不知从什么时候开始，只要开始供暖一周后，辽宁多地持续雾霾围城，多个城市PM2.5指数爆表。11月9日，沈阳全市PM2.5均值1155，局地指数突破1400。网络上大家调侃着“我一拉窗帘以为我瞎了呢。”“天空飘来五个字：东方饺子王。”其实这些段子一点都不好笑，雾霾就在我们身边，尤其马上要到秋冬了。

 

 

有相关的食谱可以推荐吗？

 

从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料，有提高机体免疫力的作用。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力，预防雾霾对黏膜造成的损伤。

 

但是富含维生素A的食物主要是动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物，不宜大量吃。胡萝卜素大多数可以转化成维生素A，也具有相同效果。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。

 

医师建议

 

 

雾霾天里，除了饮食方面的注意事项，也可以从以下几个方面做起：

 

1、 装个手机应用随时查PM2.5指数，200以上能不出门就不出门，出门戴N95口罩。

 

2、口罩理论上是一次性的，可以戴得不透气或者黑了再换。权威机构并无“佩戴N95口罩不能超过半小时”的规定，没有证据表明会对呼吸系统造成永久性损伤。当然了，口罩会增加呼吸的阻力，如果心肺功能羸弱的老人、儿童，最好遵医嘱。

 

3、带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。

 

4、多喝水。可以保持呼吸道湿润。

 

5、 尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。

 

6、外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

　　

　　失眠是指各种原因引起的睡眠不足，大部分人的睡眠质量差不是器质性原因造成，就是由工作生活压力过大，长期处于焦虑、烦躁的状态造成，因此，常出现失眠多梦、记忆力减退症状，失眠是一种症状，而不是一种疾病，天天失眠怎么办？

　　

　　

　　天天失眠怎么办五招方法告诉你

　　（1）自我调节。天天失眠的人，在该放松的时候，反而更加紧张，每次睡前都不能好好地放松，所以，失眠的人要学会自我调节，当自己在不睡觉的时候，尽量将自己处于放松的状态，可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　（2）书本电影助眠法。天天失眠的人应该备好几本自己觉得枯燥的书或缓慢且情节单调乏味的电影，当你睡不着的时候，这些东西局可以派上用场了，看着看着你就会感到疲倦，因此有了睡意。

　　（3）适量运动。适量的运动锻练可以很好地减轻天天出现失眠的人的情况，有助于恢复健康睡眠。

　　（4）心理治疗。天天失眠的人应该积极寻找造成失眠的心理原因，用心理学的方法对自己进行疏导，消除心理障碍，提高心理适应能力，重建心理平衡。睡前避免进行兴奋性的活动，避免茶、咖啡和酒、避免受到强的刺激，避免思虑过多。

　　（5）裸体睡觉益处多。天天失眠的人可以尝试裸睡，因为裸睡让人有种无拘无束的自由快感，促进人体血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。使德躯体舒展舒适，有益于身体健康。

　　

  冬天来临的时候，大家都会很烦恼，烦恼之一就是脸部皮肤总是露在外面，北风一吹就很有很大的刺痛感，然后再进到室内，脸就会很烧，很不舒服，更有甚者就是在很冷的北方，会有一部分人脸部比较敏感，会有被冻伤的危险，那么，我们到底该怎么预防和治疗脸部冻伤呢，让我们来一起了解一下吧！

  如果冬天脸部皮肤露在外面时间久了导致冻伤产生，我们可以选择的方法有很多，其中可以选择迅速回复温度，不要继续在外面暴露，因为时间越久，冻伤的程度就越重，那样就更不容易恢复了，为了自己的皮肤，还是尽量脱离寒冷的环境。

  当我们脱离了低温的室外，回到室内该做的就是怎么处理已经冻伤的皮肤，我们可以选择快速水浴，水浴可以帮主脸部皮肤快速的恢复温度，水温要始终，不要过热，过热的水反而会使皮肤不适加重，37度左右为好。记住不要用冰块擦拭皮肤，这样会导致皮肤的损伤加重。

  再有就是选择去药店买一些冻疮类的膏药，把脸洗干净以后可以涂抹上一些冻疮膏，可以有效帮助皮肤缓解不适，还能起到一定的消炎和滋润的作用，记得要每天按时涂抹，不用几天，脸就会慢慢恢复了。

  在治疗的同时，也可以通过饮食来慢慢调节，高蛋白和高热量的食物是不错的选择，饮食上不要太过油腻，忌食生冷辛辣的食物，一面刺激脸部皮肤，饮食以清淡为主，当然，这段期间最好不要接触冷空气，以免加重病情。

  冬天有时候就是会给我们带来很多不便，寒冷的空气，会刺激我们的皮肤，或者是呼吸道等，所以我们应该学会保护自己，出门的时候可以多穿一些衣服，围巾和口罩也是必需品。也可以通过运动来加速身体的血液循环，带来更多的热量。饮食上要均衡，保持好的习惯，那样，冬天就没有那么让人烦恼了。

