颈椎病是近些年十分常见的一种疾病，不仅是每天趴在电脑旁的人们，连一些平时不注意自己坐姿的孩子都会患上这种疾病，影响他们的成长和身体的发育，所以希望大家能够重视，下面就来看看颈椎病的一些护理方法吧。

晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行吊颈少求医。

低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的麻木痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

早上嗽口时顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法。由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住了，即发生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起晕眩、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，症状便缓解。没有就医时，亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位。不过年纪大，有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法。

那么我们以后在睡觉的时候就要避免过高的枕头，早上起来漱口的时候活动活动自己的脖子，思考问题的时候可以用手支撑着下颌，平时多注意自己的饮食健康，经常出去锻炼身体，这样才能远离颈椎病的伤害。

大家对颈椎病的治疗方法都有着一定的了解，如果严格的进行分类的话，颈椎病的治疗方法有很多种情况，这些治疗方式虽然各不相同，但是对颈椎病的治愈都有很大的效果，下面的信息就将会为我们详细的进行介绍。

 

1.药物治疗：

可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。

 

2.磁疗：

具有镇痛、消炎、降压、安眠、止泄、止痒等作用。早期颈椎病患者使用一种国内常用的医疗器械“镇痛安眠垫”,镇痛安眠垫采用的是国家863计划的高新成果――钕铁硼永磁体，衬垫为纳米远红外线布。而钕铁硼生物高科技磁场本身磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。在生物磁场的作用下，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，增加颈部周围韧带，肌肉组织血氧交换的饱和度，从而有效加强颈肩周围，韧带，肌肉保护颈椎的效应，抑制了髓核的脱出，达到颈椎病治疗的效应。

3.运动疗法：

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

 

 

4.牵引治疗：

“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

阅读以上的信息，想必大家对这些治疗方式又有了新的认识，这些治疗方法有效的控制了患者的病情，但是大家万万不可盲目的选择，一定要事先征询医生的建议，在医生建议下，合理的进行正确的选择，这才是对我们的健康负责。

颈椎病，是越来越常见，也越来越年轻化了。

 

长期伏案工作、低头玩手机、久坐看电视等，都是我们熟知的危险因素，真的改正这些姿势就行了？

 

你肯定不知道，一个合适的枕头也能治疗颈椎病。

3种不良睡姿对应三种疼痛，你是哪种？

 

• 习惯去枕平卧位的患者功能障碍症状会比较明显；

• 习惯高枕平卧位病人的跟性疼痛比较明显，还会有身体无力的感觉；

• 高枕侧卧位的病人起床后会感到头晕。

 

下面我们就逐个的讲解一下！

 

1. 高枕平卧位：

 

颈椎的过渡弯曲大部分并没有真正达到屈曲位，而是在颈椎生理弯曲变直之后便出现阳性症状，屈曲的改变让脊髓受到了牵拉，且更加贴近椎体后缘，此时若是伴有椎间盘突出压迫神经根或者是脊髓，则会加重压迫症状。

 

2. 去枕平卧位：

 

过伸位相比于过屈位更容易引起椎管的狭窄，原因是过伸时脊髓受到来自颅脑的压力而被压迫变短变粗。

 

3. 高枕侧卧位：

 

由于老年患者骨质增生及退行性改变，颈椎也会因上下关节突的松动而产生水平方向移位，因为颈椎与胸腰椎的解剖结构上的特异性，颈椎在横突上存在着椎动脉孔，所以在水平方向上移位对颈椎造成的影响要比胸腰椎严重得多。

不同睡姿，枕头高度不同

 

根据人体头颈项部生理外形特征的测量及正常生理姿势的观察，我们认为适宜的睡姿只能是仰卧及侧卧两种。

 

合适的枕垫高度分别是：

l 仰卧头枕6.54±0.63cm;

l 仰卧项枕11.23±1.08cm;

l 侧卧位脸枕15.10±1.67cm。

 

其中，最符合颈项生理曲线的仰卧位项枕最佳。

枕头的软硬度也十分讲究

 

枕头的软硬度影响着人体头部的压力舒适感。枕头的软硬度应以适中为宜,略有弹性为佳。

 

枕头太硬，与头的接触面积小，压强增大，引起头部不适；枕头太软，使头部凹陷其中影响血液循环，且难以维持正常高度，导致头颈部得不到一定支持而疲劳;枕头弹性太大，头部会因不断受到外部弹力的作用而产生肌肉疲劳和损伤。

