痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

股骨头坏死的保髋手术选择微创还是开放手术，要根据患者的具体情况来决定，没有绝对的好坏之分。以下是两种手术方法的比较：

1.微创手术：通过关节镜进行股骨头坏死的清除，具有创伤小、恢复快的优点。患者术后疼痛较轻，可以在较短的时间内恢复正常生活。然而，微创手术对医生的操作技术要求较高，如果操作不当，可能会造成额外的损伤。

2.开放手术：虽然创口较大，但视野开阔，可以在直视下操作，因此对于一些较复杂的病例，如涉及大面积坏死或合并有其他病变的情况，开放手术可能更适用。

综上所述，对于一些病情较轻、坏死范围不大的患者，微创手术可能是一个更好的选择。而对于一些病情较复杂、坏死范围较大的患者，开放手术可能更能达到治疗目的。

在选择手术方式时，患者应充分了解各种手术方法的优缺点，并与医生进行充分的沟通，根据自身的情况做出决策。

在阵阵寒风中，你听到脸上紧绷、干燥脱皮的肌肤在呐喊吗？经过炎夏阳光的伤害，耗尽了肌肤的能量，秋季的干燥阴冷，使人体的水分相对减少，若摄入水量太少，会有损体内的“阴分”人们常常会感觉口干舌燥，皮肤紧绷，甚至产生了皮肤脱屑。肌肤的疲态会在秋冬慢慢出现，等到冷飕飕的冬季到来，气温越来越低，肌肤将面临的问题越来越多，如果不予理睬，肌肤老化的日子就会加速报到。秋季给身体、皮肤补水滋阴，易采用平补与润补得方法相结合，在食材的选择上可以选择银耳、百合、莲藕、这样的平补食材用来煲成糖水，就可以有润补肌肤的效果。想要达到滋阴润肺的效果从而达到肌肤状态美佳佳的效果？下面就给您推荐汤汤水水，让您的皮肤喝饱水。

 

 

可以做面膜的银耳百合红枣养颜甜汤 

 

原料：银耳100克、百合10克、红枣3-4个、冰糖少量

做法：银耳用凉水泡发后撕成小块，去掉根部，百合凉水泡发后待用，红枣撕成小块

将上述原料全部下入煲锅煲至银耳软糯，红枣香气飘出，加冰糖适量即可（大约1个半小时左右）

 

面膜做法：如果您喜欢DIY面膜就在甜汤没有加冰糖是盛出5克，待微凉后即可涂至面部，15到20分钟后洗掉即可。

 

面膜疗效：银耳含有天然的胶状成分对皮肤的保湿效果非常明显，这种经过熬煮之后的胶状成分叫做粘多糖效果堪比透明质酸（一种保湿保养品）适量的百合和红枣汁可以帮助肌肤的新陈代谢的作用。

 

 

食疗作用：特别推荐早上饮用这款甜汤，您可以选择在晚上将原料放入电煲锅等到早上享受美味的养肤甜汤。银耳是秋季里的平补食材，经过熬煮后，粘多糖成分可以提高身体的免疫力，同时有润肺滋阴的作用，对缓解皮肤干燥非常有效。红枣属于平补食材，可以补气血，百合则是具有润肺效果的食疗原料，百合与银耳响结合平补、润补的效果属于强强联合，加上适量的红枣，润肺滋阴的食疗效果当然特别明显。

 

温馨提示：此款甜汤最好先喝现熬，放置过久口感差，食疗效果不好。早上饮用甜汤可以不用担心长胖奥！这里还推荐给那些不想做面膜想用它做早餐早餐的朋友们一种简单的粥，只需要在上述原料中加入适量大米，经过熬煮就会变成非常好吃的银耳粥，而且是老少皆宜的粥品，因为大米食性平，容易被消化功能稍弱的老人、孩子所吸收，不妨试试。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

得了二型糖尿病不能治好，这属于终身疾病，但可以通过长期控制血糖，防止各种并发症出现。

二型糖尿病属于常见的糖尿病类型，该病是由于多种病因而导致的体内胰岛素分泌不足、人体不能有效利用胰岛素，从而造成血糖水平升高，进而危害心脏、肾脏、眼睛等器官。

二型糖尿病作为一种终身疾病，是无法从根本上去治愈的，所以该病不能治好。但是患者可以通过长期地控制血糖水平，避免出现并发症，可以使患者获得良好的生活质量。需要注意的是，如果没有长期将血糖控制在达标的状态，则会引起各种严重并发症，比如酮症酸中毒、高渗高血糖状态、糖尿病视网膜病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等。

