由于饮食以及生活习惯等，人们或多或少会遇到便秘的情况。一旦出现便秘，会伴随肠胃难受，肚子胀不消化，有排便困难、排便排不尽的感觉。

如果持续的时间长，还会吃饭没有胃口，影响到脏器，机体代谢，以及身体正常运转等，所以一旦出现便秘，不要忽视，尽早进行调理。

便秘难受肚子胀？不吃通便药，空腹吃2物，让你痛快排便

一些人习惯一便秘，就吃一些通便药。实际上，这种做法只是去表不去里，没有从根本上解决问题，而且还容易让人产生依赖感。既然便秘与饮食习惯有关，那就要从饮食上去调理，空腹吃2种食物，帮助你痛快排便。

  
1吃，空腹吃“膳食纤维”。

指的是燕麦、糙米、荞麦、豆渣等膳食纤维丰富的食物，还有海带、芹菜等水分含量高的蔬菜，这些食物的通肠通便效果都很好，有效促进肠胃蠕动，缓解便秘。

  
2吃，空腹吃“生花生”。

花生中膳食纤维丰富，其中的油脂还能润滑肠道，一些便秘、痔疮的人，晨起空腹吃一把生花生，再配合喝一些温开水，软化大便，让排便变得更加轻松。但是花生脂肪含量高，不宜吃太多，而且不要吃油炸的，吃太多容易长胖。

此外，经常便秘的人，尤其要养成多喝水的好习惯。尤其是早晨起床后，空腹喝温开水，或者是喝温热的蜂蜜水，及时补充身体水分，来润滑和改善肠道问题，同时加速身体新陈代谢，让肠道更加健康通畅。

与此同时，要养成良好生活习惯：

1.养成规律排便习惯，每天早上喝完温开水后，定时定点排便，形成自己的生物钟。这样每到这个时间，便意就会到来，每天排便，身体更健康；

2.调整饮食，一日三餐中，营养搭配均衡，适当增加粗粮杂粮蔬菜的进食量，减少精细主食的进食量；

3.养成运动锻炼习惯，运动可以促进肠胃蠕动，加速身体代谢，促进排便。

  
调整饮食，改善习惯，若是便秘一直还未好转，再用药也不迟。不过一般情况下的便秘，都是可以通过饮食来改善的。希望大家早日摆脱便秘，还肠道一个健康。

现在人们的生活水平日益提高，追求生活质量。饮食上，也是多种食物搭配，以保证足够的营养摄入。每天最基本的饮食就是，主食配蔬菜。主食是我们每天必须要摄入的，蔬菜又可以辅助主食，为人体补充多种所需的营养物质。

现在提倡大家多吃蔬菜，热量低，吃多也不容易增肥，是减肥人士的优质选择。蔬菜的种类有很多，有些人在蔬菜的选择上，还是存在忌口的。比如肠胃不好的人，现在胃不好的人是越来越多，包括多数年轻人也有不同程度的胃病。

胃不好的人，在饮食上，一般需要谨慎选择，大家可能知道这类人群应少吃辛辣油腻等刺激肠胃的食物，但其实，有些蔬菜也需要少吃。

肠胃不好，尽量少吃这4类蔬菜，做到以下3点，保护胃黏膜

1、寒性蔬菜

蔬菜分有温性和寒性两种。胃寒的人，温性蔬菜可以常吃，寒性蔬菜最好少吃。常见的比如苦瓜、海带和番茄等，吃多了容易损伤胃黏膜，另外平时也尽量不要空腹吃这类食物，对肠胃不好。而且胃寒是多数胃不好的人的共同特征，因此更要少吃。

  
2、辛辣刺激性强的蔬菜

常见的比如辣椒、大蒜、洋葱等，该类蔬菜中都含有一定的辣椒素，有些看似与辣椒不沾边，其实也确有其成分。肠胃不好的人吃多了，会使胃酸过多分泌，进而损伤胃黏膜，降低胃功能。

3、粗纤维类蔬菜

这类蔬菜适合便秘的人食用，比如芹菜、洋葱等。但胃不好，消化能力不强的人不宜多吃，吃多的话，很可能增加肠胃负担，不利于消化能力的恢复。因此肠胃不好的人，尽量少吃这类蔬菜。

  
4、腌制的咸菜

市面上有许多腌制的咸菜，种类丰富，而且也有部分人在家自制咸菜吃。腌制咸菜是白粥的“好搭档”。不想吃饭的时候，吃两口咸菜，保证你食欲大增，还特别下饭。但腌制菜品为了保证口感和保质期，制作的时候，往往添加了大量的调料和食品添加剂，过量食用，对血管很不好，增加患心血管的几率，还刺激肠胃，使肠胃变得越来越脆弱敏感。

要想呵护好脾胃，建议大家一定要少吃以上4类蔬菜，管住自己的嘴。除此之外，还应做到以下3点：

1、情绪稳定

每天早睡早起，睡前泡脚，敲敲胆经，还要记得保持良好的情绪，胃部是个有“感情”器官，情绪的好坏，均会影响它正常运行。

2、适量运动

想要养护好肠胃，平时也许适量运动，饭后动一动，舒展身体，也促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助消化，增强胃功能。

  
3、清淡饮食

饮食上做到清淡饮食，按时就餐，不吃垃圾食品，不吃对肠胃有刺激性的食物，比如烧烤、冷饮、酒品等。多吃养胃食物，多喝水，喝水的时候，也可以在水中加些猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等天然的养胃食材，没事喝一杯，帮助你滋养脾胃，修复受伤的胃表面，改善、预防肠胃不适，增强胃功能，还可以清新口气，很适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用。

啥程度算便秘?相信不少有过排便困难的朋友都有这样的疑问，只是一两次排便困难，算不算便秘呢?

