癌症为什么会发生？答案很简单，就是免疫力的下降。

对每个人来说，免疫力都至关重要，良好的免疫力，不仅能帮助我们抵抗外面的细菌和病毒，还能让身体及时识别可能会突变的细胞，及时清除，能有效避免癌症的发生。

但是，很多不健康的生活方式，导致我们的免疫力不断下降，随着时间的推移，癌症发生的风险也就大大升高了，如何才能更好地远离癌症，其实方法很简单，今天我们就来说说，晨起该怎么做。

第一，晨起坚持多喝水，你的免疫力才会更好，经过漫长的一夜，我们的身体太需要水了，水是生命之源，我们的血液需要水，肠胃需要水，泌尿系统还是需要水，小到各种细胞，要想进行正常的代谢，也需要水，如果每一次都是等到口渴才去喝水，随着时间的推移，很容易降低你的免疫力。

第二，晨起坚持多吃蔬菜和水果，从你起床的那一刻开始，你就要记住，多吃蔬菜和水果准没错，因为它们能为身体补充丰富的纤维素，维生素和微量元素，对于不爱吃蔬菜和水果的人群，这些营养素摄取过少，容易降低免疫力。

第三，晨起坚持多运动，生命在于运动，运动是提高免疫力的最有效方式之一，很多人不爱运动，一天到晚不是坐着就是躺着，你懒了，你的免疫力也会跟着变懒了。

 

第四，晨起坚持少吸烟，香烟里含有的多种有害物质，很容易破坏你的免疫力，香烟是世界卫生组织公认的一类致癌物，长期吸烟的人，更易罹患肺癌。

第五，晨起坚持少喝酒，长期喝酒的人，很容易伤肝，肝病的出现会降低的免疫力，酒精的中间代谢产物乙醛，会直接降低免疫力，诱导DNA突变，随着时间的推移，让你更易罹患癌症。

第六，晨起坚持少发怒，早上起来就发怒，一天的坏脾气，会导致你体内各种有害的激素分泌增多，这些激素不仅升高血压，还会降低你的免疫力，不开心是一天，开心也是一天，为何不能开开心心呢？很多人一天到晚愁眉苦脸，几乎每隔一会就会发脾气，想想看，身体免疫力又怎么能更好一点呢？

 

以上六件事，看起来很简单，但难就难在长期坚持，希望你全都做好。

 

45岁的王先生最近半个月总是有便血的情况，开始以为是痔疮，到药店买了痔疮药，症状却始终没有好转，王先生上网一查，发现直肠癌和痔疮引起的症状很相似，而且有直肠癌的患者被误诊为痔疮，一拖再拖，结果发展为晚期。

吓得王先生赶紧来到医院检查，通过检查，医生排除了肠癌，不过像王先生这样的想法是正确的，发现问题，及时到医院检查，才能避免一拖再拖变成大问题。

那么，问题来了，究竟怎样的大便异常才提示是肠癌呢？

第一，便血，无论什么时候都不能忽视便血，痔疮虽然是引起便血的常见原因，但是大肠癌也会引起，大肠癌虽然没有痔疮的发病率那么高，但是一旦忽视，这种恶性肿瘤就可能发生远处转移，随着时间的推移，很可能错失最佳治疗时机，所以，对于便血患者，我们的要求是，无论你是不是痔疮，都应该做个肠镜检查，以排除肠道病变。

第二，大便性状改变，正常人的大便是黄色圆柱形，如果出现大便性状改变，比如出现大便变细，不成形，甚至像蛋花一样，则要引起重视，因为这可能是大肠癌的重要信号。

 

第三，排便习惯改变，有的人一天一次大便，有的一天两次，也有的好几天才解一次，但无论是哪一种，都不能简单认为是大肠癌，大肠癌的重要信号是排便习惯改变，排便变得毫无规律。

体内有癌，大便先知，大便出现三种表现，癌症可能已经到访，引起大便异常的最常见癌症就是大肠癌，要想明确，需要及时进行肠镜检查，遗憾的是，在我国，肠镜的普及度并不高，很多人已经出现大便异常，依然一拖再拖，最终导致肠癌不断进展，错失良机。

大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。大肠癌的发病率从高到低依次为直肠、乙状结肠、盲肠、升结肠、降结肠及横结肠，近年有向近端（右半结肠）发展的趋势。其发病与生活方式、遗传、大肠腺瘤等关系密切。发病年龄趋老年化，男女之比为1.65：1。

 

 

大肠癌的发生与高脂肪低纤维素饮食、大肠慢性炎症、大肠腺瘤、遗传因素和其他因素如：血吸虫病、盆腔放射、环境因素（如土壤中缺钼）、吸烟等有关。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

人对死亡的惧怕，超乎您的想象。小时候逞能，会说死了算了，大不了二十年后依然是个好汉。首先说二十年后是不是能够成为人或者成为猪，单单说好汉成了成不了就比较困难。人可以用一时的意气，选择死亡。但如果让他冷静下来，很快就会后悔：那件事真值得用生命去赌吗？ 

 

癌症能够让人死亡，这是很常识的一个知识。因为怕死，所以人会怕癌症。得了癌症要好好治疗，为了延长寿命。部分人为了不得癌症，会选择预防癌症。预防的方法是，听说一种东西能够治疗癌症，就会去吃。既然能够治疗癌症，为啥不能够预防癌症呢？老家一个人，听说龙葵能够治疗癌症，就弄了好多，天天泡水喝，差点连小命都送上了。 

 

龙葵能够治疗癌症，这是公认的事实。

 

龙葵抗癌，主要是因为龙葵生物碱，是其抗癌治疗的主要成分，该生物碱为水容性生物碱。也就是说，现代医学研究认为，龙葵确实具有很好的抗癌作用，这其中主要作用是生物碱的功劳。，实验研究证实，龙葵中所含的生物碱对各种癌细胞具有明显的抑制作用。

龙葵具有很好的抗菌消炎作用。文献记载龙葵，可服可敷，以清热通利为用，故并治跌仆血瘀，尤为外科退热消肿之良品也。也就是说，龙葵外用具有良好的消炎作用，治疗外伤，可以用龙葵外用来缓解红肿疼痛的表现。 

 

龙葵还具有消肿、止痒和微弱兴奋作用，为一种非镇静性止痒剂，不宜夜晚投药。对于白天精神不佳、晚间失眠、皮损广泛、具有皮肤水肿且瘙痒的病例，疗效较好。其止痒作用属非特异性的，与镇痛剂的作用相类似，只能起对症治疗作用。
龙葵还具有治疗慢性气管炎的作用，单纯型比喘息型效果好；止咳，祛痰的疗效比平喘和消炎好。所以龙葵还经常用于治疗气管炎。

 
需要注意的是，龙葵本身就是毒性药物，不能随便应用，更不能用于泡水抗癌。龙葵里的龙葵碱作用类似皂甙，能溶解血细胞。过量中毒可引起头痛、腹痛、呕吐、腹泻、瞳孔散大、心跳先快后慢、精神错乱，甚至昏迷。曾有报告小孩食未成熟的龙葵果实而致死亡。所以，老家这个人用龙葵泡水喝会出现上面症状，差点没有把小命给葬送了。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

那场漫长的噩梦是从一名华裔空姐的求救讯息开始的。

 

祖籍广东省开平市的邓月薇，生前是美国航空公司的乘务员，2001年9月11日早上8时21分，她在美航11号航班上值勤时，在经济舱的后排拨通了对地面控制中心的紧急电话，汇报航班可能被劫持的求救讯息：

 

「两名座位在头等舱2A和2B的乘客进入驾驶室，机长无法联络，头等舱的乘客全部被赶出来，两位商务舱的乘务员被刺伤，飞机摇晃不定。」

 

她是第一个向世界发出危险信号的人。FBI留存的一段 24分零2秒的录音，记录了她45岁生命的最后时刻。

 

• 8时46分：在她和地面通话25分钟后，被劫持的美航11号航班撞上世贸中心北塔；
• 9时02分：被劫持的美联航175号航班撞上世贸中心南塔；
• 9时37分：被劫持的美航77号航班撞上五角大楼；
• 9时59分：南塔倒塌；
• 10时02分：被劫持的美联航93号航班在宾州田野坠毁；
• 10时29分：北塔倒塌。

 

