都说“十男九痔、十女十痔”，可见痔疮的发病率很高，作为一名工作了30多年的肛肠科医生，每次出诊都会有很多的痔疮患者，而且这些患者的年龄越来越年轻。

 

年轻人患痔疮的越来越多，主要原因不外乎以下3种：1.熬夜；2.不爱运动，长时间坐姿；3.饮食没有规律，暴饮暴食，吃辣椒、喝酒等不良习惯。

 

这3种习惯，都可能导致肛门长时间充血而引发肛肠疾病。

 

讲述人 | 中国中医科学院西苑医院 中医肛肠科 主任医师 程芳

责任编辑 | 黑凤梨

 

很多痔疮患者认为痔疮是小病，或者觉得难为情而不好意思就诊，结果痔疮越来越严重，甚至发展到重度痔疮，伴有黏膜组织溃烂坏死或者并发严重贫血等情况。

 

不仅增加了治疗难度，给家庭经济增添负担，且对人体的危害更大，造成不可挽回的恶果。

 

长达15年的难言之隐

 

在我工作的30多年中，我接诊治疗过很多这样的病人，在发病的初期就有了症状，仅仅是因为没有重视，没有到正规医院进行及时的检查，才导致了疾病的加重。

 

有一位30岁的女性给我留下深刻印象，她有15年的病史，当时跟我说的是那年她15岁，一次上完卫生间的时候，忽然发现多了一个小肉球，因为年龄还小还是私密的事，很难和别人说。

 

受访专家：程芳

 

当时她自己心里压力很大，不知道是长了什么东西，就自己上网去查知道自己只是得了痔疮，因为平时也不严重，渐渐也就放下担心。

 

不过她从很小就喜欢在厕所上看书看手机，许多世界名著、小说都是在厕所上看完的。经常一去厕所就是半个小时、一个小时的。

 

这种阅读习惯肯定是不好的，她蹲时间久了后，觉得这个小肉球没有自行消失的趋势时，也让家长陪她去了医院。检查结果出来，当时的医生说只是个小痔疮，给开了一些对症的药物，她当时还长吁了一口气。

 

蹲大号是每天最难的事儿

 

这个小痔疮伴随并折磨她15年，平常的时候痔疮不疼，但是每天大号会特别痛苦。每次大号长达一个小时，家里不得不给她准备一个专用厕所。

 

专属厕所，被她运用得淋漓尽致 

 

随着时间的推移，原来的小肉球也越来越大，数量也越来越多，有的时候也会有点便血。

 

她自己也在网上查了很多资料，知道这个痔疮想要解决需要做手术，因为害怕、不好意思等原因一直也没敢去，就自己在药店买些痔疮栓、痔疮膏的用着。这个小小的痔疮就这样陪伴了她15年。

 

解决“小肉球”，才能怀孕

 

她随后到我这边就诊，是因为想要怀孕，担心怀孕之后痔疮更加痛苦影响排便，同时最近痔疮也越来越痛，才让她下决心来医院就诊。

 

就诊时我先详细询问了一下她的发病情况，接着给她做了视诊和指诊，可以看到患者已经是环状的混合痔同时还伴有血栓性的外痔，一看就是有好长时间的病史了，所以建议她进行手术治疗，不过因为疫情的原因需要先完善一些检查，检查完后就可以进行手术。

 

根据她的情况我建议她做RPH套扎术及混合痔外剥内扎术。一周的时间等待她做完术前的各项检查，在手术当天的早上叮嘱患者今天要配合护士灌肠，排空大便，方便手术及术后恢复，她听到要灌肠还比较紧张，又是一番简单的安慰。

 

其实灌肠很容易完成，需要患者配合好，撅高屁股，脸紧贴床面，将灌肠液注入肠道内，保持几分钟，随后排出即可。

 

因为给她进行的是局麻的手术，为了减少手术打麻醉的不适感，提前在她肛门处涂抹上麻醉膏，减少疼痛。

 

内痔与外痔

 

手术的时候患者还跟我说后悔小时候总是蹲马桶，等治好了痔疮一定改变自己的生活习惯。打完麻醉后，手术的过程很顺利，全程用时不到30分钟，就完成了她的手术，对术后的伤口进行压迫止血，随后就送回了病房。

 

手术只是治疗的一半

 

术后的恢复愈合同样十分重要，回到病房，我先叮嘱她一定要排完尿再喝水，因为有些患者手术完会有排尿困难的情况出现，为了避免尿潴留要等排完之后再喝水，同样第一次排便一样十分重要，最好48小时后再排便，如果有每天大便的习惯，也需要术后第二天早上再排便。给她把各种术后的注意事项讲完，再次叮嘱她每周来医院复查。

 

随后的三周时间，每周出诊时都能再次见到她，因为休息恢复得好，她伤口愈合的也快三周就恢复了正常。

 

复查，让我们成了好朋友

 

一个月左右的接触，我们已经变成了好朋友，她说如果早点知道这些预防痔疮的知识，也不至于到今天这个地步。后来这名患者一直和我保持联系，她自己或者家人有健康方面的困扰都咨询我。

 

痔疮也无小病，请及时看医生 

 

在临床上，很多严重的肛肠病患者，在发病初期，就有了症状，仅仅是因为没有重视，没有到正规医院进行科学的检查，才导致了疾病的恶化，如果我们能早期的治疗可以很快的得到恢复。

 

同时平常注意预防，养成良好的卫生习惯，保持肛门清洁，勤换内裤。饮食不可过分精细，不吃刺激性强的食物，这样有利于大便的排泄。注意养成良好的生活规律，多休息，少熬夜，进行适当的体育锻炼，在饮食上面要注意调理，多吃蔬菜水果，多喝水，就可以减少痔疮的发病率。

小莉是个20多岁的年轻白领，近日来医院跟医生说自己上厕所大便较干，用尽力气去排便，但是到最后清理时却发现纸上有血，并且是鲜红色的血，且伴有肛门疼痛。她心里便十分恐慌，害怕身体出现了病变。通过相关检查确诊为肛裂。

 

 

