上期我们已经介绍了免疫力对于人体的重要作用，接下来就让我们一起来认识一下免疫力低下的时候会出现哪些“警报提示”以及我们应该如何正确提高自己的免疫力。

 

一、免疫力低下的警报

 

经常感觉到疲劳

 

工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了。去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了，似乎陷入了一个循环中，这说明你的免疫力在下降。

 

感冒不断

 

感冒的频率是判断人抵抗力高低的最好的标准，如果经常感冒，甚至感冒已经成了家常便饭，那么就要注意应该开始锻炼身体了。

 

 

肠胃容易出现问题

 

随着生活节奏的加快，在外吃饭越发常态化，同样是在外吃饭，有些人的肠胃非常敏感，有些人怎么吃都不会有事。当别人安然无事，你却腹泻或者上吐下泻，这也是免疫力低下的表现。

 

伤口容易感染

 

当身体某个部位被划伤或者出现其他问题之后，伤口会首先红肿，接下来会流脓，正常情况下恢复所需要的时间并不久，但有些人恢复起来却很慢，除此以外，身体上很容易出现火疖子，也是免疫力低下的一种反应。

 

二、免疫力认识的四个误区

 

免疫功能越强越好

 

免疫系统本身是把双刃剑，它能保护你的身体，也可能会伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞，或者提高某种免疫反应能力，就可能打破这样的平衡，诱发其它疾病。

 

如果免疫自稳功能过强，会引发自身免疫性疾病，表现为免疫系统攻击自身正常的细胞，比较常见的有红斑狼疮、类风湿、哮喘、甲亢等。

 

生病都是免疫力低引起的

 

人的疾病状态是由很多原因造成的，感染性疾病往往有明确的生物致病因素，非感染性疾病就更复杂了，往往是多因一果，而且是长期暴露、累积造成的。人是不是得病，免疫系统的能力高低只是其中一部分原因，而且往往不是决定因素。

 

保健品可以提高免疫力

 

科学家到现在还没有找到任何一种保健品被证实可以增加免疫力，降低感染风险。因此，宣称能增加免疫力的保健食品，实际上没有什么作用。

 

药物可以提高免疫力

 

目前的确有少量药物，可以帮助那些免疫系统功能受到抑制的患者，提高免疫能力。然而这些药物都有严格的适应证，针对特定的患者，并不适合普通人。是否需要使用免疫调节类的药物，需要临床医生的诊断，并在医生监护下使用。

 

三、提高免疫力的有效方法

 

保证良好的心态

 

长期处于压力中及低落的情绪下，会伤害我们的免疫力。低落的情绪会影响大脑中枢神经释放一些递质，这些递质会随着血流作用在我们全身的各个器官；无论是好的情绪，或是坏的情绪，所释放的“递质”都在偷偷地影响着我们的身体。所以，要保持乐观积极的生活态度，生活中难免出现坏情绪，我们需要学节和释放。

 

确保规律的作息

 

紊乱的生物钟会影响免疫力。比如，长期熬夜、黑白颠倒、不但会让您的睡眠时间不规律，也会接二连三的让您的饮食、生活习惯都变得紊乱。这样无疑会降低我们免疫系统的防御能力，细菌或病毒感染的风险自然也在增加。

 

饮食营养的均衡

 

荤素搭配、均衡的饮食永远是健康生活中所必须的。建议每餐7-8分饱（就是一种我已经吃饱了，但是我还能吃得下的状态。）这样，即保证了我们的免疫力有足够的能量和营养去同病原体做斗争，又不会因为饮食过量给我们的肠胃造成负担。

 

 

适度运动

 

生命在于运动，经常运动的人，心肺功能更强。每天坚持适度的有氧运动，能强大我们的免疫力，帮助我们抵抗病原体。

 

长期吸烟、酗酒不可取

 

吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也会随之下降。

 

过量饮酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。

 

规范使用药物

 

错误使用药物会减少免疫系统同病原体做斗争、增强自身的机会，有些药物还能直接影响免疫系统，降低人体免疫力。因此，一定要在医生的指导下使用。

 

 

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根据现代免疫学理解，免疫力是一个异己行为。是人体的一个预防系统，消灭外来入侵，抵御外来细菌，处理代谢细胞的一个能力。免疫在以前还有防止传染病的意思，就是在恶劣环境下也可生存的精神抗力。

 

免疫力降低的话人是极易生病的，这种情况也是很容易造成细菌的感染和机能损耗。

 

 

免疫力下降的原因主要有这七点：

 

1、心理素质不行，总是紧张和焦虑，造成心理负担过大。这就会与神经系统联系，积郁成疾。

 

2、身体过于劳累，没有睡好睡够。这和心理紧张是一样的造成神经负担。

 

3、负能量满满。不积极的态度是会降低免疫力的。

 

4、饮食不均衡。吃的乱，挑食，进食时间混乱，造成免疫系统所需营养不够。

 

5、抗菌过头。过度清洁自身，造成免疫系统只能适应干净的环境。

 

6、不做运动。不做运动，体力就会跟不上。免疫就会下降。

 

7、身体年龄增加。随着一岁又一岁的增长，身体老化，患病就会恢复的慢，也容易患病了。

 

 

免疫力低下的表现：

 

1、精神不振、无力、食欲低下、睡眠障碍、营养不足

 

因为免疫系统不能发挥作用，造成真菌细菌都找上门，所以就容易生病。生病还会加重机能损耗。生病、打针变成家常便饭，生病恢复时间久，并且可能反复。长此下去会影响身体和智力，甚至生更大的病。

 

2、感冒反复、炎症反复、腹泻反复

 

免疫系统失调，无法抵御生病来袭。

 

3、经常性疲累、打喷嚏

 

若是疲累去检查没什么问题休养几天就好了，但是可能过不了多久又出现这个感觉，可能是你吃少了。

 

