我们身体的正常运转，需要很多零件共同推动，气和血，是推动的动力之一，但现在由于各种原因，出现气血不足的人很多。

气血不足，也就是气虚和血虚。气虚的人，身体容易表现在呼吸方面短促、说话一般声音比较低、四肢乏力等；血虚的人，则容易表现有面色黯淡萎黄、失眠多梦、月经量少，脏腑得不到很好的滋养。

而且，气和血，是会相互影响的，气虚的人容易血少，血少的人容易气虚，时间长了，身体慢慢就会出现气血双亏的情况。尤其是中老年人，因为年龄大了，所以气血运行缓慢，容易气血不足，身体各部位还会有以下5种表现

  
表现一，眼睛变得浑浊，没有以前清晰，部分会发黄，有血丝；

表现二，皮肤缺乏弹性，粗糙没有光泽，黯淡长斑；

表现三，指甲上的月牙少，没有月牙，或者只有大拇指上有，而且指甲上有竖纹；

表现四，头发发黄干枯，掉发严重，没有光泽，不柔顺；

表现五，精神状态差，睡眠质量差，入睡困难，容易醒来。

当然，除了上述之外，气血不足还有许多表现，比如有的人手脚冰凉，经常颈肩腰背疼等等，都需要进行相应的调整。

那么，气血不足，该如何调养呢？常喝一汤，补气养血更长寿

从中药的角度出发，气虚的人，大多喝四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）；血虚的人，大多喝四物汤（当归、地黄、白芍、川穹）；气血双亏的人，喝八珍汤，也就是以上两个方剂组合到一起。

从食疗的角度出发，气虚的人，常用黄芪、山药、大枣等食物煮粥喝；血虚的人，常用当归、生姜、牛肉等搭配做汤喝。

  
从穴位按摩的角度出发，经常按揉足三里穴（外膝眼下4个横指的地方）、三阴交穴（脚内踝尖上4个横指的地方）、气海穴（肚脐下2个横指的地方），这些穴位，都具有补气养血的功效，每天不妨坚持按揉。

此外，经常进行八段锦、太极拳、站桩等形神并用的锻炼，也能起到补气养血的效果。如果症状不太严重的，建议选择食疗和运动锻炼进行调养，如果是症状较为严重的，建议采用中药调养的方式。

  
与此同时，调整好自己的生活习惯，早睡早起，避免经常熬夜。还有，手术后是身体较为虚弱的阶段，特殊阶段，一定要做好保养，以免加重气血不足情况。

气血充足对于一个女人来说，是至关重要的，很多年轻的女性不懂，平时不注意调理，等到年纪越大，气血就更加不顺了。那些看起来精神不佳，脸色苍白、身体容易疲惫的女人，大多都有同样的问题——气血不足。

可能有些人觉得气血不足不是什么大问题，对身体健康没什么影响，所以也没必要花时间和精力去调理。这种想法很不成熟，过了40岁以后，女人会越来越明白气血充足的重要性。

气血不足有什么危害呢？

导致衰老加速

我们可以观察身边的女性朋友，但凡是身体比较虚弱，脸上没什么血色的，看起来都更显苍老，而那些身体素质比较好的女人，脸上的皮肤、体能都更好一些。其实这些都是气血对女性身体的影响，长期气血不足，体内器官就像营养不良一样，得不到气血的滋养，老化的速度自然更快。

  
影响子宫健康

女性月经紊乱、经常痛经，一般都跟气血不足有关，和男人不同，女性每个月都会经历一次失血，体内的阳气也会流失一部分，如果没有好好调理的话，流失的气血就难以恢复，从而影响女性子宫的衰老速度和卵巢的健康。

影响精神状态

当一个人总是没什么精神，稍微运动一会儿就会累，皮肤暗黄，情绪不稳定的时候，我们第一反应可能是她没睡好，其实造成这种现象的主要原因，可能是气血不足。因为体内气血运行不利，从而影响人的睡眠质量、机体免疫力、身体对营养的吸收。

