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在日常生活中,我们最离不开的,可能就是水资源了吧!对于存活在世界上的每一个生命来说,离开水,自身的生命安全就会受到一定程度的威胁。对于我们人类来说,我们的机体内环境就是由液体所组成的,我们每天都需要喝水来补充体液,那么我们究竟如何喝水,才能保证我们身体的健康呢?
其实,喝水也是有很多学问的。用科学的方法正确的喝水,不仅可以保障我们身体的健康,并且还能让我们变得越来越年轻,越来越漂亮,还能预防一些疾病的发生哦!在对的时间里喝水,真的非常重要,一起来看看吧!
第一:早晨起来喝一杯温开水
我们的机体在经过一夜的休息之后,体内会沉积一些新陈代谢所产生的毒素物质。在这个时候,我们需要通过喝水,来进行体内的排毒工作,让体内的毒素更好更充分的排出我们的体外,给我们的机体营造一个良好的状态。
我们在喝水的时候,最好是喝温度在四十度左右的白开水,因为这个温度不仅可以保障我们体内各个脏器的正常工作,并且也是能很好的将毒素排出。并且早上我们刚刚醒来,也最好不要喝太凉或者太热的水,来刺激我们的机体。
第二:运动后喝淡盐水
对于年轻人来说,平时都喜欢一些运动进行身体的锻炼,那么在运动后,可能会导致我们的机体处在一个缺水的状态。那么,这个时候,我们应该如何喝水,才能在保持身体水分充足的情况下,也不会损害身体的健康呢?
首先,就是在运动后不要大量的补充水分,这样的话,可能会导致电解质的紊乱,继而导致我们的机体出现一些症状,可能还会影响到我们体内脏器的功能问题。其次就是,当我们运动完后,我们的胃肠道消化系统处在一个紧缩的状态,因为血液大部分都被调去补充更重要的器官了。如果这个这时候大量喝水的话,可能会导致我们的腹胀现象,不仅会影响我们的消化功能,并且还可能会降低我们的食欲。
我们正确的喝水方式,就是首先要一口一口的喝,切忌不要大口喝水。再者就是,建议往白开水里加一些盐,来补充我们在运动过程中,所丢失的钠离子。从而保障我们的心脏,以及其他重要的器官能够平稳有规律的工作。
第三:洗澡后,喝水
我们可能都知道,在洗澡后,会觉得口干舌燥,想迫不及待地喝水来缓解这个症状。这是因为在洗澡的时候,我们身体的血管都在扩张,血液循环也在加快,并且我们皮肤表面的血流量比往常要多的多。导致,我们身体内的水分蒸发的太快,从而让我们机体内的水分相对的不足,所以我们会觉得口渴。在这种情况下,我们最好是慢慢的喝一口水,先缓解一下我们的口渴现状,以防止喝水过多过快,给我们的心脏带来一些不必要的麻烦。
第四:睡觉前喝点水
可能会有很多人有这样的疑惑,为什么要在睡觉前喝水呢,难道不会影响夜间的睡眠吗?其实,在我们深入睡眠的时候,我们的机体会进行一些列的生化反应。而这些生化反应,会消耗大量的水分,造成我们身体内水分的流失。所以睡觉前喝水,不仅可以保障我们机体的正常运转,并且还能有效预防血液粘稠度的发生,对于预防心脑血管疾病的发生有很好的预防作用。
第五:心情烦躁时多喝水
当我们的心情处于烦躁状态下,一般来说,我们的机体是比较活跃的。当一个人处于痛苦的状态下,要喝水来缓解一下我们体内的物质,把那些让我们不开心的物质轻松地排出体外。
第六:感冒时多喝热水
当我们身体感冒的时候,我们需要降温,来控制病情的发展。这时候,我们就需要喝大量的热水,通过增加血液的循环量,来降低我们的体温到正常范围。不仅如此,在我们出现咳嗽的情况下,也可以通过喝水来缓解这个症状。因为水能改善我们气管与支气管的炎性症状,从而使咳嗽的症状得到一定的缓解。
第七:便秘时建议喝水
对于老年人来说,最容易发生便秘。最好的方法就是喝上几口水,让水润一下大肠,从而增加肠的蠕动,起到更好的排便作用。
以上这七个喝水的时间点,你记住了吗?
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
由于饮食以及生活习惯等,人们或多或少会遇到便秘的情况。一旦出现便秘,会伴随肠胃难受,肚子胀不消化,有排便困难、排便排不尽的感觉。
如果持续的时间长,还会吃饭没有胃口,影响到脏器,机体代谢,以及身体正常运转等,所以一旦出现便秘,不要忽视,尽早进行调理。
便秘难受肚子胀?不吃通便药,空腹吃2物,让你痛快排便
一些人习惯一便秘,就吃一些通便药。实际上,这种做法只是去表不去里,没有从根本上解决问题,而且还容易让人产生依赖感。既然便秘与饮食习惯有关,那就要从饮食上去调理,空腹吃2种食物,帮助你痛快排便。
1吃,空腹吃“膳食纤维”。
指的是燕麦、糙米、荞麦、豆渣等膳食纤维丰富的食物,还有海带、芹菜等水分含量高的蔬菜,这些食物的通肠通便效果都很好,有效促进肠胃蠕动,缓解便秘。
2吃,空腹吃“生花生”。
花生中膳食纤维丰富,其中的油脂还能润滑肠道,一些便秘、痔疮的人,晨起空腹吃一把生花生,再配合喝一些温开水,软化大便,让排便变得更加轻松。但是花生脂肪含量高,不宜吃太多,而且不要吃油炸的,吃太多容易长胖。
此外,经常便秘的人,尤其要养成多喝水的好习惯。尤其是早晨起床后,空腹喝温开水,或者是喝温热的蜂蜜水,及时补充身体水分,来润滑和改善肠道问题,同时加速身体新陈代谢,让肠道更加健康通畅。
与此同时,要养成良好生活习惯:
1.养成规律排便习惯,每天早上喝完温开水后,定时定点排便,形成自己的生物钟。这样每到这个时间,便意就会到来,每天排便,身体更健康;
2.调整饮食,一日三餐中,营养搭配均衡,适当增加粗粮杂粮蔬菜的进食量,减少精细主食的进食量;
3.养成运动锻炼习惯,运动可以促进肠胃蠕动,加速身体代谢,促进排便。
调整饮食,改善习惯,若是便秘一直还未好转,再用药也不迟。不过一般情况下的便秘,都是可以通过饮食来改善的。希望大家早日摆脱便秘,还肠道一个健康。
现在的人饮食过于精细、缺乏运动,不少朋友都会有便秘的困扰。不仅普通人会便秘,很多孕妈妈也会便秘。尤其是到了孕晚期,肚子越大越便秘,上厕所简直就是受罪啊!