4、伤口容易感染、肠胃娇气

 

身体受伤的部位好的很慢，还很容易发炎感染。在外就餐，吃同样的东西，比别人拉肚子的概率大。

免疫力低下要做好的这4件事：

 

一、补充均衡营养

 

吃出健康才是真本事，增强免疫力。大部分人吃东西考虑的都是能不能吃饱，好吃不，这样的问题，只有少数的才会考虑营养成分。其实营养均衡很简单，就是每天每餐用拳头衡量的话:主食一拳、肉两拳头、蔬菜两手一捧、牛奶两杯、水果两份、油2-3茶匙。保证饮食多样化，不要太单一，不要死磕某种事物。

 

二、喝水多、运动多、休息够

 

每天根据正常人摄入准则，喝够1.5-1.7L的水。为促进代谢喝2L

 

运动每天能保持30分钟以上，两小时以下。防止过度疲劳。

 

少熬夜加班、玩手机上网，睡够七个小时，顺应生理，保持免疫。

  
三、少甜、少油、少喝酒、不抽烟

 

甜品会影响我们的白血球，降低抵抗力，因此要注意控糖摄入。

 

食物油多容易脂肪堆积，妨碍免疫活动。建议少吃油炸和肥肉。

 

喝酒会影响肝脏机能，适当饮酒可调节机体，大量摄入就是危害。

 

研究表明，咖啡因、烟都会降低免疫，影响氧气供给。还对人体有危害，远离最佳。

 

四、保持健康心态、培养兴趣爱好

 

拥有兴趣爱好的人是会改变一个人的心性的，还能辅助疾病治疗。把压力转换，适当抒发，保证健康积极的心态，笑对人生，乐观是健康的良药。自然免疫疾病。

 

另外，可以从事一些放松身心的活动，诸如按摩、散心这样的活动，也有利于刺激免疫系统的提高。

多多补充1个元素：锌！

 

锌是人体不可缺少的一个元素，在提高免疫方面也是领头元素。锌还能抵抗感染，每天增加锌的摄入可以帮助我们提防禽流感的威胁。

 

瘦肉、豆类还有海里面的产品都富含锌，锌参与人体组织再造，维持生命活动。

除了锌我们还要注意蛋白的补充，无论是胶原蛋白、乳清蛋白还是免疫蛋白都有利于我们的免疫。

发霉、腐烂的东西相信大家都见过，比如平时家里肉买多了，时间一久，上面就会长出红红绿绿的斑点，有时候还会带着丝丝绒绒的毛毛，我们一般认为这样的事儿应该都是发生在“死物“身上的，可你能想象身体里的内脏也会”长毛“吗？是不是想想都觉得可怕？但这可绝不是一句玩笑或假设，如果不小心被”腐烂菌“感染了，那就很有可能成为现实。这个”腐烂菌“究竟是何来历呢？

 

 

“腐烂菌“---白色念珠菌

 

“腐烂菌“的真名叫做白色念珠菌，通常存在于正常人口腔、上呼吸道、肠道及阴道，一般在正常机体中数量少，不会引起疾病。

 

但当机体免疫功能或一般防御力下降，或正常菌群相互制约作用失调时，白色念珠菌就会大量繁殖并改变生长形式，侵入细胞，从而引起疾病，可累及皮肤、黏膜，有的还会累及脑膜、肺脏，因此可出现多种并发症，具体情况常与病变部位有关，如呼吸系统病变可并发肺炎，消化道病变可并发肠出血、肠穿孔，泌尿系统病变可并发肾衰等。

 

常见的白色念珠菌病

 

念珠菌病主要是由白色念珠菌引起的急性、亚急性或慢性感染，是最常见的真菌病，依据其感染部位的不同可分为以下几种：

 

 

1、念珠菌性阴道炎：好发于糖尿病及妊娠妇女，主要表现为外阴瘙痒、灼痛，严重时坐卧不宁，还可伴有尿频、尿痛及性交痛，急性期白带增多，白带特征是白色稠厚呈凝乳或豆渣样。

 

2、念珠菌性龟头炎：常与性接触传染有关。常见的是阴茎包皮和龟头轻度潮红、干燥光滑，包皮内板及龟头冠状沟处伴有白色奶酪样斑片。阴囊受累时，在与阴茎接触面上可见鳞屑红斑性皮疹，刺痒明显，累及尿道时，可出现尿频、尿急。

 

3、口腔念珠菌病：又称为鹅口疮，好发于婴幼儿，特别是新生儿。口腔粘膜、咽、舌、牙龈等处出现边界清楚的白色假膜，外围红晕，去除假膜可见红色湿润基底。若累及口角则有口角糜烂、皲裂等，有疼痛感。

 

4、皮肤念珠菌病：好发于皮肤皱褶处，如腑窝、腹股沟，乳房下，肛门周围及甲沟，指间，皮肤潮红、潮湿、发亮，有时盖上一层白色或呈破裂状物，病变周围有小水泡。

 

 

5、系统性念珠菌病：念珠菌感染可累及全身所有内脏器官，其中以肠念珠菌病及肺念珠菌病较常见。此外，尚可引起泌尿道炎、肾孟肾炎、心内膜炎及脑膜炎等，偶可引起念珠菌性败血症。所有内脏感染常继发于多种慢性消耗性疾病，且有长期应用广谱抗生素、皮质激素及化疗、放疗等诱发因素，症状多无特异性。

 

以上就是白色念珠菌易导致的疾病，其实白色念珠菌是很常见的病菌，一般情况下不会感染人体，生活中多注意清洁卫生，多注意饮食营养，积极提高免疫能力就能有效的预防白色念珠菌感染。如果出现以上疾病，一定要及时就医做真菌学和血清学的检查。

小时候感冒发烧，家里的老人总会说：“小病不断，大病不犯”。

 