  
人是以气血为本的，不论男女，保证气血充足，不仅能为身体健康打下良好的基础，还能让脸色看起来更好，皮肤、精神状态都会更好。

女性气血不足，都有哪些表现呢？

容易脱发

我们每天都会掉一部分头发，这是正常的新陈代谢，不需要慌张，但是如果掉发情况有所加重，就要考虑一下深层次的原因了，比如气血不足。尤其是女性朋友，如果在洗头的时候，脱发的量增长了很多，并且发质变差了，说明头发缺少了血液的滋养，多半跟气血不足有关。

 
皮肤暗黄

女人上了年纪，皮肤如果没有好好保养的话，很容易被别人称为“黄脸婆”，其实这也是因为平时太过劳累，身体出现了气血不足的症状，导致皮肤状态变差了。如果经常运动，睡眠充足的话，这种情况也会相应地改善。

双目无神

人精神不好，眼神就会无光，那些身体健康的人，对生活也会充满希望，眼神也会更加坚定、有神采。而体虚、气血不足的人，本来就没什么精神，加上眼睛因为气血不足而变得浑浊、干涩、眼袋加重，眼睛就更没有神采了。

  
四肢冰凉

很多女性都有体寒的症状，其实这也是体内气血不足的表现，尤其是那些经常熬夜、没有运动习惯、常吃生冷食物的女性，手脚冰凉的现象可能更加严重。所以大家在平时的时候，一定要注意保暖，别让气血再度流失。

失眠多梦

睡觉时做梦，这种现象很正常，但是如果经常做梦，并且总是睡不着，及时睡着后也常常从梦中惊醒的话，就要重视起来了，因为这很可能是因为气血不足在作怪。尤其是睡觉时还伴有打呼、流口水等现象，多半能断定是气血不足了。

  
了解了气血不足的危害和症状，大家在平时也要注意调理身体。其实想要气血充足，并不是难事，坚持才是最重要的。改掉久坐不动、熬夜、过度劳累、饮食不规律等习惯，气血也会养回来大半。

剩余的就要交给一些好习惯来完成了，比如每周规律运动，常吃补血益气的食物，保证高质量的睡眠等，都有助于调理气血。

人在婴幼儿时期，每天除了吃就是睡，随着年纪的增长，睡眠时间也会有所减少，到了中老年，通常会面临失眠的问题。其实很多朋友可能都已经有了半夜自然醒的症状，虽然很困，但每当到了凌晨三、四点时，就会不自觉地醒过来。

对于这种现象，有的人没放在心上，觉得很正常，也有人立马在网上搜索原因，想知道到底是哪里出了问题。其实这两种心态，可能会造成截然不同的结局，前者也许忽视了某些疾病的“信号”，而后者因为重视身体的细微变化，在疾病发生的前期就及时采取了预防措施，保住了健康。

那经常在半夜三、四点醒来，到底“暗示”着什么呢？

肺气血不足

众所周知，肺是主管呼吸的器官，但很少有人知道肺脏的排毒时间。凌晨三点到五点，其实是肺部工作量最大的时间，虽然人早已进入了梦乡，但肺脏可没闲着，一直在进行肺部的排毒工作。

如果这段时间人容易醒来，可能跟肺部气血不足有关，因为肺功能下降，肺脏的排毒能力减弱，排毒工作受到抑制，在凌晨就容易因咳嗽而惊醒。

更年期来临

说到更年期，很多人都会把矛头指向女性，其实男性也有更年期。无论男女，在经历更年期的时候，都容易出现体力下降、失眠多梦、睡时燥热等症状，这些症状也会持续很长一段时间，直到迎来老年期。

如果你经常在入睡时感到烦躁、不安，平时容易生气，半夜惊醒后很难继续入睡的话，说明更年期已经来临，在这个阶段，我们最主要的是管好自己的情绪，转移注意力，同时也要注意补充营养，多吃富含钙质的食物。

肾脏疾病

对于很多男性朋友来说，肾是非常重要的，但有些人却只把肾脏当作形成尿液的场所，并不重视肾脏的健康。随着我们年龄的增长，对肾脏不管不问的态度已经不可取了，因为这个时候，肾功能下降的“信号”已经通过尿频、尿急、夜尿增多表现出来了。

如果你经常在凌晨时分被尿憋醒，每天要上好几次厕所，就应该好好想一想，是不是肾脏已经发生病变了？如果平时眼皮、面部、小腿等部位容易水肿的话，建议及时检查一下肾功能。

