眼下正值三伏天，很多人会出现不同程度的头晕、四肢无力、精神萎靡、胸闷不适以及食欲不振等症状，去医院检查，却又查不出什么病，这种情况称为“苦夏”。其实它并不是一种器质性的疾病，而是身体受到了体质和气候的影响。中医养生理论认为，苦夏是伏天暑湿之气旺盛对人体造成种种影响的总称，它的形成一般有两大根源。

 

 

“脾累”

 

所谓“无病三分虚”，在炎热多雨的三伏天，暑湿之邪往往乘虚而入，侵犯人体的脏腑经络或困阻中焦等，如果湿气太盛，就会影响脾胃的运化功能，加之有些人夏日里贪凉、爱吃冷食、喜欢熬夜等习惯，就更容易出现食欲不振、身体消瘦、四肢乏力、消化不良等苦夏症状。

 

“心累”

 

中医认为，夏季对应人的心脏，心阴和心阳在夏季消耗很大。心阳一旦受损，就很容易出现心慌、气短、多汗、乏力等症状，而心阴受损，就容易出现烦热、失眠等阴虚火旺的症状，这些都是“心累”的表现。

 

肾虚酷似苦夏

 

此外，夏季也极易引起和加重人体肾虚的症状，一旦肾虚了，人同样会有头晕、乏力、食欲不振等等类似苦夏的症状。因为肾本就喜热恶寒，而夏季人们久处空调房、饮食贪凉、喜欢打赤脚、女孩子衣着喜欢露腰腹等等这些习惯，都会加重体内的寒气，从而加重肾虚，所以中医说夏季人易心火旺而肾寒凉。

 

 

夏季饮食的“苦”

 

民间对于“苦夏”还有一种更为接地气的解释：夏天要多吃苦，可别以为这就是简简单单的拆字造句，其中可是蕴含了智慧的。这个“多吃苦”，并不是要多干活，让身体劳累的意思，而是在夏天，人应该多吃一些苦味的食物，如苦瓜、莲子心，苦荞、杏仁，甚至是带苦味的咖啡、茶叶等。因为夏季暑盛湿重，而苦味食物大都具有清热燥湿的作用，能泻热坚肾，泻中有补，还能清心火，同时，苦味属火，脾胃属土，因此食苦对脾胃也有好处，正所谓“苦夏食苦夏不苦”，也就是这个道理了。除了多吃苦味食物以外，一些食物也可以补气固肾、健脾燥湿，如羊肉、山药、芡实、红枣等等。

 

冬病夏治

 

说了这么多夏季时节给人体带来的不适症状，那么夏季是不是真的就“百害而无一利”呢？当然不是，四季循环如同人体一样，是个相生相克、此消彼长的过程，夏季是一年中阳气最盛的时节，如果我们利用好这把“火”，不但可以养生，还能治病呢。

 

中医有“冬病夏医”之说，是中医治未病的一个具体体现，不是说在夏天把还未发生的冬天的病给治了，而是利用夏天这个特殊时间，改善我们身体的内部环境，扶正祛邪，让导致我们冬天生病的因素减少，这样容易犯的病就不复发或者减少复发。例如体内阴盛阳衰，抵抗力明显下降，被一些虚寒性疾病侵入而引发的冬病，中医认为虚寒疾病与脾、肾关系密切，所以在夏季通过补肾、健脾来改善体质，可以有效的达到防治冬病的目的。除了针刺、艾灸、理疗、按摩、穴位贴敷以及内服温养阳气的中药等方式以外，还可以日常吃一些具有祛湿、健脾、补肾功效的食材，比如山药、荔枝、枸杞子、芡实等等，毕竟药补不如食补。

 

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人类有一种皮肤病，它出现时，皮肤表面呈鳞片状，像蛇皮、像鱼鳞，所以被称为蛇皮病或者鱼鳞病，人们还给患这种病的人取了一个“美丽”的名字——美人鱼。

 

 

虽然名字美好、浪漫，但谁不希望自己皮肤光滑、肤如凝脂呢？

 

这种病常发于秋冬季，因为一般伴随着皮肤掉屑、干裂的情况，所以常常被有些小伙伴误认为只是皮肤干燥，而不放在心上。

 

皮肤干燥也可能是种病

 

我们需要搞清楚的是，鱼鳞病一定会有皮肤干燥起皮的表现，但皮肤干燥起皮不一定是鱼鳞病。

 

那么鱼鳞病究竟是什么呢？

 

通常可分为常染色体显性遗传寻常型鱼鳞病、性联遗传寻常性鱼鳞病、先天性鱼鳞病样红皮病及板层状鱼鳞病。其中常染色体显性遗传寻常型鱼鳞病是最为常见的一种，也是我们常说的蛇皮，Dr.京今天要讲的就是它。

 

寻常型鱼鳞病是一种先天性遗传病，多由遗传得来。虽然它会遗传给后代，但它不具有传染性，与鱼鳞病患者共同生活也不会被传染。

 

鱼鳞病患者通常在新生儿出生几个月后开始发病，在1~4岁时症状比较明显，好发于四肢，小腿部位最明显。

 

 

获得性鱼鳞病后天产生，可能是因为疾病引起，比如甲状腺功能减退，肾功能疾病，结节病、淋巴癌、麻风病等，需要及时到医院检查确定病因哦。

 

因为冬天天气干燥，更容易显现，而夏季症状较轻，甚至基本消失。

 

