很多人早上起床都有这样一种养生的方法：用温水泡一杯蜂蜜水来饮用。这种方法对于便秘的人群非常有好处，它可以加速肠道的蠕动，帮助排出体内的毒素和垃圾。除此之外呢，还可以起到美容养颜的作用，尤其是对于女性朋友来说，晨起喝一杯温度适中的蜂蜜水是非常不错的选择，不仅可以帮助排出肠道中多余过剩的脂肪和垃圾毒素，还可以让皮肤变得光滑细腻有光泽。但是你知道吗？有一种食物和蜂蜜一起搭配来饮用，会将两种食物的营养价值发挥得更加淋漓尽致。

 

蜂蜜和什么食物一起饮用会有更高的营养价值呢？

 

在很多人传统的观念里都认为蜂蜜和柠檬是最佳搭档。蜂蜜是甜甜的，而柠檬是酸酸的甜酸结合是非常惬意可口的口感。而且蜂蜜柠檬水不仅可以美容养颜还可以促进肠道消化、清热解毒。但是今天想给大家介绍一种大家不太熟悉的食物——肉桂。肉桂多用于做香料熬制药材，但除此之外它和柠檬搭配在一起来饮用会有更加特殊的营养价值和功效哦！

  
蜂蜜和肉桂搭配在一起究竟有何好处呢？

 

预防心血管疾病

 

蜂蜜这样一种天然的饮品对于改善血液的成分十分有效。它可以帮助稀释血液，降低血液的浓稠度，从而保证血循环处于一个正常的范围之内。而肉桂最初是被用作中药材来供人们使用的，它对于很多疾病都有治疗和缓解的作用，当然也可以对心血管疾病有非常好的积极作用。所以说建议患有心血管疾病的人群可以将肉桂粉放入蜂蜜水中搅拌一下，这样每天坚持喝上一杯可以对疾病起到一个改善作用。如果想要预防心血管疾病的朋友也可以尝试采用这种方法。

 

降血压，降血脂

 

我们都知道蜂蜜水有清理肠道，通便润肠的功效，喝蜂蜜水可以帮助“冲洗”腹部内多余的脂肪。而肉桂则是通过控制胰岛素的分泌来帮助控制血糖和血脂的，多吃肉贵可以加速体内胰岛素的分泌，从而帮助清除过多的胆固醇。所以说将蜂蜜和肉桂粉搭配起来饮用对于清除过多的脂肪是非常有效的，而且它还可以预防各种由于不良饮食所造成的富贵病。

 

单从蜂蜜的营养价值来考虑就多到数不胜数，这种天然的营养物质可以帮助我们身体补充所需要的各种元素，还可以保护肝脏，促进心脑血管健康等。但是将蜂蜜和肉桂搭配起来更能发挥两者的营养价值，这样相得益彰的效果何乐而不为呢？所以说，大家不妨改变一下传统的做法：将与蜂蜜常常搭配在一起的柠檬换做肉桂，这样换一种思路的操作，说不定能开辟出来一个更加明亮的新天地。千万不要想当然地以为肉桂只有当作调味料或是当作药材来使用，现在已经开始流行饮用肉桂粉了，直接将肉桂粉与蜂蜜水混合起来饮用是非常方便快捷的方式。

以下内容选自京东互联网医院医患问答，为保护患者的隐私，相关信息已隐去。

 

“名医问诊”是为了解决医疗资源分配不均推出的功能，帮助全国各地的患者解决医疗难题。

何颖华医生：

您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

如果您之前做过便秘相关检查，如：结肠传输试验、排粪造影、结肠镜，请把结果上传。

根据您描述的病史来看，目前考虑您属于混合型便秘即慢传输型便秘和出口梗阻型便秘均有。

 

通俗来讲慢传输型便秘是结肠传输缓慢导致便秘，其诱发病因多样。

出口梗阻型便秘为直肠、肛管疾病导致排便困难，即粪便无论干、软均有排出不畅。

慢传输型便秘主要以保守治疗为主，出口梗阻型便秘如直肠前突、直肠粘膜脱垂等可以根据严重程度通过手术治疗。

您提到之前有过痔手术病史，需要通过肛门指诊了解手术恢复情况，除外直肠肛门狭窄引起便秘。

所以为了明确病因，建议您来医院进一步检查，明确诊断及出口梗阻型便秘类型。

综上，建议首先到肛肠科进行肛门直肠检查，完善结肠镜、排粪造影、结肠传输试验检查。

 

综合检查结果可给予口服药物、穴位贴敷、穴位埋线或手术治疗。

日常生活建议：

饮食多样化，粮食、肉、蔬菜均要吃，主食里粗粮、细粮各半。

建议多进食木耳、菌类、芹菜等蔬菜。日常保持一定运动量，建议每周3次有氧运动，每次持续时间半小时以上。

作息规律，早睡早起。养成规律排便的习惯，每天定时排便（建议餐后或晨起）5分钟，不论是否有便意，尽量去蹲，排不出就不排。保持心情舒畅。

咨询医生 | 何颖华 肛肠科

责任编辑 | 毛十三

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世界卫生组织曾经提出用“五快”来衡量一个人的身体健康状况，“五快”分别是：吃得快，睡得快、便得快、说得快、走得快。“五快”在一定程度上反映了一个人的思维、四肢、免疫和消化功能，我们今天讨论的就是便得快。