随着高412米、110层，四周均是玻璃外墙的双塔先后倒塌，大火并没有就此熄灭，而是持续燃烧了好几十天，将有毒气体和微粒抛撒到方圆几公里的城区，这些物质弥漫在曼哈顿岛南端，长达数月无法消散。

 

911袭击事件导致至少2996人在事件发生当天死亡，有246人来自四架被劫持的飞机，2,606人死于纽约世界贸易中心或周遭地区，125人死于五角大楼。有372名遇难者是外国人，来自90多个国家。

 

据统计，至少有200人困于电梯而死，世贸双塔198部电梯中，共有64部电梯的缆绳经过撞击区域。这64部电梯中有48部没有人活着出来。从电梯逃离的人，许多是因为飞机撞入大楼时电梯门刚好是开着的。

 

有两名在南塔的人在78楼刚挤入电梯，飞机便撞入大楼。电梯的9根缆绳被撞断8根，随后以近乎自由落体的速度坠落。临近一楼时，紧急刹车系统刹停了电梯厢。20多人，最终只有两人活着扒门逃出。

 

有6个人被困在北塔一部直达电梯中，一名玻璃清洁工使用一把锋利的玻璃刷花了45分钟割开了电梯井的墙板，踹开对面的墙，并进入了50楼的一个厕所中。得益于这把玻璃刷，这6人全部成功逃离。

 

据统计，在大楼倒塌之后，有23人被从废墟中活着挖了出来，包括15个救援人员。最后一个被营救出来的人在废墟中待了27个小时。有一人在大楼倒塌时处于22楼，他从22楼坠落，但数小时后在废墟下恢复了意识。

 

他们虽然在美国历史上最悲壮的一天里，逃出生天，摆脱死神的魔爪。但在事件过去了20年之后，悲剧并未终止，他们仍然在被病魔苦苦纠缠。

 

 

根据美国疾病控制和预防中心统计，截至2020年，在世贸中心健康计划(为幸存者和救援人员提供的联邦福利计划)的104223名注册者中，58%的计划成员至少感染了一种由「9·11」事件引起的疾病。与「9·11」有关的癌症病例数，从2013年的1870个，增加到2020年的20612个，增幅超过1000%。

 

该计划中近31%的癌症患者患有皮肤癌，超过23%患的是男性生殖系统癌症，近12%患有「原位肿瘤」，即尚未扩散的癌症。

 

此外，2012年至2020年，注册者中的非癌症健康问题也增加了80%。在患有非癌症疾病的50611名成员中，有46072名患者出现了呼吸系统和消化系统疾病，而18450名成员报告了心理健康疾病，包括创伤后应激障碍、抑郁症、焦虑症和药物滥用等。

 

他跑赢了死神

却倒在新冠病毒之下

 

电气工程师史蒂芬·库珀于2020年3月28日，死于新冠，享年78岁。

 

他是美国疫情暴发第一个月，佛罗里达州棕榈滩县138名新冠死难者中的一员。  

 

库珀去世那天，美国累计新冠确诊病例刚刚超过12万。如今，这个数字是4086万。

 

「你可能不认识他，但你很可能见过他的照片。」最早报道库珀生平事迹的《棕榈滩邮报》写道。 直到库珀去世3个多月后，他去世的消息才登上美国各大媒体的新闻版面。

 

库珀是「9·11恐怖袭击」事件的幸存者。2001年9月11日，美联社的一名女摄影师拍下了世贸大楼轰然倒下的瞬间，这张照片刊登在世界各地的报纸和杂志上，之后还在纽约的9/11纪念博物馆展出，恰好入镜的库珀也因此而成名。

 

 

照片最左边的人就是库珀，时年60岁的他，腋下夹着一个马尼拉纸信封。他的背后，是滚滚浓烟和倒塌的塔楼的碎片。

 

库珀是个热心肠。他和爱人从未结婚，但他们相伴一生。1993年，这对伴侣从危地马拉收养了他们的女儿杰西卡。 

 

2019年10月，库珀进行脑部手术，手术后在医院和康复中心呆了两个多月，「那个时候，人们就已经开始谈论新型冠状病毒，但是医院里没人戴口罩。」库珀的爱人说。

 

库珀最初被诊断为患有慢性阻塞性肺疾病。2020年3月23日，医护人员接走了他，5天后，他因感染新冠肺炎去世。

 

2017年，斯蒂芬·库珀和她的伴侣和女儿在一个生日派对上/The Palm Beach Post 

 

据美国广播公司援引「世界贸易中心健康计划」(为幸存者和救援人员提供的联邦福利计划)的数据报道，截至2020年8月21日，有超过1400名「9·11」幸存者及救援人员感染新冠病毒，其中至少有191人因患新冠肺炎住院，44人死亡。该项目一名负责人称，由于统计不完全，真实的感染数据可能会更高。

 

「9·11」幸存者及救援人员有感染新冠病毒的高风险，这样的风险提示，早在美国疫情初期就已被反复提示，可在美国政府笨拙的疫情防控策略下，形势依旧无法阻止地滑向最坏的后果。

 

「这里是纽约，很多人由于在灰尘中过度暴露而患上了肺功能障碍。所以基本上，当人们肺功能和结构不正常时，感染新冠病毒的风险就更大。」2020年3月9日，在纽约市疫情通报会，纽约市公立医院系统总裁兼首席执行官凯兹表示，许多急救人员、幸存者，以及在世贸中心倒塌后吸入了大量有毒物质的曼哈顿下城居民，均患上了呼吸道相关疾病。而患有肺部疾病、心脏病、癌症、免疫系统缺陷及糖尿病人都是新冠病毒的易感人群，风险更高。

 

 

「没有什么能吓倒我，除了新冠病毒。」说这话的菲尔，是纽约市的一名建筑工人，「9·11」恐怖袭击事件发生时，他曾第一时间在现场参与救援，由于吸入了大量危害性粉尘，他的健康大不如前，他做了30次手术。

 

雪上加霜的是，2020年3月，他感染了新冠肺炎，「我感觉就像生活在水下，每隔几分钟都得挣扎着浮上来大口喘气。

 

「我认识的每位幸存者都在胆战心惊地思考‘我会不会得癌症’？」菲尔说，「现在，他们又要为是否会得新冠肺炎而担惊受怕。」

 

幸运的是，菲尔最终战胜了病毒。三周后，新冠肺炎症状消退，核酸检测呈阴性。

 

但更多人没菲尔这么幸运。「当初，联邦政府谎称世贸中心的空气是安全的，强迫人们返回工作岗位。这已经够糟糕了。」律师迈克尔·巴拉施在接受美国广播公司采访时说，他一直在为像菲尔一样的「9·11」幸存者群体争取更好的医疗补偿，「更糟糕的是，我们的联邦政府还在告诉人们，‘疫情控制得不错，你们不需要戴口罩。」

 

「9·11」事件发生后 约翰·菲尔在现场从事救援和清理工作（图片来源：ABC）

 

当幸存者成为癌症患者

 

博德斯死于胃癌，时年42岁，是两个孩子的母亲。

 

「我很确定让我患上癌症的是那些灰尘，因为我从没生过别的病。我没有高血压、高血脂和糖尿病。」博德斯在生前说，她在2014年8月被确认患上癌症，她坚称在世贸双子塔逃生时，将她层层覆盖的灰尘，是导致她罹患癌症的主要原因。

 

 

「9·11」发生时，她还是美国银行的一名员工，开始做这份工作不到一个月。飞机撞到了大楼上，大楼开始猛烈地震动、摇晃，她头脑发晕，几乎失去理智，挣扎着想要逃出。

 

博德斯很清楚地记得她的上司让大家保持冷静，躲到桌子底下去。但是她没有照做，「我很庆幸当时的我还有足够的力气逃到楼底下去。」

 

当逃到楼底，她被眼前的情景惊呆了，「我看到有什么东西从一些人的身体里戳出来，这些人被从头到脚盖住，躺倒在血泊中。这简直就是一场大屠杀。」

 

两次爆炸后，纽约的城市街道笼罩在一片巨大的灰白色烟雾中，她也被灰尘完全覆盖。法新社的一名摄影师拍下了那时的她，这张照片一直被社会各界广泛使用。时代杂志曾将其评为「25张最有影响力的图片」之一，甚至有人专门为这张照片编了一首「博德斯之歌」，还在互联网上掀起过一股热潮。

