老年人形成消化不良需要找到病因，如果是胰腺分泌不足导致的需用给患者用一些酶制剂，也可以给患者对症性的用一些抑制胃酸分泌性的药物，综合性的治疗能够取得比较好的疗效，患者要调节好个人的饮食，豆制品以及动物软骨类的食物都要少接触。

人类一旦进入老年阶段之后的小毛病就会随之而来，比如说牙齿松动脱落食物在口腔中咀嚼不完全，长期下去能够导致人体形成消化不良等症状，人体形成消化不良的原因也是非常多的，胰腺酶的缺乏，或者是胆盐缺乏的可能会导致人体发病，老年人形成的消化不良到底应该用哪些药物治疗呢?下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有一些帮助。

老年消化不良需要对症性的用药缓解病灶，有很多患者会有腹痛的症状需要用一些抑制胃酸分泌的药物，可以选择性的用用H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂。疗效也是不错的，如果患者有上腹胀、早饱、嗳气等症状，可以用多潘立酮、伊托必利等。

 

老年人形成的消化不良需要找到病因，有部分患者是由于慢性胰腺炎导致胰腺分泌不足，所以需要给患者补充一些酶制剂，可以给患者用得美通或康彼身440mg，每日3次。胃酸过多用质子泵抑制剂，如奥美拉唑20mg，每天1次。菌群失调则给予益生素制剂，如丽珠肠乐，1亿活菌，每日3次。

 

 

如果患者有严重水肿的症状，饮食治疗短期不能奏效时，应予静脉补充白蛋白，以维持正常的胶体渗透压。存在肠道内细菌繁殖过度时。可采用抗生素治疗。对有贫血者，注意补充叶酸和铁剂。

以上详细介绍了老年人消化不良可以用哪些药物，相信大家都有一定的了解，患者尤其要调理好个人的饮食。乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。

相信很多朋友也发现了，随着年龄的增长，我们不论是胃口还是消化能力，都出现了变差的迹象。原来一顿能吃两碗饭的人，现在看到饭盛满了就害怕，其实肠胃跟其他器官一样，也会随着时间的推移慢慢衰退。

  

到了一定的年纪，肠胃会不断发出“警告”。如果不及时保养，很容易出现肠胃不适的症状，甚至还会诱发胃病。老年人的肠胃很脆弱，在进食过程中，胃部分泌的胃液量减少，肠胃蠕动速度慢，消化食物的时间也延长了，对食物中营养的利用率也降低了。

 

人老后，不做4件事，胃或许会舒服一些

 

不要经常吃重口味食物

 

重口味的饮食习惯，可能是后天养成的，也可能是从小就培养出来的，对于口味偏重的人来说，一顿不吃重口味食物，就浑身难受。确实，很多食物在添加了大量盐分、油分、糖分之后，口感不仅不会大打折扣，反而会有所提升，这也是人们戒不掉重口味饮食习惯的原因之一。

  
但大家也要意识到，这些含有大量调味品的食物，并不能为人体提供积极的营养物质，还会加重肠胃的消化负担。尤其是上了年纪之后，应当主动远离辛辣刺激的火锅、麻辣烫，咸味的腊肉、腊肠、咸菜，过甜的点心、甜品、蛋糕等，这些食物虽然诱人，但却对胃部健康不利。

 

老年人目前的主要任务就是养成清淡饮食的习惯，摒弃过去的不良习惯，将爆炒、油煎、油炸等烹饪方式，换成清蒸、水煮、凉拌等，做饭时不要添加过多的调味品，也尽量不要下馆子、点外卖。

  

不要吃饱就睡

 

现在天气比较寒冷，很多朋友也不愿出门，尤其是腿脚不便又怕冷畏寒的老年人，他们的活动范围仅限于室内，这也让老年人养成了吃饱就睡的习惯，缺乏锻炼。吃饱就睡不仅助长了懒惰的“气焰”，还影响了肠胃的消化工作。

 

对于老年人来说，胃肠功能的退化已经让他们饱受消化不良、胃胀气的折磨了，如果吃完饭就直接躺下的话，胃肠功能会越来越差。吃完饭以后，肠胃的蠕动速度加快，促进食物的分解和消化，但平躺或久坐则会影响肠胃的蠕动。

  
所以，不论出不出门，大家都要提醒自己饭后坚持运动，实在不想出门的，在家里做做拉伸动作也是可以的，减少久坐、久躺的时间，对提高胃肠功能也有帮助。

 

不要贪凉

 

虽然现在天气已经逐渐转凉，但还有很多朋友在保暖工作方面没有做到位，经常让腹部受到寒风、寒凉食物的侵袭。胃是喜温器官，怕冷怕寒，各种生冷食物都容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛、呕吐等症状。到了冬天，大家更要注意腹部的保暖，不要让寒气入侵，加重胃病。

  
有些人自认为肠胃功能强大，即使在寒冷的冬季也忍不住吃雪糕、喝冷饮，这种行为看似刺激，实则是在自找麻烦。希望你不要高估自己肠胃的耐寒能力，别等到胃寒发作才后悔。

 

不要暴饮暴食

 

可能在很多人眼里，暴饮暴食是一种正常现象，在日常生活中，我们经常会遇到需要靠食物来发泄情绪，需要通过大吃大喝来维系感情的时刻，但这些行为对于肠胃来说，都是一把把刺穿肠胃的“利刃”，不想胃部提前退休，趁早控制一下。

  
总结：每个人都有自己的饮食习惯，但有些饮食习惯是不正确的，希望大家不要一味坚持，细心呵护肠胃健康，身体也会感激你的。

 

