作者 | 许英霞

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

营养科医生出门诊时，一位花甲男性患者来院求医，当他亮出手指令医生惊诧不已，只见中指、食指等关节畸形粗大，这是现在很难见到的痛风石。自临床营养科开设高尿酸、痛风专病门诊以来，像这样因尿酸代谢紊乱引发的典型病例不乏其人。

 

据患者自述，痛风病史30余年，患病初期有疼痛感，会吃药控制，但是近10年因为没有疼痛症状，就没当回事儿，既不看医又不吃药，结果病情进一步发展，由手足蔓延到膝关节、踝关节，而且痛风石越来越多、越涨越大，导致行走、活动受限，严重影响了正常生活。

 

什么是尿酸？

 

尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，正常成人每天产生700mg左右尿酸，其中经肾脏排泄尿酸约500mg，经肠道排泄尿酸约200mg，维持体内尿酸平衡。

 

由于尿酸产生过多或尿酸排泄不良就会导致血中尿酸升高，当血尿酸浓度大于416umol/L，诊断为高尿酸血症，但患者并没有明显症状，也正因为没症状，所以好多人体检发现高尿酸也不就医。

 

高尿酸血症患者体内的尿酸盐结晶在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中沉积，引起反复发作性炎性疾病，称之为痛风，表现为痛风性急性关节炎、慢性关节炎、痛风石和关节畸形、痛风性肾病等。血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。

 

 

所以高尿酸门诊的患者病情各不同，有尿酸高至700umol/L多还没症状的，有尿酸400umol/L多就脚疼的，有垫着脚来的，有坐轮椅来的，有南方的，有北方的，其中最小的痛风患者刚13岁，最严重的是上面提到的痛风石患者，也不乏女性患者。

 

人体尿酸有两个来源

 

内源性是体内核酸不断更新分解而来，更新途径为核酸→嘌呤→尿酸，约80%的尿酸源于体内核酸的分解；另外20%源于膳食中富含嘌呤的食物。

 

但不要小看这20%来自食物的嘌呤，因为高尿酸、痛风患者有一个共同特点，喜食富含嘌呤的食物，海鲜、内脏、猪牛羊肉、鸡鸭鱼肉、各种肉汤、豆制品等。

 

有痛风家族史、肥胖、男性、酗酒、进食高嘌呤饮食的人都是痛风的易感人群。

 

痛风患者的每一次发作都是有诱因的。比如长期吃鱼炖豆腐，比如每年螃蟹上市时节，比如国庆、春节长假的连续聚餐、饮酒、暴饮暴食都可能导致尿酸升高、诱发痛风发作。

 

饮食治疗

 

作为吃出来的“富裕病”之一，饮食治疗是控制高尿酸血症和痛风的首选。来看诊的患者，营养医生会根据患者的身高、体重、活动情况等，计算个性化的能量需要量，依据不同能量给予低嘌呤饮食食谱，指导患者正确饮食治疗。

药物治疗

 

在痛风急性发作期需要休息，抬高患肢，避免受累关节负重。及早(24h以内)有针对性地使用碳酸氢钠片、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药、秋水仙碱和糖皮质激素等，可有效缓解症状。

       

在低嘌呤饮食降尿酸的同时，根据患者尿酸水平和痛风症状，合理使用抑制尿酸生成的药物如别嘌醇、非布司他和促进尿酸排泄的药物苯溴马隆，定期复查血尿酸水平。 

 

 

有些痛风患者经常是“好了伤疤忘了疼”，有症状就管住嘴、吃药，症状缓解就停药、大吃大喝。

 

前段时间有个患者吃鱼火锅引发痛风（脚趾）关节炎急性发作，吃止痛药缓解，半个月后又吃鱼火锅，引发痛风（膝）关节炎再次急性发作。

 

在此郑重提醒，一旦体检发现高尿酸血症，就要来看诊，一定不要等到有了症状才看医生，将尿酸降至正常水平并维持正常范围是目的。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

高尿酸血症是一种生活方式病。在我国，高尿酸血症的患病率逐年增高，并呈年轻化趋势，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

 

 

高尿酸血症的定义是， 在正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平男性>420μmol／L，女性>360μmol／L。尿酸盐在血液中的饱和浓度为420μmoL／L(不分性别)，超过此值可引起尿酸盐结晶析出，直接黏附、沉积于关节及周围软组织、肾小管和血管内皮等部位，引起全身性炎症反应和内皮功能不良。

 

夜黑风高，痛风发作，当你捧着肿痛的脚趾辗转反侧时，高尿酸血症带来的系统性的炎症反应，也正在一点一点侵蚀你全身上下的内皮细胞。日积月累，这种后果是毁灭性的。血尿酸升高除可引起痛风之外，还会增加肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病、心梗、脑梗塞的发生风险！

 

 

如果发现尿酸升高，该如何去做？

①保持健康的饮食方式：第一条是戒酒！一说到痛风，大家就联想到海鲜、啤酒、大排档。真相是，在罪恶榜上，白酒高居榜首。重度饮酒会使痛风发生风险增加2.64倍。第二位是海鲜、动物内脏等高嘌呤饮食和高果糖饮食。鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入及适量饮水。不推荐也不限制豆制品（如豆腐）的摄入。

 

②控制体重、规律运动。减肥、减肥、减肥！（重要的事情说三遍）

 

③建议所有高尿酸血症与痛风患者知晓并终生关注血尿酸水平的影响因素。所有患者应知晓需要终身将血尿酸水平控制在目标范围240~420μmol/L，并为此可能需要长期甚至终身服用降尿酸药物。

 

④建议所有高尿酸血症与痛风患者都应了解疾病可能出现的危害，并定期筛查与监测靶器官损害和控制相关合并症。高尿酸血症和高血糖一样，带来的不单单是化验单数值上的危害。而是随之而来的全身的慢性系统性的并发症。包括大血管病变（脑梗、心梗）和微血管病变。

 

在诊室里，尿酸高和痛风的患者最常见的问题就是：

 

我尿酸高了，平时能吃什么？不能吃什么？

我有痛风，不能吃海鲜、喝啤酒了，对吧？

 

对。但是，高血酸血症/痛风患者的饮食不仅仅是远离“海鲜、啤酒、大排档”……

 