类风湿性关节炎的病因到目前为止依然没有非常明了，许多人认为是由于自身免疫功能弱造成，症状为外周关节的炎症出现红肿疼痛等症状，严重时会使关节失去所有功能。一般患类风湿性疾病的患者多是女性，高达男性的三倍左右。怎么缓解类风湿性关节炎的症状呢？

 

类风湿性关节炎可能与下面几个因素有关系：

 

1.自身免疫因素。

 

2.遗传因素。

 

 

3.感染因素。甲型链球菌有关。

 

4.天气变化，寒冷，潮湿等有关。

 

类风湿性关节炎的症状：

 

1.关节疼痛，压痛明显。

 

2.关节肿胀。

 

3.晨僵现象。早晨起床后关节活动疼痛，动不了。

 

4.后期关节变形。

 

5.关节功能丧失。不能完成正常的动作。

 

6.皮肤可出现类风湿性结节。

 

 

7.心包、肺、胃肠道、神经系统、血液系统的病变。

 

8.干燥综合征。

 

类风湿性关节炎的治疗

 

一、药物治疗

1、使用止痛药可以有效止痛，类风湿性关节炎患者初期都是用这种方式来治疗类风湿性关节炎。

 

2、其缺点实不可以完全治疗疼痛，并且长时间服用会产生依赖性和副作用，因为这种方法来治疗类风湿性关节炎对肾脏副作用太大。

 

二、物理治疗

1、物理治疗方法有红外线照射、电疗、热疗等，可以通过麻痹局部神经来缓解疼痛的症状。

 

2、但用过这种方式的患者都明白，物理治疗其实不能根治类风湿性关节炎。

 

三、封闭疗法

1、通常称作“打封闭针”，就是将药物直接注入到椎管内或者神经根周围，达到局部麻醉而止痛的效果。

 

2、缺点：麻醉药效过去后疼痛的症状马上又复发，并不能根治。

 

类风湿性关节炎是一种难以根治的疾病，该疾病只能采用一些方式来缓解症状，我们一定要对类风湿性关节炎有一个全面的认识和了解，注意保持良好的心情。患者要注重日常的饮食和保暖工作，少吃肥肉、咖啡、和酒等，可以多吃一些鱼和鸡蛋还有豆制品。注意天气变化，起居环境干燥通风，注意保暖。并且要劳逸结合做一些适当的运动增强体质，减轻症状及促进恢复，保持关节活动度，防止肌肉萎缩及关节功能丧失。

