，我们一定很熟悉骨裂的问题，因为越来越多的朋友因为意外而导致骨裂，在短时间内我们都会感到明显的疼痛。这时建议大家一定要马上就医，因为这种情况对身体的影响很大，当然也有一些朋友对这种情况不太熟悉，所以就一拖再拖，导致情况变得更糟。但还是有许多朋友，毕竟属于上班族，所以如果自己修长了，所造成的损失是很大的，那你知道骨裂多久可以治好？

 

 

一般来说，骨裂是需要马上去医院进行正位固定的，这样可以避免骨头持续生长所造成的损伤，一般只需一周左右，骨裂处就会长出新的骨痂，所以在这个时候建议大家一定不要推迟治疗，这对身体非常不利。一般在接受正骨前，一定要做透视拍片或观察是否有其它征兆，如果一切正常，需用夹板固定，但夹板固定需一个月左右。

 

由于这种情况，我们需要将骨骼完全固定，除此之外还需要在骨生长一段时间后才能取出，因此通常需要一个月左右的时间。但是值得注意的是，许多朋友在发生骨裂之后，往往会长时间卧床休息，尽管骨裂在发生初期，确实需要长时间卧床休息。但在病情逐渐好转后，我们需要适当增加活动量，并可服用一些滋养有效的药物，或吃一些有助于恢复健康的食物，以帮助我们迅速恢复健康。

 

骨裂多久会好转呢？当然这种情况也因人而异，建议大家还是不要一概而论。由于许多老年朋友出现骨裂的几率较高，那么在这种情况下就需要适当延长一些时间，而且在锻炼时也要适当注意，除此之外如果发现自己15天左右活动关节仍然疼痛，需要立即就医，检查关节情况。对于那些年老的朋友来说，鼓励适当的修复后，再进行适度的锻炼也是很重要的。

 

 

微量元素和维生素需要适当补充。毕竟骨折后，很容易造成骨钙大量流失。一旦微量元素不足，对身体的伤害很大，可能会出现新的作用。因此，建议应重视微量元素的补充。

 

除配合治疗外，骨裂患者还必须注意身体的调理。二者互为补充，两者对下骨裂的恢复起到了一定的作用，也并非难事。同时也请各位骨裂患者调整好心态，为康复奠定良好的基础。

关节炎患者要如何进行护理呢?在生活中，我们经常会看到一些朋友，一到阴天的时候，就非常的痛苦，这就是患上关节炎的朋友，我们大家应该都知道，这种疾病最让人头疼的就是很容易复发。那么，关节炎患者要如何进行护理呢?

情志护理：

 

由于关节炎的病程长，病情反复大，患者的思想活动、情志变化更为复杂，如疾病急性发作，或病情加重，行动不便，生活不能自理时，就感到悲观失望，甚至产生轻生的念头;有的对疾病缺乏正确的认识，又产生了急于示愈、心情急躁、要求医疗效果过高的情绪等等精神状态，都严重影响了治病的疗效，此时虽有&quot;灵丹妙药&quot;也难奏效，所以对风湿病人的护理道德要做好情志护理。具体做法如下：

1)指导和帮助患者正确对待疾病，减轻病人心理上的压力;

2)争取亲属积极配合，使能达到预期疗效。

生活护理：

1、一般护理：关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。

 

对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。

2、饮食护理：1)饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。2)饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。3)注意饮食宜忌。

上面介绍的就是关节炎患者需要注意的护理方法，希望可以帮助大家。如果大家患上了关节炎的话，心理会变得非常的脆弱，疾病的反复折磨，让患者的情绪大受影响，所以，作为患上关节炎患者的家属，大家一定要注意护理好患者。

那个温暖的午后，阳光透过窗户洒在房间里，我坐在电脑前，紧张地等待着与医生的线上问诊。那是我女儿第一次因为川崎病高烧一个月而寻求帮助的时刻。

医生是一位来自京东互联网医院的专家，她的声音温和而专业，让我感到一丝安心。在详细询问了我的女儿的病情和之前的治疗方案后，她给出了专业的建议。

我女儿之前一直喝雅培奶粉，但因为新闻中的事件，我担心会影响到她的健康。医生耐心地告诉我，只要不是特殊配方奶粉，是可以更换的。她还建议我女儿接近4岁可以尝试喝牛奶了，因为牛奶的营养也很丰富。

