小儿近视属于近视，是屈光不正的一种，和成人近视的特点有所不同。近视(近视眼)指眼睛在调节放松时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后点落在视网膜之前的一种屈光状态。小儿近视指发病为儿童时期，存在调节异常，进展性，易受多因素干扰的特点。儿童青少年的近视日趋低龄化和严重化，如何早发现早诊断早干预儿童青少年近视，是整个社会都高度关注的问题。

 

 

导致近视的原因

 

1、用眼距离过近。正常阅读距离应是30~35cm。

 

2、用眼时间过长。一般主张连续看书写字或看电视30~40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

 

3、照明光线过强或过弱。

 

4、在行车上或走路时看书。眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛调节的负担，经常如此就可能引起近视。

 

5、躺着看书。两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担，日久就形成近视。

 

6、营养不良。缺钙、锌、等维生素。

 

近视的早期表现

 

远距离视力的减退：对远处目标辨别不清，也因看远不清，故大多数孩子不喜欢室外活动，而对看书、看电子产品、玩玩具等室内活动的兴趣较大，这也反过来加深了近视的程度。

 

揉眼、流泪：近视的孩子看电视、看书等时间长了之后喜欢揉眼睛、容易流眼泪，这是眼球过度调节而出现的视疲劳现象，更严重的还会出现头痛、疲劳喊累的情况。

 

眯缝眼、抬头纹：近视的孩子看远处时常使用额肌、眼睑肌及眼球外肌协助，常眯着眼睛看，或者较早的出现抬头纹。

 

厌学情绪：有些学龄期儿童看书时距离很近还紧皱眉头，往往看书、学习缺乏耐受性，容易产生厌烦情绪，导致学习成绩下降。

 

无症状者：有些患儿由于长期的视力障碍，也未曾配戴过眼镜矫正，看不清、看不远已成为常态，所以在日常学习生活中也从未出现任何不便和不适，这种表面现象往往会掩盖真实的视力问题。

 

眼前小黑影、眼球改变：如果儿童时期近视度数已经很高，患儿有时眼前会有小黑影飘动或者有闪光的感觉，有的孩子还会伴有眼球突出或单眼外斜视的情况。

 

早期筛查的方法

 

 

1. 视远发现法：选定一远方目标，经常观看，如果目标变得模糊、看不清时，说明视力开始减退。

 

2. 小孔法：看不清的远方物体能通过小孔看清楚时，说明眼睛开始近视。

 

3. 两眼对比法：可选定某一物体，相隔一段距离，经常检查双眼特别是单眼的视力情况，发现一眼视力减退，提示可能为近视。检查时应注意不要按压眼球。

 

 

江湖中向来流传着一种「一秒封印盛世美颜」的神器，那就是眼镜。

 

有人爱它——特殊款式的眼镜可以用来凹造型，瞬间get迷人气质。

 

但大多数人都恨它，因为他们戴上眼镜，完全是被迫的！觉得它既不美观也不方便，但却不得不戴。

 

这一切，都要从「近视」这种眼部疾病说起：WHO报告预计到2050年，全世界将有超过50%的人受近视困扰，我国近视率逐年上升，高居现存近视患者最多的国家之首。

 

最可怕的是，近视这种疾病一旦发生就不可逆转、不能根治，随着近视程度加重，视网膜脱落、青光眼、白内障、近视致盲性并发症的风险也会增加。

 

什么原因导致了我们近视？我们又该如何防治近视呢？

 

哪些习惯在加深近视度数？

 

近视多起病于儿童或青少年时期，病情会一直进展到患者青春期后期甚至成年的早期阶段，而且成因复杂，是遗传与环境共同作用的结果。

 

说到这，相信很多近视的朋友们都回想起了上学时候被同学嘲笑「小四眼」的恐惧和痛苦，同时也非常后悔没有听家长的话，少看电视，保持健康的用眼习惯。

 

 

其实，近视发生发展的相关机制目前尚未完全研究透彻，很多学说还未完全得到证实，所以咱们这里就不再细说了，就说说与普通人关系最密切，且可以预防的环境因素。

 

长期近距离用眼

 

想象一下，当你长时间伏案学习、工作时，因为疲惫，是不是不知不觉就把身体调整为更舒适更省力的坐姿，比如脖子前倾、弯腰驼背、左歪右扭、跷二郎腿？

 

这不仅会导致我们的脊椎和肌肉损伤，还会让我们无意间距离书本和电脑更近。

 

 

