来月经肩颈痛可以适量按摩。来月经期间因出血多引起身体虚弱或长期固定姿势不动，可引起短暂的肩颈疼痛、酸胀等不适，可以按摩肩颈，促进局部血液循环流通，进而缓解症状。按摩前可以适当热敷，对缓解疼痛等不适效果更佳。来月经肩颈痛按摩要以适量为主，不建议长时间按摩，也不建议在按摩的过程中过于用力，不然很容易导致肩颈处皮肤出现红肿，增加身体不适。

来月经肩颈痛按摩需要找专业人士完成，如果疼痛持续厉害，可及时去正规医院就诊。

针灸治疗肩颈痛可以选择肩井穴、肩贞穴、风池穴等。

1.肩井穴：位于第七颈椎与肩峰外侧的中点，具有理气止痛的功效，可用于治疗颈项疼痛、肩部疼痛、滞产乳痈等病症。下有肺尖，不可深刺。

2.肩贞穴：位于腋后纹头上1寸，具有舒筋活络的功效，可用于治疗颈肩疼痛、上肢不遂等症。不可向胸部深刺。

3.风池穴：位于胸锁乳突肌与斜方肌之间，具有活血通络的功效，可用于治疗颈肩疼痛、头痛、眩晕等症。

除了上述穴位外，还可选取肩髎穴、中渚穴等，如需进行治疗，可到医院就诊。

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

今天继续跟大家分享，关于肩周炎的另外一块肌肉，叫冈下肌。

 

那么冈下肌损伤之后，它的表现在肩周炎的里头，是怎么表现的？最主要的表现就是手不能往后背，有好多人手就背不上去，手不能往后背，再一个有些病人会出现，沿着我们胳膊的外侧，靠大拇指的这一边，出现疼痛一直放射到我们手上，这个是不是跟我们的颈椎病，压迫神经有一点相似呢。

 

所以其实这个肌肉也会引起这样的症状，那么还有一个症状就是，晚上睡觉的时候，胳膊是不能压在下面的，压在下面之后他就睡不着了；那还有一个表现是好多病人是拿手要捂住这个地方，握住这个地方，好像能减轻症状，所以说这个肌肉损伤之后的表现，也是非常严重的。

 

 

那么这个肌肉在什么地方？就在我们后方肩胛骨--肩胛冈这里，我们之前讲过，冈上肌是在肩胛冈的上面，冈下肌就在肩胛冈的下面，肩胛下窝的这个地方，内侧2/3的区域是由冈下肌负责的，它只有我们肱骨的大结节的下方。

 

它的作用就是让我们的手臂外旋，当然还有内收的作用，主要是外旋的，所以当它损伤之后，好多病人会发生肩膀前方的疼痛，为什么？

 

因为它本来就是个外旋肌，它损伤之后可能会出现短缩这种情况，会导致我们内旋的这些肌肉被拉长而损伤，所以疼痛往往会出现在肩关节的前方。实际上它损伤的位置是在肩关节的后方，冈下肌这个位置。

 

 

所以冈下肌的功能大家要记住，主要是外旋和内收的，所以我们可以一个人握住他的手，让他去做外旋的这个动作，抗阻去对抗，如果他出现疼痛，有可能就是跟冈下肌有关。

 

再一个，如果他平时就出现了肩前方的疼痛，或者是整个大拇指这一侧，上臂或前臂，或手的这个疼痛、麻木，就有可能跟它有关。当然如果说是你已经检查出了，或者自己就是这个症状，手背不到后面去，你已经考虑到是冈下肌的问题，那么你就可以针对冈下肌去做按摩或者拉伸。

 

有个拉伸的动作，去拉伸冈下肌，还有去做艾灸，或者是压揉，其实都可以的，所有的理疗方法都可以适用于在这块肌肉上去做。

 

 

因为它在肩后面，所以我们自身去按摩，似乎不太好按摩，那么在今后我想给大家教一些专门去处理这块肌肉的方法，当然还可能要用到一些工具。今后我们针对这一块肌肉的一个处理方法，在后期的视频会给大家呈现。

 

今天我们就分享到这里，谢谢大家。

患者出现逃避社交、表达异常、情绪异常、行为变化等这些症状时，并在发病时表现出许多精神病的特质，诊断患者有精神分裂症可能性很大。我们在生活中如何界定精神分裂症普通人一般是不知道的，下面就来为大家介绍一下精神分裂症的诊断标准，便于在生活中及时发现这样的状况，做到早发现早诊断早治疗，避免产生不好的社会后果。