 

博德斯在「9·11」后受了极大刺激，她把自己关在家中，足不出户。

 

「我的人生乱套了，有将近10年我都没有去上班。」博德斯在2011年接受采访时说，「我开始酗酒、吸毒，从来不走出家门一步。我瘦得皮包骨，最瘦的时候只有72斤。」她没钱支付账单，也没法照顾好自己的孩子。儿童保护中心的工作人员也曾来到她家评估她儿子的生活情况，她的女儿被父亲领走。

 

 

一个可怕的里程碑早已出现：2001年9月11日以来，两万多人被诊断出患有癌症，他们深陷在与「9·11」相关的「癌症黑洞」中。截至2020年，与「9·11」有关的癌症病例数，从2013年的1870个，增加到2020年的20612个，增幅超过1000%。

 

由「9·11」引发的癌症超过70种，在截至2016年被确诊患癌的5441人中，4692人为当时参与地面营救、清洁的消防人员、警察、环卫工人和志愿者，另外近750人是世贸中心附近的居民，或是在附近上学、工作的人员。这些癌症极有可能是由袭击发生后产生的污染致癌物导致的，40%都与呼吸系统和肠胃系统有关。

 

「这是非常公平的有毒尘埃。无论你是学生、消防员还是高盛的富翁，都无关紧要。它正在影响每一个人，并杀死所有人。」为这些受害者维权的律师迈克尔巴拉希对媒体说。

 

当时，成千上万的人在事发地附近居住或工作过，他们当时不知道的是，自己呼吸的空气中充满了废墟尘埃的有毒气体，和来自燃烧着的世贸大厦的污染微粒。

「曼哈顿下城区演变成了癌症的粪池。」FBI探员陆利伯是世贸中心遗址的一名幸存者，「9·11」发生第二天，她在自己车里，打开了空调后，灰尘从出风口直喷出来，残余尘埃在加热系统中存留了好几个月。后来，她被诊断出患有两种癌症。

 

男性乳腺癌患病率仅为十万分之一。迈克尔古伊德斯是一名退休的纽约警官，当年他冲到世贸中心遗址参与救援，2015年，他被诊断出患有乳腺癌，当时他的女友在他的胸部发现了一个肿块，而他没有家族病史。

 

「我甚至不知道一个男人有可能得乳腺癌。」杰夫弗林在2011年听到自己确诊乳腺癌时，他以为在做梦，感觉自己要晕倒了。

 

莫曼多同样患上的是乳腺癌，而且他也没有相关家族病史。

 

他是个运动健将，参加过马拉松和铁人三项赛，2018年3月，他注意到他胸部有一个小肿块，很快就得到了令人震惊的诊断：乳腺癌。

 

直到同事们提醒他才恍然大悟：他在2001年9月11日恐怖袭击遗址附近工作过几个月。

 

「911事件发生一周后，我们又回到了工作岗位，而双子塔还在燃烧，其他的一切都在我们周围崩溃。我们被告知，空气很好，我们需要回去工作。」他说。「这是荒谬的。这是可怕的。市中心的气味和你想象的一样刺鼻。仍有建筑物在燃烧。那些建筑被烧毁了好几个月。」

 

又一轮的男性乳腺癌诊断，只是这场健康危机的表面。「9·11」后，在世贸中心废墟附近工作和生活的人，截至2018年，至少有15名男性被诊断出患有乳腺癌，

 

美国联邦调查局局长克里斯托弗雷，在2018年于世贸中心遗址纪念博物馆举行的一个论坛上表示，他在过去六个月里已经失去了3名同事，他呼吁更多的人报名参加政府项目，旨在检测和治疗，与从摩天大楼残骸中散发出来的有毒碎片和颗粒有关的疾病。

 

图：约翰·莫曼多原本处在他人生中最美好的时光——成为一名马拉松选手，并参加了铁人三项的训练，而这一切在他确诊乳腺癌后，沦为泡影。

 

有些疾病还有数年的潜伏期，例如粉尘中的石棉所引发肺部问题，要在40年之后才会出现症状。这些疾病正不断蚕食着当年的幸存者的生命。

 

 

受害者Marvin Bethea，曾是一名医生，911事件致病后两次中风，目前失去行动能力并患有哮喘、高血压和抑郁症。图中他展示的是他每天都必须服用的15种药。（来自：腾讯国际新闻）

 

「9·11」事件发生3年后，幸存者阿尔迪不得不辞去了原先律师事务所的工作，离开了已生活了24年的纽约，搬到了宾夕法尼亚州的乡村地区和父母一起居住。

 

此后，这位原先在律师事务所西装革履的金领，不得不靠在附近小镇的一家剧院售票来维持生计。

 

雪上加霜的是，在2015年，他被确诊患有致死率非常高的慢性阻塞性肺疾病（COPD），得了这种疾病的患者不但痛苦，一旦确诊无法治愈，仅能每天通过大量的药物进行控制。

 

 

「9·11」发生时，利拉·诺德斯托姆是双子塔附近一所高中高三的学生。后来，她得了胃食道逆流病。在参加了一场同学聚会后，她发现，事件对她和她的同学的健康影响非常大，很多人都出现了与她相似的症状。

 

「我们太年轻了，这不是我们为自己做的选择。我们是未成年人。我们当时不知道那里不安全，环境保护署没有告诉我们真相。」 她创立了「StuyHealth」团队，帮助其他年轻的幸存者。她说，当时美国环境保护署署长向公众保证，世贸中心周围的空气是安全的。事实上，这是一个错误的信息。

 

 

谁该为这些幸存者的疾病负责？

 

「9·11」事件中，有超过90000名幸存者、救援人员以及重建人员直接暴露于WTC粉尘之中。

 

《院前和灾害医学》2021年发表的一项研究发现，在80785位参加世贸中心健康计划的人群中，通过近20年的随访，WTC粉尘暴露者有着更高的癌症发病率，其中前列腺癌、甲状腺癌、白血病的发病率更高。

 

《美国国家癌症研究所杂志》2019年发表的一项研究聚焦于与有害烟雾直接接触者的癌症发病率。该研究通过对28729名相关人员超过11年的随访发现，第一次证明WTC粉尘暴露者的癌症发病率更高，其中发病率最高的同样是前列腺癌、甲状腺癌和白血病。

 

但其实，美国国家职业安全与健康研究所最初指出，WTC粉尘暴露与癌症之间没有联系，相比之下呼吸道疾病则更有可能发生。

 

曾有多个发表在《柳叶刀》的研究认为，WTC粉尘暴露者癌症发病率并没有升高，或者研究结果无法解释。

 

好在，随着癌症与WTC粉尘暴露的关系，被数个十年以上随访的研究证明，相应的「癌症免费治疗」，也于2012年9/11事件11周年时落地。

 

而《外伤流行病学》2017年发表的一项研究发现，在「9·11」恐怖袭击事件中遭受外伤或暴露在灰尘云中的幸存者，患心肺疾病，特别是心脏病、哮喘和非癌症性肺病的风险可能增加。

 

此前，已有研究仅观察了袭击后最高5-6年间的的影响，而该研究涉及最高10-11年后的「9·11」造成的长期健康影响。此外，许多前人研究还包括在「9·11」之前就存在健康问题的人群，而该研究将那些在「9·11」袭击前已诊断出慢性病的人们排除。

 

该研究主要涉及两种「9·11」袭击下的暴露形式：外伤和灰尘云。研究发现，外伤与之后的心脏病发病之间有明显联系。头部受伤或骨折等多处外伤的人群，相比没有受外伤的人群更早患上心脏病。

 

尤其是那些有3处或以上外伤的人们，患上心脏病的时间要大大早于未遭受外伤的人，速度是他们的7倍之多。

 

研究表明，在一天之内严重暴露在人为灾难下，可能在几年之后造成严重的个体或公共健康问题。临床医生在治疗这些仅在当天暴露于灾难中的患者时，应当意识到即使在数年后仍存在慢性疾病发生的可能。

 

 而据《每日新闻》报道，当局综合5份研究文章指出，在世贸中心内的患病人数及疾病种类也超出预期，当中尤其以癌症更为普遍。研究发现，救援人员患上前列腺癌和甲状腺癌的风险较高，而幸存者则是患上乳腺癌及非霍奇金淋巴瘤的风险较大。

 

另一项研究表明，由于「9·11」事件而出现慢性健康问题的人士，提前退休或失去工作的可能性较高。这情况在创伤后应激障碍的患者之中更加明显，卫生局指出，「有3项以上慢性疾病，以及创伤后应激障碍的人士，在「9·11」事件后3至5年失业的风险较其他人高出10倍。」

 

参考文献：

Injury Epidemiology|doi:10.1186/s40621-017-0115-x

Lost to coronavirus: Captured in 9/11 photo — ‘Oh my God. That’s me.’；

The Palm Beach Post2.Man in famous 9/11 photo dies of Covid-19, family says；CNN

Shapiro MZ,Wallenstein SR,Dasaro CR,et al.Cancer in General Responders Participating in World Trade Center Health Programs,2003-2013.JNCI Cancer Spectr.2019 Nov 6;4(1):pkz090.