临床流行病学调查发现，近距离工作学习时间越久，越容易导致近视眼的发生，尤其是年龄越小的孩子，受此影响越大。

 

所以，错误的坐姿+近距离盯着书本、电脑+长期如此，很容易就召唤出近视大魔王！

 

边走路，边看书或玩手机

 

人在活动状态时，快速变化的体位，会使眼睛和书本都处于不稳定的距离和状态。

 

再加上外界光线的不断调整，眼球无法快速适应这种变化，就会长期处于压力状态，很容易就近视了。

 

长期在不适合的光照环境中看书

 

过强或过弱的光线都会加剧近视。

 

 

过强的光线会刺激眼球，损害视网膜，想象一下在夏日正午阳光下看书的感觉吧；过弱的光线下，为了看清文字，我们会更加凑近书本，叠加「长期近距离工作学习」buff，久而久之就近视了。

 

缺乏户外活动

 

研究表明，较少的户外活动是近视眼发生的原因之一，儿童及青少年每日增加额外40分钟的户外活动，其近视患病率则下降20%。

 

但户外活动对预防近视的机制尚不完全明确，它可能与光照抑制眼轴增长有关，另一说法是光照刺激以及体内的维生素D水平（户外时间长的青少年体内VD含量更高）有关，但仍需进一步的研究确认。

 

预防缓解近视，关键在这里

 

通过上文的介绍，相信你们也都知道了，近视其实是可以预防的，从个人习惯方面来说，可以做到尽量以下几点：

 

纠正坐姿

 

工作学习时，保持坐姿端正，「头正、腰挺、背直」， 胸口距离桌子一拳；眼与书面的距离保持在33cm为宜；握笔手指距离鼻尖一寸距离，所谓「一拳一尺一寸」。

 

 

必要时也可以使用辅助工具帮助矫正坐姿，比如「近视杆」。

 

尽量别在不适宜的环境下工作学习

 

比如不要在强光或弱光下学习，走路、运动时，不要看书玩手机，好好看路，合理用眼。

 

注意事项

 

学生的室内学习的环境光照应至少满足1000勒克斯以上的要求，眼睛到桌面周围照明满足500勒克斯以上。

 

少看手机，保持一定的户外活动

 

多出去走走，看看花草树木，和大自然亲密交流，不仅对眼睛有好处，也会让我们的心情更好哦~

 

保证充足的营养和睡眠

 

儿童和青少年的营养不良与营养过剩、日常睡眠可能影响视觉的正常功能，与近视发生发展相关。

 

 

所以平常我们也要注意，少熬夜多休息，保证每天8小时睡眠，同时均衡膳食，补充鱼、奶、豆制品等富含蛋白质和钙质的食物，以及蔬果等富含维生素和叶黄素的食物，戒烟戒酒，保持健康的生活方式。

 

常见误区：眼镜要不要戴？

 

眼镜佩戴很重要！

 

很多人觉得眼镜会让自己眼凸变丑，所以很抗拒戴眼镜，其实这都是错觉！

 

近视其实是指眼在调节放松状态下，平行光线经眼部屈光间质后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。

 

 

近视了，眼轴就会增长，眼轴增长就表现为眼球变大、凸出，所以眼球变凸是因为近视，可不是因为戴眼镜呀！

 

戴眼镜虽然会给生活带来一点点不方便以及有损美观，但清晰的世界和更方便地工作学习当然更重要呀！

 

如何选择眼镜？

 

想要选择适合自己的眼镜，一定要去专业机构找专业人士进行验光，确认度数和瞳距，获得合适的光学参数。

 

其次，记得挑选轻巧舒适的镜框、透光率和耐磨率都过关的镜片，当然最重要的是，一定要你亲自试戴后，感觉舒适才行！

 

最后，希望大家都能远离近视，拥有明亮的双眼和清晰的世界！

 

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每年体检，我们都会给孩子量身高，判断他们的发育情况。在眼部发育方面，其实也有类似的参考数值，那就是眼轴长度。

 

和身体一起“长高”的，还有眼睛

 

和身高同样，孩子的眼睛也有个变长、变大的过程。眼睛的“身高”叫做“眼轴”，医生口中的轴性近视就与眼轴的拉长有关。

刚刚出生的孩子，处于生理性远视。随着眼球发育，眼轴拉长，远视度数逐渐降低，视力提高，这个过程叫作正视化。

近视（轴性近视）之所以看不清，是因为正视化后，眼轴继续变长，导致进入眼内的光线聚焦在视网膜之前。

 

眼轴多长算正常？

 