如果发现皮肤出现多角形或菱形鳞片，鳞片边缘翘起、脱落的皮屑是白色，且涂身体乳也没有减轻，那么就有可能是鱼鳞病了，需要前往皮肤科检查。

 

鱼鳞病不要怕

 

鱼鳞病没有根治的方法，能做的只有改善、缓解。

 

轻度的寻常型鱼鳞病对身体健康影响不大，只会形成不好看的纹路，和鸡皮肤一样，蛇皮肤不美观的样子给爱美人士造成了困扰。

 

我们可以从以下几方面进行改善、淡化鱼鳞：

 

使用去角质的药膏

皮肤出现鱼鳞状是因为多余的角质产物不能及时脱落，挂在了皮肤上。所以我们要做的就是去掉这些废旧角质，比如涂抹含有α-羟基酸的处方药膏和软膏。

 

洗澡时多注意

秋冬天气干燥会加重症状。热水烫洗会去除皮肤的油脂，所以洗澡时不宜温度过高，在35℃左右最好，且洗澡频次不宜过高、洗澡时间不宜过长，使用温和的沐浴产品。清洗时，不要暴力擦除皮屑，一面造成局部破损感染洗澡后涂抹润肤乳，可以减少水分的蒸发，缓解皮肤干燥的情况。

 

 

需要注意的是，严重的鱼鳞病会危及全身，不仅仅是外观上有所影响，还会有瘙痒感、皮肤皲裂出血，就连手掌的掌纹也会加深，重型的鱼鳞病需要咨询皮肤科医生，对症下药进行改善，千万不可听信偏方擅自乱吃药。

 

许多鱼鳞病患者有各种各样的担忧，担心另一半会嫌弃自己的皮肤，害怕被人看见不敢穿裙子.......

 

图源：知乎截图

 

作为患者，如果不涉及健康问题，其实不必有太大的心理负担，作为他们的朋友，更不必嫌弃担心，毕竟鱼鳞病没有传染性，依旧可以愉快玩耍~

 

参考文献：

[1]https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ichthyosis-vulgaris/basics/definition/con-20024401

[2]何玉清,曾抗,张锡宝,张三泉,罗权,罗育武,钟道清,刘福荣.四种遗传性鱼鳞病基因型与临床表型的相关性分析[J].中国皮肤性病学杂志,2009,23(5):267-270.

一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常现象。因为汗是调节人体温度的重要物质，当温度升高时，通过排泄汗液，使人体温度相对恒定。

 

《黄帝内经》中记载，人与人之间是有个体差异的，比如体质偏胖的人就会更容易出汗，而体质偏瘦的人就不容易出汗，这都属于正常范畴。

 

但是，有很多人会"出虚汗"，出虚汗跟正常的出汗可不一样，出汗是正常的生理反应，但出虚汗却是不正常的表现。

   

那么怎样区分"出汗"与"出虚汗"呢？

 

出汗：大部分是由于温度高而产生的，相当于被动出汗。

 

 

出虚汗：不受温度的影响，导致全身或局部出汗。比如自汗、盗汗等。

 

（自汗是指本身不热、也没有运动，还是会出汗，同时还容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷。是气虚的表现。而盗汗是指夜晚一睡着就出汗，是阴虚的表现。）

 

中医认为：虚汗流越多，身体则越虚！而出汗部位的不同，也能反映出不同的身体健康，如果你身体的这3个地方出汗多，那么就要小心是否"病也跟着来"。

 

 

1、鼻子出汗多——肺气不足

 

鼻子总爱出汗，并且汗多，说明身体缺少肺气，是肺功能不足的表现。而肺气不足主要是因为天生体质虚弱、免疫力低下造成的。

 

建议：每天需要多运动，提高自己的抵抗力，增强自己的身体素质，把氧气输送到全身的每一个部位，还可多吃一些补气血的食物，可以多食木耳、富含胶原蛋白的食物保持营养充足

 

2、颈部出汗——内分泌失调

 

颈部的汗腺分布非常稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的颈部经常出汗，那么就要小心是否是内分泌出现了问题。

 

建议：最好去医院接受全面检查，尤其是激素水平的检查。

 

平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，饮食上要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，养成良好的饮食习惯。

 

同时多参加各种运动锻炼，增加免疫力，不熬夜，保持心情愉快。

 

3、 手心、脚心出汗——气虚血虚

 

情绪紧张、激动、害怕导致的手心或脚心出汗过多。中医认为，这可能是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

 

中医推荐小妙招：

 

中医认为，顺则补、逆则泻。所以，我们可以在每天餐后进行按揉腹部，先顺时针揉36圈，再逆时针揉24圈。

 