心肌缺血

虽然人在熟睡，但体内的很多器官还在“加班加点”，心脏就是其中之一。在熟睡的状态下，全身的血液循环也会慢下来，这个时候大脑就很容易出现供血不足，而导致这个现象的，主要是心肌缺血。

众所周知，心脏是血液循环的起点，如果心肌供血不足的话，就会导致脑部供血不足，大脑神经兴奋，从而影响睡眠质量。所以，如果你经常在凌晨三、四点惊醒，并且大脑越来越清醒的话，建议尽快调理一下心脏健康。

睡眠是我们一生中最重要的事情之一，有的人觉得睡多睡少无所谓，但你知道吗？长期缺少深度睡眠的人，身体也会发生以下变化：

免疫力下降

免疫力是我们抵抗病毒的基石，如果抵抗力太弱的话，生病的次数就会增加不少。而深度睡眠则是提高免疫力的重中之重，人在熟睡的时候，大脑皮层会进入休眠状态，紧绷的神经才会放松，如果长期睡眠浅、睡眠少的话，身体疲惫，机体免疫力也会降低。

大脑衰老加速

研究发现，长期睡眠不足的人，患老年痴呆的几率也会比普通人高，这是因为人在熟睡的时候，大脑运转会减缓，得以休息，这也是保养大脑的关键。如果长期睡眠不足，大脑就会不停工作，时间久了，老化的速度也会加快，出现记忆力减退、反应力下降等症状。

心脏变脆弱

对于每个人来说，心脏的健康都是身体健康的基础，但心脏其实并没有我们想象的那么坚强，如果睡不好的话，心脏的休息时间就会缩短，长期高效运转，对于心脏而言也是一个负担，长此以往，很容易诱发心脏疾病。所以，希望你无论如何都不要牺牲睡觉的时间。

总结：有些人不是主动熬夜，而是实在睡不着，这就需要我们寻找促进睡眠的方法了。比如睡前3小时内不进食，避免吃得过饱，睡前避免剧烈运动，睡前不玩手机，睡前坚持泡脚，选择合适的枕头等，做到这几点，相信你的睡眠质量会有所提升。

“我总是感到特别累，累的时候容易受到惊吓。

猛然听到声音看到熟人也容易吓一跳，影响工作交际，夜里梦话多，梦多，爱出汗。

我也看过医生，找不到原因说是累着了，以前高中的时候有这种症状，请问我应该怎么办？”