这句话的意思是说，经常感冒发烧，得小病的人群，以后患上重病的几率会小很多。但这句话，真的有依据吗？

 

答案是否定的。这仅仅是老人出于关心而对晚辈的一种宽慰。事实上这句话并没有什么医学根据作支撑。

 

 

如果日常生活中，你经常感冒发烧，千万不能忽视，这是免疫力低下的一种表现，对疾病的抵抗力降低，很有可能是脾惹的祸。

 

一、脾对人体有多重要呢？

 

免疫是机体一种保护性的生理功能，人体90%的疾病与免疫系统失调有关。

 

例如营养失衡、劳累过度、睡眠不足、缺乏运动、环境污染、病毒侵害、肥胖、药物影响……均能引起免疫力低下，病毒和细菌也在免疫力失调的情况下引发疾病。

 

脾脏作为人体中枢免疫器官之一，同时也是人体最大的淋巴器官，存在感却非常的低。

 

身体不舒服或者生病，人们第一时间想到的往往是心脏、肝脏等重要器官，脾脏则往往被忽视。

 

 

实际上，脾脏的免疫功能在机体的淋巴器官中占有重要的地位。

 

它的免疫功能是由淋巴组织聚合而成的白髓照应的。它能够通过识别抗原并产生抗体。

 

它的主要作用是将抗体免疫应答反应挂载在血液内，这也是抵御感染的重要角色。

 

所以，脾虚则体弱，体弱则多病。

 

想要提高免疫力，补脾是不可缺少的一个重要环节。

 

补脾应该怎么做？牢记一种中成药，脾胃更强壮

 

作为传统美食大国，在中国老百姓的观念中，食补是非常实用且有效的一种进补形式，用在补脾上也同样适用。

 

结合老祖宗的经验和医学理论，补脾可以选择米、籼米、玉米、番薯等主食，搭配牛肉、鸡肉以及莲藕和胡萝卜等，这些食材富含丰富的营养物质，能够提高机体的抵抗力，增强机体免疫功能，有效的改善人体新陈代谢，增强体质。

 

 

免疫力低下的人群，建议同时服用附子理中丸起到双重补脾的效果。

 

附子理中丸也可以起到温中健脾的作用，这是因为其中包含了很多有益的中药成分，比如附子，党参，白术以及蜂蜜等，味道微甜，伴有辛辣，主要可以治疗脾胃虚寒，呕吐腹泻，手足不温等症状，在医生的指导下服用，就可以见到明显的效果。

 

眼下正值冬季，也是感冒的高发期。如果想调节自身免疫机能，增强体质，不妨试试上面的方法，在大病不犯的前提下，争取做到小病不侵。

近年来，免疫缺陷疾病的种类和发病人数都在上升，比如最多见的抗体缺陷病之一——X-连锁无丙种球蛋白血症，在的我国平均发病年龄是1. 33岁。由于患儿在发病之前和正常小儿完全一样，而诊断通常在更晚时才能明确，即使在发达国家也通常要到5岁左右。

 

一般情况下，患有免疫缺陷的小儿可以接种灭活死疫苗，而不适合接种减毒活疫苗。例如，免疫缺陷病的小儿如果接种了脊灰减毒活疫苗，针对脊髓灰质炎病毒的免疫力不充分，就可能出现对疫苗毒株的感染，严重者会瘫痪甚至死亡），有的小儿没有明显的临床表现，但是机体却长期带毒，并可排泄到体外，甚至毒株不断发生突变，可能产生更强的毒株而危及周围健康人群。对于这部分小儿，禁忌接种活疫苗，而宜选择脊髓灰质炎灭活疫苗，因为灭活疫苗接种后没有上述病毒变异、毒性回升的危险。

 

 

但是，对那些尚未发病的免疫缺陷儿童，如果在明确诊断之前接种了减毒活疫苗（如在2个月时开始口服脊灰减毒活疫苗），就可能出现风险。为了减少这一风险，家长可以通过以下几点初步识别那些发病之前“貌似正常”的免疫缺陷儿。

 

1.小儿防卫感染的能力明显降低，其出现的感染具有反复、严重、持久的特点，并且大多感染一些平常不致病或致病力低而弱的病原体，就要考虑孩子是否有先天性免疫缺陷病。此类患儿大约40%在1岁以内就有感染表现，如T细胞缺陷和联合免疫缺陷病在出生后不久即发病。

 

2.小儿一年中有8次以上中耳炎，或2次以上严重鼻窦炎，或2次以上肺炎，或在非常见部位发生深部感染2次以上，或反复发生深部皮肤或脏器感染，或需用静脉注射抗菌药物才能清除感染，或由非常见或条件性致病菌感染，或家庭有原发性免疫缺陷病病史的孩子。

 

3.孩子出现生长发育停滞，缺乏淋巴结和扁桃体，伴有皮肤病变（如毛细血管扩张、出血点等），发生皮肤真菌感染、红斑性狼疮样皮疹，出现共济失调（如孩子走路不协调、写字不稳），一岁以后还出现鹅口疮和口腔溃疡等。

 

 

如果一旦家长怀疑孩子患有原发性免疫缺陷病，应及时带其到医院免疫病专科就诊，再根据诊治结果由负责预防接种的医生制定以后的接种计划。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

每个家长都希望宝宝拥有好的抵抗力，希望短时间内提高抵抗力，其实这是不科学的，抵抗力的形成需要一定周期，宝宝抵抗力有一部分是天生的，跟基因以及来自母体的免疫物质有关，另外一部分是后天形成的，与宝宝的饮食情况、运动锻炼以及疫苗接种情况有关。今天就来细说一下有关宝宝免疫力的那些事！

 

宝宝为什么容易生病？

 

在儿科门诊呼吸道感染患病最高，发生率为60%，其中20%是反复呼吸道感染。什么是反复呼吸道感染？即生病后一周重复出现超过6次即为反复呼吸道感染。宝宝为什么容易生病？主要有以下4个原因。