另外，可以多吃温补的食物，同时学会放松心情，避免因精神紧张而过度出汗。

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很多人都有过与脚气做抗争的经历，只要脚部感到暖和了，就会脚部发痒，然后脚气就出现了。其实，夏天脚气严重蛀牙是和汗腺分泌有关，夏季高热潮湿的环境是皮肤癣菌生长的有利条件，所以，也成为脚气的高发季节。
夏天脚气严重怎么办 生姜+花椒+盐+食醋治脚气
这几种材料都很常见，治疗脚气也非常有用。我们先将生姜100g、花椒60g和食盐50g放入适量的水中，用大火煮10分钟，然后冷却到40-50度，放入盆中泡脚，泡脚时间不要太久，微出汗即可，一半20分钟左右。每天一次，泡一周即可见效。
碱面治疗脚气
碱面书名碳酸钠，又叫苏打，也就是平时用来发馒头的那个碱面。碱面治脚气的做法：将水烧开，放入盆中，然后把碱面放进水里，搅拌至碱面溶解，待温度到40-50度左右泡脚。
大蒜治脚气
大蒜具有消毒杀菌的作用，将大蒜去皮之后，涂抹在脚上可以杀死真菌。
白萝卜治脚气
白萝卜去皮，切成片，放入水中煮，知道萝卜煮熟之后，取萝卜汤，待温度合适之后泡脚。
夏天为什么脚气会严重
脚气(脚臭)是由于身体的小汗腺分泌旺盛,汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖,因此脚臭常与多汗症伴发。夏季，高热潮湿的环境，是皮肤癣菌生长的有利条件，是脚气的高发季节。很多人一到闷热潮湿的夏天就开始为“脚”发愁——瘙痒、糜烂、蜕皮、长水疱，让人不胜其烦。
夏天怎样预防脚气 保持脚部干燥
之所以会得脚气，就是因为脚部太潮湿，尤其是在夏天，天气炎热，出汗很多，如果出汗很多我们要及时清洗脚部，然后将毛巾将脚擦干，不让真菌有机可乘。（每天必须洗脚）
夏天必须穿袜子而且每天更换
夏季热，很所人就为了凉爽不穿袜子，这样做法是错误的，袜子可以起到吸收汗液的作用，没有袜子，我们的鞋垫一般是不吸水的，那么汗液一直在脚上，湿漉漉的，更加容易引起脚气加重脚气，所以袜子是必须穿的，当然穿凉鞋的除外，因为穿凉鞋是透风的，可以不用穿。既然刚才说到汗液是被袜子吸收了，那么袜子就得每天清洗，减少细菌的滋生，防止脚部感染。
选择透气的鞋子
鞋子不透气，脚部分泌的汗液和真菌不断的滋生，空气不流通，细菌越来越多，臭味越来越浓，所以一定要选择一双透气性好的鞋子。
改变不良习惯
夏天淋浴较多，许多朋友仅仅是把脚冲一冲，从来不清洗脚趾缝隙，殊不知脚趾缝隙处易出汗，是真菌生长的理想栖息地，专家建议每次洗澡时要彻底清洗脚趾缝，清除死角。
不共用脚部使用的物品
脚气是会传染的，所以不穿他人袜子、鞋子，自己的鞋袜也别借给别人穿，洗脚盆要单独使用，擦脚的毛巾也要单独使用。
脚痒不要挠
得了脚气，脚部时常感觉瘙痒，但是不能抓，手指甲有很多细菌，抓挠脚部容易把脚抓伤，把指甲的细菌带入脚部，让脚部感染糜烂，脚气加重。同时脚上的细菌有可能感染到手部，所以不管脚多痒都一定不要去抓。
饮食清淡
辛辣的食物易让人发汗，多汗就容易滋生细菌，所以饮食要清淡。
治疗脚气期间最好不要吃南瓜、鸡蛋和鸭肉。
从鞋子下手
如果穿过的鞋子有臭味，我们可以用平时的消毒酒精喷洒在上面，像平时很多女孩子的喷水的小容器里装点酒精，然后不穿鞋子的时候也喷一喷。
放橘子皮
平常不穿的鞋子里面，可以放点新鲜的橘子皮，这样可以祛除鞋子里的臭味，当然放完橘子皮，还要把鞋子放到通风的地方晒一晒最好。
如果条件允许，每天早中晚可以各洗一次，冬天可以用50度左右的温水，每次洗15分钟左右。千万不要用脏脚穿其他鞋，以免造成交叉感染，同时也记得不能用手去抓挠，这样手上会感染真菌，脚气借此传播到其他部位。
夏季治疗脚气的误区 脚气是慢性病，无法根治
脚气是由真菌引起的，只要选准药物，按说明书足疗程使用，彻底杀死皮肤内的真菌，并避免接触真菌环境，脚气是可以治愈的。赖维教授分析说，一个原因在于患者一般是有了症状就用药，症状缓解便停药，没有完成说明书规定的治疗脚气的疗程。
另一个原因则是目前国内常用的脚气药多为抑菌药，疗程大约需要4-6周，患者一般无法坚持。用药不按疗程，导致皮肤内的真菌没有被杀死或者被清除，一旦环境适合，真菌便会在皮肤内继续生长繁殖，脚气症状便会卷土重来。
不痒，就是脚气治好了
赖维教授介绍，痒是脚气最常见且最难忍受的症状，它是真菌在皮肤内生长，损坏皮肤组织引起的皮肤炎性反应。除了瘙痒，真菌还能引起红肿、发热、脱皮等多种皮肤炎性反应症状。
只有当皮肤内的真菌快速生长繁殖到一定程度，对皮肤组织造成一定破坏，才会引起相应的瘙痒等皮肤炎性症状。一般在用药2-3天后，真菌得到抑制，生长繁殖速度变慢，炎性症状就会得到缓解，但是并不代表皮肤内的真菌被彻底清除。市场上的抗真菌药物必须严格按照疗程使用，才能够起到“杀菌治脚气”的效果。
用激素类药物治疗脚气
赖维教授称，因为痒是脚气最难忍受的症状，所以很多脚气患者会使用一切可以止痒的药物来治疗脚气，最常见的一类药物就是用来治疗皮炎和湿疹的激素类外用药。
用激素类药物治疗脚气，相当于“治标不治本”，它们只能暂时缓解脚气因真菌生长引起的瘙痒、红肿等皮肤炎性症状。激素类药对真菌无杀伤作用，相反的，如果长期使用激素治疗脚气，其成份会滋养真菌生长，相当于为真菌“施肥”，会使真菌感染引起的皮损越来越严重。长期使用会导致脚气症状反复发作，甚至会引起深层的皮肤真菌感染等更严重的病症，加大疾病治疗的难度。
泡脚剂就能治疗脚气
治疗脚气不能单独使用泡脚剂，并且不是所有的脚气类型都能使用。赖维教授认为，由于浸泡的用药方式，它所含的抗菌成份不能在脚上长期停留，杀菌不彻底，需要配合抗真菌乳膏使用。而泡脚剂的主要有效成份是起剥脱角质作用的，对于“角化过度型”脚气，脚上皮肤又厚又硬的，可以先用泡脚剂去除角化的皮肤，再用抗真菌药物杀灭皮肤深层的真菌。因为泡脚剂刺激性大，“水疱型”或“趾间糜烂型”脚气，如果皮肤正在糜烂破溃状态，用泡脚剂很容易造成皮肤损伤、感染。