 

笔者认识一位肛肠科大夫，每次去厕所大便仅需2分钟，问他为啥这么快，他说：因为每天给病人做痔疮手术或肛肠肿瘤，深知这些疾病的痛苦，害怕得病，而便秘排便时间延长就是这些疾病的重要原因，所以他严格控制排便时间，真可说是一位“便得快”的典范。

 

便秘是很多人都存在的问题，可以说它是一种疾病，也可以说是一种症状，主要表现是：排便次数减少，每周的排便次数少于3次，大便干燥，排便费力，单次排便时间超过30分钟。

 

便秘有器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘，就是因为腹腔、肠道、肛门内出现了器质性病变，阻碍或影响了粪便的正常通过和排出，因而发生的便秘。比如结肠癌，结肠息肉，腹腔巨大肿瘤引起便秘，这样的疾病，需要治疗原发病。

 

而一般人群的便秘主要是功能性便秘。所谓功能性便秘就是排便的生理机能因为一些原因发生了失调或紊乱，不能正常地把粪便排出体外。

 

 

正常人排便时间应该在3-10分钟，可是现代人很多人都超出了10分钟，排便时间延长的人比比皆是，成为便秘的患者，仔细考究，除了大家所熟知的吃蔬菜水果少，纤维素摄入不足，以及运动少，胃肠蠕动慢以外，还有以下几个原因。

 

第一，排便时不能一心一意。

 

排便时玩手机、打游戏、看书、读报纸都会分散注意力，有便意时就会错过，人为地引起便秘，排便时间延长，而时间延长更无聊，继续看手机，又错过下一次的便意，形成恶性循环，所以不能带手机报纸进厕所，排便时一定要一心一意，短平快解决问题。

 

第二，没有好的排便习惯。

 

最好的排便时间在早上。按照中医子午流注的理论，一天24小时，每2个小时为一个时辰，每一个时辰都对应一个脏腑，早上卯时就是早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，是大肠工作的最佳时期，也是排便的最佳时间。

 

因为经过一夜的消化，食物残渣已经产生，如果早上没排出，危害一：会产生毒素，而且时间拖越久，产生的毒素越多，毒素重新进入血液，影响身体健康；第二：如果不排便，肠子就会吸收大便的水分，大便慢慢在肠子里干结，变得干硬难以排出。

 

从现代医学来说，早上起来起立反射会引起排便，有的人可能早上起来便意不强，可以早饭后排便，因为人体有胃结肠反射，就是正常我们早饭后，吃饭可以刺激结肠蠕动，引起排便。

 

但是现代人熬夜睡得晚，早上起来赶时间像打仗一样，起立反射被抑制，很多人不吃早饭，胃结肠反射也没有发挥作用，从而成为便秘患者。

 

 

第三，工作压力大。

 

当人的工作压力大时，导致人的精神过度紧张，支配内脏器官蠕动的交感神经兴奋，交感神经兴奋能抑制胃肠蠕动，使蠕动速度减慢，因此在大肠中形成的粪便在大肠中滞留时间过长，水分被过多吸收，形成便秘。

 

工作压力大时，人体内相应的激素分泌增多，也会使胃肠蠕动减缓，引起便秘。而且一个人事物繁忙，有便意时忍着，错过便意，也容易便秘。从中医来说，压力大，情绪紧张属于肝气郁结，气机不畅，就会引起便秘。中医叫做气郁便秘，用一些疏肝理气的药物来治疗。

 

能够做到不熬夜，早上有时间上厕所，排便时一心一意，缓解工作压力，有便意时及时解决，如此才能才为“便得快”的人。

朋友们有没有出现过这种问题，就是自己在排便的时候，一开始觉得自己排便有一点困难，因为前面的大便有些干燥，还很硬，排出就有点困难，后面的就相对轻松一些，大便软黏的。如果有这种情况的话，那就证明你离便秘不会太远了。之所以这么说，是因为大便一般都待在大肠中，在身体中停留的时间长，大便就会越干燥的，所以便头那里才会那么干燥，那后面的自然就是时间稍短一些的，还没有出现前面那种情况，而便秘就是大便停留时间长引起的次数少，干，排不尽。

  

排便问题

 

脾脏

 

便头那里干可能是因为身体里缺一些正常的水分，也是就说腑脏缺少津液，营养达不到要求。相对的还有一点，就是身体中堆积的太多又排不出来，时间长了之后就形成了水湿，大便在潮湿的环境中那么久的时间，也会被软化，变得软软的，这种情况一般都是因为人脾虚引起的。而后面的则是因为脾脏虚冷，不温养，化谷水到大肠，造成大便软黏那样。肠道中缺少了脾阳的温煦，蠕动的比较慢，所以才会形成头硬后湿这种情况。

  
脾约证

 

大便开始的时候硬，后来的就是软黏的。这种情况在黄帝内经中是这么描述的，脾胃没有办法替胃行津液，也就是脾虚之后，体内的水液代谢这块除出了很大的问题。那该怎么解决呢？可以多喝点蔬菜汁，直接排掉在肠道中堆积时间超过四十八个小时的废物。也可以通过一些药来帮助我们解决，就像是一些益生菌，可以让我们在短时间之内恢复，但是治标并不能治本。还可以通过一些适量的锻炼，多运动或者多进行体力劳动，让胃充分的运动起来，增加我们的食欲，也能提高排便的速度，以及排便能力，让自己离便秘尽可能的远一点。