一般来说，年龄到18周岁，眼睛的屈光状态趋于稳定，正常的眼轴长度在24毫米左右。

但一些近视、高度近视的朋友，眼轴长度往往会超过这个数值。根据研究，眼轴每增加1毫米，近视度数大约增加300度。

在眼科门诊中，遇到一些远视度数高、近视度数高的孩子，或想要了解孩子远视储备量情况，医生都会建议进行眼轴长度的检查。

根据眼轴的长度，结合医学验光结果，可以综合判断孩子的近视发展趋势，进一步制定矫正方案，对高度近视进行预警。

 

预防高度近视，可尝试验配OK镜

 

对处于生长发育期的儿童青少年来说，眼轴的增长几乎不可避免。如果小小年纪就出现近视，更要提前采取措施，定期医学验光，验配合适的眼镜，甚至是OK镜，预防高度近视。

OK镜是一种夜戴型的高透氧硬性隐形眼镜，是目前国际公认的，控制儿童青少年近视增长的有效手段。孩子晚上睡觉佩戴后，对角膜进行塑形，白天可以不戴眼镜或降低戴镜度数。

 

适宜人群：

• 年龄8周岁以上；
• 近视度数600度以内；
• 散光200度以内；
• 依从性强，能够配合医生、家长做好护理。

虽然属于隐形眼镜，但在医生的指导和家长帮助下，大部分孩子都可以学会自行摘戴、护理。而且由于OK镜是夜戴型隐形眼镜，不影响白天的学习生活，也不易在日间活动中损坏、丢失。

 

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当下，人人都会随身携带一部或多部电子产品，时不时地就要拿出来看上几眼。

 

然而，在享受了它们带来的丰富和便捷的同时，很多人也受到了近视的困扰。

 

近视手术固然能解决近视带来的诸多不便，但更多的人由于各种各样的原因，只能在近视度数逐年上涨的日子里，后悔自己没能做好近视的预防。

 

 

其实，预防近视并不难，常做眼保健操，不过度用眼，增加户外活动等等，都是简便易行的好方法。

 

此外，还有一种方法同样简单有效，而且省时省力——补充叶黄素。

 

提到叶黄素，马上有人反驳——这是智商税！其实，叶黄素的确可以预防近视眼，这是有科学依据的。

 

“眼黄金”和“眼卫士”

 

叶黄素是天然类胡萝卜素中的一种，是眼睛视网膜的黄斑部（视力中心）和晶状体中重要的营养成分，特别是黄斑部含有高浓度的叶黄素。

 

叶黄素最突出的功效，是能够在视网膜受到光氧化、光辐射、光损伤时挺身而出，保护感光细胞，防止其凋亡，从而保护了视力。

 

叶黄素的抗氧化效果非常显著，可以避免视网膜在吸收光线时发生氧化；保护眼球蛋白不发生氧化，降低青光眼的发病率。

 

 

此外，叶黄素还可以过滤掉蓝光等有害光线，清除自由基，帮助人们预防白内障；保护眼睛的微血管，保障眼部血液循环的畅通；缓解眼部疲劳，有助于预防近视和延缓近视的加深。

 

由此可见，如果缺乏足够的叶黄素摄入，眼睛缺乏了营养和护卫，就容易发展成近视。

 

此时再不及时补充叶黄素，近视的情况得不到遏制和改善，任由其发展到高度近视，视网膜剥离、飞蚊症甚至失明等风险就会大大增加。

 

人体无法合成叶黄素

 

叶黄素对眼睛真是大有裨益，但人体自身却无法合成，只能通过外界摄入进行补充。

 

流行病学研究发现，多摄取富含叶黄素的食物，对眼睛的健康是有益的。

 

富含叶黄素的蔬菜有菠菜、豌豆、花椰菜、南瓜、玉米、蛋黄等，很多黄色、橙色、红色蔬菜水果也富含叶黄素。

 

 

然而，叶黄素是一种脂溶性维生素，热稳定性差，而且每个人的饮食习惯不同，每顿都能吃到足够的富含叶黄素的食物的几率并不大。

 

所以，仅仅从饮食中摄取每日所需的叶黄素，是比较困难的，可以通过营养保健品来补充。

 

如何选择叶黄素？

 

目前市场上的叶黄素类商品，有些标的是叶黄素，有些标的是叶黄素酯。

 

其实，叶黄素的性质不稳定，养分也不容易被人体吸收，而叶黄素酯是一个比较好的选择。

 

叶黄素酯进入人体后，就会被分解成叶黄素，其稳定性和吸收率都优于叶黄素。

 