宝宝发烧手脚冰凉这种情况在临床上经常见到，孩子本来发高烧却手足冰冷，待体温逐渐下降后，手脚又慢慢热起来，其实这是一种假冷真热现象，尽管孩子的手脚冰冷，但内脏却处于发热状态，这在3岁以下的婴幼儿中尤为多见。小儿四肢含血量少于内脏，四肢的供血不足，较成年人容易发凉。此外，小儿神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的植物神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。遗憾的是，不少家长一发现小儿四肢发凉，就误以为孩子受寒怕冷，马上用棉被将孩子紧紧包裹，结果使得小儿的体温得不到及时散发而越升越高，发生高烧、抽筋，给孩子身体康复带来不良影响。遇到孩子手足发凉时，家长可用体温表测量孩子的体温，也可用手摸摸孩子的腋下，或面对面地感觉一下孩子呼出气体的温度;哺乳的妈妈还可以在哺乳时，通过乳头感觉孩子口腔的温热来判断小儿是否发热。

 

 

假如小儿手足冰冷，而腋下、额部、口腔等部位灼热，应及时采取退热降温措施，并到医院找出发热的病因。

小孩发烧怎么办?

 

小孩发烧体温发烧38.5度以下时建议家长选择物理降温的方法为孩子退热药，大于38.5度时，家长才可以给宝宝吃退热药，同时为孩子做物理降温退热。每次服药要间隔4-6小时。但对有高热惊厥史的孩子可适当积极退热。常见的退烧药物有水剂、锭剂、栓剂和针剂。

 

水剂退烧药较温和，最普遍使用的是含扑热息痛的糖浆，如小儿美林糖浆、小儿百服宁滴剂等。

3个月内婴儿宜用物理方法，3-23个月的宝宝可服用幼儿对乙酰氨基酚滴剂，2-3岁的宝宝可服用儿童对乙酰氨基酚混悬液或咀嚼片，间隔4-6小时服1次。剂量可以根据说明书上的方法按年龄或体重来计算。

栓剂用来塞肛门，由直肠吸收，效果快速，年龄比较小的宝宝一般会拒绝吃退热药药，这时选择退热栓是一个非常方便的选择，但用量宁取少量，密集使用容易退烧过度，体温陡降，或是反覆刺激肛门，造成腹泻。退热栓间隔4-6小时给药1次。

手脚冰凉对很多人来说实在是噩梦般的存在，尤其是对于大部分女生来说，一到冬天手基本没有暖过，一直能够凉到三四月份。

 

容易手脚冰凉的人是身体哪里出问题了吗？

 

让我们从两个方面来分析。

先排除疾病因素

 

有些时候，手脚冰凉是因为某些疾病引发的症状。

 

甲减患者新陈代谢减慢，整体的体温就会降低，即使身体感觉正常，患者的手脚也会冰冷。

 

从应对方案上来说，除了治疗甲状腺功能低下，还需要改善肾上腺的状态来解决手脚冰凉的问题，因为很大一部分也是由于肾上腺疲劳导致的。

 

如果出现手脚冰凉，精力不够用，嗜睡，记忆力减退，苍白虚肿等情况，可以去医院查一下甲状腺功能。

 

还有一些女生手脚冰凉的原因可能是因为——雷诺氏综合症。

 

这种综合征在人群中非常常见，15-30岁以下女性比例甚至可以达到5-20% 。

 

雷诺氏征是一种血管和神经的综合问题，主要发生在在手指和脚趾处。

 

有雷诺氏综合征的人群手指会对寒冷非常敏感，并且会在寒冷的时候先变成白色（缺血）继而变成蓝色（脱氧），最后变成红色（再灌注）。

 

但是，原理至今不能完全解释。

为什么女生容易手脚冰凉？

 

排除了疾病因素，手脚冰凉的根本原因就是——衣服没穿够。

 

一到冬天，人人都容易手脚冰凉，这和人体的“微循环”有直接的关系。

 

人体中有一些微小的血管，可以将温暖的血液输送到人体“边疆”，比如脚趾，耳朵，鼻子，手指等，这就是所谓的微循环。

 

不过人类皮肤对于从血液供给营养的需求很低，人类对皮肤血流量（skin blood flow）的控制基本是通过温度变化来调节。

 

为了保护我们的重要器官，当外界温度降低时，我们的皮肤感应器会迅速反应，调节神经系统反射，限制血液向脚趾，耳朵，鼻子，手指等输送。

 

所以这个时候会手脚冰凉，脸也冰凉。

 