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当今社会，许多人的饮食习惯口味重，偏油腻，而且生活压力大，有许多人饮食就会不规律，没有时间或者按时按点吃饭。这种坏习惯都能引起胃病，事实上，大多数慢性胃病都是由于胃黏膜损伤所致。所以老年人吃什么养胃比较好？让我们一起来看看！

 

该怎么办呢？

 

1、一定要避开刺激性的食物

 

养胃的老年人一定要注意避开刺激性的食物，这里的刺激性食物不仅仅指辣椒，还有中年人最喜欢的烟、酒，这些东西对我们的胃都没有好处。除此之外，蒜头、葱头等味道较冲、味道较辣的食物也应避免。有的朋友每天都要喝胃药，好不容易把胃黏膜修复一下，出去吃一杯酒，一夜回到解放前，前功尽弃。在这里也是想提醒大家，养胃不是两三天就可以完成的事情，这是一种生活状态，随时约束自己，所以养胃的朋友们一定要有自我控制的能力。

 

 

2、试着挑选容易消化的食物

 

胃不好的朋友胃部本身就已经出了问题，一定不要吃那种难消化的食物，像油炸烤肉，以及面条之类的食物，这些都会给我们已经受伤的胃带来很大的负担。我们可以尝试一些软软的食物来代替他们。

 

3、按时就餐

 

胃病患者朋友一定要注意自己的生活习惯，按时按量进食是一个非常细小但非常重要的生活习惯，不仅是已经患有胃病的朋友，没有胃病的朋友也要注意这一点，每天合理规律的饮食，能让我们的胃得到更好的消化，这样才能更有活力地参与消化过程。

 

可食用的养胃食品：

 

一、牛奶

 

牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很好的治疗作用。尽管说牛奶有很好的养胃功效，但还是要注意的是：患有腹泻、脾虚证的患者是不可以多喝的。

 

二、粥类

 

粥比较容易消化，特别是八宝粥，内含花生、杏仁、白糖等，热量高而含有的丰富的营养物质，对胃有益。而且新鲜的花生富含蛋白质，脂肪，可以有效保护胃。

 

 

营养早餐的三大原则：易消化、抗刺激、营养丰富。例如：蛋羹，蛋汤，煮蛋，大豆，豆制品，蔬菜，水果等。

 

三、汤水

 

我们在养胃的时候出来可以吃一些小米粥以外，我们还可以多吃另一种具有同样功效的食物，那就是菜汤。菜汤就是好汤，比如菠菜粉丝汤、蛋汤等等，你也可以在里面加些辅料来调味，这样养胃的效果就会更明显。因为里面含有大量的营养物质可以起到保护胃的作用。

生活中的一日三餐，对于我们每一个人来说，都是非常重要不可或缺的。所以，饮食虽然是一件很普通不过的事情，却又是我们离不开的一件事情。对于一些上了年纪的中老年朋友们来说，他们的饮食习惯健康，也关系着他们的自身健康问题。所以，不管是他们的饮食，还是起居，都应该受到关注的。

 

 

随着年龄的增长，我们身体内的各个器官也会出现这样或者那样的衰老问题。随之而来的，可能是因为器官的衰老而带来的一些对健康的困扰。其实，对于老年朋友们来说，如果想要让自己的身体健健康康的话，那么首先最重要的问题就是自身的营养得跟的上。所以，对于老年朋友们来说，饮食就显得格外的重要了。

对于如何让老年人增加食欲，科学的进行营养的补充，我们一起来看看一下几个原则。

第一：做到少食多餐

对于很多老年朋友们来说，她们的胃肠道等消化系统功能并不是很敏感，不想年轻人那样反应很敏捷。所以，因为身体各个机能的下降，对于老年朋友们来说，建议他们在日常饮食方面要做到少食多餐的原则。

 

 

切忌不可一次多吃，或者在进食的时候没有细嚼慢咽，而是狼吞虎咽。因为，对于老年朋友们来说，如果一次性吃的过多的话，会导致胃肠功能的紊乱，从而引起消化不良的发生。

并且，因为老年人的胃肠道蠕动在不断的减慢，不再像之前那样的消化吸收能力都比较强。如果，老年人在一顿饭上吃的过多的话，会导致食物过多的积累在胃里，让老年朋友们感觉到胃部的不适。

如果想要保障老年朋友们能够营养全面，同时又不影响到胃肠道功能，那么最好的方法便是少食多餐。简而言之就是，每次吃饭的时候，吃的少一些，多吃几餐就可以。这样的话，对于老年朋友们来说，是比较合理的一个饮食方式。

第二：多吃蔬菜水果，少吃肉类

对于老年朋友们来说，他们同样也是需要从食物中摄入一定的能量来供应自身的营养的。但是，对于他们来说，已经不是年轻的时候了，如果再像年轻人一样的吃太多高热量、高脂肪、高蛋白的食物的话，不仅不会有益于身体健康，相反还有可能威胁到身体器官功能的正常运转。

所以，对于老年朋友们来说，在饮食上不要吃太多的肉类，每天吃一点可以保证营养所需就可以了。另外吃饭的时候不要吃的过饱，七分饱就可以了。并且，可以适当的多吃一些面食，有助于胃肠道的消化。

对于老年人来说，一般都会存在有便秘的情况。因为他们肠道功能的减退，所以对于他们来说可以多喝一些水，来润润肠道。除此之外，建议老年朋友们多吃一些蔬菜和水果，从而多摄入一些膳食纤维，能够有效的解决便秘的问题。