Smith,E.,Holmes,L.,&Larkin,B.(2021).Health Trends among 9/11 Responders from 2011–2021:A Review of World Trade Center Health Program Statistics.Prehospital and Disaster Medicine,1-6.

The Lancet Oncology.9/11 survivors to get free cancer treatment.Lancet Oncol.2012 Oct;13(10):957.

朱雪琦：《他从911恐怖袭击中幸存，却死于新冠病毒》医学界. 2020-07-06

随着人们对健康的不断重视，越来越多的人开始对咸菜有所顾忌，以前喜欢吃咸菜的，现在也开始对咸菜避而远之了，为什么会这样呢？原因就在于，人们开始了解到，咸菜里面含有一种物质——亚硝酸盐。

 

这种物质，可以使身体患癌。那么，同样是咸菜，为什么很多农村人喜欢吃，却还能够健康长寿呢？背后的原因，大家可能分不清楚，看似一样的咸菜，背后却藏着这些真相，为了健康，大家需要好好了解这3个原因。

 

通常来说，咸菜都是需要经过盐加工，然后放在坛子里面发酵的。但是，对于农村人而言，这个工序的大致步骤没有变，但是有一个细节，可能很多人没有了解过，那就是农村人在制作咸菜的时候，喜欢用粗盐，而不是用人们食用的盐加工，正是因为这样的细节，才会保证咸菜的品质可靠，而且吃起来也非常安全。

 

 

另外，粗盐形成亚硝酸盐的可能性，也比食用盐要低很多，这就是为什么有的人喜欢用盐井，并且也喜欢吃咸菜的原因。

 

在农村，因为水源丰富，所以在每次制作咸菜之前，农村的人们都会将咸菜拿出来，进行反复地淘洗，这个过程非常重要，因为在冲洗的过程中，咸菜表面的一些物质，比如说亚硝酸盐等，都可以被洗干净，所以剩下的东西，都是对身体无害的。

 

 

另外，农村人在制作饭菜的时候，喜欢用柴火灶，所以火温的控制，自然没有煤气灶那么稳定，不过这给人们的健康带来了福音，因为高温对这些有害的物质，具有一定的破坏作用，所以即使是一样的咸菜，农村人吃出来的感觉，就是健康一些。

 

在农村，很多蔬菜瓜果都具有一定的时效性，这是因为农村没有很好的保存方式，所以一年四季，并非所有的时间，都会以咸菜为主，只有到了冬天，食物变少的时候，人们才会将咸菜拿出来，与其它的食物一起食用。

 

 

其余的时间，什么季节就吃什么菜，所以算起来，一年吃咸菜的时间，其实并不多。所以，正是因为这样的混搭吃法，才会让农村人喜欢吃咸菜，又不会依赖咸菜，而且还能够保证自身的健康长寿。

人们总是谈癌色变，是因为癌症是威胁我们人类的一大杀手，也是医学难题，大部分癌症晚期是很难治愈的。而癌症重在预防，怎么能够避免癌症的发生呢？饮食是非常重要的，因为我们永远不可能离开食物而生存。那么下面我就从饮食方面来说说。

 

一、保持营养平衡、控制热量摄入

我们要有一个健康的身体，既不能营养不足，也不能营养过剩，这就要求营养要全面且平衡。那么想预防癌症，就要不能摄入热量过高，脂肪过高的食物，要保证维生素、无机盐和微量元素的充足供应，可以适当多吃一些含有食物纤维和优质蛋白质维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素与微量元素硒等食物。

 二、多吃抗癌食品

生活中我们要多吃一些像燕麦、荞麦、小米和豆类等粗粮、杂粮等，也要多吃新鲜蔬菜、水果，每天吃的蔬菜量要达到400到500克，水果量为200克，研究表明，多吃水果和蔬菜的人要比少吃的人患癌症的几率少50%。 

三、多吃高纤维食物

平时饮食中要多吃高纤维类食物，因为食物纤维进入肠道内肠内一是可以加快排便，减少致癌物质在体内停留的时间；二是可以促进肠内的细菌增生，其中有益的细菌对致癌物质有抑制作用。粪便中的致癌物在肠道中停留的时间越短，发生肠癌的机会就愈少，从而也降低了结肠癌的发病率。

四、 少吃或不吃可能引起癌症的食品

像动物性脂肪、油炸食品等都属于脂肪含量高的食物要少吃或尽量不吃 ；像精米、精面这种低纤维食物也尽量少吃；烤羊肉串之类的烧烤食品、腌制食品、含有添加剂和防腐剂的食品尽量少吃或不吃；而污染不洁、发霉、腐烂、变质的食品坚决不能吃。

 

 五、忌烟酒

饮酒过多是导致喉癌、食道癌、胃癌等癌症的重要因素，尤其是饮用大量的高度酒更易引发癌症。吸烟也可致癌，如果饮酒和吸烟同时进行，会同时引起对口腔癌、食道癌和上呼吸道癌。

 六、养成良好的饮食习惯

 按平衡膳食的原则，食物要多品种搭配，主食以谷类为主，要做到粗细搭配；副食以素食为主，要做到荤素搭配。平时不要偏食、挑食、暴饮暴食和过饥过饱；食物宜现做现吃，少吃贮存过久的食品；要少吃夜宵，因为多吃夜宵时间久了后就会导致胃的抵抗力减弱，进而导致胃癌。

审核医生：复旦大学附属肿瘤医院 肿瘤内科 冯征

 

癌症，目前已成为人类健康的「头号杀手」，每年的2月4日是“世界癌症日“，抗肿瘤药物的合理使用一直备受关注。口服抗肿瘤药物因其服用方便、给药安全和剂量调整灵活等特点，受到医生和患者好评。

Q ：口服抗肿瘤药物有哪些？

A ：临床上口服抗肿瘤药物主要有以下四类：1.化疗药物：如卡培他滨、替吉奥、依托泊苷软胶囊等。2.抗肿瘤靶向药物：如吉非替尼、厄洛替尼、尼洛替尼、索拉非尼、伊马替尼等。3.内分泌治疗药物：如他莫昔芬、阿那曲唑、来曲唑、比卡鲁胺等。4.抗肿瘤中成药：如华蟾素胶囊、复方斑蝥胶囊、鸦胆子油口服液等。

Q ：漏服了怎么办？需要补服吗？

A ：漏服了是否需要补服不能一概而论。通常每日用药量和给药频次是根据药物在体内的代谢特点而定的，定时定量服药可维持相对稳定的有效血药浓度，以达到最好的治疗效果，降低药物毒性。所以，不能随意延长或缩短服药间隔。漏服药物后是否需要补服要根据药品说明书，遵循医生建议来决定。

Q ：吞咽困难时，能否用水溶解？

A ：是否能够溶解于水中服用需要参考药物说明书，不能一概而论。可溶解于水中服用的药物如卡培他滨、替吉奥、依托泊苷、他莫昔芬、吉非替尼、厄洛替尼、索拉非尼、伊马替尼等。不可溶解于水中服用的药物如比卡鲁胺片、尼洛替尼、培唑替尼等。

Q ：口服抗肿瘤药物常见的不良反应？

A ：1.胃肠道反应：食欲减退、恶心、呕吐、腹泻等。2.心血管毒性：心律失常、心肌缺血、高血压等。3.肝毒性：肝功能损伤等。4.肺毒性：间质性肺炎、肺纤维化等。5.神经毒性：周围神经毒性等。6.泌尿系统毒性：肾功能减退、蛋白尿等。7.生殖毒性：不孕、胎儿畸形等。8.皮肤黏膜毒性：手足综合征、口腔黏膜破溃、皮疹、脱发等。9.骨髓移植，故口服化疗时候也要查血。