很多人都有过与脚气做抗争的经历，只要脚部感到暖和了，就会脚部发痒，然后脚气就出现了。其实，夏天脚气严重蛀牙是和汗腺分泌有关，夏季高热潮湿的环境是皮肤癣菌生长的有利条件，所以，也成为脚气的高发季节。
夏天脚气严重怎么办 生姜+花椒+盐+食醋治脚气
这几种材料都很常见，治疗脚气也非常有用。我们先将生姜100g、花椒60g和食盐50g放入适量的水中，用大火煮10分钟，然后冷却到40-50度，放入盆中泡脚，泡脚时间不要太久，微出汗即可，一半20分钟左右。每天一次，泡一周即可见效。
碱面治疗脚气
碱面书名碳酸钠，又叫苏打，也就是平时用来发馒头的那个碱面。碱面治脚气的做法：将水烧开，放入盆中，然后把碱面放进水里，搅拌至碱面溶解，待温度到40-50度左右泡脚。
大蒜治脚气
大蒜具有消毒杀菌的作用，将大蒜去皮之后，涂抹在脚上可以杀死真菌。
白萝卜治脚气
白萝卜去皮，切成片，放入水中煮，知道萝卜煮熟之后，取萝卜汤，待温度合适之后泡脚。
夏天为什么脚气会严重
脚气(脚臭)是由于身体的小汗腺分泌旺盛,汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖,因此脚臭常与多汗症伴发。夏季，高热潮湿的环境，是皮肤癣菌生长的有利条件，是脚气的高发季节。很多人一到闷热潮湿的夏天就开始为“脚”发愁——瘙痒、糜烂、蜕皮、长水疱，让人不胜其烦。
夏天怎样预防脚气 保持脚部干燥
之所以会得脚气，就是因为脚部太潮湿，尤其是在夏天，天气炎热，出汗很多，如果出汗很多我们要及时清洗脚部，然后将毛巾将脚擦干，不让真菌有机可乘。（每天必须洗脚）
夏天必须穿袜子而且每天更换
夏季热，很所人就为了凉爽不穿袜子，这样做法是错误的，袜子可以起到吸收汗液的作用，没有袜子，我们的鞋垫一般是不吸水的，那么汗液一直在脚上，湿漉漉的，更加容易引起脚气加重脚气，所以袜子是必须穿的，当然穿凉鞋的除外，因为穿凉鞋是透风的，可以不用穿。既然刚才说到汗液是被袜子吸收了，那么袜子就得每天清洗，减少细菌的滋生，防止脚部感染。
选择透气的鞋子
鞋子不透气，脚部分泌的汗液和真菌不断的滋生，空气不流通，细菌越来越多，臭味越来越浓，所以一定要选择一双透气性好的鞋子。
改变不良习惯
夏天淋浴较多，许多朋友仅仅是把脚冲一冲，从来不清洗脚趾缝隙，殊不知脚趾缝隙处易出汗，是真菌生长的理想栖息地，专家建议每次洗澡时要彻底清洗脚趾缝，清除死角。
不共用脚部使用的物品
脚气是会传染的，所以不穿他人袜子、鞋子，自己的鞋袜也别借给别人穿，洗脚盆要单独使用，擦脚的毛巾也要单独使用。
脚痒不要挠
得了脚气，脚部时常感觉瘙痒，但是不能抓，手指甲有很多细菌，抓挠脚部容易把脚抓伤，把指甲的细菌带入脚部，让脚部感染糜烂，脚气加重。同时脚上的细菌有可能感染到手部，所以不管脚多痒都一定不要去抓。
饮食清淡
辛辣的食物易让人发汗，多汗就容易滋生细菌，所以饮食要清淡。
治疗脚气期间最好不要吃南瓜、鸡蛋和鸭肉。
从鞋子下手
如果穿过的鞋子有臭味，我们可以用平时的消毒酒精喷洒在上面，像平时很多女孩子的喷水的小容器里装点酒精，然后不穿鞋子的时候也喷一喷。
放橘子皮
平常不穿的鞋子里面，可以放点新鲜的橘子皮，这样可以祛除鞋子里的臭味，当然放完橘子皮，还要把鞋子放到通风的地方晒一晒最好。
如果条件允许，每天早中晚可以各洗一次，冬天可以用50度左右的温水，每次洗15分钟左右。千万不要用脏脚穿其他鞋，以免造成交叉感染，同时也记得不能用手去抓挠，这样手上会感染真菌，脚气借此传播到其他部位。
夏季治疗脚气的误区 脚气是慢性病，无法根治
脚气是由真菌引起的，只要选准药物，按说明书足疗程使用，彻底杀死皮肤内的真菌，并避免接触真菌环境，脚气是可以治愈的。赖维教授分析说，一个原因在于患者一般是有了症状就用药，症状缓解便停药，没有完成说明书规定的治疗脚气的疗程。
另一个原因则是目前国内常用的脚气药多为抑菌药，疗程大约需要4-6周，患者一般无法坚持。用药不按疗程，导致皮肤内的真菌没有被杀死或者被清除，一旦环境适合，真菌便会在皮肤内继续生长繁殖，脚气症状便会卷土重来。
不痒，就是脚气治好了
赖维教授介绍，痒是脚气最常见且最难忍受的症状，它是真菌在皮肤内生长，损坏皮肤组织引起的皮肤炎性反应。除了瘙痒，真菌还能引起红肿、发热、脱皮等多种皮肤炎性反应症状。
只有当皮肤内的真菌快速生长繁殖到一定程度，对皮肤组织造成一定破坏，才会引起相应的瘙痒等皮肤炎性症状。一般在用药2-3天后，真菌得到抑制，生长繁殖速度变慢，炎性症状就会得到缓解，但是并不代表皮肤内的真菌被彻底清除。市场上的抗真菌药物必须严格按照疗程使用，才能够起到“杀菌治脚气”的效果。
用激素类药物治疗脚气
赖维教授称，因为痒是脚气最难忍受的症状，所以很多脚气患者会使用一切可以止痒的药物来治疗脚气，最常见的一类药物就是用来治疗皮炎和湿疹的激素类外用药。
用激素类药物治疗脚气，相当于“治标不治本”，它们只能暂时缓解脚气因真菌生长引起的瘙痒、红肿等皮肤炎性症状。激素类药对真菌无杀伤作用，相反的，如果长期使用激素治疗脚气，其成份会滋养真菌生长，相当于为真菌“施肥”，会使真菌感染引起的皮损越来越严重。长期使用会导致脚气症状反复发作，甚至会引起深层的皮肤真菌感染等更严重的病症，加大疾病治疗的难度。
泡脚剂就能治疗脚气
治疗脚气不能单独使用泡脚剂，并且不是所有的脚气类型都能使用。赖维教授认为，由于浸泡的用药方式，它所含的抗菌成份不能在脚上长期停留，杀菌不彻底，需要配合抗真菌乳膏使用。而泡脚剂的主要有效成份是起剥脱角质作用的，对于“角化过度型”脚气，脚上皮肤又厚又硬的，可以先用泡脚剂去除角化的皮肤，再用抗真菌药物杀灭皮肤深层的真菌。因为泡脚剂刺激性大，“水疱型”或“趾间糜烂型”脚气，如果皮肤正在糜烂破溃状态，用泡脚剂很容易造成皮肤损伤、感染。