  

多吃一些像是番薯这类的食物，还有玉米等膳食纤维含量非常多的食物，促进肠道蠕动，对防治便秘有很大的作用。也要多吃一些蔬菜，特别是深绿色蔬菜，还有益生菌，这些都可以促进肠道的活性，让肠道蠕动的更快，排便也就更加顺利一些。另外还要养成按时排便的好习惯，每天定点去上厕所，有没有都要去厕所，把排便安排在一个非常合理的时间里，每天都是这个点去，时间长了就养成习惯了。

  
便秘是现在很多人都会有的一种疾病，便秘自己难受的不行不说，对身体也是极不好的。所以要养成一个好的饮食习惯，不挑食，多吃果蔬。平时注意一些，好好调理总会好的，也要注意些，尽量保证好了不会再犯。

便秘虽然不是什么大病，但在我们生活中却很常见，反而比生大病还要给身心带来痛苦。小张最近就很困扰，已经快一周了，才去了一趟厕所排便，并且每次都要呆在马桶上将近一个小时甚至超过，才能拉出来疙疙瘩瘩的大便，非常干硬。每次自己都使上了“九牛二虎之力”，从厕所出来还感觉没拉干净，不舒服的感觉。

 

被烦透的小张就找上了医院，向医生询问了自己的情况。大夫给出确定的答案，小张这是便秘的常见现象了。

 

医生还说，便秘是非常普遍的事，他这几天就已经接收了好几个便秘的患者了。中国患上便秘的人占了百分之十以上，一百个人里面就会有十个人会便秘。

 

 

医生：若是一直处在便秘的现象，身体会处在6大伤害里

 

1、长痔疮

干燥结节的大便，堵塞肛门划破直肠形成的疙瘩，就是痔疮，有时还会伴随出现便血的现象。

 

2、肥胖腹胀

吃进身体的食物一直停留在肚子里，宿便无法排除，肠道堵塞腹部就会突出长胖，下半身血液循环也不通畅，身材更容易偏向梨形。

 

3、记忆力减退

大便在肠道的有害毒素一直影响着消化道，各种细菌的协同作用下，感染神经，影响大脑。记忆力就会不如以前，不容易集中精神，思维变得不灵活。

 

4、心脑血管疾病

由于便秘会导致腹压增加，用全身力气排便的时候，偶发心绞痛和脑中风等心脑血管疾病发作的现象时而发生。

 

 

5、颜值下降

宿便停留在身体的毒素，内分泌紊乱和激素的不平衡，通过皮肤反映出来，皮肤色素沉着和爆痘。

 

6、伤肝

长期的大便停留，毒素会一次又一次的在五脏循环，干部最容易感染毒素，时间一长就会受到伤害。

 

生活中哪些行为比较容易引起便秘的现象：

 

1、爱吃一些干硬的食物，不爱吃丰富纤维的食物，平常不注重补水，没有主动喝水的意识。

 

2、经常使用一些药物，刺激肠道的神经受损，药物沉淀导致肠道堵塞，排不出大便。

 

3、各种的压力情绪，精神紧张，影响便意。

 

4、年龄增长，老年人便秘的现象最常见，身体机能下降，肠道蠕动慢。

 

5、身体出现某些肠道疾病，也会导致身体出现便秘的现象。

 

医生提醒：便秘超过三天的人，坚持早起做这3件事，清肠排宿便

 

第一件：规律的晨起排便

 

经过前一天晚上的食物积存，第二天的早上是比较容易想要上厕所的，即使感觉不到便意也去厕所呆上3-5分钟，酝酿一下，看身体是否能排出大便，尝试去排便。让身体养成排便的习惯，形成排便反应，提高后期每天的排便的概率。

第二件：注意吃喝

 

在早上的时候，刚醒来就先喝一杯水。可以帮助清理肠道的同时，还能滋润大便，助力更快的排出大便。早餐也选择纤维素丰富的食物，比如红薯等粗粮，就可以帮助促进肠道更快的排便，还具有很强的饱腹作用，能够清理肠道垃圾。红薯等杂粮还是升糖指数低的食物，可以有效帮助身体控制血糖，帮助减肥。

 

第三件：火麻仁水

 

中医调节便秘的现象，不推荐经常使用药物，强调用草本来帮助缓解便秘。经常选取：火麻仁、决明子、山楂 、甘草、桑叶、荷叶、红玫瑰、菊花、玉米须。

小孙最近工作压力比较大，总是失眠、焦虑。让他没想到的是，突然出现的便秘居然也和最近的精神状态有关。

 

 

精神心理会引发便秘

 

焦虑、抑郁、紧张等精神心理问题会引起或加重便秘。在中国人群里，功能性便秘患者普遍长期处于焦虑和抑郁的状态。曾有研究表明，老年便秘患者中约有一半的人存在焦虑情绪。工作压力大的便秘患病率高于压力一般者；性格易怒、焦虑、抑郁，以及离婚者的慢性便秘发病率更高。睡眠质量也是便秘的重要影响因素，睡眠质量越差，越容易出现慢性便秘。

