作者：郑少平 主治医师 江西省抚州市第一人民医院 口腔科

对于牙痛很多人都不陌生，不少人也深受过它的折磨，因此对于出现牙痛现象，及时选择有效的方法治疗，以缓解疼痛是每个患者都关心的问题的。那么牙痛要怎么治疗好呢？牙痛可由多方面原因引起，所以治疗也要针对病因。下面来看看各种情况下的牙痛的治疗方法。

1、实火牙痛，对于实火引起的牙痛，可用白酒浸泡花椒，浸泡十分钟后去掉花椒，然后把白酒倒到牙痛的地方，可缓解牙痛。

2、风火牙痛和蛀牙疼痛，可以用小苏打和蜂蜜拌成糊状，然后用棉球沾上糊糊放到牙痛的地方咬住，一天换两次，可止痛。

3、牙周炎或是牙龈炎引起的牙痛，可把同等量的鸡蛋清和白酒混一起，搅均匀，含在嘴里，五分钟后吐掉，有消火止痛的作用，坚持含漱三天牙痛就会痊愈。

4、把白胡椒研磨成细末，然后用白酒拌成糊状塞到牙洞里，对龋洞引起的牙痛有止痛效果。5、虚火引起的牙痛，可以把冰糖和清水放锅中煎煮后服用，可起到清热退火的作用，可缓解虚火牙痛。

6、、风火牙痛，把去皮独头蒜煨热，切开趁热敷在牙痛部位，凉了再换一个，可缓解风火牙痛。

7、治牙痛消炎是不错的方法，所以可以和陈醋和花椒煎水，放凉后用来漱口，有消炎止痛的效果。

8、牙痛如果是因为牙龈积脓引起的，可用用冰袋进行冷敷，就是把冰袋直接放在牙痛脸颊的一边，可缓解疼痛。注意冷敷不可过长，一般十五分钟左右即可，以防冻伤。

牙痛怎么治疗好？以上这些方法对于牙痛就有很好的缓解效果，所以有牙痛现象的患者，可以根据自己牙痛的类型，病因来选择上面的方法治疗，只要对症处理，相信牙痛症状很快可得到缓解，让患者解除牙痛之苦。

癌症，最“狡猾”的疾病。为了赢得更多发展时间，癌细胞往往采取“声东击西”的方式，在身体表现出与病灶“风马牛不相及”的症状，令患者忽略癌症的存在，从而错过最佳治疗期。

而喉癌作为头颈部常见的恶性肿瘤，是严重危害人类生存和生活质量的疾病，多发生于40岁以上的男性。因此，了解喉癌的早期症状显得至关重要。

特别是在身体出现了以下几个异常时，千万不要单纯的以为是咽炎。

一、咳嗽

临床调查显示，喉癌早期的典型症状就是咳嗽，因为肿瘤的不断生长会在喉咙部位造成刺激，只是开始时症状不是特别明显，所以很容易被人们所忽略。

而且有些人还会把它当做咽炎治疗，可这么做只会耽误最佳的治疗时机，导致病情不断发展，咳嗽的症状愈发严重。

二、声音嘶哑‍

虽然在感冒或咽喉炎发生的情况下，人们也会有声音嘶哑的表现，但是服用相关药物后，情况便会好转或者完全消失。

可倘若近期声音嘶哑严重，并且持续了超过一个月以上的时间就要高度警惕，很可能是喉癌出现的表现。

因为喉癌的肿瘤一般长在声带的位置，在癌细胞不断生长时，难免会影响到声带，进而使声音出现异常的表现。

三、吞咽不适

因为喉癌所处的位置比较特殊，所以在病情持续发展时也会影响到人的吞咽，特别是声门上型喉癌，它的最明显的症状就是吞咽困难，并且嗓子部位还会有强烈的异物感。

四、反射性头痛

从表面来看，头痛和喉癌没有太大的关系，但其实当喉癌发展到了一定程度时，也会使患者出现反射性头痛。

这是因为癌细胞不断肆虐，甚至扩散到了其他的部分，进而影响到了脑神经。

最后，如果身体出现了上述问题时，必须重视起来，及时检查身体，并且配合医生进行治疗。

作者：郑少平 主治医师 江西省抚州市第一人民医院 口腔科

如果一个人在刷牙的时候总是有血出现，而且自己的牙齿还有一定的疼痛感，那么这个人就可能患上了牙龈炎这个疾病，同时牙龈炎是一个发病原因比较多的疾病，那么牙龈炎的主要症状有哪些呢?