因此，患者再出现典型“三多一少”症状或有乏力、口干、伤口难以愈合表现时，需高度怀疑糖尿病的可能，应该要尽快就诊，并配合医生进行检查和治疗，不得延误。

61岁的杨大爷，是一位勤劳朴实的农民。他的一生都在田间地头辛勤劳作，为家庭付出着辛勤的努力。然而，随着年龄的增长，身体也开始出现了一些问题。最近，杨大爷的膝关节疼痛越来越严重，影响了他的日常生活。

杨大爷年轻时，曾经因为一次意外导致右膝关节受伤。虽然经过治疗，他的膝关节功能得到了恢复，但随着年龄的增长，膝关节的退行性病变逐渐加重，导致疼痛越来越明显。

为了解决杨大爷的疼痛问题，医生为他进行了详细的检查。结果显示，杨大爷的膝关节腔积液，内侧半月板损伤，软骨及骨质破坏，符合骨关节炎的诊断。最终，医生建议为杨大爷进行膝关节置换手术。

手术过程顺利，杨大爷的膝关节得到了修复。术后，他按照医生的指导进行康复训练，逐渐恢复了膝关节的功能。

膝关节置换手术是治疗膝关节疾病的一种有效方法。它可以帮助患者缓解疼痛，改善关节功能，提高生活质量。然而，手术并非万能，患者需要积极配合医生进行治疗，才能获得良好的治疗效果。

除了手术治疗，膝关节的日常保养也非常重要。患者需要注意以下几点：

• 避免长时间站立或行走
• 保持适当的体重
• 加强膝关节的锻炼
• 注意保暖
• 避免关节受伤

总之，膝关节疾病是老年人常见的疾病之一。患者需要积极配合医生进行治疗，并注意日常保养，才能有效地缓解疼痛，提高生活质量。

前交叉韧带损伤是常见的膝关节损伤之一，尤其在足球、篮球等运动项目中。当膝关节在运动过程中遭受外翻、外旋或扭伤等剧烈动作时，容易导致前交叉韧带断裂。那么，如何判断自己是否患有前交叉韧带损伤呢？本文将从症状、体征和辅助检查等方面为您详细介绍。

在急性期，前交叉韧带损伤的主要症状包括：1. 关节肿胀、疼痛，伴有撕裂声和关节错动感；2. 关节活动受限，不能进行伸直和过屈活动；3. 浮髌试验阳性，Lachman检查提示关节松弛、无抵抗。这些症状往往提示患者可能患有前交叉韧带损伤。

进入陈旧期，前交叉韧带损伤的症状可能表现为关节松弛、走路不稳，被动膝关节向前运动时感觉明显松动，容易出现打软腿现象。此外，患者可能因为疼痛和关节不稳而无法进行急停急转等运动。需要注意的是，陈旧性前交叉韧带损伤的肿痛症状可能并不明显，容易被误诊或忽视。

在运动过程中，前交叉韧带损伤容易引起再次扭伤，导致肿痛，甚至引发半月板损伤、软骨损伤或后交叉韧带损伤等并发症。因此，一旦出现膝关节不适，应及时就医，避免延误病情。