Q ：如何减少口服抗肿瘤药的不良反应？

A：不同药物的代谢途径存在差异，其用药禁忌亦不相同。如主要通过CYP3A4代谢类药物，服药期间禁用葡萄柚、柑橘类。还有些药物有餐前餐后服用建议，如卡培他滨片应在餐后30分钟内用水吞服、阿法替尼食物可能会增加或者降低它的吸收，所以尽量空腹服用。只有注意到这些禁忌，才能更好降低不良反应发生。所以一定要听医生或者药师的。

Q ：手足综合征如何处理？

A ：局部涂抹含绵羊油的乳霜或口服维生素B6和维生素E可减轻症状；出现水疱和脱皮时，需找医生处理，切不可自行用手撕。严重者可以使用皮质类固醇激素局部治疗，也可口服或全身用药，如氢化可的松、泼尼松、地塞米松等；疼痛明显者可以口服塞来昔布等止痛剂。继发感染者可以在医生指导下使用抗生素或抗真菌药物治疗。反应严重时，可在医生指导下进行药物减量或停药。

手足综合征治疗用药清单
药品类型	适用场景	药品名称	功效	用药提示
维生素类药物	预防及治疗	维生素B6	预防及有效治疗手足综合征	过敏体质者慎用。
		复合维生素B片	预防及治疗手足综合征	过敏体质者慎用。
		维生素E软胶囊	预防及治疗手足综合征	对本品过敏者禁用，避免与双香豆素及其衍生物同用。
		甲钴胺片（弥可保）	预防及治疗手足综合征	若出现血压下降、呼吸困难、皮疹等过敏症反应，应停用本品。
保湿剂与抗角化药物	皮肤角质增生	尿素软膏	保湿、软化角质、缓解肿胀疼痛	避免接触眼睛和其他黏膜（如口、鼻等）。
		凡士林软膏	保湿、滋润皮肤	避免食用辛辣刺激性食物。
糖皮质激素	皮肤瘙痒、红肿	丁酸氢化可的松乳膏（来可得）	抗炎、抗过敏、止痒	不得用于皮肤 破溃处；避免接触眼睛和其他黏膜（如口、鼻等）。
		糠酸莫米松乳膏（芙美松）	抗炎、抗过敏、止痒	糖尿病、骨质疏松症、肝硬化、肾功能不良、甲状腺功能低下者慎用。
		复方醋酸地塞米松乳膏	抗炎、抗过敏、止痒
	手足综合征2级和3级	醋酸地塞米松片	抗炎、抗渗出、抗增生、消肿
抗生素	合并感染	莫匹罗星软膏（百多邦）	抗感染，主要针对革兰氏阳性球菌引起的皮肤感染	使用本品前后应洗手，建议用洁净脱脂棉或棉签沾取和涂抹；不要与其他乳液、乳霜或软膏类产品同时混用。
		夫西地酸乳膏	治疗由葡萄菌、链球菌等细菌引起的皮肤感染	不可长时间、大面积使用；禁止与他汀类药物联合使用。
		红霉素软膏	治疗由大多数革兰氏阳性菌、部分革兰氏阴性菌及衣原体、支原体引起的感染	避免接触眼睛和其他黏膜（如口、鼻等）。
止痛药物	伴有疼痛	塞来昔布胶囊（西乐葆）	镇痛、抗炎	近期接受冠状动脉旁路搭桥手术后患者、重度心力衰竭患者、近期出现心肌梗死的患者、对磺胺类药物过敏者禁用。
		普瑞巴林胶囊（乐瑞卡）	镇痛，并抑制痛觉过敏和中枢敏化	严重心衰者禁用；充血性心力衰竭者慎用。
		磷酸可待因片	镇痛	用于中度以上疼痛，长期使用可产生耐受性与成瘾性；多痰患者、CYP2D6超快代谢者禁用。服药期间不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。
		复方利多卡因乳膏	镇痛	对酰胺类局部麻醉药高度过敏者、先天性或特发性高铁血红蛋白血症者禁用。
中成药	干燥脱屑	生肌玉红膏	解毒消肿、生肌止痛	破溃者禁用；忌食辛辣刺激性食物。
	皮肤水疱未破	青黛散	清热解毒、收湿止痒	忌辛辣、鱼腥食物。

特别提示：

1.孕期哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群，建议在医生或药师指导下用药。

2.用药前请详细阅读说明书或咨询药师，避免重复用药，超剂量、次数用药，对药物成分过敏者禁用。

3.处方药请遵医嘱用药。

4.药品需放在儿童不能接触的地方。

2 、有关预防手足综合征的生活小贴士

1、注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、炸鸡、咖啡、酒精等；

2、穿着宽松的手套、鞋袜，避免局部皮肤受压和摩擦，采用柔软的鞋垫，以保护足底皮肤；

3、外出时穿长衣、长裤，避免日光直接照射，可适当使用防晒霜；

4、避免进行较重的体育劳动和剧烈运动，以防手足部皮肤损伤和皮肤皮温过高出汗；

5、注意保暖，温水洗浴；

6、使用适当的药物进行治疗，不盲目自行购买，若出现不适症状，建议及时就医治疗。

 

参考资料：

1、中国临床药物大辞典(化学药卷)[M]. 北京:中国医药科技出版社, 2018.

2、中华人民共和国药典2020年版[M]. 北京:中国医药科技出版社, 2020.

3、临床肿瘤内科手册.第6版.北京：人民卫生出版社，2015.

4月13日，日本政府召开内阁会议并对外正式宣布：决定将福岛第一核电站内储存的137万吨核废水排放入海。

 

图源：微博

 

此举一出，立刻引来包括中国、韩国、菲律宾等在内的多个国家及区域组织强烈反对，多方表态批评日本决定不负责任，会带来严重的健康威胁。但是日本却坚持认为：排放的废水处理完全符合全球公认核安全标准。

 

那么，日本为什么决定将核废水排入大海？核废水又是怎么来的？为什么突然就存不下了？

 

这几个问题，我们还得从头说起。

 

137万吨核废水该何去何从？

 

2011年3月11日，一场地震袭击了日本东北部，这场地震高达9级，号称人类历史上第五大地震，震动强到使地轴偏移了16厘米，也让日本向美洲大陆移动了近4米。

 

强烈的地震直接摧毁了福岛核电站冷却装置和冷冻系统，按照应急预案，面对这种情况，应立即引入海水倒灌防止核反应堆温度升高而发生核泄漏。

 

图源：相关新闻报道

 

然而，由于担心海水倒灌造成巨大的经济财产损失，东京电力公司选择了瞒报。

 

最终，在日本政府和东电公司一系列梦幻操作之下，核反应堆产生了巨大的氢气爆炸，一次4级的可控事故硬生生地被升级为7级的重大核泄漏事故，使得福岛核电站这一事故与人类历史上唯一一次发生7级核事故——切尔诺贝利核事故齐名。

 

为了避免更大规模的爆炸，日本政府迫不得已采用大量海水给核反应堆降温，加之核电站处于地势低洼地区，很多地下水和雨水也一直源源不断地流入，而这些水携带了大量放射性物质，不能再次利用，也不能随意排放，只能用水箱储存。

 

东京电力公司为储存核废水建造的储罐

 

为此，东京电力公司专门制作了1000个储存罐，专门用于存储这些核废水。

 

一晃10年过去了，目前福岛核电站存储罐内的核废水已经达到了137万吨，并还在以每天140吨的速度增加。预计到2022年下半年，核废水就将存满所有存储罐^[1]。

 

于是，自称垃圾分类做得最好的日本政府决定将核废水排入大海。让全人类，哦不，是全地球来为此买单。

 

日本排放的废水达标吗？

 

在福岛事故后，虽然东京电力公司设置了事故放射性废水净化处理装置，日本政府更是宣称已经把核废水处理到“无害”的地步了，副首相麻省太郎甚至曾公开表示：“核废水能喝！”

 

图源：微博

 

但整整十年，没有一个核专家或政客敢喝经过净化后的核废水，甚至连作秀的勇气都没有。那么，经处理的核废水是否真如日本政府所说的“无害”呢？

 