 

情感障碍引起便秘的生理机制

 

目前普遍认为，精神心理因素参与便秘发生的机制，也就是说，心理变化通过神经反射会引起胃肠的感觉、动力、分泌等异常，从而引发便秘。

 

我们的“脑-肠”和“肠-脑”会相互作用。在这一调解过程中有一类重要的因子：脑肠肽（tài），在神经系统和胃肠中都有分布。其中，5-羟（qiǎng）色胺（àn）是脑肠肽的一种，主要负责情绪调节。当出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪时，5-羟色胺分泌异常，从而导致神经系统调节胃肠功能出现异常。

 

 

此外，情感障碍还会引起盆低肌群紧张、直肠敏感性降低、排便感觉受损、迷走神经抑制、胃肠蠕动降低等，以至于大便长时间滞留在肠道中，大便中的水分被吸收，使大便变得更干燥、更难以排出。

 

中医角度看待情志与便秘

 

中医理论认为：肝主疏泄，调畅气机。而焦虑、抑郁、愠怒等情绪最伤肝，会使肝的疏泄功能减弱。时间长了就会导致气机郁滞、传道失职、糟粕内停，从而出现大便秘结的症状。

 

这是一个恶性循环

 

不良情绪会导致便秘，同时经常便秘也会使人产生心理障碍。有研究显示，慢性便秘患者出现精神心理障碍或睡眠障碍的人大约有30%~50%之多。这就形成了“便秘—心理障碍—便秘”的恶性循环。所以，我们日常生活中除了保持健康的生活习惯之外，良好的情绪调节也是非常重要的。另外，如果经常有便秘的情况，一定要及时就医，不要认为这件事“不值一提”，否则很容易陷入那个恶性循环哦。

 

参考文献：

1.笪妮丽, 张建斌. 功能性便秘与情感障碍相关性分析[J]. 辽宁中医药大学学报, 2014, 16(4): 127-129.

2.黄钢丁, 叶进. 慢性便秘与精神心理因素关系的研究进展[J]. 临床消化病杂志, 2019, 31(8): 187-189.

3.谢心, 刘杰, 等. 便秘与精神心理学[J]. 世界最新医学信息文摘, 2020, 20 (11): 262-263.

4.刘强, 王成川, 等. 从“情志失调”论便秘——杨向东教授对便秘的诊治[J]. 中国肛肠病杂志, 2018, 38(2): 75-76.

5.谢振年, 李东冰, 等. 焦虑和抑郁在慢传输型便秘患者发病过程中的作用评估初探[J]. 世界中医药, 2013, 8(9): 1033-1035.

 

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众所周知，由于生活水平的提高，人们在一日三餐中关于粗粮方面摄入量逐渐减少，转为使用一些比较精细的食物，虽然这些食物非常美味，但是却容易身体患上便秘症状，因此适当食用蔬果、粗粮对于缓解便秘非常有效。那么，经常便秘究竟该怎么办呢？下面，我给大家分享几个食疗方法吧！

 

如何判断自己是否便秘

首先，在了解这些食疗方法之前，我们需要自己来判断究竟是否已经患上了便秘症状，因为大部分便秘现象比较容易判断出来。如果你经常出现大便干结、排便不畅、颜色异常，那么这种情况下，通常首先考虑患上了便秘。

适合在便秘期间食用的蔬果

虽然便秘并不是比较严重的病症，但它却是一种常见病，而且如果我们不对便秘现象加以重视，那么就很有可能会导致“便秘”转化为“痔疮、便血”。在便秘期间，我们可以选择食用一些绿色蔬菜，如生菜，菠菜等。同时，我们还可以搭配食用一些富含纤维素的水果，这样能够有效缓解便秘现象。

 

雪莲果治便秘的4种食疗法

既然在便秘期间食用蔬果可以有效缓解便秘症状，那么就不得不提一提雪莲果，因为雪莲果是一种纤维素含量极高的水果，而且雪莲果的水分含量也远超过大部分水果。

 

1、清炖雪莲果

 

首先介绍第1种方法，那就是清炖雪莲果。雪莲果虽然是一种水果，但是它也可以清炖，而且有雪莲果炖出来的汤汁不仅清甜可口，喝下去还有缓解便秘、美容排毒的效果。

 

2、水果拼盘

 

除此以外，我们还可以将雪莲果制成水果拼盘，选用一些和雪莲果功效类似的雪梨，将雪莲果和雪梨切成小块混合装在一起食用，不仅能发挥缓解便秘的功效，还能润肺止咳。

 

3、雪莲果奶昔

 

此外，酸奶也是一种能够促进肠道蠕动的食物，而且酸奶中的蛋白质含量比较丰富，经常喝酸奶还能够增强免疫力。我们可以将雪莲果切成小块，然后浇上酸奶，这样制成的雪莲果奶昔不仅营养健康，还能够缓解便秘症状。

 

4、清蒸雪莲果

 

当然，雪莲果还可以用来清蒸，相信这种吃法应该很少有人知道，毕竟大家普遍都认为雪莲果是一种水果，而雪莲果本身也可以直接吃。清蒸之后的雪莲果仍然保有本身的甘甜，吃起来别具一番风味，也有改善便秘的效果。