其实,孕妇便秘是很正常的,有90%的孕妇都可能会便秘。涨大的子宫压迫直肠就会导致便秘的发生。再加上体内大量孕激素的影响,使胃肠平滑肌张力降低而松弛,蠕动减弱。此外孕妇的活动量较少,因此更易发生腹胀和便秘。
孕期便秘有哪些危害?
便秘会增加准妈妈体内的毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡。 妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至有些准妈妈1-2周都未能排便, 从而导致孕妇腹痛、腹胀。 严重者可导致肠梗阻,并引发早产,危及母婴健康。
便秘危害这么多,宝妈应该如何避免?
1、 多吃香蕉。香蕉是非常好的通便水果,对胎儿和宝妈有好处。
2、 多喝温水。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。
3、尽量少吃重油重盐的食品。这些食物吃多了容易上火导致便秘。
4、适当活动。孕妈应该避免久站、久坐、久卧,可以适当做些家务活,或者适度地散步,这样会促进胃肠运动。 运动也对腹中的宝宝好处多多,可增加胎儿的血液供氧,加快新陈代谢,从而促进生长发育。既对妈妈好,也对宝宝好,准妈妈们动起来吧!
各位孕妈妈和女性朋友,如果有妇科健康方面的疑惑,可以立即咨询医生~妇科活动期间,问医生限时低至一元!
便秘虽然不是什么大病,但在我们生活中却很常见,反而比生大病还要给身心带来痛苦。小张最近就很困扰,已经快一周了,才去了一趟厕所排便,并且每次都要呆在马桶上将近一个小时甚至超过,才能拉出来疙疙瘩瘩的大便,非常干硬。每次自己都使上了“九牛二虎之力”,从厕所出来还感觉没拉干净,不舒服的感觉。
被烦透的小张就找上了医院,向医生询问了自己的情况。大夫给出确定的答案,小张这是便秘的常见现象了。
医生还说,便秘是非常普遍的事,他这几天就已经接收了好几个便秘的患者了。中国患上便秘的人占了百分之十以上,一百个人里面就会有十个人会便秘。
医生:若是一直处在便秘的现象,身体会处在6大伤害里
1、长痔疮
干燥结节的大便,堵塞肛门划破直肠形成的疙瘩,就是痔疮,有时还会伴随出现便血的现象。
2、肥胖腹胀
吃进身体的食物一直停留在肚子里,宿便无法排除,肠道堵塞腹部就会突出长胖,下半身血液循环也不通畅,身材更容易偏向梨形。
3、记忆力减退
大便在肠道的有害毒素一直影响着消化道,各种细菌的协同作用下,感染神经,影响大脑。记忆力就会不如以前,不容易集中精神,思维变得不灵活。
4、心脑血管疾病
由于便秘会导致腹压增加,用全身力气排便的时候,偶发心绞痛和脑中风等心脑血管疾病发作的现象时而发生。
5、颜值下降
宿便停留在身体的毒素,内分泌紊乱和激素的不平衡,通过皮肤反映出来,皮肤色素沉着和爆痘。
6、伤肝
长期的大便停留,毒素会一次又一次的在五脏循环,干部最容易感染毒素,时间一长就会受到伤害。
生活中哪些行为比较容易引起便秘的现象:
1、爱吃一些干硬的食物,不爱吃丰富纤维的食物,平常不注重补水,没有主动喝水的意识。
2、经常使用一些药物,刺激肠道的神经受损,药物沉淀导致肠道堵塞,排不出大便。
3、各种的压力情绪,精神紧张,影响便意。
4、年龄增长,老年人便秘的现象最常见,身体机能下降,肠道蠕动慢。
5、身体出现某些肠道疾病,也会导致身体出现便秘的现象。
医生提醒:便秘超过三天的人,坚持早起做这3件事,清肠排宿便
第一件:规律的晨起排便
经过前一天晚上的食物积存,第二天的早上是比较容易想要上厕所的,即使感觉不到便意也去厕所呆上3-5分钟,酝酿一下,看身体是否能排出大便,尝试去排便。让身体养成排便的习惯,形成排便反应,提高后期每天的排便的概率。
第二件:注意吃喝
在早上的时候,刚醒来就先喝一杯水。可以帮助清理肠道的同时,还能滋润大便,助力更快的排出大便。早餐也选择纤维素丰富的食物,比如红薯等粗粮,就可以帮助促进肠道更快的排便,还具有很强的饱腹作用,能够清理肠道垃圾。红薯等杂粮还是升糖指数低的食物,可以有效帮助身体控制血糖,帮助减肥。
第三件:火麻仁水
中医调节便秘的现象,不推荐经常使用药物,强调用草本来帮助缓解便秘。经常选取:火麻仁、决明子、山楂 、甘草、桑叶、荷叶、红玫瑰、菊花、玉米须。
今天呢,带大家了解维生素C,这个在人体中含量不多却有着举足轻重的地位的物质,它到底在人体担负什么责任呢,它在果蔬中含量又如何呢。下面,小编将会详细介绍。
首先,跟大家普及维生素C相关知识。