 

 

一、症状标准

 

至少有下列2项，并非继发于意识障碍、智能障碍、情感高涨或低落。单纯型精神障碍另规定。

 

1、反复出现的语言性幻听。2、明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯，或思维贫乏或思维内容贫乏。3、思想被插入、被撤走、被播散、思维中断或强制性思维。4、被动、被控制或被洞悉体验。5、原发性妄想包括妄想感、妄想心境或其他荒谬的妄想。6、思维逻辑倒错、病理性象征思维或语词新作。7、情感倒错，或明显的情感淡漠。8、紧张综合征、怪异行为，或愚蠢行为。9、明显的意志减退或缺乏。

 

二、严重标准

 

自知力障碍，并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。

 

三、病程标准

 

1、符合症状标准和严重标准至少持续1个月，单纯型青少年期的发病另有规定。

2、若同时符合精神分裂症和心境障碍的症状标准，当情感症状减轻到不能满足心境障碍症状标准时，分裂症状需继续满足精神分裂症的症状标准至少2周以上，方可诊断为精神分裂症。

 

四、排除标准

 

排除器质性精神障碍及精神活性物质和非成瘾物质所致精神障碍。尚未缓解的精神分裂症患者，若又罹患本项中前述两类疾病，应并列诊断。

 

 

五、精神分裂就是精神病么？

 

随着社会竞争压力的增大，精神疾病的患病率日趋增高，轻微的称之为心理障碍，严重的称为心理疾病，甚至演变为精神疾病，变为精神疾病就相对严重得多了，不少人认为精神分裂症就是精神病，这是一样的吗？精神病是一个很大的范畴，这其中包括了精神分裂症、狂躁抑郁性精神病、偏执性精神病等。精神分裂症只是其中的一种类型，属于精神病，但二者之间不能直接划等号。精神病的范围更大。其中双相障碍和精神分裂症在临床表现上具有较高的相关性，但双相障碍主要以情绪障碍为主，两者可鉴别。孤独症也需要与本病鉴别，孤独症主要表现为社会交往障碍、兴趣范围狭窄、古怪的行为方式，没有幻觉妄想。

男性早泄可能会出现性交开始前或开始后，短时间内出现不受控制的射精，部分患者伴有精神苦闷、焦虑、抑郁等症状。早泄是一种临床常见的男性性功能障碍，可表现为阴茎在插入阴道之前，或在插入后很短时间内出现不受控制的射精。由于早泄无法完成性生活，可能会出现产生消极后果，比如精神苦闷、焦虑、抑郁、挫折感以及逃避性活动等情况。早泄患者在生活中应保持轻松、愉悦的情绪，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激，注意休息，保证充足睡眠。可在医生的指导下使用局麻药物，如丙胺卡因等；α肾上腺素能阻滞剂，如阿夫唑嗪等，也可配合中成药物，如金锁固精丸、补中益气丸、归脾丸等进行调理。对于病情严重者可经阴茎背神经选择性切断术进行手术治疗，建议患者及时就医检查，积极配合医生的治疗。

一根烟从点燃至烧尽，至少能产生4000多种化学物质，其中有69种被确定为致癌物。

 

发表在《柳叶刀·临床医学》杂志上的研究表明，早戒烟可以远离心梗、肺癌等28种疾病。

 

很多烟民已经意识到吸烟的危害，尝试戒烟，但往往难以忍受各种戒断反应，屡戒屡败。

 

从科学的角度看，逐渐戒烟VS骤然停吸，哪一种方式成功率更高？

 

 

《生命时报》结合医学研究采访专家，为你详解戒烟的方法，并教你应对一系列“戒断反应”。

 

受访专家

中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任  肖丹

 

逐渐戒烟VS立刻停吸，选哪个？

 

英国牛津大学和伯明翰大学的科学家们，为了评估“逐渐停吸”和“立刻停吸”的戒烟效果，进行了一项随机对照临床试验。

 

研究人员将697名有明确烟瘾的戒烟者纳入研究，并将其随机分为两组：

 

第一组是“立刻停吸组”，即从一开始就直接彻底戒烟；

 

