随着人们生活水平的提高，对于日常饮食的健康程度也相对提高了不少，越来越多的人喜欢吃素，曾有专家指出，人类的牙齿特点本应该就是素食动物所该拥有的特点，不过这点现在尚未证实，就算是这样，那我们吃素其实还是对身体有一点好处的，但是有些人受不了诱惑想吃肉怎么办？那你可以试试市面上现有的“素肉”，那么这个素肉真的健康吗？接下来就跟大家详细聊聊。

 

素肉比动物肉健康？

美国哈佛公共卫生学院教授表示，如果使用坚果、豆类和其他植物性食品来代替肉类，那么就可以降低某些慢性疾病的风险，也会降低死亡率，但是不能因为这样就得出绝对的结论。

 

素肉和动物肉对人体的健康影响，最主要还是要取决于我们如何去吃。如果你只是将一般的汉堡或者食品换成全素的，但是却按照老样子搭配一些薯条可乐，那么照样是非常不健康的饮食内容。

素肉适量 注意铁质补充

由于素肉或植物肉的钠含量比真的肉高，所以在饮食分量上需要控制。不仅如此，研究还发现，约 25% 纯素者的血液中铁质含量极低。相较于男性，女性的缺铁比例更高，所以女性的素食者铁质的摄取要重点关注。

 

肉类普遍都含铁，而素肉或植物肉却不含铁。虽然许多植物的铁含量很高，如全谷物、豆类和菠菜，但是这些植物所含的铁质为非血基质铁，比起动物来源的铁质更难吸收，所以不注意饮食均衡的话，容易缺铁。

 

为了帮助铁吸收，某些食物具有的化学物质有特殊性质，可以提高一些其他化学物质的吸收率。建议摄取植物的铁质时，搭配维生素 C，可以提升吸收力。例如富含铁质的小扁豆可以添加富含维生素 C 的番茄酱来调味。

 

其实在加工食品中，也会添加盐作为防腐剂。如果是纯素食的料理，类似于素肉这些需要加入大量的盐，以塑造出和真的肉一样吸引人，想一吃再吃的口感。所以吃素肉的时候，记得控制好分量避免摄取过多的钠，并补充较缺乏的营养及维生素，才能真正离健康更进一步。

 

 

说了这么多，大家也应该明白了，健康是一个离我们很近却又很远的话题，我们永远都在讨论这个话题，但是所有的话题都不能一概而论，就像现在聊的素肉，素肉确实比真实的肉有益处，却也要配合其他方面来达成，而真实的肉也并没有那么地不堪，反而也有可取之处，所以大家伙在选择的时候，也是要看自身的情况来定，合理全面才是饮食的关键！

小儿出现缺铁性贫血是比较常见的现象，这是由于小儿机体生长发育比较快，对于铁的需求量比较大，而日常饮食当中铁的摄入量不能够满足机体对于铁的需求量，造成了相对性的铁缺乏从而出现了缺铁性贫血。

导致小儿缺铁性贫血的原因

导致小儿发生缺铁性贫血的原因很多，但主要的原因是：

 

 

1.先天储铁不足胎儿从母体中获得的铁以妊娠最后三个月为最多，故早产、双胎或多胎、胎儿失血和孕母严重缺铁等均可使胎儿储铁减少，导致其出生后发生缺铁性贫血。

 

2.铁的摄入不足这是导致小儿缺铁性贫血最主要的原因。人乳、牛乳和谷物中的含铁量非常低，因此如不及时给婴幼儿添加含铁较多的辅食，就容易引起缺铁性贫血。

 

3.小儿对铁的需求量大 婴儿生长发育较快，婴儿5个月和1岁时的体重分别是其出生时的2倍和3倍。

 

随着婴儿体重的增加，其血溶量和血液中的血红蛋白也要大大增加，这就需要更多的铁。有关资料显示：婴幼儿每增加1公斤体重，就需要增加铁质35～45毫克。此时，如果不及时给婴幼儿添加含铁丰富的食物，就易导致缺铁性贫血的发生。

 

4.铁吸收障碍食物搭配不合理可影响小儿对铁的吸收。小儿经常腹泻不仅会影响对铁的吸收，还会增加铁的排泄。

 

5.铁的丢失过多肠息肉、美克尔憩室(小肠的一种先天性畸形)、钩虫病、膈疝等疾病可导致小儿慢性失血，引起其铁的流失过多，从而可导致缺铁性贫血的发生。

 

另外，用不经加热的鲜牛奶喂养婴儿，也可导致婴儿对牛奶过敏而发生肠出血，引起铁的流失。

 