为什么这么年轻的女孩会肛裂呢？原来小莉很久以前就出现便秘了，自己买了开塞露使用，并未太在意。之所以便秘，其实与小莉的生活习惯是密不可分的。小莉作为年轻白领，长期坐在办公室，缺少运动，喜欢吃辣椒、麻辣火锅，喝水较少，在加上平常工作压力大，心情经常不好，所以才出现便秘，最后发展为肛裂。

 

我们在生活中或多或少都有过便秘的情况，说起便秘，其实并不像我们想象的只是小病，一定要引起重视。便秘，指的是大便秘结，排便时间延长；或时间不长，但粪便比较干，排出困难；或粪便干，想要大便而很难排出。这些情况可能与我们的饮食，日常生活情绪及排便习惯等有关。无论从小孩还是到老人，我们都经常见到，甚至都不以为常，但是有时候会让人很痛苦。

 

 

对于便秘的患者来说，不能大便不通，就使用开塞露，此药有一定的副作用，长时间使用便会形成习惯性的便秘，并最终有可能就是使便秘发展为肛裂、痔疮等其他疾病。

 

在日常生活中，一个人若是经常上火心烦，口干口臭，可以食用一些麻仁润肠丸。此药对老年人也适用，但要注意药物的用量，谨遵医嘱。而对于那种一吃凉食便拉肚子的人，可以吃一些麻仁滋脾丸。

 

另外，对于便秘患者，除服药外还要注意饮食，多吃一些膳食纤维多的蔬菜，尤其是那种绿叶子的蔬菜，如油菜，茼蒿，芹菜等。当然，在上厕所时，要养成良好的排便习惯，如上厕所要集中注意力，不玩手机，也可以给自己一些心里暗示，不要过多的思考学习及工作上的事情。除此之外，最好能够定时排便，一般在饭后两小时为佳。

 

此外，建议养成早起的好习惯，这样可以给肠胃以条件反射，以使肠胃有更长的时间运动，加速排便。

 

掏耳朵是大家都干过，也是比较喜欢干的一件事。那种越掏越痒，越痒越掏的酸爽感让人十分迷恋。甚至有人调侃道“吃饭、睡觉、上厕所、掏耳朵，是人生几大舒爽之事。”

 

最近，家住河北某市的王女士碰到了一件让她哭笑不得的事。几日前的某个早晨，王女士耳朵总是痒痒的，准备找个挖耳勺掏一掏，找了一圈没有找到挖耳勺。面对着越来越痒的耳朵，王女士无奈之下用棉签伸进耳朵里掏了掏，但就是这个大家平时也都经常干过的一件事让王女士在接下来的一天里失聪了。

  

 

掏完耳朵的王女士就去上班了，但是走在车水马龙的大街上发现了一件令她惊恐无比的事，她发现整个世界都变得“安静”了，平时让人讨厌的汽车鸣笛声也听不到了。就这样她忐忑的来到单位，同事跟她打招呼，她也只是礼貌性的笑一笑，因为她连同事说的什么都听不清楚。

 

紧张了一天的王女士终于熬到了下班时间，然后马上奔向医院，来到医院耳鼻喉科找到正要下班的医生。医生通过内窥镜发现王女士耳朵被耳屎堵得死死的，难怪她以为把自己掏聋了。通过医生用盐水配置的软化剂的作用下并在耳内镜指引下成功从王女士耳朵里夹出一大块耳屎，让王女士又重新恢复了听力。

  
耳屎在医学上称为耵聍，由外耳道软骨部位的耵聍腺分泌而来，有的会呈现干燥的薄片状，有的人则会呈现黏稠如油脂状（即“油耳朵”）。耵聍一般情况下会随着咀嚼、说话等动作自行排出耳道，但是在某些情况下，耵聍会自行聚集成团，时间久了或者像王女士一样用棉签掏耳朵反而会加重耵聍堵塞的情况，导致耵聍栓塞，引起耳鸣、头晕、听力下降，严重了直接会造成失聪。

 

 

平时清理耵聍方法比较多

 

第一，可以选择用小镊子将体积较大的耵聍夹出耳朵。

 

第二，可以用耵聍钩钩取。

 

第三，可在医生协助下用耳内镜吸取耵聍。

 

第四，如果使用挖耳勺的话，一定要保证挖耳勺的清洁，并且在掏耳朵过程中保持动作轻柔，避免划伤耳道引起不必要的感染。

 

第五，切勿使用棉签、火柴棒等掏耳朵，易在耳道内残留棉丝、木屑等。

  
耵聍的存在有助于吸附进入耳朵内的灰尘、小飞虫，起到阻隔的作用。油脂丰富的耵聍还能保持耳道内的湿度和温度，起到保护鼓膜的作用。因此，不用经常掏耳朵，以免造成不必要的麻烦。

您手上起过倒刺吗？是不是总是想撕掉它呢？有时，不小心一撕到底，那酸爽真是没齿难忘。甚至撕出了甲沟炎，最后不得不忍受拔甲的痛苦。最近门诊就来了这样一位患者。

 

一位二十出头的小姑娘，眼里噙着泪，楚楚可怜地伸出了自己的食指，又红又肿，像小萝卜头一样，其罪魁祸首就是撕倒刺。小姑娘在家涂了两天碘伏后，发现手指非但没有好转反而更严重了，这才急忙来就医。

 

小姑娘食指甲周肿胀疼痛，甲床下积脓，就诊时炎症已侵及近端指间关节，必须拔甲排脓治疗。她一听可吓坏了，在治疗的过程中极不配合，一边哭一边回缩手指，医护人员使劲儿拽都拽不住，看似柔弱的小姑娘也不知道哪来的那么大力气。最后，不得已找了个身强力壮的男实习生按住才处理完。

 

 

甲沟炎是甲沟及周围组织的感染，患处又红又肿，还会伴炎性渗出及肉芽组织增生。甲周一个微小的创伤，就会让细菌、真菌等趁虚而入并在皮下繁殖，如果治疗不及时，感染会逐渐扩散，甚至导致脊髓炎等严重后果，不可忽视。

 