另一组提前2周逐渐减少吸烟的量，在第1个周末减少至原吸烟量的1/2，第2个周末减少至原吸烟量的1/4，然后停止吸烟。

 

此外，两组参与者均接受了同样的行为支持治疗和短效尼古丁替代治疗，以应对戒烟导致的不适症状，提高成功率。

 

 

研究团队分别在参与者彻底戒烟开始后的第4周、第8周和6个月时，对他们的戒烟效果进行对比。

 

评价戒烟效果的标准包括戒烟者口述、戒烟者呼出气体中一氧化碳的浓度两项指标。结果显示：

 

4周时

 

“逐渐减量组”有39.2%的人戒烟成功没有复吸；而“立刻停吸组”有49%的人戒烟成功没有复吸。

 

8周时

 

“逐渐减量组”戒烟成功率为 29.2%，“立刻停吸组”为 36.6%。

 

6个月时

 

“逐渐减量组”有15.1%的人戒烟成功没有复吸，“立刻停吸组”有22%的人戒烟成功没有复吸。

 

上述三组数据显示，“立刻停吸组”戒烟的成功率均高于“逐渐减量组”。

 

结论显而易见：要想提高戒烟的成功率，从决定开始戒烟的那一刻，最好就一根不抽。

 

吸烟成瘾，

世卫组织认定的慢性疾病

 

著名作家马克·吐温说：“戒烟是很容易的事，我一生戒过好几十次了。”一句调侃，足以见得戒烟有多难。

 

烟草中的尼古丁是一种高度成瘾性物质，是很多“老烟枪”长时间吸烟的重要原因。

 

尼古丁被吸入人体后，会在10秒钟内随血液进入大脑中枢，刺激多巴胺的急剧、短期释放。

 

多巴胺能让人产生愉悦感，一旦停止摄入尼古丁，这种作用很快会消失，使吸烟者无法继续体验愉悦感，并出现戒断反应和对吸烟的渴求。

 

因此，吸烟成瘾者每隔一段时间就要吸一次烟，以维持大脑中的尼古丁水平。

 

■ 需要强调的是，吸烟成瘾（又称烟草依赖）不是行为习惯，而是一种慢性疾病。世界卫生组织已将其列入国际疾病分类，编码为F17.2。

 

■ 研究发现，烟草依赖患者的大脑结构和功能会发生改变，表现为灰白质萎缩，额叶、颞叶和边缘叶神经活动异常，岛叶相关脑区功能连接显著降低，证明这种慢性病的病变部位在大脑。

 

 

烟草依赖分为躯体依赖和心理依赖：

 

躯体依赖，指吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后，出现一系列难以忍受的戒断症状，包括烦躁、焦虑、不安、头痛、注意力不集中、睡眠障碍等。

 

心理依赖又称精神依赖，表现为主观上强烈渴求吸烟。

 

躯体依赖和心理依赖无法完全割裂开，往往同时存在，影响戒烟成功率。

 

“戒断反应”是最大阻碍

 

戒烟之所以特别难熬，往往是因为「戒断症状」。

 

总体来说，戒断反应是戒烟过程中的正常现象，通常在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。

 

因此，在刚开始戒烟的时候最容易复吸。

 

大多数戒断症状会持续1个月左右，这期间可以采取一些措施，有助度过最难熬的阶段。

 

如何应对“戒断反应”？

 

例如，当感觉紧张、烦躁时，做深呼吸，或到户外散步；

 

不能集中精力时，尽量减少工作负担，休息片刻；

 

感觉身体疲乏时，一定要保证充足睡眠，中午适当午睡；

 

总想吃东西时，可选择一些新鲜蔬菜、水果，不要吃高热量的零食。

 

 

需要注意的是，部分人在戒烟数月甚至数年后仍会复吸，一般是遇到了诱导因素，如工作压力大、家中突然出事、应酬聚餐等。

 

遇到这类情况，一定要坚定信念，戒烟就是要与烟彻底告别，一口烟都不能再碰，不能抱着“吸一两口没事”的侥幸心理；

 

其次，要避免诱发吸烟的因素，远离其他吸烟者、限制饮酒等；

 

可以用一些补偿行为代替吸烟，如饮水、咀嚼无糖口香糖、散散步、听音乐等。

 

一般这种情况下，吸烟渴求持续时间不会太久，只要多坚持几分钟，很可能就避免了一次复吸。

 