这个就是所谓的弃车保帅，重要的先保护好。

 

所以，总感觉手脚冰凉，不妨先考虑一下，衣服有没有穿够。

 

相比起男性，女性确实更容易手脚冰凉。

 

这不仅是生活经验，也是科学验证过的。

 

1998年柳叶刀（The Lancet）的发布的一项研究就证实了这一点：虽然女性平均体温较男性要高出0.4℉，但她们的手的温度却要低整整2.8℉。

 

这主要还是要怪性激素。

 

在微循环过程中，雌激素和孕激素都可能直接影响微血管对寒冷的反应。

 

在雌激素和孕激素影响下，女性的微血管会对寒冷更加敏感，更容易手脚冰凉。

 

女性对于寒冷的敏感性还受到月经周期的影响，这也是为什么在女性例假期间会出现寒冷、手脚冰凉的不适症状。

手脚冰凉的终极解决方案

 

手脚冰凉的直接因素是微循环问题，所以改善方法，还是应该从保持体温，扩张局部毛细血管两个角度入手来缓解冰冷。

 

1. 多穿衣服

 

最最简单有效的方法——多穿衣服。

 

保暖是防止冬季四肢冰凉的最简单方法，因此请购买一些好看、合适的手套和舒适的袜子。

 

如果穿着不能保持温暖，那么身体会将开始散失热量，一旦温度开始下降，身体就会采取相应的神经反射行动将热量保存到核心区域。

 

但是切记避免穿紧袜子，手套和鞋子。因为任何紧身的衣物或鞋子都会干扰正常的血液微循环，反而会导致手脚冰凉。

 

2. 出去吃顿好的

 

好好吃饭很重要，如果食物中热量太低会导致微循环不足。

 

当摄入热量足够的时候，血液可以在将营养物质向手脚输送的时候，调节远端的温度。

 

同时可以吃一些富含钾的食物，比如香蕉，改善微循环。

 

同时要注意，咖啡和酒这两种饮料虽然会一开始由于扩血管作用导致短暂的暖和，但是由于咖啡和酒精的脱水作用，反而会加剧指部毛细血管的收缩，最终反而加剧手脚冰冷。

 

3. 终极解决方案——运动

 

旋转、跳跃可以帮助建立微循环并温暖四肢。

 

最重要的是，养成运动习惯，扩张局部毛细血管，能够从根本上解决手脚冰凉的问题。

 

同样，按摩寒冷部位10-15分钟也可以达到类似效果。

 

总结一下就是，想要暖手暖脚，快速有效的方式：吃饱，穿暖；想要治本：那就多多运动，改善自己的微循环。

在生活中，很多情况下都会碰到「麻」的感觉。

 

趴在桌子上午睡造成的手「麻」；
看恐怖电影吓得头皮发「麻」；
吃太辣的火锅造成的舌头和嘴唇发「麻」；
……

 

 

说到底，这些常见的「麻」，都不是啥大问题。

 

但有些手脚麻木的情况，就有可能是某些疾病引起的。

 

一、颈椎病

 

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病除了脖子痛之外，很多人也可能会有肩膀、手臂甚至放射到手上的皮肤麻木症状。

 

为了预防颈椎病，正确的生活方式和工作姿势就很有必要了，大家应做到以下几点：

 

1.每当伏案工作过久后，应抬头、颈肩处稍微活动几分钟，再工作；

 

2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，进行头部及双上肢的前屈、后伸及旋转运动；

 

3.避免高枕睡眠的不良习惯，枕头不宜过高或过低。一般讲，枕头高以 8～15 cm 为宜；

 

4.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳；

 

5.坐车时尽量不要打瞌睡，如果睡要找好依靠的支点。

 

 

二、腰椎间盘突出症

 

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

 

这个病，通常都是腰痛比较明显。但也有脚麻的症状，通常是腿部甚至脚底、脚背的皮肤麻木，甚至有些人在「胯下」有麻木感，医学上称为「鞍区感觉障碍」。

 

 

三、腰椎管狭窄症

 

腰椎椎管狭窄症，是指各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊、脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。

 

它是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一，又称腰椎椎管狭窄综合征，多发于40岁以上的中年人。静或休息时常无症状，行走一段距离后出现下肢痛、麻木、无力等症状，需蹲下或坐下休息一段时间后，方能继续行走。随着病情加重，行走的距离越来越短，需休息的时间越来越长。

 