这是35岁的小王长期以来的困惑，这个问题已经快把他折磨疯了，到底怎么回事呢？

下面就来详细的分析一下。

为什么经常感觉很累？

首先，这很有可能与气血不足有着很大的关联。

中医认为，气可以推动血液的运行，血可以运载气，气血相互滋生，一旦气虚就会血少，血少就导致气虚。

气血不足的结果，就会导致脏腑功能的减退，引发早衰病变，身体的抵抗能力就会变差，人就会觉得疲乏无力。

人体气血不足会表现于外，从我们的眼睛就可以看出来：

一个人如果眼睛明亮、有神，就说明气血充足，如果眼睛干涩、眼皮沉重、眼袋很大，就代表着他体内的气血不足。

另外，气血不足的人，平时总是会感觉很累、脸色苍白、疲乏无力、手脚冰凉等症状，这些信号都说明体内的气血不足了。

其次，经常很累，也说明你的肾气不足了。

肾是我们人体非常重要的器官之一，平时我们说的肾气，就是指肾精所化之气。

恐则伤肾，惊吓容易伤肾。反过来说，如果你的肾气不足，那么也是非常容易受到惊吓的。

如果出现肾气不足的情况，就非常容易引起很多问题，比如，感觉很累，容易受到惊吓，夜里睡觉盗汗，出现白发等症状。

另外，这跟心肾不交也有关系。

因为肾主水，心主火，水和火不平衡了，水火不相交了，心肾不交，主要的病变在于心。

因为“心藏神”，心神不安，睡眠质量也会打折扣。

而小王这种睡眠困难的情况，很有可能是心肾不交所致。

很多人平日工作压力较大、思虑过多或房事不节的人群，常会心火亢盛，损耗肾水，使心阳在夜间不能入肾阴，也就表现为入睡困难。

分析完小王的这种情况，我们再说说怎么改善？

适当降低自己的愿望，提高自己的能力，这一条很重要。

人的能力和欲望应该成正比，而如果能力不足，但是欲望太高，想要这，想要那，就会出现很大的心理落差，导致自己整天很累。

这种累不仅是身体的累，更重要的还有心理的累，就是这种压力把他压得无形中喘不过来气，最终导致晚上也睡不好。

所以，一定要主动地调低自己的愿望，最大的去塑造自己的资源，让能力和你的愿望成正比。

那你就得首先问问自己：你的资源充分吗？你的想法恰当么？

通过做这样一个充分的评估，对人的幸福指数资源匹配和愿望有关系。

很多忙碌的低收入者，他心里幸福指数反而比较高，因为他们的愿望不高，容易满足。

而像一个大学生，博士生，他们的幸福指数反而不高，因为他们地位太高，拥有的资源不够，就这种落差，反而让他什么出现很多问题。

所以，身体的异常就是一种审判，身体如果不健康，说明自己对自己的呵护不够，对哲学的不够。

如果，你仅仅把解决身体问题停留在吃点药，或者把问题抛给医生，向外寻求帮助，结果往往是不理想的。

顽湿聚结病通常可以采用一般治疗、药物治疗、针灸治疗等治疗方法。

1.一般治疗：患者可以通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。

2.药物治疗：顽湿聚结病可在医生的指导下服用活血化瘀、除湿止痒的药物来治疗。常用的药物有参苓白术散、附子理中丸、萆薢渗湿汤。

3.针灸治疗：针灸可以辅助治疗顽湿聚结病，一般取穴以病变局部为主，再配伍肾俞、脾俞、胃俞等穴。顽湿聚结病的患者应及时就医诊治，药物的使用和针灸治疗需遵医嘱，不可自行用药和针灸，以免贻误病情。

在日常生活中，我们经常可以看到有人面色苍白，唇舌无色，这是典型的气血不足的表现。

我们今天来说一说，气血不足都有什么表现。

气血不足的十大表现

1、花容失色

如果气血亏虚，不能上荣头面，则脸色苍白；

如果肾气血虚损，则脸色发黑，无光泽；

如果胆气郁结，脸上就会灰蒙蒙的，像蒙了一层土；

如果心气血虚，脸上就会布满红血丝；

如果脾胃气血亏虚，脸色就会萎黄，无光泽；

······

面子问题，大家要重视哦~

2、头发干枯

发为血之余，气血亏虚，则发丝缺少滋养，就容易枯黄、脱落、打结。

3、唇色无华

《罗氏全约医镜》有云：“口者，五脏六腑之所贯通也。”