黄金比例：

商品中叶黄素与玉米黄素的比例应为5:1，因为这个比例和人体视网膜色素配比一致，是国际公认的黄金标准。

 

也就是说，摄入10mg叶黄素，必须同时摄入2mg玉米黄素。低于这个比例，或根本不含玉米黄素的叶黄素片，能被人体吸收的几率非常低。

 

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中提到，每日摄入6-10mg叶黄素对维持视觉健康有益，每日可耐受最高摄入量为40mg。

 

可见，被视作“眼黄金”的叶黄素，并非多多益善，长期过量摄取叶黄素，可能会对肝脏造成负担。

 

饮食之“道”就是均衡，想要预防近视，每天摄取适量的叶黄素，持之以恒，就会产生好的效果。

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这几乎是每个想做近视手术的朋友都想了解的问题。

从蠢蠢欲动到下定决心做手术，内心几番纠缠后，都想给自己的眼睛来个“高配”的手术方案，毕竟事关一生光明，将就不得。

 

但近视手术可不能简单遵循“便宜没好货，好货不便宜”的心理，认为最贵的就是最好的，近视手术适合才是最好的，价格贵的手术并不一定适合你。

很多时候，不是你选择手术方式，而是近视手术方式“选择”你。

每只眼睛都是唯一的

 

每个人的眼部条件都是不一样的，因此在进行近视手术之前，我们会为患者做多项基础术前检查，目的是对近视患者的眼部条件有一个较为全面的了解，再由医生根据检查数据以及患者自身情况，如：生活习惯、用眼习惯等进行综合评估，最后推荐合适的手术方式。

 

 近视手术前需要做的检查项目

简单举个例子，高度近视的患者由于近视导致的眼球“变形”，眼睛的一些结构组织，如角膜的厚度、形态等也会随之发生改变。

而激光类近视手术都是在做“减法”，需要切削一部分角膜来达到矫正视力的目的，但是都要预留一个安全的角膜厚度，如果患者近视度数过高、角膜厚度过薄、角膜形态不好等，可能就做不了激光类手术。

同样，不用切削角膜，“加法”的手术方式：晶体植入手术，虽然适应度数范围非常广（近视50-1800度/散光600度以下），术后视觉质量也较好，但也是有限制的，比如做过内眼手术的、前房深度不够的等就不适合做这种手术方式。

所以，想要做近视手术的朋友大可不必在“最好”、“最贵”等字眼上纠缠，首先是来医院先做个术前检查，让专业的人做专业的事，由医生为你制定适合自己的手术方案。

近视手术有哪几种？

 

全激光smart，Lasik，Lasek，精雕，精雕A+，精雕C+，精雕绿飞秒，个性化微飞秒，极飞秒，纳焦飞秒，全飞秒，3D全飞秒，宇航飞秒，智慧全激光，U视，角膜地形图引导，全眼像差引导，contoura，像差优化，Q值引导.....

 

晕不晕？谁看都得晕！

其实这些花里胡哨的手术名称，都是换汤不换药，新瓶装旧酒系统做了一下升级而已。近视手术的原理其实很简单，从手术方式上来讲，本质就两大类：

 

1. 激光手术：准分子激光手术，飞秒激光手术

 

区别就写在了名字上，采用的是两种不一样的激光。

 

手术全程用准分子激光，就是「准分子激光手术」，什么trans-PRK、SMART全激光都属于此类；

 

全程用飞秒激光，就是「全飞秒激光手术」，全飞秒手术目前都采用的是德国蔡司VisuMax设备，只此一种；

 

还有一些手术，同时用到两种激光，所以叫「半飞秒（fs-LASIK）」，这里的花头就比较多了，除了「全飞秒」，带有飞秒字样的手术均属此类，但需要注意的是，有医院把此类手术称之为「飞秒全激光手术」混淆视听，一定要和「全飞秒激光手术」区别开来。

 

两种激光各有各的优势，比如飞秒激光切割的组织边缘平整光滑，还能穿过表层直接在内部切，但准分子激光不行；而准分子激光可以做「个性化切削」，飞秒激光却办不到。

 

就是说，如果你术前检查发现角膜长得不平滑，或者说散光比较严重，那就需要用准分子激光根据个人角膜情况「定制」切削方式，保证术后角膜平滑、视觉质量高。

这也就是「角膜地形图」或者「波前相差」引导的激光手术，也称之为「精雕」。

 

 

2. 晶体植入手术

 