根据东电公司公开数据^[2]，经处理的核废水中依然含有多种放射性元素：氚（3H）、炭-14（14C）、锑-125（125Sb）、铯-137（137Cs）和锶-90（90Sr）。

 

其中氚是储存罐废液放射性元素中唯一超过国际食物放射性标准的元素，且该元素通过目前净化技术无法进一步清除。

 

图源：微博

 

而铯和锶是国际卫生组织（WHO）及国际原子能机构（IAEA）主要警告的危害物。每一种放射性核素的衰减期都不同，铯-137的半衰期为30年，而碳-14半衰期长达约为5730年^[3]。

 

经对比，经处理的废水无法达到国际卫生组织对于饮用水的品质要求^[4]。而东京电力公司给出的解决方案更是简单粗暴：通过稀释核废水至日本国家标准的十分之一，世界卫生组织饮用水标准的七分之一再行排出。

 

最为关键的是：在公布的排放方案中缺少对于放射剂量的要求^[5]，这可是核废水排放的关键限制指标，缺少这个约束，就意味着只要通过稀释，日本可以想排放多少就排放多少。

 

东京电力公司核废水与世界权威指标对比情况

（大家对贝克勒尔/Bq的概念可能很陌生，放射性物质每1秒有1个原子发生了放射性衰变，就是1贝克勒尔。）

 

“一倒了之”危害巨大

 

核辐射危害一切生物，极易导致人类发生遗传损伤、出生畸形、不育和肿瘤。

 

德国海洋科学研究院（德国海姆赫兹海洋研究中心）的一项模拟研究显示，从排放之日算起，放射性核废物会在57天内污染大半个太平洋，3年之后抵达美国西海岸，大约10年左右的时间，就会扩散到整个太平洋地区。（注：模型中采用的是铯-137扩散的情况，而且是按照20110311事故刚发生时，未做处理的废水直接入海进行模拟的。如果此次排放按官方说法经过处理后只有氚，而且还是分30年排放，会与模拟有很大不同。）

 

虽然处理后的放射性污水的放射性微乎其微，不会立即对人体造成严重的急性伤害，但经过时间的不断推移，这些放射性元素会通过各种途径在食物链聚集，作为食物链顶端的人类自然无法幸免^[1]。

 

放射性元素汇集人体的各种循环路径

 

一如日本当年震惊全球的“水俣病”和“痛痛病”——前者排放含汞的废水带来的危害在30年后才在人群中显现，而后者排放镉废水引起的疾病在50年后才出现大面积爆发。

 

所以如果要确定此次放射性核污水是否会危害人类健康，恐怕只有在十几年后通过庞大的比例对照研究才能予以证实。

 

但从切尔诺贝利事件之后几十年的随访记录来看，受到辐射的人员罹患白血病、甲状腺癌等疾病的概率明显升高，而且具有很强的遗传特征。

 

十年前“囤”的盐，你吃完了吗？

 

当年日本311大地震爆发后，出现了“以后生产的食盐会受到核污染”的谣传，导致大量居民抢购食盐从而一度引发“盐荒”。

 

那么，面对当下核废水排放导致的海洋长期污染，需要再囤积一些吗？其实，这个和我们中国人吃的盐基本没关系，因为中国人已经基本不吃海盐了。

 

图源：全景视觉

 

这还得感谢近十几年来我国近海环境的污染问题，因为污染太厉害了，沿海很少有能够满足食用盐晒盐的场所。而中国目前的食盐大部分都是内地的井盐和盐湖生产的，这种食盐提纯成本低，质量好，产量大，而国内的海盐主要是作为工业用盐。

 

还能海边度假游泳潜水么？

 

福岛处于日本暖流的末端，而日本暖流是自南向北的强洋流，所以从福岛排放的核废水只会顺着日本暖流往北往西走，首先到达加拿大和美国，然后会顺着洋流在北太平洋绕一圈，最后才到达中国台湾地区附近。

 

我国虽然离日本较近，但由于特殊的“西高东低”的地理条件，使得长江、黄河、珠江在入海时会产生巨大的水压，从而形成一道天然的保护屏障。

 

因此，核废水对于中国沿海的影响可能是所有环太平洋国家中最小的，沿海的小伙伴们不必担心接触海水带来的负面影响。

 

世界洋流分布图

 

要和海鲜说Beybey了吗？

 

辐射在任何地方都是存在的，海水本身就带有一定的放射性，除了天然存在的钾-40（40K）外，还有上个世纪几个超级大国不断进行核试验带来的污染，导致海水在正常情况下放射性活度就超过10Bq/L。

 

因此，即使福岛核电站排除的污水总量在百万吨级别，在浩瀚的海洋面前产生影响也相当有限。

 

当然，福岛地区附近生产的海鲜还是不要吃了，至于其他地区生产的可以继续放心食用，与其担心食用海鲜的放射性问题，还不如先看看自己的钱包答不答应。

 

图源：相关新闻报道

 

但长远来看，此次核废水排海的决定在人类历史上都是史无先例的。鉴于东京电力公司之前多次隐瞒事故、篡改报告的前科，面对这样一家“犯错先瞒着，出事就鞠躬”的公司，你是不是多一份担心？

 

而对于核废水的处置方案就有5个之多^[1]，明明有更安全的选择，日本政府还是选择了最便宜的。当全球生态环境乃至人类健康受到严重威胁时，日本，请承担你的责任，三思而后行！

 

参考文献：

[1] 国际原子能机构/日本政府，福岛第一核电站事故报告书，2015

[2] Ken O. Buesseler, Opening the floodgates at Fukushima,2020

[3] 福岛核事故放射性废水处理情况，中国核科学技术进展报告，2015

[4] 世界卫生组织（WHO），饮用水水质准则-第四版

[5] 中华人民共和国国家标准，GB6249-2011-核动力厂环境辐射防护规定。

除微博截图与视频截图外，其他图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

排便，是一种再正常不过的反射，每个人都拥有自己的排便反射，好的排便反射能让你养成良好的排便习惯，所以，每一天都要注意观察一下自己的大便。

 

来自国家癌症中心的数据显示，全国每年新发大肠癌病例为38万，仅次于胃癌、肺癌，排行为“癌老三”。

 

2015年中国大肠癌发病率数占全球24.3%，死亡数占全球22.9%，相较于2005年，新发病数和死亡数均在十年间翻了一番，分别达到了37.7万、19.11万。大肠癌在大城市中的发病率以年均4%-5%的速度递增。

 

很多名人都是因为大肠癌去世的，比如央视著名主持人肖晓琳，很多人都非常熟悉她，她参与创办过《今日说法》和《焦点访谈》，她的主持风格也深受大众的喜欢。不幸的是， 55岁的央视主持人肖晓琳老师因直肠癌去世，肖晓琳老师在最后的日子说的话也时刻提醒着大家：“要宣传，不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿，我就在。感谢你们!”

 

 

在所有的癌症里，大肠癌的治疗效果是比较好的，如果能及时发现，五年以上的生存率几乎可以达到100%，可如果发现不及时，那么癌症很容易发生远处转移。

 

第一，大便带血，很多人分不清大便带血究竟是痔疮还是大肠癌？要告诉大家的是，出现便血一定不要忽视，最好及时检查，以便误诊为痔疮。

 

第二，大便性状改变，正常大便的形状是圆柱形，非常光滑，如果突然出现大便变细，比如像挤过的牙膏一样，则要警惕是大肠癌。

 

第三，排便习惯改变，良好的排便习惯对一个人来说很重要，它反应了肠道的功能是否正常，如果排便习惯发生改变，则要警惕是大肠癌。

 

第四，便秘，很多人不知道什么是便秘，所谓的便秘主要包括两点，第一就是排便困难，第二就是每周排便的次数少于3次。

 

 

大便若有四个特征，提示该体检了，最佳的体检方式就是肠镜检查。

 

预防大肠癌应注意平衡饮食、养成良好的生活习惯，锻炼身体、控制体重，同时要积极治疗癌前病变，重视参加大肠癌筛查，实现早发现、早诊断、早治疗的目的，由此降低大肠癌的发病率和死亡率。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

在临床上，大肠癌的病症是一种比较多见的恶性肿瘤疾病，当然此病也是能够预防的，为了避免出这种疾病，建议人们在平时一定要控制自身的饮食，改变不良的饮食习惯，就是说预防大肠癌疾病的发生，需要人们从饮食方面做好调整，同时良好的心态也是至关重要的。