其实除了拔倒刺外，还有很多易引起甲沟炎的原因。常见于手指的有刀切伤、挤压伤、啃指甲、长期水中作业等。常见于脚趾的有穿不合脚的鞋子，尤其是女鞋；嵌甲患者（指甲长进肉里的人）；踢足球碰撞、踩伤或被重物砸伤等原因；如果本身就有脚气、糖尿病等疾病，更是大大增加了患病的风险。

 

 

中医称此病为蛇眼疔，在初期没有成脓时，可以用凤仙花来治疗。就是小时候常用来染指甲的指甲花。现代药理研究表明凤仙花具有抗炎、抗真菌、抗过敏的作用。可取凤仙花100克捣烂后敷在患处，用无菌纱布包裹，每过12小时换药一次。如果不能缓解时应尽早就医以免耽误病情，不能判断是否化脓时也应尽早就医。

 

中医讲不治已病，治未病。我们应防患于未然，减少甲沟炎的发生：

 

第一，手上长倒刺时，用指甲刀轻轻剪去，不要用手撕扯。

 

第二，穿合脚的鞋，避免脚趾长期受挤压。修剪指甲时应小心，避免伤到甲周组织。患有脚气、灰指甲时应及时治疗。

 

第三，嵌甲患者最好去医院纠正，自己在家或去修脚场所修剪时不能保障卫生，甚至会有交叉感染的可能。

近日，门诊上接诊了一位三十岁左右的女性患者，前些日子与丈夫因一些琐碎小事发生口角，而后事态升级，被丈夫扇了一巴掌，近日感到左侧耳朵耳鸣，听力好像下降了些，于是来医院就诊。

  
在耳内窥镜下看到，左侧鼓膜上少量血痂附着，鼓膜的后下象限可见一椭圆形穿孔，穿孔直径约2mm，右侧外耳道及鼓膜未见异常。医生告诉她，左侧鼓膜穿孔了，属于外伤性鼓膜穿孔。她于是很紧张的问医生：“我这鼓膜还能愈合吗？听力会不会有影响？”

 

 

我们先来说说一巴掌下去，为什么鼓膜就穿孔了。鼓膜是一个非常薄的膜性结构，大约只有0.1毫米的厚度，它具有一定的张力和弹性，可承受一定程度的压力，一旦外界的压力超过鼓膜的弹性限度，就会造成鼓膜穿孔。

 

外力造成鼓膜破裂，症状较轻者表现为耳痛、听力减退；严重者可能损伤到内耳的平衡器官，出现眩晕甚至混合型耳聋。所以鼓膜很脆弱，平时我们掏耳朵时也应该注意，别把鼓膜掏穿孔了。

 

 

再回到正题，鼓膜能不能自己愈合？首先鼓膜有很强的自愈能力，它的双面有丰富的血管网，血液供给充足，为其自行修复提供足够的营养物质。但是鼓膜穿孔的自愈程度，与很多因素都有关，并不是所有的穿孔都可以自行修复，这些因素包括鼓膜穿孔的大小、鼓膜穿孔的部位、鼓膜穿孔的方式、受伤后的处理等。

 

上文提到的那个女性患者，她的鼓膜就可以自己愈合，因为她鼓膜穿孔小，鼓膜表面有血痂附着，证明其穿孔部位的血供也比较丰富，所以处理得当，鼓膜完全可以自行修复。

 

鼓膜穿孔后，首先需要医院评估病情的严重程度，如果为小穿孔，则无需特殊处理，一般在3-4周即可自行愈合；如果鼓膜穿孔部位较大，保守治疗无效之后，则需要进行鼓膜修补术。鼓膜修补术现在非常成熟，微创且无后遗症，可根据实际情况和医生的建议进行选择。

 

另外在鼓膜穿孔之后，不要使用滴耳液滴耳，不仅起不到任何效果，还可能影响鼓膜愈合；切勿使污水入耳，因为感染是导致鼓膜久不愈合的一个关键原因，在鼓膜穿孔后，勿游泳，洗澡时注意把耳朵塞住。

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中国有句话叫望子成龙，寥寥数字，充分诠释了每一位家长希望孩子成才的迫切心情。因此，“不要让孩子输在起跑线上”，这句话成为了很多家长的座右铭。而事实上，起跑线不仅仅在学习上，孩子的身体健康也是一个很重要的方面。因为，没有了健康，一切都是浮云。

 

临床上，儿科经常会遇到这种疾病，不仅给患儿带来极大的困扰，孩子家长也承受巨大的压力和痛苦。这种病如果不积极治疗，对患儿的身心健康会造成很大的影响，甚至会影响孩子的一生。那么，这种病到底是什么呢？简单而言，就是男孩的隐匿性阴茎。

 

 

隐匿性阴茎，顾名思义就是阴茎外观短小，但阴茎海绵体基本发育正常的病证，是一种少见的先天性阴茎疾患。本病的典型特征除了阴茎短小、包皮不附着阴茎、包茎以及肥胖之外，还有后推阴茎根部包皮可触及阴茎，但松开后阴茎体迅速回缩的特点。近年来，随着肥胖儿的增多，隐匿性阴茎的发病率呈上升趋势。

 

至于隐匿性阴茎的病因，不同学者的观点不尽相同。近年来，有学者对数千名男童进行体检，得出了更为详细的解释。

 

构成隐匿性阴茎独特外观的原因就是：

 

一是浅筋膜脂肪层续向阴茎根部或阴茎体部。

 

二是会阴部浅筋膜与深筋膜之间有异常脂肪组织堆积。

 

三是阴茎肉膜附着在阴茎体前段或顶部，与阴茎体、耻骨联合形成椎体外形。

 

四是阴茎肉膜中弹性纤维增厚，加重阴茎隐匿的程度。

 

 

隐匿性阴茎应该如何治疗呢？

 

如果是单纯肥胖导致耻骨前脂肪堆积，但阴茎不退缩，有学者认为通过减肥和锻炼的方法，可以随着患者年龄增长而好转。如果阴茎退缩严重，有学者认为最好在12-14岁以后选择手术治疗。如果属于阴茎肉膜发育不良等情况较重的患儿，大多数学者建议尽早手术，最好在5-7岁进行。