戒烟门诊可提高成功率

 

部分吸烟者可依靠毅力戒烟。对烟草依赖患者来说，戒烟门诊有助提高戒烟成功率。

 

医生会根据临床戒烟指南推荐的方法，制订个性化戒烟治疗方案，包括戒烟劝诫、戒烟药物治疗等多种干预方法。

 

医生还会定期跟踪、随访戒烟情况，帮助解决戒烟过程中遇到的问题。

 

不要恐惧戒烟药物。吸烟成瘾是一种慢性疾病，使用药物是非常正规的方法。有充足证据表明，戒烟药物可以缓解戒断症状，提高戒烟成功率。

 

 

不论是“老烟枪”，还是成瘾不久的人，戒烟前都需要做一些准备工作，帮助戒烟取得成功。

 

确定戒烟日

 
可以选择一个重要的日子，例如节日、生日、纪念日等，从这一天开始，一口烟也不要再吸。

 

创造一个有利于戒烟的环境

 
在戒烟日前，处理掉身边与吸烟有关的全部物品，包括家里、车里、办公室及随身携带的烟、打火机、烟灰缸等，尽量打造无烟环境。

 

回顾以往的戒烟经历

 
如果以前曾经尝试过戒烟，可以总结一下以往的经验，找出哪些有助于戒烟，哪些易导致复吸。

 

特别是在最初几周内可能出现的问题或困难，如尼古丁戒断症状等，并提前做好应对计划。

 

组队戒烟或找个人监督

 
告诉家人、朋友、同事，自己已决定戒烟，取得他们的理解和支持。此外，还应鼓励周围的吸烟者共同戒烟，至少不在自己面前吸烟。

 

写承诺书

 

建议与自己签订一份戒烟承诺书，也可以留一份给支持者，有助获得他人的鼓励和督促。

 

一旦开始戒烟，就要彻底。

 

如果在戒烟的过程中遇到困难，可以前往戒烟门诊就医，寻找专业的戒烟指导和治疗；还可以拨打全国专业戒烟热线400-808-5531，获得戒烟帮助。▲

 

本期编辑：郑荣华

当今社会，越来越多的人，远离了农耕社会，步入了脑力时代。也正是如此，以往人们出现的腰椎问题，现在也开始转化为颈椎问题了。这也很让人们困惑不已，为什么劳动了会使腰椎受累，而不劳动又会是颈椎受累呢？

 

其实，简单来说都是因为受力引起的，因为不同的姿势导致了不同部位的受力不均，才会出现相应的问题。那么，生活中应该如何去预防颈椎问题，以及如何去更好地保护我们的颈椎呢？

 

 

一、不要为了自觉舒服的坐姿，而加大了颈椎的受力能力。

 

有人说，颈椎所受的力比胸椎、腰椎所受的力要小的多，因为颈椎所受的重力全部来自于头部，而其他的则来自于身体，所以相比之下，颈椎所受的力确实要小很多。但是，这并不意味着颈椎的压力就很轻松很多，因为身体的构造都是相当复杂、精细的。比如说，胸椎虽然受力要重，但是它相对固定一些，而颈椎要保持头部的旋转、运动，所以相对要灵活一些。

 

按照受力的技巧来讲，颈椎只有在保持身体头部、躯干相对笔直的时候，颈椎受力才会更小一些。但是，如果为了自觉舒服的坐姿，必须身体斜躺在椅子上面，这样就很难保证颈椎和躯干在一条线上面，那么颈椎所受的力也就会更大一下，为什么？因为成角的颈椎为了用同等的力支撑头部，就必须在合力的基础上承受更大的力量。

 

所以要提醒大家，无论是看书也好，还是对着电脑工作也罢，一定不要让颈椎有过度的弯曲，这样很容易导致相应的颈椎问题出现，时间越久就会使问题越严重。所以，及早地进行纠正就能减少更多的痛苦。

 

 

二、不要为了加班加点的工作，而忘记了抽时间适当休息。

 

人的颈椎不仅是几块骨头拼凑在一起，它里面还有丰富的神经、血管从中间穿行，所以长期不注意去维护它，那么就可能殃及这些附属的组织，比如导致血管、神经受压迫。一般来说，只有颈椎出现变形以后，相应的神经和血管才会被压迫，最后才会使人出现“颈椎病”，即临床上常见的头昏，脖子痛等系列症状。