 

1、自身免疫屏障出了问题

 

任何事物都讲究一个平衡，宝宝的免疫功能也是一样的。只有处于平衡的状态下，宝宝的免疫力才是最好的。

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如果宝宝频繁地接触到细菌等病原，身体抵抗外界一些有害因素侵袭的能力就变差，免疫系统减弱而生病。

 

如果宝宝免疫功能太强，会对外界的轻微刺激产生过度反应，那么宝宝很容易就会发生身体不适，也就是我们通常所说的过敏反应。

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2、进行特殊保护

 

养成良好的卫生习惯、居家开窗通风、尽量不要去商场、游乐场等人员密集场所、加强锻炼、注意防寒保暖、注意休息、避免劳累，对宝宝的这些特殊保护可增强免疫力，从而更好地抵御病毒侵袭。

 

 

3、日常养育

 

3岁以内宝宝为纯阳体质，如果穿衣过多，内热蕴蒸，则容易出汗，汗出时毛孔处于开放状态，加之小儿肺脏娇嫩，邪气就容易趁虚而入而生外感之病。

 

4、不合理使用抗生素

 

抗生素并非不能使用，而是不能不规范地滥用。当感染不是很严重时，能不用抗生素就不要给宝宝用抗生素，最好让宝宝靠自身的抵抗力来康复，让宝宝的免疫系统得到锻炼，这样才会不容易生病。

 

容易生病的宝宝一定是免疫力低吗？

 

当然不是，例如呼吸道感染，并不全是病原所致，有不少小孩是过敏所致，如鼻炎、哮喘等，只是临床表现很像感冒，家长常误认为自己的孩子抵抗力较差，从而要求医生开些增强抵抗力的药。

 

 

如何提高宝宝免疫力？

 

日常生活中，孩子身体娇嫩，如何保证健康成长少生病呢？合理的饮食是完善人体免疫力的基本要求。

 

0-6个月宝宝坚持母乳喂养，母乳中其他抗感染的活性白细胞、双歧因子、溶菌酶等，可以阻止有害菌的生长，减少宝宝感染，增强宝宝免疫功能。

 

6个月到1岁宝宝在坚持母乳喂养前提下，合理添加辅食，定期进行体格发育评估，按规定接种疫苗。贫血、维生素D缺乏 、缺锌（导致呼吸道上皮粘膜减弱，引发呼吸道感染。）、血铅高（血铅会聚集1米以下，主要是汽车尾气、化工染料，铅大量长期蓄积会引起反复呼吸道感染和哮喘。）都会直接影响宝宝免疫系统平衡。

 

2-3岁的宝宝，想增强孩子的免疫力，最安全最直接有效的方式，就是均衡饮食，根据膳食金字塔要求孩子每天摄取足够的营养成分，包括水、五谷根茎类、蔬果类、豆类、蛋奶类、油脂类等，内脏动物一周2次，每天肉蛋鱼、红肉，海产品鱼虾一周3次，一定量蔬菜，菜与肉比例1.5：1。只有这样，才能让孩子一点点地拥有强大的免疫力，远离大大小小的疾病。

 

3岁以后，入园后，建议家长尽量保证孩子在家的作息时间和幼儿园的一致，不要轻易扰乱孩子的周末作息，养成良好饮食习惯，坚持户外运动，可以活跃宝宝体内的代谢过程，增强体质。

 

温馨提醒

 

没有灵丹妙药可以提高宝宝抵抗力，根本措施从日常养育做起，均衡膳食、规律户外活动、必要防护措施、良好卫生习惯。如果宝宝一年反复生病大于6次，反复呼吸道感染多于3次，一定要及时遵医嘱做好检查，很多情况下往往不是免疫力低，再加上不合理用药，才会干扰自身的免疫系统平衡。​​​​

作者 | 铭小道

文章首发于 | 铭道健康

 

免疫差，癌症来？

 

社会上关于癌症最大的认识误区可能是：认为它是因免疫力低下而造成的，提高人体免疫力就可防范癌症。因此，当营销人员推销保健品、食品给癌症患者时，只要沾上“提高免疫力”的边，就能打开销路。因为人们总觉得：免疫力不是越高越好吗？其实，免疫力不等于抗癌力，癌症也不是专挑免疫力低下的“软柿子”捏。

 

与癌症发生相关的因素有很多，比如遗传，基因，环境，饮食，性格等等，但实际上和癌症发生率最相关的因素是年龄！

 

2013年中国第一次发表了《肿瘤年报》，从下图中可以清晰地看出无论男女，癌症发病率从40岁以后直线上升。随着人类平均寿命的增加，得癌症的概率越来越高是不可避免的。为啥古代皇帝很少有得癌症的，真不是御医技术好，而是因为皇帝死的早……

 

 

02 免疫高？还是低？

 

首先，免疫力低了不好，容易引起细菌、病毒感染，但太高也是病，对人体同样有害。免疫反应太强烈，破坏力太大，易出现红斑狼疮、类风湿等难治性的自身免疫性疾病和过敏等，故免疫力不是越高越好。

 

近年来， 我们经历了几次比较严重的传染病流行，从 SARS（非典），到 MERS（中东呼吸综合征）， 再到今年的新型冠状病毒肺炎，其间还有禽流感等。这些病的发生有个特点：同样被感染，孩子的病情往往较轻，比成年人治愈率高，很少有孩子因这些病而亡的。按理说，孩子的免疫力不如成年人，怎么反而被感染后却比成年人症状轻得多呢？原因就在于他们的免疫力不如成年人，免疫反应不强烈，和外敌（病菌）斗争时，能动员的力量有限，“战斗”没有成年人那般激烈，其规模也要小得多，故对身体的伤害也就小了。

 