 

唯有柔软又不失一定硬度的枕头才能既减少枕头与头皮之间的压强，又能保证压力的不均匀分布，使血液循环可从压力较小的地方通过。何艳梅在《枕型对睡眠舒适性》一文中认为，枕头硬度在邵氏W 0.8-14之间均可以接受，人体感觉较为舒适。

奇形怪状的枕头，哪个才最适合自己？

 

枕头造型对人体的睡眠舒适性影响也较大，合理的枕型设计应以贴合颈部曲线为好。常见枕头外造型有扁平型、立方型和S型等。

 

扁平型是使用广泛且历史悠久的一种枕型，但它不符合人体的生理要求，长期使用还会破坏颈椎的生理曲度；立方型枕头结构方方正正，有棱边，高低过渡不自然，同样不符合人体工程学原理。

 

 

只有S型是按照人体颈椎自然生理前凸的结构设计，前后具有两个高度，中间凹陷,呈波浪型曲面隆起部分能有效支撑颈部，吻合颈椎生理自然曲线表面有均匀分布的沟槽，以便于改善枕的透气透湿性。所以S型枕头最符合人体工程学原理。

 

所以，要想治好颈椎病，选择一款高度适中、软硬合适、形状优秀的枕头是重中之重。

 

参考文献：

[1]李承洋,杨彦君等.不同睡姿对颈椎病患者症状影响的生物力学分析[J].贵阳中医学院学报,2015,37(1):51-53.

[2]苏友新,林善流,刘献祥.用枕及睡姿习惯与颈椎病关系的探讨[J].中医正骨,1998,10(3):9-10.

[3]王敏,李俊.人体工程学在枕头设计中的应用[J].中国个体防护装备,2008,5:19-21.

 

权威审核 | 天津医院 骨科 主治医师 方敏

责任编辑 | 黑凤梨

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37岁的吴先生最近一段时间总是感觉肩膀疼痛，一直以为是普通的肩周炎，也没当回事，就自行贴了止痛膏药缓解症状。

 

但是贴了一段时间后症状不但没减轻，反而越来越严重。于是就赶紧去医院做检查。检查结果：右肝内实性偏高回声，建议进一步检查；慢性肝病表现；后续的CT、MRI检查结果却让他慌了，确诊为肝癌晚期。

 

吴先生却很疑惑，我就是右肩疼痛，怎么患上肝癌了呢？这在医学上有个名词叫做反射痛，右肩是肝脏的反射区，当肝脏出现问题的时候，可能会出现右侧肩膀疼痛，例如胆囊炎，胆结石，肝癌等。而且根据肿瘤生长发育，如果侵袭周围的神经组织，就会出现右侧肩膀疼痛，有些时候表现为右上腹疼痛。后来经过全力救治，3个月后吴先生还是不幸离世了！

 

医生总结病史，指出吴先生肝癌发病的原因有2个：第一，吴先生之前就检查的有乙肝，吃了一段时间的抗病毒药之后，就自行地停止用药了；第二，吴先生喜欢吃花生，平常就一次性从市场买很多回家库存，有时候花生都发霉了还继续吃，就是这两个错误的做法才导致了吴先生由慢乙肝快速进展到肝癌晚期！

 

从慢乙肝到肝癌，吴先生的2个错误值得警惕！

 

肝脏是代谢酒精主要部位，并且酒精会在肝脏内转化成乙酸及乙醛等有害物质，长期饮酒的话就会造成肝脏的损伤，会出现肝硬化、肝纤维化，甚至肝癌等严重后果!除了酒精，以下2个原因不容忽视！

 

(1)乙肝患者未经过有效的抗病毒治疗

 

据报道，在全球范围内，大约有5%的乙肝感染者接受了有效的抗病毒治疗，而未经过抗病毒治疗的乙肝患者往往会引起肝脏的肝硬化、纤维化以及肝癌等病症。口服抗病毒药物是治疗慢性乙肝的主要方法，主要是通过阻断病毒的复制来达到治疗乙肝的目的。

 