 

对于这些问题，关键在于大家怎么去呵护自己的颈椎，这也是有方法的。比如说，每次工作到一段时间以后，一定要停下来休息一下，这里所说的休息不是让大家抛开工作的事，转而去对着电脑或手机看娱乐消息，或者是玩游戏，而是要停下手中的活儿，出去走一走、转一转，活动一下自己的身体，让自己的颈椎得到适度的休息。

 

 

除此之外，如果有感觉自己颈椎总是有胀满感的人群，不妨在每周抽时间进行一至两次颈椎方面的理疗，这样对于活动紧追的血管、神经，以及放松周围的肌肉都是非常有帮助的。总而言之，颈椎绝不是一个可以被怠慢的部位，大家要兼顾工作的同时，学会用空余的时间给颈椎“放假”，这样才不至于使颈椎问题不请自来。

得了乙肝的人，会不会影响寿命，得具体情况具体分析！

 

第一，得了乙肝，看是否为乙型肝炎患者，跟寿命有一定的关系！

 

一个人得了乙肝不代表就是乙型肝炎患者，很多人都属于乙肝病毒携带者！这其中最大的区别的就是要看感染乙肝病毒的人，体内是否存在肝功能损伤。（可以通过检查肝功能、肝脏B超以及乙肝病毒定量实验来判断）

 

正常情况下，很多人在感染乙肝病毒以后，都会进入到一个比较长时间的免疫耐受期，这时候并不会有肝脏功能的损伤，病毒只是寄生在我们人体肝脏的肝细胞内，如果长期处于这种状态，这种情况往往属于乙肝病毒携带者，是可以跟正常人一样寿命不减的！

 

但如果乙肝病毒已经出现了肝功能损伤，检查发现肝功能酶学指标异常增加， 这时候如果不及时进行抗病毒护肝治疗，那么就会进一步发展为肝硬化，甚至发生肝癌，对我们的寿命是肯定会有所影响的！

 

 

第二，属于乙型肝炎患者，看乙肝病情严重程度，跟寿命是否减短有直接关系！

 

当然，乙肝发展为早期肝硬化，及时治疗是可以逆转的，对病人寿命影响不大；但如果已发展为失代偿期肝硬化（主要根据是否有肝性脑病、腹水以及消化道出血等并发症来判断），这时候跟正常的人寿命肯定没法比。

 

因为失代偿期肝硬化病人，就相当于我们去买东西，口袋里没钱了，回家取，家里也没钱了，整个肝脏已经无法维持正常功能运行了，而且还会出现肝性脑病、肝腹水或者消化道出血等并发症，这时候只要多发生一个并发症，就意味着病人五年的生存率降低一半！所以，对于乙肝已经发展为肝硬化，尤其是中晚期肝硬化病人，确实意味着寿命减短！

 

 

第三，一个人寿命也不是说得了乙肝，哪怕只是病毒携带者，就可以活的跟正常人一样长的！

实际上，得了乙肝，意味着增加了潜在寿命缩短可能性，因为对于感染了乙肝病毒的人来说，其肝脏比正常人更容易引起损伤，比如熬夜、喝酒、吸烟、服用了一些对肝功能有影响的药物等等，就可能发生肝脏功能炎症损伤，一旦没有注意及时发现和及时治疗，就可能会导致肝脏代偿功能失调，引发更多的并发症！

所以，得了乙肝，哪怕你是乙肝病毒携带者，要保证寿命不受影响，一定是建立在定期体检的前提上的！

脉络膜脱离型视网膜脱离属于眼科急症，需尽快采用物理、气体注射、外科手术等进行治疗。

1.物理治疗：如激光治疗，可以用于修复脉络膜脱离的裂隙或撕裂。通过激光照射，可以形成瘢痕组织，将脉络膜重新固定到眼壁上。其次是冷冻疗法，通过低温冷冻，可以形成瘢痕组织，固定脉络膜，达到治疗目的。

2.气体注射：将气体注入眼内，形成气泡，将脉络膜回到正确的位置从而起到治疗作用。

3.外科手术：如果保守治疗效果不佳，则需尽快通过手术进行治疗，如使用硅油或氟碳化物等物质来固定脉络膜。具体的治疗方法，需在专业医生的指导下，根据患者的病情进行合理选择。