维生素C又名抗坏血酸,在人体参与氨基酸代谢,神经递质的合成。生物功底好的人士看到这两个功能就已经惊叹它的作用了吧,其实还有,胶原蛋白和组织中细胞间质的合成也有维生素C参与其中,而且是关键作用。这四个显著功能已经能让人折服,还有其它作用,在这就不一一列举了。不过,小编要说它的主要作用,抗坏血酸和脱氢抗坏血酸在体内形成可逆的氧化还原反应系统,这也是它能发挥以上几个重要作用的原因。
其次,维生素C在人体中有哪些功效
抗衰老,保容颜
因为维生素C和蛋白质结合后会形成胶原蛋白,皮肤中胶原蛋白含量会随着年龄的增长而下降,缺少胶原蛋白,面部会松弛,易衰老。爱美人士呢,不仅要补充水分还要给肌肤补充养分,补充些维生素,对皮肤是有好处的。第二,提高免疫力,防便秘。毕竟维生素C参与了氨基酸的代谢和神经递质的合成,因此对我们免疫系统是非常有好处的,适当补充些维C,还可以预防感冒呢。另外啊,便秘也可能是因为缺了维C,其它意义上来讲,就是摄入的蔬果量太少,肠道消化慢,不彻底,就会影响我们的身体。
防止坏血症
根据维生素C的别名,我们很容易知道,维C跟坏血症是对头。其中坏血症包括牙龈出血,粘膜出血,这种就是缺维生素C的症状,身体该补充维生素喽。另外可以加快伤口愈合速度。维生素c有刺激凝血功能的作用,也就是说伤口恢复慢,可能是缺少维生素c了,此时就要补充维生素,后面小编会跟大家说蔬果中维C含量排名表。
最后,我们来说明生活中日常见到或不常见到的果蔬维生素C含量排名。
含量从高到低,以一百克为单位计算维生素C含量。第一就是酸枣,900毫克,接着就是,猕猴桃420毫克,掐不齐270毫克,决明子264毫克,鲜枣243毫克,沙棘204毫克,野觅菜153毫克,辣椒144毫克……还是说些耳熟能详的名字吧。苦瓜56毫克,蜜枣55毫克,山楂53毫克,西兰花51毫克,香菜48毫克,枸杞48毫克,大白菜47毫克,草莓47毫克。小编知道的都在这了。
其实,我们人体每天有维生素C摄入量标准,成人就是大概三百毫克,这个很没有概念,换而言之,一百毫克用食物来衡量就是,一个猕猴桃加一个橙子加五百克青菜。这样说大家心里就有谱了吧。重点是,不到万不得已,不要依靠药物来补充维生素C,因为很容易超标,而超标也对人体不好。不过,人体从平常吃的蔬菜水果中摄取就能达到标准含量,何乐而不为呢。
老年人便秘,可在医生的指导下,合理使用渗透性泻药、促动力药、益生菌等药物进行改善。
1. 渗透性泻药:如果老年人便秘症状比较严重,单纯的饮食调理无需,可以在医生的指导下,合理服用乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药进行缓解。这些药物的副作用相对较少,但过量使用也有可能会导致腹泻的症状。其次也可谨遵医嘱,适当采用中成药物,如麻仁丸、芦荟胶囊等,对肠道刺激较小。
2. 促动力药物:部分老年人之所以出现便秘,是因为肠道蠕动速度比较慢,可谨遵医嘱,服用促动力药物加强肠道的蠕动功能,如常用的多潘立酮胶囊、伊托必利胶囊等。
3. 肠道益生菌:如果便秘合并嗳气、食欲下降等不适症状,可能是因为肠道菌群失调而引起。可谨遵医嘱,合理服用肠道益生菌制剂进行缓解,如双歧杆菌、乳酸杆菌等,可调理肠道菌群,进而缓解便秘的症状。具体药物的使用,需要在专业医生的指导下进行,不可私自服用药物进行治疗,以免影响到身体健康。
众所周知,夏天是冰啤酒和烧烤的季节,也正是因为这样的饮食习惯,让身体逐渐“透支”。
夏天吹一整天空调也是常态,加上饮食无度,经常吃冷饮、喝冰啤酒、吃寒性食物等,导致我们的体内被毒素“占据”。入秋后,是排毒的大好时机,如果能抓住这个机会,排出一身毒素,下半年或许能过得很轻松。
身上若有6种迹象,说明体内毒素过多
额头反复长痘
很多人脸上长痘的位置很固定,总是在同一个地方反复出现,其实这可能是身体在提醒你,这个部位多映射的器官出现问题了。而额头部位所代表的就是心脏,如果这个地方频繁冒痘的话,说明心脏内毒素过多,要尽早排毒。
脸颊起痘,粉刺多
大部分人长痘的部位都是脸颊,主要是因为脸颊多对应的器官是肝脏,而肝脏也是人体最易受损的器官,许多人或多或少都有这方面的问题。如果你的脸颊部位经常冒痘,脸上粉刺多,脸色暗沉的话,那可能跟肝毒过多有关。
面部长斑、唇周溃疡
相信很多人到了秋天,最容易出现的就是唇周溃疡了,脸上长斑的现象也很常见,这主要是因为前段时间饮食无度、贪凉所导致的脾胃虚弱,体内湿气重。脾脏是人们常常忽略的一个器官,当它出现问题时,还会带来水肿、口臭等症状。