所以，对于老年朋友们来说，一定要注意在保证自己身体营养跟的上的情况下，又不能吃太多以免增加三高发生的危险。所以，多吃蔬菜和水果，不为是一个不错的选择哦！

第三：不要吃太咸，尽量多喝汤

对于老年朋友们来说，他们身体的各个器官功能都在不断地衰退。人们经常说，老年人的口味比较重，其实不然，只是老年人的味觉功能在减退，所以他们对食物的咸淡问题不是很敏感。

老年人，可以会更喜欢吃咸一点的东西，来刺激一下自己的味蕾感觉，但是如果吃太咸的话，会摄入过多的钠元素。我们都知道，当人体内有过多的氯化钠时，会引起体内血压的升高。对于老年人来说，本身的血管弹性就不是很好，如果再加上高血压的话，那么对身体的危害程度可能会更大。

所以，为了广大中老年朋友的身体健康着想，一定不要吃太多过咸的东西。在饮食上，尽量保持低盐，低脂，饮食清淡的原则。这样不仅可以很多的保证身体内的营养均衡问题，并且还能有效的帮助老年朋友们的身体健康，预防和控制一些疾病的发生哦！

亲爱的对着朋友们，如果你身边有老年朋友们的话，请一定要给他们讲解一下如何进行健康的饮食问题。关爱老年朋友们，从关注他们的饮食结构上开始，让他们的饮食得到合理化安排，那么他们的身体才能得到健康的保障！

消化性溃疡可大可小的，当对象是老年人时就更要注意了。由于老年人本身的免疫力差，自我恢复能力差，所以受疾病的影响也较大。老年人患了消化性溃疡，除了要及时接受治疗外，日常生活的饮食保健也需要特别注意了，具体的事项请看下面介绍。

 

1、老年人消化性溃疡食疗方：

开水冲鸡蛋疗方：鸡蛋1个，打入碗中，用筷子搅匀，用滚烫的开水;中熟后即可食用。现代医学认为，开水冲鸡蛋质地柔软.容易被胃消化吸收，可大大减轻胃的负担，有利于溃疡病灶愈合。鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，对胃粘膜有很强的保护作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。

为避免病人大便干燥，还需常吃些琼脂、香蕉、蜂蜜等能润肠的食物，这对溃疡病人很重要。

药膳巧疗胃溃疡

桃仁猪肚粥：

原料和制法：桃仁(去皮尖)、生地各10g，熟猪肚片、大米各50g，料适量。将肚片切细;取二倍水煎取汁，加猪肚、大米煮为稀粥，待熟时调味服食，每日1剂。

功效：可益气活血，化淤止痛。

 

佛手扁苡粥：

原料和制法：佛手10g，白扁豆、苡米、山药各30g，猪肚汤及食盐适量。将佛手水煎取汁，去渣，纳入扁豆、苡米、山药及猪肚汤，煮为稀粥，略放食盐调味服食，每日1剂。
功效：可泻热和胃，适用于胃脘灼热疼痛，口干口苦，心烦易怒，便秘等。

鸡蛋三七炖：

原料和制法：鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食。
功效：可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、嗳气等。

 

 

仙人掌炒牛肉：

原料和制法：仙人掌50g，嫩牛肉100g，调料适量。将仙人掌去皮刺，洗净，切细;牛肉洗净，切片，置热油锅中炒熟后，调味服食。功效：可活血化淤，行气止痛，适用于痛处固定，或痛如针刺等病症。

 

2、老年人消化性溃疡吃哪些食物对身体好：

●养成良好的饮食习惯，定时进食

●不吃刺激性食物

应忌辛辣、咖啡、浓茶、汽水、酸性饮料、糯米食品、过多油炸食物等。

●勿暴饮暴食

●戒烟酒

●忌饮茶

●忌饮牛奶

●注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。

●加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。

这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。泛酸多的患者应少用牛奶。

限制多渣食物应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。

不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面加重病情;过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，层至使溃疡面血管扩张而引起出血;辛辣食物刺激渍疡面，使胃酸分泌增加;过冷、过硬食物不易消化，可加重病情。另外，溃疡病人还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。

烹调要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长，影响溃疡面的愈合。
日常生活饮食在很大程度上影响着疾病的发展，也在一定程度上影响着药效的发挥，总之，老年人消化性溃疡患者的饮食保健，请特别要注意以上几方面。关爱老年人健康，从日常保健做起吧。

南瓜

 

据《滇南本草》和《本草纲目》记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经。也就是说，南瓜对于养护脾胃很有好处。

 

从现代营养学的角度分析，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手。其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

 

南瓜烹饪方法多样，可蒸食、熬粥或煲汤。

 

 

小米

 

中医认为，小米味甘性平，入肾、脾、胃经，《本草纲目》也有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。

 

从营养方面来看，小米特别出色的地方，是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米，特别适合孕妇、哺乳期女性食用。小米的膳食纤维含量在粗粮中偏低，口感细腻而容易消化，也适合6个月后的婴幼儿食用。

 

小米可单独熬煮成粥，也可添加大枣、百合等熬成营养粥品，还可以和大米一起煮成“二米饭”。

 

红薯

 

《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古书记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃”的功效，使人“长寿少疾”。

 

现代研究表明，红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。此外，红薯富含大量的胡萝卜素，对儿童以及老人的视力都有益处，并且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。红薯可以直接煮食，也可用来熬粥。

 

山药

 

 

中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载，《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。

 

从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。

 

山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥，也可将山药研细磨粉后与米粉混合，熬成糊糊喝，还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

 

姜

 

中医认为，生姜汁味辛、性温，入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“止逆，散烦闷，开胃气”。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰，开胃”。生姜在中药中常用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有帮助。

 

现代药理研究表明，姜富含的姜辣素能刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，从而健脾胃、增食欲。