PS：高尿酸血症和痛风是同一疾病的不同状态。高尿酸血症是指正常饮食状态下，不同时间2次检测空腹血尿酸水平男性＞420umol/L（7mg/dl），女性＞360umol/L（6mg/dl）。痛风属于代谢性疾病，由于尿酸盐结晶沉积于关节、软组织和肾脏，引起关节炎、皮肤病变及肾脏损害等。

 

下面，让我们一起来看看高尿酸血症和痛风患者的饮食方案吧：

 

 

一、痛风患者如何选择蔬果类食物？

 

总原则：提倡减少高果糖蔬果摄入。

 

（1）不宜进食过多含糖饮料和糖分（尤其是果糖）含量高的水果，如苹果、橙、龙眼、荔枝、柚子、柿子和石榴等。

（2）相对而言，柠檬、樱桃和橄榄等对痛风患者有益。

（3）西瓜、椰子、葡萄、草莓、李子和桃等可适量食用。

（4）绝大多数瓜类、块茎（土豆、山药、芋头）、块根类（红薯）及大多数叶菜类蔬菜，均为低嘌呤食物，建议食用。

（5）不宜多食香菇、草菇、芦笋、紫菜、海带及粮食胚芽等嘌呤含量较高的植物性食品。

 

二、痛风如何选择动物性食品？

 

总原则：建议选择白肉，以瘦肉为主，并注意加工方式。

 

（1）从种类而言，一般规律是，烹饪前颜色较深的肉类又称红肉，如哺乳动物，包括牛、羊、猪等，其嘌呤含量高于白肉（如非哺乳类动物，包括鸡、鸭、鹅和淡水鱼等）。动物内脏如肝、肾、心等，其嘌呤含量普遍高于普通肉类。因肥肉含有大量脂肪和胆固醇，易引起肥胖及加重尿酸代谢紊乱，故进食肉类宜以瘦肉为主。鸡蛋的蛋白、牛乳、海参等嘌呤含量较低。

（2）从食用数量而言，因个体差异较大、进食肉的种类不同，无统一标准。一般认为，痛风患者每日肉类摄入量不宜超过100g。

（3）肉类食品的加工方式须予以重视。经腊制、腌制或熏制的肉类，其嘌呤、盐分含量高，干扰尿酸代谢，痛风患者不宜食用。而应尽量进食新鲜肉类。烹饪时，提倡水煮后弃汤食用，油炸、煎制、卤制或火锅等烹饪方式均不提倡。使用佐料时，避免使用过多盐、糖和香辛料等。

 

三、痛风患者应如何饮水？

 

总原则：无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下，每日饮水总量为2-3 L，可选择小分子弱碱性水。

 

（1）每天饮水总量为2-3L，尽量保证每日尿量约为2L，尿酸碱度（pH值）在6.3-6.8，有利于尿酸排泄，减少尿酸盐结晶形成。

（2）分次饮水，建议早、午、晚有3次饮水量达500ml左右。

（3）饮用水尽量选择弱碱性、小分子水。有研究表明，饮用弱碱性小分子水可促进尿酸排泄。

（4）研究提示，饮用柠檬水（如1-2个鲜柠檬切片加入2-3L的水中）有助于降尿酸。

 

四、高血酸血症/痛风患者可以饮酒么？

 

总原则：痛风患者建议限酒。

 

酒精是导致痛风发作的风险因素之一。不同种类的酒对痛风发作的影响不一，啤酒和白酒增加痛风发作的风险，红酒增加痛风发作的风险证据较少。

运动如果可以降尿酸，还不如多花点钱去蒸桑拿、汗蒸了，有钱人也就不会痛风发作了！

 

不过说运动可以降尿酸的，陈医生唯一能想到的就是这可能跟运动可以减少肥胖、高血压以及糖尿病等其他慢性病发生，还有就是运动可以出汗等有关！

 

 

为什么这么说呢？难道运动真可以降尿酸吗？

 

首先，可以明确的是想通过运动来降尿酸肯定是不靠谱的。只不过运动可以减肥、减少高血压、慢性肾病等疾病发生的同时也可以防止高尿酸确实是真的，因为这几年来伴发高血尿酸的因素就有慢性肾病、高血压、肥胖缝因素，而运动对它们确实是有利的，只不过顺便带了下高尿酸的发生，但不代表运动可以降尿酸！

 

其次，当然我们有的人会说运动可以出汗，汗里面含有尿酸成份呀！确实，这点没错，汗液的主要成分是氯化钠和钾，确有部分的含氮代谢物如尿素、肌酐、尿酸等。但这不能说汗液就是人体排泄尿酸的主要途径，只能说是有排，但微不足道！

 

因为我们体内的尿酸主要经肾脏和肠道排出体外的，其中肾脏排出占了三分之二，剩下基本上由肠道排出。而且有专门研究显示汗液中尿酸的浓度最高只能达到三十多μmol/L，换句话说你每天跑来跑去，猛出汗，假如出5L汗，你也只能排出10多毫克的尿酸，而你尿一把，那就是几百毫克！最主要的是还可能适得其反，得不偿失，大量的出汗还会导致尿液的减少，而尿液又是尿酸的主要排出途径，这样只会让尿酸从我们体内排的更少，所以，让高尿酸患者多喝水不是让你多出汗的，而是让你多上厕所的！

 

最后，一旦运动导致尿液减少，尿酸不能及时排出，势必导致血尿酸浓度升高，形成尿酸结石，诱发痛风。而且长时间高强度的运动还会导致乳酸堆积，与尿酸同时竞争肾脏排泄途径，更加抑制尿酸的排出，血尿酸只会越来越好。

 

 

但注意：这不是说尿酸高就连运动都不能运动，适当运动也是必要的，只不过要注意两点：

 

• 要选择合适的运动方式，选择温和不易大量出汗的慢跑，快走，骑车，游泳等运动；
• 就是不管在运动前，还是在运动中、运动后都要及时补充水分，每天的尿量不低于1500—2000ml。如果气温高，应该补充更多的水分！

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

每个人的尿液中都会有少量的尿酸当做是人体正常代谢的产物被排出来。人体每天产生的尿酸就会被排泄出去，可以使我们人体的尿酸呈现出一个平衡的状态，不会对我们的身体造成影响。但是也会出现尿酸驻留的情况就会使我们体内的尿酸浓度过高，那么我们就会出现高尿酸的现象，被我们称之为“高尿酸”。