其次，癌症患者发病前，免疫力不一定低下。临床上，癌症在那些平素身体壮实、几乎很少生病（包括感冒）的人身上也是很常见的。相反，那些平素病恹恹的，动不动就感冒生病的人，也不一定就会患癌症！可病恹恹的人，免疫力应该相对来说会更低吧？

 

03 免疫失调是原罪！

 

事实上，癌症的出现，免疫失调才是“元凶”。癌症的发生、发展，只是与免疫监视及清除功能密切相关。严格意义上，机体免疫失调，才会导致癌症的发生及发展。因为随着年龄增加，带来的不仅仅是容貌的改变，还有多种免疫细胞的功能下降，导致人的免疫状况失衡。比如：

 

NK细胞是走在最前方的战士，几乎所有的肿瘤细胞都会优先受到NK细胞的攻击。

 

40岁以后，NK细胞的数量、活性、杀伤肿瘤的能力会逐渐降低；到60岁的时候，会下降到年轻时期50%的功能。正常人体的NK细胞比例最高值达23.8%，而一般肿瘤患者的NK细胞只有7%左右。

 

 

此外，还有体内的杀手T细胞，它的表面有受体TCR，相当于能够识别异常细胞的眼睛，年轻时候多样性高，因此眼力好，看到癌细胞是见一个杀一个。25岁后，随着年龄的增加，其多样性降低，无法消灭发生变异的癌细胞。这些免疫细胞数量和功能的降低，导致免疫系统失衡。

 

所以，归根结底，如果能早期发现免疫功能的异常，及早干预，就能增加战胜癌症的胜算。

 

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作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

很多慢性疾病的患者之所以病程迁延，都跟免疫力低下有关。肝病患者也不例外。

 

慢性肝病患者免疫力低下有以下表现

 

1、疲乏，精力不足，容易上火及口腔溃疡

 

有些患者及时充足的睡眠也不能改善这些症状。

 

2、容易腹泻，腹胀，容易感冒，且感冒后不容易好

 

见肝之病，知肝传脾，当先实脾。很多肝病患者都会表现出脾虚的相关症状，面色萎黄，身困乏力，食欲不振，消化不良，反复外感等。

 

 

3、容易发烧，且较一般患者要重

 

慢性肝病患者一旦出现发热，病情通常比普通病人要重。

那该怎么提高肝病患者的免疫力呢？

 

1、营养均衡

 

饮食自倍，肠胃乃伤。一定要注意饮食规律，同时还要营养均衡。有些人饥饱不均，有些人只吃素食，有些人偏食、挑食，都会出现免疫力低下。

 

 

这是因为不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等物质，都跟我们身体的免疫器官有着紧密的联系。多吃一些富含高蛋白和维生素含量较高的食物，这样能够增强身体的免疫力。

 

2、情绪舒畅

 

肝主疏泄，主情志。保持情绪舒畅，可以缓解压力，增强身体免疫力，建议肝病患者多交一些朋友，经常交流，保持心情愉悦。可以听一些舒缓的音乐，放松心情，身体的免疫力也会有所提高。

 

3、适当锻炼

 

不管什么时候锻炼，都会对健康有利。肝病患者要注意劳逸适度，不要锻炼过度，以不感觉到疲劳为度。适当的锻炼能够改善睡眠，促进血液循环，促进新陈代谢，能提高身体的免疫力。

 

4、作息规律

 

已经证实充足的睡眠能够消除疲劳，提高机体的抵抗力。充足的睡眠可以让免疫系统包括肝脏得到正常的代谢以及修复，把代谢废物排除体外。如果长期熬夜，会影响肝脏的修复，引起肝功能异常和免疫力下降。

 

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对我们来说生活在这种高压的社会，只要不生病就是很值得万幸的事情。每个人不求吃多好、用多好，只求身体健健康康的。经受了一个疫情，大家似乎对健康看的更加重要。有时候，明明是做了同样的事情，吃了同样的东西，但是有的人就会因里面的细菌而生病，有的则不会。这就反映出每个人的免疫力是不一样的，免疫力高的人就会更不容易生病，连医生都不用看。免疫力不好的人就容易被病菌侵袭。

 

 

免疫力差的表现：

 

表现1、营养不良

 

免疫力差的人，营养吸收的能力比较薄弱，常常会有食欲不好，精神状态不行的时候。晚上睡觉可能还会伴有失眠等现象。

 

表现2、生病打针

 

免疫力差的人经常可能会生病，成为医院的常客。三天一小病，两天一大病，机体很容易被消耗，生病恢复的时间还会比较慢。若是一直这样下去，反复恶性循环，就会导致身体出现会更大的疾病。

 

 

表现3、感冒不断

 

免疫力不好的人，只要天气有什么变化，就会根据天气突然转变不适应而生病。稍微变凉，只要没有加衣服，就可能会打喷嚏流鼻涕，随之来的就是感冒，然后好久才能好。

 

表现4、伤口难好

 

免疫力差的人，受伤的话很容易留下疤痕。或者是被蚊子咬了叮个包，可能都要好几天才能下去，甚至一直留下一个小红印。

  
表现5、肠胃虚弱

 

一般吃饭，免疫力差的人不能吃一些容易对肚子刺激的食物，很容易造成上吐下泻的情况发生。只能吃一些对胃温和，养胃的食物。

 

这9种人免疫较差，若你不是，值得恭喜

 

第一种人：熬夜成瘾的人

 

经常性的玩手机，看电视。大半夜还不睡觉，睡眠还不充足。免疫细胞就会大量减少，导致身体机能锐减。长期熬夜就可能会容易患上身体的某些疾病。

  
第二种人：情绪消极的人

 

情绪对我们的人体影响非常的大。无论男女，情绪都会让内分泌失调，导致体内的免疫白细胞下降，然后身体逐渐走下坡路。我们常常看到新闻里的病人，因为积极的心态打败了一个又一个的疾病，这就证明积极的情绪对健康也有着积极作用。