1、牙龈出血：常为牙龈炎患者的主要自觉症状，多在刷牙或咬硬物时发生，偶也可有自发性出血。

 2、牙龈颜色：正常牙龈呈粉红色，患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。

 3、牙龈外形：正常牙龈应为菲薄而紧贴牙面，患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，与牙面不再紧贴。在以炎症和渗出为主要病变者，牙龈松软肥大，表面光亮，龈缘有时糜烂渗出;在以纤维增殖为主的病例，牙龈坚韧肥大，有时可呈结节状并盖过部分牙面。

 4、牙龈质地：由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失，使原来质地致密的牙龈变得松软脆弱，缺乏弹性。有些慢性炎症时牙龈表面上皮增生变厚，胶原纤维增生，使牙龈表面看来坚硬肥厚，但牙周袋内壁有炎症，探诊有出血。

5、牙周袋深度：牙周组织健康时，牙周袋深度一般不超过2-3MM，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达3MM以上，形成假性牙周袋。

6、探诊出血：健康的牙龈在刷牙或探测龈沟时均不引起出血。患牙龈炎时轻触即出血，探诊也出血。探诊后出血是诊断牙龈有无炎症的重要客观指标。

　 7、龈沟液增多：牙龈有炎症时，龈沟液渗出增多，其中的白细胞也明显增多，有些患者还可有龈沟溢脓。因此测量龈沟液量可作为判断炎症程度的指标。

牙龈炎的主要症状就是以上七点，而且以上这些症状可以让一个人的日常生活发生巨大变化，所以每一个人都要去采取方法保护好自己的牙齿，并且要去真正的了解牙龈炎，那样才可以避免让自己成为牙龈炎患者。

牙龈炎一般不侵犯深层的牙周组织，炎症主要局限于游离龈和龈乳头。由于不注意口腔卫生及细菌感染而引起的牙龈炎症，表现有牙龈红肿、溃疡、极易出血、伴有疼痛、口臭及流涎，进一步发展可使牙松动、脱落。本病患病率高，国内外调查资料显示，人群中牙龈炎的患病率在60%~90%之间。另外，儿童和青少年中患病率高。由于儿童在3~5岁时就可能患上牙龈炎，随着年龄增长，患病率和严重程度也在逐步增加，到青春期时达到高峰，17岁以后患病率逐渐下降。

一、牙龈炎好发于哪些人？

口腔卫生状况不良者。儿童与青少年。妊娠期妇女。长期精神压力过大者。长期吸烟人群。本身患有系统疾病的人群，如糖尿病、心血管疾病患者。

二、牙龈炎的症状表现有哪些？

牙龈炎的典型症状就是刷牙或咬硬物时牙龈出血，这也是牙龈炎患者就诊的主要原因。有些患者可能出现局部痒、胀、不适，有口臭等症状。近年来随着社会交往的不断增加，口腔异味也是患者就诊的重要原因和常见的主诉症状。

慢性牙龈炎：游离龈和龈乳头变为鲜红或暗红色。牙龈变得松软脆弱，缺乏弹性。龈沟探针出现明显的出血，这对慢性龈炎的早期诊断很有意义。
青春期龈炎：主要好发于前牙唇侧的牙龈乳头和龈缘，舌侧牙龈较少，发生唇侧牙龈肿胀较明显。龈乳头常呈球状突起，颜色暗红或鲜红，探诊出血明显。
妊娠期龈炎：可表现为龈缘和牙龈乳头的炎症，也可表现为一个或多个牙龈乳头呈瘤样肥大。患者一般在妊娠前即有不同程度的慢性龈炎，从妊娠2~3个月后开始出现明显症状，至8个月时达到高峰。临床表现与血中黄体酮水平的升高相关联，分娩后约两个月时龈炎可减轻至妊娠前水平。
其他症状：部分患者可能表现为牙龈以增生性反应为主，龈乳头和龈缘呈坚韧的实质性肥大，质地较硬而有弹性。

由于牙龈炎的主要病因是牙菌斑，所以最有效的预防方法是自主控制菌斑的形成，同时建立良好的口腔卫生习惯预防疾病发生。刷牙时间尽量在3分钟以上，针对儿童和青少年，家长要参与口腔的维护。对于准备接受正畸治疗的青少年，开展预防性的洁治和定期牙周检查。怀孕前及妊娠早期应及时治疗原有的牙龈炎，整个妊娠期严格控制菌斑，定期牙周检查。