如果病毒长期的被抑制，乙肝患者的炎症就会得到有效的缓解。在乙肝表面抗原（HBsAg）没有得到有效的转阴时，如果停止抗病毒药物的使用，那么引起乙肝病毒复制的抑制作用就会消失，病毒就会重新并且大量的再次复制，并且感染新的肝细胞，就可能会导致人体出现较为严重的免疫应答反应，从而对肝细胞造成大量的损伤，并出现严重的肝炎发作，甚至会引起肝衰竭、肝癌等病变。

 

因此，乙肝患者一旦开始接受抗病毒治疗，就一定要遵医嘱，不能随便地停药，任何不良的依从性都可能会出现严重的后果！

 

(2)霉变食物

 

我们知道发霉的大豆、玉米、花生等食物不能吃，因为这些霉变的食物中含有较高的致癌物质黄曲霉素，吃了之后就会有很大的患肝癌的风险。

 

目前为止，黄曲霉素是所知道的导致癌症发生的比较强的一种化学成分，并且黄曲霉素比较耐高温，280摄氏度高温才能把它裂解杀死，平常的食物加工温度无法破坏其成分。并且在肝脏内黄曲霉素不能降解，一旦蓄积到一定程度时，就可能会引起癌变。因此，在日常生活中我们不能吃霉变的食物，并且要及时更换餐具，防止霉变！

 

 

结语

 

总之，吴先生的病例提醒我们，在日常生活中，要合理控制和和治疗肝炎，不能随便停药，要做到定期复查，并且要远离致癌物，改变不良生活习惯，才有可能使肝功能持续保持正常，从而保证身体健康。

 

（文中部分图片来源网络，版权归原作者所有，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）

 

参考文献

[1] 郭士祥,郑云凤.重视肝癌的诱因及对高危人群的防癌检查[J].当代医药论丛,2012,10(007):100-101.

[2] 崔英健,王健,项桂菊.慢性乙肝,原发性肝癌患者HBVx-DNA表达水平及其临床意义[J].现代预防医学,2007,34(22):4217-4217.

都说“包治百病”，不开心的时候买个包就好了。实用+好看，让背包成为不少人出门不可或缺的物品。

 

双肩包、单肩包、斜挎包、手提包……你最喜欢什么款式的背包？

 

 

值得警惕的是，背包过重加上错误的背包、拎包姿势，轻则容易引发疲劳、肩酸背痛，重则会损伤肩部肌肉，甚至形成高低肩。《生命时报》采访专家，为你分析不同背包姿势的优劣，教你科学背包。

 

受访专家

广东省中医院大骨科主任  林定坤

香港理工大学康复治疗科学系临床导师  苏俊龙

哈尔滨医科大学附属第四医院骨科副教授  张汉军

 

6种背包姿势的优缺点

 

不同的背包姿势，是怎么影响健康的？

 

√正确背双肩包

 

调整肩带至背包紧贴背部、扣上胸带和腰带，这样背双肩包时压力通过两条肩带平均传递至脊骨及背部肌肉，是对脊柱最友好的姿势。

 

 

√斜挎包

 

斜挎包可以把肩部受到的重量分散到后背和腰部，相对比单肩背包更省力一些，从而减少脊柱侧弯的可能。斜挎包肩带尽量调短，包要放在腹部，而不是两侧。

 

 

在东西较多、背包时间较长时，斜挎包不如双肩包。

 

×双肩包肩带过长

 

双肩包的肩带过长，会让背包后坠，肩膀要用更大的力气才能保证背包稳定，令斜方肌受压；如果不扣胸带、腰带来分摊重量，易增加脊椎及背部肌肉的负担。

 

 

×单肩背包

 

包的所有重量都落在肩带上，为对抗包的重量、防止肩带滑落，肩关节和脊柱可能处于异常姿势，长此以往可能形成高低肩、驼背、脊柱侧弯。

 

 

×手肘挂包

 

肱二头肌较为强壮的人可承受较大压力，能轻松应对这个背包姿势。但是，包的压力集中在肘关节，会压迫血管、影响手臂血液循环；此外也有形成高低肩的可能。

 

 

×垂直手拎

 

手腕与手臂保持在同一直线上，发生高低肩几率低。但是包的压力集中于手指关节，长时间保持这一姿势易疲劳。

 

 

背包太重伤骨骼

 

背包姿势之所以会影响健康，最主要的原因是背包太重了。为了负担这额外的重量，肌肉和骨骼需要付出的代价也是沉重的。

 

 

脖子酸

背包过重会让脖子不自觉地倾向一边，一边肌肉拉伸，一边紧缩，这样很容易导致疼痛。

 