 

最后需要提醒家长朋友的是，隐匿性阴茎是阴茎体退缩引起的包皮相对较长，不能通过简单的“包皮环切术”进行治疗和矫正。因为这样不仅对治疗无益，还可能由于包皮环切术后的瘢痕，造成阴茎束缚或加重包皮短缺，给患儿造成更大的麻烦。

“咳嗽一下、打个喷嚏内裤就湿了”

“跳一跳，漏了点尿”

 

漏尿，又称之为尿失禁。这是一位年轻妈妈的真实经历，拥有同样问题的妈妈不在少数，但她们却很少提及。

 

 

为什么是她们？

 

妈妈们尿失禁的原因主要和盆底肌松弛有关。

 

盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，尿道、膀胱、直肠等脏器能够维持正常的功能，离不开盆底肌的“兢兢业业”。

 

如果这个肌肉群变松弛，那么它掌管的脏器也可能会出现问题，盆底肌松弛引起的尿失禁称为压力性尿失禁，是指当咳嗽、喷嚏、重体力活动等负压增加时引起的漏尿。

 

那么为什么盆底肌会松弛？

 

如果是年轻妈妈出现了盆底肌松弛，则可能和怀孕生产有关。

 

 

妊娠时，准妈妈们的肚子会持续增大，子宫的重量也就随之增加，子宫对盆底肌的“考验”也在增大，此时，孕妇姿态为腰部向前突出、腹部向前下突出，将子宫向下推，于是盆底肌肉承受的压力会明显增大。

 

在怀孕几个月中盆底肌肉都要承受压力，再强的肌肉也会疲劳呀。出现肌纤维收缩能力下降、盆底肌功能障碍，也是不可避免的。

 

在自然分娩非剖腹产时，分娩时会造成盆底肌肉牵拉，如果有撕裂，盆底神经和肌肉也会受损，从而导致功能异常。

 

一些康复锻炼缓解

 

如果确定了是盆底肌功能受损引起的漏尿，那么可以通过锻炼盆底肌，来改善这个问题。

 

最受欢迎的就是凯格尔运动了，又名骨盆底肌肉运动。这个运动是医生凯格尔在1948年发明的，可以让盆底的肌肉得到充分的锻炼，从而让肌肉的力量增强。

 

做这个运动时，盆底肌用力，提肛、夹臀。这种感觉和憋尿类似，同时要避免腹部和大腿肌肉用力。可以摸一摸腹部和大腿，如果肌肉紧缩，说明这个部位在用力，那么就是运动方式错误啦。大家可以多试试找找感觉。

 

持续向上收紧肛门 5 秒，然后松弛5 秒，收缩时吸气，放松时呼气。一收一缩算1次，10次算1组，每天坚持数组，适应后，可以延长收缩的时间，比如将收缩时间各延长至10秒。

 

刚刚经历过生产的妈妈们，等到伤口已经愈合、没有疼痛感就可以开始训练，最佳时间是完成分娩后的6周到6个月，这时候是锻炼的黄金时期，要好好把握。

 

这个运动无需工具，不限制时间、地点、姿势，平躺、站立、步行等各种姿势都可以，十分便捷。

 

凯格尔运动属于压力性尿失禁最常用的保守治疗方法，中轻度的压力性尿失禁一般都采用这个方法，如果程度加深，会考虑手术治疗，比如生物反馈治疗、脉冲电磁治疗、激光治疗等等，具体的治疗方法需要问诊时医生确定喔，如果发现自己病情比较严重，还是需要到医院检查，如果只是一味做凯格尔运动可是会贻误病情呢。

 

 

其实尿失禁不仅仅在产妇身上发生，生育也绝非唯一因素，其他疾病也有可能引起，今天单独讲她们，是想让大家对她们多一些理解。她们羞于提及自己尿失禁，一些“过来人”把其称为“生孩子都会经历的事”、“大家都是这样”，也就常常被人当作是一个正常现象而忽略。

 

Dr.京也是听家里的女性亲属聊天时才得知，她们正面临着这样的问题，但也仅仅是随口一提。希望更多的被这个问题困扰的人能够以正确的心态看待，积极改善。

 

参考文献：

[1]何芳.规范化盆底康复管理在改善孕产妇尿失禁、盆底肌力及生活质量中的应用[J].首都食品与医药,2022,29(1):108-111.DOI:10.3969/j.issn.1005-8257.2022.01.047.

[2]李晓伟,王建六.尿失禁的病因和发病机制[J].实用妇产科杂志,2018,34(3):162-164.

[3]田一禾,张爽.压力性尿失禁保守治疗的研究进展[J].吉林医药学院学报,2022,43(1):47-50.

[4]裴亚楠,乔汇荃,钱林,李娜娜.不同时间康复护理对于产后盆底功能影响的效果研究[J].新疆中医药,2019,37(03):72-73.

[5]陶诗秀.凯格尔运动预防尿失禁[J].健康人生,2018,(3):54-55.DOI:10.3969/j.issn.1671-0061.2018.03.021.

前几天接到一个咨询，问题是这样的：

 

我现有一事想求助你帮忙，原因是女儿的皮肤有毛病。在五,六岁时洗完澡的时候皮肤就会发痒难忍，当时我也不太在意,因为过了有半个小时这种症状就会自动消失，但随着年龄的增长，这种皮肤病愈来愈严重，每冼一回澡，在水里都会奇痒难忍，对此女儿非常痛苦。 

 

 

这些年来我在老家医院也去过好几家大医院，他们到此也说不出一个原因，也花过很多冤枉钱可都无果，因为这个病她好自卑，我现在也特苦恼。想咨询一下我女儿的皮肤病不能洗澡，既使温水洗还不能用搓澡巾，只能用手转搓一下也会皮肤痒的难忍，这些是她皮肤不能沾水的症状。

 

想问一下北京的皮肤专家建议，看我女儿这种病是属于哪一种症状,并且有没有治疗好的方法，因为人家还年轻，跟上这种疾的折磨使她一度都有轻生的念头，我不想悔女儿年轻的前程和生命，想咨询一下专家对此病的治疗有没有好的方案。 