 
到了夏天，大家不仅很容易上火，还会经常出去聚餐，因此便秘现象总是频繁发生在夏天。如果你最近感到排便不顺畅，而且出现了大便干结的现象，那么一定要引起重视，及时采用这些食疗方法不仅可以有效缓解便秘症状，还能预防痔疮。

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每天上厕所时可以多花30秒观察一下自己的大便，多注意自己的大便的形状，颜色，还有气味。如果大便上带有血或纸上带血就要多注意。

 

 

成人正常大便是黄色，褐色软硬适中的。婴儿的大便是黄色，呈凝固状。

 

当你发现你的大便颜色，形状不对时，请及时就医。

 

我们会从这几个方便去了解这些。

大便的形状

1、香蕉状：当你在观察你的大便时，大便呈香蕉状，这说明你的大便很健康，不需要担心；

 

2、块状：当你观察到你的大便呈现块状时，这时大便中水分含量过少，排便困难，如果长期如此，就会预示着你的身体健康可能出现了问题，需要重视；

 

3、泥状：当你的大便是这个样子时，说明你的肠道内堆满了宿便，会影响肠道的蠕动，影响你的身体健康，长期如此会引起营养不良；

 

4、水状：这种大便形状是非常危险的，是一些恶性疾病来临的提醒，肠道蠕动几乎停止了，吃进去的东西会原样排出；

 

5、硬邦邦状：说明体内极度缺水，肠道蠕动不是特别好，这样子的大便会容易引起疾病；

 

6、半链状：是因为大便里水分含量过多，肠道不能很好的吸收水分，对营养物质也吸收不到位。

大便的颜色

1、大便颜色呈现是黄色，说明你的胃肠道健康；

 

2、大便颜色呈现黑色或者褐色，这是一种警示，但不需要急忙去医院，只要注意饮食，便就可以呈现黄色。如果注意了饮食，便得颜色还是黑色，甚至是紫色，就要引起注意了，这种情况有可能是胃出血或者肠道出血。出现这种状况是血液混入了便里，在排泄出来之前，大便里混合的血液颜色就已经从红色变成了黑色，需要立即去看医生。柏油样大便可能会是十二指肠溃疡或者胃癌的警示；

 

3、一旦排出粘血便一般情况下会伴有剧烈的腹部疼痛或者呕吐的症状。这种情况一般是肠道产生的异变，例如：肠梗塞等。粘血便如果还有油脓，并且已经有一段时间了，这种现象是警示你可能会出现大肠癌的病变。

大便的气味

一般人们都认为大便是臭的，但经过科学的验证，健康的大便不会特别臭，但是便秘和一些喜欢吃肉的朋友的大便会散发出恶臭，散发的这种恶臭是由于粪便在肠道内滞留的时间过长，导致肠道蠕动困难，经过异常的发酵，腐败后就会产生大量对人体有害的物质，会随着在肠道内长时间排解不出就会引起痔疮，脸部暗沉，起斑等健康问题。

 

大便的气味的形成是，大便中含有吲哚，粪臭素，硫化氢，胺，乙酸，丁酸。大便恶臭的形成就是因为吲哚和粪臭素，这是因为食物的中的蛋白质被肠道中的细菌分解形成的。如果每天过量的食入高蛋白物质，肠道消化吸收不掉就会引起大便的恶臭，而这些东西是对人体有害的。肠道正常的人就不会有这种东西。

 

大便发出刺鼻的酸味是由于肠道非正常的发酵引起的。

 

大便腹泻并发出烧焦味是因为小肠机能下降引起的消化不良。

影响大便的因素

1、滥用抗生素和消炎药

 

2、错误的洗肠

 

3、在减肥期间错误的清肠

 

4、食品污染

 

5、不合理的饮食习惯和饮食结构

 

6、个人卫生和环境卫生

 

7、过重的工作压力和过于的精神紧张

 

8、不良的生活习惯

 

9、吸烟，饮酒，过于少的运动都会对大便产生影响。

如何预防

1、少盐少油，适量的食入高蛋白食物，多喝水；

 

 

2、当感觉便秘时，可适当的喝一些益生菌，促进肠道蠕动；

 

3、少坐，多运动，空闲时可站起来活动活动，有助于肠道蠕动。

黄芪是一种营养价值比较高的中药材，在日常生活中，很多人喜欢将它拿来泡水喝，这确实能够在一定程度上起到养生的作用。随着人们养生意识的增强，黄芪的用量逐渐增大，以至于到了每年的春秋季节，就会有大量的人开始采挖黄芪，因为春秋时节是采挖黄芪的最佳季节，但若是采用不合理的采挖方式，就会导致野生黄芪数量骤减，目前，它已经被列为国家三级保护植物。

 

在平日里，一些喝过黄芪水的朋友会感觉到自己越来越瘦，其实这是一种正常现象，大家不必过于担心，这主要是因为黄芪水具有利尿解毒的作用，若是在服用黄芪水期间，感觉到体重出现了明显的下降，那么有可能是黄芪水在帮助人体排出多余的毒素与垃圾。对于具有减肥需求的朋友来说，建议不要采用喝黄芪水的方式来减肥，因为长期饮用可能导致身体暴瘦，这对身体健康反而是不利的。

 

 

黄芪水虽然具有一定的养生功效，但并不是所有人都适宜饮用的，一般来说，生活中有3类人不适合饮用黄芪水。

 