 

姜除了用作调味料外，还可以用来泡水喝。

俗语说：有钱难买老来瘦，意思是人老了发胖容易得病，清瘦一些有利于健康。实际上，并不是这样，从大量的研究数据发现，低体重老年人的死亡率高过微胖的老年人，反而是稍稍有些肉的老年人更容易长寿。

根据第七次人口普查结果，目前我国60周岁以上的老年人口超过2.6亿，占总人口的18.70%。营养是保证老年人健康的基石，然而调查却发现，我国很多大城市65岁以上的老年人，营养不良率竟然高达50%！其中，很多老年人对营养有误解，认为饮食清淡就是不吃肉只吃素。

清淡饮食指少油少盐少糖

所谓饮食清淡，实际上是指饮食口味清淡，少油少盐少糖，而不是不吃肉。恰恰相反，老年人对肉类等优质蛋白质的需求与年轻人是一样的，每天鱼、肉、蛋、豆制品等优质蛋白质食物至少4~6两，另外每天至少300毫升牛奶，50克豆腐皮或相当量的豆制品。主食中也可以提供一些蛋白质，多选择粗杂粮杂豆，杂豆类的蛋白质种类和比例都比较好，常见的有：红小豆、鹰嘴豆、芸豆、豌豆等。由于消化、吸收、咀嚼等能力所有下降，不能像年轻人一样吃的太“粗犷”。需要对食材处理的要求更高一些，更精细一些。

在食材选择、加工方面

多选择鱼虾蛋等优质蛋白质高、脂肪含量低、容易消化吸收的食材，比如三文鱼、鲽鱼、鲅鱼、带鱼、黄花鱼、海虾、皮皮虾、北极虾等，禽肉、畜肉也是不错的选择，最好是提前剔除鱼刺、虾壳、骨头等不能食用甚至易造成危险的部分。大块的肉做成肉丝、肉末、肉馅等小块的，尽量剔除肥肉、肉皮部分，多选择瘦肉。实际上，去皮鸡腿肉的脂肪含量比鸡胸肉还低。

在烹调制作方面

肉类食材烹调时多选择蒸、煮、炖、焖、烩，少油炸油煎红烧熏烤等油腻口重的烹调方法。延长烹制时间，让食物熟的更软烂一些，方便咀嚼、吞咽。可以自制肉丸、鱼丸、虾丸、水饺、馄饨、包子等等。

适量增加体力活动延缓肌肉衰减

随着年龄的增长，老年人不得不面临肌肉衰减的问题，即骨骼肌肉量减少、肌肉力量和肌肉功能减退。延缓老年人肌肉衰减的重要方法就是吃动结合、保持健康体重。多增加日常身体活动量，做一些抗阻运动，比如拉弹力绳、举沙袋等，每次20~30分钟，每周至少3次。此外，每天快走、跳操、打太极拳等至少30分钟，多出门晒晒太阳，减少在房间里静坐或卧床的时间。活动时，应注意量力而行，动作舒缓，避免碰伤跌倒等事件的发生。

那么，保持多少体重是合适的呢？从降低营养不良风险和死亡风险的角度考虑，老年人的体质指数BMI维持在20~26为好。体重过高或过低都会影响其健康。

BMI如何计算？BMI=体重（千克）÷身高（米）身高（米），假设体重60公斤的人，身高1.65米，那么BMI为22。

算一算，你或你身边的老人的BMI合格吗？

随着年龄的增长，我们对营养的需求量也会增加，因为这个时候，肠胃的吸收能力已经不如从前了，即使吃的东西跟之前一样，身体对营养的吸收利用率也会低很多。而且老年人体内的营养流失速度快，一旦补充的营养跟不上消耗的营养，就很容易出现营养不良的症状，甚至会威胁到生命健康。

  

但是，老年人胃肠功能差，食物的选择性较少，有些食物虽然含有丰富的营养，却不适合老年人食用。众所周知，肉类食物中不仅含有丰富的蛋白质，还含有人体所需的脂肪、维生素、微量元素等，但肉类食物也不易消化，如果饮食不当，很有可能达到相反的效果。

 

老年人吃肉注意3点，消化好，更健康

 

学会选择肉类

 

我们吃了一辈子的肉，没有人愿意承认自己连肉都不会选，但事实就是，很多人都选择了不适合自己的肉类。肉类食物不止包括牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等，还包括奶类和蛋类。很多素食主义都不愿吃肉，但这样却容易引起营养不良，为了避免这个问题，素食者可以适当增加蛋类和奶类食物的摄入量。

  
在吃鸡蛋的时候，为了把鸡蛋对人体胆固醇含量的影响降到最低，建议大家只吃蛋白少吃蛋黄。而奶类食物也要避开各种含奶饮料，尽量选择纯牛奶。

 

除此之外，大家在选择肉类食物时，也要注意不同肉类中的脂肪、胆固醇含量不同，应当首选海鲜、河鲜类肉食，鸡肉、鸭肉等肉类是第二选择，猪肉、羊肉、牛肉等肉类放到最后。为了控制脂肪和胆固醇的摄入量，大家还要少吃肥肉和动物内脏。

  
注意烹饪方式

 

相信很多朋友在烹饪肉类食物时，首选的方式就是油煎、爆炒或油炸等，有些朋友也会选择用烟熏、火烤等方式制作肉食。但是，为了减少不必要的油脂和热量，建议大家多选择煮、煲、炖、涮等方式。为了避免营养流失，大家在烹饪过程中也要注意油温。

 