高低肩

只用一侧肩膀背包，为对抗包的重量、防止肩带滑落，背包的肩膀会不自觉耸起，长期如此会形成高低肩。

 

脊柱侧弯、驼背

美国波士顿东北大学理疗系主任安·威尔马思指出，你在左肩背了一个5公斤左右的包，脊柱右侧的肌肉就要产生15~20公斤的力量，才能维持身体平衡，这种肌肉组织发力的不平衡会牵拉脊柱造成弯曲，造成劳损、发炎。

 

手臂麻

手腕长时间处于同一姿势或过度使用腕力，会因反复慢性的疲劳损伤导致腕管综合征，因此最好避免经常用拎包或挽包的姿势。

 

关节炎

北京大学第三医院副主任医师李子剑提醒，负重大是膝关节磨损的一个高危因素。背包越重，膝关节的压力越大，容易产生关节问题，最终导致关节炎症。

 

骨科医生给出的背包提示

 

怎样背包才能兼实用和健康于一身？骨科专家给出了几个建议。

 

 

背包轻一点

国际脊骨神经科学会建议，双肩包的重量最好在体重的10%以内，单肩包低于体重的5%。举个例子，体重60千克的人，背双肩包重量不要超过6千克，单肩包不要超过3千克。

 

每天清理一次

美国专业生活咨询协会会员多娜·斯麦琳建议，每天睡前都应花1分钟检查、清理背包，取出一些不需要的东西，如发票、一些笔、零钱或没喝完的矿泉水，这些都会让你的包不知不觉变得越来越沉。

 

选对材质

如果你的东西很多，最好选择尼龙、棉布和帆布材质的包，而不要选本身重量就很大的皮质包。

 

东西多分开装

双手各提3斤重的包，比单手提6斤重的包，更能有效缓解对背部和脖子造成的压力。所以当东西太多时，最好分放到两个包里。

 

每10分钟换一次肩膀

美国按摩协会发言人辛西娅·沃恩医生建议，不管肩背还是手拎，最好每10分钟将包换到另一侧肩膀或另一只手上，这能有效防止颈椎和脊椎劳损。

 

累了就休息

背包时如果感觉到肩背疼痛，最好立刻停下来做1分钟伸展运动，如果情况不允许，就把包从肩膀上拿下来，夹在腋下几分钟。

 

当然，如果你已经出现了肩酸背痛，最好求助医生。

 

最后，我们来做个趣味性格测试：以下五种背包方式你最常用哪一个？

 

 

来月经肩颈痛可以适量按摩。来月经期间因出血多引起身体虚弱或长期固定姿势不动，可引起短暂的肩颈疼痛、酸胀等不适，可以按摩肩颈，促进局部血液循环流通，进而缓解症状。按摩前可以适当热敷，对缓解疼痛等不适效果更佳。来月经肩颈痛按摩要以适量为主，不建议长时间按摩，也不建议在按摩的过程中过于用力，不然很容易导致肩颈处皮肤出现红肿，增加身体不适。

来月经肩颈痛按摩需要找专业人士完成，如果疼痛持续厉害，可及时去正规医院就诊。

针灸治疗肩颈痛可以选择肩井穴、肩贞穴、风池穴等。

1.肩井穴：位于第七颈椎与肩峰外侧的中点，具有理气止痛的功效，可用于治疗颈项疼痛、肩部疼痛、滞产乳痈等病症。下有肺尖，不可深刺。

2.肩贞穴：位于腋后纹头上1寸，具有舒筋活络的功效，可用于治疗颈肩疼痛、上肢不遂等症。不可向胸部深刺。

3.风池穴：位于胸锁乳突肌与斜方肌之间，具有活血通络的功效，可用于治疗颈肩疼痛、头痛、眩晕等症。

除了上述穴位外，还可选取肩髎穴、中渚穴等，如需进行治疗，可到医院就诊。

颈肩痛可能会对耳朵产生一些影响，比如引发耳鸣，但不是绝对的，个体之间存在差异。颈肩痛可能导致颈椎的不适或紧张，进而对耳朵的血液循环和神经传导产生影响，会导致耳鸣，听到持续嗡嗡声、响声、噪音等现象。