 

 

我们身体内的尿酸过高时就会出现尿酸结晶，它就会囤积在我们的关节之处，一旦堆积过多就会诱发痛风的风险。所以在患了尿酸之后，我们可以适当的吃一些食物能够降低我们体内的尿酸，并且达到预防痛风的效果。

 

尿酸过高时我们能吃哪些食物呢？

1. 黄瓜

黄瓜是我们常见的食物之一，但是它也是含有很多对人体有益的营养成分，而且含有的维生素也是比较多的。黄瓜还含有胡萝卜素、蛋白质以及各种的微量元素等，这些营养元素可以帮助我们起到排毒，通便的效果。也可以帮助我们补充需要的维生素，还可以保护我们皮肤，使我们的皮肤更有光泽。黄瓜还具有利尿的作用。可以预防体内的尿酸过多使我们的肾脏受到损害。

黄瓜是属于低嘌呤的食物。并且还含有丰富的硅元素，多吃的话不仅不会使我们体内的尿酸升高，还会起到降低血糖，尿酸的作用，也可以缓解痛风所带来的关节疼痛现象。

2. 豆腐

豆腐含有非常丰富的优质蛋白，对于痛风的患者来说是不建议多吃的，因为它会使体内的尿酸过高易引起痛风。但是豆腐在制作的过程中，会把所有的嘌呤成分稀释，而且含有的类固醇也是有助于尿酸的排泄，可以起到降低尿酸的作用。

3. 鸡蛋

鸡蛋的营养成分和各种营养元素是比较多的，而且还是低嘌呤的食物，患有痛风的患者可以吃鸡蛋，不仅能够补充适当的营养成分还能促进尿酸的代谢。

对于痛风的患者来说，在日常生活中多吃一些黄瓜，可以起到利尿的作用，还可以帮助我们消肿，达到降低尿酸的作用。另外我们适当的吃一些鸡蛋和豆腐，不仅可以补充我们人体需要的营养元素，而且也不会使尿酸升高，还可以帮助厇提高自身的免疫力。

以上的食物虽然对尿酸有着极大的作用，但是如果患者还患有别的心血管疾病，我们是不建议多吃鸡蛋的，如果食用过多的话很容易导致心血管类的疾病加重，对健康也是不利的。

现在，人们对于体检结果里的一项指标越来越关注，那就是血尿酸标准。它表示了肾脏是否正常工作，将多余的尿酸排出体外。

 

当人体的血尿酸标准过高时，一般是成年男性大于420μmol/L，成年女性360μmol/L，就要小心有患上痛风的危险。

 

并且要注意，如果每次体检显示尿酸标准没有超标，但是纵观下来，结果数值是呈现出增长趋势的，也要重视起来，及时控制身体尿酸水平。

尿酸高，一定是吃出来的吗？医生来解惑

 

尿酸是人体内嘌呤的最终代谢的结果，嘌呤来源分为内外来源。

 

外源性的嘌呤来源显而易见，是人体通过摄入食物，由食物本身带来的。很多人一看自己尿酸高，就立刻联想是不是自己吃了太多的海鲜，喝了太多的酒而引起的，简而言之就是吃出来的。

 

但是，据调查，只有百分之二十的尿酸来源于饮食，更多的尿酸来源于内源性的嘌呤代谢，也就是我们自身代谢所产生的尿酸。

 

因此，要降低身体的尿酸水平，达到正常的标准，除了要在饮食上注意，少喝酒喝少吃海鲜，更重要的是去检查身体的肾脏系统，有没有出现代谢紊乱，这才会解决高尿酸问题的根源。

当尿酸升高，又没有得到及时的控制，就会引起这3种危害

 

1.痛风

当人体的尿酸一直处于很高的水平，不能及时排出体外，游离在血液中的尿酸就会形成结晶，如果这些结晶沉积在人体的关节处，就会引起痛风，给人体带来难以言喻的疼痛，严重时，甚至会影响到人的正常生活。

 

2、肾结石

 

尿酸过高，还会影响人的肾脏系统，造成肾脏功能下降，无法及时排出毒素，很容易引起肾结石，而肾脏位于人的腰部，当肾脏出现问题时，有可能就会引起腰部的疼痛。

3、动脉硬化

 

尿酸一般游离在人体的血液中，如果尿酸长期处于一直很高的数值，就会影响血液中氧气的含量，使之不断降低，而造成血液浓度不断上升，血管可能出现堵塞，引发动脉硬化的危险。

 

尿酸偏高的人，尝试做好这几件事，降低血尿酸水平

 

1.注意饮食，减少外源尿酸来源

 

除了被人熟知的海鲜和酒，高蛋白的食物和高糖类食物都同样会增加身体尿酸的含量，所以尿酸高的人要控制进食这类食物，尽量少吃。

 

2.锻炼身体，降低尿酸水平

运动也可以帮助身体排出杂质和毒素，减轻身体肾脏的压力，也可以加强身体的素质，维持身体的健康。

 

3.保证充足的饮水量，促进尿酸排出

 

充足的饮水量可以提高人体的新陈代谢，对尿酸的稳定有一定的辅助效果，尿酸高的人，在饮水时加入一些平稳尿酸酸的食材，有更好的效果。

相信大家都很了解“三高”，也知道哪些食物是三高人群的“禁忌”。但是你知道吗？如今，“第四高”已经向我们走来，高尿酸作为中老年人群中普遍的疾病，已经成为大家口中最折磨人的病症。

 

 

虽然很多朋友对它还是不甚了解，但痛风可能已经“盯上”了许多人。体内尿酸升高，就容易沉积在我们身上各处关节部位，引发痛风。如果你经历过痛风发作的症状，相信你一定明白，降尿酸是多么紧迫的一件事。

 

尿酸为什么会升高呢？

 

相信大家都有这样的疑问，好端端的，体内的尿酸水平为何会上升呢？其实，这不能怪别人，只能怪我们自己，尿酸升高跟我们的饮食习惯脱不开关系，很多人总觉得自己不幸，什么疾病都轮到自己头上，但是却没有好好反省过自己的不良习惯，其实很多疾病都是从“嘴巴”开始的，贪食是“万病之源”。