小儿缺铁性贫血应如何治疗？

小儿缺铁性贫血如果程度较轻，可以单纯的食疗，如果程度偏重，就可以口服补铁药物来治疗，如果贫血程度更严重，则需要静脉补铁治疗。

小儿缺铁性贫血吃什么食物好？

小儿缺铁性贫血的孩子，平常的食物上尽量的选择一些含铁元素比较丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋，瘦肉，大虾，还有就是肝脏，动物的血。这些动物性的食物里边含铁是比较丰富的，而且它的吸收利用率也是比较高的。

 

同时在饮食上可以多补充维生素C含量丰富的蔬菜、瓜果，因为维生素C可以增加食物当中铁的吸收量，加强补铁的效果。

 

并且还有一些植物性的食物，含铁也是丰富的，例如菠菜，木耳，大枣，也是可以选择的。

 

最后，需要提倡的就是需要纯母乳的喂养，母乳里边还有的铁元素比较丰富，而且母乳里边的铁吸收利用率是最高的，这也是提倡母乳喂养的主要原因之一。

孩子缺铁可能会出现贫血、皮肤异常变化、消化系统异常、智力低下、巩膜发蓝等症状，少数患儿还可能出现呼吸骤停的情况。

1.贫血：孩子缺铁可能导致贫血，表现为脸色苍白、疲乏无力、头晕等。

2.皮肤变化：如皮肤苍白、干燥、鳞屑等。

3.消化系统异常：如食欲减退、恶心、呕吐、腹泻或便秘等。

4.智力低下：机体缺铁可能影响脑组织的代谢，导致智力低下，表现为烦躁、不安及破坏行为等。

5.巩膜发蓝：由于铁元素是合成胶原的一个重要辅助因子，当体内缺铁后，胶原合成就十分容易阻断，这使得胶原纤维构成的巩膜变得十分薄弱，当巩膜处于十分薄弱的状态下，其下部的色素膜就会显出蓝色。

6.呼吸暂停：少数患儿在哭闹时可能出现呼吸骤停的症状。

当孩子出现上述症状时，建议及时进行相关检查，如血红蛋白电泳、血清铁蛋白测定等，以确认是否为缺铁性贫血，并在医生的指导下进行相应的治疗。同时，家长也应注意孩子的饮食，多给孩子吃富含铁质的食物，如瘦肉、鱼、禽类等。

缺铁贫血即缺铁性贫血，缺铁性贫血可能是铁摄入不足、铁丢失过多、铁吸收障碍等因素引起的。

1.铁摄入不足：有些人群对铁的需求量增加，对铁又摄入不足时，可造成缺铁性贫血。多见于婴幼儿、青少年等人群，比如婴幼儿需铁量较多，不补充蛋类、肉类等含铁量较高的辅食，容易造成缺铁性贫血。青少年过度偏食、节食也易造成缺铁性贫血。

2.铁丢失过多：有些人因长期慢性失血，会造成铁的丢失，得不到及时的纠正，容易发生缺铁性贫血，比如痔疮、胃十二指肠溃疡、月经过多等人群。

3.铁吸收障碍：铁的吸收部位主要在十二指肠和空肠，有些疾病可造成铁吸收障碍，比如胃大部切除术患者，术后胃酸分泌不足，且食物快速进入空肠，绕过铁的主要吸收部位，使铁的吸收减少，易引发缺铁性贫血。

缺铁性贫血患者需要服用铁剂治疗，轻度至中度缺铁性贫血一般吃药 1~2 个月能恢复正常，重度缺铁性贫血一般吃药 3 个月左右恢复正常，但不是绝对的，具体可去医院咨询医生了解。

有一位宝妈妈因为宝宝每天多次的排泄大量奶瓣、时常哭闹，必须由妈妈抱着才能安静入睡向我寻求月子指导，当我第一眼看到这位宝妈妈的时候，我被我所看到的画面震惊到了，这位宝妈妈脸色苍白、脸上长有大面积多斑块，气虚、无力，其实很多家庭在迎接新生命的时候，常常会忽视妈妈们的身体健康，凭借经验高度怀疑这位宝妈妈有贫血问题，由此我询问了她的饮食问题，不是动物肝脏、吃很少的肉、不爱吃蔬菜、饮食口味偏重，特别典型的营养不均衡。

 

那我首先就会建议这位宝妈妈在饮食的食材中要增加动物性内脏，从膳食中增加铁的摄入，那这位妈妈刚开始是非常抗拒的，我就跟他讲铁在人体内的好处有哪些：

 

 

1、是构成血红蛋白、肌红蛋白的原料；

 

2、维持人体正常生命活动最重要的一些酶的组分，与能量代谢关系十分密切；

 