 

这到底是怎么回事呢？

 

以上是咨询的问题。这种疾病在临床上见过，名字叫水源性瘙痒症或者水源性痛症。患这种疾病的患者，通常来说，不能遇到水，否则就会出现剧烈的瘙痒。正如上述患者家属所言，不能洗澡，一洗澡就瘙痒难忍。

 

这类患者一接触水，就可见到肥大细胞脱落，皮肤中组胺和乙酰胆碱浓度上升。大部分患者在接触水之后，或者脱离水就会出现严重的刺痛。这类患者通常有家族史，也就是在家族中出现类似的问题。 

 

治疗方法不是很多，通常可以对症治疗，用抗组胺药或者别的止痒药治疗。真正能够全部解决问题的，就很难，也就是说很难去用一种办法彻底治疗。有文献说，个别患者在穿紧身衣之后，皮肤瘙痒会缓解。

 

 

人类疾病太多。

 

(瘙痒是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状。根据皮肤瘙痒的范围及部位，一般分为全身性和局限性两大类。常见病因：环境因素、外用药、某些刺激、原发疾病等引起。常见症状有： 阵发性瘙痒，夜间重，伴抓痕、血痂、色素等。

 

诊断根据初发时仅有瘙痒，而无原发性皮损即可确诊。为寻找病因，应详细询问病史，做全面的体格检查和必要的实验室检查。

  
 本病需与湿疹、虫咬皮炎、虱病、疥疮、异位性皮炎、神经性皮炎和结节性痒疹等病鉴别。)

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某日急诊，来了一位16岁的小姑娘，主诉尿血、便血2天。患者同其母亲前来，其母来后就“气势汹汹”地说：“一定是吃你们的药吃坏了！”。医生询问患者详细病史。

 

原来，这个小姑娘1周前受凉后出现了肚子疼，频频犯恶心，倒是没吐出什么东西，不怕冷，不发烧，也不拉肚子，就是吃饭吃的少，胃口不太好。家属便带着小姑娘来看诊，当时给急查了个血常规，结果回示未见异常，然后就给开了“奥美拉唑肠溶胶囊和洁白胶囊”，嘱咐小姑娘这几天按时间吃药，近期吃饭就吃一些软烂易消化食物，忌食辛辣刺激等，有什么不舒服再来。

 

 

患者回家吃了2天药，肚子痛、恶心想呕、胃口不好症状都有明显好转，但是上厕所时，突然发现大便、小便颜色都发红，大小便的量和次数也没什么异常，也没有说有头晕心慌（如果真的是出血，贫血了会有头晕心慌的症状），呕吐咖色物（若是真的大便带血提示可能会有消化道出血，所以看看有没有偏上消化道的出血），腰痛（小便带血有可能肾脏出了问题，会表现为腰痛）等。

 

小姑娘平时月经也规律，现在不是月经期，追问既往病史，患者妈妈说小姑娘以前没有诊断过消化道溃疡、息肉，也没有痔疮等。“便血、尿血”症状持续了两日，没有消失，这才急急忙忙来了医院就诊。

 

医生看了看小姑娘，神志清醒，精神尚好，对答如流，脸色白里透红，口唇、甲床、粘膜也是淡红色，皮肤上也没有明显瘀斑瘀点，让小姑娘平静片刻后，测BP：110/70mmHg，HR：70次/分，并急查了个血尿粪常规、凝血及肾功能，后结果回示均正常。医生跟患者及其妈妈讲了检查结果都正常，小姑娘却讲：“怎么可能？我刚才解的大小便颜色还是红的呢，结果怎么会正常？”

 

 

 

尿粪常规中红细胞、OB均是阴性，颜色却都发红，这到底怎么怎么回事呢？医生又详细询问患者最近两天的饮食，患者母亲讲述自从上就诊后就饮食就非常注意了，每天都是稀饭、面条，新鲜蔬果类。问题来了，那该怎么解释没有任何出血的客观指征，大小便颜色却发红呢。

 

考虑到患者近两日吃水果，便问道，你这两天是不吃过火龙果，还是红心火龙果。患者惊讶道：“你怎么知道！是的，是吃了红心火龙果的。”没想到，正是这红心火龙果惹的祸啊。

 

真相大白了，医生便跟患者解释道，火龙果内含有丰富的花青素，过多食用会导致大便呈现红色、粉紫色等，过两日便可自行消失。无需过多处理。让小姑娘回家，再观察观察，不舒服随诊。

尿失禁是一种常见病和多发病，尤以女性为甚。2001年华中科技大学附属同济医院对武汉地区426例18岁以上成人进行尿失禁流行病学调查发现，尿失禁患者136人，占被调查人群的31.9％，女性93人，男性43人，分别占各自人群的40.3％和22.1％。在了解所有调查对象的就医倾向时，只有34.04％的调查对象有就诊意向。

 

引起尿失禁，一般有三种情况：

 

其一，可能是膀胱过度充盈

 

前列腺增生等疾病造成的尿潴留，随着膀胱内尿液积聚，使膀胱内压不断增加而超过尿道阻力时，尿液便可持续由尿道流出，临床上叫充溢性尿失禁。

 

 

其二，可能是尿道括约肌松弛

 

产妇和老年妇女尿道括约肌退行性病变、重症肌无力以及会阴手术、分娩等括约肌损伤都可引起尿失禁。尿失禁常在负重、行走、咳嗽、大笑、打喷嚏等情况下发生。临床上称之为压力性尿失禁。

 

其三，可能是中枢神经损伤或病变

 

外伤等造成支配膀胱的脊髓神经损伤，或者神经传导功能发生障碍，使排尿的初级中枢与大脑皮质失去联系，引起尿失禁。

  

应对策略

尿失禁虽不能致命，但却严重地影响患者的生活质量，如日常生活和社交活动，给患者带来沉重的心理负担。所以，应积极预防。

 

① 养成良好的卫生习慣，防止尿道感来；

 

② 保持有规律的性生活；

 

③ 加强体有锻炼，积极治疗各种慢性疾病，以免引起腹压增高而导致尿失禁;