脸色发黑,容易便秘
注意观察的话,大家会发现,很多长期抽烟的人,脸色都不太好,常常是一副“黑脸”,皮肤粗糙、暗沉,其实这都是因为肺部所积攒的毒素过多所致,香烟中的有害物质并不会被代谢出去,而是吸附在我们的肺部,让肺越来越“黑”,还会造成便秘。
下颌长痘、尿频尿少
很多男性朋友最容易长痘的地方就是下颌,其实这个部位所对应的,就是男性最重视的肾脏,尤其是那些经常吃重口味食物、夫妻生活频繁的男性,往往更容易出现肾虚方面的问题,若不及时排出肾毒,可能还会出现水肿、尿量减少等问题。
便秘、口臭严重
众所周知,便秘一段时间后,口臭也会越来越严重,其实这就是因为粪便长时间囤积在肠道所导致的肠道毒素过多。我们的肠道是用来消化食物的,如果粪便没有及时被排出,粪便中的毒素就会影响肠道的健康,还会让人皮肤变差。
初秋排毒,谨记两句话
早起喝水,净二便
各个器官的排毒工作都需要水分的参与,所以大家平时一定要记得随时喝水,想起来就喝几口,喝的时候要小口喝,促进身体排毒。早上起来一杯水,可以唤醒肠道,让肠道开始工作,更顺利地进行排便。同时也不要憋尿,以免加重肝肾负担。
晚上早睡,不熬夜
现在很多人都习惯熬夜,但身体排毒是需要时间的,也需要人体进入熟睡状态,如果长期睡眠不足的话,各个器官就无法顺利进行排毒解毒工作,从而导致体内毒素淤积,危害人体健康。晚上早点睡觉,有益于各个器官的自我修复,预防疾病。
总结:除了喝水喝睡觉以外,平时多运动也有助于身体排毒,但很多人可能还没有下定决心。其实运动并不难,只要大家一鼓作气,熬过了前两个星期,慢慢就会爱上运动的,还能收获一个健康的身体,何乐而不为呢?
提到愿望,很多人第一反应就是想要健康长寿。随着生活质量的提高,人们不用再为温饱担忧,也基本告别了以前那种贫穷的生活,物质和精神上都得到了满足和享受。
人们想要永久的保持这种幸福感,于是,长寿就成了大多数人的追求目标。
其实呢,长寿是一件需要我们认真努力,并为之坚持的事情,通过良好的生活习惯,是可以帮助我们更好的保持健康,离长寿目标更进一步的必备方式。
7个助力长寿的秘诀,很多人都只做到2条,而最重要一条很少人知道
1、养成规律饮食习惯
很多人都有不吃早餐、晚餐,或不饿不吃饭,一饿吃很多的饮食习惯,这种习惯会对我们的肠胃造成一定影响。如果想要身体健康长寿,建议大家养成规律的饮食习惯,一日三餐按时吃饭,并且做好荤素搭配,保证优质营养的同时还能保护肠胃健康。
2、保持充足的睡眠
人的一生中,有至少一半的时间都是在睡眠中度过的,睡眠不但可以缓解精神和身体疲劳,还能让我们身体中的所有器官都得到有效的喘息、恢复时间,同时肝胆排毒、激素分泌都会在睡眠时加速进行,还能有效提高身体免疫力。因此建议日常要尽量保证日常充足的睡眠。
3、调整好心态平和
中医认为,人的喜怒哀乐情绪都对应着五脏器官,怒喜思悲恐对应着人的肝心脾肺肾;喜伤心,悲伤肺。过度激动的情绪对身体器官都会起到很大的影响作用,特别是对于中老年人来说,高血压、心脏病、脑溢血、脑梗塞等疾病爆发率极高,更需要做好情绪的控制工作,尽量保持一个平和、冷静的心态。
4、适度进行运动
正所谓“越动越灵活”,本来是形容大脑越用反应越灵活。这句话放到这里也是适用的,指的是身体越运动越灵活。
上了年纪后,身体各器官功能都会逐渐退化,如果一味的坐着、躺着,只会让器官衰竭的愈发迅速;反之,适当的运动可以增强身体抵抗力,还能帮助加快新陈代谢的循环,推进废气、废物更快的排出体外。
5、规律排便时间
排便可以帮助身体排出代谢废物,减轻身体负担的同时,也给人一种身心愉悦的舒畅感。如果你有排便不规律,便秘等症状,那么粪便长时间在肠道堆积会导致肠道功能受损,降低健康指数。
6、多饮水喝好水
水是生存必不可少的源泉。多喝水可以提高身体代谢率,降低血液粘稠度,从而在一定程度上减少心脑血管疾病的发病率,一旦身体缺少水分,那么肾脏功能会在短时间内迅速下降,对身体造成巨大的负面影响。
7、长泡脚多保暖
脚上有着大量的血管和神经,“诸病从寒起,寒从足下生”,劳累一天之后,身体急需放松和舒缓,而肝肾更是如此,这时候用热水泡泡脚能起到很好的调养方式。
其实,想要长命百岁并不是一个不可达到的目标,从今天开始,从现在开始,努力吧!
什么样的便便算是健康的?怎样拉便便才算是正常的呢?
想要知道自己的大便正不正常,你不仅要知道健康的便便,还要掌握蹲坑的正确姿势,这一次要掌握两个动作,第一个是看,第二个是拉。
看:什么样的便便才算是健康的?