同时，肉类食物在煲汤的过程中，大量油脂、胆固醇、嘌呤物质都会溶于水中，希望大家在进食的时候不要大量喝汤，以免危害身体健康。在烹饪过程中，大家也要坚持清淡饮食的原则，不要加入过量的调味品，因为食用油、食用盐、味精、酱油等调味品过量，也会给身体造成很大的负担。

  

注意控制摄入量

 

虽然我们每天都需要摄入一定的肉类食物，但这并不代表我们应该大鱼大肉，肉类中含有丰富的脂肪和蛋白质，这两种营养物质是能量的主要来源，每天摄入拳头大小的肉类就已经能满足人体的营养需求了，摄入过量反而会给肠胃造成负担，还容易导致肥胖。

 

对于中老年人群来说，过量的肉类食物容易引起消化不良，希望大家能做到合理搭配。为了保证营养的全面性，建议大家每天多选几种肉类，控制好每种肉类的摄入量，同时也要适当摄入奶制品和蛋类进行营养的补充。

  
在饮食过程中，为了平衡营养，大家一定不要忽视新鲜蔬果的重要性，在吃肉的时候，也应当适量摄入蔬菜和水果，蔬果中丰富的维生素和膳食纤维也能起到增强机体免疫力、促进肠胃消化、预防便秘等效果。

 

总结：老年人在饮食上要讲究清淡，但并不代表老年人不能吃肉，用合适的方式烹饪肉类食物，也符合清淡饮食的原则，希望大家在享受美味的同时，也能摄入足够的营养。

 

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一友询问吃什么食物最养胃。想了好几天，也查了不少资料，发现养胃的东西还真不少，最典型知名度又高的一种养胃品就是粥了。不过小付认为，除掉各种各样的粥外，还有一种东西养胃指数比较高，那就是面条汤。

 

当然，需要首先声明的是，小付是河南人，最喜欢吃的食物就是面条了，当然面条汤也是我的最爱。以下我将从面条汤为什么养胃，什么样的面条汤最养胃以及怎么做面条汤等几个方面阐述我的观点。

 

 

第一个问题：面条汤为什么养胃

 

我发现，任何真理都有可能被推翻，但老百姓日常生活中积累的经验有时却是颠覆不破的。比如，我们老家的老人认为吃得苦上苦的人方能得到甜上甜。也就是说，一个人如果想要成功，必须先吃点苦头。相信这一真理放到任何地方或者任何人头上都可以行得通。

 

我们老家的人还认为面条汤能够养胃，我觉得他们的观点很有道理。记得小时候，如果我胃口不好，或者说因为吃饭而身体出了毛病，那么爸妈就会让我喝点面条汤，养养胃。反复无数次之后，我发现这一招很神奇。比如前几天，因为喝酒而呕吐，第二天胃里像翻江倒海一样难受。我自己给自己弄点面条汤喝了之后，下午胃就不难受了。

 

其实面条汤能养胃这一点，并不是我们老家人最先发现的。我上大学之后要学一门课程，叫做《伤寒论》。我发现《伤寒论》里面就有面条汤能养胃的记载了。

 

记得《伤寒论》里面说：五苓散方猪苓十八铢（去皮）　泽泻一两六铢　白术十八铢　株茯苓十八铢　桂枝半两（去皮）上五味，捣为散，以白饮和服方寸匕，日三服。多饮暖水，汗出愈。如法将息。说的就是在吃过五苓散这副药之时要喝点“白饮”。而“白饮”就是指面条汤，服用面条汤的作用是为了养胃。

 

大家都知道《伤寒论》是汉代张仲景的名作，是学习中医必须读的一本书。在这本书里面，五次用到“白饮”，分别是在白散、四逆散、五苓散、半夏散及牡蛎泽泻散等五个方剂后面。大家仔细看一下可以发现，张仲景用面条汤下药，都是用在“散剂”里。原因就是人在生病尤其是胃不好的时候，散剂不容易吸收，同时还对胃不好。所以就用面条汤来调理一下脾胃，以帮助药物的吸收。

 

 

第二个问题：什么样的面条汤最养胃

 

做面条汤的方法有很多种，从南到北我吃过无数种面条，也喝过无数种面条汤。我觉得最不好吃的面条是北京的炸酱面，盐太多不说，面条还很硬。同样从北京来的一老乡很形象地形容北京的炸酱面，说北京的面条一硬就可以当筷子使用。也就是说北京的面条很硬、很粗，吃起来很不好消化。

 

我觉得面条最好吃的是湖南那边的。记得去湖南出差，在长沙火车站附近吃过一次面条，做得很好吃，现在还想吃。但湖南的面条太辣，面条汤也很辣，用于养胃有点不合适。最好吃，最养胃的面条汤是白水煮面条，怎么做，下面一节小付将告诉您实情。

 

第三个问题：怎么做面条汤最养胃

 

小付认为，最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。这样就可以把面条盛出来给家人吃了，剩下的面条汤自己喝下就可以养胃了。

 

另外有一些人，尤其是南方人喜欢吃米饭，不爱吃面条，不建议用此法来养胃。

“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”。莲花让人赏心悦目，莲子也让人爱不释手。莲子为睡莲科水生草本植物莲的成熟的种子，又称莲实、莲米、莲肉、莲蓬子。我国大部分地区均有出产。莲子为药食两用品，自古以来就是公认的老少皆宜的滋补佳品，不仅是夏季养心的好食材，也是冬日补肾的佳品。今天我们来一起了解一下莲子。

 

 

莲子的功效有哪些？

 