干型胸廓出口综合征，又称胸廓出口综合征，是一种常见的颈肩部疾病，主要表现为颈、肩、背部的疼痛、麻木、无力等症状。本文将为您介绍干型胸廓出口综合征的预防方法，帮助您远离疾病困扰。

　　(一)预防措施

　　1.保持正确的坐姿：长时间保持同一姿势工作或学习容易导致肌肉疲劳，诱发胸廓出口综合征。因此，建议保持正确的坐姿，每隔一段时间变换姿势，活动颈部和肩部肌肉。

　　2.加强颈部和肩部肌肉锻炼：通过锻炼颈部和肩部肌肉，可以增强肌肉力量，缓解肌肉疲劳，预防胸廓出口综合征的发生。常见的锻炼方法包括颈部旋转、肩部伸展等。

　　3.避免长时间使用手机和电脑：长时间低头使用手机和电脑容易导致颈部肌肉紧张，诱发胸廓出口综合征。建议合理安排工作和休息时间，避免长时间低头。

　　4.注意保暖：颈肩部容易受到寒冷刺激，导致肌肉紧张，诱发胸廓出口综合征。因此，在寒冷的天气里，要注意颈肩部的保暖。

　　5.定期进行体检：通过定期体检，可以及时发现颈肩部疾病，并进行早期治疗。

　　(二)治疗方法

　　1.保守治疗：对于症状较轻的患者，可以通过保守治疗缓解症状。常见的治疗方法包括局部封闭、颈椎牵引等。

　　2.手术治疗：对于症状较重、保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。

　　(三)预后

　　干型胸廓出口综合征的预后尚可，通过积极的治疗和预防，可以有效缓解症状，提高生活质量。

那天，我像往常一样忙碌地照顾着家里的小宝宝，一天下来，肩膀和胳膊的疼痛让我难以忍受。我想起了之前在互联网上找到的一位专家医生，于是决定再次向他咨询。

我详细地向医生描述了我的症状，他说可能是长时间照顾宝宝导致的肩颈疼痛。他推荐我进行一些检查，比如颈椎核磁和疼痛肩膀的核磁，以及X光片。虽然这些检查对我来说有些麻烦，但我还是决定按照医生的建议去做。

我去了医院，拍了片子，但医生告诉我，由于时间原因，可能无法立即给我看片子。我感到有些失望，但医生安慰我说，他会尽快将片子分析结果发给我。

几天后，我收到了医生的回复。他告诉我，根据片子结果，我的肩颈疼痛可能是由于颈椎问题引起的。他给我开了一些药物，并告诉我如何服用。虽然治疗的过程可能还需要一段时间，但我对医生的专业知识和耐心感到非常感激。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。医生不仅专业，而且非常耐心，他能够远程诊断并给出治疗方案，这让我感到非常方便和安心。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的患者从中受益。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了海淀区的脊柱科门诊。多年来，脖子疼痛和头疼一直困扰着我，尤其是最近，右胳膊无力，让我不得不寻求专业医生的帮助。

医生是一位温柔的中年人，他耐心地询问了我的病情，让我详细描述了症状。在了解了我的病史和检查结果后，他告诉我颈椎部分阶段存在有椎间孔轻度狭窄，这可能是导致颈肩痛、头晕、头痛等症状的原因。

医生建议我先尝试佩戴颈托，并告诉我这样做可以缓解脖子疼痛。他还告诉我，头疼可能与失眠、熬夜或呼吸道感染等因素有关，颈椎病引起头疼的情况较为少见。

接下来的日子里，我按照医生的指导进行了一系列治疗。我注意休息，避免长时间的低头工作，配合理疗、热敷和外用膏药。在医生的指导下，我还口服了一些药物来缓解颈肩部肌肉疼痛。

经过一段时间的治疗，我的脖子疼痛和头疼有所缓解。我深刻体会到了医生的专业和耐心，也意识到了自己日常生活中的不良习惯对颈椎健康的影响。

这次线上问诊经历让我感受到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和良好的沟通能力让我对治疗充满信心，也让我更加关注自己的身体健康。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了颈椎和肩膀疼痛的问题。医生非常耐心地询问我的症状和病史，让我感到很温暖。他建议我去医院拍片，尽量避免长期吃药，还给我开了一种外敷的药膏。他还提醒我在上班期间可以贴在颈椎和肩部各一片，非常贴心。我按照医生的建议购买了药品，并按时使用。整个问诊流程非常顺畅，我对医生的建议也非常满意。