3、它的功效并不仅限于造血，还能促使胡萝卜素转化为维生素A；

 

4、清除血脂；

 

5、产生抗体；

 

6、合成体内一些重要物质（嘌呤、胶原）；参与肝脏的解毒作用等。

 

当我们知道铁对我们身体有哪些好处的同时，还有知道我们如何能高效的利用好它！

 

1、选用富含铁、维生素B12、B2、VC及叶酸的食物。

2、供给充足的蛋白质，按体重1.5克/公斤/天 计算，其中优质蛋白质如乳、蛋、肉等食品占总蛋白质的60～70%。

3、少吃含植酸多的食物以免影响铁的吸收。

4、合理安排餐次和饮食内容，将富含蛋白质及维生素C较多的食物合理地分配于三餐。

5、对于食欲差者应采用少食多餐的原则。注意菜的色、香、味、形和多样化。有舌炎和胃肠道功能紊乱的患者要给予细、软、易消化的食物。

 

 

我们日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物，不利于吸收。一般食物铁的吸收率在1％～22％。所以很容易引起铁缺乏性疾病，那如何通过饮食来补铁？

 

1、动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％；

 

2、动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9．0毫克；

 

3、动物肉如猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％；

 

4、蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％；

 

5、其它含铁较高的食物有：芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。补铁最好的途径是通过饮食,含铁较多的食物同时多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用.

 

你可能遇到过这种情况：饭桌上，长辈夹一筷子菠菜给你，“菠菜补铁，多吃点儿”。

 

但其实「菠菜补铁」只是一个误传，源于一个数学计算错误。

 

 

《生命时报》邀请专家，告诉你菠菜补铁是怎么被误传的，并带你了解哪些食物真正有助于补铁。

 

受访专家

北京友谊医院营养科营养师 石正莉

中国农业大学食品科学与营养工程学院教授 景 浩

 

“菠菜补铁”源于一个“数学错误”

 

1870年，一位德国化学家发表了一篇论文，称菠菜中的含铁量很高，足以与红肉媲美，论文一出便成为共识性结论流传于世。

 

在此背景下，上世纪20年代末，美国漫画家创造了“大力水手”这个广为人知的卡通形象，漫画中的大力水手每逢困境，都会吃一罐菠菜，然后瞬间变得力大无穷，将困难逐个击破。这更加深了“菠菜补铁”的形象，美国的菠菜销售额猛增33%。

 

 

到了30年代末，菠菜的铁含量被复查，科学家们才发现，原来菠菜中含铁量并不高，那位德国化学家把小数点放错了位置，把结论夸大了十倍之多。

 

虽然学界及时更正了数据，但是菠菜是“补铁高手”的消息还是广泛流传。直到一百多年后的现在，很多人仍然认为菠菜含铁量非常高，体内缺铁应该补充菠菜。

 

事实上，数据显示，每100克新鲜菠菜中含铁2.9毫克，并且，菠菜中的铁吸收利用率并不高。除此之外，菠菜中还存在草酸等抗营养因子，会进一步降低铁的吸收率。

 

菠菜，营养也不容小觑

 

虽然不是补铁的好选择，但作为深色绿叶蔬菜，菠菜的营养价值还是很高的，大家应该常吃，能为健康带来多种好处。

 

1. 菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、预防和改善便秘。

2. 菠菜能滋养肠道深处的有益肠道菌群，有助维持肠道内环境稳态、结构与功能的完整性。

 

 

3. 菠菜能降低淀粉和脂肪的消化吸收率，在保持健康体重、维持血糖稳定与保护心血管健康方面功不可没。

4. 菠菜中还含有丰富维生素和矿物质，包括钾、镁、β胡萝卜素、叶酸、维生素C等。

 

除了传统的营养素，菠菜中还富含一些功能性的植物化合物，包括类胡萝卜素、皂苷等，这些化合物已经被证实有促健康的效应或潜力。

 

真正的“补铁食物”

 

铁对人体正常运转虽重要，但日常补充也要适度，在补铁前要确定自己是否缺铁，过量摄入也会诱发各类慢性疾病，不利健康。

 

◎根据我国膳食指南，19~50岁女性每天应摄入铁20毫克，19岁以上男性每天应补铁15毫克。

 

如果确实需要补铁，日常生活中，可以多吃以下4类食物：

 

1.“肉类铁”更易被人体吸收

 

食物中的铁有两种：膳食铁有两种形态——血红素铁与非血红素铁，前者存在于动物性食物，如猪肉、肝脏、鱼肉和鸡肉，有效吸收率为15%~35%；非血红素铁主要存在于植物性食物中，有效吸收率仅2%~3%。