人体活动的关键是“关节”，但也是最容易受伤的部位，因为关节有骨头，也有软组织，组织和组织之间很容易相互摩擦，造成红肿热痛的炎症状态；而一旦发炎，在不舒服的情况下又很容易“干脆不动”，结果肌肉、骨骼之间无法通过活动来缓解炎症，反而使这种炎症变得更严重。

膝伤不能爬，跑吗？

「身体和体力活动，自然循环，新陈代谢会更好，膝关节会更健康，但要循序渐进，不可一次蹲下，一次爬上，」而这些运动也不建议严重退化，或年老的人做。

 

 

事实上，膝关节会痛并不一定是膝关节关节炎所致，但也常有人稍作运动，就认为膝关节会受伤，不敢爬楼梯，不敢站着，但其实膝关节周围的“股四头肌”肌力下降，肌力不足，抓不住膝关节，让膝关节互相摩擦，才是引起关节炎的主要原因。

膝关节炎症，损伤的4种程度

· 略酸，略软。

 

· 抱着重物，蹲着的时候会觉得酸，柔软。

 

· 不仅感觉到酸、软，还感觉到无法爬起来，变得无力。

 

· 不能正常活动

 

因此，不管是爬山、跑步、爬楼梯，还是日常生活中的运动、康复运动，都不是“不能做”，而是看自己关节目前能承受多少负荷，再决定做哪种运动来帮助复健。

"分段恢复"

步骤一：先休息等恢复。

年龄的增长也会导致膝关节的损伤，但会导致关节炎，这与性别，种族，以及生活习惯，是否受过伤等因素有关；因此，过度使用，过度锻炼同样也会导致关节炎。

 

因此在酸软，疼痛，任何不适，感觉到膝盖卡卡，或刚开完刀，发炎状态下，建议还是休息一下。刻意训练会使我们过劳，过劳不会使人变得更厉害，只会使关节磨损得更厉害。

 

 

如患者在剧烈疼痛时，未手术者请提前3天休息，手术者按医生指示休息后，可开始缓慢、渐进地恢复正常活动。

步骤二：多做一些简单的平面运动，比如快走、慢跑等。

对银发族来说，或膝关节受伤关节软骨较易磨损的人来说，则以“平动”为主，即平动不能跑爬山，也不能让膝盖不停地弯曲；由于这种有斜坡和倾斜角度的运动，使膝关节的力量又增加了4到5倍。

步骤三：爬山是很好地锻炼肌肉的方法。

为了保持膝盖，第一个重要的训练“股四头肌群”和大腿后侧肌群的“腘膀肌”，以防止膝盖受伤为主，避免陷入“膝痛〉不能活动〉肌肉萎缩〉膝关节磨损〉炎症〉膝关节疼痛”的恶性循环。而且爬山其实是很好的训练这些肌肉的方法，因为爬山会有“跨、蹲”的动作，可以增加腘膀肌的力量。

CBA辽宁队主力球员丛明晨在揭幕战对广东队时不慎受伤，确诊为：腰椎横突骨折（腰1~腰4）。当时他高高跃起，被赵睿晃过后没能收住而倒地不起，骨科王医生觉得，赵睿可能真的不是故意的。

 

丛明晨受伤后倒地不起，把所有人的心都扯到了嗓子眼，每个人都希望丛明晨能够站起来，但不幸的是，伤病似乎从来就不知道怜悯。那丛明晨倒地后，队医及医生应该怎么正规地处理伤情？后续又会是怎样？骨科王医生来和大家聊一聊。

 

 

1、队医判断伤情：

自丛明晨受伤倒地不起以后，裁判就应该召唤队医上场，队医首先要做的事情就是判断病情。从已有的资料来看，我们大致可以从两个方面去判断：

 

受伤机制分析：丛明晨是背部着地，地面平坦，极度过伸过屈损伤脊髓的可能性不大。背部着地的运动员所致脊柱椎体骨折的可能性也并不是太大，如果是屁股着地容易发生脊柱椎体骨折。

体格检查分析：从上图来看，丛明晨受伤主要疼痛部位在右侧腰部，并不在中间部位，查体时丛明晨并没有截瘫等脊髓损伤表现。因此，结合上述判断，可以初步考虑为腰椎横突骨折。横突是椎体上的一个附属结构，有肌肉附着，多因腰部肌肉（如腰方肌、腰大肌等）的急骤收缩而引起撕脱性骨折。

2、转运至就进医院：

 

 

接下来，队医心中应该有一个结果就是诊断大致如下：

 