便秘常表现为没什么便意，排便次数少，大便干结、排便不净。部分便秘患者还伴有失眠多梦、烦躁抑郁等心理障碍。如果上述症状占3个以上，很可能就是便秘了。

好端端的，为啥会便秘?

导致便秘的原因有很多，比如：

(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足

吃得少、挑食、不爱喝水，这些都会导致对结肠运动的刺激减少，

(2)腹肌及盆腔肌张力不足

腹肌及盆腔肌跟排便、排尿有直接关系，如果这两处肌肉张力不足，就会导致排便推动力不足，难于将粪便排出体外。

(3)肠易激综合征

肠易激综合征是常见的肠道疾病，容易反复发作，尤其是在精神紧张、情绪波动、饮食失调、气候变化等情况下。

肠易激发作时，患者常感觉左下腹胀痛、隐痛或痉挛痛，排便后会减轻，有规律地疼痛——排便——缓解。肠易激的患者不仅容易腹泻，还容易便秘，经常交替出现。

(4)滥用泻药，形成药物依赖

泻药不能乱吃。胡乱吃泻药不仅无法解决便秘，还会反过来加重便秘。

(5)老年体弱、活动过少

老年人活动过少，结肠运动量减少，运动功能衰退，久而久之就会发展成便秘。

治疗便秘的方法有哪些?

无论是何种原因导致的便秘，便秘本身都会对身体造成许多不利的影响。因为，大便中的代谢物如果无法及时排出，就会被肠道重新吸收，严重的还会引起中毒症状。

要想防治便秘，你得这么做：

(1)养成定时排便的习惯

有便意时需及时排便，一直憋着，时间长了就没有便意了，白白错过排便的机会。所以说，有便意的时候，一定要及时去排便，别忍着。

(2)高纤维饮食

膳食纤维在肠道里，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强排便的动力。

高膳食纤维的食物有：麦麸、糙米、绿叶菜、木耳、芒果、香蕉等。

注意：生水果不能吃，未成熟的水果鞣酸含量高，吃了反会加重便秘。

(3)补充B族维生素和叶酸

B族维生素含量高的食物可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。

B族维生素含量高的食物有：粗粮、酵母、豆类制品、菠菜、包心菜等。

(4)适量吃点高脂肪食物

高脂肪食物分解后产生的脂肪酸，不仅能润滑肠道，还能刺激肠道蠕动，容易便秘的朋友可以适量吃。

高脂肪的食物有：核桃仁、松子仁、瓜子仁、杏仁、桃仁等各种果仁，每天吃一小把为宜。

(5)医疗体操

仰卧，轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动，这些运动都能增强腹肌及骨盆肌力量，缓解便秘。

治疗便秘，中成药能派上大用场

便秘是常见病，大部分患者会选择中成药进行自我药疗。不过，导致便秘的原因不同，治疗方法肯定也不一样，否则药不对症，反而会延误病情。

(1)热秘

热秘多见于爱喝酒、喜欢吃辛辣刺激食物的人。这类人不仅大便干结，而且小便短赤，腹胀拒按、口干口臭。治疗时宜泻热通腑，可用黄连上清丸、牛黄上清丸等药。

(2)气秘

气秘多见于思虑过度、情志不畅、久坐不爱运动的人，治疗时宜选四磨汤口服液、木香顺气丸等。四磨汤能疏肝解郁、理气健脾，也就是调节植物神经及中枢神经功能，促进内源性胃动素的释放的作用，对功能性消化不良兼有抑郁、焦虑、神经衰弱等精神症状者效果亦佳。

(3)虚秘

虚秘多见于劳倦过度、年高津衰之人，这类人排便困难、便时汗出气短、甚至还容易脱肛，治疗上应该补气健脾，可选用补中益气丸。

人生最重要的事就是"吃喝拉撒"，可想而知"吃喝"和"拉撒"都同样重要，这2者之间当然也有着密不可分的关系。

所以说日常有的时候过于贪嘴，不知道忌口，很容易影响到"拉撒"，所以呢，便秘的出现就一点都不奇怪啦。

什么样才算便秘？

相信很多人都出现过排便不尽、排便困难、大便干硬的症状，有的人是因为太过上火了，喝水少，偶尔会出现这种症状，像这种情况只要多喝水、吃些水果就可缓解。

但是，如果长时间地出现这种情况每周排便次数少于3次且大便干硬、排便困难，这种情况持续12周以上，则有可能是患有了慢性便秘。而引起这种情况的原因有很多，下面一起看看吧～

引起便秘的"源头"

1、 生活习惯

经常久坐不动、熬夜都会导致身体出现内分泌失调、免疫力下降等情况，很容易引起肠胃蠕动缓慢的现象，如果不及时改正这些不良的生活习惯，也是会加大患有便秘的情况出现的。

2、 饮食习惯

日常饮食，错误的饮食也是引起便秘的主要因素之一，怎样才可被称为错误的饮食呢？就是日常食用过多的油腻、辛辣刺激性食物，长时间只吃肉不吃菜，这些不好的饮食习惯，会使身体会严重缺少膳食纤维。肠胃蠕动会变得很慢，进而导致排便困难的现象出现。