 

 

尿酸之所以会升高，是因为我们摄入了过量的高嘌呤食物，身体所能代谢的嘌呤是有限的，如果经常摄入过量，那么剩余的嘌呤就会在体内囤积起来，导致尿酸升高，引发痛风，影响我们的正常生活。不论你对痛风的了解有多少，为了避开痛风的折磨，希望你能重视起来。

 

不注意忌口这3种食物，是尿酸飙升的“缘由”

 

动物内脏

 

相信很多朋友都爱吃动物内脏，这种食物在大部分人心里，都是具有极高的营养价值的，但除了这个优点之外，它的缺点也很多，首当其冲的就是高嘌呤。可能大家在享受美食的时候意识不到，也没有往这方面去想，但随着吃的次数增多，体内嘌呤含量增多，痛风也会显出“苗头”。

 

 

火锅

 

到了秋冬季节，要问大家最爱吃的是什么，大多数人的答案应该都是火锅。其实作为吃起来又方便又热闹的食物，很多人都会在聚会的时候选择火锅，火锅在煮制的时候，热气腾腾，抵消了秋冬的寒凉，让人心里、身上都暖暖的。

 

但是这种饮食方式却没那么健康，除了容易长胖、上火之外，还有最严重的一个危害，那就是容易升高尿酸。可能大家不知道，在火锅锅底一遍遍烧开的时候，汤底越来越浓，下进去的一些高嘌呤食物中的嘌呤，都会融进汤底里，导致所有食材上都沾上了不少嘌呤。火锅吃多了，痛风也就更容易找上我们。

 

 

瓜子

 

在看电视、看电影、闲聊的时候，很多朋友都喜欢嗑瓜子，瓜子其实也属于坚果的一种，含有丰富的营养，当然也包括油脂。但是瓜子吃多了也容易上火，尤其是在吃一些有味道的焦糖瓜子、蜂蜜瓜子、核桃瓜子的时候，很容易一颗接着一颗停不下来。

 

但瓜子也是典型的高嘌呤食物，如果不知道这一点的话，经常食用，体内的尿酸水平也会居高不下，最终引发痛风。而对于痛风患者来说，瓜子这类坚果食品，都是需要忌口的，不想加重病情，还是得管住嘴。

 

 

一种“便宜货”，或能平衡尿酸，缓解病情

 

很多人都觉得白萝卜太便宜了，理所当然认为白萝卜的营养价值也一样普通，其实白萝卜平衡尿酸的能力超乎我们想象，能保持人体酸碱平衡，降低尿酸水平。所以大家不要因为它的价格低就对它感到不屑，其实它的价值远比我们预想的高。

 

 

总结：尿酸水平影响着我们的生活，可能一开始感觉不到，但随着痛风的到来，生活的负担就会越来越重。为了避免以后悔不当初，现在就应该谨慎起来。

很多朋友问我，得了痛风尿酸高能喝茶吗？我查了好多资料，正好趁此机会科普一下，也希望能让更多的人看到。

 

一、能不能喝我们看茶的嘌呤高不高？会不会导致痛风？

 

我们先来看一项研究，这项研究很有意思，居然将喝茶和海鲜、酒、动物内脏以及肉汤这些放在一起研究，得出的结论是：喝茶是高尿酸血症的危险因素。

 

 

因为这篇文章比较老，所以我觉得有它研究时不科学严谨的地方，它是基于1437人的问卷调查后做出的分析，茶的量其实并不知道，而且，是不是喜欢喝茶的人也同时喜欢吃海鲜等高嘌呤食物呢！

 

如果真是这样，那么这个研究只能告诉我们，好多尿酸高的人喜欢喝茶这样的结论！

 

这就解释了为什么这么多高尿酸血症或痛风的朋友问我能不能喝绿茶，因为他们喜欢。

 

但是不管怎么样，我们来看看《新英格兰杂志》最新的研究报道：

 

 

以上报道是什么意思呢？

 

有些植物含的嘌呤也会很高，但是呢，植物的嘌呤分子结构比较粗糙，利用率低，所以比较安全，不太容易诱发痛风。动物嘌呤的分子结构细致，利用率高，所以比较容易诱发痛风。

 

结论：茶是植物性嘌呤，所以我们可以确信，喝茶基本不会诱发痛风！

 

二、茶里面有茶多酚、茶碱等物质，这些会诱发痛风吗？

 

其实茶里面的物质都不会引起尿酸升高。

 

相反，比如我们的茶里的茶多酚本来就有利尿解乏的作用，利尿可以排出身体中多余的尿酸。

 

另外，有好多痛风的患者我要求每天喝2000ml水以上，他们表示白开水实在是难以达到这个目标，那喝茶有味道，可以保证每日喝水量我觉得对痛风也是有好处的。

 

三、那茶是不是要多喝，而且越浓越好？

 

当然不是！

 

痛风的病人由于尿酸的增高及PH的减低，得肾结石的几率是比普通人要高的，包括草酸钙结石及草酸钙和尿酸的混合结石。

 

所以，喝茶要喝淡茶！

 

有人问，茶有红茶，绿茶，白茶等，喝什么茶比较好呢？

 

我们再来看一项研究：

 

 

上表告诉我们，草酸含量绿茶＞红茶＞白茶＞黑茶，当然，每个品种也有不同，其中红茶中的人参乌龙（台湾）红茶及铁观音（福建安溪）绿茶的草酸含量是相对来说最少的。西湖龙井（浙江杭州）绿茶在表里草酸含量最高。

 

总结：痛风病人是可以喝茶的，但是绝对不宜喝浓茶！

水果一直被认为是健康食品的代名词，它美妙的甜味有赖于所含的糖分，然而大量研究表明，果糖是潜在诱发人体尿酸水平升高的一大危险因素，高尿酸则有可能进一步发展为痛风，使患者苦不堪言。

 

那么，是不是意味着高尿酸患者就不能吃水果了呢？ 

 

 

答案当然是否定的，原则上也不建议高尿酸患者禁食水果，因为除了糖分，水果中还富含人体每日所需的维生素、膳食纤维等营养素，是人们日常饮食中必不可少的组成部分。

 