一般来说,正常便便的颜色应该是金黄色或棕黄色的,不正常的便便可能会出现以下三种颜色之一。
一,灰白色:如果便便的颜色是“白陶土样”,有可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞,导致胆黄素无法随大便排出。
二,黑色:如果大家没有吃猪血或黑色的食物,又没有用药但是却发现便便是黑色的,这个时候应该警惕上消化道出血,胃和十二指肠出血,经过消化道的各种消化反应,最后拉出来的便便是黑色的。
上消化道出血的可能原因是溃疡、胃炎、胃癌等等。
三,红色:如果大家没有吃红色的火龙果,拉便便时发现自己的便便是红色的,多半是下消化道出血,因为出血部位靠近直肠、肛门,血液来不及在肠道过多停留,就会出现红色的便便。
表面是红色,里面是其他颜色:有可能是得了痔疮。
拉:顺不顺畅?
正常情况下,形状像香肠或香蕉,表面光滑且质地比较软是最正常的粑粑,当然稍微有点褶皱,像香肠的便便,或是质地比较软的半固体,较容易排出的便便都还算正常。
通过便便的质地,还可以看出你的身体状态,若是便便坚硬如坚果,排出困难,或是像多个小块黏在一起的香肠,这个时候你有可能是便秘了。若是便便无固定形状像粥状或是像水一样、没有固体存在,这个时候你大部分情况应该是腹泻了。
通过看和拉便便,可以判断我们身体的状态。当发现自己的便便有异常时,除了就诊,像一些不是特别严重的便秘或者腹泻,你也可以从生活方面去改变。
在日常生活中大家要多吃蔬菜,补充膳食纤维,比如金针菇、玉米、韭菜等,少吃甜食和红肉,这样拉出来的便便不会那么臭,同时还要保证多喝水,在拉便便的时候可以选择蹲厕,大部分时候蹲厕比坐厕更适合排便。
如果要拉但是没拉,便便中的水分可能会被重新吸收,这样下一次拉出来就会加大难度,所以为了能“一泻千里”,拉屎刻不容缓。
不知道大家发现没有?近年来,内裤的样式越来越丰富,原本平平无奇的“遮羞布”,被大家改造成了各种样式的“奇装异服”。有纯棉的,有三角的,有平底的,也有收腹的……但有些内裤,对下半身没有好处,希望你趁早“拉黑”,别再购买!
4种内裤,对“下半身”危害多多,希望你别再穿了
收腹内裤
相信很多女性朋友都被这种内裤“骗”过,商家打着能收腹瘦身的幌子,吸引一部分体型偏胖、有瘦身诉求的女性朋友进行购买,其实这种内裤并不能像商家打出的广告那样,让我们一穿上就变成“小腰精”,反而对身体有许多害处。
收腹内裤,穿上也许有一定的提臀、收腹、束腰的效果的,但这只是暂时性的,脱下后该怎么样还是怎么样。而且这种内裤穿上身以后,会束缚住我们腰腹部的血液循环,导致血流不畅,还会影响食欲。有些人穿上这种内裤以后体重减轻了,可能是内脏受到挤压,影响了肠胃的消化,吃得少了,自然就瘦了。
但这种方式却不可取,因为除了要考虑内脏受到挤压的缺点,还有便秘、血液循环受阻等缺点,希望你能趁早扔掉这种内裤。
化纤内裤
现在很多内裤的价格相差都比较大,有几十的,也有几块的,而那种价格便宜的化纤内裤,其实并不能贴身穿,因为它所含的主要材料是不透气、不吸汗的合成纤维,如果长期穿这种内裤,会导致细菌滋生,影响精子质量,滋生病菌甚至其他炎症。
如果你平时经常买十块钱三条的内裤,希望你能在这方面注意一点,因为这种廉价的内裤,对下半身的健康来说,实在是个不小的隐患,即使手头紧张,也尽量不要购买这种化纤内裤。
深色内裤
一般情况下,我们购买内裤的时候,都会尽量选择颜色比较浅的,但有些人为了搭配深色裤子,或者为了清洗方便,会直接购买深色的内裤。我们买内裤其实并不是为了好看,而是为了保护前列腺和阴道的健康,如果穿深色内裤的话,身体所分泌出来的物质就不容易被观察到,影响检查的及时性。
同时,很多深色内裤都用了含有大量化学成分的染料,如果不太符合安全标准的话,很有可能对私处造成伤害。所以,无论男女,在购买内裤的时候,要谨记一个原则:买浅不买深,更有助于我们及时发现分泌物的异常。
功能性内裤
为了满足男性的需求,有些商家特意“发明”了一种内裤,说是能增强性功能,这种内裤也受到了很多男性朋友的追捧,但如果你了解一定的知识的话,就会发现这其实是一场骗局!
众所周知,男性的前列腺之所以出现问题,是跟病原体感染、长期憋尿、年纪增长、炎症等因素有关,所以想要解决这方面的问题,首先是需要针对这几个因素,进行逐一检查。如果一条内裤就能解决阳痿、早泄、前列腺炎症等问题,那男科医院有什么用?
所以,希望大家不要被这些噱头所欺骗,有什么问题应该及时去医院治疗,咨询医生,而不是听信商家的口号,无论广告打得多响亮,自己也要留个心眼!
如何选到一条完美的内裤?