 

◎血红素铁更易被人体吸收，并一定程度上帮助人体吸收非血红素铁，但动物肉制品及肝脏含脂肪较高，不建议过多食用。

 

2.维生素C是补铁“好帮手”

 

维生素C为酸性，同时具有还原性，能将三价铁还原成二价铁，在酸碱度较低的条件下，可形成可溶物利于铁的吸收。吃富含铁的食品时，不妨吃一点花椰菜、柿子椒、鲜枣等富含维生素C的食物。

 

3.全谷食物是“藏铁大户”

 

小麦、麦片、燕麦及大麦等全谷食物同样富含铁，既能助消化、降血脂和减肥，又可改善血红蛋白水平。

 

4.水果干也是补铁好来源

 

没有经过再加工的杏干、葡萄干、枣干、草莓干等水果干中，水分含量低，矿物质含量较高，也是铁元素的好来源。

 

提醒：茶、咖啡、碳酸饮料及含鞣酸较多的食物如柿子、山楂、石榴等，均可能影响铁的吸收，有补铁需求的人应尽量少吃或者不吃。

婴童过多食用鱼肝油可能会导致维生素A中毒、钓鱼线病毒、高血钙和高血脂等。

1.维生素A中毒：鱼肝油富含维生素A，如果婴童长期过量摄入，可导致维生素A中毒。维生素A中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、头晕、皮肤干燥、脱屑、骨骼疼痛等。特别是婴儿和幼儿对维生素A的耐受性相对较低，更容易受到影响。

2.钓鱼线病毒感染：鱼肝油中可能存在钓鱼线病毒（包括亚硝胺类物质），如果鱼肝油不经过适当的加工和检测，可存在感染的风险。钓鱼线病毒感染可导致胃肠道症状，如恶心、腹泻、呕吐等。

3.高血钙和高血脂：过量摄入鱼肝油可能导致血液中钙和脂肪含量升高，从而增加患上高血钙和高血脂的风险。

对于服用婴儿鱼肝油的婴儿，需在医生的指导下进行，避免盲目进补而影响到身体健康。

鱼肝油因其丰富的Omega-3脂肪酸、维生素A和维生素D，长期以来被认为是儿童健康成长的重要补充品。它对促进孩子的大脑发育、提高免疫力以及保护视力等方面都有积极作用。然而，由于个体差异，鱼肝油对每个孩子的效果可能并不相同。那么，父母如何从孩子的反应中判断鱼肝油的效果呢？以下是几个观察点，可以帮助父母作出判断。

1. 注意力和学习能力的改善

Omega-3脂肪酸对大脑的健康至关重要，它可以帮助改善注意力缺陷超动症（ADHD）等问题。如果孩子在开始服用鱼肝油后，其专注力有所提高，学习效率变得更好，这可能是鱼肝油起到了积极作用。

2. 视力的保护

维生素A是保护视力、预防夜盲症和干眼症的重要营养素。如果孩子以前经常抱怨看东西模糊，或者在光线较暗的环境下看东西有困难，而在服用鱼肝油一段时间后这些症状有所缓解，这可能表明鱼肝油对孩子的视力有积极的影响。

3. 免疫力的提升

维生素D是一个重要的免疫调节剂，可以帮助身体抵抗疾病。如果你发现孩子在冬季容易感冒或生病，而在服用鱼肝油后这种情况有所改善，生病的频率减少了，这可能意味着鱼肝油在提升孩子的免疫力方面起到了作用。

4. 皮肤状况的改善

Omega-3脂肪酸对于维持皮肤健康也非常重要。它有助于减少皮肤炎症，对抗湿疹和粉刺等问题。如果孩子的皮肤状况在服用鱼肝油后有所改善，比如皮肤更加光滑、湿疹减轻，这可能是鱼肝油带来的积极效果。

5. 情绪的稳定

Omega-3脂肪酸对情绪的调节也有积极影响。如果你发现孩子在服用鱼肝油之后，情绪更加稳定，少有莫名其妙的发脾气或哭闹，这可能是因为鱼肝油对其情绪有所帮助。

评估鱼肝油对孩子的效果时，重要的是要有耐心，并且要注意观察孩子在服用鱼肝油前后的变化。同时，也要记住，鱼肝油并不是万能的，它只是作为日常饮食的补充。确保孩子有一个均衡的饮食，足够的运动和充足的睡眠，这些都是保证孩子健康成长的重要因素。如果你对孩子服用鱼肝油的效果有疑问，最好咨询医生或营养师的意见。