而且虽然很多水果中都含有果糖，但不同水果中果糖的含量是不一样的，如果选择食用甜味没那么大的水果，那么相应的果糖摄入量也会比较少，甚至很多水果中含有的纤维素、类黄酮、钾离子和维生素C等物质，在整个代谢过程中还能起到帮助降尿酸、抗氧化的作用，在一定程度上减弱果糖对尿酸的影响。

 

所以其实对于高尿酸患者来说，水果是可以吃的，关键在于吃什么、吃多少。

 

1、 樱桃

 

据报道，樱桃中所含的花青素成分能够提高肾小球对尿酸的过滤作用，同时还能降低肾小管对尿酸的再吸收，对于痛风患者尤其适宜。

 

2、西瓜

 

西瓜的水分含量很多，有清热利尿、促进排尿的作用，而且吃西瓜还能补充维生素和矿物质，是最适合夏天食用的水果，但需要注意的是不要吃得太多，否则容易引起腹泻。

 

3、 猕猴桃

 

猕猴桃中最丰富的营养成分是维生素C，是当之无愧的“维生素C之王”，高尿酸患者经常食用猕猴桃可以促进体内尿酸的排出。

 

 

4、 柠檬

 

柠檬的味道很酸，尿酸高的人可以用它来泡水喝，可以帮助机体补充水分。柠檬中还含有维生素C、柠檬酸等成分，有美容护肤、清除体内自由基的好处。

 

除此之外，草莓、菠萝、桃子等等也都是不错的选择，当然了，过量的摄入也会对健康不利，所以每次进食水果的量要控制好，《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》建议每天摄入水果不超过500g，以200-400g为宜。

 

 

常见的引起尿酸升高的坏习惯

 

生活中，有不少饮食习惯，实际上可能正在助长着尿酸升高的发生，一起来看看你有没有这些习惯呢。

 

1、喝鲜榨果汁代替新鲜水果。鲜榨果汁只是榨出了水果中的果糖、水分和部分维生素，而对人体非常有益、能延缓糖吸收并具有抗癌作用的纤维素却被丢弃，所以鲜榨果汁不等于水果，大量摄入是不健康的。

 

2、饮料代替白开水。饮料中的甜味多来自于人造果糖，摄入越多，未来患痛风的可能性就越高。

 

3、高糖水果的大量摄入。比如柿子、葡萄、橙子、香蕉等这些果糖含量比较高，此外蜂蜜、糕点、各种糖浆也都要尽量避免食用。

 

所以对于高尿酸者来说，水果要适量的吃、有选择的吃，而不是永远都不吃，这样反而浪费了水果的美味跟营养。同时，要保持规律饮食和作息，避免熬夜，定期去医院做尿酸检查，尽可能把尿酸控制在300微摩尔以下。

尿酸高吃碳酸氢钠，肯定是不能降低的，但是我们为什么还是经常让高尿酸的人服用碳酸氢钠？

 

首先，会不会碱化尿液，我们来看碳酸氢钠的化学式就知道了，碳酸氢钠，化学式NaHCO₃，俗称小苏打，一说到小苏打，估计大家都能反应过来我们经常用于制作食品过程中的膨松剂，我记得我小时候吃我妈妈做的包子时候，有时候就会吃到一种碱味，实际上这是我妈在使用小苏打过程中用多了的原因，碳酸氢钠在作用后会残留碳酸钠，使用过多会就会使食品有一种碱味。

 

 

并且如果大家学过化学就知道，碳酸氢钠是由强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈现弱碱性，那么同样道理，溶于尿液中，自然也就会碱化尿液了，因此，碳酸氢钠真的会碱化尿液！

 

 

其次，缓解尿酸高，这点作用并不是说的降低尿酸，绝对不能单独使用碳酸氢钠来将尿酸的，它不是严格意义上的降尿酸药物，再严格的来说，它就不属于降尿酸药物，它只是可以通过碱化尿液，促进尿酸这种酸性物质的溶解、排泄、降低肾脏发生尿酸盐结石的风险，尤其是在服用苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物中时候，如果一次性尿酸排泄过多，反而更容易导致肾结石发生，这时候可以使用碳酸氢钠对肾脏起到一定的保护作用。

 

最后，注意：不是说所有的降尿酸都适合使用苯溴马隆等这种排泄尿酸药物。因为尿酸高分为生成增多、排泄减少以及混合型三种主要类型，不同的类型采用的降尿酸的方法是不一样的，应由专业的风湿免疫科或者内分泌科医生来指导使用。

 

而且对于血尿酸水平升高超过540umol/L或已有高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病，血尿酸水平超过480umol/L或有痛风等并发症发生时，建议使用降尿酸药物，以稳定控制病情。同时也需要大量饮水（每日饮水量达到2000～3000ml），并且适量选用成碱性食物（如蔬菜、牛奶、水果等），要适当规律运动、注意控制体重和保暖，避免剧烈运动和突然受凉；要规律作息和保持良好的心态。因此，对于高尿酸血症患者来说，服用碳酸氢钠对于病情控制只是有一定的帮助作用。

高尿酸，也称之为高尿酸血症，就是我们血液中尿酸浓度超过正常值。

 

正常情况下，男的为420umol/L，而女的要比男的低一些，360umol/L。但注意：绝经后的女性会有所升高，这主要跟绝经前雌激素高有关，因为绝经前，雌激素可以促进尿酸的分泌排泄。

 

因此，只要超过以上正常值，我们都称之为高尿酸血症。

 

 

那么，怎么吃能“消灭”高尿酸呢？

 

实际上，这一看就是外行人说的话，或者只听对了医生说的一半话。

 

为什么这么说呢？因为高尿酸血症并不完全是靠吃出来的。

 

首先，我们人的血尿酸变化受多种因素的影响，比如性别、种族、遗传、年龄、药物等。像我之前有个朋友，好不容易一家去一趟海南旅游，结果才刚刚到当天晚上，去海边吃了个海鲜，结果一家四口就有两个，当晚痛风发作，后来经过了解，他们爸妈那一代就有两三个伯伯叔叔有患痛风。所以，这个痛风是有一定遗传性的，单纯食物的干预只是一方面。

 

其次，我们医生总是说尿酸高了，一定要注意饮食，避免高嘌呤食物，少吃中等嘌呤食物等等，实际上只是告诉了大家尿酸是嘌呤的代谢产物，食物是可以引起尿酸高，但并不是说我们尿酸高就只有摄入食物这种外源性引起的原因。