 

每天想一些开心的事情，化压力为动力，积极面对生活。

 

第三种人：外出代步的人

 

生活水平上升，现在很多人，上班或是出去玩都会开车出行。这样相对的运动量就大大减少了，甚至有的人一天上百步都没有达到，更别说半小时左右的运动。没有运动，抵抗力就会下降，当然不足以免疫外来细菌的侵袭。

因此，每天坚持半小时以上的运动，不仅对维持身材有好处，还可以加强健康的体魄，提高免疫力。

 

第四种人：交际狭窄的人

 

有研究表示，当一个人交的朋友越多，他的身体生病就越少，甚至还能增加寿命。因此，维持友谊也是帮助提高免疫力的行径，但是也不用太多，省的给自己太多压力。有三五好友可以敞怀而谈，就可以。

 

第五种人：闷声闷气的人

 

有什么话就说出来，尤其是夫妻之间，不要憋着生闷气，这只会造成血压的波动，影响免疫。

  
第六种人：压力过大的人

 

每天不要给自己太多压力，压力越大，免疫越差。工作上让心情千斤重，没有安神过，也很容易生病。

 

第七种人：抽烟成瘾的人

 

爱抽烟的人肺部健康已经受着很大的损伤，呼吸道也会受到影响，即使二手烟都会影响外人的呼吸道。因此，一定要适量，做好把控，少做危害身体的行为。

  
第八种人：吃药成瘾的人

 

不要因为自己生病就随意的乱吃药，这只会让你的身体对这个药产生习惯或者依赖，导致之后再用药，就产生了抗药性。

 

第九种人：不爱笑的人

 

大笑可以促进我们身体释放压力，帮助心肺呼吸，增加免疫细胞。平常可以看一些搞笑的电影和综艺，增加生活的丰富性，还可以提高免疫力。

 

作为我们世界上最好的医生，我们要坚持锻炼身体，合理的饮食习惯，不抽烟少喝酒，保持积极的心态和情绪，提高我们的免疫，让伤害和病痛，远离我们的生活。

问：儿子今年满10岁了，估计之前不爱喝牛奶的原因，和同龄的小孩相比免疫力要差点，骨骼发育稍微脆弱些。除了吃钙片、维生素之外，像平时的饮品什么的家长们有没有推荐的？

 

答：现在生活条件好，孩子衣来伸手、饭来张口，每个宝贝都是家中最重要的成员。作为父母或长辈，孩子免疫力差，饮料的选择是非常关键的。

 

孩子免疫力差，需要注意的是饮料中有没有添加剂、是不是高热量，纯天然植物配方饮料当然是最好的。家长可以学习看饮料外包装的营养标签，配料中有无化学防腐剂、合成色素、甜味剂等孩子尽量规避的物质。

 

《食品安全法》规定，所有饮料包装上都需要有营养成分表，而饮料瓶背面表格中的数据是每百毫升饮料中含有的能量和营养素，以及在每天参考摄入量中的比例（NRV%）。

 

很多饮料动则就有400~500千焦（KJ）/100ml的热量，有的一瓶饮料500ml就相当于5碗米饭的热量！而这些饮料的热量主要来源却只是碳水化合物。这种高糖、高能量饮料如果孩子经常多量的喝，不仅容易长胖，严重的还会引起龋齿和骨质疏松，对提高免疫力更是没有帮助。

有的果汁饮料不仅很甜，还可以从营养成分表中看到很高的钠，钠倒是可以增加糖的甜度，但孩子更需要严格控制钠的摄入量。

 

​成人的高能饮料同样不适合孩子，如果瓶后营养成分表中的能量、脂肪、碳水化合物和钠的数值比较低，膳食纤维和蛋白质含量高的则是儿童首选的健康植物饮料。

一、大豆蛋白是对儿童成长发育比较重要的营养素。

碳酸饮料、茶饮料和勾兑的水果味饮料含有较高的热量和糖，对于一些“小胖墩”或免疫力差的孩子而言，须警惕机体代谢、血脂、血压和血糖的异常，需要严格控制甜饮料摄入。对于免疫力差或家族中有“三高”疾病的孩子，可以选择豆浆和豆乳饮料等植物蛋白食物或饮品。

 

 

大豆蛋白的氨基酸组成与牛奶蛋白质相近，除了蛋氨酸略低之外，其余必须氨基酸含量均比较丰富，是植物性完全蛋白。实验表明，大豆蛋白必需氨基酸组成比较适合人体需要，对于2岁以上的人群，大豆蛋白的生物效价为100，与鸡蛋、牛奶的蛋白质相同。（参考文献 《营养功能成分应用指南》主编 杨月欣 李宁 北京大学医学出版社 A303 大豆蛋白）

二、大豆中富含促进儿童大脑发育的卵磷脂

7~12岁的儿童生长过程中，需要从食物中获取更多的营养促进大脑发育，针对成长阶段智力快速提升的需求且课业又为繁重，卵磷脂的摄入尤为重要。卵磷脂中含有大约13%胆碱及大量的多烯脂肪酸，胆碱是必须的神经递质，负责大脑神经信息的有效传递。卵磷脂的充分供应可以保证人脑中重要的信息传递物质——乙酰胆碱的顺利合成，可促进儿童发挥更好的记忆力和智力水平，并有助于缓解神经紧张和大脑疲劳。

​三、膳食纤维与儿童肥胖

适量摄入膳食纤维对于儿童健康比较重要，膳食纤维丰富的食物具有饱腹感强的作用，餐前二十分钟之内饮用植物蛋白饮料，有助于减少儿童进食量和膳食热量，不仅促进肠道蠕动、预防便秘，还可以帮助控制儿童肥胖、以及血脂和血糖的异常。

 