中医认为，莲子有益心、补肾、健脾、止泻、固精和安神之效，食用后可轻身益气，令人强健，可辅助用于体质虚弱、慢性腹泻、失眠多梦、遗精滑精、妇女月经过多、白带过多、淋浊带下、食欲不振者食用。明代《本草纲目》“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。莲子营养价值高，除含有大量淀粉外，还含有生物碱、β-谷甾醇及丰富的钙、铁、磷等矿物质和维生素。

 

现代研究表明，莲子有以下功效：

 

（1）养心安神：莲子中所含的莲子碱是天然药用成分，能提高心脏的功能，滋养心肌；莲子还能调节神经，提高神经元的功能，提高神经元的功能，安神助眠。

 

（2）辅助降低血压：莲子所含的生物碱能保护心血管系统，是一种天然的降压成分。

 

（3）涩精止遗：莲子能养肾壮阳，促进精子再生，对于肾虚、遗精、滑精的男子可以减轻症状。

 

（4）滋养补虚：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。

 

 

莲子的适宜人群

 

一般人群均可使用。尤其是中老年人、失眠、食欲不振及癌症患者。而对于体质虚弱、心慌、失眠多梦、遗精、慢性腹泻以及放化疗的人群可以适量多服用。

 

吃莲子要注意什么？

 

莲子有收敛之性，经常便秘的人会加重便秘症状，因此便秘的人不宜多吃；莲子性寒凉，与寒凉的虾、蟹同服，会增加不适感，而对于身体虚寒的人，不宜服用。脾虚的人吃莲子建议将莲子心去掉，因莲子心有苦寒性，容易伤脾。

 

总之，莲子浑身都是宝，但是也不是人人都适宜，食用者应注意其功效及注意事项。

那是去年的一个午后，我如往常一样，坐在电脑前处理日常事务。突然，手机震动了一下，是一条来自京东互联网医院的消息。我打开一看，是一位陌生的患者，他希望我能帮助他进行线上咨询。

我仔细阅读了他的病例，了解到他曾经患有食管鳞癌，已经完成了放疗和化疗。现在他正在等待复查，但最近出现了放射性食管炎和胃溃疡的症状。他告诉我，自己一天要抽七八根烟，虽然戒烟心切，但始终戒不掉。

我开始与他详细交流，询问他的用药情况。他告诉我，目前正在服用康复新液和奥美拉唑。我告诉他，根据他的病情，可以考虑添加硫糖铝混悬液口服，以促进病变愈合。

在交流的过程中，我发现这位患者非常配合，尽管病情让他痛苦不堪，但他依然保持着积极乐观的态度。这让我深深地为他感到惋惜，同时也为他加油鼓劲。

最后，我询问了他的饮食情况，他告诉我，现在吃东西还是有点疼，但已经能够吃下一个包子和一碗粥。此外，他还提到了一个问题，那就是从出院后就开始便秘，直到前几天才解下来。

通过与这位患者的交流，我深刻体会到了线上医疗咨询的重要性。在这个信息时代，互联网医院为我们提供了一个方便快捷的医疗服务渠道。在这里，患者可以随时随地与医生进行沟通，得到专业的医疗建议。

同时，我也感受到了医生的责任和担当。在这次咨询中，我尽力为患者提供了专业的治疗方案，并给予了他心理上的支持。我相信，只要我们共同努力，患者的病情一定能够得到控制。

那是一个普通的下午，我，一个忙碌的上班族，突然感到胃部一阵阵的不适，胀气和反酸让我坐立不安。我尝试了家里常备的胃药，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业帮助。

在朋友的推荐下，我选择了线上问诊服务。通过简单的操作，我找到了一位经验丰富的消化内科医生。医生在了解了我的症状和病史后，耐心地询问了我关于生活习惯的问题，包括饮食习惯、是否饮酒等。

医生询问得很详细，让我感到非常放心。他告诉我，我的症状很可能是胃肠道蠕动功能紊乱引起的胃食管反流。他建议我注意饮食，避免过度饱食，不要吃甜食、浓茶和咖啡，并且推荐了我一些口服药物。

医生的专业和耐心让我深感敬佩。他不仅给出了详细的诊断和治疗方案，还耐心地解答了我关于药物和饮食的疑问。我按照他的建议购买了药物，并严格按照医嘱服用。

经过一段时间的治疗，我的症状明显好转。我深刻体会到了线上问诊的便利性和高效性。不仅节省了时间，还得到了专业、贴心的医疗服务。

这段经历让我更加信任互联网医院和线上问诊服务。我相信，在未来的日子里，随着医疗技术的不断进步，线上问诊将会为更多的人带来健康和便利。

那天，我坐在电脑前，心中满是焦虑。因为最近肠胃一直不好，拉肚子成了家常便饭。想到这，我不禁叹了口气，这已经是持续几年的问题了。在朋友推荐下，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决的办法。

屏幕那头，一位温和的医生向我询问了我的症状，从拉肚子到消化不良，再到体重增加，我一一详述。医生耐心地倾听，不时地点头，让我感受到了一种从未有过的安心。

经过一番细致的分析，医生告诉我，我的症状在中医上与脾虚湿气偏重有关，并且还伴有肝郁的状态。听到这里，我心中不禁一惊，没想到问题这么复杂。

医生建议我采取系统中药调理，健脾祛湿止泻，补肾暖脾。然而，作为一个在读研究生，我在宿舍无法煲中药，这让我的心情又沉重了几分。

幸运的是，医生告诉我京东已经上线了中药免煎颗粒和中草药，可以方便地直接冲服。听到这个消息，我心中的石头终于落地了。

医生为我开了方子，告诉我服用方法。我按照医嘱，每天两次，一次一包，每次冲150-200ml水。虽然药有点苦，但想到这能让我摆脱困扰，我还是坚持了下来。

经过一段时间的调理，我的肠胃状况明显好转，拉肚子的情况也减少了。这让我对线上问诊充满了信心，也让我感受到了医生的专业和关怀。

这段经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊为我们的生活带来了极大的便利。无论身处何地，只要有网络，就能享受到优质医疗服务。而且，医生的专业和耐心，更是让我感受到了医者仁心。