颈肩痛可能导致颈椎的紧张或不适，进而对平衡和空间感知产生影响，会使患者出现头晕或眩晕感。颈肩痛可能引起紧张性头痛，由于颈椎肌肉紧张和疼痛，再向头部扩散导致的。每个患者病情程度不同，所表现的症状也不一样，感觉不适要及时就医和治疗。

颈椎，作为人体重要的支柱，承担着支撑头部和连接躯体的重任。然而，由于现代人长时间保持不良坐姿、过度使用电子产品等原因，颈椎病已成为困扰众多人群的健康问题。

颈椎病不仅会导致颈肩疼痛、头晕、手麻等症状，还可能引发高血压、心脏病等全身性疾病。因此，预防颈椎病刻不容缓。

以下是一些预防颈椎病的方法：

1. 保持正确坐姿：长时间保持同一姿势容易导致颈椎负担加重，应保持良好的坐姿，背部挺直，双脚平放地面。

2. 定时活动颈部：工作或学习一段时间后，应起身活动颈部，进行颈部拉伸、旋转等运动。

3. 避免过度使用电子产品：长时间低头看手机、电脑等电子产品会增加颈椎负担，应适当控制使用时间。

4. 注意颈肩部保暖：寒冷的天气或空调环境中，颈肩部容易受凉，应注意保暖。

5. 做好颈部保健操：以下是一些简单的颈部保健操，可以帮助缓解颈椎疲劳，预防颈椎病。

   动作一：摇头晃脑，前后左右转动头部。

   动作二：米字操，模拟写字动作，上下左右转动颈部。

   动作三：左顾右盼，左右转动头部，上下转动眼睛。

   动作四：10点10分操，双手上举，呈“10点10分”状，挺胸抬头。

   动作五：扩胸运动，手臂上举，手指接触双肩，沿顺时针和逆时针方向转动。

通过以上方法，我们可以有效地预防颈椎病，保护颈椎健康。

那天，我通过京东互联网医院预约了一位骨科专家，开始了我的线上问诊之旅。

专家医生您好，我最近总是感到左肩旁肩胛骨周围的肌肉麻木，已经持续了两年多，不知道是什么原因。

医生询问了我的生活习惯、工作情况，了解了我的病情后，建议我上传磁共振片子以便更准确地诊断。

上传了片子后，医生告诉我，我的颈椎有椎间盘突出，导致了肩部肌肉麻木的症状。

医生详细地解释了病情，并给出了治疗方案。他建议我佩戴颈椎自动牵引器，减少久坐久站，口服甲钴胺片等药物，并配合针灸治疗。

虽然针灸治疗已经进行了一段时间，但效果并不明显。我对医生说出了我的担忧。

医生耐心地安慰我，告诉我治疗需要时间，而且每个人的反应不同，不要急于求成。他鼓励我坚持治疗，并告诉我如果症状没有改善，可以复诊。

医生的专业和耐心让我感到非常安心，我对他的治疗方案充满信心。

现在，我已经开始了治疗，虽然过程可能会有一些痛苦，但我相信，在医生的指导下，我一定会康复的。

1. 什么是颈椎核磁共振？
颈椎核磁共振（MRI）是一种利用强磁场和射频脉冲生成详细人体内部图像的检查方法。它特别适用于评估颈部脊柱、椎间盘、脊髓以及周围软组织的状况。与传统X光不同，MRI不会使用电离辐射，因此对身体无害。

2. 颈椎核磁共振的临床意义
颈椎核磁共振主要用于诊断颈部的各种病变，特别是椎间盘突出、脊髓压迫、肿瘤、血管异常等。通过详细的成像，医生可以准确定位问题区域，评估病变范围，从而制定更有效的治疗方案。

3. 颈椎核磁共振异常的原因
如果颈椎核磁共振检查结果显示异常，可能是以下几种原因：椎间盘突出、颈椎骨关节炎、脊髓肿瘤、血管异常或其他软组织病变。这些异常可能会导致颈部疼痛、麻木、无力等症状，严重时甚至影响日常生活。

4. 如何解读颈椎核磁共振报告
颈椎核磁共振报告通常包括以下信息：椎体、椎间盘、脊髓、神经根及周围软组织的描述。如果报告中提到有椎间盘突出，可能会压迫神经根，导致疼痛和麻木；若发现有肿瘤或血管异常，则需进一步检查和治疗。