在婴幼儿的成长过程中，营养的补充至关重要。鱼肝油作为一种常见的营养补充剂，因其独特的健康益处而备受家长青睐。

1. 鱼肝油的营养价值

鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的油脂，主要来源包括鳕鱼、鲨鱼和鲱鱼等。它富含多种对人体有益的营养素，尤其是维生素A、维生素D和Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）。

- 维生素A：对视力发展、免疫系统和皮肤健康至关重要。

- 维生素D：对骨骼健康和免疫功能至关重要，有助于钙和磷的吸收。

- Omega-3脂肪酸：对大脑发育和心血管健康至关重要。

2. 对婴幼儿健康的益处

大脑和视力发展

Omega-3脂肪酸，尤其是DHA，是大脑和视网膜发展的重要组成部分。研究表明，婴幼儿期间补充DHA可以促进认知功能和视力的发展。

骨骼健康

维生素D是婴幼儿骨骼健康的关键。它有助于钙和磷的吸收，这对于骨骼和牙齿的形成至关重要。维生素D的充足摄入有助于预防儿童佝偻病的发生。

免疫系统支持

维生素A对维持健康的免疫系统至关重要。它有助于保护身体免受感染，同时促进皮肤和粘膜的健康，这些是身体对抗病原体的第一道防线。

3. 补充建议

尽管鱼肝油对婴幼儿健康有诸多益处，但补充时也需要注意适量。过量摄入维生素A和D可能导致不良健康后果。因此，家长在给婴幼儿补充鱼肝油时，应遵循以下建议：

- 咨询医生：在开始补充鱼肝油之前，最好先咨询儿科医生或营养师，以确定适合婴幼儿的剂量。

- 遵循指导：购买鱼肝油产品时，应仔细阅读标签，遵循推荐的剂量指导。

- 质量为先：选择高质量、经过测试的鱼肝油产品，确保无重金属和其他有害物质污染。

鱼肝油是一种对婴幼儿成长发育极为有益的补充剂，尤其是在大脑和视力发展、骨骼健康以及免疫系统支持方面。但补充鱼肝油时应注意适量，避免过量摄入。通过咨询医疗专业人士并选择高质量的产品，可以最大程度的提高摄入鱼肝油带来的效果。

或许你的观念该改一改了！

经常有宝妈和我说，我的宝宝因为湿疹，有喘。所以医生让使用氨基酸奶粉。已经喝了4个月多了。已经没有什么过敏症状了。我听说，这种氨基酸奶粉，没有营养，不能长期喝。我也觉得宝宝长得有点慢。我就自己转了奶，刚加了一勺，湿疹就全都起来了。我就赶紧又喝回氨基酸了。继续喝氨基酸，我怕没有营养；不用氨基酸，过敏又反复；我该怎么办呢？

 

这位妈妈的问题，在“被询问最多的问题”排行榜中，绝对能够排在前三名。对这个问题纠结的妈妈主要还是对特殊配方粉存在误解，觉得它不含有牛奶蛋白，那么在营养上就会比正常奶粉差一些。

那么我们首先要明确一件事，那就是：

一、特殊配方粉没有营养，只是谣传

 

宝宝吃进去的蛋白质，在体内首先需要分解成为氨基酸，然后才能被机体吸收和利用。氨基酸配方奶粉已经把大的蛋白质分子，分解到小的氨基酸水平，宝宝的吸收率会大大提高。根据含量和人体吸收率共同计算，与普通配方相比，吸收到体内的蛋白质是一样多的。

 

简而言之，除了蛋白质外，其他营养素的含量，也不用担心。

 

很多敏宝家长会觉得宝宝吃了配方粉后长得不好，其实原因可能并不出在营养上。

 

 

原因一：家长发现宝宝有“过敏”存在时，已经引发了生长矮小或生长停滞的问题。再进行追赶生长时，家长将希望完全寄托在特配粉上。

 

但已经存在的生长问题，并不能够只依靠特配粉来完成，需要家长配合饮食、作息、运动等等，才能够达到追赶生长的目的。

 

原因二：配方粉的味道本就与母乳不同，而且因为牛奶蛋白的结构改变了，所以特配粉还有有特殊的口感，使部分宝宝不能顺利接受，造成奶量的不足。

 

一旦出现生长停滞，生长不良的问题，一定要及时寻求医生的帮助。

 

二、何时才是最佳转奶时机？

 

对于转奶时机的把握，也是家长比较头疼的问题。过敏症状的缓解，并不等于“治愈”。

 

从新生儿到成人，孩子的免疫系统是在逐步完善的，提前更换氨基酸配方粉，导致过敏症状长期反复，将来患过敏性疾病，如：过敏性鼻炎、变异性哮喘的风险将大大增加！

 