现在临床常为使用的是源自瑞士STAAR SURGICAL公司的EVO ICL晶体（还有一种是依镜PRL，有机会单讲）。

ICL晶体采用的特种材料Collamer，具有比丙烯酸和硅胶更高的生物相容性，与人眼晶状体几乎完全相同。这意味着ICL晶体在人眼内不会被识别为“异物”，在使视觉质量得到提升的同时，无需担心出现排异反应。

 

由于其无需切削角膜、手术简单快捷、矫治范围广、安全可逆等一系列出色的优势，逐渐出现主流化的趋势，被越来越多低度数患者接受认可。

 

最后总结一下，近视手术没有绝对的“最好”、“最坏”之分，只有“最适合”的，想做近视手术，就先来做个术前检查吧~

 

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生活中胸闷气短这种现象很常见，它是我们自身的主观感受，觉得胸口像被什么东西给压迫了，气不够用而出现呼吸急促的表现。它的严重程度要根据发病的周期、每次发病的时间、年龄以及有无基础疾病来判断。

 

临床上常将其分为功能性的和心脏神经官能症型或器质性病变的。功能性的如在剧烈运动、有幽闭空间恐惧症的人、心情抑郁、与他人发生争执后，以上情况下出现胸闷气短多是正常的，不用过于担心；心脏神经官能症型或器质性病变的：多数人首先会想到冠心病（心绞痛、心肌梗死），该病多好发于中老年人（40岁以上），常在过度劳累、情绪激动，受凉等诱因下发作，多是突发型的，除胸闷气短外，还会有胸骨后疼痛，常常会波及至左肩，左臂内侧，该症状一般在停止诱因活动后症状就会逐渐缓解，也可舌下含服硝酸甘油，3-5分钟即可缓解。

 

 

心肌梗死多是在心绞痛的基础上逐渐发展而来的，症状也更为严重；临床上心肌受累时也会出现相应的症状，但是这种情况多见于儿童及青少年，常常会出现心前区不适，胸闷、心悸等表现；可以引起胸闷气短的疾病还有呼吸系统疾病如肺炎、肺癌、气胸等，腹部疾病也会出现这种症状，胆囊炎、胆石症以及食管病变等均会出现该现象。

 

一般对于胸闷气短的检查项目有：血常规、肝功能、X线胸部透视、腹部B超、心电图等检查。通过以上检查项目，可以明确原因，确定是无病变还是病变导致，以利于治疗。

 

 

经常出现胸闷气短的患者，一定要在治疗过程中要仔细加以辨别，区分是功能性的还是病理性的。如果是功能性胸闷气短，则应该积极寻找病因，并进行必要的心理治疗，彻底消除症状。还要注意的是定期检查身体非常有必要，如果身体有病变，通过体检都能查出来。像病理性胸闷症状本身就不太明显，定期体检非常重要，这可以避免被动接受治疗的情况出现。

 

需要明确的是这种症状并不可怕，关键是要查清是何种疾病所致的，才能做到对症治疗，这个才是最为关键的。希望这篇文章对您有所帮助。最后，祝大家身体健康！

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

随着科技的发展，电子产品充斥着我们的生活，孩子们接触电子设备的时间越来越多，户外活动的时间越来越少，导致近视发病率逐年上升，且呈现低龄化趋势。近视是一种常见的屈光不正，如果不及时治疗，可能会导致严重的眼部并发症，如视网膜脱落、黄斑出血等。

家长们在日常生活中要关注孩子的用眼习惯，以下七个异常表现可能是近视的早期症状，需要引起警惕：

1. 喜欢眯眼看东西：眯眼可以减少光线的散射，提高视力，但长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，加速近视的发展。

2. 看东西过近：近视患者的近点前移，因此看东西时会不自觉地靠近。

3. 经常揉眼睛：揉眼睛可以暂时提高视力，但可能导致角膜损伤和结膜炎。

4. 频繁眨眼：近视患者的眼睛容易疲劳，会频繁眨眼以缓解不适。

5. 经常歪头或斜眼看东西：歪头或斜眼看东西可以减少光线的散射，提高视力。

6. 经常皱眉：皱眉可以改变眼球形态和角膜，提高视力。

7. 经常拉扯眼角：拉扯眼角可以减少光线的散射，提高视力，但可能导致散光。

一旦发现孩子有以上症状，应及时带孩子去医院进行视力检查。预防近视的关键是养成良好的用眼习惯，如：

1. 多进行户外活动，每天至少2小时。

2. 保持正确的读写姿势。

3. 每小时休息5-10分钟。

4. 控制电子产品使用时间。

5. 保持良好的饮食习惯。

斜视和近视是常见的儿童视力问题，往往与遗传因素有关。许多家长对这种问题感到头疼，担心孩子会受到视力障碍的影响。

小明的父母都患有斜视，小明自己也出现了类似症状。他们带着小明来到儿童医院眼科，寻求金姬主任的帮助。金姬主任对小明的眼睛进行了详细检查，发现他患有高度散光，并伴有斜视。