颜色选浅色或纯色
其实很多比较讲究的朋友,在选择贴身衣物的时候,都会坚持“选浅不选深”的原则,无论那些深色内裤多么好看,都不要购买,因为浅色衣物所用到的化学染料比较少,对身体的影响也比较小。
选天然材质的
虽然有些内裤的材质摸起来比较光滑,商家也打着“无痕”的口号,但大家在选择的时候,还是要尽量选择纯棉、棉麻等天然纤维的布料,这种内裤穿上身更舒服,也更透气、吸汗。
选松紧合适的
相信很多女性朋友在选择收腹内裤的时候,都是看上了这种内裤“收腰、收腹”的特点,但你要知道,内裤的作用并不是瘦身,而是保护私处健康,如果挑选了太紧身的,不仅穿着不舒服,还会影响血液循环。而太松垮的内裤,又没有保护私处的价值,所以,大家在挑选的时候,一定要认真挑选合适的尺码。
总结:现在很多人对于购买内裤还是会产生不好意思的心理,其实这没有什么可害羞的,如果不知道如何挑选,大可以询问店员,毕竟买到合适的内裤比因为害羞而买到穿不了的内裤更划算!
柿子是比较甘甜脆爽的美味水果,其中富含膳食纤维、矿物质和果糖、蔗糖,每100g果肉中含有0.16mg维生素A、16mg维生素C、9mg钙、20mg磷以及0.2mg铁,其中胡萝卜素占据维生素A的大部分含量。柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,可以纠正便秘,调节肠道菌群组成,具有良好的润肠通便作用。更为独特的是,国内外的研究证实,柿果维生素C含量是苹果的10多倍,食用柿果比食用苹果对心脏更为有益。另外,柿果多酚类物质是优良的抗氧化剂,可有效防止动脉粥样硬化、预防心脑血管等疾病。
柿子是中秋之后非常当季的美味水果!中医讲柿子寒凉,肠胃不好的人不能吃。的确是胃肠疾病的人吃柿子,很容易腹痛难受。可是,柿子和牛奶的搭配又有什么问题呢?
柿子的鞣酸含量比较高,柿子的涩味就是来自柿子细胞里的鞣酸。鞣酸又叫单宁酸,是一种对心血管有保健作用的有机酸,也具有抗氧化作用。但是,可溶性单宁能与蛋白质结合生成不溶性沉淀, 在胃肠中也不能被分解 。鞣酸很容易与钙等矿物质结合,从而影响钙的吸收,所以像柿子这样高鞣酸的食物尽量避开牛奶、奶酪、豆腐等高钙食物。
高鞣酸含量的柿子会在胃里形成结石,也叫胃柿石。因为胃里有很多蛋白,鞣酸会把蛋白形成不溶性复合物,加上柿子中的果胶、纤维等其他成分,混在一起形成就形成了“胃柿石”,造成消化道阻塞,导致腹痛。
牛奶是最好的钙来源之一,每百克牛奶中钙含量高达106毫克,而且容易吸收利用。上述柿子中含有较高的鞣酸,那牛奶的钙就是它的猎物了。为了避免乳钙浪费,还是间隔一段时间再吃柿子吧!
牛奶中含有蛋白质,虽然蛋白质含量不是很高,只有3%左右,但属于优质蛋白。鞣酸不仅容易和钙结合,还容易和蛋白质结合成为较硬的、不容易消化的鞣酸蛋白,也就是胃柿石,轻则影响消化,重则造成胃肠道损伤。
虽然上述几条对柿子和牛奶同食有分析,但如果柿子已经熟透,鞣酸去除的很彻底了,那发生胃柿石和影响钙吸收的概率就降低了很多,这需要确认而不是冒险,呵呵!
那是一个普通的周一早晨,阳光透过窗户洒在温馨的客厅里,我——一个生活在繁忙都市的上班族,正面临着便秘的困扰。便秘,这个看似微不足道的问题,却让我夜不能寐,痛苦不堪。为了解决这个问题,我决定尝试互联网医院的服务。
在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的医生。通过简单的线上问诊,医生详细询问了我的症状,包括便秘的频率、大便的干硬程度,以及夜间哭闹的情况。医生耐心倾听,让我感受到了温暖和关怀。
根据我的病情,医生为我开出了治疗方案。在用药期间,医生还定期与我沟通,了解我的病情变化。记得有一次,我发现用药后便秘有所改善,但夜间哭闹的症状却变得更加严重。医生得知后,立刻调整了治疗方案,并告诉我这是正常的药物反应,让我不必过于担心。
用药期间,医生还提醒我要注意饮食和生活方式的调整。在他的指导下,我逐渐找到了适合自己的饮食规律,便秘的问题也得到了明显改善。如今,我已经摆脱了便秘的困扰,重拾了生活的快乐。
在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院的优势。首先,它节省了我大量的时间和精力,让我无需前往医院排队等候。其次,医生的专业知识和耐心让我对治疗充满信心。最后,互联网医院让我感受到了前所未有的便捷和温馨。
总之,互联网医院为我带来了前所未有的便捷和舒适体验。在这里,我感受到了医生的关爱和温暖,也收获了自己的健康。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的人享受到这种便捷、高效、专业的医疗服务。
那天,我如往常一样,在忙碌的生活中遇到了便秘的困扰。抱着试试看的心理,我通过互联网医院预约了一位中西医结合科的医生进行线上问诊。
医生***耐心地询问了我的症状和生活习惯,了解到我平时虽然蔬菜水果吃得不少,但运动量并不多。她首先建议我通过调整饮食和生活习惯来改善便秘问题。
医生***告诉我,乳果糖口服溶液可以帮助缓解便秘,但要注意剂量和频率。我按照她的建议,每天坚持喝一包,但效果并不明显。医生***又建议我增加剂量,但考虑到我正在备孕,她提醒我怀孕前三个月尽量不要用药。