3、 喝水少

大便的形成有：食物残渣和水，所以喝水过少不仅会影响自身的新陈代谢，还会影响到身体的消化系统，长期如此极易引起便秘的现象发生。

4、 缺少锻炼

锻炼可以加快身体血液的流动，从而提高我们的身体代谢功能，在锻炼中出的汗，其实也相当于在给身体排毒。如果你日常十分缺乏锻炼，并且饮食上也比较油腻，就很容易气机郁滞，进而会影响大肠的输送速度，导致大便停留在肠道中，长期如此就会出现便秘的现象。

5、 病变导致

慢性便秘一般都是多种因素综合作用的结果，有可能是直肠、肛门病变等器质性病变因素导致的，也有可能是结肠传输和排便功能紊乱等功能性因素导致的，也不排除是这2种因素一起影响从而导致的结果，建议尽早到医院检查，以免延误病情治疗的最佳时机。

缓解便秘：4招让你"畅通无阻"

1、 养成排便好习惯

给自己养成一个定时排便的好习惯，在排便时，尽量心无旁骛，顺便给自己进行心理暗示自己"我要大便，大便马上就要出来了"；此外，建议只要有便意来袭，就尽快去厕所，不要拖着。

2、多吃利便的食物

缓解便秘可以从饮食上进行改变，日常多食用一些易消化、可帮助肠胃蠕动的水果和蔬菜之类的食物如西兰花、芦笋、黄瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉等，都是比较不错的选择。

3、 每天摄入足够的温水

每天早上空腹喝一杯温开水，可促进身体的新陈代谢功能，在白天也要及时地补充身体所需的水分，最好保持一天不低于1500毫升，成人尽量可以根据自己的身体状况来调节引水量即可。

4、 每天加强身体锻炼

饭后走一走，活到九十九，这句话其实还是有一定道理的。适当的运动可帮助身体排毒和促进身体的新陈代谢，从而可缓解便秘的现象哦！
 

出现腹泻的原因有很多，有可能是吃的东西也不正确，或者是吃的东西不干净，消化不良，寄生虫的原因，还有一些疾病引起的，这些东西，都是会引起腹泻的，那么腹泻以后我们应该怎么样来治疗呢?下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来了解一下吧!

要多喝水，拉肚子的人因为大量的排便会造成身体严重的缺水，还会造成电解质的紊乱，必须补充大量的水分，这样可以补充身体里面流失的葡萄糖，矿物质，可以调节电解质，水分酸碱的平衡。

要多吃有着丰富维生素c的水果，像是胡萝卜汁，苹果汁，西瓜汁，这些都是可以补充我们身体的水分的，还能够补充身体所需要的维生素，是很好的补充品，而且还可以预防因为拉肚子而出现脱水。

每天喝三碗米汤，出现腹泻的时候，在日常的生活里面，我们可以经常的喝一些米汤，这是一个非常不错的选择，可以很好的缓解拉肚子，可以用三杯水加半杯的糙米，煮45分钟以后，每天喝三碗，吃米饭，也可以帮助粪便成形，提供维生素b。

不用服药，除非是病毒或者是细菌感染引起的腹泻，或者有严重腹泻产生的并发症，这样可以服药，普通的腹泻是不需要吃药的，一般拉肚子不会超过48个小时，如果你匆忙的吃药的话，那么腹泻在体内是没有办法排出毒素的，当病人发生急性腹泻的时候，一般都是不鼓励大家使用止泻药的。

上面给大家介绍的就是腹泻的一些治疗的妙招，现在大家应该也有所了解了吧，如果出现拉肚子的情况，大家可以按照上面的方法来治疗一下，平时也应该注意自己的饮食卫生，不要让拉肚子找上你，小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

有大部分人都遇到过这种情况，明明很饿，但是东西放到面前的时候却吃不下，吃下去之后会感觉恶心，想吐，感觉有一股酸液将要涌上来，很难受，会使人食欲下降。很可能是出现了胃反酸，那胃反酸是什么原因造成的呢？

经常不吃早餐

有些朋友因为时间不够，来不及买早餐，就会选择不吃，这是一个不好的习惯，很容易引起胃反酸，因为经过一个晚上，胃里的食物基本已经全部消化，早晨不吃早餐，胃里就会空荡荡的，就会出现胃反酸的情况。

精神紧张

对于一些人来说，如果工作突然加大难度，出现很大变化，可能在进行的时候就会出现越来越多的问题，遇到很多障碍，就会使他们长期处于神经紧绷的状态，很容易引起胃反酸。

病理性胃酸

如果出现胃部问题，比如胃炎，胃溃疡等，也可能引起胃反酸。患有胃病的人，要经常注意自己的胃部情况，在日常中要注意养胃，以免出现其它的不适。对于其他人，一旦出现了胃反酸，不要耽误，及时去医院接受检查。

如果经常忽视胃反酸，还会引起这些症状。

胸痛

出现胃反酸，胃酸会涌入食道，导致出现胸痛，并且持续一段时间。有很多人出现胸痛的时候会误认为是心脏病发作，心脏病是导致胸痛的原因之一，如果去医院检查之后心脏没有问题，很可能是胃反酸引起的。

饭后出现疼痛

如果吃完饭之后，特别是吃完种类比较多，食物比较丰富的大餐后，疼痛突然来袭，说明摄入的食物过量，导致胃酸被挤入食管。建议如果经常出现胃反酸，不要食用过于油腻的食物。并且也要戒烟戒酒。