嘴唇的色泽是反映全身气血盛衰的“晴雨表”。

脾开窍于口，脾气血亏虚，嘴唇的颜色就会发白。

4、眼珠发黄

我们平时看到一个人的眼睛发黄，第一时间就会觉得是有肝病，但其实，气血亏虚得厉害，也会导致眼珠发黄。

我们会发现，小孩子的眼睛总是又黑又亮，眼白部分晶莹剔透；而老人家则往往眼睛浑浊昏黄。

那是因为随着年龄的增长，老人家的气虚亏虚，五脏六腑功能衰退，精气不足以上注于目，从而浑浊昏黄。

5、有赘肉

有些人身高体重一样，为什么看起来一个胖，一个瘦呢？

如果你仔细观察，会发现有些人的肉是松松软软垮垮的，但有些人的肉却紧实，那是因为气血虚了。

脾主运化，脾气血虚衰，运化水湿水谷的功能就会失调，导致水肿。

脾在体为肉，脾气血虚衰，可能导致肉就会松松垮垮；如果脾气血健旺，肉就会很紧实。

气能行血，气虚则血行无力，血瘀导致血液中的废物不能被及时带走，从而造成脂肪堆积。

6、睡眠不安稳

气血不足，人就会虚烦、心悸，心神不宁，睡眠不安。

7、月经不调

气虚可能导致大姨妈提前报到，血虚可能导致大姨妈迟迟不来，调好气血，大姨妈才能守时哦~

8、手脚冰凉、手足麻木

老年人常常有手足麻木的症状，气血先荣躯干，再荣四肢，气血亏虚，不足以达到身体末梢，从而引起手足麻木。

9、气短懒言

气虚的人，往往懒得动，懒得说话，说几句话就觉得气短，气上不来。

10、头晕耳鸣

气血虚衰，不能上荣头面，所以容易出现头晕症状。

肾气血亏虚，则容易出现耳鸣现象。

好了，我们今天就列举了气血亏虚的十个表现，但其实，还有其他表现，大家可以在评论区留言，说说你的想法~

一说起气血，总觉得是很玄的东西。从中医角度讲，一个人健康的标准就是气血充足。中医的气是推动和调控脏腑生理活动的动力，多反应脏腑的功能情况。中医的血是为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质，具有营养、滋润等作用。人体的脏器就如同人一样，吃饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

气血不足表现出来的症状想必大家都能判断一二。气血不足的症状有以下这些：

1、脸色苍白、皮肤暗淡、贫血。

2、头晕胸闷、疲劳感增强。

3、皮肤干燥、易脱发、指甲易裂。

4、手脚发凉、女生月经过少。

5、体质虚弱、容易感冒。

就拿贫血来说，西医讲的贫血，分为先天贫血和后天贫血。先天贫血，就是我们常说的体虚，后天贫血是由于手术外伤长期饮食不注意造成的营养不良。中医没有贫血的说法，对应的症状为：血虚和阴虚，对应的是心悸、气短、面色苍白，精神不振等。中医疗法主要是益气补血和滋阴补虚。

常用来治疗血虚的中药：当归、阿胶、白芍、桑葚、百合、熟地

常用来治疗气虚的中药：人参、党参、黄芪、白术、蜂蜜、山药、红枣、白扁豆，一般用于补气血的都是这些中药，或者他们的组合方剂。

中医经典的补气血药方：

“四物汤”：当归、熟地、川芎、白芍。

“四君子汤”：人参、白术、茯苓、炙甘草。

“八珍汤”：为四君子汤与四物汤合用方剂。

“十全大补汤”：八珍汤再加炙黄芪、肉桂共十味药，有很强大的温补气血作用。

药补不如食补。气血不足需慢慢调理，不能求快。因为气血亏虚不是一两天造成的，也不能短时间内治愈。不药博士建议您进行食补。

推荐几个比较好的补气血食谱：

1、韭菜豆腐瘦肉汤。韭菜，温阳通经，促进血液循环的作用，较适合手脚冰凉的女性食用。瘦肉和豆腐，有补肾养血，滋阴润燥的功效，对于气血两虚有很好的效果。

2、红枣茯苓粥。大红枣20枚，茯苓30克，黑米100克，脾胃功能健运，则气血旺盛。常食此粥可滋润皮肤，增加弹性光泽。

3、气血双补食疗方。花生仁5粒，红枣3颗，核桃仁1个，嚼服。长期坚持，补养气血的效果较好，可明显改善面色萎黄，唇淡的情况。

4、黑糯米补血粥。黑糯米、桂圆和红枣，再加上山药，益气养血效果显著。

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

说到气血，我们先来了解中医学中什么是气和血。气是人体内活力很强且运行不息的极精微物质，血是循环于脉中富有营养的红色液态物质，二者都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。一身之气的形成，是肾、脾胃、肺等脏腑综合协调作用的结果。

而在脾胃、肺、肾等脏腑的共同作用之下，经过一系列气化过程，而得以化生为血液。生活中女人会因为方方面面的原因，出现气血不足的情况。可以说是当女性的肾、脾胃和肺三处出现异常后，就会出现气血不足，随之，身体也会出现异常。

异常一

女人气血不足是一件大事，影响着女人的方方面面，最直观便是外貌，正常女性面色红润白皙、明媚皓齿，而气血不足的女性则是另一幅模样。

比较常见的是，女性因气血不足而面部肤色暗沉发黄、唇部发白、四肢酸软无力等等。很多女性会注意到自己的手指甲上会有一个白色的月牙形，如果月牙消失，也是气血不足的导致的。

异常二

胃是负责消化的主要器官，气血不足会导致脾胃失调，消化功能减退，引发肠胃疾病。一般气血不足的女性在肠胃上或多或少存在一些问题，比如进食不香、容易呕吐。同样的，因为这些问题，进一步的导致气血不足的恶性循环。