一种病，而且是一种口腔常见疾病，下面我为大家一一道来。前几天和朋友去牙科医院，他因长智齿反复发炎而食不下咽，身心俱疲。医生检查后告知是牙髓炎，建议做根管治疗术，后来又跟医生咨询了下手术的过程和费用，手术繁琐不说，费用简直惊人。于是，朋友决定再去正规大医院看一下，结果医生告知说是得拔牙，费用少则七八百多则一千多，我一听原来拔牙都是按颗计费的啊，一颗牙这么值钱，那要是四颗智齿都没长好，就是一笔不小的支出了。更别说补牙、牙齿矫正修复、钻孔、镶牙、戴牙套等等。

那好好的为什么会牙痛且疼起来要人命呢?

西医上说牙痛大多是由牙周炎和牙龈炎、蛀牙等导致牙神经感染引起的。而这都是由于不注意口腔卫生，牙齿生长发育不正常、天生畸形、饮食过热过冷，及刷牙方式习惯不正确等造成。中医则将牙痛归因为风火牙痛、胃火牙痛、虚火牙痛，在此基础上辩证论治用药。

研究发现，口腔疾病的患病率超过了百分之九十，而就诊率不过百分之十，尤其是牙痛。很多人不到难以忍受的地步是不会选择就医，通常只是口服消炎药、止痛药来治疗，但是这只能暂时解决问题，还可能掩盖病情，产生抗药性。建议大家不妨试试针灸(合谷穴、颊车穴)、火针、刺血、叩齿等方法。

牙齿具有咀嚼食物、美化五官、辅助发音的作用，作为我们身体的一个重要器官，对于牙齿的保护工作一定不能懈怠。

1.及时矫正牙齿畸形，定期做牙齿检查。

2.早晚刷牙，温水为佳，刷毛软硬适中，时间至少2分钟。

3.如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重,建议选用传统普通牙膏。因为普通牙膏中大都含有防治口腔疾病的成分，对牙齿伤害较小。

4.清淡饮食，少吃甜食、辛辣过冷过烫等刺激性食物，少吃糖。

5.少抽烟喝酒，多食水果蔬菜。

古代形容女子都是沉鱼落雁、明眸皓齿，俗话也说“民以食为天，食以齿为先”，健康洁白的牙齿不仅让人赏心悦目、自己还能吃嘛嘛香身体倍儿棒。希望大家都有一口健康的好牙，笑口常开。

慢性牙周炎在经过彻底的系统治疗后，坚持定期的牙周支持治疗，一般预后较好。侵袭性牙周炎预后较差，在长期发展和治疗过程中易复发；伴系统性疾病的牙周炎，需根据原发病做综合判断。轻症患者经合理治疗后可治愈，病情严重者可能导致牙齿缺失，甚至病情迁延不愈。通常基础治疗结束后，牙周炎患者需3~6个月复诊，并行口腔卫生维护。

一、牙周炎患者的饮食护理

牙周炎是口腔常见的疾患，口腔疾病与饮食息息相关。故患者在进行牙周治疗的同时，饮食也需给予调整，可起到事半功倍的作用。不宜进食辣椒、芥末、花椒等辛辣刺激食物，防止加重口腔局部不适。多饮水，适当增加饮水量可促进人体新陈代谢，促进疾病痊愈。宜食用粗纤维的食物，有利于清洁牙齿表面。

二、牙周炎患者的日常护理

通过积极有效的护理措施，对牙周炎的发生、发展有一定的遏制作用。故患者在发病后需注意加强护理，改善自身不良习惯，促进疾病痊愈。每日早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法，饭后及时漱口，保证口腔清洁。患者要定期复查，遵医嘱用药，出现不适症状要及时就诊。注意锻炼身体，增强机体免疫力。合理作息，改掉不良习惯，如用口呼吸、吐舌、吸烟等。

特殊注意事项：如果手活动不方便，平时刷牙可选择电动牙刷。对于昏迷患者或植物人，家属或护士可用棉签或牙刷蘸取碘剂、氟化物等，在进食后及时清洁牙面和口腔，每天2次。对于幼儿，在乳牙萌岀后，家长可用棉签或软塑料刷为孩子擦拭牙面，并让孩子养成良好的口腔卫生习惯。对于牙齿手术后的患者，应建立正确的刷牙方法和习惯，使用漱口剂保持口腔卫生等。对于有基础疾病患者，如糖尿病等人群应格外注意牙齿卫生。