腰椎横突骨折：最可能；

腰椎骨折：可能性小，也不能完全排除；

肌肉损伤：肌肉损伤可单独存在，也可伴随骨折存在。

这里面有个原则，当不能明确诊断时，按照最严重的诊断先急诊处理。所以，队医应该按照腰椎骨折进行转运。

 

 

以上是脊柱骨折的搬运办法，原则就是不能让腰部弯曲，应该是腰部平直，整体翻转，然后将担架放于身体下，再整体翻回，推上担架。最后，再将担架放至平车上进行转运。我们可以注意一个细节，当时丛明晨转运时是没有使用腰围或支具固定的，那就表示队医有信心，丛明晨并没有腰椎骨折。

 

3、进行检查，明确诊断：

因为是广东主场，丛明晨被就迅速就近转运至广东医科大学寮步医院。对于生命体征平稳的篮球运动员来说，队医首先要做的就是进行X线检查。这点和NBA有所不同，NBA的场馆通常都配备有X线机器，而CBA需要至医院进行。腰椎横突骨折的X线是这样的：

  
当然，丛明晨还需要做一个CT检查更进一步明确诊断。X线可以更早的判断病情，比较简单。但是，X线在骨折的判断上并没有CT清晰。我们来看一下三维CT中横突骨折的表现：

  
做完CT就结束了吗？当然不是！医生们目前可以很确定地告诉大家丛明晨是腰椎横突骨折（腰1~腰4），但是，此时还不能排除椎体骨折的可能性。因此，还必须给丛明晨做一个核磁共振的检查。最后核磁共振的结果我们已经知道，丛明晨并没有椎体的骨折及脊髓的损伤。

 

4、腰椎横突骨折的治疗办法：

首先可以肯定的是，因为横突仅仅是脊柱上的附属结构，并不会引起严重的并发症，因此，不管是1根还是4根横突骨折，都是采取保守治疗，无需手术。

 

卧床休养3周左右，等待腰部消肿及疼痛缓解；

佩戴腰围适当下地活动，静待骨折愈合，需要6~8周左右；

康复治疗，恢复腰部肌肉功能，需要3周左右。

5、腰椎横突骨折的预后：

 

腰椎横突骨折的预后非常好，痊愈后并不影响腰椎功能。因此，丛明晨必将王者归来，但是可惜的是，需要休战3月以上，这个赛季恐怕是报销了。

 

辽宁队这个赛季少了丛明晨这个主力队员，还会不会有机会争夺总冠军呢？恐怕这就需要看斯蒂芬森的表现了。大家也不要再黑赵睿了，他可能真的不是故意的，一起祝愿丛明晨早日康复吧！

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生头条号

 

膝关节半月板损伤，是一种以膝关节局限性疼痛，多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。

 

 

在临床上，膝关节半月板损伤的治疗，相对来说还是比较复杂的，需要根据它的分级和分度，来进行相关的治疗。就半月板损伤的分级来讲，临床上主要根据核磁共振下的一些影像学变化，将半月板损伤分为一度、二度、三度损伤。

 

 

1、早期的半月板损伤，比如一度、二度损伤，主要采用口服药物治疗，加上外用药或是理疗来进行治疗。一般能够减轻关节的疼痛症状。

 

因为这些情况的半月板损伤并不是很严重，也没有达到关节面，相关的体征也只有疼痛，所以保守治疗就足够了。

 

2、到了二度的一些半月板损伤，有时会伴有明显的弹响或是绞索的症状，此时就需借助关节穿刺治疗，另外再给予促进半月板修复的药物。

 

3、到了三度，已经明确出现了半月板撕裂，此时就需进行手术治疗。若此时不进行手术，它后续的半月板损伤就会像剥橘子皮一样越滚越大，损伤会越来越厉害。所以遇到这种情况就不能拖延，要积极配合医生进行手术治疗。

 

总结：对一、二度损伤来讲，多采用保守治疗，对三度损伤来讲，就需采用手术治疗。

 

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近期多地大范围出现暴雨现象，给人们的生活和出行带来了很大的困扰。

 

除了交通堵塞、房屋被淹等问题外，暴雨天气还可能对我们的皮肤健康造成一定影响，由于空气湿度大、细菌繁殖等原因，我们的皮肤很容易出现各种问题。

 

在暴雨后会出现哪些皮肤问题？要如何清洁皮肤？哪些皮肤病又需要加强护理？

 

京东健康特邀首都医科大学附属北京友谊医院 皮肤科副主任医师 高广程为您专业解答→

 

问题一：大雨或洪灾后，接触了污水，卫生条件较差，加上劳累、免疫力下降，容易诱发哪些皮肤病？

 

专家观点1：大雨天，应谨防皮肤划伤、刮伤

 

这几天，全国各地陆陆续续开始出现了暴雨或大雨天气。夏季穿戴较少，皮肤裸露在外，步行淌水的过程，路面情况又不明确，可能会出现皮肤的刮伤，冲刷过路面的污水，一旦接触到伤口，增大了皮肤感染的机会。