吃东西味苦

如果在吃东西的时候感觉嘴里苦苦的，吃任何食物都是苦的，可能是胃反酸导致的。因为胃酸会使味觉发苦。

声音嘶哑

感冒也可能导致声音嘶哑，如果自己没有感冒，很可能是因为出现了胃反酸，胃酸会刺激声带，导致声音嘶哑。

吞咽困难

如果频繁出现胃反酸，会使我们的食道受损，引发食道里的组织出现肿胀，导致食道缩小，在吃食物的时候，就会感觉吞咽困难。

做到这4点，或许能缓解胃部不适。

少吃粗纤维含量高的食物

很多人食用大量韭菜，红薯等食物之后很容易出现反酸的情况。是因为这些食物粗纤维含量高，会造成腹部肿胀，进而加重胃反酸。另外，汤圆，粽子等这些比较黏的食物，食用后不易消化，并且会刺激胃酸分泌。

吃饭时定时定量

胃反酸与饮食有很大的关系，大多数发生在饭后1小时左右，并且还有烧心的情况。特别是吃饱后或者是空腹太长时间会使胃反酸的情况加重，所以，在吃饭的时候吃到八分饱就可以，避免胃部过于肿胀，并且要注意按时吃，有利于缓解胃反酸的情况。

吃花生

当出现胃反酸时，可以吃适量花生米，但是要仔细咀嚼，花生米有助于中和胃酸，减缓胃反酸带来的症状，让你的胃好受点。

多喝水

平时多喝水，有助于促进肠胃功能正常运转，也可以在水中加入丁香叶，沙棘，猴头菇，橘皮等食材，有助于缓解胃反酸带来的不适，提高胃部免疫力。

随着现在生活节奏的加快，还有生活、工作压力的增大，让许多人越来越不重视饮食，导致患胃病的人越来越多。

对胃来讲，过酸、过辣、过咸和过油的食物，基本上都是不能吃的，但是这类食物偏偏又能够激起人们的味蕾，增加人们的食欲。经常这样吃，味蕾是满足了，但胃就受罪了。

胃病多半是患者自己一口一口吃出来的。多数的肠胃问题，都与患者平时不健康的饮食习惯有关，要想养好肠胃，预防胃病，建议大家平时少吃刺激肠胃的食物，多吃养胃食物，比如南瓜、小米、糯米等。而且现在已经进入冬季，冷饮最好还是不要喝了，多喝热水。

胃病不是突然发生的，所以患上胃病后，要想让胃尽可能痊愈，也是需要一定时间的，不要急。

在此期间，患者如果遇上胃病发作，胃痛难忍的时候，除了服用胃药外，也可以试试这2种方法，对缓解不同的胃不适或许有一定作用。

1、跪姿前倾

双膝弯曲，跪在垫子上，小腿及脚趾部位，都要接触到地面，上身挺直，双手自然下垂放于体侧，然后慢慢坐下，臀部压在脚踝上，身体重心也移向脚踝，之后将双手放到膝盖上，保持30秒，正常呼吸，然后上身稍向前倾，重复做3到5次即可。胃胀、腹泻或胃肠痉挛时，可以做下这个动作，有一定的缓解作用。

2、站立弯腰

保持站立姿势，双脚分开，约与肩同宽，然后将双手放在膝盖上，身体慢慢向前倾，之后深呼吸，吐气的时候，腹部肌肉向里收缩，使腹肌呈凹陷状，不用过度用力，以免加重不适，保持该姿势5到20秒，注意不要憋气，重复做4到7次。

另外养胃最重要的一点，就是看你的选择，是不是恰好也是胃喜欢的。就像辛辣油腻类食物，你喜欢，但胃是讨厌的。所以，只要是适合自己肠胃的食物，那就是养胃食物。

除此之外，养胃也需要做好以下4件事。

1、规律作息

保证充足的睡眠，是养胃的第一步。如果平时经常熬夜，黑眼圈明显，脾胃也一定遭受折磨，若还有吃宵夜的习惯，更是加重脾胃负担，削弱脾胃功能。因此建议大家，一定要调整好自己的作息时间，不熬夜。

2、适当体育锻炼

运动不仅可以增强人的身体素质，还可以提高免疫力，将体内多余的水分和毒素等杂质一并排出，减轻脏器的排毒负担，从而保证脾胃的健康，也保证身体的健康，坚持下去，胃病自然会远离我们。

  
3、及时检查

胃部有不适，如果排出胃溃疡、慢性胃炎等常见的胃病外，就要考虑是不是身体其它地方出问题了，或者是更严重的疾病，不要忽视，尤其是中老年人，身体各脏腑功能，本来就虚弱，如果一段时间内，经常胃痛，还是及时检查一下。

4、多喝健胃茶

许多注重养生的人，都喜欢喝茶，在茶中加入各种天然植物，既修身养性，也是调理身体的好方法。那么想要养胃的话，就可以在茶中，加些养胃食材，比如猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等，将其一块泡水喝，帮助滋养脾胃，增强胃功能，适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用。