 

 

 

在临床上，大肠癌的病症是一种非常严重的恶性肿瘤疾病，这种疾病的发生常常威胁到人们的生命健康与安全，我们知道，大肠癌疾病发生的原因也是多方面的，建议人们在平时做好预防是关键，在平时人们要尽量的少吃，避免肥胖，像一些腌制食品、过夜的食物以及一些快餐也要少吃，这些都会增加我们患上大肠癌疾病的几率，那么在下面我们就了解下大肠癌疾病的预防措施。

大肠癌疾病的预防措施，首先就是要从饮食上面做起，在饮食上面一定要减少能量的摄入，减少对蛋白质和脂肪还有碳水化合物的摄入量，就能很好的降低该癌症的发病率，在这里我们提醒人们不要经常的吃一些烧烤的油炸食品，不要常吃快餐，人们如果出现大肠癌的症状，一般往往由于自身饮食不良引发的，那么日常生活中，建议人们一定要多加控制自身的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，避免吃一些辛辣刺激的食物刺激大肠，引发大肠健康问题。

 

在生活中，人们如果预防大肠癌疾病的话，那么在平时一定要多做运动，因为运动过少，就会导致肥胖等，这是导致大肠癌的潜在因素，应做做有氧运动，在饭后去散散步，不要吃饱了就马上坐下，更不能躺着啊，跑步是按摩内脏的最佳办法。

对于大肠癌这个恶性肿瘤疾病的预防，建议人们在平时要多吃新鲜的蔬菜，因为在蔬菜当中含有非常丰富的粗纤维，能够保持大便的通畅，建议人们可以多吃一些粗纤维的食物，比如番薯，玉米等等，这些都是日常一些粗纤维的食物，能够防止大肠癌疾病的发生。

温馨提示：对于大肠癌疾病的预防措施，当然还包括补充一些维生素和微量元素的物质，这些维生素能够减少大肠癌的发病几率，同时患者也可以通过减少脂肪的摄入，从而起到预防大肠癌疾病发生的目的，当然在平时多运动也是不可或缺的。

近年来，大肠癌的发病率逐年上升，已成为严重威胁人类健康的恶性肿瘤之一。市中医院肛肠科主任彭林指出，大肠癌的发病趋势呈现年轻化，30多岁的年轻人患大肠癌的比例逐渐增加。令人遗憾的是，许多患者对大肠癌的认识不足，错过了早期预防和治疗的机会。

王先生就是一个典型的例子。3年前，他因大便次数增多到医院进行检查，发现直肠上段有一颗0.8cm大小的腺瘤性息肉。医生建议切除息肉，但王先生因工作繁忙而延误了治疗。3年后，王先生再次出现便血症状，检查发现息肉已经恶变成为直肠癌。最终，王先生不得不接受直肠癌手术，切除了部分大肠和直肠。

彭林主任表示，大肠息肉是导致大肠癌的主要因素之一。研究表明，80%的大肠癌是由腺瘤性息肉发展而来。因此，早期发现并切除息肉，可以有效预防大肠癌的发生。

结肠镜检查是发现大肠息肉的最佳方法。对于高危人群，如家族中有大肠癌病史、长期便秘或腹泻、长期吸烟饮酒等，建议定期进行结肠镜检查。此外，彭林主任还提醒，如果出现大便习惯改变、便血、腹痛等症状，应及时就医。

除了定期检查外，日常生活中也要注意预防大肠癌。彭林主任建议，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物；加强体育锻炼，增强体质；戒烟限酒，保持良好的心态。

结直肠癌，又称大肠癌，是常见的恶性肿瘤之一。近年来，随着生活方式的改变和人口老龄化，我国结直肠癌发病率逐年上升，已成为城市居民死亡的主要原因之一。

中山大学邹鸿志教授指出，结直肠癌是最适合筛查的肿瘤之一。早期发现和治疗的肠癌患者，治愈率高达90%以上，而晚期患者的生存率则显著降低。

然而，我国肠癌早诊率仅为10%，远低于发达国家。每10个大肠癌患者中，就有6人因未及时诊断而失去生命。

为了提高结直肠癌的早期诊断率，邹鸿志教授建议，45岁以上的无症状人群应定期进行肠镜、粪便DNA和粪便隐血检测等筛查。

肠镜是诊断结直肠癌的金标准，可以直观地观察肠道情况，并取病理标本进行活检。粪便DNA检测可以检测到肠道中的癌变细胞，具有无创、方便、准确等优点。粪便隐血检测则是简便易行、价格低廉的筛查方法。

除了定期筛查，日常生活中，我们也应该养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适当运动等，以降低结直肠癌的发病风险。

总之，结直肠癌的早期筛查和预防至关重要。只有提高公众的防癌意识，才能有效降低结直肠癌的发病率和死亡率。

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，大肠癌的发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势。许多患者由于对疾病的认识不足，常常将便秘伴随的腹痛误以为是消化不良或是痔疮，延误了最佳的治疗时机。

一、便秘伴随腹痛，警惕大肠癌信号

便秘是常见的消化系统疾病，但若伴随强烈的腹痛，就要提高警惕。这可能是大肠癌的信号之一。大肠癌的早期症状并不明显，但以下几种情况要特别注意：

• 便秘伴随腹痛，尤其是左下腹疼痛。
• 便血，尤其是鲜血便。
• 粪便形状改变，如细条状、扁平状等。
• 肛门坠胀感、排便不尽感。

二、大肠癌的预防措施

1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

2. 适量运动：保持规律的运动，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都是大肠癌的危险因素。

4. 定期体检：建议45岁以上人群每年进行一次大肠癌筛查。

5. 注意排便习惯：养成规律的排便习惯，避免长时间憋便。

三、大肠癌的早期诊断与治疗

大肠癌的早期诊断主要依靠肠镜检查。肠镜检查可以直观地观察肠道情况，并取组织进行病理检查，确诊大肠癌。大肠癌的治疗方法包括手术、化疗、放疗等。早期发现、早期治疗是提高大肠癌治愈率的关键。

总之，便秘伴随腹痛并非小事，可能是大肠癌的信号。一旦出现相关症状，要及时就医，进行肠镜检查，做到早发现、早诊断、早治疗。

中医学认为，黑色入肾，肾脏是人体重要的生命器官，对男性的健康至关重要。因此，男性养生保健时，多吃黑色食物对肾脏健康大有裨益。

以下是一些对男性肾脏健康有益的黑色食物：

1. 黑豆：黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素，具有养阴补气、抗衰老、美容养颜的功效。

2. 黑木耳：黑木耳含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，具有清血管、降血糖、降血脂、预防癌症的作用。

3. 紫菜：紫菜富含钙、铁、碘等元素，具有补钙、补血、增强记忆、利尿消肿的作用。

4. 黑米：黑米富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。

5. 海带：海带富含碘、钙、铁、钾等元素，具有降血压、降血脂、降血糖、预防心血管疾病的作用。

除了饮食调理，男性在日常生活中还应注意以下几点，以保护肾脏健康：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗肾脏疾病。

5. 避免滥用药物，尤其是对肾脏有损害的药物。

近年来，肠癌已成为我国第二大高发恶性肿瘤，仅次于肺癌。据最新统计数据显示，我国每年新增肠癌病例约13万，其中长江下游与东南沿海地区的江苏、浙江、上海、福建等地区更是肠癌高发区。

值得注意的是，我国肠癌患者的发病年龄普遍比欧美国家提前约十年，青年患者比例也较高。浙江省中医药肛肠专业委员会副主任委员田建利指出，肠癌的发病与生活方式密切相关，高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食习惯是导致肠癌的主要原因之一。

肠癌的早期症状并不明显，容易与痔疮等疾病混淆，导致误诊。田院长提醒，便血、腹痛、便秘、腹胀、肛门坠胀等症状都可能是肠癌的早期信号，应及时就医。

早期发现和及时治疗是提高肠癌患者生存率的关键。研究表明，I-II期肠癌患者接受手术治疗后5年生存率可达75%-90%，而III期患者5年生存率则多在50%以下。因此，定期进行体检，特别是40岁以上人群和有家族史的人群，应每年进行一次肛肠镜检查和直肠指检。