那是一个初夏的午后，阳光透过树叶的缝隙洒在医院的走廊上，我，一个普通的上班族，正在经历一场与消化内科的邂逅。

事情要追溯到八个月前，那时的我因为胃部不适做了胃镜和肠镜，住院治疗了一段时间。虽然经过治疗，症状有所缓解，但心中总有些不安。

时间过得飞快，转眼间，一个月前，我总是觉得食欲不振，而且时不时地想吐，但总是吐不出来。周五晚上，一阵头晕袭来，伴随着强烈的恶心感，我意识到情况严重，于是赶紧住进了医院。

在医院里，我遇到了一位名叫王医生的消化内科主治医师。他耐心地询问了我的病情，详细地查看了我的检查报告。在得知胃镜结果显示十二肠球部溃疡时，他告诉我，这可能是引起我症状的原因之一。然而，他也表示，这并不足以解释我的头晕和恶心。

于是，王医生建议我请神经内科的老师会诊。在神经内科的检查中，我发现贫血的问题可能也与我的症状有关。王医生告诉我，贫血需要纠正后，我的症状才能慢慢改善。

在王医生的精心治疗下，我逐渐好转。他不仅医术高超，更重要的是，他给予了我极大的关怀和支持。在他的鼓励下，我重新找回了生活的信心。

这段经历让我深刻体会到，线上问诊和互联网医院为我们带来了极大的便利。无论是节省时间，还是方便咨询，互联网医院都成为了我们生活中不可或缺的一部分。

那个温暖的下午，我像往常一样，打开了我的手机，进入了京东互联网医院。屏幕上，秦医生的名字映入眼帘，我心中涌起一股暖意。记得上次咨询时，他严谨的态度和耐心的解答，让我对这个线上平台充满了信任。

‘您好，秦医生正在值班，稍晚点儿回复您。’这是他每次值班时的问候，虽然简单，却让我感到无比的安心。那天，我因为一些身体不适，特别担心，但还是决定先咨询一下医生。

没过多久，秦医生就回复了。他先是询问了我的症状，然后根据我的描述，给出了初步的诊断和建议。我按照他的指导，去药店买了药，并且注意了日常饮食。

几天后，我再次登录京东互联网医院，这次是为了上传一些检查结果。我小心翼翼地圈出了胃肠镜报告上的一些地方，心中有些不安。我担心医生可能没有注意到这些细节。

‘给您送了一面锦旗’这是患者对我的肯定，我感到无比的荣幸。但我并没有停下，我需要继续关注我的病情。

‘做了还纠结？’秦医生似乎看出了我的心思，他轻声问道。我点了点头，告诉他我的担忧。‘那个是一个气泡’，他轻松地回答，让我瞬间放松了下来。

‘好滴，那我也就放心了，哈哈哈哈哈哈。’我忍不住笑了出来，感觉心里的大石头终于落地了。

‘另外就是医生做个胃肠镜会拍几十张上百张图片，给你选出来的都是精选的。’秦医生继续解释，我心中的感激之情溢于言表。

‘你都能看出来问题，我觉得医生瞎。’我开玩笑地说，秦医生只是笑而不语。

‘哦哦哦，哈哈哈哈哈哈哈哈哈，那我就放心了，安了心这把，谢谢你。’我笑着说，心里却充满了感激。

就这样，我和秦医生在京东互联网医院这个平台上，建立了一种特殊的联系。他不仅是一个医生，更像是一个朋友，一个在我生病时给予我支持和鼓励的朋友。

那天，我因为忙碌的工作，出门时竟然把药给忘带了。心里顿时慌了神，这可怎么办呢？想着想着，我突然想起了互联网医院这个便捷的途径。

我立刻打开手机，登录了当地的互联网医院。经过简单的注册和身份验证，我找到了一位胃肠外科的医生，向他说明了我的情况。

医生***在了解了病情后，耐心地询问了我用药的情况，并给出了专业的建议。他告诉我，可以在我所在地的药店购买同种类的药物，或者去医院心理科开具处方。

我犹豫了一下，考虑到停药后的反应也不小，尤其是头晕心慌，我决定去医院找医生开药。医生***在得知我的顾虑后，建议我可以先去药店购买，并告诉我停药后的副作用在服用一段时间后可以缓解一部分。

由于县城里的医院竟然没有这个药，我决定从京东购买。医生***告诉我，他可以帮我开具处方，我只需要提供照片即可。我按照他的指示操作，很快便收到了处方。

当我拿到药时，心里的大石头终于落地了。医生***的专业和耐心让我非常感动。他不仅给我提供了用药建议，还在我遇到困难时，给予了我极大的帮助。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。在今后的生活中，我会更加关注自己的健康状况，并在需要时，选择这种方式来解决问题。

那天，我拖着疲惫的身躯来到了京东互联网医院，心中满是忧虑。我的工作繁忙，身体却时常出现不适，尤其是最近，胃痛得让我夜不能寐。在预约了一位精神科专家后，我终于在繁忙的生活中找到了一丝宁静。

专家***医生，温和的笑容让我放松了许多。她耐心地询问了我的症状，仔细地听我描述了不适的感觉。经过一番询问和检查，她诊断我可能是由于工作压力大导致的胃溃疡。随后，她为我开具了欣百达的处方，并详细说明了用药方法和注意事项。