胃病祸根“幽门螺旋杆菌”，医生说：常吃4物，不用药，胃病慢慢好，具体指什么？

这里说到的幽门螺旋杆菌可能很多人都听过，其实它就是一种细菌，它是胃炎最常见的致病因素。根据一些调查，在胃炎患者之中，感染幽门螺旋杆菌的人数占到一半以上。

可能说到这里会有朋友问，我们是如何感染上幽门螺旋杆菌的？目前来说感染幽门螺旋杆菌比较常见的两种途径就是食物和接吻传播。现在很多人都比较懒，不愿意自己做饭而选择去外面吃饭，某些餐饮店可能卫生不达标，这时候人吃了这些被污染的食物，就有可能感染幽门螺旋杆菌。

另外接吻也是一个重要的传播途径，也有的母亲喜欢把食物嚼碎喂给孩子，这样也有可能会让孩子感染。当这些幽门螺旋杆菌进入人体胃内的时候，它们可以依靠自己的鞭毛定居在胃黏膜表面，这样可以避免了胃酸的杀菌和人体免疫力的清除。

那到底有没有什么不吃药的办法能够缓解胃炎的症状呢？今天医者良言为您解答这个问题。

粥类：

其实对于胃炎来说，最好的办法是养胃，对于胃炎的治疗只是一时的，但是养胃却需要一生的时间。可能很多胃炎的患者也经常听到医生说喝粥可以养胃，这个确实有用。因为粥相对于别的食物而言，更容易消化。

早在明朝，我国的《本草纲目》就有记载说每天早上喝一碗粥，这样不仅不会加重消化道的负担，还能起到养胃的作用。

虽然粥有利于养胃，但是也要注意选择熬粥的食材，目前比较推崇的就是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等。另外糖尿病患者也不适合喝粥，因为容易使血糖升高。

面条：

可能很多人会觉得我这种说法有点扯淡，但是事实并非如此。因为面条比较容易消化，而且它能够产生比较强的饱腹感。另外面条中也含有很多的B族维生素，它可以提供人体必需的维生素。

但是需要注意，吃面条的时候，需要控制面条的温度，不能太热否则会损伤食道，也不能太凉，否则伤胃，温度控制在30～40℃比较好。在吃面条的时候，为了增加营养，可以在面条里面加点蔬菜和鸡蛋。

烤红薯：

很多人都只知道烤红薯比较美味，但是却很少有人知道它也可以养胃吧。烤红薯本身口感比较好，而且营养也丰富，因此受众面比较广。

红薯里面本身含有很多的膳食纤维，它们的存在可以促进胃肠蠕动。但是也要注意，红薯能够促进胃酸的分泌，估计很多人都深有体会吧，因此对于那些经常反酸、烧心的人来说是不适合吃红薯的。

纯牛奶：

可能很多人不知道为何纯牛奶也能够养胃，这个主要是因为它可以促进胃肠道益生菌的生成，而且人在喝进去牛奶以后，它可以覆盖在胃黏膜表面，这样也能够起到保护胃的作用。

特别是那些经常喝酒的人，他们在饮酒之前喝一杯牛奶，就可以大大减少对胃黏膜的损伤。需要注意，牛奶不能喝太凉的，应该控制温度在30℃，可以用开水烫。

包菜：

包菜中含有很多的维生素C，它的存在可以促进胃黏膜的愈合，另外包菜还有一定的止痛作用。因此它既可以起到护胃的作用，也有一定的缓解症状的功效。

虽然养胃比较重要，但是如果还能服用一些药物清除体内的幽门螺旋杆菌，这样就能够更好地促使胃炎恢复。常用的抗生素包括克拉霉素、甲硝唑、痢特灵、左氧氟沙星等，另外还需要配合奥美拉唑和枸橼酸铋钾，这样效果更好。

大家都知道，我们的胃可以分泌胃酸，胃酸就是盐酸，盐酸作为强酸可以腐蚀胃，而保护我们胃的就是薄薄的一层胃黏膜。所以，我们要做的就是尽量不要去伤害我们的胃黏膜。过年期间，4件事容易伤害“胃粘膜”，很多人正在做。到底是哪4件事呢?

这5件事容易伤害“胃粘膜”，看你做过没有？

1）喝酒无度或吸烟成瘾

大家心情大好，很多好酒人士饮酒更加没有节制。但是，当进入胃里的酒精量超过一定量时，就会损害我们的胃黏膜。一般只要是酒精饮品在二十度以上，每个小时喝酒超过一百毫升，对胃黏膜就有损伤了，甚至还有可能会导致喝酒者急性腹痛和胃出血。喝酒过量造成的剧烈呕吐，还可以导致胃贲门黏膜撕裂症，从而造成胃大出血。

对于很多人来说，戒烟是不可能的，大过年更加得抽。但是，吸烟可促使胃粘膜血管收缩，从而导致胃粘膜的前列腺素合成减少，而前列腺素是一种胃黏膜的保护因子。此外，吸烟还可以刺激蛋白酶和胃酸的分泌，从而加重对胃黏膜的损害。因此，香烟虽香，得少抽或不抽。

2）暴饮暴食

很多人，平时饮食就不节制，大过年更加暴饮暴食，吃香喝辣。我们知道，食物进入我们的胃内，经储纳、研磨、消化等环节，将食物变成乳糜状后，才可以排入肠内。如果暴饮暴食、狼吞虎咽，就肯定会增加胃的负担，导致延长停留时间，从而引起胃粘膜的损伤。

3）不良情绪

情绪在传统医学里属于心的范畴，心为君主之官，“心动则五脏六腑皆摇”，心藏神，主神志，神志的含义包括精神状态，意识，思维活动等，情绪状态实际上也反映了心的功能状态。从中医角度来说，心神情绪失调，也必然影响脾胃功能。