 

三、转奶时，一定要记好以下原则

 

1.辅食添加期间（尤其是添加高敏新食物时），不要随意转奶；

 

2.刚接种过疫苗不是转奶的好时机。同理在转奶的初期将接种疫苗的时间稍向后延迟，待进入转奶的稳定期后可接种疫苗；

 

3.正处于疾病期如：呼吸道感染、消化道感染等，或连续应用抗生素治疗一周及以上，要延缓转奶时间；

 

4.坚持氨基酸配方粉喂养至少6个月，要视敏宝的实际情况决定。基于敏宝的个性化差异，敏宝妈妈也可以在满足以下2点时考虑给宝宝尝试深度水解配方粉：

 

①宝宝的过敏症状已经稳定，2个月内无过敏症状反复；②宝宝辅食添加顺利，已经满足食物营养架构。

 

5.若转奶后，过敏症状复发，需继续食用氨基酸配方粉至少3个月。

 

以上，关于氨基酸奶粉和转奶，便是我想要和敏宝家长交流的信息，希望对您有所帮助！

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我怀孕26周了，最近去做B超检查，结果显示胎儿小脑横径偏大。这个消息如同晴天霹雳，打乱了我原本平静的生活。从那一刻起，我的心情就像坐过山车一样，时而高兴，时而忧虑。每当想到可能会出现的各种问题，我就感到一阵阵的恐慌。

为了寻求专业的帮助，我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。通过这个平台，我可以随时随地与医生交流，不用再为排队等候而烦恼。医生在了解了我的情况后，首先安慰我说胎儿小脑横径偏大并不一定意味着有问题，可能只是个体差异。然后，他建议我进行进一步的检查，以排除其他潜在的健康问题。

在医生的指导下，我进行了一系列的检查，包括血液检查和基因检测。结果显示，我有轻微的贫血，需要及时补铁。医生告诉我，贫血可能会影响胎儿的发育，所以必须认真对待。同时，他也排除了地中海贫血的可能性，让我稍微放心了一些。

经过一个月的补铁治疗和定期复查，我的贫血情况得到了明显改善。医生也告诉我，胎儿的发育情况良好，暂时没有发现其他异常。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。

这次经历让我深刻体会到，作为孕妇，保持良好的心态和积极的生活方式是非常重要的。同时，也让我更加信任和依赖线上问诊平台，感谢医生们的专业指导和无私帮助。

我是一名年轻的母亲，生活在泰安市。我的宝宝从三个月体检开始，血红蛋白就不断下降。现在她已经四个月大了，但她的睡眠质量却越来越差。每天晚上，她总是翻来覆去，挠头挠脸，甚至会突然大哭起来。白天也开始出现这种情况，令我非常担忧。我怀疑这可能与我孕期的贫血和缺钙有关，因为我一直没有补上去。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位资深的儿科医生。医生告诉我，四个月大的宝宝如果血红蛋白在100以上，属于正常范围。母乳喂养的宝宝在出生后4-5个月时，母体储备的铁剂就会耗尽，因此需要额外补充铁剂。医生建议我给宝宝使用小象米塔或贝乐滴的铁剂，并且要注意补钙和维生素A D的摄入。同时，医生还提醒我要观察宝宝是否有其他不适症状，如易惊跳、肚子胀气等。

在医生的指导下，我开始给宝宝补充铁剂和其他营养物质。同时，我也更加注意宝宝的日常护理，包括热敷肚子、顺时针揉肚子等方法。经过一段时间的治疗和调理，宝宝的睡眠质量有了明显的改善，白天也变得更加活泼了。作为一名母亲，我深深感激医生的帮助和指导，也更加理解了线上问诊的重要性和便利性。

小儿贫血是一种常见的儿科疾病，主要表现为红细胞计数和血红蛋白浓度低于正常值。在合肥春季，由于气候变化和儿童户外活动减少，贫血的发生率可能会有所增加。以下是一些关于小儿贫血的介绍以及相关的家庭预防和治疗策略。
一、疾病介绍
小儿贫血通常是由于营养摄入不足、遗传因素、慢性疾病或感染等原因引起的。贫血会导致儿童出现疲劳、乏力、皮肤苍白、心跳加快等症状。
二、家庭预防措施
1. 营养均衡：确保孩子摄入充足的铁、叶酸、维生素B12等营养素，这些营养素对于红细胞的生成至关重要。
2. 鼓励户外活动：春季阳光充足，有利于身体合成维生素D，促进钙的吸收，从而有助于铁的利用。
3. 定期体检：通过定期体检，及时发现贫血的早期症状，并进行相应的治疗。
4. 注意个人卫生：预防感染，避免因感染引起的贫血。
5. 避免过度劳累：保证孩子有足够的休息时间，避免过度劳累导致贫血。
三、治疗策略
1. 营养补充：根据医生的指导，适当补充铁剂、叶酸、维生素B12等营养素。
2. 针对病因治疗：针对贫血的具体原因进行治疗，如纠正营养不良、治疗慢性疾病等。
3. 改善生活方式：鼓励孩子进行适量的体育锻炼，增强体质。
四、总结
小儿贫血是一种可防可治的疾病，家长应重视孩子的营养摄入和生活方式，及时发现并治疗贫血，确保孩子的健康成长。