黄芪具有温补效果，因此更适合体内寒湿较重的朋友饮用，对于体内火气比较旺盛的群体来说，若是经常大量饮用黄芪水，就可能导致身体出现喉咙干涩、咽喉肿痛等情况。

 

 

虽然黄芪能够在一定程度上提升人体中的元气、增强身体免疫力，但当我们出现感冒或发烧的现象时，就会导致身体呈现出比较虚弱的状态，此时若是贸然饮用黄芪水，极有可能导致身体的负担加重，这对疾病的控制是不利的。在这里建议大家等感冒或发烧痊愈后再饮用黄芪水，这能够在保证身体健康的同时达到养生的效果。

 

我们都知道，每个人的过敏原是不一样的，对于过敏体质的朋友来说，需要慎重饮用黄芪水，因为一旦对黄芪这种物质过敏，就会导致身体表现出一些不良症状，情况严重的甚至会威胁身体健康。

 

 

同时，大家在饮用黄芪水的过程中，还要了解它的副作用，一般来说，若是经常使用黄芪泡水喝，就可能导致身体出现心烦意乱、头晕目眩、失眠多梦等症状，大家在饮用黄芪水的过程当中，若是发现身体出现了上述症状，一定要立即停止饮用，以免身体受到更加严重的伤害。

 

同时，大家也不能过于依赖黄芪水，因为它并不是万能的，当我们感觉到身体出现不适时，应该立即去医院进行相关的检查而非饮用黄芪水。

一直以来，国人都有饮酒的习惯。我国的酒文化也已经传承了上千年，发展到现在，非但没有任何的衰落，而且还越来越昌盛，喝酒的人群越来越多，喝酒的场合也越来越广泛，而且酒的种类也越来越多，除了白酒以外，还有啤酒，红酒以及洋酒，可以说是在最大程度上满足了人们的需求，现在工作应酬要喝酒，朋友聚会也要喝酒，开心的时候喝酒庆祝，伤心的时候喝酒解愁，有统计数据显示，我国在2019年喝过酒的酒瓶数量超过了5000个，而且这两年饮酒者的年龄也逐渐出现了年轻化的趋势。

 

虽然现在喝酒已经成了一种正常的交际方式，但是我们从小就知道，喝酒会对身体造成很大的伤害，首先会增加肝脏的运行负担，不仅会导致酒精肝，还会引起肝细胞受损；还有就是会对心脑血管产生刺激，导致血液循环异常，诱发多种血管硬化；还有就是酒精代谢后，需要被肾脏代谢出去，而这就会对肾脏产生刺激，不仅会导致肾气流失，还可能引起肾功能下降。

 

 

不管酒瘾有多大，下面这两种酒都别碰

 

泡制时间短的药酒

 

有传言称：每天少喝点酒，非但不会给身体造成任何伤害，还会软化血管，促进血液循环。但是很多人却很难把握好量，一喝就控制不住，所以就出现了药酒，药酒是将酒跟养生结合在一起，一般都是将黄酒放在一个密闭性比较好的容器内，然后再加入一些滋补品，比如枸杞，蒲公英，还有人会加入一些比较名贵的药材，像川乌，水蛭甚至蛇等等，经过比较长时间的浸泡，能够将草药里边的有益成分都溶解到酒里边，每天喝一点，能够起到很好的强身健体作用，但是切记刚泡的药酒或者时间比较短的药酒一定不要喝，否则不仅会有酒精伤害，而且还很容易导致中毒。

勾兑酒

 

酿酒是一个比较复杂的过程，整个制作环境必须保证无菌，需要经过酿制，蒸馏以及静置的过程，一般纯粮食酿造的酒，达到成品的程度需要经过至少5年左右，但是我国对酒的消耗量非常大，所以就出现了很多质量差，价格低的勾兑酒，就是使用食用酒精，然后加入蒸馏水，在经过一系列的处理后就直接装瓶售卖，这类酒的味道一般都比较冲，而且度数比较高，可这类酒虽然便宜，但是却会给身体造成很大的伤害，因为食用酒精直接进入体内，对肝脏，肠胃以及肾脏的刺激远超过粮食酒。

 

 

如何能够减轻喝酒的伤害

 

酒前多吃蔬菜

 

很多人没吃饭之前就喝酒，可这样会对肠胃产生很大的刺激，而且很容易快速喝醉，所以最好在喝酒之前吃点蔬菜，因为它里边含有大量的膳食纤维以及维生素，能够有效保护肠胃，同时还可以减慢身体对酒精的吸收速度。

喝酒时多喝水

 

我们喝进体内的每一口酒，最终都要经过肾脏代谢，以小便的形式被排出体外，所以大家在喝酒的过程中，一定要多喝白开水，这样不仅能够稀释酒精的浓度，而且还可以促进酒精代谢。

酒后喝酸奶

 

很多人喝完酒后会产生恶心呕吐感觉，这主要是白酒对肠胃产生了过度的刺激，所以建议各位喝完酒后喝点酸奶，这样能够有效地保护肠胃黏膜，减轻伤害。

我曾经是一名成功的商人，事业蒸蒸日上，但生活中却总是被一些小毛病困扰。口臭、便秘、粘稠大便这些问题让我在社交场合感到尴尬，甚至影响了我的工作效率。最让我苦恼的是，去医院排队等待的时间太长了，总是需要花费一整天的时间才能见到医生。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。通过这个平台，我可以在线与专业的医生进行交流，节省了大量的时间和精力。更重要的是，医生们都非常专业，能够针对我的具体情况给出有效的治疗方案。