 

实际上，我们体内的尿酸来源包括有外源性和内源性。外源性的主要是由食物中的核苷酸代谢产生的，而内源性的是通过体内的氨基酸、磷酸核糖和其他小分子化合物合成核酸等分解代谢产生的。同时注意：食物这种外源性的只占了其中的20%左右，实际上80%以上都来源于我们体内产生的尿酸。

 

所以，你说你是男的，体检一查尿酸不到500umol/L，可能控制下饮食，少吃高嘌呤食物，多喝水，多运动，确实可以“消灭”高尿酸，但是像我以前碰到的的一些尿酸高的病人，一上来就是快600umol/L，甚至有一些已经到了800多了，这时候再告诉他，吃可以消灭高尿酸，这就是忽悠人，坑人家。

 

 

按我多年临床经验告诉我，一般我们的饮食控制，靠吃来“消灭”高尿酸，顶多只能降低不到100umol/L，一旦你的尿酸值的高出这个限制，基本上光靠吃就不行了，必须服用药物进行辅助控制。

 

而像我们药物降尿酸，都不是单独只有某一种药物就可以完成的，有时候除了需要用到非布司他、别嘌醇等抑制尿酸合成的药物，有时候还需要用到苯溴马隆等促进尿酸排泄药物。

 

因此，控制饮食，靠吃来消灭尿酸，只是其中一种减少尿酸增多，而对于促排泄作用还是相对比较弱的，排不出去同样是高尿酸。

 

最后，关于吃消灭高尿酸这种说法肯定是不严谨的，而应该说怎么吃可以控制高尿酸。

 

把握以下原则：

 

第一，不要暴饮暴食，尤其是别在朋友聚会、结婚爱面子就控制不住自己了，这也是很多诱发痛风患者的经验之谈，很多人平时可以控制自己不暴饮暴食，结果几个朋友一聚就控制不住自己了；

 

第二，不要吃高嘌呤的食物，这大家网上都能查到，总的来说就是肉、海鲜高一些，植物相对低一些，而且哪怕是植物中的嘌呤，也对我们损害都要比动物中的嘌呤要低；

 

第三，多喝水，可以增加一点尿酸排泄，最主要防止尿酸过高形成尿酸结石；

 

第四，饮料、啤酒、白酒、红酒等最好不要喝。当然，这点也是很多病人常常问及的，每次都是：医生，真的是一点点都不能喝吗？有时候说的太绝对反而适得其反，偷偷喝的多，所以，一般建议啤酒白酒最好不要喝，红酒可以喝一点点。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

痛风是一种常见的代谢性疾病，主要表现为关节疼痛、红肿和炎症。那么，如何准确诊断痛风呢？本文将为您详细介绍痛风的诊断方法，帮助您更好地了解这一疾病。

痛风的主要诊断依据包括以下四个方面：

1. 症状：痛风患者常常出现关节突然发红、肿胀、剧烈疼痛，主要侵犯肢体远端的单个关节，尤其是脚趾的第一跖趾关节。疼痛通常在24小时内达到高峰，几天到几周后自行缓解。此外，痛风患者还可能出现反复发作、痛风结石形成、高尿酸血症和不对称的关节内肿胀等症状。

2. 血尿酸水平：血尿酸是痛风诊断的重要指标。正常情况下，血尿酸水平应保持在360μMol/L以下。如果血尿酸水平持续高于此值，应高度怀疑痛风。

3. 尿酸结晶的发现：痛风患者体内的尿酸结晶可以沉积在关节、软组织和肾脏等部位，导致炎症和疼痛。通过关节液或尿液检查，可以检测到尿酸结晶，从而辅助诊断痛风。

4. 影像学检查：影像学检查如X光、CT或MRI等，可以显示痛风结石的形态、大小和位置，有助于诊断痛风。

除了以上诊断方法，以下因素也可能增加痛风的风险：

1. 遗传因素：家族中存在先天性酶缺乏症，如黄嘌呤氧化酶缺乏症等，会增加痛风的风险。

2. 饮食因素：高嘌呤食物、饮酒、肥胖等都会导致尿酸水平升高，诱发痛风。

3. 生活方式：不良的生活习惯、精神压力等也会影响尿酸代谢，增加痛风风险。

痛风的治疗主要包括以下方法：

1. 控制饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜、啤酒等。

2. 降尿酸药物：如别嘌呤醇、非布司他等，可以帮助降低血尿酸水平。

3. 抗炎药物：如秋水仙碱、非甾体抗炎药等，可以缓解关节炎症和疼痛。

4. 手术治疗：对于痛风结石导致的严重关节畸形，可能需要进行手术治疗。

总之，痛风是一种需要引起重视的疾病。了解痛风的诊断方法、病因、治疗和预防，对于痛风患者来说至关重要。

尿酸，这个看似微不足道的物质，却与我们的健康息息相关。高尿酸血症，也就是我们常说的痛风，已经成为威胁现代人健康的重要问题。那么，血尿酸降下来了，我们还需要继续服药吗？

首先，我们需要了解尿酸的作用。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，尿酸会通过肾脏排泄出体外。但当尿酸生成过多或排泄减少时，就会导致血尿酸水平升高，进而引发痛风。痛风不仅给患者带来剧烈的疼痛，还可能损伤肾功能，严重时甚至危及生命。

那么，如何治疗痛风呢？目前，最有效的方法就是降低血尿酸水平。常用的降尿酸药物包括促尿酸排泄药和非布司他、别嘌醇等。这些药物可以帮助人体恢复尿酸排泄的平衡，从而降低血尿酸水平。

然而，很多人在血尿酸降下来后，就认为可以停药了。实际上，这是非常危险的。因为停药后，尿酸浓度会迅速反弹，甚至可能超过原来的水平。因此，痛风患者需要长期服药，以维持血尿酸水平的稳定。

当然，并不是所有患者都需要终身服药。有些患者血尿酸水平控制良好，可以停药。但有些患者，尤其是那些高尿酸血症无法彻底治愈的患者，可能需要长期甚至终身服药。

除了药物治疗，痛风患者还需要注意生活方式的调整。首先，要控制饮食，避免高嘌呤食物，如海鲜、火锅、卤煮等。其次，要戒酒，尤其是白酒、红酒、啤酒等含酒精饮品。此外，还要保证充足的饮水量，适量运动，避免过度劳累。