 

专家观点2：长期衣物潮湿，不及时换下，恐会出现浸渍性皮炎

 

淋过大雨后，衣服和鞋袜难免会潮湿了。不少上班族会直接用身体把雨水“烤干”，这种做法不仅会有着凉的风险，还可能会引发浸渍性皮炎，也会使脚癣、股藓、皮炎、湿疹等皮肤疾病加重。所以，遭遇雷雨天气，最好是备上干爽的衣物鞋袜，随时更换。

 

专家观点3：大风吹会引起荨麻疹

 

现在的大雨天气，源于北部台风，不仅有雨，还有大风。吹风后，发生荨麻疹的几率也是很高的。若出现一片一片的小包，感觉很痒的荨麻疹，就是常见的丘疹性荨麻疹。免疫型的皮肤病，如银屑病、脓疮等，沾到污水后都可能会加重病情。

 

问题二：保持皮肤清洁，保证个人卫生的方法是什么？

 

专家观点1：淋雨和淌水后，请及时更换衣物

 

大雨倾盆，避免不了衣物潮湿，及时更换干爽的鞋帽服饰，可保持皮肤干燥、舒适。脏水浸湿的衣物，不利于皮肤的新陈代谢，会引起皮肤过敏、真菌感染等疾病。淋雨后尽快洗澡是个清洁的简单方法，水温不宜过冷或过热，尽量不用沐浴液；洗完后浑身擦拭干净，尤其是褶皱部位，腋下及大腿根等。

 

专家观点2：涂抹身体乳是频繁洗澡后的必要步骤

 

雨水比较多的季节，频繁淋雨后沐浴会保证皮肤的干燥，为了保障皮肤的湿润度，身体乳是必不可少的。这段时间，还要充分饮水，饮食上减少刺激性食物、海鲜等的摄入，多吃纤维素，逐渐提高免疫力。若在清洗过程中，发现局部皮肤瘙痒的情况，请及时就医。

 

问题三：雨后空气潮湿，哪些皮肤病需要加强护理，避免病情反复呢？ 

 

专家观点1：脚气病切忌在下雨天穿“湿鞋”

 

脚气是源于真菌感染，局部的“湿、热、潮”都会使病情加重，长时间在水中浸泡、穿湿鞋，会加重真菌的繁殖，形成水疱，容易脱皮。所以，若双脚淋湿沾水，记得及时更换干燥的鞋袜，避免脚气加重。

 

专家观点2：尖锐物划伤，及时处理，保持伤口干燥

 

如果在雨天不小心划伤皮肤，及时消毒、包扎，保持伤口的干燥，防止发生丹毒和蜂窝织炎。若出现发热或者伤口溃烂，请迅速就医。

 

专家观点3：股藓的反复，与天气湿热有关

 

夏季天气炎热，人容易出汗，加上阴雨绵绵，周围环境也潮湿，股藓就容易反反复复。常见的湿疹，也会因为环境的影响而加重。上述两种情况使用炉甘石洗剂、湿疹药膏、派瑞松软膏等药物，必要时可就医咨询。

我在家里突然发现私处内部长了小白点，而且还有点肿和发痒，这可把我吓坏了。我不敢随便擦药，也不知道自己能不能自行好转。于是我决定在互联网医院进行咨询。

京东互联网医院的医生龚磊非常细心地询问了我的症状，他告诉我这是溃疡，并建议我补充维生素B，并使用氟轻松维B6软膏。他还为我开了一份处方，让我一键预约药品。在医生的建议下，我感到非常放心，知道自己会很快康复。