帮助和引导孩子选择健康的饮料，不仅有助于控制孩子的体重、补充必要的营养素，还是有效的食育教育过程，对儿童的成长发育尤为重要。

我和妻子结婚已经五年了，然而我们始终没有如愿以偿地拥有一个属于自己的孩子。我们尝试了各种方法，包括改变生活习惯、食疗、甚至是求助于民间偏方，但都没有任何效果。每次去医院，医生总是说我们需要做更多的检查，但结果总是让人失望。我们开始感到绝望，仿佛我们的生活被这个问题所主宰。

在一次偶然的机会下，我听说了京东互联网医院。起初我对线上问诊持怀疑态度，但我决定试一试。首先，我填写了一份详细的问诊表格，包括了我们的病史、生活习惯、以及所有的检查结果。然后，我等待了医生的回复。很快，一位经验丰富的男科医生联系了我，并详细询问了我的情况。他非常耐心地解释了每一个可能的原因，并建议我们做一些特定的检查来确定问题的根源。

经过一系列的检查后，医生最终找到了问题所在。原来，我的精子质量不佳是导致我们无法怀孕的主要原因。医生给出了一个详细的治疗方案，包括药物治疗和生活方式的调整。我们遵循医生的建议，并在几个月后成功地怀孕了。现在，我们已经有了一个可爱的孩子，生活也回到了正轨。

回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我们可能还在迷茫中。线上问诊不仅节省了我们的时间和精力，还提供了专业的医疗服务。我们非常感激这次经历，并希望更多的人能够从中受益。

我曾经是一名成功的商人，生活看似一帆风顺。然而，最近我开始注意到自己的精子形态问题。每次与妻子尝试要孩子时，总是以失败告终。这种挫败感让我感到无助和焦虑，甚至开始影响我们的婚姻生活。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的存在。出于对传统医院的恐惧和对隐私的考虑，我决定尝试在线问诊。通过简单的注册和填写信息，我很快就与一位专业的医生进行了视频咨询。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的检查报告。最终，他告诉我我的精子形态刚好及格，但为了优生优育，建议我使用抗氧化药物进行调理。我对此表示感谢，并开始按照医生的建议进行治疗。

在接下来的几个月里，我认真服用药物，并注意改善自己的生活方式。最终，我的精子形态有了明显的改善，妻子也成功怀孕了。我们都非常感激京东互联网医院的帮助，感谢他们为我们解决了这个困扰已久的问题。

我一直以为自己是一个健康的男人，直到我和妻子开始尝试怀孕。几个月过去了，仍然没有好消息。我们去了一家大型医院做了全面的检查，结果显示我的精子活力不够，医生告诉我这是弱精的表现。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。我们曾经有过美好的计划，想要一个属于我们自己的小家庭，但现在看来，这个梦想似乎遥不可及。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和绝望，我决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的生活习惯和工作环境，排除了一些可能的原因。最终，他建议我服用生精片，并提供了一些健康指导。一个月后，我再次进行了检查，结果显示我的精子活力有了明显的改善。我们再次尝试怀孕，几个月后，妻子终于怀孕了。现在，我们已经有了一个可爱的宝宝，感谢京东互联网医院和那位医生帮助我们实现了这个梦想。

我是一名年轻的男性，最近发现自己的精子活力低下，感到非常担忧和焦虑。作为一名小说家，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。然而，网络上的信息五花八门，让我更加迷茫和不安。

在一次偶然的机会中，我了解到了一家互联网医院——京东互联网医院。他们提供在线问诊服务，可以随时随地与专业医生进行交流。我决定试一试，希望能从中找到答案。

我登录了京东互联网医院的网站，选择了男科专家进行咨询。医生非常友善和专业，详细询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到精子活力低下可能与多种因素有关，包括生活方式、营养摄入、环境污染等。医生建议我去大医院进行详细检查，以确定具体原因。

在医生的指导下，我去了当地的一家大型医院进行检查。经过一系列的测试和分析，医生告诉我我的精子活力确实低于正常水平，并且数量也相对较少。他们建议我调整生活方式，增加锻炼和改善饮食习惯，同时也开了一些药物来辅助治疗。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上我都会去公园跑步，晚上则会做一些瑜伽来放松身心。我也开始注意自己的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也按时服用医生开的药物。

经过几个月的努力和坚持，我的精子活力和数量都有了明显的改善。我再次感谢京东互联网医院的医生和当地大医院的专家们，是他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

阴茎弯曲，这一现象在医学上被称为阴茎弯曲症，是男性生殖器官常见的一种病态表现。其成因复杂，可能与先天发育、外伤、炎症等多种因素有关。长期以来，阴茎弯曲被视为一种生理现象，但现代医学研究表明，阴茎弯曲不仅影响男性心理健康，还可能对生育造成严重影响。

阴茎弯曲会导致射精路线偏移，影响精子与卵子结合的机会，进而影响生育。此外，阴茎弯曲还会引起勃起疼痛，导致性功能障碍，影响性生活质量和生育能力。

阴茎弯曲对男性的危害还包括：

• 影响自信心：阴茎弯曲可能导致男性心理压力增大，影响自信心和生活质量。
• 影响排尿：阴茎弯曲可能导致排尿困难，影响生活质量。
• 阻碍发育：儿童期阴茎弯曲如不及时治疗，可能导致日后的发育障碍。
• 存在风险：阴茎弯曲在性生活过程中可能存在折断风险，危害男性生殖器官健康。

因此，对于阴茎弯曲这一问题，男性朋友们应引起重视。若出现阴茎弯曲现象，应及时就医，进行专业诊断和治疗。目前，阴茎矫正手术技术成熟，可以有效改善阴茎弯曲问题，恢复男性生殖器官功能。

总之，阴茎弯曲并非无害，男性朋友们应关注自身生殖健康，积极预防和治疗阴茎弯曲，保障生育能力和生活质量。

备孕一年无果，精液常规结果如何？这是我和妻子共同面临的问题。我们尝试了各种方法，甚至去了一些不太正规的诊所，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