三、如何预防牙周炎？

牙周炎等口腔疾病会严重影响患者的日常生活，导致患者无法安心工作和学习，所以做好疾病的预防工作尤为重要。每年至少进行一次全面的口腔检查，同时做全口洁牙，减少致病菌的残留。合理膳食，戒烟、限酒，不可贪食辛辣食物及甜食。学习并掌握正确的刷牙方法，养成饭后刷牙的习惯，选用软毛牙刷，牙刷每3个月更换一次。饭后漱口，如果有食物嵌塞，可使用牙线、牙间刷、冲牙器等辅助器具进行剔除，保持口腔清洁。

牙龈炎是一种可复性病变，预后良好。但如果患者不能有效的控制菌斑和定期复查，导致菌斑再次大量堆积，则牙龈炎很容易复发。牙龈炎治疗后，每6~12个月复查一次，防止复发。

一、牙龈炎患者的饮食调理

纤维含量高的蔬菜不仅有益身心健康，还可以对牙菌斑有一定程度清除作用。还可多食用粗纤维食物，能起到一定程度的清洁牙齿作用。减少各种甜食、淀粉含量高的食物摄取，可以减少牙菌斑的形成。在一日三餐之外，尽量减少进食次数，可以有效控制牙菌斑。

二、牙龈炎患者的日常护理

牙龈炎患者的护理以自主清除牙菌斑为主。在完善的牙周治疗基础上，配合患者正确的日常口腔卫生护理，才能很好的控制牙龈炎的破坏。

1、正确刷牙：每日刷牙2~3次，即每天起床、睡前刷牙，选用大小、软硬适宜的牙刷。注意刷牙方法正确为刷毛与牙龈线呈45°，以旋转的方式由牙龈向牙冠刷，每次刷2~3颗，每个部位刷约10次。注意上下排牙齿及牙齿内外面均要刷到，进行所谓“三面刷牙”。清洁咬合面时，以旋转与来回反复推动的方式刷，为清除舌苔，舌面也要注意刷到。进食后也应注意刷牙或清洁漱口。

2、常规使用牙线：日常护理使用牙线等洁牙工具，清除牙面菌斑。使用牙线方法为取20~25厘米长的牙线，用双手拇指及食指操纵一段约2厘米长的牙线，将牙线左右拉动，慢慢让它滑进牙缝内，紧贴牙齿邻面。由牙龈的最低点开始，轻轻上下呈“C”字形上下拉动，这样不会弄伤牙龈，然后将牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作。如果牙线难以“滑”进牙缝可能由于牙石积聚的缘故，需让牙科医生将牙石清除才可使用牙线。每半年至一年做一次定期的口腔检查，每年定期洁牙1~2次，清除牙菌斑、牙结石。

特殊注意事项：建议计划怀孕的女性尽早治疗原有的口腔疾病，包括充填龋病、治疗反复发作的牙龈炎。中老人身体抵抗力弱，口腔环境不卫生容易滋生细菌，吸烟后不开始清洁牙齿可能会使有害物质残留，加快细菌繁殖，因此中老年男性患者应戒烟，保持口腔卫生。长期服用某些药物而引起的牙龈组织纤维性增生和体积增大，临床表现为牙龈外形的肥大。因此长期服用抗癫痫药物苯妥英钠、钙通道阻滞剂硝苯地平和免疫抑制剂环孢菌素的患者应该注意清洁牙齿，定期进行牙齿检查。自我口腔保健方法（如早晚刷牙）只能清除牙菌斑，不能去除牙石，因此需定期到医院口腔科进行洁牙，最好每年1次。定期洁牙能够保持牙齿坚固和牙周健康。

牙周炎的炎症波及深部组织，如牙周膜、牙槽骨和牙骨质，可造成组织破坏，早期可出现牙龈红肿，后期出现牙周袋，继而造成牙槽骨吸收，甚至牙松动或丧失。

一、牙周炎的典型症状

1、慢性牙周炎

菌斑牙石堆积：慢性牙周炎一般都有较明显的菌斑牙石堆积，口腔卫生较差，菌斑滞留而炎症明显。通常侵犯全口多数牙齿，磨牙和下前牙以及牙的邻接面为好发区。患者在刷牙或进食时出血，或口内有异味。
牙周袋形成和附着丧失：牙周袋相应处的牙龈颜色呈鲜红或暗红色，质地松软，牙龈水肿，探诊出血甚至牙周袋溢脓。形成深牙周袋后可出现牙齿松动、咀嚼无力或疼痛、急性牙周脓肿，重度牙周炎可以发生患牙齿松动或移位。牙周袋探诊深度超过3mm，且有附着丧失。