斜视会导致双眼视力不平衡，其中一眼成为主要观察眼，另一眼则成为弱视眼。这不仅会影响孩子的外观，还会影响他们的立体感和判断力。

金姬主任建议小明及时佩戴眼镜，并配合弱视治疗和强化训练。经过一段时间的治疗，小明的散光得到了矫正，弱视也治好了，斜视也得到了纠正。

金姬主任强调，斜视和近视需要及早发现和治疗。3-5岁是视力发育敏感期，此年龄以后即使通过手术解决了斜视，也只能起美容效果。

家长应定期带孩子进行视力检查，并教会孩子识别视力表。如果在学龄前发现孩子有斜弱视，通过及时和正确治疗后，通常都是可以治愈的。

除了斜弱视，还有先天性白内障、上睑下垂、结膜炎等眼病更需要及早发现及治疗。家长应重视孩子的视力健康，为孩子创造一个良好的视光环境。

近视眼是一种常见的屈光不正现象，对日常生活和学习造成诸多不便。传统治疗近视眼的方法主要包括手术和非手术两种。对于不想接受手术的患者，本文将介绍两种非手术矫正近视眼的方法。

一、框架眼镜

框架眼镜是矫正近视眼最常见的方法之一。它具有方便、经济、安全等特点。对于轻度近视眼患者，框架眼镜可以有效改善视力。选择框架眼镜时，应注意镜片的度数、材质和镜框的舒适度。一般来说，近视度数在200度以下的患者可以不用佩戴眼镜，而近视度数在200度以上的患者应佩戴眼镜。

二、角膜塑形镜

角膜塑形镜是一种特殊的硬性透气性隐形眼镜，通过改变角膜形状来矫正近视眼。它适用于近视度数在600度以下的患者。角膜塑形镜在夜间佩戴，白天可以暂时恢复清晰视力。但需要注意的是，角膜塑形镜需要定期更换，且佩戴过程中需注意卫生。

三、其他非手术方法

1. 角膜接触镜：与框架眼镜类似，角膜接触镜也可以矫正近视眼。它分为软镜和硬镜两种，各有优缺点。选择角膜接触镜时，应根据自身情况选择合适的类型。

2. 激光矫正手术：虽然不属于非手术范畴，但激光矫正手术是一种较为常见的近视眼矫正方法。它通过改变角膜形状来矫正近视眼。但手术存在一定风险，如感染、视力下降等。

四、预防近视眼的方法

1. 保持良好的用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下，做眼保健操。

2. 保持适当的阅读距离：阅读时保持30-40厘米的距离，避免过度疲劳。

3. 保持室内光线充足：避免在昏暗的环境中阅读或使用电子产品。

4. 注意眼部卫生：定期清洗眼睛，避免感染。

总结：近视眼是一种常见的屈光不正现象，可以通过多种方法进行矫正。对于不想接受手术的患者，可以选择框架眼镜、角膜塑形镜等非手术方法。同时，保持良好的用眼习惯和注意眼部卫生也是预防近视眼的重要措施。

高度近视一直是家长们关注的焦点，许多人担心遗传因素会影响孩子的视力。那么，高度近视真的会遗传给孩子吗？本文将围绕这一话题展开讨论。

近视与遗传的关系

近视是一种常见的视力问题，其发病与遗传因素有一定关系。研究表明，有近视家族史的家庭成员，发生近视的比率比没有近视家族史的要大些。这意味着，如果父母双方或一方患有近视，孩子患近视的风险会相应增加。

高度近视的遗传方式

高度近视是一种常染色体隐性遗传病，这意味着只有当一个人同时继承了两个致病的基因时，才会表现出高度近视。如果只是其中一个基因是致病的，而另一个基因是正常的，则不会发病，但会成为致病基因的携带者。

例如，如果父母亲都不是近视眼，但他们都是高度近视基因携带者，那么他们的孩子有50%的概率成为近视基因的携带者。如果孩子继承了两个近视基因，那么他就有可能发展成为高度近视。