 

④ 妇女生小孩后要注意休息，不要过早负重和芳累，每天应坚持收缩肛门5-10分钟；

 

⑤ 平时不要憋尿，还要注意减肥，如果有产伤要及时修复；

 

⑥ 注意饮食清淡，多食含纤维丰富的食物，防止因便秘而引起腹压增高；

 

⑦ 早发现，早治疗。如果发现阴道有堵塞感或其他各种不适的感觉要及时就诊。

 

盆底肌群锻炼法

盆底肌群锻炼法有助于提升盆底肌张力，改善膀胱功能；

 

① 每日进行45-100次紧缩肛门及阴道运动，每次3-5秒；

 

② 平躺在床上，每天至少进行仰卧起坐运动2次；

 

③ 平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双朋运动，每日3次;

 

④ 提倡蹲式排便，蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。

 

 

尿痛

如果排尿时疼痛，可能是尿路感染。

 

尿路感染十分常见，在感染性疾病中，它的发病率仅次于呼吸道感染，居第二位。由于女性解剖与生理上的原因，更易患尿路感染（如新婚夫妇性生活不洁常会造成女方尿道、膀胱细菌感染发炎）。尿道、膀胱细菌感染发炎，致使尿道黏膜充血肿胀，排尿时会产生剧烈的疼痛。尿路感染的特征是尿频、尿急、尿痛的膨胱刺激症。

 

急性尿路感染可伴有发热、寒战、腰痛；慢性尿路感染可见低热、腰酸、轻度水脚，患者肾区有叩击痛，尿液混浊，尿的臭味很重。有以上症状，就基本上可确诊为尿路感染。但是，引起尿路感染的原因很多、医生还要根据病情做一系列化验与检査才能明确诊断。因此，患者应给予积极配合。

 

如果排尿时疼痛，有血尿，可能是结石、肿瘤压迫尿道所致。

 

血尿伴有腰部胀痛或一侧腹部绞痛，以肾、输尿管结石的可能性最大，疼痛大多向下腹部或低尾部放射，疼痛银转不安，多为输尿管结石。

 

并不是所有的结石都会引起尿痛，主要与梗阻程度、积水速度以及结石活动程度相关。较大的结石，或者在肾脏、输尿管、膀胱里不活动的结石，如果没有造成突发的梗阻和感染，不会出现疼痛。较大的尿路结石活动较少，大多数疼痛不厉害;而较小的结石容易活动，一旦堵在输尿管内突然引起梗阻，疼痛就非常剧烈，常称为肾绞痛。

 

尿痛应从防治各种生殖道疾病开始。

 

尿急

如果排尿急迫，常与尿频、尿痛同时发生，可能是泌尿系炎症所致。憋不住尿，稍有排尿意愿就已排出尿液即为尿急，大多是由于膀胱、尿道及前列腺急性炎症或膀胱容量显著缩小所致，常与尿频、尿痛同时发生。如果排尿急迫，可能是心理性因素所致。人们总有一种感觉，在即将上火车、登机、出发的时候，习惯性解一下小便，可不少人解了以后很快又有尿意，这就是精神作用的结果。

 

精神紧张或与排尿相关的神经病变，均可引起神经系统反射紊乱，发生尿急、尿频。神经性多饮多尿症、神经性膀胱炎，就是常见的精神神经性因素所致。

 

经常失眠、消化不良，或严重的神经衰弱，在睡觉之前常常小便频繁、急迫，这种情况多见于中年女性。精神性因素引起的尿急，一般表现为小便较少，明显有精神作用的“迹象”。精神紧张引起的尿急，对身体健康不会造成严重的后果，可进行心理治疗和调节神经的药物治疗。

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月经周期是女性生理周期的重要组成部分，通常情况下，女性的月经周期在21-35天之间，提前或推迟不超过7天都属于正常现象。但如果月经推迟超过10天，则可能需要引起重视。

首先，排除怀孕的可能性。月经推迟是怀孕的常见症状之一。如果已经排除怀孕，那么月经推迟可能属于月经紊乱现象。

月经紊乱的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：

1. 生活习惯：熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯可能导致内分泌失调，进而影响月经周期。

2. 精神压力：长期的精神压力、情绪波动等也可能导致月经紊乱。

3. 荷尔蒙水平：荷尔蒙水平的变化，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，也可能导致月经紊乱。

4. 上环：部分女性在上环后会出现暂时性月经紊乱。

5. 其他疾病：如生殖系统炎症、肿瘤等也可能导致月经紊乱。

如果出现月经推迟超过10天的现象，建议及时就医，以便找到原因并进行针对性治疗。

治疗方法主要包括：

1. 药物治疗：根据病因，医生可能会开具激素类药物、中药等来调节月经周期。

2. 手术治疗：对于某些疾病，如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等，可能需要手术治疗。

3. 生活方式调整：改善生活习惯，保持良好的心态，有助于改善月经紊乱的症状。

此外，以下一些日常保养措施也有助于改善月经紊乱：

1. 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

月经是女性重要的生理现象，它不仅反映了女性的生殖健康状况，也反映了女性的内分泌系统的稳定性。然而，当月经推迟20天以上时，女性往往会感到焦虑和不安。那么，经期推迟20天没来，究竟是怎么回事呢？

首先，我们需要明确的是，月经推迟并不一定意味着有问题。有些女性由于生活作息不规律、工作压力大、情绪波动等原因，可能会导致月经周期延长。然而，如果月经推迟20天以上，并且伴随着其他症状，如恶心、呕吐、乳房胀痛等，那么就需要引起重视了。

以下是一些可能导致月经推迟的原因：

1. 意外怀孕：这是月经推迟最常见的病因。女性如果在同房后月经没有按时来，应该尽快进行早孕检查。

2. 内分泌紊乱：内分泌系统是调节月经周期的关键，任何内分泌失调都可能导致月经推迟。常见的内分泌疾病包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。