整个过程非常顺利，医生非常细心地为我解答了所有疑问，让我感受到了他的专业与耐心。我相信在互联网医院也能得到很好的医疗服务。

我在互联网医院进行了线上问诊，医生非常认真负责，对我的问题进行了详细的询问和解答。

我向医生描述了自己近期出现的外阴瘙痒和阴蒂上长出的小疙瘩，医生非常耐心地询问了我的病史和症状，并建议我使用了苦参凝胶进行治疗。

医生详细解释了药物的使用方法和注意事项，让我对治疗方案有了清晰的了解。我还询问了关于哺乳期是否可以使用的问题，医生也给予了明确的回复。

最后，医生开具了处方并送达药师审核，整个问诊过程非常顺利，让我对互联网医院的服务印象深刻。

医生的建议和治疗方案让我感到很放心，我对自己的疾病有了更清晰的认识，也对互联网医院的医生和服务更加信任。

问诊结束后，我对医生的专业和细心给予了高度评价，我会在需要时继续选择线上问诊，感谢互联网医院为患者提供了这样便捷的医疗服务。

那是一个晴朗的周末，我，一位来自山东烟台的患者，因为困扰我的外阴溃疡问题，决定通过互联网医院寻求帮助。

在等待了片刻后，一位温柔耐心的医生接听了我的咨询。她首先耐心地聆听了我的病情描述，了解到我无性生活，日常卫生习惯良好，但仍然出现了外阴溃疡的问题。

医生根据我的描述，推断可能是免疫力下降导致的。她建议我同时出现了口腔溃疡，需要去风湿免疫科进行检查，以排除其他可能性。

医生还告诉我，可以通过1:5000高锰酸钾坐浴来缓解症状，并建议我去检查是否患有白塞氏综合症。虽然口服药效果不佳，但医生依然鼓励我保持乐观，积极面对治疗。

在询问了我目前所服用的药物（b族维生素和复合维生素）后，医生表示可以使用蒙药“外用溃疡散”来辅助治疗。

整个咨询过程，医生的专业知识和人文关怀让我倍感温暖。她不仅给我提供了专业的建议，还鼓励我保持积极的心态，让我对治疗充满信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。医生的专业素养和耐心解答，让我对这个新兴的医疗模式充满了信任。

外阴溃疡是一种常见的妇科疾病，可能与多种因素有关，如上火、细菌感染、病毒感染等。

一、疾病原因分析

1. 上火：饮食不节、情绪波动等可能导致上火，进而引发外阴溃疡。

2. 细菌感染：外阴部位细菌滋生，可能导致局部炎症和溃疡。

3. 病毒感染：如人乳头瘤病毒（HPV）感染，可引发外阴溃疡。

二、治疗方法

1. 清洁护理：保持外阴部位清洁干燥，避免摩擦和搔抓。

2. 外用药膏：如红霉素软膏、紫花油膏等，具有抗感染和消炎作用。

3. 中药坐浴：使用中药煎剂进行坐浴，可缓解症状。

4. 抗生素治疗：针对细菌感染，可使用抗生素治疗。

5. 免疫调节治疗：针对病毒感染，可使用免疫调节剂治疗。

三、日常保养

1. 注意饮食：避免辛辣、油腻食物，多吃清淡、易消化食物。

2. 保持情绪稳定：避免情绪波动过大。

3. 个人卫生：保持外阴部位清洁干燥，避免交叉感染。

四、医院科室选择

外阴溃疡属于妇科疾病，建议到正规医院的妇科就诊。

我从未想过自己会面临这样的问题。两三天前，我开始感到外阴部有不适，走路时特别痛。起初，我以为只是普通的皮肤问题，没太在意。但随着时间推移，疼痛感加剧，我开始担心起来。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并描述了我的症状。很快，一位医生接手了我的案例，并开始详细询问我的情况。

医生首先怀疑我可能患有阴道炎，并建议我去医院做阴道分泌物检查。然而，我告诉他我已经确诊是溃疡，并且疼痛感非常强烈。医生随后建议我使用红霉素软膏进行治疗，但我表示已经尝试过，效果不佳。医生又推荐了莫匹罗星软膏，但我涂抹后反而感觉更疼了。

在我们的对话中，医生提到可能是单纯疱疹性病毒感染引起的外阴溃疡，并建议我去医院做进一步检查。同时，医生也提醒我注意个人卫生，避免穿紧身裤，选择宽松内裤，并在晚上睡觉时不穿内裤。

我开始感到困惑和焦虑。为什么我会突然患上这种病？我是否需要告诉我的伴侣？医生告诉我，虽然大部分外阴溃疡是由疱疹病毒引起的，但也有其他原因。我的伴侣可能会携带病毒，即使他没有症状。医生建议我们都去医院做检查，以确定是否需要治疗。

在这段时间里，我经历了许多情绪波动。从最初的恐惧和不确定，到后来的接受和积极面对，我逐渐明白了一个道理：面对疾病，我们不能逃避，必须勇敢地面对并寻求专业的帮助。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，并且在等待检查结果的同时，保持乐观和积极的态度。

2024年9月4日，22:03，黄浦区的一位女性患者在京东互联网医院上与一位专业的医生进行了线上问诊。患者主诉自己在私处发现了小溃疡，担心可能是性病或炎症。医生通过视频观察后初步判断为发炎，建议患者清洗后使用百多邦或红霉素软膏外涂。然而，患者提到自己曾与伴侣在酒店的浴缸中泡澡，未使用一次性袋子铺垫，医生因此提醒患者需要进一步检查以排除性病的可能性。医生详细列举了需要检查的项目，包括HPV、白带常规、支原体、衣原体、淋菌等，并指出如果有高危性生活史，还需要检查梅毒和艾滋病。患者对医生的专业态度和细致解释表示感激，并表示会按照医生的建议去医院进行检查。整个问诊过程中，医生始终保持着专业、耐心和同情心，展现了医生应有的优良品质。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个普通的山西忻州市居民，因为手心脚心的不适，通过网络平台预约了皮肤科的一位医生进行咨询。