腰椎管狭窄症患者的主要症状是长期腰骶部痛、腿痛，双下肢渐进性无力、麻木，间歇性跛性，行走困难。

为什么有些人，

看上去有点虚，

一吃补药就很容易上火；

一吃清火的药就胃痛，腹泻拉肚子呢？

是虚不受补吗？

其实在临床中，真正虚不受补的人，

是很少的，一般都是危重病人才容易出现这种情况。

大多数人，

如果一吃补药就很容易上火、一吃清火的药就容易出现胃痛，腹泻拉肚子的情况，

这种情况大多数是上热下寒证。

上热下寒证：就是上部有热（上火）的同时，下部有寒，寒热错杂，同时出现。

上热的一般症状包括：口干、口苦、口臭、盗汗、嗓子不舒服、失眠、多梦、心慌、痤疮（痘痘）、脱发；

下寒的表现包括：腰腿疼痛、肿胀、怕冷、腹泻、尿频、男子阳萎早泄、女子月经不调等。

上热下寒证的形成，和心肾不交、脾胃虚弱，痰、湿、气郁等因素影响了心火下降、肾水上升的生理状态有关，

心火在上不能温煦肾水，肾水在下不能滋养心火，就形成的上热下寒证。

这种情况下，因为上面有火，单纯吃补药，就很容易上火，就很容易被误认为是虚不受补；

而下元是有寒的，所以单纯服用清热下火的药物，很容易伤脾胃阳气，造成下寒加重，

继而出现胃痛、腹泻等症状。

上热下寒证，正确的治疗方法，应该寒热同调，标本同治，

要结合舌苔，症状等，辨证选择适合的方剂；

并且要判断体内寒热的强弱，根据寒热的比例，

调整温药和凉药的剂量，

才能从根本上治疗上热下寒证。

所以，如果您发现自己有上热下寒证的情况，

建议咨询有经验的中医医生，

系统正规的调理，

不建议您随意用药，

以免造成不必要的伤害。

 

 

手脚发痒的原因有很多，可能是内在原因，也有可能是外在原因，最主要的原因就是药物过敏，肝胆疾病，肾脏疾病和内分泌异常，大家一定要把皮肤瘙痒和手脚痒区分开来，找到真正的原因对症治疗，平时不要用手随便抓挠，这样才能避免皮肤感染。下面就讲讲，为什么手脚莫名其妙的痒。

1、在天气干燥的时候皮肤就容易受到一些不良因素刺激，特别容易出现手脚痒的症状，造成手脚痒的原因有很多，可能是出现了皮肤疾病，也有可能是天气变化，还有可能是精神紧张等因素，大家一定要找到原因对症进行治疗，这样才能达到好的治疗效果。

2、手脚痒很可能是一些疾病造成的，像甲亢，糖尿病，原发性胆汁性肝硬化或者慢性肾衰，慢性血液透析疾病，还有中性红细胞增多症，缺铁性贫血，这些疾病都会导致手脚痒，还有艾滋病，结核病，丝虫病，脊椎病，麻痹性痴呆也是造成手脚痒的主要原因，大家一定要积极治疗，这样才能让手脚痒得到缓解。

3、手脚痒也有可能是天气原因，天气变化的时候很多人的皮肤受不了，所以也就出现了痒的症状，除了天气潮湿在寒冷干燥的冬季身体皮肤也会变得干燥粗涩，特别是手脚部位会因为皮内神经末梢受到刺激而出现瘙痒症状，有的人是手脚痒，有的人是全身都很痒。

4、手脚发痒也有可能是被一些蚊虫叮咬引起的，或者吃了一些容易导致过敏的食物，像牛肉，羊肉，海鲜或者一些容易导致过敏的水果，像芒果就是致敏原，会造成皮肤瘙痒，大家一定要特别注意。

当出现手脚发痒情况一定要找到原因对症进行治疗，还应该做好预防工作，平时不要吃太多刺激性的食物，还应该在洗完澡以后涂抹一些保湿效果好的护肤产品，这样才能更好的保护手脚皮肤，如果出现了一些疾病而导致手脚发痒的患者就应该及时把原发疾病治疗好，这样才能彻底解决手脚发痒问题。

到了冬天，很多女性朋友很容易发生手脚冰凉、冻疮等现象，这很多是跟身体的脏腑器官衰老有关系的，尤其是脾胃虚寒、气血不足关系密切。

 

出现这些症状的女性，哪怕穿再厚的袜子棉鞋也一样会发生手脚冰冷，出现这些局部的问题，还是要从身体的内在调理，养好脾胃气血，才能解决这些问题。

 

 

同样的，除了手脚冰凉之外，还有很多人到了冬天很容易发生脚抽筋，手脚皮肤麻木刺痛等感觉，很多也是跟体内的阳虚气血不足、脾胃亏虚有关系的，当然如果年纪稍大的，一定要排除糖尿病等疾病的影响所导致。

 

如何缓解手脚冰凉的现象，从根本来讲还是要调养脾胃，调养气血，多注意保暖，适当的加强体育锻炼，改善体质，促进局部的血液循环，平常也可以适当的应用生姜、红花、艾叶等，煮水之后泡脚，持之以恒，对改善手脚冰凉，预防冻疮都有积极的意义。

 

具体泡脚的方法：取红花10克、艾叶30克、生姜3到5片，大约加水500毫升，煎15分钟左右，可再兑入开水，直到适合泡脚的量，可先熏蒸手足部位，待水不烫脚之后，将手脚放入浸泡约15分钟即可。

 

日常的饮食可以多食用一些温补脾胃，调养气血的食品，比如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、生姜、红糖、党参、黄芪、当归等等。

 

平常可使用八珍乌鸡汤：用黄芪15克、党参10克、白术10克、茯苓15克、炙甘草5克、熟地15克、当归10克，川芎6克，白芍10克，生姜两片，大枣30克，备好以上药材，加入乌鸡洗净斩块，共同炖煮约1.5个小时，加入食盐调味即可；这个药膳有非常好的补养气血的作用，能够改善女性气血不足所导致的手脚冰凉、畏寒怕冷、面色苍白等症状。

 

另外女性出现手脚冰凉，很多也是跟肾阳气亏虚有关系，可以适当的应用鹿茸、海马、肉苁蓉、淫羊藿、枸杞、巴戟天等药材制作药膳食疗，有温补肾阳、改善气血和体质状态的作用。

 