Lachman检查和前抽屉试验是判断前交叉韧带损伤的重要体征。通过这些检查，医生可以评估关节松弛程度，判断是否存在前交叉韧带损伤。

除了以上症状和体征，核磁共振等辅助检查也是诊断前交叉韧带损伤的重要手段。核磁共振可以清晰地显示韧带损伤情况，帮助医生制定合理的治疗方案。

总结来说，前交叉韧带损伤的诊断需要结合症状、体征和辅助检查。一旦出现膝关节不适，应及时就医，避免延误病情。

膝关节疼痛是老年人常见的疾病，很多患者饱受其苦。本文将为您介绍膝关节疼痛的常见原因、治疗方法以及预防措施。

一、膝关节疼痛的原因

膝关节疼痛的原因有很多，常见的有以下几种：

1. 膝关节退行性变：随着年龄的增长，膝关节的关节软骨逐渐磨损，导致关节疼痛。

2. 膝骨关节炎：膝关节软骨磨损严重时，可导致膝骨关节炎，表现为关节疼痛、僵硬等症状。

3. 膝关节半月板损伤：膝关节半月板损伤会导致关节疼痛、肿胀等症状。

4. 膝关节韧带损伤：膝关节韧带损伤会导致关节疼痛、不稳等症状。

5. 膝关节滑膜炎：膝关节滑膜炎会导致关节疼痛、肿胀等症状。

二、膝关节疼痛的治疗方法

1. 药物治疗：药物治疗包括口服止痛药、抗炎药等，可以缓解关节疼痛症状。

2. 物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、针灸等，可以缓解关节疼痛症状，改善关节功能。

3. 手术治疗：对于严重关节疼痛、关节功能受限的患者，可以考虑手术治疗，如膝关节置换手术。

三、膝关节疼痛的预防措施

1. 适当运动：适当的运动可以增强膝关节的肌肉力量，减轻关节负担。

2. 避免过度负重：避免长时间站立、行走，避免过度负重。

3. 保持关节健康：定期进行关节检查，及时发现并治疗关节疾病。

4. 保持健康体重：保持健康体重可以减轻关节负担。

四、结语

膝关节疼痛是一种常见的疾病，患者应积极治疗，同时注意预防措施，以减轻关节疼痛症状，提高生活质量。

膝盖筋膜炎，一种常见的膝关节疾病，给患者的生活带来诸多困扰。本文将从膝盖筋膜炎的病因、症状、治疗以及日常预防等方面进行详细介绍，帮助您更好地了解这一疾病。

一、病因

膝盖筋膜炎的病因主要包括以下几种：

1. 长时间站立或行走：长期站立或行走会导致膝关节承受过大的压力，从而引发筋膜炎。

2. 肥胖：肥胖会增加膝关节的负担，容易引发筋膜炎。

3. 运动不当：运动时姿势不当或运动量过大，容易导致膝关节损伤，引发筋膜炎。

4. 骨质疏松：骨质疏松会导致膝关节稳定性下降，容易引发筋膜炎。

5. 受伤：膝关节受伤后，如未得到及时治疗，可能导致筋膜炎。

二、症状

膝盖筋膜炎的主要症状包括：

1. 膝盖疼痛：疼痛通常位于膝盖前方的髌骨下方，活动、跳跃、上下楼梯时症状加重。

2. 膝关节肿胀：膝关节肿胀和压痛感明显，肌肉疲劳和力量下降。

3. 运动受限：活动、弯曲膝盖时感到不适，影响走路和运动。

4. 器质性齿轮感：部分患者在膝盖运动期间听到或感觉膝关节的齿轮感。

三、治疗

膝盖筋膜炎的治疗方法主要包括以下几种：

1. 休息：避免长时间站立或行走，减少膝关节的负担。

2. 冷敷：使用冰袋冷敷膝关节，缓解疼痛和肿胀。

3. 热敷：使用热水袋热敷膝关节，促进血液循环，缓解疼痛。

4. 药物治疗：口服非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和肿胀。

5. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、针灸等，改善膝关节功能。

6. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗。

四、日常预防

1. 保持适当的体重：减轻膝关节负担。

2. 注意运动姿势：运动时保持正确的姿势，避免损伤膝关节。

3. 适度运动：避免长时间站立或行走，合理安排运动量。

4. 增强肌肉力量：加强膝关节周围肌肉的力量，提高膝关节的稳定性。

5. 注意关节保暖：避免膝关节受凉。

五、医院与科室

膝盖筋膜炎的治疗可以在骨科、康复科、疼痛科等科室进行。如果怀疑自己患有膝盖筋膜炎，应及时就医，以便得到及时的治疗。

腘窝囊肿是一种常见的膝关节疾病，主要表现为膝盖后方腘窝区域的肿胀和疼痛。本文将为您详细介绍腘窝囊肿的成因、症状、治疗方法以及预防措施。

腘窝囊肿的成因主要与膝关节损伤有关，如半月板损伤、交叉韧带损伤等。此外，膝关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎等疾病也可能导致腘窝囊肿的发生。

腘窝囊肿的症状主要包括膝盖后方肿胀、疼痛、活动受限等。当囊肿增大时，可导致膝关节活动受限，严重时甚至影响行走。

腘窝囊肿的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗和关节注射等。手术治疗适用于囊肿较大、症状严重或保守治疗无效的患者。

预防腘窝囊肿的发生，应注意以下几点：

1.加强膝关节的保护，避免过度运动和外伤。

2.控制体重，减轻关节负担。

3.保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。

4.定期进行体检，及时发现并治疗膝关节疾病。

如果您出现腘窝囊肿的症状，请及时就医，以便得到及时有效的治疗。

随着医疗技术的不断进步，PCL（前交叉韧带重建）手术已经成为治疗膝关节韧带损伤的主要手段。术后，患者的自我管理显得尤为重要。本文将为您介绍PCL术后患者自我管理的相关知识，帮助您更好地恢复健康。