在与一位医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并上传了舌苔的照片。医生告诉我，这些症状可能是由于脾虚湿气重、脾胃虚弱引起的。于是，他开了一些中药免煎颗粒的处方，指导我如何服用。

在服用了7天的中药后，我明显感觉到症状有所改善。口臭减轻了，便秘也变得不那么频繁了。再次与医生交流时，他调整了药方，并继续指导我如何调理身体。经过几个月的治疗和调理，我的身体状况得到了明显的改善。

现在，我已经完全摆脱了这些小毛病的困扰，生活和工作都回到了正轨。京东互联网医院不仅解决了我的健康问题，也让我重新找回了自信和活力。

我是一名忙碌的白领，总是为了工作而忽视了自己的健康。最近，我开始感到排便不畅，经常需要花费很长时间才能排便，甚至有时候会出现便秘的情况。这让我非常焦虑和困扰，因为我知道这可能是身体某种问题的信号。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我使用乳果糖或番泻叶来缓解便秘问题。同时，医生还推荐了一些水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、菠菜和胡萝卜等，称这些食物富含纤维素，可以帮助改善肠道功能。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些高纤维的水果和蔬菜。同时，我也注意控制自己的工作压力，尽量保持良好的心态。经过一段时间的努力，我的便秘问题得到了明显的改善，排便也变得更加顺畅了。

这次的线上问诊经历让我深刻认识到，健康问题不容忽视。即使在忙碌的工作中，我们也需要关注自己的身体状况，及时采取措施来预防和治疗疾病。京东互联网医院的服务让我感到非常满意，医生的专业知识和贴心建议帮助我解决了实际问题，我会继续使用这个平台来管理自己的健康。

我是一名忙碌的白领，总是熬夜加班，饮食不规律。最近，我的身体开始出现各种问题：口气重、乏力、便秘等。这些症状让我感到非常不适，影响了我的工作和生活质量。

在朋友的推荐下，我尝试了在线问诊。通过与一位经验丰富的医生交流，我得知自己的问题可能与脾虚有关。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给我提供了一份个性化的治疗方案。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行调理。每天早上，我会喝一杯温水，帮助肠道排毒；午餐和晚餐，我会选择易消化的食物，避免辛辣和油腻的食物；晚上，我会按时休息，保证充足的睡眠。同时，我也开始服用医生开的中药，帮助恢复脾胃功能。

经过一段时间的调理，我的症状明显改善。口气不再那么重，乏力感也减轻了许多，甚至便秘问题也得到了缓解。我深深感谢在线问诊平台和那位医生，帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。

我是一个焦虑的新手妈妈，宝宝10个月大，最近发现他对牛奶蛋白过敏。每次喝完牛奶，耳朵都会红肿起来，心疼得我不行。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到了一家互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

首先，我被分配到了一位非常友好的医生。我们开始了对话，我详细描述了宝宝的症状和过敏源检查结果。医生问了宝宝的身高体重、喂养方式等问题，了解了宝宝的基本情况后，医生建议我们可以尝试使用水解奶粉或氨基酸奶粉，并推荐了一些适合宝宝的奶粉牌子。

在整个问诊过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。最后，医生还给出了宝宝的钙和维生素AD补充方案，并提醒我注意宝宝的便秘问题，建议多加水果蔬菜和益生菌，甚至可以补充DHA以促进宝宝的脑部发育。

整个线上问诊体验非常顺畅和高效，医生的建议也让我感到非常安心。现在，宝宝已经开始使用医生推荐的奶粉和补充方案，耳朵的红肿也逐渐消退了。感谢这位医生和互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗帮助。

我从小就有便秘的问题，但最近情况变得更糟了。肚子总是胀气，感觉像有一个气球在里面膨胀。每次上厕所都是一场斗争，甚至有时候一整天都拉不出来。这种感觉真的很难受，影响了我的工作和生活。

我尝试了各种方法来缓解便秘，包括改变饮食习惯、增加运动量、喝大量的水等等，但似乎都没有什么效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在宁波市的一家互联网医院上进行了线上问诊。医生很耐心地听了我的描述，并询问了一些关于我的病史和症状的问题。最终，他诊断我为脾虚便秘，并开了一些中药方子给我。

我按照医生的指示服用了药物，但一开始并没有什么明显的改善。肚子还是胀气，拉大便依然很困难。于是我再次联系了医生，他说可能需要调整一下药方，于是又开了一些新的药物给我。

这次的药物效果比之前好了一些，肚子不再那么胀气了。但是便秘的问题依然存在。医生告诉我，我的病史太久了，需要一些时间来恢复。同时，他也提醒我要注意饮食和生活习惯的调整，才能更好地治疗便秘。

虽然我还没有完全康复，但我对这个互联网医院的服务非常满意。医生很专业，态度也很好。他们提供的线上问诊服务非常方便，尤其是在疫情期间，避免了去医院的风险和麻烦。

我是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。最近两个星期，我开始出现大便颗粒状的情况，非常干燥，排便困难。这种情况让我感到非常不舒服和焦虑。我知道这可能是便秘的表现，但我并不知道如何改善它。