5. 颈椎核磁共振异常的治疗方法
针对颈椎核磁共振发现的异常，治疗方法可能包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗、颈托等；严重病例可能需要手术，通过减压、固定等方式缓解症状。具体治疗方案应根据病因、病情以及患者的整体健康状况来制定。

6. 颈椎核磁共振检查的注意事项
进行颈椎核磁共振检查前，需去除身上的金属物品，如手机、钥匙、钱包等。检查过程中，患者需保持静止，以确保图像清晰。同时，若有金属植入物、怀孕等情况，需提前告知医生，以避免不必要的风险。

颈肩腰椎疼痛是现代生活中常见的健康问题，给许多人的工作和生活带来了困扰。电疗作为一种常见的治疗方法，近年来受到了广泛关注。本文将为您详细介绍电疗在治疗颈肩腰椎疼痛方面的原理、方法以及注意事项。

电疗是一种通过电流刺激人体神经和肌肉的治疗方法。根据电流的频率不同，电疗可以分为低频、中频和高频电疗。其中，中频电疗在治疗颈肩腰椎疼痛方面效果显著。中频电流可以刺激肌肉收缩，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻疼痛。

除了中频电疗，高频电疗也可以用于治疗颈肩腰椎疼痛。高频电流可以促进局部血液循环，缓解炎症，加速组织修复。但是，高频电疗需要专业的医生进行操作，以免对患者造成伤害。

除了电疗，患者还可以通过以下方法缓解颈肩腰椎疼痛：

1. 适当进行体育锻炼，增强腰背肌肉力量，提高关节稳定性。

2. 注意坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

4. 使用腰背支撑带，减轻腰部负担。

5. 如疼痛症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

在治疗颈肩腰椎疼痛的过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

2. 遵医嘱进行康复训练，巩固治疗效果。

3. 注意休息，避免过度劳累。

4. 定期复查，及时了解病情变化。

那是一个阳光明媚的午后，我如往常一样坐在电脑前工作，突然感觉肩膀一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地击中。我强忍着疼痛，告诉自己这可能是过度劳累的结果。然而，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响到我的日常生活。

于是，我决定去当地医院寻求帮助。在医院，我遇到了一位温柔耐心的医生。他详细询问了我的症状，并为我进行了肩颈核磁检查。检查结果显示，我患有颈椎间盘突出症和肩袖损伤。

医生告诉我，我需要住院治疗，通过吃药、输液和理疗来缓解症状。然而，由于工作原因，我无法住院。医生见状，耐心地为我开了一周的药物，包括艾瑞昔布片、祛风止痛胶囊、乙哌立松片和氟比洛芬凝贴膏药。

按照医生的指导，我开始了为期一周的治疗。虽然疼痛有所缓解，但我发现口服药物的效果并不理想。于是，我再次咨询医生，他告诉我可以尝试输液治疗，并建议我去门诊输液。

在门诊，我遇到了一位经验丰富的医生。他为我制定了详细的输液方案，并告诉我输液期间需要注意的事项。经过一段时间的治疗，我的病情明显好转，疼痛感大幅减轻。

在这次治疗过程中，我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。他们不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心解答我的疑问，让我感受到了温暖和希望。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在办公室里忙碌着，突然一阵头痛袭来，感觉后脑勺像是被针扎了一般。这种疼痛已经持续了一年，去医院检查过，但医生说是神经痛，开了点药效果不佳。我开始怀疑自己的病情，不知道该怎么办。

无意间，我了解到互联网医院可以提供在线咨询服务。于是，我抱着试试看的心理，在京东互联网医院上挂了一个全科医生的号。

医生在详细了解了我的病情后，耐心地询问了我的一系列问题，包括疼痛持续的时间、是否有加重病情、是否有其他全身症状等。我详细回答了医生的问题，希望能得到一些有用的建议。

医生在听完我的描述后，告诉我可能是颈肩筋膜炎或者颈椎病引起的。他建议我调整一下治疗方案，并开具了一些药物。他还提醒我要注意休息，避免长时间低头工作，并且建议我复查头颈部核磁共振。

在医生的指导下，我开始规律用药，并按照医生的建议调整了我的生活习惯。经过一段时间的治疗，我的头痛症状明显减轻，生活和工作也恢复了正常。

这次互联网医院的经历让我深刻体会到，医生的专业素养和耐心对于患者来说是多么重要。在繁忙的生活中，互联网医院为我们提供了一个方便快捷的就医途径，让我们能够及时得到专业医生的指导。