异常三

肺部是呼吸的器官，也是维持气血的一个重要部位。气血不足会引起呼吸不畅、胸闷气短，气血不足的女性往往会感到头晕目眩，感到恶心不适，而身体上感觉到的不适正是气血不足发出的信号。

我们说到的气血和肾、脾胃、肺这两个部分之间是相辅相成的关系，后者为前者提供来源，前者的存在使得后者更好地运行，不仅如此，人体各部分之间都是相互依存的，在彼此正常运行的前提下，人才能正常生活工作创造价值。

此外，气血不足还会导致月经失调等。引起气血不足的除了人体器官的原因，还有外界的客观原因，如工作的紧张程度、情绪的变化、是否熬夜等等。气血不足引发的一系列身体异常小则影响身心，大则危害健康。因而，如果有上述情况的女性，就要引起重视了。下面，我们来说一下如何预防或者改善气血不足。

针灸中药

中医作为咱们老祖宗流传下来的治病之方，虽然一定程度上受到西医的打击影响，但是现在大街小巷还是会有中医的药堂，里面会有中医坐诊。不妨进去咨询一下，感受中医文化的同时，也能根据情况选择针灸或是中药来调节气血不足。

饮食补充

气血不足，也可以选择在饮食上吃某些东西来进行改善。说到饮食补气血，这样可以选择的东西就多了。可以多吃一些红豆、黑芝麻和富含高蛋白的食物，也可以选择黄芪、党参、红枣、桂圆和枸杞等来煲汤或煲水喝。

运动改善

气血不足引起的一系列异常也可以通过运动来进行调节，可以选择在日常生活空余的时候做一些运动。但需要注意的是，女性在大姨妈期间是不适宜做剧烈运动的，可以选择一些动作幅度小的运动方式，如慢走。

睡眠充足

想要调节气血，必然要保证自己有充足的睡眠。只有睡眠充足才会为人每天的生活工作提供源源不断的动力。夜里睡眠时间不充足的人群，可以选择在白天学习工作的闲暇小憩，以此保证自己的睡眠充足，这样气血不足会得到一定程度的改善。

 
气血是肾、脾胃和肺等器官共同协作形成以维持人体生命的必不可少的一部分，想要气血充足，必然要注重保护自己的这些器官。调节补充气血的方式不止小编提到的这些，中医文化博大精深，还有很多都是治疗改善气血不足的好方法，欢迎大家补充。

我是一个36岁的女性，最近总是失眠，稍有声音就醒来，无法再次入睡。每次躺下，两耳都响起难以忍受的耳鸣声。月经也变得不规律，周期为30天，每次要一个礼拜才能结束。头三天量偏少，最后四天就一点点但稀稀拉拉的，量少时剖腹产的伤口扯着疼。每次来月经前几天，伤口都会疼，月经量少时也伤口疼。有时荨麻疹持续半个月了，但一来月经了，荨麻疹立刻没了！我感到非常困扰和焦虑，担心自己的健康状况。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，选择了一位中医大夫进行咨询。通过对话，我提供了详细的症状描述和生活习惯信息，医生给出了中医诊断：脾肾阳虚，气血不足。医生建议我服用中药进行调理，并提供了三种选择：中药饮片、中药汤剂和中药免煎剂。我选择了中药免煎剂，方便快捷。

在服用中药的同时，医生还教我一些养生之术，帮助我改善生活习惯，增强体质。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善，失眠和耳鸣减轻，月经也变得更加规律。更重要的是，我学到了如何通过中医调理和养生来维护自己的健康。

我从小就很爱美，总是希望自己能拥有一个完美的身材。然而，随着年龄的增长，我的体重开始逐渐增加，尤其是在经历了几次人流手术后，我的月经量变得越来越少，身体也变得越来越虚弱。每次来月经时，疼痛和不适感都让我无法正常工作和生活。我尝试了各种方法来改善自己的情况，但都没有什么效果。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我联系了一位专业的医生，向她描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并详细询问了我的病史和生活习惯。然后，她让我拍摄了舌苔的照片，进行了初步的中医辨证分析。