我决定尝试在线问诊，希望能够找到解决方案。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生首先询问了我的症状和生活习惯，包括饮食和运动情况。然后，他建议我多喝水，多吃蔬菜，适量运动以促进胃肠蠕动，并考虑使用通便药物来缓解症状。

在我们的对话中，我也提到了我正在服用前列腺疏通胶囊，因为我之前被诊断出患有前列腺炎，出现尿频尿急等症状。医生建议我暂停使用该药物，看看是否会对大便情况有所改善。如果仍然存在便秘问题，可以再次使用通便药物。

通过这次在线问诊，我不仅找到了解决便秘问题的方法，也意识到生活中的一些不良习惯可能会对健康产生影响。从此以后，我开始更加关注自己的饮食和运动，希望能够保持身体健康。

前列腺炎，作为一种常见的男性疾病，对男性的生活造成了极大的困扰。它不仅会导致前列腺的充血，引发尿频、尿急、尿痛等症状，还可能引发一系列并发症。那么，是什么原因导致男性患上前列腺炎呢？以下将从多个方面为您解析。

首先，性生活过频是导致前列腺炎的一个重要原因。频繁的性行为会使前列腺长期处于充血状态，从而引发炎症。

其次，着凉也是导致前列腺炎的一个主要因素。长期受凉，尤其是脚底下着凉，会直接影响到前列腺部位的血液循环，导致炎症。

此外，吃辣椒等刺激性食物也会刺激消化道、泌尿道充血，进而引发前列腺炎。这些食物对前列腺的局部代谢十分不利，长期堆积可能导致炎症。

久坐也是导致前列腺炎的一个常见原因。久坐时腹压对前列腺的压力加大，尿道与前列腺腺管处于同一平面位置上，若尿中存在致病微生物，则容易逆行进入腺管，引发前列腺炎。

长期习惯性便秘也是前列腺炎的一个诱因。前列腺的后部紧贴着直肠，长期便秘会导致局部血循环障碍，同时可能产生毒素，增加患前列腺炎的风险。

值得注意的是，除了上述原因外，细菌、真菌、病毒感染等也是导致前列腺炎的常见原因。此外，阳痿、早泄、性功能障碍、膀胱炎等疾病也可能引发前列腺炎。

我父亲今年70岁，患有帕金森病。自从三年前在海南省医院确诊后，他一直在服用泰舒达和美多芭这两种药物。起初，病情控制得还算稳定，但最近一个月，父亲开始出现呕吐、恶心和严重便秘的症状。每次吃完药后，他总是感到恶心，甚至早上起床也会呕吐。便秘问题也越来越严重，有时候四天才能排一次大便，量不多，必须用力拉才能排出一小块。这些症状让他非常痛苦和焦虑。

我带着父亲去看了医生。医生告诉我们，帕金森病患者出现便秘是很常见的症状，可能与自主神经系统的损害有关。医生建议我们首先调整饮食，增加纤维素的摄入，例如吃地瓜、香蕉等食物，并补充益生菌，像酸奶里面的那些。同时，医生开了杜密克（乳果糖口服液）和莫沙必利这两种药物来帮助父亲排便。医生还提醒我们，如果症状没有改善，可以考虑使用开塞露或其他中药来辅助治疗。

在医生的指导下，我们开始了新的治疗方案。父亲每天早上吃两包杜密克，三餐饭前各吃一片莫沙必利。我们也注意了饮食的调整，尽量让父亲多吃一些富含纤维素的食物。经过一段时间的治疗，父亲的便秘症状有所改善，恶心和呕吐的频率也减少了。我们非常感谢医生和互联网医院的帮助，让我们在家就能得到专业的医疗服务。

我是广州市的一名白领，最近四天没有拉粑粑，嘴边下巴长痘，感到非常不适。起初，我以为只是短暂的便秘问题，没太在意。但随着时间推移，症状并没有改善，反而愈发严重。我的朋友建议我去看医生，但我一直很忙，没时间去医院。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定试一试，于是注册了账号并提交了我的问题。很快，医生就回复了我。通过与医生的交流，我了解到我的问题可能是脾虚肠道无力排便引起的。医生建议我服用黄连上清丸，并且要查一下大便常规以排除肠道寄生虫的可能性。

在医生的指导下，我开始了治疗。几天后，我的便秘问题得到了缓解，嘴边下巴的痘痘也逐渐消退了。我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务，它不仅节省了我的时间，还让我在家就能得到专业的医疗建议。

我是一名小说家，平日里总是把生活中的点滴转化为文字。但是最近，我却被一桩尴尬的事件所困扰：肠胃功能紊乱，想上厕所却上不出来的感觉。这让我感到非常窘迫和焦急，甚至影响了我的写作状态。

我尝试了各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显的改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在南宁市的一家互联网医院，我通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生询问了我的症状和病史，并给出了中药治疗方案。虽然我没有实名认证，无法直接开具药方，但医生还是提供了宝贵的建议。

我开始按照医生的指导进行调理，包括服用中药、调整饮食和生活习惯等。经过一段时间的努力，我的症状逐渐缓解，终于可以正常排便了。这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。