医生***的细心让我十分感动。她不仅关注我的病情,还关心我的生活和心理状态。在她的建议下,我开始尝试增加运动量,并调整饮食结构。经过一段时间的努力,我的便秘问题得到了明显改善。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生***的专业知识和耐心让我对中医有了更深的了解。我相信,在互联网医院的帮助下,我能够更好地照顾好自己的健康。
那天,天气有些闷热,我带着五个月大的宝宝从东北回到济南。宝宝平时大便很正常,但这次回来后,已经七天没拉便便了,这让我十分担忧。我立刻在网上搜索了相关信息,发现京东互联网医院可以在线咨询医生,于是我抱着试一试的心态,向一位营养科医生咨询了宝宝的情况。
医生非常耐心地询问了我宝宝的饮食、生活习惯等细节,了解到宝宝回来后换了环境,饮食也有所改变。医生告诉我,宝宝可能是因为换环境、饮食改变导致便秘。医生建议我给宝宝多喝水,并在水里加些蜂蜜,以帮助宝宝排便。同时,医生还告诉我,如果宝宝还是没排便,可以咨询儿科医生,看看是否有更安全的办法。
过了几天,宝宝还是没排便,我有些焦虑。医生又建议我给宝宝吃一些低聚果糖,这是一种营养保健品,有助于改善便秘。我按照医生的指导,给宝宝吃了低聚果糖,没想到效果还真不错,宝宝开始慢慢排便了。
在医生的指导下,我还给宝宝添加了一些适合这个年龄段的蔬菜和水果泥,宝宝的饮食更加均衡。医生还提醒我,如果以后宝宝还有便秘的情况,可以继续使用低聚果糖和益生菌来调理。
通过这次线上咨询,我不仅解决了宝宝便秘的问题,还对宝宝的饮食和健康有了更多的了解。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务,让我感受到了互联网医疗的魅力。
那天,阳光透过窗户洒在温馨的客厅里,我带着两岁九个月的儿子来到了互联网医院,寻求医生的帮助。孩子便秘的问题已经困扰我们很久了,从辅食添加后,便秘成了家常便饭。每次看到孩子痛苦的表情,我的心都揪得紧紧的。
医生***热情地接待了我们,详细询问了孩子的情况。她耐心地告诉我,孩子的情况可能属于习惯性便秘,并不一定是巨结肠。她建议我们先调整饮食结构,多喝水,多吃蔬菜水果,让孩子的大便不再干硬。
我们居住在广西百色市右江区,这里的医生都建议我们做钡灌肠来排除巨结肠。但***医生却认为,孩子目前的情况可以先从饮食调整入手,暂时不用做钡灌肠检查。这让我对***医生的专业素养和医德更加敬佩。
然而,孩子便秘的问题并没有因为饮食调整而得到缓解。孩子每天纸尿裤里都会有一点大便,但她却始终没有便意。我尝试用开塞露帮忙,但效果并不理想。孩子对排便产生了心理障碍,每次提到拉便便,她都会害怕地说“怕怕”。看着孩子痛苦的样子,我急得像热锅上的蚂蚁。
***医生告诉我,这是因为孩子便秘时间过长,产生了排便困难的心理障碍。她建议我们要有耐心,给孩子足够的时间来调理。她还告诉我,医生的建议仅供参考,如果孩子的情况没有改善,请及时前往医院就诊。
虽然孩子的便秘问题还没有完全解决,但我在***医生这里感受到了无尽的温暖和希望。我相信,在***医生的指导下,我们一定能够帮助孩子战胜便秘,迎来健康快乐的生活。
最近,我因为孕期便秘的问题感到非常困扰。便秘已经持续了12天,尽管我尝试了各种方法,比如大量摄入水果蔬菜、益生菌、大量饮水,每天快步走30分钟,甚至吃了小麦纤维素,但效果都不明显。便秘的问题让我食欲大减,生活质量也受到了很大影响。
在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,并预约了一位消化内科的专家。医生非常耐心,详细询问了我的症状和以往的治疗经历,然后为我提供了专业的建议。
医生首先告诉我,孕期便秘是常见问题,不必过于担心。他建议我可以继续使用聚乙二醇4000散,并告诉我了正确的服用方法。他还建议我可以尝试使用乳果糖,或者开塞露蜂蜜栓等物理方法来缓解便秘。
当我询问是否会有宫缩风险时,医生解释说,只要使用得当,这些方法一般不会引发宫缩。他告诉我,聚乙二醇4000散我已经用了1天,可能还没有达到效果,建议我继续使用,暂时不用换药。此外,蜂蜜栓可以同时使用,并且是外用药,不用担心对胎儿造成影响。
在医生的指导下,我开始了新的治疗方案。虽然治疗初期没有立即看到效果,但我对医生的专业和耐心感到非常放心。我相信,在医生的帮助下,我的便秘问题一定会得到解决。
通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是在任何时间、任何地点,我都可以得到专业的医疗咨询,这对于忙碌的上班族和孕妈妈来说,无疑是一个巨大的福音。
那天,我的小家伙便秘的问题让我十分头疼。他总是拉不出大便,肛门附近还长了一个肉,看着让人心疼。我焦急万分,但身边的朋友没有一个有经验的,于是我决定尝试线上问诊。
在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的小儿消化科医生。她温柔地询问了我的孩子的症状,并耐心地给我分析了病情。医生告诉我,孩子的便秘问题很可能是由于饮食习惯不当导致的,而肛门周围的肉可能是痔疮的前兆。
医生建议我调整孩子的饮食,增加蔬菜和水果的摄入,减少肉类和易导致便秘的食物。她还告诉我,每天给孩子按摩肚子,帮助他排便。看着孩子逐渐改善,我心中充满了感激。