一、术后康复训练

PCL术后康复训练分为四个阶段：第一阶段为术后1-2周，主要进行关节活动度训练；第二阶段为术后3-6周，进行肌肉力量训练；第三阶段为术后7-12周，进行关节稳定性和协调性训练；第四阶段为术后13周以上，进行功能性训练。每个阶段的训练内容和强度都应根据患者的具体情况而定。

二、日常生活注意事项

1. 休息与活动：术后初期应适当休息，避免剧烈运动和重体力劳动。随着康复训练的进行，逐渐增加活动量。

2. 避免膝关节过伸和内翻：术后关节稳定性尚未完全恢复，应避免膝关节过伸和内翻，以免损伤新韧带。

3. 使用辅助工具：根据医生建议，可适当使用拐杖、护膝等辅助工具，以减轻膝关节负担。

4. 注意保暖：保持膝关节温暖，避免受凉。

三、饮食与营养

1. 均衡饮食：保证蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入，促进术后恢复。

2. 适量补充钙质和维生素D：有助于骨骼健康和韧带修复。

四、定期复查

PCL术后患者应定期复查，了解手术效果和康复进展，及时调整治疗方案。

五、心理调适

术后患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，应及时寻求心理支持和帮助。

那是一个炎热的七月，我像往常一样在公园里慢跑，却没想到，命运跟我开了一个玩笑。跑步时，我不慎扭到了膝盖，疼痛瞬间袭来，我几乎无法站立。

时间过得飞快，转眼间到了十一月底，我又一次在摔倒中伤到了膝盖。这次，疼痛更加剧烈，我甚至无法下蹲，晚上更是胀痛难忍。我意识到，这次伤势不比上次，我得赶紧找个医生看看。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院。医生的热情和专业让我感到安心。他详细询问了我的病情，然后告诉我，我可能患上了创伤性滑膜炎。

医生的话让我心头一紧，但我没有退缩。他给我开了一些药，并告诉我，这个治疗需要一段时间，要有耐心。我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要战胜病魔。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天按时吃药，贴上膏药，虽然疼痛依然存在，但我没有放弃。我告诉自己，只要坚持下去，一定会有好转的那一天。

治疗过程中，我遇到了很多困难。有时候，疼痛让我无法入睡，有时候，膏药让我皮肤过敏。但我没有放弃，我告诉自己，这些都是暂时的，只要我坚持下去，就一定能够战胜病魔。

终于，在经过一段时间的治疗后，我的病情有了明显的改善。我可以下蹲了，晚上也不再胀痛。我感到无比的欣慰，我知道，我离痊愈又近了一步。

然而，当我询问医生何时可以开始负重锻炼肌肉时，他却告诉我，这个有个体差异，建议我咨询线下医生。我心里有些失落，但我没有放弃，我知道，只要我坚持下去，就一定能够康复。

现在，我已经不再需要吃药，膏药也换成了更温和的。我每天都会做一些简单的运动，希望能够尽快恢复。

回想起这段经历，我感慨万分。疾病让我体会到了生命的脆弱，也让我明白了坚持的重要性。我想，只要我们勇敢面对，没有什么困难是无法克服的。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？如果有的话，你们是如何克服的呢？希望我的经历能够给大家带来一些启示。

那天，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。去年和前年，我的体检报告上写着‘骨量减少’，最近又因为打篮球不慎扭伤了膝盖。我急需补钙，可这补钙之路，似乎比我想象的要复杂得多。

刘医生，一位和蔼可亲的营养科专家，微笑着向我询问：“您好，我是营养科刘医生，请问有什么需要咨询的问题？”我迫不及待地倾诉了我的烦恼：“刘医生，我去年和前年提交的体检报告是骨量减少，最近打篮球又把膝盖扭了。我想补补钙。”

刘医生耐心地听我讲述，然后开始了一系列的询问：“请问：1、您是否对药物或食物有过敏？2、您肝肾功能是否有异常？3、有无其他既往病史？”我一一回答：“没有过敏，无异常，无既往病史。”

刘医生接着问：“好的，目前饮食怎么样呢？”我回答：“每天有保证牛奶摄入吗？”我摇了摇头：“没有每天喝，偶尔喝，饮食就是正常的肉菜都有。”

刘医生微笑着说：“关于补钙的情况，需要了解饮食摄入的情况，合理补充哦。”她告诉我，正常情况下，成人钙的推荐摄入是800mg/d，首先推荐是饮食摄入，富含钙的食物有牛奶、酸奶、豆制品、海带、绿叶蔬菜等；如若饮食摄入不足，可适当的补充钙剂，但补充的剂量和周期建议先去医院进行相关检查，明确自身储备情况后再决定。

我点了点头，表示明白了。刘医生又问我：“需要为您推荐吗？”我毫不犹豫地回答：“嗯，要的，谢谢。”