我女儿之前因为川崎病，医生建议她多喝配方奶。但现在，她已经习惯了牛奶。我提到想换惠氏启赋，医生告诉我，现在正规的奶粉差别都不大，不会引起腹泻。听到这个，我心中的大石头终于落下了。

最近，我女儿咳嗽的次数多了，我开始担心她的身体。医生告诉我，换季时咳嗽的孩子比较多，不是什么大事。她还提醒我，要注意观察女儿的病情变化。

在我女儿的心超检查结果出来后，医生告诉我，结果挺好。我松了一口气。医生还告诉我，下次要抽抗过敏的检验，但并不会很痛苦。听到这个，我感到一丝安慰。

阿司匹林是我女儿治疗川崎病期间一直在吃的药。医生告诉我，可以停掉了，因为已经吃了三个月了。我心中的石头又落下了。感谢医生的专业和细心，让我和我的女儿都能安心。

通过与医生的线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在医生的帮助下，我女儿的病情得到了有效的控制。我相信，在未来的日子里，我们会更加坚强，一起面对生活的挑战。

最近一段时间，我的腰疼问题一直困扰着我，尤其是长时间坐立之后，疼痛感会加剧。工作繁忙，去医院看病的次数越来越少，直到有一天，我听朋友推荐了互联网医院，心想这或许是个不错的选择。

注册并填写完相关信息后，我预约了脊柱科的专家进行线上问诊。医生***非常耐心，详细询问了我的症状和病史，让我感受到了专业和亲切。

在问诊过程中，我提到了上次买的药已经过期，能否再开一次。医生***没有丝毫犹豫，立即为我重新开具了处方，并告诉我用药期间的注意事项。此外，他还为我推荐了一些膏药，说可以缓解疼痛。

拿到处方后，我立刻去药店购买了药品。用药一段时间后，疼痛感明显减轻。而且，医生***还告诉我，如果有任何不适，可以随时线上咨询或线下就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院带来的便利。医生的专业、耐心和细心，让我对互联网医疗充满了信心。

那是一个平凡的周末，我坐在家里，一边处理着日常事务，一边忍受着臀部疼痛的折磨。这种疼痛已经持续了很长时间，我尝试过各种方法，但效果都不明显。一天，我在朋友的推荐下，决定尝试互联网医院，希望通过线上问诊找到病因。

通过互联网医院，我很快就预约到了一位脊柱科专家。专家在详细了解了我的症状后，告诉我需要进行一些检查，以便更好地了解病情。虽然心中有些忐忑，但我还是按照专家的建议进行了检查。

几天后，我再次通过互联网医院与专家沟通。专家告诉我，我的疼痛可能是由于脊柱问题引起的，并为我提供了一些治疗方案。在专家的指导下，我开始进行治疗，疼痛逐渐减轻。

在治疗过程中，专家一直保持着耐心和细心，他不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答了我的各种疑问。这让我感到非常温暖，也让我对这位医生充满了信任。

经过一段时间的治疗，我的疼痛明显减轻，生活也恢复了正常。我非常感谢这位医生，他的专业和耐心让我重新找回了健康。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性。它不仅让我足不出户就能得到专业的医疗服务，还节省了我大量的时间和精力。

2024年7月10日，一个普通的早晨，我正坐在家里，手机震动了一下，是来自互联网医院的健康咨询邀请。我点击进入，立刻看到了那位我熟悉又信任的医生***的在线问诊窗口。

“您好，我是***医生，有什么可以帮助您的吗？”医生的声音温和又专业。

我简要地描述了我的症状，他说：“请您把片子传一下看看。”我按照指示，上传了片子。

医生仔细查看后，关切地问：“您两个月前有半个脸发热，这是怎么回事？有没有发热盗汗？”我回答：“是的，我有发热盗汗，但其他地方不出汗。”

医生又询问了我一些细节，然后告诉我：“您受累给看一下，我们这大夫说第5胸椎萎缩。”我有些紧张，医生安慰我说：“别担心，我会尽力帮您。”

我提到了想要做PET-CT的愿望，医生告诉我：“需要看看片子，如果3DCT是PET-CT，也可以做PETCT，但很贵。”我又询问了当天能否做PET-CT，医生告诉我：“一般做不上。”