医生在详细了解了我的病情后，耐心地询问了我具体的症状，包括是否有红肿、疼痛感等。我按照医生的要求，拍下了手肘、手心和咽喉的照片，并发送给了医生。

医生在仔细查看照片后，告诉我可能是由病毒感染引起的，并建议我前往医院皮肤科进行进一步的检查。

虽然医生的建议让我有些紧张，但医生温暖的话语让我感到一丝安慰。他告诉我，这只是初步判断，最终诊断还需要在医院进行。

随后，医生为我开出了口服利巴韦林颗粒和外用百多邦软膏的处方，并叮嘱我要按时用药，注意休息。

在治疗期间，医生还多次通过线上平台询问我的病情，并给予我相应的指导。他的专业和耐心让我深感敬佩。

如今，我的病情已经得到了控制，这离不开医生的专业知识和贴心的服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的人将享受到便捷、高效的医疗服务。

一个月前，我与妻子发生了房事后，发现包皮系带附近出现了破皮的情况。起初，我感到有些瘙痒和红肿，但并未太过在意。然而，几天后，破皮处变成了溃疡，而且疼痛和红肿感加剧。

我尝试使用碘伏和红霉素软膏进行治疗，但一周过去了，病情并没有好转。随后，我按照医生的处方，口服左氧氟沙星五天，并涂抹派瑞松，但效果依旧不明显。

与此同时，我的妻子被诊断出患有霉菌性阴道炎。我同步进行了治疗，包括口服硝呋太尔片和涂抹克霉唑，以及使用黄柏洗液清洗，但我的病情依旧没有改善，而且出现了黄白色粘稠分泌物的症状。

在寻求线上问诊时，一位经验丰富的皮肤科医生耐心地与我沟通，详细了解了病情。医生首先排除了生殖器疱疹的可能性，并建议我前往医院进行皮肤性病科的检查和病理检查。

医生为我制定了一套治疗方案，包括使用1：8000高锰酸钾溶液浸泡、夫西地酸乳膏和克霉唑乳膏涂抹，以及复方黄柏液涂剂。在医生的指导下，我严格按照方案进行治疗。

治疗过程中，我也遇到了一些困难。例如，在使用高锰酸钾溶液浸泡时，我需要将整个龟头放入溶液中，这让我感到有些不适。但在医生的鼓励和指导下，我坚持了下来。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转。溃疡处的红肿和疼痛减轻了，粘稠分泌物也减少了。我深感医生的专业和耐心，对我的病情给予了极大的帮助。

在此，我要感谢这位医生，是她的专业和关怀让我重拾信心，战胜了病痛。

那天，我正在家里悠闲地刷着手机，突然感觉下体有些不适，但并未在意。然而，随着时间的推移，不适感越来越明显，我发现那里出现了一个小小的凸起。我有些担心，便打开了我的手机，选择了一家知名的互联网医院进行咨询。

我描述了我的症状，上传了照片，很快就得到了医生的回复。医生告诉我，这可能是毛囊炎疖子之类的，让我注意观察是否有硬节或波动感。我有些疑惑，但还是按照医生的建议去做了。

果然，硬节是有的，但并不太硬，而且没有波动感。医生建议我用碘伏消毒，抹点百多邦，如果硬节较大，可以吃点头孢。听到这里，我悬着的心终于放下了。

医生还提醒我要保持外阴清洁干燥，不要让病情加重。我深感医生的专业和负责，对我的关心和指导让我倍感温暖。

经过一段时间的治疗，我的病情明显好转，凸起也消失了。我非常感谢那位医生，他的专业和耐心让我对互联网医院有了全新的认识。

现在，每当我遇到健康问题时，我都会首选互联网医院进行咨询。它不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。我相信，随着互联网医院的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

我一直觉得自己是一个很小心的人，很少会感觉到身体有什么不适。但是这次，外阴起了一个疙瘩，我还是有些担心的。那天晚上，我在***互联网医院上搜索了一下相关症状，发现可能是疖肿。我决定尽快寻求医生的建议，于是预约了线上问诊。

第二天，医生很快开始了问诊，他非常亲切地问我症状持续了多久，疙瘩的大小和质地等。我描述了大概两周来的情况，他经过分析后给出了初步诊断，并建议口服消炎药。我问他需要涂抹什么药，他建议使用红霉素。虽然我有些疑虑，但还是按照医生的建议去药店购买了。

几天后，疙瘩有所缩小，但晚上又变大了。我有些焦虑，又向医生咨询是否需要进一步治疗。医生建议继续口服消炎药，同时继续使用红霉素。我觉得医生很细心和耐心，即使是线上问诊，也能感受到他的关心和专业。

最后，问诊结束了，我感到很满意。医生的专业知识和耐心沟通让我对治疗充满信心。我决定继续按照医生的建议进行治疗，希望很快可以康复。