我们在紧张、烦恼、愤怒时，这些不良情绪可影响我们的神经系统，会直接导致胃肠功能失调，分泌大量的胃酸和胃蛋白酶，可使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜受损，甚至会导致溃疡。

4）零食吃太多

现在生活好了，大部分人家里都是零食成堆。很多人容易无节制地吃零食，对胃粘膜的损害是很大的。这是因为食物在胃内经2小时到4小时才会消化完毕，当食物没有消化完又继续进食，就会导致胃的负担过重，胃的消化功能慢慢下降，最终引起消化不良或胃溃疡。

那么如何把握零食的量呢？通常而言，建议一天吃一小把坚果属于可控范围，甜食更是要少些。

那么如何护胃呢？

1）养成良好的生活习惯

养成良好的饮食习惯，定时进食，保证一天三餐，在饮食方面以易消化、清淡饮食为主，避免食用粗糙含纤维过多、生冷、刺激和坚硬食物。遵循少食多餐制的饮食原则，每餐避免过饱，少吃零食，从而避免对人体胃部造成负担。

此外，还要避免食用对人体胃部造成不良刺激食物，并养成良好生活习惯，忌烟酒、禁食较强刺激食物，同时需避免长期进食熏烤食物、过酸和过热食物。

2）必要时服用护胃药物

护胃药物一般是指胃黏膜保护剂，这是一类可防治胃黏膜损伤，促进组织修复和溃疡愈合的药物。护胃药物适用于治疗所有与消化道黏膜损伤有关的疾病，如枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等，它们能在胃肠粘膜溃疡创面形成保护性薄膜从而起到保护胃黏膜的作用，还有一类能直接增强胃黏膜的屏障功能，增强胃黏膜抵抗损害因素的药物如瑞巴派特、吉法脂，替普瑞酮等。

结语

总之，胃黏膜容易受到外来因素的伤害，因此我们要小心呵护自己的胃，特别是在过年过节的时候，我们远离饮食不规律、饮食不节制等不良生活方式与习惯，同时保持良好的心态，开朗的心情，呵护我们的胃。

胃癌，是一种原发于胃部粘膜的癌症，随着病情的进一步恶化，癌细胞还会扩散到全身各处，最后夺走我们的生命。但是，胃癌的发展很缓慢，很多时候需要几年甚至几十年的时间，而在这之前，一般不会出现特别明显的症状，这也是为什么胃癌一发现就到了晚期。今天，我就跟大家聊聊，身体出现哪些症状，就该警惕是不是胃癌找上了门。

  
饭后如果有4种表现，最好去查一下胃镜

1、饭后老打嗝

吃完饭老打嗝，可能是因为肠道积气过多，消化不良导致的，也可能是胃里的癌细胞侵犯附近的神经导致的。一般来说，如果饭后一连几十分钟地打嗝，就要高度警惕了。

2、饭后黑便

大便的颜色能直观地向我们反应身体的健康情况。一般来说，灰白色的大便且伴有刺鼻的气味，很可能是胆囊出了问题；而黑色的大便多半是胃部、十二指肠出血导致的。因为，胃酸遇到血液里的红细胞会变黑。排出黑便，说明消化道或者小肠有不同程度的出血，这很可能是因为癌细胞侵犯正常组织导致的。

  
3、腹胀，吃不下东西

如果你经常感觉上腹隐隐作痛，肚子胀，吃不下东西，最好去医院做个胃镜，检查一下是不是胃癌。因为临床研究发现，一半以上的胃癌患者在早期都会出现不同程度的食欲减退、恶心呕吐、上腹部隐痛。

4、 饭后恶心反酸

除了上述症状外，如果饭后经常感觉“心窝”处有一团火在烧，也要提高警惕。胃为了消化食物会分泌胃酸，伴有胃酸的食物反流进入食道，会刺激食道粘膜，感觉就像是有一团火在烧。

  
哪些人最容易被胃癌“盯上”？

（1）有胃癌家族史的人

胃癌是一种遗传疾病，如果直系亲属里有胃癌患者，那么患胃癌的风险就会大大增加。建议有这种情况的人，定期去医院做胃癌筛查。

（2）患有胃病的人

不管是胃炎、胃溃疡，都会让胃黏膜受损，而受损的胃黏膜的自我修复的过程中，很容易“跑偏”，引起胃癌。

（3）感染了幽门螺杆菌的人

幽门螺杆菌是一种会寄生在胃黏膜上的细菌，它会分泌出一些有毒的物质，损伤我们的胃黏膜，从而诱发胃癌。

（4）饮食习惯糟糕的人

很多人胃不好，其实都是自己作出来的。不按时吃饭，抽烟喝酒，吃发霉过期的食物，这些糟糕的习惯都会让我们被胃癌盯上。

日常养胃，少吃二物，胃会越来越好

（1）少吃膳食纤维含量高的食物

粗粮、杂粮以及膳食纤维含量高的蔬菜，对控制血压、降低血脂、缓解便秘有很大的帮助，但对于胃不好的人来说，却是个负担。所以，胃不好的人，最好还是吃纤维含量少、易于消化的细粮。

（2）少吃太稀的食物

很多人认为胃不好，就该多吃流食，像稀饭、米汤之类的。殊不知这样的流食在胃肠道里停留的时间短，胃黏膜更容易遭受胃酸的刺激。而且，流食所含的营养成分也少，经常吃容易营养不良。