2、侵袭性牙周炎

局限型：早期患者的菌斑、牙石量很少，牙龈炎症轻微，但有深牙周袋。深袋部位有龈下菌斑结石，袋壁有炎症和探诊后出血，晚期还可发生牙周脓肿。患者常在20岁左右即已需要拔牙或牙自行脱落。早期出现切牙和第一恒磨牙松动，咀嚼无力。切牙呈扇形散开排列，后牙可出现牙齿松动移位、食物嵌塞。
广泛型：病损呈弥漫性，有严重而快速的附着丧失和牙槽骨破坏。在活动期，牙龈有急性炎症，呈鲜红色，易出血，并有牙周袋溢脓现象。

3、反应全身疾病的牙周炎

Down综合征：几乎所有的患者均有严重的牙周炎，下颌前牙较重，有时可有牙龈退缩、坏死性龈炎，乳牙和恒牙均可受累。
糖尿病：血糖控制不良的患者，其牙周组织的炎症较重，牙龈红肿，呈肉芽状增生，易出血和发生牙周脓肿。
艾滋病：牙周组织破坏严重，可反复发生坏死、溃疡性牙龈炎或坏死溃疡性牙周炎。牙龈缘可有线形红斑，可伴有舌侧部位的毛状白斑、口腔多处的白色念珠菌感染、卡波西肉瘤等。

二、牙周炎的伴随症状

牙周脓肿：牙周脓肿一般为急性过程，牙龈发红水肿，表面光亮，可自行破溃排脓和消退。但急性期过后若未及时治疗，或反复急性发作，可成为慢性牙周脓肿。
口臭：呼吸或张口时由口腔发出的令人不愉快的气味。
牙龈退缩：牙龈退缩后，暴露的根面容易发生龋齿。根面上的牙骨质被磨去后，易发生楔状缺损或牙本质敏感，甚至造成牙髓充血和变性。牙间乳头的退缩使邻间隙增大，易造成食物嵌塞和菌斑堆积。

三、牙周炎的并发症有哪些？

根分叉病变：根分叉病变是牙周炎的并发症，指病变波及多根牙的根分叉区，根分叉病变可能直接暴露于口腔，也可被牙龈遮盖。
牙周-牙髓联合病变：牙周炎是细菌感染性疾病，细菌和毒素通过牙周-牙髓之间的互相滲透，可导致牙周-牙髓联合病变。临床可出现逆行性牙髓炎、牙髓变性、钙化，甚至坏死。
牙敏感症：即牙本质敏感，在牙本质暴露部分受到机械的、温度的或甜酸等食物的刺激时，引起的一过性或持续性牙齿异常酸软疼痛的感觉。

作者：颜道明

牙癌其实是指牙龈癌，因为牙齿是坚硬的组织，正常不会有癌症出现的，牙齿内部是牙髓，也不会有癌症，牙癌并不是很常见的疾病，但也有可能出现在任何人身上，这种疾病的病因尚不清楚，一般认为是长期慢性刺激引起。经常吃太辣或太热的食物，长期吸烟、饮酒，口腔残留牙根、牙冠，假牙不合适等都是属于慢性刺激因素。下面了解通过牙癌初期照片了解这种疾病的主要症状。

牙癌在中青年女性身上更加容易发生，一般发生于唇颊侧的前牙牙龈，位于两个牙齿之间。齿龈肿瘤是从牙龈乳头开始向外生长的，是菜花样或者草莓样的增生，硬度不大，和我们鼻翼的软硬程度差不多，会不断长大，还会形成溃疡，覆盖牙齿的咬合面的情况也是有的，但比较少，如果牙齿被覆盖，会影响吃东西，还会出现溃疡糜烂。

肿瘤的生长一般较慢，但在孕期生长速度会增加，一般不发生溃疡是不痛的，肿瘤如果很大，会压迫和破坏牙槽骨，拍牙片显示牙周膜变宽，导致这个部位的牙齿松动、移位。

牙癌多数出现在下牙龈，上牙龈较少，生长慢，很容易发生溃疡。如果肿瘤侵犯牙槽突和颌骨，会引起牙齿松动和疼痛。如果侵犯到磨牙区和咽部，张口、吃东西都会很困难。这种癌症还可能会转移到颈部淋巴结。患侧下颌肿瘤会转移至下颌下及颏下淋巴结，然后转移至颈深淋巴结，上颌牙龈癌转移至患侧下颌下及颈深淋巴结。