我选择了一个男科专家进行咨询，向他描述了我们的情况。他非常专业，首先询问了我的射精情况和工作环境等信息。得知我是公安系统的工作人员，经常需要久坐，他表示这可能会影响精子质量。然后他建议我再次进行精液常规检查，并告知我如果结果不理想，可以考虑服用生精片和左卡尼汀来改善精子质量。

在他的指导下，我开始了调理之旅。每天按时服药，注意生活习惯的调整。一个月后，我再次进行了精液常规检查，结果显示精子质量有了明显的提高。妻子也很高兴，感谢这个医生给我们带来了希望。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和有效性。它不仅节省了时间和精力，还能提供专业的医疗建议和指导。现在，我们的备孕之路看起来更加光明了。

在西安市的某个角落，一个年轻的男性，李先生，正为即将到来的父亲身份而感到焦虑。他和妻子已经尝试了一段时间，但似乎总是无法成功怀孕。这种压力让他开始寻找解决方案，于是他转向了互联网医院，希望能找到一些专业的建议。

李先生首先咨询了一个在线医生，询问了关于男士备孕的保健品问题。医生建议他补充叶酸，并推荐了一些产品。李先生也提到他关注了一种名为爱乐维的产品，里面含有玛咖、淫羊藿和葡萄糖酸锌。他担心如果同时服用叶酸，是否会摄入过量的锌。医生进行了计算，确认没有超量问题，并且还推荐了一些只含叶酸的男士用药品。

在整个咨询过程中，李先生也了解到了一些其他的备孕建议。医生强调了戒烟、戒酒和多运动的重要性，并建议他提前三个月开始服用这些保健品。李先生表示他已经半年多不喝酒了，也不抽烟，这让医生感到满意。

然而，在这个过程中，李先生也遇到了一些私密问题。他曾经有过一些不太健康的性行为，担心这可能会影响他的生育能力。医生在这里给出了专业的建议，告诉他如果有性病的风险，应该去医院进行检查和治疗。李先生听从了医生的建议，去了一家隐私保护良好的医院进行了检查。幸运的是，他没有感染任何性病，但这次经历让他更加珍惜自己的健康和家庭。

通过这次在线咨询和医院检查，李先生不仅找到了合适的备孕方案，也增强了对自己健康的关注。他的妻子也很感激他为备孕所做的努力，两人之间的感情因此更加深厚。他们继续遵循医生的建议，坚持服用保健品，保持健康的生活方式，并最终成功地怀孕了一个健康的宝宝。

我和妻子结婚已经五年了，想要一个孩子却迟迟没有好消息。起初我们并没有在意，认为可能是因为工作压力大或者生活习惯不规律导致的。然而，随着时间的推移，焦虑和担忧开始占据了我们的心头。我们决定去医院做一个全面的检查，结果显示我患有少弱精症，妻子也被诊断出有轻微的卵巢功能异常。这个消息像晴天霹雳一样打击了我们，我们开始四处寻找治疗方法，甚至尝试了一些民间偏方，但都没有明显的效果。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。由于工作繁忙，我无法抽出太多时间去医院排队等待看病，于是决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系到了一位专业的男科医生。医生详细询问了我的症状和病史，并要求我提供精液质量的化验结果。根据我的情况，医生建议我使用生精胶囊或生精片进行调理治疗，并告知我在用药期间需要注意休息、避免辛辣刺激性食物和酒精等。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，我也改变了自己的生活习惯，增加了体育锻炼，改善了饮食结构。几个月后，我再次进行了精液质量检查，结果显示我的精子数量和活力都有了明显的提高。妻子也在医生的建议下进行了相应的治疗和调理。最终，我们的努力得到了回报，妻子成功怀孕了。现在，我们的宝宝已经出生，健康活泼，给我们的生活带来了无限的欢乐和希望。

我和妻子一直在努力想要一个孩子，但每次尝试都以失败告终。我们去了一家大型医院，做了一系列检查，结果显示我的精子活动力差，向前运动数少。医生说这可能是导致我们反复不孕的原因。我们开始了漫长的治疗之旅，试过各种药物和方法，但情况并没有明显改善。

在一次偶然的机会下，我听说了京东互联网医院。出于无奈和希望，我决定试一试。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细了解了我的情况，并根据我的检查报告和症状，给出了个性化的治疗方案。这个方案不仅包括药物治疗，还有生活习惯的调整和心理疏导。

我按照医生的建议进行了治疗，几个月后，我们再次尝试，终于成功了！我和妻子都非常感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅解决了我们的问题，还给了我们信心和希望。

我和妻子结婚已经两年了，感情很好，但我们一直没有孩子。起初我们并没有太在意，直到最近我们开始担心起来。我们去了一家大型综合医院做了全面的检查，结果显示我的精子成活率偏低。这个消息对我们来说无疑是一个晴天霹雳。我开始感到焦虑和沮丧，担心自己是否有能力成为一个父亲。我们决定寻求专业的帮助，于是我们在京东互联网医院上预约了一位男科专家。

在与医生的在线咨询中，我向他详细描述了我的情况，包括我之前服用非那雄胺治疗脱发的经历。医生非常耐心地听我讲述，并对我的精液报告进行了详细的分析。他告诉我，虽然我的精子成活率稍微低于正常水平，但其他指标都在正常范围内，精子质量还算可以。他建议我多试几次，并且多复查几次精液常规来观察情况。医生还安慰我说，停药3个月后，精子质量应该不会受到太大影响。

通过这次在线咨询，我感到非常放心和安心。医生的专业知识和温暖的态度让我重新燃起了希望。我决定按照医生的建议去做，并且会继续关注自己的身体状况。这个经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便利性和实用性，它们可以为我们提供及时、专业的医疗服务，帮助我们更好地管理自己的健康。