医生提醒我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

虽然这次线上问诊没有解决我的所有问题，但我对医生的专业和耐心感到非常满意。我决定过几天去医院找医生进一步咨询。

这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利，让我感受到了医者的温暖和关怀。

今天是一个晴朗的早晨，我像往常一样起床准备去上班。突然，我发现我的手脚开始出现无力感，伴随发麻。这让我感到有些担忧，因为这种情况之前并没有出现过。于是，我决定通过互联网医院寻求医生的帮助。

在互联网医院上，我选择了脊柱科的医生进行咨询。医生在详细询问了我的症状和病史后，告诉我需要做一些检查，如肌电图等。由于我在福建泉州，而检查需要在厦门中山医院进行，医生建议我前往医院进行检查。

检查结果出来了，医生告诉我目前的治疗方案是保守治疗，不必急于手术。听到这个消息，我感到十分欣慰。但是，我还是有些担心手术后的后遗症以及手术的成功率。

医生耐心地为我解答了这些问题，并告诉我手术是治疗此类疾病的有效方法，而且成功率高。他还提醒我，手术并非唯一的解决方案，中医理疗也是一个不错的选择。

在整个咨询过程中，医生的态度非常友好，沟通也非常顺畅。他不仅专业，而且非常关心我的病情，让我感到很安心。最后，医生告诉我，他们的回复仅为建议，如有需要，请及时去医院就诊。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性。在日常生活中，我们难免会遇到一些突发状况，而互联网医院为我们提供了一个方便快捷的就医渠道。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将为更多患者带来福音。

那是一个普通的周一，我的臀部突然开始隐隐作痛，随着时间的推移，这种疼痛逐渐蔓延到了腿和脚。我深知这不是小事，但工作繁忙，实在难以抽出时间去线下医院就诊。于是，我决定尝试一种新型的就医方式——线上问诊。

通过互联网医院，我找到了一位来自脊柱科的医生。在与医生沟通的过程中，我详细描述了我的症状，包括疼痛的位置、程度以及持续时间。医生耐心地倾听，并询问了我的一些生活习惯和过往病史。他告诉我，虽然无法面对面诊断，但通过详细的信息，他可以给出初步的建议。

医生建议我进行一些影像学检查，以便更清晰地了解我的病情。由于身处北京西城区，我很快在当地的一家医疗机构完成了CT重建。我将检查结果发送给了医生，他仔细分析了影像资料，并给出了进一步的诊断和治疗方案。

医生告诉我，我的肋骨短小可能是背部疼痛的原因之一，而左侧椎板发育缺如，可能是造成椎间孔狭窄的原因。他建议我尝试保守治疗，如进行腰背肌锻炼、腰椎牵引以及服用一些药物。同时，他也提醒我，如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。

在医生的建议下，我开始了保守治疗。虽然过程有些痛苦，但我对医生的医术和医德充满了信心。在治疗的过程中，医生还多次与我沟通，询问我的症状变化和治疗效果，让我感受到了他的关心和负责。

经过一段时间的治疗，我的症状有了明显改善。虽然疼痛并未完全消失，但已经不再影响我的日常生活。我对这次线上问诊的经历感到非常满意，不仅节省了时间和精力，还得到了专业、贴心的医疗服务。

回顾这次经历，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷性和高效性。在忙碌的生活中，我们不再需要为了看病而奔波于各大医院，只需一部手机，就能享受到专业医生的诊疗服务。我相信，随着互联网技术的不断发展，线上问诊将会成为越来越多人的选择。

那是一个普通的周末，北京的早晨，阳光透过窗户洒在我的房间。我，一个普通的上班族，正面临着颈椎病的困扰。妈妈的颈椎病一直是我心中的一块石头，尤其是最近，她的症状突然加剧，脖子和胳膊疼，甚至有些麻木。我深知，如果按照以往的方法，可能又要花费大量的时间和精力去排队、挂号、就诊。

在一次偶然的机会，我了解到了互联网医院。这个全新的医疗服务模式，让我看到了希望。于是，我决定尝试一下线上问诊。

医生是一位来自脊柱科的专家，他耐心地询问了我妈妈的症状，并给出了详细的诊断和建议。他说，妈妈的情况可能是由于颈椎退变加重导致的，建议进行颈椎的影像核磁共振检查，以便更好地了解病情。他还告诉我，如果症状持续不缓解，可能需要进行手术治疗。