3. 药物因素：一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能导致月经推迟。

4. 饮食因素：营养不良、节食减肥等不良饮食习惯也可能导致月经推迟。

5. 精神因素：长期的精神压力、情绪波动等也可能导致月经推迟。

针对月经推迟，我们可以采取以下措施：

1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间、合理的饮食结构、适当的体育锻炼等，有助于调节内分泌，改善月经周期。

2. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于改善月经周期。

3. 及时就医：如果月经推迟20天以上，并且伴随着其他症状，应该及时就医，以便找出病因，采取相应的治疗措施。

4. 遵医嘱用药：在医生的建议下，合理使用药物，以改善内分泌紊乱等问题。

总之，月经推迟20天以上可能是由多种因素引起的，女性朋友们应该引起重视。通过调整生活习惯、保持良好的心态、及时就医等措施，我们可以改善月经周期，维护生殖健康。

月经，作为女性特有的生理现象，一直是人们关注的焦点。然而，当月经周期出现异常，如提前、推迟、经量过多或过少等，便称为月经不调。那么，导致生理性月经不调的原因有哪些呢？

首先，雌激素水平失衡是导致月经不调的主要原因之一。雌激素是调节月经周期的重要激素，其水平波动可直接影响月经的正常进行。例如，无节制地减肥或过量运动，会导致体内雌激素水平下降，进而引发月经不调。

其次，宫腔粘连、子宫内膜损伤也是导致月经不调的常见原因。宫腔粘连是指子宫内膜与宫腔壁之间发生粘连，阻碍了经血的正常排出，导致月经量减少或闭经。而子宫内膜损伤则可能由多次人流手术、刮宫等操作引起，导致子宫内膜变薄、修复困难，从而引发月经不调。

此外，子宫肌瘤也是导致月经不调的常见原因之一。子宫肌瘤是一种良性肿瘤，其生长可压迫子宫壁，导致子宫腔变形，影响经血的正常排出，表现为月经量增多、经期延长等。

为了预防和治疗月经不调，女性应注意以下事项：

1. 保持健康的生活方式，避免过度减肥、过量运动等导致雌激素水平失衡的因素。

2. 注意个人卫生，避免感染。

3. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗可能引发月经不调的疾病。

4. 如出现月经不调症状，应及时就医，明确病因，制定合适的治疗方案。

多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的女性内分泌疾病，其症状多样，对患者的生活质量产生较大影响。本文将为您详细介绍多囊卵巢综合征的症状，帮助您更好地了解这种疾病。

一、月经失调

月经失调是多囊卵巢综合征最常见的症状之一。患者可能出现月经稀发、不规则出血、经量过多或过少等。部分患者甚至出现闭经，即长期没有月经。

二、雄激素过高的表现

多囊卵巢综合征患者的雄激素水平较高，导致出现一系列雄激素过高的表现，如痤疮、多毛、脱发、皮肤油腻等。

三、肥胖

肥胖是多囊卵巢综合征的另一个常见症状。患者体重指数（BMI）往往大于25，肥胖程度与病情严重程度呈正相关。

四、不孕

由于排卵异常，多囊卵巢综合征患者容易出现不孕。据统计，不孕症患者中，约20%-30%患有多囊卵巢综合征。

五、情绪障碍

多囊卵巢综合征患者容易出现情绪障碍，如焦虑、抑郁等。

六、其他症状

部分患者还可能出现胰岛素抵抗、心血管疾病、糖尿病等并发症。

七、治疗与预防

多囊卵巢综合征目前尚无根治方法，但通过合理的饮食、运动、药物治疗等手段，可以有效控制病情，改善症状。患者应保持良好的生活习惯，定期复查，及时发现并处理并发症。

八、就诊建议

如果出现月经失调、雄激素过高的表现、肥胖等症状，应及时就医，进行相关检查，明确诊断，制定合理的治疗方案。

月经不调，这个看似平常的妇科问题，其实不容忽视。月经不调可能只是身体发出的一个警告信号，背后隐藏着多种可能的健康问题。

月经不调的表现形式多样，包括月经周期的不规律、月经量的异常增多或减少、经血颜色的改变，以及伴随的腹痛等症状。这些症状可能是由多种原因引起的，如生活作息不规律、饮食不均衡、经期受寒、工作压力过大等。当这些因素导致体内激素水平失衡时，就容易出现月经不调的情况。

面对月经不调，我们首先应该从日常生活中进行调整。保持规律的作息时间，避免过度劳累，调整饮食结构，增加营养摄入，都是改善月经不调的有效方法。同时，保持良好的心态，避免情绪波动过大，也是非常重要的。

当然，如果通过调整生活习惯后，月经不调的情况仍然没有得到改善，或者出现了更加严重的症状，那么就应该及时就医。医生会根据具体的病情，进行相应的检查和诊断。常见的检查项目包括妇科检查、B超检查、内分泌检查等。

针对不同的病因，医生会采取不同的治疗方法。例如，如果是子宫肌瘤引起的月经不调，可能需要进行手术治疗；如果是妇科炎症引起的，可能需要使用抗生素进行治疗；如果是内分泌紊乱引起的，可能需要进行激素治疗。

在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，并注意日常的保养。例如，经期注意保暖，避免受寒；保持良好的卫生习惯，预防感染；适当进行运动，增强体质。

总之，月经不调并不是一个小问题，它可能预示着更严重的健康问题。因此，我们应该重视月经不调，及时就医，并采取相应的预防和治疗措施，保护自己的身体健康。

女性朋友们在月经期间，常常会发现下巴部位出现痘痘，这其实是一种常见的现象。这种痘痘通常属于寻常型痤疮，它是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于面部、前胸、后背等部位。

那么，为什么月经期间下巴容易长痘呢？这与内分泌、饮食、精神因素、免疫因素等因素有关。在月经期间，女性的雌激素水平会下降，而雄激素和黄体素水平相对较高，这会刺激下巴部位的毛囊皮脂腺皮脂分泌增加，进而导致毛囊口堵塞，从而引发痘痘。

对于月经期间下巴长痘的情况，我们可以采取以下措施进行预防和治疗：

1. 饮食方面：应避免摄入过多刺激性食物，如辛辣、油腻、甜食等，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。