我曾经是一个活力四射的人，但最近我开始感到身体的变化。我的脾胃虚弱，经常便秘，肚子总是胀胀的。更糟糕的是，我被诊断出有脂肪肝和肾虚，导致我头发变白，黑眼圈和眼皮松垮。这些问题让我感到非常沮丧和无助。

在我最需要帮助的时候，我发现了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业和耐心的医生。我们进行了一次详细的问诊，医生询问了我的症状、生活习惯和工作压力等方面的问题。医生告诉我，我的问题主要是由于脾虚气虚血虚阳虚引起的，需要通过中药调理来改善。

医生开了一周的中药处方，并代煎好药。每天我都按时服用，虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我开始感觉到大便稍微好一点了，顺畅了一些。虽然其他改变不大，但我知道这是一个漫长的过程，需要耐心和恒心。

我很感激京东互联网医院和我的医生。他们不仅提供了专业的医疗服务，还让我重新找回了生活的希望和信心。现在，我正在积极地调整自己的生活方式，包括改善饮食习惯、增加运动量和减少压力。希望我的经历能够帮助其他人，也让大家知道，互联网医院是一个非常方便和有效的就医方式。

我一直被便秘、腹胀、肚子凉等问题困扰。每次吃东西都会流汗，喝冷饮或啤酒更是会引发拉肚子。这种不适感让我感到非常窘迫和焦急，甚至影响了我的日常生活和工作效率。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院的线上问诊服务，我遇到了非常专业的医生。他们首先要求我提供舌苔照片，并询问了我的口渴口苦情况、出汗情况、乏力气短情况等。通过这些信息，医生初步判断我可能患有脾虚湿盛的疾病。

医生建议我服用中药颗粒剂进行调理，并告知我每天需要服用两次。同时，医生也提醒我在服药期间如有不适，应及时线下就诊。整个线上问诊过程非常顺畅和高效，让我对互联网医院的服务印象深刻。

我是广州市的一名白领，最近四天没有拉粑粑，嘴边下巴长痘，感到非常不适。起初，我以为只是短暂的便秘问题，没太在意。但随着时间推移，症状并没有改善，反而愈发严重。我的朋友建议我去看医生，但我一直很忙，没时间去医院。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定试一试，于是注册了账号并提交了我的问题。很快，医生就回复了我。通过与医生的交流，我了解到我的问题可能是脾虚肠道无力排便引起的。医生建议我服用黄连上清丸，并且要查一下大便常规以排除肠道寄生虫的可能性。

在医生的指导下，我开始了治疗。几天后，我的便秘问题得到了缓解，嘴边下巴的痘痘也逐渐消退了。我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务，它不仅节省了我的时间，还让我在家就能得到专业的医疗建议。

我一直觉得自己是一个健康的人，直到那天我突然发现自己总是感到体热，甚至在空调房里也会出汗。更糟糕的是，我开始出现便秘和阴囊潮湿的症状。这些问题让我感到非常不舒服和尴尬，影响了我的日常生活和工作效率。我开始四处寻找解决方案，最后在网上找到了一个在线医生平台。

我选择了这个平台的原因是因为它提供了专业的中医服务，并且可以在家中就诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，然后给我开了一份中药处方。起初，我对中药的效果持怀疑态度，但医生告诉我这是一种非常有效的治疗方法，尤其是对于像我这样的脾虚湿热体质的人来说。

在服用中药的过程中，我遇到了一些问题。例如，医生提醒我可能会出现上火的现象，需要多喝水和保持规律的作息。同时，医生还要求我拍一张舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。虽然一开始我对此有些抵触，但后来我意识到这是为了更好地治疗我。

随着时间的推移，我开始注意到一些积极的变化。我的体热症状有所改善，虽然便秘问题仍然存在，但阴囊潮湿的症状已经明显减轻。医生也在不断调整我的处方，确保我能够得到最好的治疗效果。

通过这次在线就诊的经历，我学到了很多关于中医和自我调理的知识。我也深刻体会到，健康问题不应该被忽视或羞于启齿。只有当我们勇敢面对并寻求专业帮助时，才能真正恢复健康和幸福。

我是一位新手妈妈，我的宝宝只有两个月大。最近，我发现他的嗜酸性粒细胞计数异常高，达到了11。作为一名医生兼小说家，我知道这可能意味着我的宝宝有过敏体质。他的皮肤上也出现了湿疹，拉的便便是绿色的且干燥。这些症状让我非常担忧和焦虑。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。经过一番搜索，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。这个平台允许我与专业的医生进行实时交流，讨论我的宝宝的健康问题。

我选择了一个经验丰富的儿科医生进行咨询。医生告诉我，嗜酸性粒细胞增高通常是过敏体质的表现，并建议我注意宝宝的饮食和环境。由于我正在混合喂养宝宝，医生特别提醒我要注意自己的饮食，避免食用高蛋白的食物，如海鲜和鸡蛋等。

在医生的建议下，我开始调整自己的饮食，并且尝试给宝宝换用特殊医学用途的奶粉。同时，我也在家中使用益生菌来帮助宝宝调理肠道。经过一段时间的努力，宝宝的湿疹和便秘问题有所改善。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和实用性。作为一名医生兼小说家，我也希望通过我的故事，能够帮助更多的新手父母了解如何有效地利用在线医疗资源来解决宝宝的健康问题。