上面就是关于牙癌的介绍，这种癌症只是多种癌症中的一种，但是因为比较少见，大多数人可能没有听说过，不过没有了解并不是说不会发生，牙癌的危害是很大的，我们要注意预防这种疾病发生，要做好口腔卫生清洁工作，不吸烟、不饮酒，这样就可以远离牙癌了。

对每个人来说，牙龈肿痛虽然不是什么大毛病，但是一旦疼起来真的很痛苦，严重的时候连饭都吃不下，一咀嚼都会感到剧烈的疼痛。我们的牙龈出现肿痛，大概率原因是上火导致，但也存在一些其他因素。

口腔问题

牙周炎，牙龈炎等口腔疾病的出现，也会引起肿痛，一般情况下，炎症扩散的很慢，它会使牙龈周围毛细血管膨胀，进而导致肿痛。如果口腔出现了疾病，自然也就会出现红肿，疼痛的现象。

所以，在平时我们要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后要漱口，保证口腔的清洁卫生，能减少肿痛情况的出现。

龋齿

龋齿又叫做蛀牙，如果经常吃甜食，很容易出现龋齿，这些人在刚开始的时候不会出现明显的异常，只有龋洞变得越来越大的时候，在进食时会感到明显的疼痛，尤其是吃一些比较生冷的食物，会使疼痛加重。

如果出现了龋齿没有及时治疗，就会发展为炎症，伤害牙髓神经，会引发肿痛。

内分泌的影响

很多女性在经期的时候体内的激素会出现明显的变化，从而导致内分泌失调，这也会导致牙龈出现红肿，疼痛的现象。

疾病因素

如果身体出现了某些疾病，比如贫血，也很容易出现肿痛。所以，如果发现经常出现肿痛的情况，不妨去医院做一个详细的检查，及时找到病因，同时也能趁早诊断其他疾病，避免造成更大的危害。

牙齿中残留食物

在我们每次吃完饭之后，牙齿中可能都会有一些食物残渣，尤其是老年人，牙齿缝隙比较大，很容易残留大量食物，如果没有及时清洁口腔，很容易引起炎症，出现牙龈肿痛，并且还伴随有口臭。

上火

尤其是现在，刚刚进入冬季，天气比较干燥，人体的唾液分泌较少，有些人在闲暇时还喜欢吃一些瓜子，薯片点心等副产品，很容易上火。一旦上火，就会引起肿痛。

牙外伤

牙外伤也是会导致牙龈肿痛的，最直接的比如意外摔倒碰伤了牙齿，也会引起肿痛，这种情况要及时去口腔科处理伤口，以免造成严重的后果。

那么，牙龈肿痛有没有方法减轻？

冰块

冰块有镇痛消炎的作用，如果牙龈实在肿痛难忍，不妨在口中含一些冰块，不仅能起到缓解的作用，同时冰块还能起到消肿的作用，有些人牙龈肿痛时会引起脸部明显肿胀，这时就可以用冰块敷一下，有助于消肿。

需要注意口含冰块会使口腔出现麻木感，但不要担心，这是正常现象，一段时间过后就会自行恢复。

注意饮食

牙齿比较敏感的人，在平时要注意饮食的摄入，不要吃一些过酸或者过凉的食物，会刺激牙齿，引起疼痛。也少吃油腻，辛辣的食物，会导致上火，加剧牙龈肿痛。可以多吃一些水果，人体吸收维生素后能缓解牙痛，并且也能起到消肿的作用。

漱口水

如果牙龈肿痛是口腔疾病引起的，在平时可以使用一些漱口水来清理口腔，能起到杀菌的作用，也能缓解牙龈肿痛。如果牙龈肿痛比较严重，不要耽误，及时去看牙医，尽早接受治疗。

多喝热水

很多人认为喝水没有用甚至会加剧疼痛，事实上，它不仅有利于降火，进而加快体内毒素的排出，在水中加入蒲公英，罗汉果，百合，大麦等食材，能起到清热的效果，缓解因上火而导致的肿痛，帮助你摆脱肿痛的困扰。