在等待药物的过程中，我通过互联网医院平台与***医生保持了密切的联系。每当我对用药有疑问时，她总是耐心解答，让我感到十分安心。终于，药物送达，我开始按照医嘱用药。

随着时间的推移，我的胃痛逐渐减轻，工作状态也有所改善。在这期间，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是线上问诊，还是药品配送，都让我节省了大量时间和精力。更重要的是，我感受到了医生的专业和关怀。

如今，我的病情已经得到了控制，工作生活也恢复了往日的活力。我想对***医生说一声感谢，是她的专业和耐心让我走出了困境。同时，我也希望通过我的经历，让更多的人了解互联网医院，让它在我们的生活中发挥更大的作用。

清晨的阳光透过窗帘的缝隙，洒在安静的卧室里。我揉了揉惺忪的睡眼，开始了新的一天。然而，与往常不同的是，我醒来时感到食管部位有堵噎感，这种感觉在我吃完东西后变得更加明显。

想起之前有过类似的症状，我决定不再忽视，于是打开了电脑，开始了我的线上问诊之旅。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的消化内科主治医师，他亲切地询问了我的症状，并耐心地听我讲述。

医生详细询问了我的病情，询问我是患者本人还是为家属问诊。得知是我自己的情况后，他继续询问我是否有服用药，以及用药后有没有一点改善。我回答说，虽然感觉饱胀感消失了，但偶尔会打嗝，现在就是胸口这边有堵噎感，早上起来比较明显。

医生根据我的病情，建议我考虑还是走反流的途径，并推荐若两周左右还不行就要去看看做胃镜。他还提到，如果下周可以的话，可以尝试更换伏诺拉生试试，这个药的效果好一些。

我犹豫了一下，询问医生是否可以先继续服用现在的药物，然后再尝试中药。医生表示，可以的，但最好能查一下，尽量饮食控制。这让我感到一丝安慰，也让我对医生的专业和关怀更加信任。

结束问诊后，我心中充满了感激。医生不仅为我提供了专业的医疗建议，还关心我的饮食和生活习惯，让我感受到了来自医生的温暖。我相信，在医生的指导下，我的病情一定能够得到改善。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。无论是在繁忙的工作中，还是在病痛的折磨下，我们都可以通过互联网医院获得专业的医疗咨询和帮助。这不仅节省了我们的时间和精力，还让我们感受到了来自医生的关怀和温暖。

那是一个平凡的下午，我像往常一样坐在电脑前，处理着日常的工作。突然，一阵突如其来的胃部不适让我停下了手中的活计。这种感觉已经持续了一周，吃完饭后就打嗝，有时候会想打嗝但是打不出来，总感觉要放屁但是放不出来。吃一点点东西就会有饱腹感，感觉胃里有硬块，便秘拉的比较少，前干后稀，总感觉胃里的食物要打嗝打出来，但也会正常的饿，只是一吃东西就会撑，并且伴有口臭。这种不适让我无法专心工作，于是我决定通过线上问诊寻求帮助。

我选择了某互联网医院，通过手机应用程序预约了消化内科的在线咨询。很快，我收到了医生的回复，并详细描述了我的症状。

医生耐心地询问了我过去的病史，并仔细阅读了我的检查报告。经过一番询问，医生初步判断我的症状可能与消化系统有关，建议我调整饮食，并开了些助消化的药物。

虽然我没有见过这位医生，但从他的话语中，我感受到了他的专业和关心。他不仅给出了治疗方案，还耐心地为我解答了各种疑问。这让我对线上问诊有了新的认识，原来，即使隔着屏幕，医生也能给予患者充分的关怀。

按照医生的建议，我开始了治疗。一周后，我的症状明显减轻，打嗝的次数减少了，胃口也好了很多。这让我对线上问诊充满了信心，也让我更加信任这位医生。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性。它不仅节省了我的时间，还让我得到了专业医生的指导。我相信，随着科技的发展，线上问诊将会越来越普及，为更多的人带来便利。

那天，阳光明媚，我像往常一样，打开了我的手机。突然，一股胃胀的感觉袭来，让我不禁皱了皱眉头。我知道，这又是我那让人烦恼的老胃病在作祟。

我决定通过线上问诊来寻求帮助。在京东互联网医院上，我找到了一位经验丰富的医生。医生非常耐心地询问了我的症状，了解了我之前的检查和治疗情况。

医生告诉我，我的胃胀可能是消化不良引起的，建议我查一下胃镜。由于我之前有过类似的经历，对胃镜检查有些恐惧，所以我有些犹豫。医生看出了我的顾虑，安慰我说，胃镜检查是必要的，但并不痛苦，他们会尽量让我感到舒适。

在医生的鼓励下，我决定先尝试药物治疗。医生为我开具了雷贝拉唑和伊托必利两种药物，并详细解释了用药方法和注意事项。我按照医生的指示，按时服药，胃胀的症状果然有所缓解。

在用药期间，我还遇到了一些问题。比如，我担心药物的副作用，医生告诉我，这些药物相对安全，但仍然需要关注身体的变化。我又担心胃镜检查的疼痛，医生告诉我，他们会给我适当镇静，让我放松。

最终，我鼓起勇气，接受了胃镜检查。虽然过程有些不适，但医生的专业和耐心让我感到安心。检查结果显示，我的胃部没有大问题，只是有些炎症。医生根据检查结果，调整了我的治疗方案。

经过一段时间的治疗，我的胃胀症状明显改善。我感慨万分，感谢医生的专业和耐心，也感谢京东互联网医院为我提供了便捷的医疗服务。