　　美丽无死角，颈部保养同样重要

　　颈部作为人体重要的组成部分，其外观对于整体形象也有着至关重要的影响。然而，颈部皮肤相对薄弱，容易受到外界环境的伤害，导致颈纹、松弛等问题。因此，颈部保养成为女性护肤的重要环节。

　　颈部保养，从清洁开始

　　颈部清洁是保养的第一步，每天早晚都要用温和的洁面产品清洗颈部，去除污垢和油脂。清洁时，可以适当按摩颈部，促进血液循环。

　　颈部保湿，防止干燥

　　颈部皮脂腺较少，容易干燥。因此，保湿是颈部保养的关键。可以选择适合颈部的保湿乳液或精华液，定期涂抹，保持颈部水润。

　　颈部按摩，紧致肌肤

　　颈部按摩可以促进血液循环，改善颈部肌肤松弛、颈纹等问题。可以每天晚上睡觉前进行颈部按摩，具体方法如下：

　　1. 将双手掌心摩擦至温热。

　　2. 从下巴开始，向上推至颈部，再从颈部向下推至锁骨。

　　3. 重复按摩10-15次。

　　颈部防晒，防止晒伤

　　颈部长期暴露在阳光下，容易导致皮肤晒伤和色斑。因此，外出时要注意颈部防晒，可以选择具有防晒功能的护肤品，或使用遮阳伞、帽子等。

　　颈部抗衰老，预防颈纹

　　随着年龄的增长，颈部皮肤逐渐松弛，颈纹也会逐渐显现。可以通过以下方法预防颈纹：

　　1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

　　2. 饮食均衡，多吃富含胶原蛋白的食物。

　　3. 避免吸烟和饮酒。

　　4. 使用抗衰老护肤品。

　　颈部保养需要持之以恒，才能拥有美丽的“美人颈”。

年终岁末，人们忙碌的工作和频繁的应酬给身体带来了巨大的压力。各大医院的门诊数据显示，因过度疲劳、气候变化等因素，肝病、颈肩综合征、妇科病等疾病的就诊量明显增加。专家提醒，在追求业绩的同时，我们更要关注身体健康。

肝脏是人体的重要器官，承担着代谢、解毒等重要功能。过度劳累、饮酒过量、饮食不规律等都可能对肝脏造成损害。因此，保护肝脏至关重要。首先，要尽量避免饮酒，控制饮酒量；其次，要保证充足的睡眠，避免熬夜；再者，要注重饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和高嘌呤食物。

颈肩综合征是由于长时间保持同一姿势，导致颈肩部肌肉紧张、僵硬，进而引起疼痛。为了避免颈肩综合征，我们应该注意劳逸结合，每隔一段时间就站起来活动一下，做一些简单的伸展运动，放松颈肩部肌肉。

妇科病也是女性常见疾病之一。冬季天气寒冷，加上工作繁忙，女性更容易患上妇科病。因此，女性朋友们要注意保暖，避免着凉；同时，要保持良好的生活习惯，定期进行妇科体检，及时发现并治疗妇科疾病。

除了以上疾病，冬季还容易引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。为了预防这些疾病，我们应该加强锻炼，提高自身免疫力；同时，要注意保暖，避免受凉。

总之，年底加班不加病，关键在于做好保健工作。希望大家在忙碌的工作中，也要关注自己的身体健康，度过一个健康、愉快的年底。

我早晨起来时感觉颈椎和肩部都很不舒服，一低头就感觉很紧，也很疼，尤其是左侧肩膀顶部和肩胛骨缝处，而且经常需要低头洗东西、照顾孩子，感觉真的很累。我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生很耐心地询问了我的症状，然后给我制定了详细的治疗方案。医生建议我尽量避免低头，多锻炼颈背部肌肉，可以局部使用氟比洛芬巴布膏外敷，同时口服西乐葆胶囊。医生还提醒我，这种症状可能是颈肩综合征，需要特别留意。

我很感激医生的耐心和细心，他不仅给出了治疗方案，还解答了我的各种疑惑，对于我长期以来的症状也给予了合理的解释。通过这次线上问诊，我感到了医生的专业和关怀，也更加明白了自己的病情和治疗方法。我会按照医生的建议进行治疗，希望能早日康复。