医生告诉我，我是肝郁脾虚，气血不足，导致月经量少、乏力、困顿、口里粘腻、大便细烂等一系列问题。这些症状都是由于我多次人流手术和不良的生活习惯所致。医生建议我服用中药进行调理，并且要注意饮食和作息的规律性。同时，她还提醒我要避免过度劳累和情绪波动，保持心情愉悦和平静。

我按照医生的建议开始了中药治疗，并且逐渐调整了自己的生活方式。几个月后，我的月经量明显增加，身体也变得更加健康和有活力。现在，我已经完全恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

我总是想睡觉，浑身没劲，感觉自己像个行尸走肉。每天早上醒来，我的眼睛干涩，头昏脑胀，仿佛昨晚根本没有休息过。即使在白天，我也经常打哈欠，无法集中注意力工作。这种状态已经持续了几个月，令我非常困扰和焦虑。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠和精力水平，包括调整作息时间、增加运动量、改变饮食习惯等，但都没有明显的效果。甚至我开始怀疑自己是否患上了某种疾病，担心会影响到我的工作和生活。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一个专业的中医师进行咨询。医生首先询问了我的症状和生活习惯，包括睡眠时间、饮食情况、性生活频率等。然后，他要求我拍摄舌苔照片，以便更准确地判断我的身体状况。

经过一番详细的问诊和分析，医生告诉我我可能患有脾肾阳虚、气血不足的症状。虽然我之前认为自己可能是阴虚，但医生解释说，阴虚的本质还是阳虚。我的身体需要通过中药和养生来恢复平衡。

医生给我开了一份中药方，并指导我如何正确服用。同时，他也提供了一些日常调理的建议，例如避免熬夜、减少性生活频率、注意保暖等。这些都对我非常有帮助。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的身体状况逐渐改善。现在，我不再总是想睡觉，精力也恢复了很多。虽然过程中有过一些困难和挫折，但我很庆幸自己选择了线上问诊，并找到了一个专业的医生来帮助我。

我是一名年轻的女性，最近总是感到疲惫不堪，皮肤也变得暗沉无光。经常在月经前几天出现头痛、乳房胀痛等症状，令我非常苦恼。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在一次偶然的机会中，我了解到了互联网医院的存在。通过线上问诊，我可以在家中就能得到医生的指导和治疗方案，省去了繁琐的挂号、排队等步骤，非常方便。

我选择了一家信誉良好的互联网医院，并预约了一个在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，之后给我开了一些补气血的中成药，并建议我在月经期间也可以继续服用。同时，医生还提供了一些调理皮肤的方法，包括内服和外用两种方式。

在医生的指导下，我开始了我的治疗和调理之旅。虽然一开始我对中药的味道有些不适应，但我还是坚持服用，并且注意了自己的作息和饮食。慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善，皮肤也变得更加光滑细腻。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我已经完全康复，并且对自己的身体有了更深入的了解和掌握。

我从小就体弱多病，尤其是到了成年后，工作压力大，生活作息不规律，身体状况越来越差。最近几个月，我开始出现气血不足、气短、舌有牙齿痕等症状，整个人都感觉很虚弱。起初我并没有太在意，认为可能是工作累了，休息一下就会好。但是情况并没有改善，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

一天晚上，我在网上搜索相关的症状，发现可能是脾虚湿寒引起的。于是，我决定去沈阳市的一家互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完后，告诉我需要调理，并开了一些中药方子给我。由于我平时工作很忙，不能经常去医院，所以选择了线上问诊，非常方便。

我按照医生的指示，开始服用中药，并注意饮食和休息。28天后，我再次与医生进行了视频通话，医生让我重新拍了一张舌头照片。经过医生的检查，虽然症状有所改善，但仍需要继续调理。医生还建议我在熬夜时，多喝一些护肝的茶水，保护肝脏健康。

我非常感谢医生，通过线上问诊，我不仅解决了健康问题，还节省了很多时间和精力。现在我已经恢复了健康，工作和生活都变得更加轻松和愉快。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我的世界被打破了。性爱时的勃起困难让我感到无助和羞愧。更糟糕的是，我发现自己无法控制手淫的频率，仿佛陷入了一个恶性循环中。这种情况持续了很长时间，直到我决定寻求帮助。