医生还建议我给孩子服用益生菌,帮助调整肠道菌群。她告诉我,可以选择双歧杆菌乳杆菌三联活菌片或散,每天三次,每次两片或一包。孩子吃了两周后,便秘问题明显改善,肛门周围的肉也消失了。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们带来了极大的便利。医生的专业知识和耐心让我感到安心,而这一切都在家中轻松完成。我相信,随着互联网医疗的不断发展,更多家庭将受益于此。
那天,我带着一岁八个月大的女儿小华,通过互联网医院预约了一位小儿呼吸科的医生。小华突然便秘特别严重,让我十分焦虑。医生通过视频问诊,详细了解了我女儿的病情和生活习惯,耐心地询问了我各种细节,比如她平时喝水、蔬菜水果的摄入量,以及她是否有便秘家族史。
医生告诉我,小华的便秘可能是由于饮食结构不合理导致的,建议我调整她的饮食,增加膳食纤维的摄入,多喝水,并且适当增加一些运动。他还详细地解释了乳果糖的使用方法,并告诉我如何观察小华的反应。
在医生的指导下,我开始尝试调整小华的饮食。我给宝宝多吃大白菜、青菜、芹菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜,并且将蔬菜切成段状,不要切得太精细,也不要煮得太烂。我还给宝宝多吃地瓜、南瓜、小麦、燕麦等粗粮,并且增加水果的摄入量,比如红心火龙果、苹果、梨、桃、西瓜等。
在医生的持续关注下,小华的便秘状况逐渐好转。我也学会了如何正确地给宝宝喂乳果糖,并且了解到思连康这种益生菌对改善便秘也有帮助。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生不仅给予了我专业的建议,还耐心地解答了我的每一个问题。我相信,在医生的帮助下,小华会越来越健康。
今天是个晴朗的周末,我带着我的宝宝来到了位于深圳的互联网医院,寻求医生的建议。宝宝已经7天没有拉粑粑了,这让我有些担心,于是决定在线上咨询一位经验丰富的儿科医生。
在医生的温馨问候下,我详细地描述了宝宝的情况。医生询问了宝宝的过敏史,得知宝宝没有药物过敏史后,医生耐心地为我解答了疑问。我提到了宝宝今天第八天没有大便,已经使用了一支开塞露,并且尝试了益生菌和乳果糖,但效果并不理想。
医生仔细观察了宝宝用开塞露后的大便照片,并询问了宝宝的其他情况,比如饮食、睡眠等。我告诉医生,宝宝现在还在母乳喂养,晚上睡得好,小便也很多。医生听后,建议我先尝试给宝宝添加一些水分,比如喝点温水或者尝试给宝宝吃点火龙果或者猕猴桃。
随后,我向医生咨询了家中现有的药物,包括益生元、小儿七星茶、乳果糖、思连康双歧杆菌四联和清火宝。医生建议我优先尝试益生元和七星茶,并告诉我这两种药物最多可以连续服用几天。
在整个咨询过程中,医生的态度非常耐心、专业,让我感到十分安心。虽然宝宝的情况还没有完全好转,但我对医生的诊断和建议充满信心。我相信,在医生的指导下,宝宝很快就能恢复健康。
那天,我如往常一样,在电脑前忙碌着。突然,一个弹窗提醒我有一个来自河南郑州市的消化内科线上问诊。患者反映便秘问题,让我心生同情。
在对话中,我了解到患者已经有三天没有排便,大便干硬,且有排便困难感。询问了患者的饮食、运动情况以及是否有基础疾病,得知患者运动量少,工作性质使然。
在详细询问了患者的病情后,我给出了建议:首先改变生活方式,增加蔬菜、水果及运动,并推荐了口服聚乙二醇4000来改善便秘症状。由于患者血糖正常,我建议她尝试乳果糖。
患者表示对治疗建议非常满意,并询问是否可以开具药物。我立即为她开具了处方,并告知她药物的使用方法和注意事项。
在问诊结束后,我提醒患者若有任何问题随时可以联系我,并提供了我的联系方式。患者对我表示了感谢,我也为她感到高兴,因为她终于找到了解决便秘的方法。
这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的便利性。作为医生,我们可以在任何时间、任何地点为患者提供医疗服务,这无疑是对患者健康的一种保障。
那天,我正在家中为便秘的烦恼而苦恼,于是决定试试互联网问诊。我选择了京东互联网医院,通过手机APP预约了一位经验丰富的肛肠科医生。
与医生的沟通非常顺畅,他耐心地询问了我的病情,告诉我排便困难的情况在女性中非常普遍,主要是由于盆底结构的特殊原因。医生没有给我开一些复杂难懂的药物,而是推荐了一些简单的益生菌和复方谷氨酰胺胶囊。
我按照医生的建议服用了这些药物,虽然一开始效果并不明显,但我没有放弃。在与医生的持续沟通中,我了解到,即使我没有生育,也有可能遇到类似的问题,因为随着年龄的增长,女性盆底结构容易下降,导致排便不畅。
医生还提醒我,如果症状没有改善,可以考虑进行肠镜检查和盆底磁共振检查。这让我感到安心,因为我知道,医生会根据我的实际情况给出最合适的治疗方案。
通过这次线上问诊,我不仅得到了有效的治疗建议,更重要的是,我感受到了医生的耐心和关爱。他不仅关注我的病情,还关心我的心理健康,让我在治疗过程中感到温暖和安心。
总的来说,互联网问诊让我感受到了现代医疗的便利和高效。无论是在繁忙的工作中,还是在家休息时,我都可以随时随地向医生咨询,这让我对未来的健康管理充满信心。