在一天繁忙的工作之余，我突然感到肩颈部一侧有刺痛感，让我有些不安。于是我决定在网上向医生进行咨询。医生很快接诊了我，询问了我的症状，经过一番沟通后，医生告诉我可能是颈椎病引起的疼痛。医生建议我注意休息，避免长时间玩手机和负重，同时也可以进行理疗和口服药物治疗。

我对医生的专业建议感到很满意，虽然只是线上问诊，但医生的耐心和细心让我感受到了他的专业素养。我决定按照医生的建议去正规医院进行治疗，希望能够早日康复。

在这个快节奏的生活中，健康问题时常困扰着我们，但有专业的医生为我们提供指导和支持，让我们感到安心和放心。感谢医生的帮助，让我对线上问诊有了更加深刻的认识。

在信息化时代，电脑已经成为我们工作和生活中不可或缺的工具。然而，长时间面对电脑也带来了一系列的健康隐患。本文将介绍几种常见的电脑病，并提供相应的预防和治疗方法。

首先，让我们了解一下常见的电脑病有哪些：

1. 鼠标手

鼠标手，医学上称为腕管综合征，是由于长时间使用鼠标导致的腕部疼痛、麻木等症状。预防鼠标手的关键是保持良好的坐姿，使用符合人体工程学的鼠标和键盘，并定期休息。

2. 手机肘

手机肘，医学上称为肘管综合征，是由于长时间使用手机导致的肘部疼痛、麻木等症状。预防手机肘的关键是避免长时间手臂弯曲，使用手机时尽量保持手臂放松。

3. 键盘腕

键盘腕，也是腕管综合征的一种，是由于长时间敲击键盘导致的腕部疼痛、麻木等症状。预防键盘腕的关键是保持良好的坐姿，使用符合人体工程学的键盘，并定期休息。

4. 屏幕脸

屏幕脸，是由于长时间面对电脑屏幕导致的皮肤问题，如斑点、皱纹等。预防屏幕脸的关键是保持良好的坐姿，使用防辐射屏幕，并定期进行皮肤保养。

5. 眼睛疲劳

长时间面对电脑屏幕会导致眼睛疲劳，出现视力模糊、干涩等症状。预防眼睛疲劳的关键是保持良好的坐姿，定期进行眼部休息，并使用护眼贴。

除了以上几种常见电脑病，还有其他一些与电脑相关的健康问题，如颈椎病、肩周炎等。预防这些疾病的关键是保持良好的坐姿，定期进行运动，并保持良好的生活习惯。

在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的身体不适，其中咽喉炎就是较为常见的一种。很多人对咽喉炎的认识仅限于嗓子痛、咳嗽等症状，但实际上，咽喉炎可能还会引发颈肩痛。那么，咽喉炎会不会引起颈肩痛呢？接下来，我们就来详细了解一下。

首先，需要明确的是，咽喉炎并不会直接引起颈肩痛。颈肩痛可能是由于其他原因造成的，比如长时间保持同一姿势、颈部肌肉劳损等。但如果咽喉炎症状严重，可能会影响到颈肩部的肌肉和神经，从而出现颈肩痛的情况。

咽喉炎的主要症状包括：

1. 咽痛：咽喉炎最常见的症状，表现为嗓子干痒、疼痛，吞咽时疼痛加剧。

2. 咳嗽：咳嗽是咽喉炎的另一个常见症状，可能是干咳，也可能是伴有痰的咳嗽。

3. 喉咙异物感：患者会感觉到喉咙里有异物，吞咽时感觉不适。

4. 声音嘶哑：咽喉炎可能导致声音嘶哑，说话变得低沉。

5. 颈肩痛：如前所述，咽喉炎严重时可能会引起颈肩痛。

治疗咽喉炎，主要依靠药物治疗。常用的药物包括：

1. 抗生素：用于治疗细菌性咽喉炎。

2. 糖浆或含片：用于缓解咽喉疼痛和不适。

3. 祛痰药：用于缓解咳嗽和痰多症状。

除了药物治疗，以下措施也有助于缓解咽喉炎症状：

1. 保持室内空气湿润，使用加湿器。

2. 多喝水，保持喉咙湿润。

3. 避免辛辣、刺激性食物，以免刺激咽喉。

4. 适当休息，避免过度用嗓。

5. 加强体育锻炼，提高免疫力。

如果咽喉炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。