手脚冰凉的女性，往往也会容易伴有全身畏寒，痛经，月经量少的问题，这形成的根本原因也是跟阳虚、气血不足、脾胃亏虚有关系，按中医的调养，多使用温阳驱寒、调养气血、温补脾胃等方法去治疗；我一般结合症状多采用温经汤、当归四逆汤、艾附暖宫丸等方药加减调理，对改善体质、温补气血、温阳散寒都有积极的意义。

在这个快节奏的时代，生活压力和不良饮食习惯给我们的健康带来了很多困扰。最近，我感到晚上胃部不适，口干且身体吸收不佳，一年前检查发现胃窦部有胃溃疡，这让我倍感焦虑。

于是，我选择了线上问诊，医生在询问我的症状后，给出了专业的建议。医生通过我的描述和舌象判断，初步诊断为胃阴虚，建议我滋阴养胃，健脾益气。

医生的耐心和细心让我感到很安心，他们不仅给出了治疗方案，还解释了病情的原因和治疗的意义。我对医生的专业素养和人性化关怀深感钦佩。

最终，我接受了医生的建议，开始服用中药治疗。虽然治疗过程可能会有些波折，但我对未来充满信心，因为有医生的支持和指导。

在中医理论中，阴虚胃痛是一种常见的疾病，表现为胃部疼痛、口干舌燥等症状。为了缓解这种症状，许多患者会选择使用中成药阴虚胃痛颗粒。那么，阴虚胃痛颗粒究竟是如何制作的？它的成分有哪些？下面，我们就来详细了解一下。

阴虚胃痛颗粒是一种由多种中药材制成的中成药，主要成分包括北沙参、麦冬、石斛、川楝子、玉竹、白芍和甘草等。这些成分各自具有不同的功效，共同作用于缓解阴虚胃痛的症状。

首先，北沙参具有养阴清肺、益胃生津的功效，适用于治疗肺燥干咳、虚劳嗽血、胃热不足等症状。麦冬则具有镇静作用，能加强氯丙嗪的镇静作用，增强戊巴比妥钠的催眠作用，拮抗咖啡因的兴奋作用，能推迟回苏灵引起的抽搐。

石斛是一种兰科植物，主要分布于亚洲热带和亚热带地区。它具有益胃生津、滋阴清热的作用，适用于治疗阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕等症状。

川楝子是楝科落叶乔木苦楝树的成熟果实，具有行气止痛、疏泄肝热的作用，适用于治疗气郁而有热之证。

玉竹具有养阴润燥、生津止渴的功效，适用于治疗肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴等症状。甘草则是一种补益中草药，具有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等作用。

白芍药具有养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗的功效，适用于治疗胸腹胁肋疼痛、泻痢腹痛、自汗盗汗、阴虚发热等症状。

在使用阴虚胃痛颗粒时，患者需要注意以下几点：

1. 严格按照说明书或医师的建议服用。

2. 如果症状持续不缓解，应及时就医。

3. 孕妇、哺乳期妇女和儿童应在医师指导下使用。

4. 对阴虚胃痛颗粒成分过敏者禁用。

总之，阴虚胃痛颗粒是一种有效的中成药，能够缓解阴虚胃痛的症状。但患者在使用过程中仍需注意安全，遵循医师的建议。

随着现代生活节奏的加快，白领阶层已成为胃病的高危人群。一项针对京沪粤三地白领进行的调查显示，从事销售、市场与技术工作的白领胃病情况甚至超过了出租车司机。

导致白领成为胃病高危一族的原因主要有以下几点：

1. 工作不定时：由于工作性质，白领们经常加班、出差，作息时间不规律，导致肠胃功能紊乱。

2. 工作超时：超过一半的白领每周工作时间超过10小时，长期处于高压状态，导致胃酸分泌过多。

3. 不良饮食习惯：白领们由于工作繁忙，往往忽视饮食健康，经常食用辛辣、油腻食物，并伴有烟酒嗜好，导致胃黏膜受损。

4. 工作压力：职场竞争激烈，白领们承受着巨大的压力，导致肠胃系统无法得到正常的休息。

针对白领胃病，以下是一些建议：

1. 保持规律作息，避免熬夜。

2. 饮食要清淡，避免辛辣、油腻食物，戒烟限酒。

3. 适当运动，缓解压力。

4. 定期体检，及时发现并治疗胃病。

5. 如果出现胃部不适，应及时就医。

我最近总是觉得身体不舒服，一直盗汗，胃口也不太好，睡眠质量也不高。于是我决定在线上问诊京东互联网医院求医。刚开始医生助理很贴心地提醒我，医生助理可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，让我感到很温暖。

随后，医生很快开始了问诊，告诉我本次问诊可持续2天。医生非常友善地问候我，询问有什么需要咨询的医学问题，让我感到很放心。我提出能否直接开点药调理下身体，医生也很爽快地答应了我的请求，并耐心询问了我的具体情况。

医生给我开具了处方，并建议我选择中药颗粒剂型，让我觉得很贴心。医生还提醒我，用药期间如有不适要及时线下就诊，让我感到医生还是很关心我的身体状况的。

整个问诊过程非常顺利，最后医生友好地提醒我可以点击卡片直接预约药品，服务结束后，医生还再次提示问诊已结束。我觉得自己得到了很好的医疗服务，心情也变得轻松起来。

在一天的下午，***来到了互联网医院进行线上问诊。***是一名有着浅性胃炎病史的患者，最近因手脚冰凉、耳鸣、每晚做梦等症状而感到困扰。医生通过问诊得知，***的症状可能是脾阳虚、脾胃虚寒引起的，需要加强调理和保暖。