我一直被肚子胀气和便秘困扰着，感觉整个人都被这些问题压得喘不过气来。每天早上醒来，口腔总是黏糊糊的，伴随着一股难闻的口气。更糟糕的是，我的大便总是偏硬，排便时非常困难，经常需要花费很长时间才能解决问题。这种情况已经持续了很久，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解这些问题，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我决定给他们打电话，希望能够得到专业的帮助。

接通电话后，一位医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到自己可能患有脾虚便秘，需要进行中药调理。医生向我解释了三种不同类型的中药选择，并推荐了最适合我的颗粒剂。虽然我对中药并不了解，但医生的专业解释让我感到安心和信任。

在医生的指导下，我开始服用中药，并逐渐感受到身体的变化。我的口气和口腔黏腻感明显减轻，大便也变得更加顺畅。同时，医生还建议我注意饮食和生活习惯的调整，避免过度劳累和情绪波动。通过这些综合措施，我的身体状况得到了显著的改善。

这次在线问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院不仅提供了便捷的就医方式，也能为患者提供专业、个性化的医疗服务。感谢京东互联网医院的医生们，他们的帮助让我重新找回了健康和自信。

我曾经深陷便秘的泥潭，一个星期才能大便一次，甚至有时候半个月才有一次。这种情况让我感到极度的不适和焦虑。每天都在担心下一次排便会是什么时候，生活质量大打折扣。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常有经验的医生。我们进行了一次详细的线上问诊。医生首先要求我拍摄舌苔照片以便观察我的身体状况。接着，他询问了我一些关于日常生活习惯和症状的问题，包括我是否怕冷或怕热、是否出虚汗、口干口苦口渴、耳鸣、头疼头晕等症状。然后，他又问了我大便的频率、是否通畅、是否成型、是否粘马桶、干还是稀，以及小便的颜色等问题。

通过这些问题，医生初步判断我可能患有脾虚便秘。他进一步询问了我的饮食习惯、肠胃消化情况、是否吃辛辣油腻生冷的食物、睡眠质量等信息。最后，他还问了我是否有反酸、烧心、胃痛、胃胀等症状，并了解了我之前是否服用过任何药物。

根据我的回答和舌苔照片，医生确定了我的病情，并建议我使用中药进行调理。经过一段时间的治疗和调整生活习惯，我的便秘问题得到了明显改善。现在，我可以每天正常排便，生活质量也大大提高了。

我一直认为自己是一个健康的人，直到最近开始出现一系列的身体不适。便秘、大便难下、便黑，经常打嗝，肚子感觉不太舒服，这些症状让我感到非常窘迫和焦急。尤其是在高三这个关键时期，我的心态也变得越来越差，学习和家庭压力让我无法集中精力。每天晚上熬夜复习，白天却精神不振，总是想睡觉。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到症状越来越严重，才不得不寻求帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊，填写了详细的病史和症状描述后，很快就收到了医生的回复。医生首先询问了我的大便情况，了解到我大便多久拉一次、是否干燥、是否不成型、是否黏马桶等信息。然后，医生又问了我其他不舒服的症状，包括毛囊炎的情况，以及我的生活习惯和心态等问题。通过这些信息，医生初步判断我可能患有便秘和消化不良，并且情绪问题可能是主要原因之一。

医生给出的治疗方案包括调整情绪、饮食清淡、多吃水果蔬菜、多喝水、适当运动加强体质等生活方式的改变。同时，医生也开了一些药物，包括软化大便药如乳果糖口服液和健脾祛湿行气和胃中成药如香砂六君丸或木香顺气丸。医生还提醒我，如果症状不缓解，需要去消化内科面诊。对于毛囊炎，医生建议我外用百多邦进行对症治疗。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，按时服药，慢慢地，我的症状开始有所改善。虽然毛囊炎还没有完全消失，但我已经能够更好地控制它了。最重要的是，我的心态也变得更加积极和乐观，学习和生活都变得更加顺利了。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我开始经常拉肚子。起初，我并没有太在意，认为可能是吃错了东西或者是肠胃不适。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的主要症状，包括怕冷、出汗、头痛眩晕、大小便异常等情况。然后，他让我拍摄舌苔照片进行观察。最终，医生诊断出我患有上热下寒、脾肾虚弱等问题，并开具了中药颗粒剂的处方。

在服用中药颗粒剂一段时间后，我的肠胃问题明显改善。医生还给了我一些调理建议，包括注意饮食、保持良好的作息习惯等。现在，我已经恢复了健康，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助。

我叫小李，最近因为工作压力大，生活作息不规律，开始出现了便秘的症状。起初我并没有太在意，直到情况越来越严重，连续几天都无法排便，才开始慌了神。听说网上有很多医生可以在线问诊，于是我决定试一试。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，描述了我的症状。医生告诉我这是典型的脾虚便秘，需要及时治疗。医生开了一种专门治疗便秘的药物，并告诉我每天喝一次就可以了。但是，我第一次喝完药后就开始拉肚子，非常难受。于是我又联系了医生，医生建议我减量服用，每次半袋一天一次。虽然情况有所改善，但我还是担心会把肠胃喝坏了，导致更严重的便秘问题。

医生安慰我说这是正常的反应，说明药物的效果很好，不会对肠胃造成伤害。经过一段时间的治疗，我的便秘问题终于得到了缓解。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便捷性和实用性，也明白了及时就医的重要性。