我是一名27岁的白领，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近几个月，我开始出现偶尔头晕的症状，尤其是在饥饿时更为明显。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力过大或者休息不够所致。然而，随着时间的推移，头晕的频率和程度都有所增加，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

为了解决这个问题，我决定去看医生。经过一系列的检查，医生告诉我可能是缺铁引起的，并开了一些补铁的药物。然而，我对此感到困惑，因为我平时的饮食中已经包含了猪肝和葡萄等富含铁元素的食物，为什么还会缺铁呢？

在与医生的交流中，我了解到，缺铁性贫血并不是单纯地由饮食不均衡引起的。有时候，即使摄入了足够的铁元素，身体也可能无法有效地吸收和利用这些铁元素。医生建议我除了补铁外，还需要注意日常生活中的其他因素，例如按时吃饭、避免低血糖等。

在医生的指导下，我开始了补铁治疗，并且注意调整自己的生活习惯。经过一段时间的努力，我的头晕症状明显减轻，身体也逐渐恢复了健康状态。这个经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，及时就医和科学的治疗方案是非常重要的。

小儿脾性贫血是一种常见的儿童血液疾病，主要表现为红细胞和血红蛋白的减少，导致孩子出现疲劳、面色苍白、生长发育迟缓等症状。在呼和浩特夏季，气温较高，湿度适中，这种疾病的发生率相对较高。以下是针对小儿脾性贫血的预防措施及治疗策略：
一、预防措施
1. 注意饮食均衡，保证孩子摄入足够的铁质、蛋白质和维生素，有助于促进血红蛋白的合成。
2. 避免孩子接触二手烟，烟草中的有害物质会加重贫血症状。
3. 保持室内空气流通，预防感冒和其他呼吸道感染，避免因感染导致贫血。
4. 定期带孩子进行体检，以便及时发现并治疗贫血。
二、治疗策略
1. 针对性补充铁剂，帮助纠正贫血。
2. 调整饮食结构，增加富含铁质的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。
3. 适当增加体育锻炼，促进血液循环，提高血红蛋白含量。
4. 针对原发疾病进行治疗，如感染、营养不良等。
三、家庭护理
1. 注意观察孩子的症状变化，如出现头晕、心悸等症状，应及时就医。
2. 保持室内空气新鲜，避免孩子过度劳累。
3. 注意饮食卫生，预防胃肠道感染。
4. 定期复查，监测血红蛋白水平。

夏天炎炎，许多人换上了短袖短裤，享受着清凉的空调和西瓜。然而，却有一部分人依然感到寒冷，即使在炎热的夏天也害怕吹风扇、开空调，晚上睡觉裹着厚厚的被子，甚至5、6月份还穿着长袖长裤。这究竟是为什么呢？今天，我们将从中医和西医的角度来剖析畏寒怕冷的原因。

中医角度：虚冷症在作祟

在中医理论中，畏寒怕冷被称为“寒症”，主要分为外寒和内寒两种。外寒是指外界环境引起的寒冷，如风邪、寒邪、湿邪等。而内寒则是指人体阳气虚弱，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪侵袭而引起的现象。

针对外寒，我们应该做好保暖工作，避免长时间吹空调或风扇，适当增添衣物，少吃寒性食物。针对内寒，则应该补气养血，多参加体育锻炼以促进身体血液循环，多吃补益气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。此外，睡前泡脚、泡澡也是温暖身体的好方法。

西医角度：警惕疾病因素

在西医理论中，畏寒怕冷可以用“冷生理效应”来解释。在低温环境中，人体可以通过代偿性生理调节功能来抵御寒冷，如外周血管收缩、皮肤温度下降等。然而，如果在炎热的夏天依然感到寒冷，则应该警惕是否存在以下疾病因素：

1. 甲状腺功能减退

甲状腺素具有产热效应，可以加速人体内组织细胞的氧化过程，增加热量，有助于人体抵御寒冷。甲状腺素分泌不足的人通常会感到特别怕冷。建议适当摄入含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。