预防近视的方法

虽然高度近视有一定的遗传性，但并非无法预防。以下是一些预防近视的建议：

• 保证充足的户外活动时间，每天至少2小时。
• 养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。
• 定期进行视力检查，及早发现近视。
• 保持良好的生活习惯，提高身体素质。
• 合理膳食，保证营养均衡。

总结

高度近视具有一定的遗传性，但并非无法预防。通过合理的预防和保健措施，可以有效降低近视的发生率。家长们应该关注孩子的视力问题，从生活中做起，为孩子的视力健康保驾护航。

时间：2024年8月7日 人物：我，一位焦虑的父亲；李医生，一位小儿眼科的专家 事件：我在线咨询李医生，关于我3岁孩子近视眼的治疗问题

从孩子3岁开始，我就发现他看东西有些模糊。我带着他去了当地的医院，做了慢散检查。第8天，检查结果显示右眼450度，左眼300度。我焦虑不已，担心孩子的视力问题会越来越严重。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院，我联系到了李医生。李医生非常耐心，详细询问了孩子的病情，并给出了专业的建议。

李医生告诉我，孩子的近视是由于眼轴过长引起的，需要配戴眼镜。他建议我先给孩子配镜，并在当地医院检查眼底，确认视网膜和眼球的发育是否正常。如果一切正常，再考虑使用低浓度阿托品滴眼液来控制近视度数的增长。

在李医生的指导下，我在当地医院给孩子做了眼底检查，并配上了眼镜。虽然孩子刚开始戴眼镜时有些不适应，但在我的鼓励下，他渐渐习惯了。

三个月后，我带孩子再次复查。李医生告诉我，孩子的右眼增加了0.17mm，左眼增加了0.1mm。虽然增长速度较快，但还在可控范围内。李医生建议我继续使用阿托品滴眼液，并定期复查。

在和李医生的沟通中，我感受到了他的专业和关爱。他不仅给我提供了专业的治疗方案，还鼓励我要有信心，相信孩子会慢慢适应眼镜，控制近视度数的增长。

我非常感激李医生的帮助，他就像是一位守护孩子视力的天使。我相信，在李医生的指导下，我孩子的视力问题一定会得到有效控制。

2024年7月，潍坊市的李女士在下班回家的路上，突然感到眼前有一团黑影晃动。起初，她以为是自己眼睛累了，休息一下就会好。然而，几天过去了，黑影并没有消失，反而越来越明显，这让李女士感到非常担忧。

李女士在网上搜索了一下相关信息，了解到这可能是一种叫做玻璃体混浊的症状，于是她决定通过京东互联网医院寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院，李女士遇到了一位经验丰富的眼科医生。医生详细询问了李女士的病情，并根据她的描述，初步判断可能是玻璃体混浊引起的飞蚊症。医生建议李女士使用氨碘肽滴眼液或口服沃丽汀来治疗。

李女士担心自己长期高度近视，使用这些药物会有副作用。医生耐心地解释说，对于高度近视患者来说，玻璃体混浊是一种常见的现象，而她推荐的药物一般不会有明显的副作用。在医生的指导下，李女士放心地开始使用药物。

经过一段时间的治疗，李女士的眼前黑影明显减轻，视力也得到了改善。她感慨万分，表示通过京东互联网医院，自己不仅得到了及时有效的治疗，还节省了大量的时间和精力。

今天是个普通的周一，我带着孩子来到了视光中心的线上问诊平台。孩子最近眼睛有些不适，视力也有些下降，我们决定先在网上咨询一下。

医生***在详细了解了孩子的症状后，建议我们先进行一次散瞳验光。但因为孩子正在上学，不能停课，我们就选择了直接进行验光。

在询问过程中，我发现医生***非常耐心和专业。他不仅详细解答了我关于散瞳验光的疑问，还特别提醒我，散瞳验光的结果是不可逆的，需要慎重考虑。

验光结果显示，孩子有轻度近视。医生***建议我们可以考虑使用低浓度阿托品滴眼液进行康复治疗，以减缓近视的进展。

然而，我在新疆地区无法购买到这种眼药水，于是再次通过线上平台咨询了医生***。他耐心地为我解释了药水的成分和用法，并告诉我这种眼药水目前在我国是可以通过互联网医院购买的。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和负责。虽然只是简单的线上交流，但我却感受到了医生对我孩子健康的关心和负责。我相信，在视光中心的医生们帮助下，我孩子的视力问题一定能够得到妥善解决。