总之，痛风患者需要积极配合医生进行治疗，并注意生活方式的调整，才能有效控制病情，避免痛风反复发作。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，对患者的日常生活造成很大困扰。许多患者关心，痛风患者是否可以喝骨头汤。事实上，痛风患者应避免饮用骨头汤。因为骨头汤中的嘌呤含量较高，长期饮用可能导致血尿酸水平升高，从而加重病情。

骨头汤的营养成分有限，其中的蛋白质、矿物质等营养素难以溶解于汤中，且含量较低。而骨骼中的嘌呤很容易溶解于水中。长时间熬煮骨头，会使嘌呤在汤中大量溶解，形成高嘌呤含量的骨头汤。饮用后，会导致外源性嘌呤摄入增加，血尿酸水平升高，从而引发痛风。

除了遗传因素外，饮食不当、长期酗酒、不良生活习惯以及精神压力过大等也是引发痛风的原因。痛风对人体健康危害极大，长期血尿酸水平升高会导致关节疼痛、肿胀、畸形，甚至引发肾结石、肾功能不全等严重后果。

痛风的治疗应根据病情阶段采取不同的方法。在缓解期和慢性期，可采取综合治疗，包括控制饮食热量摄入、多喝水促进尿酸排泄、合理用药等。在高尿酸血症阶段，应在专业人员的指导下，将尿酸水平控制在正常范围内。

痛风患者应养成良好的生活习惯，避免熬夜、保持良好的作息时间。饮食上，应清淡饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，定期进行体检，监测血尿酸水平，及时调整治疗方案，对控制病情具有重要意义。

总之，痛风患者应避免饮用骨头汤等高嘌呤食物，保持良好的生活习惯，积极治疗，以降低痛风发作的风险。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，给患者带来了极大的痛苦。尤其是痛风发作时，膝盖伸不直的情况更是让患者苦不堪言。那么，痛风膝盖伸不直能否恢复呢？下面我们来详细了解一下。

首先，我们要明确痛风是一种嘌呤代谢紊乱引起的疾病，过多的尿酸在关节周围沉积，形成痛风石，导致关节红肿、疼痛，严重时甚至会影响关节功能，如膝盖伸不直。

针对痛风膝盖伸不直的情况，我们可以采取以下几种治疗方法：

1. 非药物治疗：主要包括饮食控制、体重管理、戒烟限酒等。患者应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，同时增加水分摄入，促进尿酸排泄。

2. 药物治疗：药物治疗是痛风治疗的重要手段。常用的药物包括非甾体抗炎药、秋水仙碱、激素等，用于缓解痛风急性发作时的疼痛症状。此外，还有降低尿酸的药物，如别嘌醇、苯溴马隆等，用于预防痛风发作。

3. 手术治疗：对于痛风石引起的关节功能障碍，如膝盖伸不直，可以考虑手术治疗。手术方法包括痛风石摘除、关节镜手术等，以缓解症状，改善关节功能。

除了以上治疗方法外，患者还需注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯：规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，有助于预防痛风发作。

2. 定期复查：痛风患者需定期复查血尿酸水平，以及时了解病情变化，调整治疗方案。

3. 遵医嘱用药：痛风患者需遵医嘱用药，切勿自行停药或换药，以免影响治疗效果。

总之，痛风膝盖伸不直是可以通过多种方法治疗的。患者要积极配合医生治疗，同时注意日常保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

高尿酸血症，即尿酸水平升高，是一种常见的代谢性疾病。除了典型的痛风症状外，部分患者可能并无明显不适，但仍需重视。针对这类无症状的高尿酸血症患者，治疗同样至关重要。

治疗高尿酸血症的主要手段是降低血尿酸水平，常用的药物包括别嘌呤醇和碳酸氢钠。别嘌呤醇通过抑制尿酸生成，降低血尿酸水平；碳酸氢钠则通过碱化尿液，促进尿酸排泄。在药物治疗的同时，患者还需积极配合医生进行生活方式的调整。

首先，患者应遵循低嘌呤饮食原则。低嘌呤食物主要包括新鲜蔬菜、水果、牛奶和鸡蛋等。中等嘌呤食物如鸡肉、牛肉、猪肉等应适量摄入，并尽量避免高嘌呤食物，如动物内脏、肉汤、海鲜等。此外，患者还需控制体重，规律进行体育锻炼，戒酒，减少碳酸饮料及果汁等高糖饮料的摄入。

除了饮食调整，患者还应关注以下方面：

1. 多饮水：每日饮水量应保证在2000mL以上，有助于尿酸排泄。

2. 控制热量摄入：避免肥胖，减轻肾脏负担。

3. 低脂饮食：减少脂肪分解产生的酮体，降低尿酸水平。

4. 避免熬夜：保证作息规律，有助于尿酸排泄。

5. 限制钠的摄入：每日钠摄入量控制在6g以内，避免尿酸沉淀。

总之，针对尿酸高无痛风症状的患者，治疗应遵循综合管理原则，通过药物治疗和生活方式调整，降低血尿酸水平，预防痛风发作及其他相关并发症。

痛风石的形成是痛风患者体内尿酸长期积累的结果，其溶解速度受到多种因素的影响，包括患者的具体病情、个人体质、治疗方法等。

痛风，又称痛风石病，是一种常见的代谢性疾病，主要由尿酸代谢异常引起。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，尿酸通过肾脏排泄体外。当尿酸生成过多或排泄过少时，血液中的尿酸浓度会升高，导致痛风石的形成。

痛风石通常出现在关节周围，如耳廓、跖骨、指间关节、掌指关节、肘关节、跟腱、髌骨等。痛风石的形成会导致关节疼痛、红肿、发热等症状，严重影响患者的生活质量。

痛风石溶解的时间因人而异，一般来说，在合理的治疗和管理下，痛风石可以在数周到数月内逐渐溶解。以下是一些有助于痛风石溶解的方法：

1. 药物治疗：使用降尿酸药物，如别嘌醇、苯溴马隆等，可以帮助降低血液中的尿酸浓度，从而减少痛风石的形成和溶解。

2. 非药物治疗：控制饮食，减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物内脏等；增加水分摄入，促进尿酸排泄；保持规律的生活作息，避免过度劳累。