除了手术治疗，药物治疗也是肠癌治疗的重要手段。目前，针对肠癌的靶向治疗、免疫治疗等新型治疗方案正在不断发展，为患者带来了新的希望。

杭州肛泰医院作为一家专业治疗肛肠疾病的医院，拥有一支经验丰富的医疗团队，为患者提供全方位的诊疗服务。医院设有肛肠科、消化内科等科室，开展各类肛肠疾病的诊断和治疗，包括肠镜检查、痔疮手术、结肠癌手术等。

预防肠癌，从改变生活方式做起。建议大家保持健康饮食，增加膳食纤维摄入，适当运动，避免熬夜，定期体检，做到早发现、早诊断、早治疗。

大肠癌是一种常见的恶性肿瘤，女性患者也面临着较高的发病风险。了解女性大肠癌的早期症状对于早期发现和及时治疗至关重要。

一、排便习惯的改变

排便习惯的改变是女性大肠癌常见的早期症状之一。正常情况下，人的排便习惯较为规律，每天至少排便一次。如果女性患者出现排便次数增多、排便性状改变（如大便中有血、粪便柱变形变薄）等情况，应高度警惕结直肠癌的可能性。

二、食欲不振

结直肠癌早期，由于肠功能紊乱，患者可能会出现食欲不振、消化不良等症状。这些症状不典型，容易被误诊和误判。此外，如果出现肠梗阻，患者可能会出现腹痛、肿胀痛等症状。

三、血便

血便是大肠癌早期的主要症状之一。血液通常为鲜红色或深红色。需要注意的是，引起血便的疾病有很多，如痔疮、肛裂和肛周脓肿等，因此，需要结合其他症状进行鉴别诊断。

四、减肥

由于结直肠癌是一种恶性肿瘤，患者可能会出现头晕、虚弱等症状。随着病情的发展，患者体重会逐渐下降。此外，一些患者可能会出现下腹痛，这可以结合其他症状进行判断。

五、预防与治疗

预防结直肠癌的关键在于早期筛查和早期诊断。建议女性患者定期进行体检，特别是排便习惯的改变、食欲不振、血便、减肥等症状的出现，应及时就医。目前，结直肠癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗等，早期发现和及时治疗可以有效提高患者的生存率。

直肠癌作为一种常见的恶性肿瘤，早期发现和诊断对于提高患者生存率至关重要。为了帮助大家更好地了解直肠癌的早期症状，以下将从多个角度展开介绍。

一、直肠癌的早期症状

1. 腹痛、腹胀和腹部不适感：这是直肠癌最常见的早期症状之一，患者可能会感到持续或间歇性的腹痛、腹胀和腹部不适。

2. 便秘和腹泻：直肠癌患者可能会出现便秘和腹泻交替出现的情况，同时便秘症状也会加重。

3. 排便习惯改变：患者可能会出现排便不畅、大便变细、有排不尽的感觉，甚至大便中带有黏液和脓血。

4. 下腹部肿块：直肠癌患者在下腹部可能会触及固定性肿块。

5. 消瘦、乏力、食欲减退和慢性贫血：这些症状可能与肿瘤消耗、营养不良等因素有关。

二、早期发现直肠癌的重要性

早期发现直肠癌可以及时进行手术治疗，提高患者生存率。同时，早期诊断还可以避免误诊误治，减轻患者痛苦。

三、如何预防直肠癌

1. 健康饮食：保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

2. 适量运动：保持规律的运动，增强体质。

3. 定期体检：定期进行体检，特别是中老年人。

四、如何选择合适的治疗方法

直肠癌的治疗方法主要包括手术治疗、化疗和放疗等。具体治疗方案应根据患者的病情和身体状况进行选择。

五、直肠癌患者的日常保养

1. 注意饮食：直肠癌患者应注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃高蛋白、高纤维的食物。

2. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于提高治疗效果。

3. 遵医嘱：严格按照医嘱进行治疗和保养。

总之，早期发现直肠癌对于提高患者生存率至关重要。大家要关注自身健康，及时发现并治疗直肠癌。

大肠癌，作为常见的消化系统恶性肿瘤，严重威胁着患者的生命健康和生活质量。虽然目前有多种治疗方法，如放化疗等，但手术仍然是治疗早期大肠癌最直接、最有效的方式。

近年来，随着医疗技术的不断发展，腹腔镜手术逐渐取代了传统的经腹直肠癌根治术，成为治疗大肠癌的主流术式。腹腔镜手术具有微创、出血少、恢复快等优势，使得患者术后生活质量得到显著提高。

然而，腹腔镜手术也有其局限性。由于依赖先进的设备和器械，手术费用相对较高，且对医生的技术水平要求较高。此外，对于已有腹腔转移的患者，腹腔镜手术可能并不适用。

除了手术治疗，患者还需要注意日常保养。保持良好的饮食习惯、适量运动、戒烟限酒等，都有助于预防大肠癌的发生和复发。

在选择医院和科室时，患者应尽量选择专业水平高、医疗设备先进的医疗机构。同时，与医生保持良好的沟通，积极配合治疗，也是提高治疗效果的关键。

总之，大肠癌的治疗是一个复杂的过程，需要患者、医生和社会的共同努力。通过科学的治疗和日常保养，相信大多数患者都能战胜病魔，重获健康。

大肠癌，即结肠癌和直肠癌的合称，已成为我国常见的恶性肿瘤之一。

近年来，随着生活方式的西方化，大肠癌的发病率呈现快速增长趋势。

那么，什么样的生活方式容易引发大肠癌呢？如何通过日常保养预防大肠癌呢？本文将为您一一解答。

高蛋白、高脂肪的饮食习惯容易引发大肠癌

研究表明，高蛋白、高脂肪的饮食习惯容易导致大肠癌。这是因为过多的蛋白质和脂肪摄入会增加肠道负担，导致肠道菌群失调，进而产生大量的有害物质，如胺类物质，这些有害物质会刺激肠道黏膜，增加大肠癌的风险。

膳食纤维有助于预防大肠癌

膳食纤维是一种不易被消化的碳水化合物，它可以促进肠道蠕动，帮助排出有害物质，减少大肠癌的风险。

富含膳食纤维的食物包括：全谷物、豆类、蔬菜、水果等。

定期体检，及时发现大肠癌

大肠癌的早期症状不明显，容易被忽视。因此，定期进行体检，特别是针对大肠癌的筛查，是非常重要的。

常见的大肠癌筛查方法包括：大便隐血试验、肠镜检查等。

保持健康的生活方式，预防大肠癌

除了饮食调整，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、适量运动、保持良好心态等，也是预防大肠癌的重要措施。

肠道是人体最大的微生态环境，其健康直接关系到人体整体的代谢和健康。然而，一些不良的饮食习惯却可能对肠道造成损害，导致肠道菌群失衡，甚至引发多种疾病。

1. 红肉与大肠癌

红肉是人们日常饮食中常见的一种食物，但过量摄入红肉与大肠癌的发生密切相关。研究发现，每周红肉的摄入量超过500克，大肠癌的风险会显著增加。因此，建议将红肉的摄入量控制在适量范围内，避免长期大量食用。

2. 加工肉类与心血管疾病

加工肉类，如香肠、培根等，含有较多的盐分、防腐剂和添加剂。长期大量食用加工肉类，可能导致心血管疾病、高血压、肥胖等健康问题。建议将加工肉类的摄入量控制在每日20克以内，以降低患病风险。

3. 烧烤与癌症风险

烧烤过程中，肉类会产生多种有害物质，如多环芳烃、亚硝酸盐等，这些物质具有致癌性。长期大量食用烧烤食物，可能增加患胃癌、大肠癌等癌症的风险。建议适量食用烧烤食物，并注意食物的烹饪方式。

4. 甜食与肠道菌群

甜食富含糖分，过量摄入会导致血糖升高，影响肠道菌群的平衡。长期大量食用甜食，可能增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险。建议适量食用甜食，保持健康的饮食习惯。

5. 啤酒与肠道健康

啤酒中含有较多的酒精，过量饮酒会损害肝脏，影响肠道健康。研究发现，长期大量饮酒可能增加患直肠癌的风险。建议适量饮酒，保持健康的饮酒习惯。

除了以上五种食物，高脂肪、高热量、高盐分的食物也可能对肠道健康造成损害。因此，保持健康的饮食习惯，适量摄入各种营养素，才能维护肠道健康，预防疾病。