学龄前儿童看电视的健康隐患及预防措施

随着科技的发展，电视已成为学龄前儿童日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度或不恰当的看电视习惯会对儿童的身心健康产生诸多负面影响。本文将从以下几个方面探讨学龄前儿童看电视的健康隐患及预防措施。

一、视力问题

长时间近距离看电视，容易导致儿童近视。研究表明，学龄前儿童看电视时间过长，会增加近视风险。因此，家长应限制儿童看电视时间，并保持合适的距离。

二、脊椎问题

长时间保持不正确的坐姿看电视，容易导致儿童脊椎变形。家长应教育孩子保持良好的坐姿，并定期进行脊椎检查。

三、注意力问题

过度看电视会影响儿童注意力，导致学习困难。家长应引导孩子进行多样化的活动，培养他们的兴趣和爱好。

四、心理问题

长时间看电视容易导致儿童出现孤独、焦虑等心理问题。家长应关注孩子的心理健康，与他们进行沟通交流。

五、预防措施

1. 限制看电视时间，每天不超过40分钟。

2. 保持合适的距离，距离电视机2.5～4米。

3. 采用合适的坐姿，保持脊椎挺直。

4. 培养孩子多样化的兴趣爱好。

5. 关注孩子心理健康，与他们进行沟通交流。

总之，家长应关注学龄前儿童看电视的健康隐患，采取有效措施预防和改善。

孩子的视力问题一直是家长们关注的焦点。从散瞳验光到镜片选择，再到隐形眼镜的佩戴，每一个环节都关系到孩子的视力健康。

一、散瞳验光的重要性

许多家长认为孩子视力不好，只要带上眼镜就能解决问题。然而，未经散瞳验光就配镜，往往会导致眼镜度数不准确，对孩子的视力造成更大的伤害。散瞳验光可以消除睫状肌的调节作用，使验光结果更准确，从而为孩子的视力提供更好的保障。

二、镜片选择要科学

市面上镜片种类繁多，价格也相差悬殊。家长在为孩子选择镜片时，应充分考虑孩子的年龄、视力状况以及生活习惯等因素。一般来说，10岁以下的孩子可以选择树脂加硬镜片，10岁以上则可以选择全框镜架。

三、隐形眼镜并非人人适宜

部分家长为了追求美观，让孩子佩戴隐形眼镜。然而，隐形眼镜的使用需要一定的技巧和卫生要求，不正确的佩戴和使用会对眼睛造成伤害。尤其是年龄较小的孩子，更不适合佩戴隐形眼镜。

四、双眼度数不一致并非问题

有些家长为了美观，盲目追求双眼度数一致。然而，每个孩子的双眼屈光度数都是不同的，强行追求一致反而会影响双眼视觉的发育。

五、选择正规医院和眼镜店

为孩子配镜，一定要选择正规医院和眼镜店。这些机构拥有专业的验光设备和经验丰富的验光师，可以为孩子提供科学、准确的验光服务。

总之，关注孩子的视力健康，要从细节入手，科学配镜，才能让孩子拥有一双健康的眼睛。

高度近视，这一看似寻常的视力问题，却隐藏着巨大的健康隐患。它不仅会导致视力模糊，更可能引发严重的并发症，甚至导致失明。在我国，高度近视的患病率逐年上升，已成为成人常见的致盲原因之一。

高度近视，顾名思义，是指近视度数超过600度的屈光不正。其特点是眼轴过长、视网膜和脉络膜萎缩等退行性病变。这种病变会随着时间逐渐加重，从而引发一系列严重并发症，如视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等。

那么，如何预防高度近视呢？以下五大方法，助您远离高度近视的困扰：

（一）养成良好的用眼卫生习惯，保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼。

（二）减少电子产品使用时间，尤其是儿童和青少年，要限制电子产品的使用。

（三）定期进行眼部检查，及时发现视力问题并采取相应措施。

（四）保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当进行户外活动。

（五）合理饮食，摄入富含维生素A、C、E等营养物质，有助于保护视力。

除了以上方法，以下是一些与高度近视相关的疾病、药品、治疗建议、日常保养、医院、科室等方面的内容，供您参考：

1. 疾病：高度近视、视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等。

2. 药品：降眼压药、抗炎药、抗凝血药等。

3. 治疗建议：定期进行眼部检查、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜、手术治疗等。

4. 日常保养：保持良好的用眼卫生习惯、适当进行眼部按摩、避免长时间近距离用眼等。

5. 医院：眼科医院、综合医院眼科等。

6. 科室：眼科、视光科、眼底病科等。