我立刻把医生的诊断和建议告诉了妈妈，她虽然有些担忧，但更多的是感激。因为她知道，这次就医的过程比以往任何时候都要轻松。医生的专业和耐心让她感到非常安心。

在医生的指导下，妈妈开始进行保守治疗，包括休息、用药等。医生还叮嘱我要注意妈妈的饮食和生活习惯，避免过度劳累和长时间低头。经过一段时间的治疗，妈妈的病情有了明显的好转，疼痛和麻木的症状明显减轻。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且能够提供专业、高效的医疗服务。我相信，随着互联网技术的不断发展，互联网医院将会成为未来医疗服务的重要模式。

那天，我拖着疲惫的身体来到了太原市的一家互联网医院，通过线上问诊的方式寻求脊柱科医生的帮助。医生***的态度温和，让我感到无比的安心。他耐心地询问了我的病情，详细查看了我过往的病例，然后给出了专业的建议。

在咨询过程中，医生告诉我，我的症状是由于炎症刺激引起的，并强调了腰背肌核心锻炼的重要性。他告诉我，通过合理的锻炼，可以预防再次扭伤。我按照医生的建议，连续吃了五天的消炎药，并继续贴膏药。在这期间，医生还叮嘱我不要劳累，不要提重物，不要久坐。

转眼间，一周过去了，我感觉好多了。我忍不住又去线上咨询了医生，他告诉我，炎症已经得到了控制，我可以尝试下床活动。医生还告诉我，后期可以适当进行理疗，以加强腰背肌的力量。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。医生的专业素养和耐心让我感到非常满意。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到更好的控制。

除夕夜，家中老人突然身体不适，心急如焚的我第一时间想到了互联网医院。虽然已经是深夜，但通过线上平台，很快便联系到了一位经验丰富的医生。

在详细描述了老人的症状后，医生耐心地询问了老人的基本信息和病史。我小心翼翼地将老人之前的新冠感染经历和最近的身体状况一五一十地告诉了医生。医生不仅没有表现出丝毫的急躁，反而给予了我们极大的安慰和鼓励。

经过医生的仔细分析，认为老人的肩膀疼痛可能与心脏问题有关。虽然老人平时身体不错，但新冠病毒对人体的损害尚未完全明了，因此需要引起重视。医生建议老人尽快去医院做进一步检查，以确定病情。

在医生的建议下，我们决定第二天一早便带老人去医院就诊。虽然结果尚未出来，但在这段时间里，医生的专业素养和耐心倾听让我们倍感安心。我相信，在医生的帮助下，老人的病情一定能够得到妥善治疗。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院在现代社会中的重要作用。它不仅方便快捷，更重要的是，能够让我们在第一时间获得专业医生的帮助。在此，我要感谢这位医生，也希望通过我的经历，能让更多的人了解并信任互联网医院。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身躯，来到了京东互联网医院。因为长时间的疼痛，我的生活已经变得支离破碎，而医生***的线上问诊，成了我唯一的希望。

医生助理在电话那头，温柔地提醒我，他们会辅助医生了解我的病情，以便更快给出诊疗建议。我感受到了一丝温暖，心中涌起一股感激。

医生很快就接通了电话，他询问了我的一些基本信息，然后问我是否有片子。我回答道：“有片子，可以吗？”医生点头表示可以，让我稍等一下。

等待的过程中，我翻看着手机，试图分散注意力。突然，医生的声音在耳边响起：“清楚点吗？”我赶紧回答：“清楚，您继续说。”医生详细地解释了我的病情，并告诉我，患者现在不能自主翻身，左腿无力、弯曲，不能伸直，这与我的糖尿病肾病多年，目前透析，多种并发症有关。

我忍不住问道：“有必要手术治疗吗？”医生沉默了一会儿，然后缓缓地说：“根据您的病情，手术治疗是一个选择，但需要综合考虑您的身体状况和其他因素。”

谈话结束后，我感到心情复杂。虽然手术是一个可能的选择，但我也意识到，我的病情复杂，需要更加谨慎。医生的专业和耐心，让我深感安心。

服务结束后，医生提醒我，如果病情有任何变化或不适，请及时咨询或就诊。这让我更加感激，因为我知道，无论何时何地，医生都在关注着我。