我来到了京东互联网医院，通过线上问诊的方式与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的舌头颜色判断我属于脾肾阳虚，气血不足。医生建议我停止手淫，控制性生活频率，并开了一份中药方来调理我的身体。

在接下来的两周里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我开始感受到身体的变化。我的精神状态变得更好，手脚也不再冰冷。最重要的是，我的性功能也逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性。同时，我也意识到，互联网医院提供的线上问诊服务为我们解决健康问题提供了极大的便利。无论何时何地，只要有网络连接，我们就可以得到专业的医疗建议和治疗方案。

我是一名白山的上班族，最近总是感到气短不想说话，脑袋昏昏沉沉的，经常生闷气。这些症状让我非常困扰，影响了我的工作和生活。于是，我决定通过京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的线上问诊中，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。医生告诉我可能是气血不足引起的，并且提醒我肾虚也可能是导致这些症状的原因之一。医生建议我继续服用中药，并对药方进行了调整。

在服用中药的过程中，我注意到自己的口苦口臭口干舌燥等症状有所改善。医生还询问了我的大便情况，并指出大便不成形可能是心肾阴虚的表现。医生建议我在服药期间忌口，并在用药四天后拍一张舌苔照片发给他，以便根据我的身体恢复情况进行调方。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家就能得到专业的医疗服务。希望更多的人能够了解并利用这一平台，早日摆脱疾病的困扰。

我曾经是一名成功的商人，生活富足，工作繁忙。然而，自从我开始出现体重不稳定、维生素缺乏等问题后，我的生活就被打乱了。每天我都在担心自己的健康，担心这次的体重波动是否会导致更严重的问题。我的朋友建议我去看医生，但我总是找借口推脱，直到有一天我在网上偶然发现了京东互联网医院。

我决定试一试，于是注册了账号并预约了一个在线问诊。医生很专业，详细询问了我的症状和生活习惯，然后给出了针对性的建议。他告诉我，我的问题可能与脾虚肾虚、气血不足有关，需要调整饮食和补充营养。我按照他的建议，开始每天吃一些补气血的食物，并且定期服用叶酸、维生素C和维生素D。几个月后，我的体重开始稳定，皮肤也变得水润有光泽了。

这次经历让我深刻体会到，健康是最重要的财富。感谢京东互联网医院和那位医生，让我重新找回了健康和自信。

我曾经历过一段非常困扰的时期。我的月经不正常，前两天就快结束了，结果又开始出血，颜色偏暗。每天都有少量出血，持续了很长时间。这种情况让我非常焦虑和担忧，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括服用中药和益母草颗粒，但都没有效果。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

我联系了一位医生，详细描述了我的症状和经历。医生非常耐心地听完了我的描述，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。通过分析我的舌苔，医生诊断出我是气血不足导致的月经不调和出血过多。

医生给我开了一些药方，包括补血调理和止血的药物。同时，医生也告诫我不要再服用益母草颗粒，因为它会加重出血情况。医生还建议我在服药期间避免熬夜和过度劳累，以便更好地恢复身体健康。

我按照医生的建议服用了药物，并且注意了生活习惯。很快，我的月经开始恢复正常，出血也逐渐减少。现在，我已经完全康复了，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助和指导。

我一直以为自己是一个健康的人，直到那天我发现自己的月经不再正常。它变得稀少，颜色也变了，面色暗淡无光。这种情况持续了几个月，我开始感到非常焦虑和困扰。我的生活被打乱了，我不知道该怎么办。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后，我发现了京东互联网医院。这个平台允许我在线咨询医生，非常方便。我选择了一个有经验的妇科医生，开始了我的线上问诊之旅。

医生很友善，首先询问了我的月经周期、经期、颜色和量等详细信息。然后，她又问了我是否有痛经和经前乳房胀痛等症状。最后，她还要求我发送舌像以便更好地了解我的身体状况。

根据我的描述和舌像，医生诊断出我有气血不足、肝郁脾虚的情况。她建议我调整饮食，多吃一些补气血、健脾胃的食物，如红枣、山药、薏米等。同时，她也推荐了一些中药方剂来调理我的身体。

经过一段时间的治疗和调理，我的月经逐渐恢复正常，面色也变得红润有光泽了。我非常感谢那位医生，她的专业知识和耐心帮助我走出了困境。