2. 缺铁性贫血

铁元素是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁元素会导致缺铁性贫血，从而降低血液的携氧能力，使人感到寒冷。建议多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、猪血、羊肉、牛肉等。

3. 低血压

低血压会导致人体末梢血液循环不良，从而令身体组织得不到能量代谢所需的氧气和营养，使得人体产生寒冷的感觉。建议改善饮食和生活方式，必要时及时就医。

4. 内分泌疾病

如肾上腺皮质功能减退、甲状腺功能亢进等内分泌疾病也可能导致畏寒怕冷。

5. 肾脏疾病

肾脏疾病会影响人体代谢和内分泌，从而导致畏寒怕冷。

总之，畏寒怕冷是一个不容忽视的症状，如果持续时间较长，建议及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。

我还记得那天，手里攥着血常规检查报告，心跳加速，仿佛世界都在崩塌。红细胞计数略低，其他指标也显示不正常。恐惧和焦虑交织在一起，我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在网上搜索了各种可能的解释和治疗方法，但信息太过繁杂，反而让我更加迷茫。最后，我决定尝试线上问诊，希望能找到专业的医生给我解答。

通过京东互联网医院的平台，我很快就和一位医生进行了视频问诊。医生详细询问了我的症状和检查结果，并告诉我红细胞计数略低可能是由于营养不良或其他一些非严重因素引起的。其他指标的异常也与此有关。医生建议我注意饮食，多摄入富含铁质的食物，并定期复查血常规。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，增加锻炼和改善饮食习惯。几个月后，我再次进行了血常规检查，结果显示所有指标都恢复正常。那种由内而外的轻松感，让我深深体会到线上问诊的便捷和有效性。

我曾经是一位年轻的母亲，总是担心自己的孩子是否健康。有一天，我注意到我的孩子看起来比以前更疲倦，食欲也下降了。作为一名小说家，我开始在网上搜索相关信息，但结果总是让人困惑和恐惧。终于，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册和预约流程，我很快就与一位经验丰富的儿科医生进行了视频咨询。医生耐心地听取了我的描述，并要求我提供孩子的最新检查报告。

在仔细查看了报告后，医生告诉我，孩子的血液检查结果显示网织红细胞偏低，这可能是由于铁缺乏引起的。同时，维生素B6的水平也有些低。医生建议我们增加富含铁和维生素B6的食物摄入，并可能需要补充相应的营养素。

我非常感激医生的建议和指导。通过这次线上问诊，我不仅了解了孩子的营养状况，还学到了如何更好地照顾他们的健康。这种便捷、高效的医疗服务让我感到安心和放心。

亲爱的家长们，您是否也遇到过这样的情况：宝宝突然变得睡眠不安稳，夜间频繁醒来，甚至哼哼叽叽的。这让家长们既心疼又焦虑。那么，宝宝睡眠不踏实的原因是什么呢？本文将为您揭秘。

首先，宝宝睡眠不踏实可能与维生素D缺乏有关。维生素D是一种脂溶性维生素，对宝宝的骨骼和免疫系统都至关重要。缺乏维生素D会导致血钙降低，进而引发神经兴奋性增强，从而影响宝宝的睡眠。

除了维生素D，钙和磷的摄入也非常重要。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，磷则参与能量代谢和细胞信号传导。如果宝宝缺乏钙和磷，也会导致睡眠质量下降。

此外，宝宝的睡眠环境也会影响睡眠质量。过于嘈杂、光线刺眼或温度不适的环境都会让宝宝难以入睡。

那么，如何改善宝宝的睡眠质量呢？以下是一些建议：

1. 保证宝宝充足的维生素D摄入。可以通过晒太阳、摄入富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄等）或服用维生素D补充剂来实现。

2. 确保宝宝摄入足够的钙和磷。可以通过摄入富含钙和磷的食物（如奶制品、豆制品、坚果等）来实现。

3. 调整宝宝的睡眠环境。保持室内安静、光线柔和、温度适宜。

4. 建立规律的作息时间，让宝宝养成良好的睡眠习惯。

5. 如果宝宝睡眠问题严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

在这个快节奏的生活中，我们的健康问题也越来越引起人们的关注。6岁的小孩检查出缺铁的情况，让家长倍感焦虑。为了寻求专业的建议，他们选择了线上问诊。医生根据患者提供的病例和症状，准确评估了孩子的病情，并给出了详细的治疗方案。医生耐心细致地解答了家长的疑问，提供了专业的指导和建议。通过线上问诊，家长们更加了解了孩子的健康问题，也更加信任医生的专业水平。

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