2. 日常保养：常用温水清洗患处，避免用手挤压痘痘，以免造成感染。使用含有硫磺的肥皂效果更好。

3. 治疗方法：对于粉刺、丘疹、脓疱为主的痤疮患者，可仅以局部外用治疗。常用的药物有：

（1）内含硫磺、雷锁辛等具有去脂及溶解角质作用的制剂，如复方硫磺洗剂。

（2）抗生素制剂，如1%林可霉素醑、2%一4%红霉素酒精。

（3）5%一10%过氧苯甲酰凝胶或霜剂，过氧苯甲酰有杀菌及抑制皮脂分泌的作用。

（4）0．05%一0．1%维A酸霜，有角质溶解及剥脱作用。

4. 心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 就医：如果痘痘情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

月经失调，作为妇科常见疾病，对女性健康造成诸多危害。本文将从排卵、不孕、子宫内膜病变、骨质疏松等方面详细解析月经失调的危害，并提供相应的预防和治疗方法。

一、影响正常排卵，导致不孕

月经失调可能导致女性排卵异常，进而影响受孕。排卵是女性正常月经周期中的重要环节，若排卵障碍，将导致不孕症的发生。

二、异常子宫出血，引发贫血

月经失调常常伴有异常子宫出血，如月经周期紊乱、经期延长、经量过多等。长期异常子宫出血可导致贫血，严重影响女性健康。

三、子宫内膜病变，增加癌变风险

月经失调与子宫内膜病变密切相关。长期月经失调可能导致子宫内膜过度增生，增加子宫内膜癌变风险。

四、骨质疏松，影响骨密度

月经失调可导致女性体内雌激素水平降低，进而影响骨密度，增加骨质疏松风险。

五、多囊卵巢综合征，引发内分泌代谢异常

多囊卵巢综合征是月经失调的一种常见类型，除了不孕外，还可能引发内分泌代谢异常，如胰岛素抵抗、肥胖等。

六、更年期功能性子宫出血，影响更年期健康

更年期女性出现功能性子宫出血，要警惕子宫内膜异常病变。不规则出血、经量过多等情况，可能导致贫血，并增加心血管疾病、骨质疏松等风险。

七、预防和治疗

1. 生活方式调整：保持良好的作息规律，避免熬夜；合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。

2. 药物治疗：针对病因进行药物治疗，如调整激素水平、促进排卵等。

3. 手术治疗：对于子宫内膜病变等严重情况，可考虑手术治疗。

4. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

潮热饮食保健攻略：吃什么、怎么吃？

什么是潮热？

潮热，也称为热潮或更年期潮热，是女性在更年期期间常见的症状之一。主要表现为突然出现的面部、颈部和胸部潮红，伴有出汗、心慌、情绪不稳定等。

潮热与饮食的关系

研究表明，饮食与潮热症状密切相关。合理的饮食可以帮助缓解潮热症状，改善更年期女性的生活质量。

潮热饮食原则

1. 清凉、养阴生津：选择新鲜蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等。

2. 适量摄入大豆制品：大豆富含植物雌激素，有助于调节体内激素水平，缓解潮热症状。

3. 限制辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会加重潮热症状，应尽量避免。

4. 保持饮食多样化：摄入丰富的营养素，满足身体需求。

潮热食疗方

1. 百合鸭：新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭肝内，再入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。

2. 燕窝银耳糖水：燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，摘洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10~15日。

3. 百合藕粉糖水：新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。

其他缓解潮热的方法

1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。

2. 适度运动：运动可以缓解压力，改善睡眠质量，有助于缓解潮热症状。

3. 保持乐观的心态：保持积极乐观的心态，有助于缓解潮热症状。

结语

潮热是更年期女性常见的症状，通过合理的饮食和生活习惯，可以有效缓解潮热症状，改善生活质量。

女性排卵是生育的重要环节，但部分女性可能因为多种原因导致不排卵，从而引发一系列症状。

首先，月经失调是常见症状之一。不排卵的女性可能出现月经稀少、不规律甚至闭经的情况。其次，第二性征发育不良也可能出现，例如毛发浓密、体型肥胖、身材高大等。此外，排卵期出血和腹痛也是常见症状，可能与多囊卵巢综合征等因素有关。

正常情况下，育龄女性的卵巢每个月会排出一个卵子。排卵时间大约在下次月经来潮前的14天左右。但如果卵巢功能出现问题，例如卵巢早衰或多囊卵巢综合征，就会导致不排卵。

除了内分泌和代谢疾病，年龄因素也会影响排卵。例如，在青春期和绝经前期，女性的排卵功能可能会受到影响。此外，多次怀孕、分娩和哺乳也可能导致更年期推迟，从而影响排卵。

对于不排卵的情况，建议及时就医，进行排卵监测，明确病因，并采取相应的治疗措施。

治疗不排卵的方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整等。药物治疗主要包括促排卵药物和激素调节药物等。手术治疗则针对一些特定病因，如多囊卵巢综合征等。生活方式调整则包括保持健康饮食、规律运动、减轻压力等。

总之，不排卵是一种需要引起重视的病症。了解其症状和治疗方法，有助于及早发现和解决相关问题，保护女性健康。

月经不调，这个看似平常的妇科问题，却困扰着许多女性。究竟，突然月经不调是怎么回事呢？

首先，我们需要了解，月经不调可能是由于生理性和病理性问题引起。

生理性原因主要是指女性在青春期、更年期或因生活作息不规律、压力大、劳累等因素导致的月经不调。这些因素会影响女性的内分泌系统，从而影响月经周期和月经血量。

而病理性原因则可能与卵巢、子宫等器官的病变有关。例如，卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等都可能导致月经不调。因此，对于月经不调，我们需要进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。

为了预防和缓解月经不调，我们可以从以下几个方面入手：

1. 营造舒适安静、轻松的生活环境，保持良好的心态。

2. 注意个人卫生，选择合适的卫生巾，并注意及时更换。

3. 科学合理饮食，多吃富含营养的食物，避免生冷、刺激性食物。

4. 加强体育锻炼，增强体质。

5. 注意休息，养成良好的生活习惯。

当出现月经不调时，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。