颈肩腰背痛已成为现代生活中常见的健康问题，尤其困扰着办公室工作者和长时间使用电子设备的人群。这类疼痛不仅影响生活质量，还可能导致颈椎病等严重疾病。

造成颈肩腰背痛的原因有很多，不良的坐姿、长时间保持同一姿势、缺乏运动等都是常见诱因。此外，随着年龄增长，椎间盘退变、骨质增生等问题也可能引发疼痛。

预防颈肩腰背痛，首先要养成良好的生活习惯。保持正确的坐姿，定期变换姿势，加强颈肩部肌肉锻炼，如颈部旋转、肩部环绕等。此外，还可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。

当疼痛发生时，可以使用外用止痛药进行缓解。奇正藏药的青鹏软膏是一种安全有效的选择，它采用高原药材和现代工艺制作，具有快速消肿、有效止痛的作用。

如果疼痛持续或者加重，应及时就医。颈椎病等疾病需要通过专业的治疗方法进行干预，如物理治疗、药物治疗等。

总之，颈肩腰背痛的预防和治疗需要综合考虑生活方式、药物治疗和手术治疗等多个方面。保持良好的生活习惯，及时就医，才能远离颈肩腰背痛的困扰。

我是一名忙碌的白领，整天都在低头伏案工作。最近，我开始感到左肩酸痛无力，甚至连简单的动作都变得困难。这种情况让我非常焦虑和窘迫，毕竟我还有一个可爱的宝宝需要照顾。于是我决定寻求专业的医疗帮助，但由于工作太忙，去医院排队等待的时间对我来说是一种奢侈。于是，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我发现我的问题并不是肾虚腰酸背痛，而是长时间低头伏案工作导致的颈肩部肌肉劳损和肌肉筋膜炎症。医生给出了详细的治疗方案和调理要点，包括避免长时间低头、间断颈部活动、多仰头，外敷贴剂和热敷等。这些方法都非常实用，尤其是那两个贴剂，洛索洛芬贴剂和氟比洛芬贴剂，真的有效缓解了我的疼痛。

我也意识到，生孩子之前我也经常伏案工作，但那时候并没有出现这种情况。可能是因为生完孩子后，我的身体状态发生了变化，需要更多的关注和调理。医生提醒我平时要多注意，不能再像以前那样忽视自己的健康了。

通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的问题，还体验到了互联网医院的便捷和高效。它让我在家中就能得到专业的医疗建议，省去了很多时间和精力。同时，我也希望更多的人能够关注自己的健康，尤其是那些长时间伏案工作的白领们。不要等到出现问题才后悔，预防和调理才是最重要的。

在这个医学科技高度发达的时代，互联网医院已经成为了人们获取医疗服务的重要途径之一。作为一名患者，我在家中感到颈肩酸痛，圆肩，头前倾等不适症状，于是决定通过线上问诊向脊柱科医生求助。在与医生的交流中，医生展现出了丰富的医疗知识和耐心细致的态度，详细了解我的症状并给出了专业的建议。

医生首先要求我上传片子，通过仔细观察片子，医生指出我的颈椎曲度变直，可能是由于长期低头导致的。医生建议我避免长期低头，多抬头休息，并推荐了一些治疗方法，如推拿按摩、热敷、口服消炎镇痛药物等。

在医生的建议下，我开始积极调整生活习惯，遵循医生的治疗方案，并逐渐感到症状有所缓解。我对医生的专业和耐心表示感激，也对互联网医院提供的便捷服务感到满意。

我从去年开始就一直有颈椎病肩周炎的问题，症状越来越严重。手酸胀痛麻木无力，平时不太想走路，头晕并且睡觉时还会呕吐。我在互联网医院找到了医生进行线上问诊。

医生很耐心地询问了我的症状，然后给出了一些建议，包括避免长时间低头，低枕头睡觉，以及口服颈痛颗粒等。但是这些方法都没有效果，医生建议我考虑手术治疗。我询问手术的情况，医生告诉我是常规手术，需要在市级以上的医院进行。我还问及针灸的可能性，但医生表示对于我的情况，针灸效果有限。最终，医生告诉我，除了手术没有其他方法。

最后，医生提醒我，医生的建议仅供参考，如果需要诊疗还需要前往医院就诊。我对医生的服务感到满意，发起了复诊的请求。