刘医生为我推荐了一种复合制剂，含有维生素D和维生素K，不用在额外补充了。每天2粒，早餐1小时后1粒，晚上睡前1粒。我看着刘医生，心里充满了感激：“当时体检医生也说让吃点钙剂，一直没吃。”

刘医生微笑着说：“好的，不客气，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任。请点击右上角‘表扬医生’对我的服务作出评价，您的五星☆☆☆☆☆评价就是对我工作最大的鼓励和支持。”

我看着刘医生，心里充满了感激。我告诉她：“给您推荐的是复合制剂，含有维生素D和维生素K，不用在额外补充了。每天2粒，早餐1小时后1粒，晚上睡前1粒。”

刘医生微笑着说：“不客气的，请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”我摇了摇头：“好的，我先吃一段时间。没有了，谢谢。”

刘医生微笑着说：“好的。”然后，她结束了问诊：“如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。祝您生活愉快，再见。”

我看着刘医生离开的背影，心里充满了感激。我想，也许，这就是生活的真谛吧，无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，总会找到解决问题的方法。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我坐在长椅上，心里五味杂陈。膝盖骨折、韧带拉伤、半月板损伤，这些专业术语在我耳边回荡，像是一把无形的刀，割开了我原本平静的生活。

我看着手中的手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸一口气，点击了咨询医生。医生的声音温柔而专业，他问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我简要地描述了我的病情，他耐心地听我说完。

“膝盖胫骨骨折韧带拉伤半月板损伤手术后一个半月了，腿不能弯曲。”我尽量让自己的声音听起来平静，“石膏拆了17天了，正常吗？”

医生的声音里带着一丝关切：“正常。您现在的恢复情况怎么样？”

我叹了口气：“很疼，医生，真的很疼。”

“当然，恢复期都会有疼痛感。但是，必须加强锻炼。”医生的声音坚定而有力，“加强关节锻炼，这对您的恢复非常重要。”

我犹豫了一下，问道：“是不是也要拄拐杖下地锻炼？”

医生回答：“三个月内不能踩地，只能扶拐行走。”

我愣住了，三个月？这意味着我还要在床上躺三个月？我感到一阵绝望，但医生接下来的话让我重新振作起来：“这种情况下，确实会有后遗症，但是只要加强锻炼到位就没有了。”

我追问：“具体怎么锻炼的方法？”

医生详细地告诉我了锻炼的方法：“你现在就是天天坐在床边腿往下放一点，得用力，下压。每次锻炼完伤口部分包括里面都有点疼，这是正常的。一天锻炼几次，每次锻炼多长时间合适，根据你能力来定。锻炼前热敷，锻炼后肿胀冰敷。”

我按照医生的建议开始锻炼，虽然疼痛难忍，但我没有放弃。我每天坚持，看着自己的腿一天天恢复，心里充满了希望。

终于，三个月过去了，我能够正常行走，虽然还有一点疼痛，但我已经能够重新投入到生活中。我感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

半月板损伤是膝关节常见的损伤类型，它会导致膝关节肿胀、疼痛、交锁、活动受限等症状。面对这样的损伤，许多患者都会感到困惑和焦虑，不知道该如何正确治疗。

半月板损伤在磁共振成像上可分为三个等级，分别是一度、二度和三度。一度损伤指的是半月板内部出现点状信号，但不涉及关节面或边缘；二度损伤则是半月板内部出现线状信号；三度损伤则是线状信号达到关节面或边缘。

针对不同程度的半月板损伤，治疗方案也有所不同。对于一度损伤，目前主要采取保守治疗，如休息、制动、物理治疗等。对于三度损伤，则主要采取手术治疗，如关节镜手术等。关节镜手术具有创伤小、恢复快等优点，可以有效修复损伤的半月板。

对于二度损伤，尤其是老年人由于半月板退变引起的二度损伤，治疗方式也存在争议。一些医生主张保守治疗，如休息、制动、物理治疗等。但也有一些医生认为，如果患者出现关节交锁或膝关节发“卡”等症状，建议尽早进行关节镜手术，以避免病情进一步恶化。

除了手术治疗，日常保养也非常重要。患者应该避免过度运动，避免膝关节受到撞击或扭伤。同时，进行适当的物理治疗和康复训练，有助于促进膝关节的恢复。

在治疗半月板损伤的过程中，患者应该选择正规的医疗机构，寻求专业医生的帮助。同时，要积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，相信自己能够战胜病痛。

总之，半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，治疗方法多样。患者应该根据自身情况选择合适的治疗方案，并注意日常保养，以促进膝关节的恢复。