医生在询问***的病情后，为***开出了中药调理方案，并提醒***尽量避免吃生冷食物和熬夜。在最后，医生还嘱咐***配合服用中药，并提醒***如果在用药期间有不适，要及时就诊。

***感谢医生的建议，医生也提醒***要注意生活习惯，保持健康。问诊结束后，***点击了药品预约，准备开始用药调理身体。

我曾经历过一段非常难熬的时期，口苦口干，舌苔白厚，早起口干口苦口臭，打饱嗝喉咙堵的慌肚子咕咕噜噜响。这些症状让我感到非常不适，影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解这些症状，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

通过与一位专业的医生进行在线交流，我详细描述了我的症状，并提供了舌苔照片。医生根据我的情况，诊断出我有内热，消化系统不佳，属于胃热阴虚，脾胃不和的症状。医生开了一副中药方子，告诉我每天一副药，连续服用一周可以看到明显的改善。

我对中药的效果持怀疑态度，但还是决定试一试。医生告诉我可以使用免煎颗粒，直接用开水冲服，非常方便。果然，服用一周后，我的症状有了明显的改善。口干口苦口臭减轻了，打饱嗝和肚子咕咕噜噜响也少了很多。医生还建议我在日常生活中注意饮食和作息，避免过度劳累和情绪波动。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还提供了高质量的医疗服务。我会继续使用京东互联网医院的服务，并向身边的朋友推荐。

在最近的一次线上问诊中，患者描述了自己的主诉，包括慢性胃炎，脾虚，流口水等症状。医生在耐心倾听患者的描述后，细致地询问了患者的病史和症状，通过观察患者的舌头照片和听取病情描述，医生建议患者可以服用中药颗粒剂来调理身体。患者对于吃药的方式和寄送方式提出了疑问，医生也一一解答了患者的问题。在问诊结束时，医生再次强调回复仅为建议，鼓励患者如需诊疗可前往医院就诊。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，这是我第二次来到这家医院。这次主要是因为最近感觉气阴虚，肠胃不适，秋燥的原因，希望能够得到医生的专业建议和治疗方案。

经过一番沟通后，医生助理告诉我问诊已经开始，可以持续14天，这让我感到非常贴心。我描述了最近的症状，比如口干、小便黄、气短憋闷等，医生询问了我的大便情况和气短程度，并给出了相应的调整建议。

医生还根据我的症状和主诉给出了处方，并告诉我可以点击卡片直接预约药品。我提到了不适应的药品，医生也非常耐心地进行了调整。整个过程非常顺利和高效。

最后，医生提醒我，如果在用药期间有任何不适，一定要及时线下就诊，这让我感到非常安心。整个问诊过程让我感受到了医生的专业素养和细心关怀，让我对这家互联网医院充满了信心。

服务结束后，我感到非常满意，对医生和整个医院的服务都表示了赞扬。我相信在他们的帮助下，我的症状会得到有效的缓解。

总的来说，这次问诊让我感受到了医生的专业、细心和耐心，也让我对互联网医院的服务质量充满了信心。

我最近总感觉口苦，睡觉质量也很差，每天早上都感觉没精神，于是我在互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地询问我的症状，详细了解我的情况，并让我拍照查看舌头。经过仔细分析，医生认为我的胃肠有热，建议我忌辛辣刺激油腻之品，同时开具了中药处方。我很感激医生的专业建议，决定接受中药治疗。

在互联网医院的便利服务下，我可以直接在平台上下单购买中药饮片或中药配方颗粒，并且药品会送货上门，非常方便。医生还提醒我要确保按时服药，保证治疗效果。我觉得这种在线问诊的方式确实很便捷，省去了排队等候的时间，同时也能得到专业的医疗建议。

总的来说，我对互联网医院的服务感到满意，医生的专业素养和耐心令我印象深刻。我将继续按照医生的建议进行治疗，希望早日恢复健康。

胃空空的感觉让人难以忍受，尤其是当这种不适感伴随着头晕等症状时。那么，胃空空究竟是怎么回事呢？以下将为您解析导致胃空空的可能原因，并提供相应的预防和治疗建议。

1. 不良饮食习惯

不良饮食习惯是导致胃空空最常见的原因之一。例如，饮食不规律、暴饮暴食、偏食等都会导致胃部不适。长期如此，不仅会影响营养吸收，还可能导致胃酸过多、胃炎等消化系统疾病。

2. 过度劳累

过度劳累会使身体免疫力下降，导致消化系统功能紊乱，进而引发胃空空的感觉。此外，剧烈运动后未及时补充营养，也会导致胃部不适。

3. 胃部病变

胃部病变，如胃炎、胃溃疡等，会导致胃功能下降，从而引发胃空空的感觉。长期不治疗，病情会逐渐加重，甚至引发胃癌。

4. 药物副作用

某些药物，如非甾体抗炎药、抗抑郁药等，可能引起胃部不适。若长期服用此类药物，应咨询医生是否需要调整治疗方案。

5. 精神因素

精神压力、情绪波动等精神因素也可能导致胃部不适。长期处于紧张、焦虑等情绪状态下，容易引发胃空空的感觉。

如何预防和治疗胃空空

1. 调整饮食习惯：规律饮食，避免暴饮暴食，保证营养均衡。

2. 适度运动：适当运动可增强体质，提高免疫力，但避免剧烈运动。

3. 放松心情：保持良好的心态，学会缓解压力，避免情绪波动。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗胃部疾病。

5. 及时就医：若出现胃空空伴随其他症状，应及时就医，明确病因，制定治疗方案。