3. 手术治疗：对于较大的痛风石，可以考虑手术治疗，如痛风石切除术、关节成形术等。

总之，痛风石溶解需要患者积极配合医生进行治疗和管理。通过合理的治疗，大部分痛风石可以得到有效控制。

痛风，一种常见的代谢性疾病，其发病机制尚不完全明确，但与高尿酸血症密切相关。高尿酸血症是痛风的主要病因，当血液中尿酸水平过高时，尿酸晶体会在关节、软组织和肾脏中沉积，引发痛风。

痛风多见于中老年男性，近年来随着生活方式的改变和饮食结构的调整，痛风发病率逐年上升。痛风患者需要调整生活方式，控制饮食，积极治疗，以减轻病情，提高生活质量。

痛风患者应注重以下方面：

• 饮食调整：低嘌呤饮食是痛风患者的基础饮食原则。应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，同时减少富含果糖的饮料摄入。
• 多喝水：每天饮水量应达到2000毫升以上，有助于尿酸排泄。
• 控制体重：肥胖会增加痛风发作的风险，患者应保持健康的体重。
• 规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 定期检查：定期进行尿酸、肾功能等检查，监测病情变化。

痛风的治疗主要包括以下方面：

• 药物治疗：包括降尿酸药物、非甾体抗炎药、碱性药物等。降尿酸药物可以降低血液中尿酸水平，预防痛风发作；非甾体抗炎药可以缓解痛风发作时的疼痛症状；碱性药物可以碱化尿液，促进尿酸排泄。
• 手术治疗：对于痛风石、痛风性关节炎等严重并发症，可能需要进行手术治疗。

痛风患者应选择正规医院进行治疗，在医生的指导下合理用药，控制病情，提高生活质量。

肾脏作为人体重要的排泄器官，承担着调节血压、过滤废物等重要功能。然而，一些不良的生活习惯却可能导致肾脏功能受损，甚至引发慢性肾病。以下四个伤肾恶习，建议大家尽早远离。

1. 高盐饮食加重肾脏负担

高盐食物几乎都是在肾脏中代谢的，过多的盐分会增加肾脏的负担，引起高血压，进而损害肾脏功能。因此，建议日常生活中尽量减少盐的摄入，避免食用过多高盐零食。

2. 缺水易导致肾结石

成年人每日饮水量应在1200-1500mL之间，长时间不喝水会导致尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度升高，增加肾结石的风险。建议定时定量补水，保持肾脏健康。

3. 高蛋白饮食易引发高尿酸血症

高蛋白食物会导致尿酸、尿素等废物增加，若肾脏未能及时将其代谢出去，则会引起高尿酸血症，进而引发肾小管和肾间质病变。建议适量摄入蛋白质，保持饮食均衡。

4. 憋尿易引发尿路感染和肾脏炎症

长时间憋尿会导致细菌在膀胱内繁殖，细菌可能经输尿管逆行进入肾脏，引发尿路感染和肾脏炎症。建议养成良好的排尿习惯，避免长时间憋尿。

除了避免以上恶习，以下症状可能提示肾功能出现问题：食欲不振、皮肤松弛干燥、尿频、不易入睡且多梦等。建议定期进行肾功能检查，并及时调整生活方式，保持肾脏健康。

肾脏健康与我们的生活质量息息相关，希望大家能够重视肾脏健康，远离伤肾恶习，拥有健康的生活方式。

痛风石，也就是我们常说的痛风结节，是痛风患者常见的并发症之一。当脚上出现痛风石时，患者可能会感到疼痛和不适，严重时甚至会影响行走。那么，脚上有痛风石怎么消除呢？

痛风石的形成主要是由于体内尿酸水平过高，导致尿酸盐在关节周围和皮下组织沉积形成晶体。这些晶体不断积累，最终形成痛风石。因此，治疗痛风石的关键在于控制尿酸水平。

对于症状较轻的痛风石，可以通过以下方法进行治疗：

1. 药物治疗：使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等，可以帮助降低尿酸水平，减少痛风石的形成。

2. 饮食调整：避免高嘌呤食物，如海鲜、肉类、内脏等，减少体内尿酸的产生。

3. 生活方式改变：保持适当的体重，避免过度劳累，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

如果痛风石症状较严重，影响日常生活，可以考虑手术治疗。手术可以切除痛风石，缓解疼痛和不适。

除了治疗痛风石，患者还需要定期复查尿酸水平，监测病情变化。同时，保持良好的心态，积极面对疾病，也是非常重要的。

总之，脚上有痛风石并不可怕，关键在于积极治疗和预防。通过合理治疗和生活方式调整，可以有效控制痛风石的生长，减轻疼痛，提高生活质量。

痛风，这个名字听起来似乎与肾脏健康有关，但实际上，它并非直接由肾脏问题引起。那么，痛风究竟是如何形成的呢？

痛风是一种由于尿酸代谢异常导致的疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和炎症。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，正常情况下，人体会通过肾脏排出多余的尿酸。然而，当尿酸生成过多或排泄不足时，就会导致血液中尿酸浓度升高，形成高尿酸血症。长期的高尿酸血症会导致尿酸在关节、软组织和肾脏中沉积，引发痛风。

高尿酸血症的成因复杂，包括遗传、饮食、生活方式等因素。常见的痛风发作部位为第一跖趾关节，其次是踝关节、膝关节等。痛风发作时，患者会感到剧烈的疼痛、红肿和热感，严重影响生活质量。

除了药物治疗，痛风患者还需注意饮食和生活习惯的调整。建议减少高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜、啤酒等。同时，增加富含维生素C的水果和蔬菜的摄入，有助于降低血液中的尿酸浓度。此外，多喝水、保持适当的体重和规律的运动也是预防痛风的重要措施。

痛风并非不可治愈，关键在于早诊断、早治疗。如果患者出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，进行尿酸水平检测，并根据医生的建议进行治疗。

总之，痛风并非肾脏问题，而是由尿酸代谢异常引起的。通过调整生活方式、饮食结构和药物治疗，可以有效控制痛风，提高患者的生活质量。